SANTÉ ENTÉRIQUE NOURRIR, SOULAGER, SOIGNER - Marie Provost Maître Herboriste - Expo ...
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SANTÉ ENTÉRIQUE NOURRIR, SOULAGER, SOIGNER PLANTES MÉDICINALES Marie Provost Maître Herboriste
MICROBIOTE
Vitalité Diversité Rôle des bactéries
Jusqu’à 40k de Outre la quantité, la On trouve plus de
bactéries différentes. diversité est un biotransformation que
Bactéries archaïques, acteur déterminant. dans les reins et le
levures, champignons, Trois mois après la foie combinés
protozoaires, vers. prise d’antibiotiques, Contrôle pH
les quantités sont Digestion protéines
Nous sommes de revenues quasi à la Digestion glucides
véritables bergers de normale, mais Production vit B + K
microbes: 90% des certaines bactéries Dégradation toxines
cellules de notre corps sont éradiquées et Conversion
sont des bactéries ne reviendront flavonoïdes
jamais. Tonique immunitaire
2
SYSTÈME NERVEUX ENTÉRIQUE
Dépression - Stress
Associés à des perturbations chroniques de la vie microbienne intestinale
DOPAMINE SÉROTONINE
Récompense, estime de soi, Détente, partage, sommeil
interactions sociales, mémoire Permet d’entrer en contact
50% PROVIENT DE L’INTESTIN 90% PROVIENT DE L’INTESTIN
Romarin Mélisse
Rosmarinus officinale Melissa officinalis
État léthargique Tonique nervin, favorise le sommeil
Fatigue mentale, brouillard Grand tonique de l’estomac
Posologie Posologie
TEINTURE : 3 ml, 1 fois par jour TEINTURE : 1 ml, 3 fois par jour
INFUSION : 2 à 3 tasses par jour Combiner avec Millepertuis
INFUSION : 3 à 4 tasses par jour
4
Prébiotiques Nourrir la vie bactérienne entérique
Bardane Pissenlit
Arctium lappa Taraxacum officinale
Riche en inuline Paresse digestive
Favorise élimination des toxines Constipation et stagnation dans côlon
Tonique amer léger Tonique amer
Pour les conditions de manque d’acide gastrique
Posologie Posologie
TISANE : 3 c à table par litre TISANE : 4 c. à table par litre
Infuser 30 minutes et tamiser Infuser 20 minutes et tamiser
CAPSULES: 2 capsules, 3 fois par jour
20 gr Pissenlit racine moulue Mettre 1 c. table du mélange de plantes dans le
LATTE PRÉBIOTIQUE 20 gr Bardane racine moulue
5 gr Cannelle moulue
mélangeur, avec du lait d’avoine ou d’amandes.
Sucrer au goût 5
Reflux Gastrique Œsophagien
ÉMOLLIENTES
Soulager inflammation et la douleur
MIEL DOUX
Stimulent cellules caliciformes (les
cellules qui sécrètent le mucus à la
surface du système digestif)
Favorisent santé microbiote Guimauve, orme rouge,
Stimulent système immunitaire réglisse en poudre, curcuma
1 c. tb de chaque
Orme rouge ¼ tasse de miel
Ulmus rubra Prendre ½ c. thé
Émollient du système digestif
2 fois par jour
Cicatrisant
Posologie
POUDRE : mélanger 1 c à thé de poudre pour 1
tasse d’eau chaude. Brasser et boire sans tamiser.
6INFLAMMATION
Maladies inflammatoires
chroniques de l’intestin
Maladie de Crohn
Colite ulcéreuse
Régulateurs immunitaires
Réglisse, Reishi, Ashwagandha, Schisandra
Anti-inflammatoires
Curcuma, Calendule
Antibactériens
Myrrhe, Hydraste
Prébiotiques +
Pissenlit, Bardane,
Colonithé : avec Psyllium
8Modulateurs immunitaires
Réglisse Ashwagandha
Glycyrrhiza glabra Withania somnifera
Adaptogène Adaptogène
Anti-inflammatoire (grandes doses) Particulièrement dans les situation de
stress comme une des causes
Restaure la muqueuse intestinale
Fatigue
Particulièrement intéressant pour
Maladie de Crohn
Posologie Posologie
TEINTURE : 2 ml, 3 fois par jour TEINTURE : 2 ml, 1-2 fois par jour
DÉCOCTION : 1 c. thé dans 2 tasse eau INFUSION : 2 tasses par jour
Mijoter 15 minutes; reposer 30min
Tamiser et garder au froid
50ml, 3 fois par jour
9Anti-inflammatoires Antibactériens
Curcuma Myrrhe
Curcuma longa Commiphora myrrha
Améliore intégrité de la membrane
Anti-inflammatoire, vulnéraire
Combat prolifération bactérienne
Cholagogue et hépatoprotecteur
Ulcères, fistules
Posologie Posologie
INFUSION : 1 c à thé dans 1 tasse d’eau TEINTURE : 1 ml, 2 fois par jour
2 fois par jour Combiner avec t. réglisse
TEINTURE : 3 ml, 2 fois par jour
CAPSULE : 2 capsules, 2 fois par jour
10Santé des muqueuses Vulnéraires et styptiques
Achillée Colonithé
Achillea millefolium Bardane, fenouil, guimauve, igname, noyer noir
Vulnéraire Prébiotique
Styptique Antispasmodique
Antibactérien, antiviral Antibactérien
Vulnéraire
Posologie Posologie
TISANE : 3 c à table dans 1 litre d’eau
CAPSULES : 3 capsules, 2 fois par jour
Infuser 10 à 15 minutes
TEINTURE : 2 ml, 2 fois par jour
11ÉLIMINATION
Constipation
CONSTIPATION ATONIQUE CONSTIPATION HYPERTONIQUE
Côlon paresseux; doit être stimulé L’intestin est hypertonique
Élever les sécrétions digestives Évacuation quotidienne mais incomplète
Combattre atonie du colon Tension; les selles bougent lentement
LAXATIFS À ANTHROQUINONES LAXATIFS DE LEST
IRRITENT DONC STIMULENT LE RÉFLEXE DE DÉFÉCATION RELAXENT INTESTIN ET RAMOLLISSENT SELLES
Parasitix Psyllium
Chardon béni, gentiane, réglisse,
noyer noir, plantain, pissenlit Plantago ovata
Tonique anthroquinone Laxatif mucilagineux
Stimulant intestinal
Posologie
Posologie 1 c à thé de plantes avec 1 tasse d’eau ou jus
TEINTURE : 1 ml, 2 fois par jour Brasser et boire sans tamiser
Combiner avec C. Biliathé Boire beaucoup d’eau ou de tisane
Ne jamais utiliser en capsule
13Diarrhée
DIARRHÉE FROIDE DIARRHÉE CHAUDE
Chronique; sans douleur ni urgence Liquide, brûlante
Ballonnements, gaz, langue blanche Présence de déshydratation
Transit trop rapide Langue rouge
Particules non digérées
Cannelle Tilleul
Cinnamomum zeylanicum Tilia cordata
Antibactérien, antiviral Mucilagineux et légèrement tanin
Réchauffe et assèche
Posologie Posologie
INFUSION : 1 c. thé dans 1 tasse eau INFUSION : 3-4 tasses par jour
2-3 tasses par jour infuser très longtemps
Menstruix Framboisier et pimbina TEINTURE : 2 ml, 3 fois par jour 14Été 2021
Visites jardins
Nos jardins seront ouverts aux visiteurs
Tous les jours du 17 Juillet au 22 août
Visites guidées tous les matins à 10h30
Visites libres de 10h00 à 17h00
Val-David, Laurentides
www.clefdeschamps.netQUESTIONS
FRÉQUENTES
CURCUMA ET ABLATION PLANTES POUR LA PRENDRE HYDRASTE ET
PLANTES POUR SOULAGER
VÉSICULE BILIAIRE DIARRHÉE CHAUDE MYRRHE PAS EN TEINTURE
LES BALONNEMENTS
Plusieurs plantes sont efficaces pour
soulager les ballonnements qui sont Chaque cas de diarrhée chaude est
différente, mais on peut certainement
Le meilleur endroit pour aller voir si il y a souvent en relation directe avec
s'aider avec des plantes astringentes
une contre-indication entre la l’alimentation et exacerbés par un stress
consommation de curcuma et l’absence de comme le framboisier, des fibres
trop élevé. liposolubles comme le psyllium qui retient
vésicule biliaire est la monographie de L'hydraste se prend aussi en capsules et il se
Santé Canada. Le mélange Gargantua est tout indiqué un les liquides.
trouve aussi en glycéré, si c'est l'alcool qui
vrai tonique digestif, ainsi que les tisanes On peut être en présence de grandes vous cause problème dans la teinture. On
http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-
bdipsn/atReq.do?atid=turmeric.oral.curcum comme le fenouil, l'anis et la mélisse. intolérances alimentaires, il faudra alors prend rarement l'hydraste en infusion parce
a.orale&lang=fra vous diriger vers une alimentation que le goût est vraiment amer.
Estomix est indiqué pour redonner un petit
hypotoxique. Pour la myrrhe c'est un peu plus difficile de
Aucune mention de risque dans le cas coup de fouet à vos enzymes et votre
d’ablation de la vésicule biliaire. On parle de L'orme rouge est fantastique pour adoucir la prendre sous d'autres formes que la
muqueuse gastrique.
calculs, d’obstruction, mais pas d’absence les muqueuses irritées par l'acidité. Je vous teinture. En effet la myrrhe est une résine,
de vésicule. On peut y combiner quelques capsules de conseille fortement une rencontre avec un / qui n'est pas soluble dans l'eau, on ne peut
Biliathé le soir au coucher, puisque le foie se donc pas faire une infusion ou une
une Herboriste, ou Naturopathe, surtout
On peut cependant donner une précaution: extraction à la glycérine. La teinture reste
régénère pendant la phase du sommeil. dans une certaine chronicité. Informez-vous donc le moyen privilégié.
Il faut toujours prendre les plantes
cholérétiques en doses réduites dans les cas Boire beaucoup d'eau, prendre des bonnes auprès de La Guilde des Herboristes ou
d’ablation de la vésicule. Mais personne ne fibres comme le psyllium, qui sont des L'ANAQ pour trouver un thérapeute près de
recommande d’arrêter complètement. fibres liposolubles (1 c. thé dans un grand chez vous, ne tardez pas, ce problème
verre d'eau entre les repas une fois par jour chronique empêche un bonne absorption
de si précieux nutriments.
fera une différence).QUESTIONS
FRÉQUENTES
SOULAGER LES MALADIES
RÉDUIRE L'INFLAMMATION PLANTES POUR RÉÉQUILIBRER PLANTES POUR LE REFLUX
INFLAMMATOIRES
CHRONIQUES DE L'INTESTIN VIA LA SANTÉ INTESTINALE LA FLORE INTESTINALE GASTRIQUE
Une flore saine répond rapidement au
Les saines habitudes de vie et une saine besoin de l'organisme ! N'oublions pas que Plusieurs plantes médicinales font office de
alimentation sont essentielles pour ne pas les cytokines sont essentielles a notre Le Curcuma est un tonique digestif et
prébiotiques, ces éléments nutritifs qui répare les muqueuses, L‘Orme rouge
irriter davantage la muqueuse qui est en survie contre bactéries, virus, microbes etc. favorisent la prolifération de nos bactéries
réponse inflammatoire. La sérotonine et la Mais quand la réponse devient auto- comme émollient si l'acide chloridrique est
intestinales. présent dans l'oesophage (qui n'est pas
dopamine sont produites via l'intestin, donc immune, que nos lymphocytes attaquent
le manque de sommeil, le stress, ainsi nos tissus il y a problème. Le pissenlit est un magnifique prébiotique, souhaitable), une tisane de qqes tasses par
qu'une alimentation en déséquilibre, les soit les feuilles fraiches printanières en jour comme anti-spasmodique et anti-
médicaments, les excitants et l'alcool Fibromyalgie, arthrite rhumatoïde, sclérose, inflammatoire de l'estomac.
salade, ou la racine plus active dans ses
viennent s'ajouter au déséquilibre du Crohn ... sont tous des maux chroniques qui
composantes amères. Le Curcuma entier (et Pour tonifier on peut utiliser un mélange de
microbiote ainsi que la migrations de ces s'installent tout doucement mais
non la curcumine) est un tonique, hépato- Fenouil, de Cumin et de Coriandre en
hormones vers les récepteurs du cerveau. surnoisement. La santé est globale, et on
protecteur, anti inflammatoire des voie infusion, ce qui stimule les enzymes
L’Orme rouge calmera l'irritation et agira en doit travailler à la fois sur l'intestin et aussi
digestives. La Bardane contient aussi de digestives pour que le bol digestif se libère
prébiotique, c'est un puissant pansement et sur l'environnement, le respect de son
l'inuline et est un excellent prébiotique, elle plus rapidement vers le sigmoïde.
cicatrisant. physique, son alimentation, sa santé
a une action anti acide urique, ce qui réduit
Mélisse: digestive, calmante, pour les mentale et continuer à bouger, faire de
l'inflammation. L'artichaut est aussi un Un coup de cœur, le composé Estomix en
anxieux. l'exercice.
prébiotique de choix qui agit aussi sur la teinture, avant ou après le repas, au
Le mélange en capsules Colonithé est très On emploie des Plantes comme le Curcuma muqueuse inflammée. L‘Orme rouge riche coucher ,1 a 2 ml. dans une gorgée d'eau et
efficace, qqes capsules au coucher et au (pour améliorer la mobilité, la digestion), en mucilages... les reflux se calme rapidement. Biliathé en
lever, pour aider à contrôler l'inflammation. des plantes adaptogènes (Résisthé, 2 tasses capsules, agit aussi de la même façon et est
Une visite chez un/une Herboriste ou infusion par jour), des plantes nutritives Nous avons l'embarras du choix, tout plus efficace au coucher. Et pour finir le tout
Naturopathe serait un bon plan de match (Ortie, en capsules ou en infusion), un dépend de quelle condition il s'agit, ces les tisanes calmantes de l'estomac: Menthe
pour ce trouble chronique, ce syndrome ne tonique nerveux (Basilic sacré). Et il est très plantes travaillent en harmonie pour poivrée, Camomille, Mélisse...
disparait pas mais nous pouvons vivre sans intéressant de combiner à cela le jeune rétablir l'équilibre du microbiote.
trop de symptômes... intermittent. Les voies sont multiples!Vous pouvez aussi lire
