Hatha Yoga et cours réguliers Tapovan Paris - ekpād ugrasana
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Hatha Yoga
et
cours réguliers
Tapovan
Paris
ekpād ugrasana
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Hatha Yoga
La pratique du Hatha yoga au centre Tapovan est ouverte
à tous , à tout âge, à toutes saisons. «Toute la vie est yoga»
Son but est d'éliminer les tensions, le stress, la fatigue pour
Cours réguliers
C’est dans le respect de l’authenticité indienne
une réjuvénation du corps et de l’esprit. que nous nous efforçons d’enseigner le Hatha
yoga par le Pranayama (respirations) et les Asa-
nas (postures) comme une loi de juste équilibre.
12h30 à 13h45 18h30 à 19h45
mardi
17h à 18h15 (1) 20h à 21h15
10h à 11h15 17h15 à 18h30
mercredi
13h à 14h15 18h45 à 20h (2)
12h à 13h15 18h30 à 19h45
jeudi
17h à 18h15 (3) 20h à 21h15
vendredi 12h30 à 13h45
Par trimestre Forfait à l’année
• cours 1h15 180 € • 1 cours par semaine 380 €
(pour un cours par semaine) • nb de cours illimité 550 €
Les forfaits doivent être réglés Les forfaits doivent être réglés
en début de trimestre (1) cours spécial femme enceinte
en début d’année scolaire
(2) ce cours de yoga se termine par des mantras
Cours d’essai (1er cours) 15 € Cours particulier 65 € (3) cours spécial relaxation (yoga nidra) et respiration (pranayama)
Paris
Cours à l’unité 20 €
Reprise des cours le mardi 30 septembre 2014
Les cours n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires Etudiants, 3ème âge : 30% de réduction
de la région parisienne pour les cours de journée avant 17h
| 11
Yoga
Pranayama - Philosophie – Méditation
Ces week-ends et stages permettront d’approfondir la science du yoga dans sa véritable authenticité.
Au programme : pratique du Pranayama, des Asanas, des Kriyas, de la méditation, étude de la philosophie
du yoga et de l’apport des postures pour la santé et la guérison (voir aussi le programme des conférences ci-dessous).
«Vivre le yoga et l'ayurvéda»
Comment vivre le yoga et l'ayurvéda dans la vie quotidienne
Week-ends de Hatha Yoga avec Lav Sharma samedi 7 et dimanche 8 février 2015
Niveau débutants Niveau avancés samedi 14h-19h30 et dimanche de 9h-17h 250 € le WE
11 et 12 octobre 2014 17 et 18 janvier 2015
15 et 16 novembre 2014 21 et 22 mars 2015 Week-end évenement à Tapovan
6 et 7 décembre 2014 6 et 7 juin 2015 Nombreux ateliers et conférences sur le thème
samedi de 10h30 à 19h30 et dimanche de 9h à 16h «Yoga et Ayurvéda»
230 € /WE ou 630 € les 3 WE samedi 11 et dimanche 12 avril 2015 250 € le WE
Semaine de Hatha Yoga avec Lav Sharma
Conférences sur le Yoga par Lav Sharma
6 au 10 juillet 2015 (niveau avancés) les samedis de 18h à 19h30 - 5 € /conférence
lundi 10h30 au vendredi 17h 530 € / semaine Thérapie par le yoga : l'apport des asanas, du pranayama et des
kriyas dans les problèmes de santé.
Yoga thérapie a vec Lav Sharma 11 oct. 2014 Influence des postures sur le fonctionnement des
En Inde, de nombreux troubles psycho-somatiques sont améliorés par intestins et du cerveau (organes fortement liés)
les techniques de yoga pratiquées dans les hôpitaux yoguiques.
Avec l’aide des asanas (postures), du pranayama (respirations), des 15 nov. 2014 Renforcer le système nerveux par le yoga
mantras, des kriyas (techniques de nettoyage) et des exercices de 6 déc. 2014 Management du stress et troubles psychosomatiques
concentration, nous étudierons comment améliorer les troubles de santé
suivants : troubles digestifs, diabète, insomnies, asthme, troubles respiratoi- 17 janv. 2015 Kundalini et chakras dans le Tantra yoga
res. Chaque journée sera consacrée à l’un des thèmes ci-dessus 21 mars 2015 Augmenter la capacité de nos organes des sens
20 au 24 octobre 2014 (tous niveaux) et la connaissance par le yoga
lundi 10h30 au vendredi 17h 530 € / semaine 6 juin 2015 Corps physique (sthula) et corps subtil (sukshma)
Stage de Nada Yoga en Normandie avec Lav Sharma Stage "Libérer le Souffle" en Normandie
du 12 au 18 juillet 2015 - voir page 24 du 20 au 26 septembre 2015 - voir page 24
Réduction anciens élèves de formation de hatha-yoga :
12| 50 % uniquement sur tout le week-end ou la semaine complète
Atelier Yoga prénatal Atelier Yoga de la femme - Yoga de l’équilibre hormonal
Apprendre les postures de Yoga spécifiques à la période de la grossesse par Dominique Casaux
par Sandrine Lemasson
Venez découvrir une méthode thérapeutique naturelle
Le yoga prénatal est l'un des concepts les plus importants de pour les femmes qui, à partir de 35 ans, vivent une baisse ou
l'Ayurvéda et de la civilisation indienne en général. Pour bien
Cours réguliers
un déséquilibre hormonal. Pratiquée régulièrement, cette
vivre cette plénitude, la femme enceinte s'occupera de son méthode stimule et équilibre la production d'hormones.
corps par des excercices particuliers, les asanas, adaptés Nous utiliserons les postures de yoga dynamique associées
à chaque période de sa grossesse et qui permettront de aux techniques de respiration et de circulation énergétique.
soulager de nombreux troubles : fatigue, douleurs telles Cette méthode donne des résultats sur le plan émotionnel
que mal de dos, jambes lourdes... L'étude et la pratique aussi bien que physique.
de respiration (pranayama) et de relaxation (yoga nidra) les lundis de 18h à 21h 40 €
lui apporteront un meilleur épanouissement pour qu'elle se 2014 : 29 septembre-13 octobre-17 novembre-15 décembre
sente de plus en plus en union avec son bébé. 2015 : 12 janvier - 9 février - 9 mars - 30 mars - 13 avril
les dimanches de 9h à 12h 60 € Téléphoner au 06.15.82.02.71 ou à Tapovan pour vous inscrire
30 novembre 2014 - 15 mars 2015 Stage Yoga de l’équilibre hormonal en Normandie
Atelier Massage / Yoga Bébé du 10 au 16 mai 2015 - voir page 24
par Sandrine Lemasson
C’est un art et une science bien connus en Inde et dans tous les
Sophrologie / Yoga - Equilibre Corps- Esprit
pays d’Asie, d’Afrique ou d’Amérique du Sud. Les bébés s’épa-
nouissent et grandissent en bonne santé grâce au massage ayur- Apprivoiser sa conscience.
védique. Ils peuvent ainsi augmenter leurs capacités pour lutter Apprendre à lui parler pour dévoiler vos capacités d’har-
contre la fatigue et les maladies infantiles.
monie, de confiance en vous, d’espoir en vos projets.
les samedis de 14h à 19h30 90 €
20 décembre 2014 - 18 avril 2015
Un nouveau regard sur la vie.
Formation certifiante de massage bébé aprés les 2 sessions et examen par Indrani sur RV (60 mn) 65 €
Paris
| 13Massage ayurvédique Yoga des yeux
Les massages ayurvédiques sont variés et s’enracinent dans les Le yoga des yeux est une méthode simple et naturelle à la portée
principes de l’ayurvéda pour le bien-être et l’amélioration de la de tous permettant de reposer et d’embellir les yeux, d’entretenir
santé. et d’améliorer la vision. C’est une véritable éducation des yeux
Le massage est aussi un art de vivre et une pratique familiale :
qui apprend à utiliser au mieux ses capacités visuelles dans un
massage du dos ou Kansu ® peuvent accompagner chacun en
famille ou dans le cercle amical, pour renforcer santé et joie de vivre. état de détente et d’harmonie. On peut, à tout âge, renforcer sa
animé par l’équipe TAPOVAN vue, corriger ses défauts, défatiguer les yeux agressés par les
Initiation au massage ayurvédique lumières artificielles, l’ordinateur, la télévision. La compréhension
samedi 14h-19h30 et dimanche 9h-17h et la pratique de cette méthode débouchent sur un art de vivre
18-19 oct. 2014 ou 10-11 janv. 2015 - 250 € / WE et sur le développement d’une certaine vision intérieure.
Kansu ® dimanche de 15h à 18h animé par Bernard Lisbonis samedi de 10h à 11h30
21 déc. 2014 ou 15 février 2015 - 75 € / session 2014 : 4 octobre - 8 novembre - 20 décembre
Massage du dos samedi de 14h30 à 20h 2015 : 24 janvier - 14 février - 14 mars - 18 avril - 9 mai - 13 juin
18 oct. 2014 ou 10 janvier 2015 - 120 € / session 35 € / cours - forfait 9 cours: 270 € - cours particulier : 65 €
Les cours peuvent être suivis par les enfants de plus de 10 ans accompagnés d’un parent
Jambeera Pinda Sveda(1) dim. de 10h à 17h
22 mars 2015 - 90 € / session Stage de Yoga des yeux - Formation de Yoga des yeux (voir page 24)
(1) session réservée aux élèves ayant terminé leur formation massage - «Cycle Pro»
Prière d’apporter 1 drap, une grande serviette de bain, votre huile de sésame et
pour le kansu : votre kansu, du ghee et des chaussettes.
Reiki
Ateliers individuels (sur RV) Art ancien qui fait appel à l’Energie Universelle et qui, par simple
. Massage de la Tête (1h 30) 100 € imposition des mains, rééquilibre le niveau énergétique et accroît
. Massage Kansu (2h) 150 € le bien-être physique, mental et émotionnel.
. Auto-massage (1h 30) 100 € . le 1er degré enseigne le traitement direct par imposition des mains.
25 et 26 oct. 2014 (sam. 14h à 19h et dim. 9h30 à 13h) 180 €
Fondements de l’ayurveda
. le 2ème degré permet d’accéder, après une pratique régulière du
Cette initiation à l’Ayurvéda permet d’aborder les grands princi-
traitement direct, au traitement mental à distance.
pes de la médecine indienne pour permettre d’approfondir ul-
térieurement son étude et d’incorporer simplement ces principes 31 janvier 2015 (samedi de 9h30 à 18h) 250 €
dans notre vie quotidienne. 250 € le WE animé par Hervé Dinon (inscription auprès de l’animateur au 06.30.18.12.55)
sam. 7 février 14h à 19h30 - dim. 8 février 9h à 17h
sam. 11 avril 14h à 19h30 - dim. 12 avril 9h à 17h Kansu ® est une marque déposée par Tapovan.
La pratique de ce massage répond à des règles particulières et
Afin de respecter au mieux l'enseignement traditionnel,
nécessite une compétence malgré son apparente facilité. Pour toute
les enregistrements vidéos ne sont pas autorisés.
pratique professionnelle, une autorisation du centre est nécessaire.
14| Prière de s’inscrire aux activités par téléphone, mail ou courrierCuisine ayurvédique et végétarienne
La cuisine indienne, riche en couleurs et parfumée
d’épices, est célèbre dans le monde entier. Les épices,
les couleurs ne sont pas choisies selon la seule fantaisie
Cours réguliers
ou le goût personnel, mais elles relèvent d’une science,
celle de l’ayurvéda.
La cuisine préparée selon l’art de l’ayurvéda respecte
l’équilibre des cinq éléments (Terre, Eau, Feu, Air, Ether),
des six saveurs et l’harmonie des couleurs.
Venez apprendre les secrets de cette science et
partager les délices des différents mets proposés lors de
chaque séance (deux plats à chaque séance).
__________________________________________________________
Falguni Vyas et l’équipe de Tapovan
samedi de 17h00 à 18h30 30 € / cours
Plats préparés
4 octobre 2014 Rasam : potage aux lentilles et aux épices Narial bhat : riz à la noix de coco
8 novembre 2014 Bhakri : galette traditionnelle du gujarat Baigan dahi : aubergines au yaourt
20 décembre 2014 Kitchri : plat traditionnel de l’inde à base de dal et riz basmati Kadhi : sauce d’accompagnement au yaourt
24 janvier 2015 Galettes de soja Tchaï : thé traditionnel de l’Inde aux épices
Paris
14 février 2015 Palak panir : légume d’épinard au fromage frais Paratha : galette de blé
14 mars 2015 Riz pulao : riz basmati aux légumes et épices Raïta aux concombres et aux herbes
18 avril 2015 Upama : gâteau de semoule salé aux légumes et aux Shrikhand : dessert de fromage blanc à la banane
épices et cannelle
9 mai 2015 Shiro : gâteau de semoule à la cardamone Potion des initiés
| 15Centres agréés et partenaires Tapovan Paris
Renseignements pratiques
Atlantide - Huguette Declercq
vous accueille dans son espace
16, rue Bois Paris, 1380 Lasne, BELGIQUE
librairie - salon de thé, son
Tél : +00.32.2.633.12.66 - www.atlantideasbl.org
espace massage de tradition
L’Etincelle - Marine Laurent ayurvédique, ainsi que pour
Hameau Le Bouchet 07330 Thueyts, FRANCE l’enseignement du yoga et
Tél: 04 75 39 65 77 - www.espace-etincelle.com diverses formations.
Hridayam - Doris Schürch Tapovan Normandie
Treitenstrasse 2 3237 Brüttelen - SUISSE
Tél: + 41 (0)32 313 53 18 - www.ayurveda-in.ch A deux heures de Paris
Ananda - Hervé Dinon La terre d'inspiration et de travail
66 rue Marcelin Jourdan 33200 - Bordeaux - FRANCE des peintres Monet, Delacroix et
Tél: 06 30 18 12 55 - Mail : anandaji@orange.fr des écrivains Maupassant, Vic-
Aum Shanti - Jean-Bernard et Michel Remigy tor Hugo, Flaubert, Jules Verne
18, rue de l’école centrale 57160 Metz - FRANCE et de tant d'autres artistes.
Tél : 03 87 61 21 53 - www.ayurveda-metz.com Groupe de yoga ou activités similaires :
Nalanda - Marc et Cécile Lusinchi si vous désirez louer le lieu pour une semaine ou emmener un
groupe pour une cure ayurvédique, contactez-nous
Les Girauds - 05120 l'Argentière la Bessée
au 01.45.77.90.59 (demander Corinne)
tapovan@tapovan.com
Tél. : 06.66.04.59.96 - www.yoga-ayurveda-nalanda.com
Domaine de Capoue - Martine Rinaudo Nos collaborations en Inde
02 35 29 20 21
Domaine Capoue de l’Escoulin - Les Maillets - 26400 Eygluy Escoulin Pour des soins ou une cure ayurvédique :
Tél. : +33 (0)4 75 76 44 45 - www.domaine-capoue.com . Mango Tree à Nargol, Gujarat
Tapovan Neuchâtel . Siby Varghese à Thekkady, Kerala
Rue du Bassin 8a - 2000 Neuchâtel - Suisse - (s’adresser à Corinne à Tapovan Paris)
Tél: + 41 (0) 32 724 51 11 - www.tapovan.ch Pour un hébergement à Pondichéry :
. www.vatikaguesthome.com
. www.aurodhan.com
La liste des anciens élèves possédant la licence
Tapovan est disponible sur notre site internet : Crédits photographiques : Jean-Francois Chavanne, Corinne Dupont, André
www.tapovan.com/nous contacter/licenciés Edouard, Gabriel Fareau, Maxime Ferrier, Pierre Landrieux, Kshamta et Kiran Vyas
| 51TAPOVAN PARIS
9, rue Gutenberg - 75015 PARIS
Rv soins ayurvédiques, mini-cures,
cours réguliers et formation hatha yoga: 01 45 77 90 59
Administratif : 01 45 77 62 69
e-mail : tapovan@wanadoo.fr
Horaires d’ouverture librairie et salon de thé
12h -19h du mardi au samedi
M° Charles Michels, ligne 10, RER Javel Ligne C
TAPOVAN Normandie
65 route d’Anneville - 76540 SASSETOT le MAUCONDUIT
Cures ayurvédiques, formations, stages,
Rv soins ayurvédiques : 02 35 29 20 21
e-mail : tapovan@tapovan.com
Plan d’accès sur notre site
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