MEDIMARKET - BIENÊTRE

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MEDI-MARKET MEDI-MARKET Beauté Belle et bronzée avant l’été Minceur Bonnes résolutions printanières Bébé Quels soins pour la peau délicate des bébés ? Nouveau Découvrez l’Institut by Medi-Market MEDI-MARKET PARAPHARMACIE | PRIX BAS - CHOIX - CONSEILS L’EXPERT SANTÉ & BIEN-ÊTRE | TOUJOURS MOINS CHER | PRINTEMPS 2019 MINCEUR & SOLAIRES LA GARANTIE DU PRIX LE PLUS BAS C’EST CHEZ MEDI-MARKET VOTRE PROGRAMME BIEN-ÊTRE SPÉCIAL PRINTEMPS MED_3865_layout_v7.indd 1 08/02/2019 10:36

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2 -25 MEDI-MARKET | PRIX BAS - CHOIX - CONSEIL PUBLIREPORTAGE Troubles du sommeil, manque d’énergie ou carence en vitamine D : Pharma Nord propose des compléments alimentaires à l’efficacité scientifiquement prouvée pour compenser les carences post-hivernales.

Lequel sera votre solution ? Le changement d’heure perturbe votre sommeil ? Votre organisme a puisé dans ses réserves durant l’hiver et vous le sentez épuisé ? Retrouvez la forme grâce aux compléments alimentaires Pharma Nord. Il en existe un pour chaque problème. FATIGUÉDENEPASDORMIR?

Vous n’êtes pas seul ! En Belgique, 1 adulte sur 3 dort mal. Ceci est souvent le résultat d'une production tardive ou en trop petite quantité de mélatonine, l'hormone du sommeil qui contrôle notre horloge biologique. La solution ? Bio-Melatonine Complex, un complément alimentaire qui contient de la mélatonine pour compléter les carences en mélatonine, et qui est efficace pour tout le monde, jeunes et moins jeunes et pour personnes ayant un style de vie mouvementé ou effectuant de longs voyages en avion. Bio-Melatonine Complex sont des petits comprimés à laisser fondre lentement sous la langue juste avant le coucher pour une absorption directe et un effet qui se laisse resentir.

MANQUED’ÉNERGIE? Boostez votre vitalité et retrouvez toute votre énergie grâce à BioActive Q10, un complément alimentaire qui contient de la coenzyme Q10 sous forme naturelle et directement active. La vitamine C vient quant à elle soutenir la production d'énergie pour vous permettre de profiter à 100 % de chaque journée printanière !

PHARMANORD Àchaqueproblème,sacure MEDI-MARKET | PRIX BAS - CHOIX - CONSEIL les images sont non contractuelles Disponible en  magasin ou sur  www.medi-market.be CARENCEENVITAMINED? Parce qu’il y a moins de lumière, après l’hiver, l’organisme est souvent en manque de vitamine D. Pourtant, elle est essentielle en particulier pour les os, les dents et les muscles. Elle renforce également l’immunité et joue un rôle dans l’absorption du calcium. Pour combler cette carence, faites une cure de D-Pearls, de petites perles de vitamine D3 naturelle sur un support d'huile d'olive vierge pour une meilleure assimilation.

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3 Yvan Verougstraete, CEO - MEDICARE-MARKET MEDI-MARKET PRINTEMPS 2019 3 Éditeur responsable : Gicom, Prins Albertlei 14, 2600 Berchem Gestion des taxes communales sur la distribution : Médiapub s.a. rue de l’Artisanat 1 – 1400 Nivelles – tél.: 067/890.280 Concept et production : Gicom Producer : Elise Danckers Graphistes : Gicom Copywriting : Caroline Boeur Traduction : Ella Daeleman Impression : Realise printing Régie publicitaire : Gicom – nancy.van.der.velden@gicom.be WWW.MEDI-MARKET.BE Chère lectrice, cher lecteur, Se sentir bien dans son corps… pour se sentir bien dans sa vie !

Le printemps pointe le bout de son nez et les premiers rayons du soleil réchauffent le corps et l’esprit. Les tenues et les assiettes se font plus colorées et plus légères. Mais à la sortie de l’hiver, l’organisme est souvent affaibli par le manque de lumière et de vitamines, et quelques kilos se sont parfois confortablement installés. Le printemps est donc l’occasion de se reprendre en main et de se préparer à l’été. Vous voudriez travailler votre silhouette, perdre quelques kilos ou simplement trouver un régime alimentaire qui vous convient mieux. Mais vous ne savez pas où aller, comment faire ou vous ne savez pas vous l’offrir.

C’est pourquoi, dans l’Institut by Medi-Market, nous avons décidé de rendre accessible les technologies de pointe et les meilleurs experts aux prix les plus bas. Vous y trouverez une approche holistique autour de la minceur mais aussi des soins visage et anti-âge ainsi que l’épilation définitive au laser. Dans cette édition, nous vous conseillons également pour reprendre le sport en toute sécurité, pour éviter la chute des cheveux saisonnière et pour préparer vos ongles au retour du soleil.

Enfin, retrouvez les trucs et astuces pour effacer la pâleur de l’hiver et retrouver un hâle doré parfaitement naturel et homogène. Bien dans votre corps, bien dans votre esprit, pour un printemps où tout vous sourit ! Bonne lecture, Édito Sommaire Belle et bronzée avant l’été Opération jolis ongles 04 10 Refaire du sport en toute sécurité 08 Bien dans son corps : bonnes résolutions printanières 21 Marre de votre peau qui démange ? Dites stop !

20 Quels soins pour la peau délicate des bébés ? 29 À chaque âge son rituel beauté 12 Fortifiez vos cheveux pour éviter la chute 26 MED_3865_layout_v7.indd 3 08/02/2019 10:36

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4 Àpeinesortidel’hiverqu’onpensedéjààl’été!Dèsquelesoleilpointeleboutdesonnez , onenfiledesjupesetdesrobeslégèresetonafficheunjoliteintdorégrâceauxautobron zants. Facilesàappliquer,lesproduitsactuelsvouspromettentunhâlenaturelzérodéfaut. BELLEET BRONZÉE avantl’été MEDI-MARKET | PRIX BAS - CHOIX - CONSEIL MED_3865_layout_v7.indd 4 08/02/2019 10:36

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5 5 Disponible en  magasin ou sur  www.medi-market.be AVANTTOUT:UNPRODUITADAPTÉ ÀVOTREPEAUETÀVOTRECARNATION Pour obtenir le résultat désiré, il est important de choisir le bon autobronzant, c’est-à-dire celui qui sera adapté à votre type de peau.

Les peaux grasses à mixtes préféreront ainsi les textures en gel, alors que les peaux normales opteront pour des crèmes ou des sprays et que les peaux sèches à très sèches choisiront des textures en huile, plus nourrissantes. En outre, pour éviter les démarcations, l’autobronzant doit aussi être adapté à votre carnation. Pour cela, vous devez regarder le taux de DHA (dihydroxyacétone). La DHA est un sucre naturel qui oxyde la couche supérieure de l’épiderme et la colore légèrement. Plus un autobronzant est concentré en DHA, plus il donnera un teint mat et foncé. Les peaux claires se tourneront donc vers des autobronzants progressifs affichant un taux de DHA entre 1 et 3 % alors que les peaux mates ou déjà bronzées appliqueront des produits contenant entre 5 et 7 % de DHA.

HÂLEDORÉ Avec le retour du soleil, les jambes se libèrent des pantalons hivernaux et notre esprit vagabonde déjà sur les plages exotiques... Alors pas question d’afficher un teint blanc comme neige ! L’astuce ? L’autobronzant ! Vous craignez le teint carotte ou les taches ? Pas de panique ! Les produits actuels offrent un teint doré naturel tout en étant très faciles à appliquer grâce à leur formule en spray, en huile, en crème, en sérum ou même encore en lingettes. Et pour être certaine que votre (faux) bronzage sera parfaitement homogène, préparez votre peau ! Vouspouvezagirpourmaintenirlasanté,lajeunesseetl’éclatde votrepeauenl’hydratant,lanourrissantetlaprotégeantpardessoins quotidiens,maisaussiparunapporthydriqueetnutritionnelapproprié.

MEDI-MARKET PRINTEMPS 2019 HE-SHI FACE AND BODY GEL 150 ML 24,90 € 19,92 € -20 URIAGE BARIESUN BRUME THERMALE AUTOBRONZANTE 100 ML 19,40 € 13,58 € -30 les images sont non contractuelles MED_3865_layout_v7.indd 5 08/02/2019 10:36

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6 1,2,3… joliteinthâlé! 1GOMMEZ En plus de ternir le teint, les peaux mortes engendrent une mauvaise adhérence de l’autobronzant entraînant une coloration irrégulière. Voilà pourquoi vous devez exfolier doucement votre peau la veille de l’application et quelques jours après. 2HYDRATEZ Une peau bien hydratée, c’est la certitude d’un hâle uniforme. Pour éviter la peau de croco, nourrissez votre peau avec un bon hydratant quelques jours avant l’application de l’autobronzant. Évitez les huiles, qui empêchent l’adhérence du produit, et préférez les laits qui sont immédiatement absorbés. Le jour J, appliquez votre hydratant au moins 15 minutes avant de mettre l’autobronzant et ce pour que le produit adhère mieux.

3APPLIQUEZ Avant tout, prenez votre temps ! L’autobronzant ne s’applique pas à la va-vite, dans le rush du matin. Utilisez aussi le produit avec parcimonie. Pour un résultat naturel et éviter la catastrophe, mieux vaut appliquer plusieurs fines couches qu’une seule couche épaisse. Et si vous voulez un effet plus subtil, diluez votre autobronzant en le mélangeant à votre crème visage ou à votre lotion corporelle.

MEDI-MARKET | PRIX BAS - CHOIX - CONSEIL §DUSOLEILENGÉLULES Vous n’osez pas appliquer d’autobronzant ? Alors optez pour une cure de compléments alimentaires autobronzants. Après deux à quatre semaines, ils confèrent un joli bronzage, parfaitement uniforme et naturel. Pour un résultat optimal, les gélules autobronzantes doivent contenir des pigments naturels, en général des caroténoïdes (lycopène, lutéine, astaxanthine…). Ce sont eux qui donnent à la carotte, au poivron ou aux tomates leur belle couleur. Elles doivent aussi renfermer des actifs hydratants sous forme d’huiles végétales pour garder la peau souple et des antioxydants comme la vitamine E, la vitamine C, le sélénium ou le zinc qui protègent l’épiderme des radicaux libres.

BIOCYTE TERRACOTTA COCKTAIL HÂLE SUBLIMÉ 30 GÉLULES 22,95 € 16,07 € -30 PROCRINIS SUNSCRUB 200 ML 14,99 € 11,99 € -20 les images sont non contractuelles Disponible en  magasin ou sur  www.medi-market.be MED_3865_layout_v7.indd 6 08/02/2019 10:37

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7 MEDI-MARKET PRINTEMPS 2019 Disponible en  magasin ou sur  www.medi-market.be LINGETTESMALIGNES Faciles à utiliser, les lingettes autobronzantes peuvent s’emporter partout. Une alternative efficace et pratique pour un teint bonne mine en quelques minutes seulement. LESBONSGESTES Sur le visage : appliquez une noisette de produit en l’étirant de l’intérieur vers l’extérieur et en allant jusqu’au cou. Gardez vos doigts bien fermés pour éviter les traces.

Sur le corps : appliquez le produit avec des gestes circulaires, comme pour un massage, pour bien répartir le produit. Commencez par les pieds et remontez en terminant par les bras.

N’insistez pas sur les articulations : la peau y étant plus épaisse, elle se colorera davantage. Evitez aussi les talons, les orteils et le côté des pieds. Laissez bien sécher à l’air libre, au moins 15 minutes. L’idéal ? Rester 1 h en sous-vêtements ! Ensuite, habillez-vous avec des vêtements amples pour éviter les frottements.

ÀFAIRE/ÀNEPASFAIRE Après l’application, nettoyez et exfoliez vos mains, en insistant bien autour des ongles. Pour éviter les taches aux genoux, appliquez une lotion corporelle par-dessus l’autobronzant. Ne faites pas de sport pendant les 6 à 8 heures qui suivent l’application. Prenez une douche fraîche juste avant d’hydrater votre peau et ce pour resserrer les pores, gage d’une application bien homogène. Le bon allié : le gant applicateur spécialement conçu pour favoriser la répartition de l’autobronzant et empêcher la coloration des paumes des mains.

AUSECOURS, DESTACHES! COMMENTFAIRE POURRATTRAPER LECOUP? Vous avez des taches ? Des lignes de démarcation ? Pas de panique ! Frottez avec un coton imbibé de démaquillant.

Ça ne part toujours pas ? Exfoliez la zone jusqu’à ce que les traces partent puis estompez en appliquant un peu de crème teintée. Pensez aussi au jus de citron qui éclaircit les zones trop foncées. Pour un résultat encore plus efficace, associez le jus de citron à l’exfoliant. Ou imbibez un coton d’alcool à 70 ° et tamponnez les traces disgracieuses. N’oubliez pas de bien rincer ensuite. Et voilà, ni vu ni connu !

VOTRE EXPERT VOUS CONSEILLE OENOBIOL JOLI TEINT 30 CAPS Envie de devancer l’été et d’afficher un joli hâle doré ? Faites une cure d’Oenobiol Joli teint, un complément alimentaire aux extraits naturels pour un bronzage lumineux. 22,90 € 14,89 € PREVEN’S 5 LINGETTES AUTOBRONZANTES 5,00 € 3,00 € Amandine Esthéticienne Medi-MarketNamurcentre -40 -35 les images sont non contractuelles MED_3865_layout_v7.indd 7 08/02/2019 10:37

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8 MEDI-MARKET | PRIX BAS - CHOIX - CONSEIL 8 En cette saison où tout se réveille, le corps a la bougeotte et vous avez envie de (re)faire du sport.

Mais attention ! Après une longue hibernation, l’organisme a besoin de temps pour se remettre en mouvement… Évitez donc de lui imposer un marathon au risque de maltraiter vos muscles et ligaments, voire d’encourir carrément la déchirure. Pour retrouver la forme en sécurité, suivez nos conseils ! PROGRESSION&RÉGULARITÉ Pour éviter les courbatures et les accidents, mieux vaut courir trois à quatre fois par semaine pendant 15 minutes plutôt qu’1 h le samedi. Vous habituerez ainsi petit à petit votre corps à (re)bouger. Augmentez ensuite la durée et/ou l’intensité de l’effort. ÉCHAUFFEMENTS&ÉTIREMENTS L’échauffement avant et l’étirement après une séance de sport sont primordiaux ! Chauffer les muscles avant un effort réduit le risque de claquages et les étirer après limite les courbatures.

Alors on leur consacre au moins cinq bonnes minutes.

SPORT&PLAISIR Pour faire du sport dans la durée, il faut s’amuser ! Choisissez une activité sportive qui vous procure du plaisir tout en étant pratique, c’est-à-dire proche de votre domicile ou de votre lieu de travail. Et pour rester motivé(e), pourquoi ne pas embarquer votre chéri(e) ou votre meilleur(e) ami(e) dans l’aventure ? DEFATYL ENERGY PLUS 14 FLACONS X 15 ML Coup de fatigue ? Faites une cure de Defatyl Energy Plus ! Un petit flacon par jour et vous retrouvez votre énergie**. 16,50 € 10,73 € VITAFYTEA MORE ENERGY 30 COMP Journées bien (trop) remplies ? Boostez votre énergie*** avec Vitafytea More Energy, un complément enrichi en vitamines, minéraux et antioxydants.

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Adieu les coups de fatigue ! 18,95 € 13,27 € -35 VOTRE EXPERT VOUS CONSEILLE SLEEPZZ MELATONINE PLUS 30 COMP Les écrans, un jetlag ou l’âge peuvent perturber la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. La solution ? Sleepzz Melatonine Plus, un complément alimentaire à base de mélatonine. 14,90 € 11,92 € VITAFYTEA MORE ENERGY 30 COMP un complément enrichi en vitamines, Sleep Forte. La valériane contribue à un sommeil Hilde Naturopathe Medi-MarketSchoten -30 -20 -25 -30 les images sont non contractuelles L.BE.MKT.01.2019.5600 * Les vitamines B1, B2, B3, B5, B8, B12 et C soutiennent le maintien de l'énergie.

*** Les vitamines B1, B2, B3, B6 et la biotine contribuent, avec le magnésium, au métabolisme énergétique.

Disponible en  magasin ou sur  www.medi-market.be Refaire dusport entoute sécurité ** Grâce aux magnésium, vitamines B1, B2, B6, B9 & B12. MED_3865_layout_v7.indd 8 08/02/2019 10:37

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9 MEDI-MARKET PRINTEMPS 2019 9 Disponible en  magasin ou sur  www.medi-market.be LEMAGNÉSIUM,L’ALLIÉDESSPORTIFS Le magnésium contribue au bon fonctionnement de plus de 300 réactions biochimiques cellulaires dans tout l’organisme et il aide particulièrement à lutter contre la fatigue musculaire. Il est en effet indispensable à la production et à la libération d’énergie ainsi qu’au relâchement musculaire.

Un apport en magnésium peut donc faciliter l’endurance et limiter les courbatures et les crampes. Le corps ne produisant pas ce minéral, nous devons le lui apporter via l’alimentation. Épinards, haricots, noix, céréales, poisson, eau sont des aliments particulièrement riches en magnésium… Des compléments alimentaires peuvent également palier une carence en magnésium. 9 Enviedereprendrelesport aprèsunegrossesse?Ouimais… Après une grossesse, il faut attendre un moment avant de reprendre une activité physique et ce pour laisser au périnée le temps de se remettre en place et au col de l’utérus de se refermer parfaitement.

Ensuite, il est conseillé de faire de la rééducation périnéale. En plus de raffermir les muscles du périnée et de vous éviter les problèmes d’incontinence, elle vous permet de retravailler les abdominaux et de renforcer le dos tout en douceur grâce notamment à des exercices de respiration.

Vous devez aussi vous sentir prête. Les nuits plus courtes et la fatigue peuvent engendrer davantage de risques de blessures mais aussi des problèmes de fuites urinaires ou de prolapsus (descente d’organes). Alors si vous « ne le sentez pas », laissez-vous encore un peu de temps et surtout, attendez l’accord de votre médecin, gynécologue ou sage-femme. Une fois que vous vous remettez au sport, soyez régulière et patiente. Allez-y par étape. Après un accouchement, le taux d’hémoglobine diminue. Conséquence? Vous serez peut-être plus rapidement essoufflée.

Privilégiez les sports doux comme la natation, le yoga, le Pilates, la marche qui travaillent la souplesse du corps et l’étirement des muscles.

QUEFAIREENCASDEBLESSURE? Tout dépend du type de blessure. En cas de contracture, utilisez la chaleur (coussin de noyaux de cerises par exemple) et massez le muscle concerné. Lors d’une déchirure, d’une élongation ou d’un claquage, appliquez de la glace et évitez toute manipulation. Dans tous ces cas, consultez un médecin. Douloureuses, les courbatures et les crampes ne nécessitent pas nécessairement l’avis d’un médecin. Pour soulager les courbatures, appliquez une crème ou un gel spécifique. Et pour faire passer une crampe, effectuez des étirements en sens inverse de la contraction. MEGAMAGONE 45 COMP Nervosité, irritabilité, fatigue, crampes musculaires… Grâce au magnésium et à la vitamine B6, MegamagONE aide à réduire la fatigue émotionnelle et physique.

1 seul comprimé par jour grâce à une technologie à libération prolongée ! 37,00 € 18,50 € 1+1 Gratuit METARELAX® 90 COMPRIMÉS Stress ? Fatigue ? Crampes musculaires ? Oubliez- les avec Metarelax® , un complément alimentaire particulièrement bien assimilé et enrichi en taurine et vitamines B6, B9, B12.

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10 10 MEDI-MARKET | PRIX BAS - CHOIX - CONSEIL 1-15 MINUTES Offrez à vos ongles un bain relaxant. Remplissez une bassine d’eau chauffée à 32°-37° additionnée de quelques gouttes d’huile essentielle de lavande assainissante ou d’une poignée de sel marin qui va agir comme un analgésique et un anti- inflammatoire. Plongez-y les mains ou les pieds. Après 10 minutes, effectuez un gommage doux, rincez puis séchez bien, particulièrement entre les orteils.

Opération jolisongles Enfermésdansdesgantsoudeschaussurestoutl’hiver,nosonglesontlaviedure… Àl’approchedel’été,découvrezcommentlessublimerenseulement30minutes.

15-20 MINUTES Ce bain, en plus d’être délassant et assainissant, ramollit les cuticules. Elles sont alors beaucoup plus faciles à repousser à l'aide d'un repousse-peaux en bois ! Râpez ensuite doucement vos pieds en insistant au niveau des talons et sur les côtés pour éliminer les rugosités. Enfin, hydratez vos pieds et vos mains avec une crème pour les mains et pieds et laissez bien sécher. 20-25 MINUTES C’est le moment de couper !

Mais pas trop court : laissez l’ongle dépasser d’au moins 1 mm et, pour éviter les ongles incarnés, coupez droit. Utilisez des ciseaux à ongles ou un coupe-ongles que vous aurez désinfecté avec de l’alcool. En carré ou arrondi, limez ensuite chaque ongle avec une lime en carton, moins agressive que la version en métal. En les limant, vous les adoucirez tout en favorisant une croissance de l’ongle bien régulière. GEHWOL BAIN DE PIEDS FRAÎCHEUR 330 ML 10,85 € 8,68 € -20 Disponible en  magasin ou sur  www.medi-market.be NEUTROGENA CRÈME PIEDS TRÈS SECS ET ABÎMÈS 150 ML 13,85 € 9,70 € -30 VITRY CLASSIC COUPE ONGLES PEDICURE 1056 5,94 € 4,75 € -20 SEULEMENT DISPONIBLE EN MAGASIN les images sont non contractuelles MED_3865_layout_v7.indd 10 08/02/2019 10:37

11 MEDI-MARKET PRINTEMPS 2019 11 Disponible en  magasin ou sur  www.medi-market.be LATOUCHEFINALE Après avoir appliqué votre vernis coloré, appliquez une couche de Top Coat. Votre vernis sera encore plus brillant et tiendra aussi plus longtemps ! 25-30 MINUTES Posez un vernis soignant : fortifiant pour les ongles fragiles, durcisseur pour les ongles cassants ou mous, nourrissant pour les ongles abîmés. Laissez bien sécher. Posez ensuite un vernis de la couleur de votre choix ou gardez-les au naturel.

Corsetdurillons: comments’endébarrasser? Les cors et durillons apparaissent plus fréquemment chez les adultes et les personnes âgées.

Il s’agit d’épaississements de l’épiderme, d’amas de cellules mortes, qui se forment à la suite de frottements ou de pressions exercées sur une zone bien précise. Le cor a la forme d’une punaise dont la pointe rentre dans le pied. Il est donc souvent douloureux, contrairement au durillon, de forme plate et indolore. Pour vous en débarrasser, la première chose à faire est d’éliminer la pression ou le frottement. Des pansements, des baumes aux huiles essentielles, un coupe-cors ou des crèmes peuvent également vous aider à en venir à bout. AURIGA SI NAILS SOINS DES ONGLES SOLUTION 12 ML 15,60 € 11,70 € COMPEED CORS 2en1 AVEC ACIDE SALICYLIQUE 6 PANSEMENTS 8,60 € 6,02 € -25 Verrues:commentlestraiter? Les verrues apparaissent davantage chez les enfants et les jeunes adultes mais aussi chez les personnes fréquentant régulièrement les piscines.

Elles sont causées par un virus, le HPV (papillomavirus humain) et sont donc contagieuses. Pour vous en débarrasser, consultez un dermatologue ou utilisez des bâtonnets basés sur la cryothérapie, disponibles en parapharmacie. -30 les images sont non contractuelles MED_3865_layout_v7.indd 11 08/02/2019 10:37

12 MEDI-MARKET | PRIX BAS - CHOIX - CONSEIL 12 ÀCHAQUEÂGE sonrituelbeauté Aufildutemps,lapeausetransforme.Degrasseàsèche,ellepeuts’assécheret inversement.Lafauteauxfluctuationshormonales,àl’environnementetàunmodedevie changeant.Voilàpourquoiilestnécessaired’adaptersonrituelbeautéàsonâgeetaux saisons,etdebienchoisirsacrèmedejouretdenuitselonsontypedepeau. MED_3865_layout_v7.indd 12 08/02/2019 10:37

13 MEDI-MARKET PRINTEMPS 2019 13 MIEUXVAUTPRÉVENIRQUEGUÉRIR Le vieillissement cutané ? Vous ne vous sentez pas encore concernée par tous ces problèmes de rides et de perte de fermeté ? Pourtant, c’est à cette période que le processus de vieillissement se met en route.

Veillez donc à bien démaquiller et nettoyer votre peau tous les soirs, en évitant les produits trop agressifs pour ne pas altérer la barrière cutanée et hydratez correctement votre peau tous les matins et soirs avec des soins qui protègent du soleil et de la pollution. Vous avez des boutons, une peau à imperfections ? N’utilisez pas n’importe quoi au risque de perturber l’équilibre de votre peau. Faites-vous conseiller pour choisir des produits adaptés à votre type de peau (grasse, mixte, sèche et très sèche). Aufildesannées,lesbesoinsdelapeaunesontpasforcémentlesmêmes. Voilàpourquoiilestimportantd’adaptersaroutinedesoinsàsonâge,sans sauterlesétapes,aurisqued’apporterdesproduitstroprichesàlapeau.

Maisàtoutâge,lepremierbonréflexeestdenettoyeretd’hydratersapeau touslesmatinsettouslessoirs.

20 ANS Dessoins adaptésàvotreâge 30 ANS BELÉCLAT Femme hyperactive, maman multitâche, votre rythme de vie est effréné… et votre peau en subit les conséquences. Terne, elle est fatiguée. Le renouvellement cellulaire est aussi moins dynamique et votre peau commence à produire moins de collagène. Les premières rides et ridules ne sont pas encore très marquées mais votre peau manque d’éclat. Après un bon nettoyage, utilisez une crème de jour qui illumine le teint ou une crème repulpante qui hydrate en profondeur et réduira les ridules. Appliquez matin et soir un contour des yeux qui défatigue, lisse et hydrate.

Utilisez également une crème de nuit qui stimule le renouvellement cellulaire.

Une à deux fois par semaine, faites un soin visage (masque et gommage) suivant votre type de peau pour l’hydrater, redonner de l’éclat et lutter contre le vieillissement cutané. Disponible en  magasin ou sur  www.medi-market.be CATTIER ELIXIR VÉGÉTAL CRÈME DE JOUR HYDRATANTE 50 ML 21,09 € 16,87 € -20 les images sont non contractuelles MED_3865_layout_v7.indd 13 08/02/2019 10:37

14 MEDI-MARKET | PRIX BAS - CHOIX - CONSEIL 14 COUPDEBOOST Les rides sont plus marquées, la peau s’affine, le teint fait grise mine et vous constatez une vraie perte de fermeté.

Le ralentissement cellulaire commence à laisser des traces visibles sur votre visage. Vous avez besoin d’une hydratation intense et d’actifs anti-âge efficaces qui vont booster la production de collagène et d’élastine. Appliquez aussi un sérum puissant pour relancer le renouvellement cellulaire et limiter les rides.

Votre routine beauté ? Commencez par un bon nettoyage suivant votre type de peau. Appliquez ensuite un sérum et un soin contour des yeux qui traite les rides. Terminez par une crème de jour anti-âge ou une crème de nuit pour apporter tous les principes actifs dont votre peau a besoin. RÉGÉNÉRATIONPROFONDE C’est un fait : les nombreux changements hormonaux liés à la ménopause ont affectés votre peau. Elle s’assèche, s’affine et se relâche. Des taches peuvent également apparaître (dues au dérèglement de la production de mélanine). Vos joues perdent de leur volume, le V de votre visage se transforme en U.

Vous avez besoin de soins hautement régénérants, qui nourrissent intensément votre peau et qui uniformisent votre teint. Insistez aussi sur le cou et le décolleté ainsi que sur le contour des yeux et des lèvres qui commencent à se marquer. Conservez une excellente routine de soins en faisant un gommage suivi d’un masque.

La prise de compléments alimentaires pourra également soigner la peau de l’intérieur. 40 ANS 50 ANSET+ FORMAT DÉCOUVERTE 25ŽML À PRIX TOUT DOUX CAUDALIE RESVÉRATROL [LIFT] 25 ML La Crème Cachemire Redensifiante offre un effet lifting instantané et un toucher cachemire ultra- sensoriel. Les rides sont lissées, l’ovale du visage repulpé. 21,24 € EUCERIN HYALURON-FILLER CRÈME JOUR PEAUX SÈCHES 50 ML 31,00 € 21,70 € -30 Disponible en  magasin ou sur  www.medi-market.be les images sont non contractuelles MED_3865_layout_v7.indd 14 08/02/2019 10:37

15 MEDI-MARKET PRINTEMPS 2019 15 Disponible en  magasin ou sur  www.medi-market.be ERBORIAN MATTE CRÈME 45 ML En un seul geste, la Matte Crème d’Erborian uniformise le teint, matifie la peau et floute les pores.

Son secret ? L’extrait de Nénuphar Blanc de Corée. 36,90 € 29,52 € -20 LEBONCONSEIL Peu importe votre âge, il est important de protéger votre peau du soleil. EXCILOR TRAITEMENT DES ACROCHORDONS Dites bye bye aux acrochordons, ces petites excroissances de peau inesthétiques, grâce à Excilor. Facile à utiliser, efficace en six jours et sans douleur.

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16 Hautestechnologiesetexpertise enfinaccessiblesàtous R É S U LTAT S Dès les premières séances, la peau se lisse, s’harmonise et se tonifie grâce au déstockage des graisses localisées au sein des adipocytes (cellules graisseuses de l’hypoderme). La silhouette se redessine et la peau s’illumine. Cellumassage La technologie Celliss révolutionne l’endermologie avec un soin unique et efficace sur l’ensemble du corps grâce à des vagues d’aspiration et de percussion. Votre conseillère vous aidera à choisir le programme qui s’adapte le mieux à vos besoins et à votre mode de vie. Cette technique redessine la silhouette, tonifie le ventre, lisse le grain de peau, ravive le teint, sculpte les fessiers, réduit l’aspect peau d’orange, affine les cuisses et favorise l’effet jambes légères.

OBJECTIF MINCEUR & SILHOUETTE Cet été, vous rêvez de vous balader sur la plage avec un corps plus ferme, une silhouette plus élancée, un ventre plat… Pour répondre à vos objectifs minceur et silhouette, les experts de l’Institut by Medi-Market vous planifient un programme synergique optimal basé sur la complémentarité de techniques de haute précision. Celliss (cellumassage), cryolipolyse, radiofréquence et suivi nutritionnel adapté : bénéficiez d’une prise en charge personnalisée, le tout à petit prix. Pour vous sentir bien dans votre corps comme dans votre vie. À PARTIR DE SEULEMENT 40 €/SÉANCE * Prix constaté le 06/02/19 sur Espace-Braffort.be pour un soin grand applicateur cryolipolyse au prix de 1 100 € contre 200 € à L'Institut by Medi-Market.

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17 MEDI-MARKET PRINTEMPS 2019 R É S U LTAT S La peau est lissée et l’aspect peau d’orange est réduit grâce au ciblage précis des tissus. Radiofréquence SOIN DE LA PEAU BODY CONTOURING En combinant la radiofréquence et la thérapie par aspiration, la technologie Reskin vise à augmenter la température du derme, à accélérer la lipolyse (destruction des cellules de graisses) et à stimuler la prolifération des fibroblastes et de l’élastine. Elle est idéale pour remodeler la structure cutanée.

R É S U LTAT S Les cellules graisseuses détruites s’éliminent et se condensent. Le corps s’affine visiblement.

Cryolipolyse SOIN MINCEUR PAR LE FROID Ce soin minceur par le froid est idéal pour retrouver un ventre plat, gommer les poignées d’amour, la culotte de cheval ou le double menton. La cryolipolyse utilise en effet le froid pour provoquer l’apoptose des adipocytes (la mort programmée des cellules graisseuses) sans chirurgie, aiguille ou anesthésie, ni temps de récupération. À PARTIR DE SEULEMENT 109,38 €/SÉANCE À PARTIR DE SEULEMENT 45,50 €/SÉANCE Prix sous conditions. Conditions disponibles en Institut ou sur institut.medi-market.be Jusqu'à 60%MOINSCHERS quelesprixpratiqués parlesinstituts traditionnels* MED_3865_layout_v7.indd 17 08/02/2019 10:38

18 Plan alimentaire ciblé Envie de perdre du poids avant l’été ? Notre approche diététique vous accompagne vers vos objectifs, à votre rythme. Lors du premier rendez-vous, nos experts établissent un bilan corporel complet grâce notamment à l’impédancémétrie. Cette technique simple et rapide permet de mesurer l’IMC (Indice de Masse Corporelle) et d’objectiver le pourcentage exact de graisses dans l’organisme. Elle donne aussi une image complète de la répartition des différents composants de l’organisme : muscles, graisses, eau, squelette... L’analyse de ces mesures personnelles permet de cibler l’approche diététique, avec beaucoup de précision, pour corriger les déséquilibres et soutenir durablement la perte de poids.

Lors de ce premier rendez-vous, nos experts retracent également votre histoire pondérale et définissent avec vous vos objectifs minceur avant d’établir un plan nutritionnel personnalisé adapté à vos habitudes de vie et vos préférences alimentaires.

Lors des rendez-vous suivants, nos experts vous accompagnent grâce à des conseils personnalisés, encouragent vos efforts et ajustent éventuellement vos objectifs. R É S U LTAT S En quelques séances, les poils ne repoussent plus et ce de manière définitive du phototype I à IV. R É S U LTAT S Vous perdrez du poids durablement, selon votre rythme et vos habitudes de vie. Épilation définitive par Laser Diode Envie d’une peau ultra douce, sans repousse, sur la plage ? Marre de la cire ou des rasoirs ? Optez pour l’épilation définitive au laser. Maîtrisée comme jamais, la technique d’épilation au laser par diode permet une épilation définitive sûre, efficace et indolore sur tout type de peau.

Comment ? La mélanine responsable de la couleur du poil est capable de capter la lumière suivant une longueur d’onde précise. Grâce à notre technique qui utilise une longueur d’onde de 808 nm, la mélanine transforme son énergie en chaleur, induit la destruction de toute la structure du poil (base du follicule, bulbe et vascularisation) et empêche de ce fait la repousse. Une technique qui fonctionne aussi pour les hommes.

OBJECTIF ÉPILATION DÉFINITIVE Prix dépend selon les zones. À PARTIR DE SEULEMENT 20,83 €/SÉANCE CHECK-UP CORPOREL À PARTIR DE 5 €/SÉANCE MED_3865_layout_v7.indd 18 08/02/2019 10:38

19 MEDI-MARKET PRINTEMPS 2019 R É S U LTAT S Grâce à la synergie des actifs, la santé et la beauté de la peau sont préservées. Elle est naturellement plus jeune plus longtemps. R É S U LTAT S La peau paraît plus lisse, le grain de peau se resserre et s’affine, les rides d’estompent, la peau retrouve de l’éclat et de la fermeté. Esthederm UN SAVOIR-FAIRE PROFESSIONNEL & UN ACCOMPAGNEMENT SPÉCIFIQUE Par son approche inédite de compréhension de la peau, la qualité de ses formules, son expérience esthétique et le brevet de son eau cellulaire, la gamme de soins Esthederm protège la peau du vieillissement, optimise son métabolisme cellulaire et renforce ses capacités d’adaptation et de résistance à l’environnement.

OBJECTIF ANTI-ÂGE Toujours à nu, la peau du visage est particulièrement fragile, surtout après l’hiver. Exposée en permanence aux agressions de son environnement, elle mérite une attention constante et qualifiée. Les experts de l’Institut by Medi-Market proposent une technologie de pointe mais aussi des soins et des produits de grande qualité pour vous aider à préserver tout son éclat, sa jeunesse et sa beauté. Reskin UNE TECHNOLOGIE DE POINTE DE FACIAL CONTOURING En combinant la radiofréquence à l’aspiration, cette technologie de pointe de facial contouring permet d’agir en toute sécurité et avec grande précision.

Elle active les circulations sanguine et lymphatique, stimule la production des fibroblastes et de l’élastine et remodèle la structure de la peau.

À PARTIR DE SEULEMENT 35 €/SOIN À PARTIR DE SEULEMENT 45,50 €/SÉANCE MED_3865_layout_v7.indd 19 08/02/2019 10:38

20 MEDI-MARKET | PRIX BAS - CHOIX - CONSEIL ÀFAIRE/ ÀNEPASFAIRE Plus on se gratte, plus on a envie de se gratter. Attention donc au cercle vicieux ! Pour stopper les démangeaisons, il existe de nombreuses crèmes et baumes apaisants, anti-irritants, relipidants et/ou nourrissants. Mais vous pouvez aussi au quotidien adopter quelques bonnes habitudes anti- démangeaisons. Choisissez notamment des produits lavants doux sans savon, sans colorants et sans conservateurs.

Évitez de rester plus de 5 minutes sous la douche ou 15 minutes dans un bain car le calcaire dessèche la peau. Et pour ne pas irriter votre peau, séchez-la en la tamponnant et non en la frottant. Une peau qui chatouille, un cuir chevelu qui gratte… Les démangeaisons peuvent vous empoisonner l’existence. Localisées ou étendues à tout le corps, celles qu’on appelle aussi prurit sont provoquées par de l’eczéma, du psoriasis mais aussi des rougeurs, des petits boutons, des cloques. Une peau sèche à très sèche dont la barrière cutanée est altérée peut aussi démanger. Plus assez bien protégée contre les agents irritants et les allergènes, la peau devient terne, rugueuse et plus sensible.

Résultat ? Elle chatouille ! Marredevotrepeau quidémange? Ditesstop!

les images sont non contractuelles BIODERMA ATODERM KIT ANTI-GRATTAGE Grâce à ce kit anti-grattage comprenant un baume quotidien, un spray SOS et une huile de douche, apaisez immédiatement et durablement les démangeaisons. 15,00 € 9,75 € DERMALEX CRÈME HYDRATATION INTENSE 200 GR L’allié des peaux sèches, irritées, qui démangent ! La crème hydrate et renforce si bien la barrière cutanée qu’elle prévient même les poussées d’eczéma. 13,95 € 9,77 € -30 -35 VOTRE EXPERT VOUS CONSEILLE Lise Esthéticienne Medi-Market Zemst LEBONGESTE Vous avez envie de vous gratter ? Soulagez-vous avec la paume des mains et non les ongles pour éviter une surinfection.

PASD’AMÉLIORATION? Malgré tous vos efforts, votre peau démange toujours ? Consultez votre médecin. Il s’agit peut-être d’une maladie ou d’une allergie qui nécessite des soins adaptés. Disponible en  magasin ou sur  www.medi-market.be PHYTO NOVATHRIX Perte de cheveux ? Agissez avec Phytonovathrix, un shampooing énergisant et un traitement antichute global qui freine la chute et stimule la pousse des cheveux. 1+1 Gratuit MED_3865_layout_v7.indd 20 08/02/2019 10:38

21 MEDI-MARKET PRINTEMPS 2019 21 BIENDANS soncorps Fairedusport,retrouverunealimentationplus équilibrée,perdrelespetitskilosaccumulésdurant l’hiver:onanticipeetonsepréparedéjààl’été. Carpourunrésultatquidure,pournepas déséquilibrerlemétabolismeetpouréviterl’effet yo-yo,sculptersasilhouettenesefaitpasen 15joursmaisbiensurlelongterme. MED_3865_layout_v7.indd 21 08/02/2019 10:38

22 MEDI-MARKET | PRIX BAS - CHOIX - CONSEIL LA SUGGESTION DE NOS EXPERTS La Be-Life Sève de Bouleau Bio, 250 ml, obtenue à partir de bouleau blanc et riche en minéraux et oligo-éléments.

ASSIETTEÉQUILIBRÉE La belle saison, c’est aussi le retour des fruits et légumes colorés sur les étals, alors on en profite ! Fini les plats en sauce, mijotés ou frits, trop lourds en graisses. Tout comme votre garde-robe, votre assiette se fait plus légère. Idéalement, elle devrait contenir au min. 50 % de légumes, au max. 25 % de féculents et 25 % de viande, poisson, œufs ou substitut. Ne sautez pas le goûter, au contraire, mais optez pour des aliments contenant de bons sucres (fruits, chocolat noir…) et de bonnes graisses (avocat, oléagineux…) et ce afin de produire de la sérotonine, un neurotransmetteur qui joue un rôle dans l’humeur.

Il s’agit en fait de notre antidépresseur naturel que nous produisons normalement en fin de journée, pour relâcher la pression. Si son taux est trop bas, nous pouvons alors ressentir de la nervosité, du stress et des envies irrésistibles de grignoter !

BONDÉPART Actionnez le processus de perte de poids en commençant par une cure détox liquide qui va purifier l’organisme en l’aidant à éliminer les toxines. Pour dynamiser le foie, buvez un verre d’eau chaude additionnée de jus de citron fraîchement pressé. Vous pouvez également faire une cure de sève de bouleau qui aide au fonctionnement des reins et du foie. L’un des meilleurs draineurs naturels qui existe ! Enviederetrouvervotresilhouetted’avantl’hiver? Préparez-vousàl’étéetfaites-vousaiderpar denouveauxalliésminceur.

Bonnesrésolutions printanières -25 BE-LIFE SEVE DE BOULEAU BIO 500 ML 43,50 € par 3 29 € par 3 2+1 Gratuit les images sont non contractuelles Disponible en  magasin ou sur  www.medi-market.be MED_3865_layout_v7.indd 22 08/02/2019 10:38

23 MEDI-MARKET PRINTEMPS 2019 Disponible en  magasin ou sur  www.medi-market.be FAITESDUSPORT Pour perdre du poids, il faut brûler les réserves de graisses qui se sont accumulées durant l’hiver. Et rien de mieux pour ça que de faire du sport ! Privilégiez des activités de cardio-training, c’est-à-dire des sports qui sollicitent le cœur et renforcent le système cardio-vasculaire et cardio- respiratoire. La marche rapide, le jogging, le vélo, le tapis de course, l’aquagym, l’aquabike ou encore la zumba sont des activités de cardio-training qui favorisent l’utilisation des réserves énergétiques et donc des graisses.

Pensez aussi à l’Interval Training, une méthode d’entraînement où vous alternez des courtes phases d’effort intense et de récupération. L’avantage? Vous brûlez plus de calories et vous provoquez ce qu’on appelle « l’afterburn effect », c’est-à-dire le fait de brûler des graisses même au repos.

LANOUVELLETENDANCE: LETHÉVERTMATCHA C’est le nouveau chouchou des régimes ! Pourtant, le thé vert matcha japonais existe depuis des siècles. Outre ses bienfaits pour la santé, il est aussi connu pour être un thé vert brûleur de graisses. En effet, grâce aux EGCG (gallate d’épigallocatéchine) qu’il contient, il aide à perdre du poids en augmentant la thermogenèse de l’organisme, c’est-à-dire le taux auquel le corps brûle les calories. Et ce n’est pas tout ! Riche en polyphénols, le thé vert matcha empêche également les calories d’être stockées sous forme de graisses. Un vrai allié minceur naturel ! COACHINGETSUIVI PERSONNALISÉ Besoin de conseils d’expert pour remodeler votre silhouette ? Envie de vous faire accompagner pour perdre du poids ? Medi-Market propose également un service de consultations diététiques pour vous encadrer et vous aider à suivre votre régime.

COUPDEBOOST Optimisez les effets de vos efforts alimentaires et physiques en utilisant en parallèle un brûleur de graisses et/ou à une crème amincissante. Pour renforcer l’effet de celle-ci, appliquez-la juste avant une activité physique ou avant d’aller dormir.

FAITESDUSPORT SLIMSHOT Détoxifier, drainer, brûler, amincir : élaboré à base de plantes et d’actifs d’origine naturelle, Slimshot vous aide à atteindre vos objectifs minceur. 24,58 € 14,75 € VOTRE EXPERT VOUS CONSEILLE Catherine Diététicienne Medi-MarketSchmiede XL-S MEDICAL TEA 30 SACHETS -40 SOMATOLINE COSMETIC AMINCISSANT 7 NUITS GEL 400 ML 54,00 € 32,40 € -40 -30 29,95 € 20,97 € les images sont non contractuelles MED_3865_layout_v7.indd 23 08/02/2019 10:38

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