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PROGRAMME D’ACTIVITÉS
PRINTEMPS - ÉTÉ 2018
Venez nous visiter au www.saintbasile.qc.ca
et suivez-nous sur Facebook : Service des Loisirs de Saint-Basile
Activités Divertdanse
Streching et Tonus
Inspiré du YOGA et du PILATES, vous découvrirez le secret d’une
meilleure posture au quotidien en effectuant des exercices variés
qui permettront d’améliorer grandement votre condition physique.
L’atteinte d’une meilleure souplesse articulaire et musculaire vous
permettra sans aucun doute de prévenir les blessures et diminuer la
douleur.
Quand : Lundi 9h30 à 10h30
Où : Centr e Er nest-J.-Papillon
Début : 23 avr il 2018
Durée : 6 semaines
Coût : 50 $ + tx
Le Yogalates est une méthode 2 en 1 qui mixe les vertus relaxantes du
yoga et la technique de musculation du Pilates, pour deux fois plus de
bénéfices. Le Yogalates est à la fois bon pour le corps et l'esprit. Une
séance de Yogalates comprend des exercices de Pilates pour muscler en
profondeur et des postures propres au yoga, le tout permettant de gagner
en force, en endurance, en souplesse et en stabilité.
Quand : Lundi 19h45 à 20h45
Où : École des Tr ois-Sources
Début : 23 avr il 2018
Durée : 6 semaines
Coût : 50 $ + tx
Le Bootcamp est un entraînement efficace de 45 minutes, 2 fois par semaine, visant à améliorer son cardio et
son endurance musculaire. Différentes stations seront offertes durant le cours où vous pourrez effectuer à votre
rythme les exercices proposés.
POUR TOUS! Sans expérience nécessaire en entraînement.
Quand : Mar di-Jeudi 19h30 à 20h15
Où : École des Tr ois-Sources
Début : 24 avr il 2018
Durée : 6 semaines
Coût : 50 $ + tx pour 1 fois/semaine
95 $ + tx pour 2 fois/semaine
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Cours de Zumba Toning avec Karine Bertrand
Pour une meilleure sollicitation des muscles... Zumba avec petits poids de 1 à 2 lbs
Quand : J eudi 19h30 à 20h30
Où : Centr e Er nest-J.-Papillon
Début : 26 avr il 2018
Durée : 6 semaines
Coût : 50 $ + tx
Yoga débutant 50 ans et plus
Cours de Yoga avec Anouk Thibault
Quand : Mar di 10h00 à 11h15
Où : Centr e Er nest-J.-Papillon
Début : 24 avr il 2018
Durée : 6 semaines
Coût : 50 $ + tx
Yoga débutant
Cours de Yoga avec Anouk Thibault
Quand : Mer cr edi 19h00 à 20h15
Où : Centr e Er nest-J.-Papillon
Début : 25 avr il 2018
Durée : 6 semaines
Coût : 50 $ + tx
Yoga ménopause
Venez partager avec d’autres femmes et échanger sur le sujet presque tabou de la ménopause et de son sens
mystique. Cette pause, à la mi-temps de la vie, se manifeste souvent accompagnée de ses effets plus ou moins
embarrassants. Comment y faire face dans la sérénité ? Comment gérer cette période de changements et de
découverte de soi ?
Pour plus d'informations, visitez le lien direct vers la description de l'atelier : http://www.vini-yoga.net/
ateliers/6-mai-2018-yoga-menopause/
Le coût de l'atelier est de 33 $ et vous devez vous y inscrire en contactant Anouk Thibault : 418-337-1424
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COURS PLEIN AIR SAINT-BASILE
Plus de choix, plus de flexibilité, plus de plaisir!
En collaboration avec la Ville de Saint-Basile,
vous aurez accès à 8 COURS GRATUITS
offerts au Centre nature (centre communautaire en cas de pluie)
C’est donc un rendez-vous pour toute la famille à tous les jeudis 19h à partir du 28 juin.
Pour connaître l’horaire des cours, surveillez notre page Facebook ANIMATION DIVERTDANSE
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Tu es une maman, tu veux bouger avec bébé? Pas envie de t’enfermer à l’intérieur cet été, alors embarque ta
poussette et viens profiter du plein air avec nous! Réserve ta place dès maintenant (418) 999-4513
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HORAIRE DES COURS GRATUITS – ÉTÉ 2018
28 juin ABDO FESSES CUISSES
5 juillet SALSA & BACHATA
12 juillet CARDIO FIT (style crossfit)
19 juillet STRETCHING & TONUS
26 juillet COUNTRY
2 août CARDIO MILITAIRE
9 août YOGALATES
16 août ZUMBA PLEIN AIR
CONCOURS – CONCOURS – CONCOURS
Parmi tous les gens qui auront participé aux cours cet été, nous ferons tirer une
PASSE ILLIMITÉE (valeur de 185 $) www.divertdanse.com
Au centre Ernest-J.-Papillon
à Saint-Basile
Les jeudis midis: mai
7
4
Salle d'entraînement
(2e étage du Centre Ernest-J.-Papillon)
Horaire printemps-été (4 juin au 1er septembre 2018 ) :
Lundi au vendredi de 8h à 20h
Samedi et dimanche de 9h à 12h
La Ville se réserve toutefois le droit de modifier les heures d’ouverture selon l’achalandage.
Vous y trouverez sur place des appareils de qualité, des poids et haltères et des appareils
cardio-vasculaire. La salle est ouverte pour les 15 ans et plus (avec signature du parent pour
les personnes mineures).
L’inscription se fait directement à la salle d’entraînement lors de votre première présence à la
salle, une visite des lieux sera faite en votre compagnie.
Mini gym 0-5 ans
(Gymnase du Centre Ernest-J.-Papillon)
Le mini gym est un espace de jeu libre adapté pour les 0-5 ans. Le matériel est mis à votre
disposition. L’activité est gratuite et les parents sont responsables du bon déroulement.
Horaire : Jeudis et dimanches matins de 9h à 12h.
Horaire d'été à partir du 28 juin : Dimanche matin seulement (9h à 12h)
Veuillez prendre note que le mini gym sera fermé le 24 juin et le 1er juillet.)
*** Nous vous conseillons de valider la disponibilité des lieux auprès du service des loisirs ou
sur la page Facebook des loisirs avant de vous déplacer.
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Cet été encore, il y aura du soccer récréatif pour les enfants. L'objectif est que les enfants s'amusent tout en
apprenant les règles du soccer.
Début : Semaine du 11 juin 2018
Durée : 10 semaines
Lieu : Terrain de soccer Claude-Mercure (derrière l'école)
Responsable : Julien Vézina et Hugo Born
Matériel requis : Une bonne paire d'espadrilles et des protège-tibias
Coût : 60 $ par enfant
3-5 ans : Mardi 17h30 à 18h30
6-8 ans : Mardi 18h30 à 19h30
9-12 ans : Jeudi 18h30 à 19h30
Nouveauté pour les parents : Nous offrons la possibilité aux parents de jouer au soccer pendant que leurs
enfants jouent. Un terrain parallèle à celui utilisé par les enfants sera mis à votre disposition. Merci de
signifier votre intérêt auprès du Service des loisirs. Aucune expérience requise, uniquement le goût de
s'amuser et de bouger !
Volley-ball
S'aviez-vous qu'il y avait 3 terrains de volley-ball de plage au Centre nature ?
Ils sont accessibles en tout temps (éclairés en soirée) et ce gratuitement !
N'hésitez pas à les utiliser !
Belle occasion pour faire un peu de social, de s’amuser et de bouger!
Si vous souhaitez jouer à la balle molle cet été, n'hésitez pas à signifier votre intérêt auprès du
service des loisirs. Il est possible de réserver le terrain de balle et ce, gratuitement.
* Le mercredi soir est réservé pour la balle molle féminine.
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CLUB DE VÉLO DE MONTAGNE
CIMENT QUÉBEC
FRENETTE BICYCLETTES
La soirée d’information pour le début de la saison 2018 aura lieu le mercredi 2 mai à 19h00 au Centre nature
de Saint-Basile. Sur place, les responsables du club vous expliqueront les grandes lignes de la saison 2018.
Ce sera le moment pour poser toutes vos questions et signifier vos intentions de vous impliquer dans les
activités du club cette année. Vous avez des idées pour le club? Faites-nous en part, nous sommes toujours à
la recherche de nouvelles idées. Voici les grandes lignes de la saison 2018 :
Nous conservons les mêmes plages horaires que l’an passé. Nos sorties se tiendront les jeudis soirs à
18h30 et les dimanches matins à 9h30.
Il sera possible d’avoir quelques séances techniques pendant la saison selon les demandes des membres.
De nouveaux sentiers seront construits à Portneuf et nous comptons y tenir des sorties régulièrement.
Les sorties régulières se tiendront donc au Centre nature Saint-Basile et dans le nouveau réseau de
sentiers de Portneuf.
Des sorties auront lieu dans différents centres de vélo de montagne selon les désirs des membres. Les
membres doivent payer pour les droits d’accès aux différents centres visités.
Tarifs pour être membre du club en 2018 : 25 $ / personne maximum 75 $ / famille. Encore une fois cette
année, l’inscription comprend une vignette par membre pour les droits d’accès aux sentiers du Centre nature
de Saint-Basile pour la saison estivale 2018 d’une valeur de 20 $.
Le club a de nouveaux maillots, ils sont en vente au coût de 40 $ / chaque.
Vous pouvez vous inscrire dès maintenant en ligne : https://mon.accescite.net/34038/fr-ca/
Les enfants de moins de 12 ans doivent être accompagnés d’un adulte.
JOURNÉE DÉMO ROCKY MOUNTAIN — FRENETTE BICYCLETTES
Venez faire l’essai de nos sentiers et des vélos de montagne Rocky Mountain gratuitement!
Mardi le 5 juin de 14h00 à 19h00
Par le fait même nous procéderons à l’ouverture officielle de nos nouveaux sentiers de la phase 2 de 2017,
la Pic-Niche et l’Inukshuk.
Rappelons que les sentiers de la phase 2 ont été construits grâce à la précieuse collaboration du Fond
structurant de la MRC de Portneuf, la Ville de Saint-Basile, Frenette Bicyclettes, Pizzéria Paquet,
Construction Sylvain Chantal et Luc Latulippe Paysagiste.
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Veuillez s.v.p. manifester votre intérêt auprès du service des loisirs de la ville de Saint-Basile avant le 18 mai 2018.
Pour plus d’informations et des idées pour votre fête, visitez le site internet fetedesvoisins.qc.ca
10CueilleƩe de contenants consignés
au profit du Local des jeunes !
L'équipe du Local des jeunes de Saint‐Basile effectuera du porte à
porte pour recueillir vos contenants consignés (bouteilles et
cane es) ainsi que de l’argent Canadian Tire du 23 mai au 2 juin.
Les sommes recueillies lors de ce e grande collecte, serviront à faire l’acquisi on de
nouveau matériel qui sera mis à la disposi on des jeunes de 10 à 17 ans de notre commu‐
nauté ainsi que la réalisa on de différentes ac vités tout au long de l’année.
N’hésitez pas à nous contacter pour s’assurer que l’on passe chez vous puisque le territoire
est très grand ! Téléphone : 418 329‐3975
De plus, vous pouvez en tout temps venir nous porter votre contribu on au local des
jeunes situé au 39, avenue Caron, les mercredis, jeudis, vendredis et samedis soirs.
Merci de votre générosité !
Les jeunes du Local des jeunes de Saint‐Basile
Horaire d’été du Local des jeunes
Durant la période es vale, du 28 juin au 30 août, le local des jeunes sera ouvert une fois
par semaine, les jeudis soirs de 18h à 22h. Les jeunes de 10‐11 ans seront admis de 18h
à 20h.
Suivez‐nous sur Facebook pour connaître la programma on du local et les différentes
ac vités !
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