PROGRAMME RELÈVE - LE PROGRAMME RELÈVE DE LA FÉDÉRATION QUÉBÉCOISE D'ULTIMATE
←
→
Transcription du contenu de la page
Si votre navigateur ne rend pas la page correctement, lisez s'il vous plaît le contenu de la page ci-dessous
PROGRAMME
RELÈVE
LE PROGRAMME RELÈVE DE LA
FÉDÉRATION QUÉBÉCOISE D'ULTIMATE
LE DÉBUT DE LA SPÉCIALISATION SPORTIVE
SENTRAÎNER À LA COMPÉTITION
16 À 18 ANS AU 30 SEPTEMBRE 2022
Dans le modèle de développement de l'athlète de la
Fédération, le programme relève des équipes du Québec
s'inscrit dans le stade "S'entraîner à la compétition" et
coincide avec le début de la spécialisation sportive. Le
présent document présente les grandes lignes, le cadre de
référence et les paramètres de l'offre de service pour les
athlètes identifié.e.s Relève.
MATIÈRES
TABLE DES
1 LE PROGRAMME RELÈVE 3
2 L'OFFRE DE SERVICE - HYDRA 2022 5
3 INFORMATION COMPLÉMENTAIRES 15
4 SÉLECTIONS TERRITORIALES 16
5 LE STADE DE DÉVELOPPEMENT 17
LE PROGRAMME RELÈVE
1
LE PROGRAMME RELÈVE
PHILOSOPHIES ET ORIENTATIONS
Philosophies et orientations principales du programme relève
Dans le modèle de développement de l'athlète de la Fédération, le programme relève des
équipes du Québec s'inscrit dans le stade "S'entraîner à la compétition" et coincide avec le
début de la spécialisation sportive.
Il est essentiel pour la Fédération d'encrer cette étape du développement vers l'excellence
sur des orientations claires et solides.
DÉBUT DE LA SPÉCIALISATION
"La spécialisation d’un athlète correspond au moment où celui-ci·celle-ci s’investit
particulièrement dans un sport dans le but d’y atteindre le plus haut niveau. Il est
habituellement caractérisé par un engagement important dans la pratique du sport, par
une augmentation importante des exigences physiologiques et psychologiques de la
pratique spécifique à un sport et par la réalisation d’une grande quantité de pratique
délibérée." (Charest MP (2012). Élaboration et mise en place des modèles de
développement à long terme de l’athlète dans des organisations sportives québécoises
(Thèse de doctorat, Université Laval). 151 p.)
LE DÉVELOPPEMENT INDIVIDUEL - LA PRIORITÉ
À ce stade, comme les athlètes en sont au tout début de leur spécialisation, encore
beaucoup de travail de développement des habiletés individuelles reste à faire. La
compétition finale (TEP) ne constitue donc en rien une finalité avec un objectif de
performance d'équipe. La compétition finale est plutôt une première (pour la plupart)
expérience de compétition en contexte international et représente donc une opportunité
pour les entraîneur·es de poursuivre le développement individuel des athlètes dans un
contexte collectif lors d'une compétition internationale relevée. La participation à une
compétition est un outil dont le programme dispose pour permettre le développement du
plein potentiel de tous les participant·s.
IMPORTANCE PRÉPONDÉRANTE DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE
L'ultimate est un sport physiquement exigeant, alors que les athlètes se spécialiseront,
ils·elles feront face à des saisons de plus en plus exigeantes. La place que prendra
l'encadrement de la préparation physique sera donc très importante dans le programme
relève.
Programme Relève - Mise jour août 2021
LE PROGRAMME RELÈVE
Le programme relève - suite
PHILOSOPHIES ET ORIENTATIONS
ESPRIT DU JEU ET PERFORMANCE
Bien que la volonté de performance individuelle dans l'esprit des athlètes doive occuper
une place grandissante, l'Esprit du jeu devra rester au coeur des préoccupations des
intervenant·es. La recherche de la performance et l'intensité de la compétition ne doivent,
en aucun cas, venir en opposition avec l'Esprit du jeu.
FORMAT DE JEU - MIXTE, FÉMININ OU MASCULIN
D'un point de vue de développement international (accès aux Jeux olympiques, Jeux du
Canada, etc.), de diffusion et de visibilité publique, la mixité est un atout majeur.
La fédération croit qu'il est primordial que tout au long de leur cheminement, les athlètes
soient exposé.es à tous les formats et développent les qualités et la compréhension du jeu
nécessaire à ceux-ci.
Toutefois à ce stade, afin de maximiser le développement des habiletés individuelles, la
fédération est d'avis que les contextes genrés sont plus appropriés.
Les contextes d'entraînement et de compétition genrés permettront aux participant·es
d'évoluer dans un environnement qui correspond davantage à leur niveau de
performance. Les participant·tes dans ces contextes seront également plus en mesure de
développer toutes les qualités reliées au leadership et à la prise de responsabilités. Un
contexte d'entraînement ou de compétition uniquement mixte pourrait avoir comme
impact d'inhiber certains comportements ou de limiter le développement de certaines
habiletés. Finalement, dans un environnement uniquement mixte, les statistiques
démontrent qu'il est fréquent qu'un déséquilibre apparaisse dans la proportion des
touches effectuées selon le genre.
En club à ce stade, la majorité des opportunités de jeu pour les joueur·euses élites se
déroulent donc dans un contexte genré et d'un point de vue de développement individuel,
la Fédération est d'avis que c'est ce qui est le plus adéquat.
En sélections territoriales, le développement individuel doit demeurer au centre des
préoccupations. C'est pour cette raison que le programme Relève identifie 22
participant·es par genre d'opposition qui seront appelé.es à s'entraîner dans un contexte
genré la majorité du temps. Toutefois, puisque le mixte demande également des habiletés
particulières et des adaptations techniques et tactiques, des opportunités de compétitions
et/ou d'entraînements mixtes pourraient être proposées ponctuellement aux athlètes
identifié.es.
Programme Relève - Mise jour décembre 2021
L'OFFRE DE SERVICE
2
HYDRA 2022
OFFRE DE SERVICE
"S'ENTRAÎNER À LA COMPÉTITION" - LE DÉBUT DE LA SPÉCIALISATION SPORTIVE
L'ÉQUIPE D'ENCADREMENT
Pour les athlètes âgé·es entre 16 et 18 ans au 30 septembre 2022
La fédération innove cette année en mettant à la disposition d’Équipe Québec relève une
panoplie de services permettant à ses joueur·euses de se surpasser et de tendre vers
l’excellence. La FQU est fière d’investir dans la relève et de contribuer ainsi à l’essor de
l’ultimate.
PASSEZ DU STATUT DE JOUEUR·EUSE D’ULTIMATE À CELUI D’ATHLÈTE
D’EXCELLENCE AVEC UNE ÉQUIPE D'ENCADREMENT 360°
VIRGINIE MALTAIS - ENTRAÎNEURE CHEF DE
L'ÉQUIPE FÉMININE
Joueuse d’ultimate depuis 2010, Virginie a été
capitaine de son équipe club (Iris, équipe féminine
québécoise) et de l’équipe féminine universitaire qui
représente l’Université Laval. Joueuse élite accomplie
en plus d'être enseignante et entraîneure au
secondaire, elle a tout le bagage nécessaire pour
guider les plus jeunes vers l'excellence.
CÉDRIC AUBUT-BOUCHER - ENTRAÎNEUR
CHEF DE L'ÉQUIPE OUVERTE
Joueur compétitif de 2010 à 2015, Cédric a débuté
comme entraîneur dès ses débuts. Après quelques
projets ponctuels, son premier projet à temps plein fût
le la prise en charge d’une nouvelle équipe senior,
Rage, en 2012. Il rejoint le Club M Ultimate en 2015.
Maintenant, avec son expérience et ses formations
PNCE, Cédric est prêt à accompagner les meilleurs
espoirs de la province.
Programme Relève - Mise jour décembre 2021
L'OFFRE DE SERVICE
Offre de service - Suite
L'ÉQUIPE D'ENCADREMENT
AMÉLIE SOULARD - PSYCHOLOGUE ET
CONSULTANTE EN PRÉPARATION MENTALE À
L'INSTITUT NATIONALE DU SPORT
Amélie Soulard est psychologue et consultante en
préparation mentale auprès d’athlètes de haut niveau
à l'Institut national du sport du Québec depuis 2013.
Elle est également chargée de cours à l’Université de
Sherbrooke.
Passation et analyse du test OMSAT-4
Atelier 1 - Dans la tête d'un·e athlète d'Ultimate : Introduction à la
préparation mentale
Atelier 2 - La gestion du stress et des émotions
JEAN-PHILIPPE RIOPEL - PRÉPARATEUR
PHYSIQUE ET FONDATEUR DE SPÉCIFIK
ULTIMATE
Enseignant en éducation physique de formation et
fondateur de Spécifik Ultimate, Jean-Philippe joue à
l’ultimate compétitif depuis près de 15 ans. Par
l’entremise de Spécifik Ultimate, il est responsable de
la préparation physique de nombreuses équipes et
athlètes d’ultimate.
Évaluation de la condition physique au début et la fin du cycle
5 cycles d'entraînement en préparation physique - 16 à 19 séances virtuelles
Suivis et évaluations individuel·les
Programme Relève - Mise jour décembre 2021
L'OFFRE DE SERVICE
Offre de service - Suite
L'ÉQUIPE D'ENCADREMENT
ELSA CHU - DIÉTÉTISTE-NUTRITIONNISTE
Elsa a travaillé avec plus de 150 clients pour les aider à
atteindre leurs objectifs nutritionnels et à changer
leurs habitudes alimentaires. Elsa Chu travaille de pair
avec les athlètes d'élite afin qu’ils·elles puissent
atteindre leur plein potentiel.
Atelier 1 - Introduction aux bases de la nutrition - Présentation pour
athlètes et parents
Atelier 2- Spécialisé par genre - Nutrition avant et après l'entraînement,
besoins spéficiques des femmes en entraînement, hydratation, défi 30
jours et plus.
Atelier 3 - Spécialisé par genre - Sous-alimentation et gestion des cycles
menstruels chez les athlètes féminines , hydratation, suppléments, défi
30 jours et plus.
KARL FALARDEAU - THÉRAPEUTE DU SPORT
CHEZ SPÉCIFIK PERFORMANCE
Depuis l’obtention de son baccalauréat en thérapie du
sport de l'Université Concordia en 2016, Karl travaille
en clinique privée chez Spécifik Performance et
s'occupe des équipes universitaires de l'UQAM. De
plus, il travaille avec l'équipe professionnelle d'ultimate
de Montréal (le Royal de Montréal) et a travaillé avec
les équipes U20 canadiennes.
Programme Relève - Mise jour décembre 2021
L'OFFRE DE SERVICE
Offre de service - Suite
L'ENCADREMENT
ENCADREMENT 360 DEGRÉS
Pour les athlètes âgé·es entre 16 et 18 ans au 30 septembre 2022
Le programme Relève de la Fédération offert est en complément au travail des Clubs.
L'encadrement du programme se poursuit durant la période estivale, mais sera secondaire au
travail du Club.
PROGRAMME OUVERT ET FÉMININ
22 GARÇONS ET 22 FILLES IDENTIFIÉ·ES LORS D'UN CAMP DE SÉLECTION LE 12 DÉCEMBRE 2021
CAMP DE DÉVELOPPEMENT
ENCADREMENT ANNUEL Une opportunité en or de connaître
Un suivi et un encadrement sur 12 mois les entraîneur·es, de se mesurer et
par les entraîneur·es responsables des de se situer dans le groupe pour se
équipes du Québec. préparer à la sélection;
23 octobre 2021;
PRÉPARATION PHYSIQUE ET cliniques, conférences et
PRÉVENTION DES BLESSURES formations;
Jean-Philippe Riopel et Karl Falardeau
respectivement préparateur physique et CAMP DE SÉLECTION
thérapeute du sport. L'occasion de se dépasser et de faire
sa place dans la relève Québécoise;
RENCONTRES VIRTUELLES SUR LA 12 décembre 2021;
NUTRITION ET LA PRÉPARATION
MENTALE FAIRE PARTIE DU PROGRAMME
Avec Amélie Soulard, préparatrice RELÈVE - 850 $ + taxes et frais
mentale associée à l'INS et Elsa Chu, Tous les camps d'entraînement;
joueuse élite d'Ultimate et diététiste- Uniformes de jeu;
nutritionniste. Vêtements d'entraînement;
Encadrement en préparation
PARTICIPATION AU TOURNOI physique et mentale;
Suivi et formation en nutrition;
INTERNATIONAL - TEP
Soutien d'un thérapeute du
Avril 2022
sport lors de toutes les activités;
Planification et gestion annuelle
OPPORTUNITÉS DE FINANCEMENT de la charge d'entraînement.
ORGANISÉES
*Les coûts reliés à la participation au TEP ne sont pas inclus dans la proposition.
Programme Relève - Mise jour décembre 2021
L'OFFRE DE SERVICE
Offre de service - Suite
LE CALENDRIER ANNUEL
PÉRIODE DE PRÉPARATION PRINCIPALE
12 décembre - Camp de sélection
20 décembre 19 h 30 - Rencontre de démarrage
CLIQUEZ ICI POU Y ASSISTER: SALLE DE RENCONTRE
8 janvier - Camp d'entraînement #01 (1 journée)
Sportplex Beauchateau de Chateauguay
Ouvert
13 h 30 à 14 h 30 - Présentation sur les habitudes alimentaires
14 h 30 à 19 h - Entraînement terrain
Féminin
14 h à 19 h - Entraînement terrain
19 h à 20 h - Présentation sur les habitudes alimentaires
5 et 6 février - Camp d'entraînement #02 (2 journées)
Stade Premier Tech à Rivière-du-Loup
Hébergement inclus
Ouvert
Samedi 14 h à 17 h - Entraînement terrain
Dimanche 11 h 30 à 14 h 30 - Entraînement terrain
Féminin
Samedi 11 h à 14 h- Entraînement terrain
Dimanche 8 h 30 à 11 h 30 - Entraînement terrain
5 et 6 mars - Camp d'entraînement #03 (2 journées)
Centre BMO de St-Hyacinthe
Ouvert et féminin
DÉCEMBRE À AVRIL
Samedi 14 h à 19 h - Entraînement terrain
Dimanche 9 h à 12 h - Entraînement terrain
Tournage, activité de promotion équipe féminine.
2 et 3 avril - Camp d'entraînement #04 (2 journées)
Sportplex Beauchateau de Chateauguay
Ouvert et féminin
Samedi 14 h à 19 h - Entraînement terrain
Dimanche 9 h à 12 h - Entraînement terrain
Programme Relève - Mise jour décembre 2021
L'OFFRE DE SERVICE
Offre de service - Suite
LE CALENDRIER ANNUEL
SERVICES PÉRIPHÉRIQUES
5 microcycles de préparation physique
Tous les mardis à partir du mardi 21 décembre il y aura:
Un entraînement de préparation physique virtuel (18 h 30) OU
Un atelier en préparation mentale avec Amélie Soulard de l'INS
17 février - 19 h à 20 h 30
8 mars - 19 h à 20 h 30
Ateliers sur la nutrition sportive avec Elsa Chu
DÉCEMBRE À AVRIL
8 janvier - Les deux groupes dans le cadre du premier camp
d'entraînement
Ouvert
13 février à 19 h
14 mars à 19 h
Féminin
10 février à 19 h
À confirmer
4 à 5 rencontres virtuelles individuelles avec les entraîneurs
4 à 5 rencontres virtuelles d'équipe avec les entraîneur·es
PARTICIPATION AU TEP
TEP du 14 au 17 avril - Dates complètes du voyage à confirmer,
prévoir quelques jours avant et après;
Frais supplémentaires à prévoir;
Billets d'avion;
Transport local;
Dépenses personnelles (repas, etc.);
FINALITÉ COMPÉTITIVE - PLAN B, C ET D
L'incertitude qui entoure la situation internationale de la COVID
nous amène à imaginer des plans B, C et D;
Plan B - Tournée Canadienne d'Est en Ouest;
Plan C - Tournée de l'Est du Canada
Plan D - Tournée québécoise
L'objectif lors de la planification de ces activités sera de maintenir le
AVRIL
calendrier et diminuer les coûts. La décision quant à la teneur de la
finalité sera prise à la fin du mois de janvier.
Programme Relève - Mise jour décembre 2021L'OFFRE DE SERVICE
Offre de service - Suite
LE CALENDRIER ANNUEL
PÉRIODE DE TRANSITIONS
AVRIL ET MAI
Un minimum de 3 semaines d'arrêt complet devra être observé au
retour de la compétition;
Les périodes de transitions sont importantes dans la gestion de la
charge des athlètes.
Cette période devra être cogérée avec les entraîneur·es des clubs
responsables;
Le retour aux activités devra se faire de façon graduelle.
PÉRIODE D'ENCADREMENT SECONDAIRE
NOVEMBRE
Juin à août - Saison de Club;
Suivis individualisés ponctuels;
Soutien secondaire;
JUIN À
Gestion de la charge d'entraînement;
Septembre - Période de transition;
Octobre - Camp de développement.
COÛT TOTAL DE LA PARTICIPATION
850 $ + taxes et frais si applicables
N'inclus pas la participation à la finalité compétitive
MODALITÉS DE PAIEMENT
Dépôt à l'inscription - 100 $ + taxes et frais
Paiement en ligne obligatoire
MODALITÉS FINANCIÈRES
Date limite - 17 décembre à 12 h
Balance à payer 750 $ + taxes et frais si applicables
Date limite - 5 février
Entente de paiement possible - Contactez Dave Brideau (dbrideau@fqu.ca)
BUDGET SOMMAIRE
Dépenses Revenus
Ressources humaines - 20 000 $ Soutien Fédération - 7 000 $
Équipement - 9 000 $ Inscription - 37 000 $
Camps d'entraînement et Campagnes de financement - 4 000 $
compétition - 19 000 $
Programme Relève - Mise jour décembre 2021L'OFFRE DE SERVICE
Les couleurs
AFFICHEZ-VOUS AUX COULEURS DES ÉQUIPES DU QUÉBEC
LES UNIFORMES DE COMPÉTITION
Pour représenter le Québec lors des parties, chaque athlète recevra deux uniformes.
En plus des uniformes de compétition, chaque athlète dès le camp du 8 janvier
recevra:
1 T-shirt aux couleurs de l'équipe du Québec
"Hoodie" aux couleurs de l'équipe du Québec
Petit sac d'entraînement aux couleurs de l'équipe du Québec
LA BOUTIQUE HYDRA
Dans le cadre d'une campagne de financement, les athlètes, leurs parents,
coéquipiers, ami·es et tout leur entourage pourront se procurer une gamme de
vêtements aux couleurs de l'équipe du Québec. En plus de pouvoir s'afficher aux
couleurs de l'équipe, 30 % des ventes seront directement remis au programme
dans le cadre d'une campagne de financement qui débutera le 8 janvier.
Programme Relève - Mise jour décembre 2021L'OFFRE DE SERVICE
Engagement des athlètes
UN CONTRAT À DOUBLE SENS
LES ATHLÈTES HYDRA
AMBASSADEUR·TRICES DE LA FÉDÉRATION
La démarche de développement appartient en
premier lieu à l'athlète et vient avec un certain
nombre de responsabilités et d'engagements. Il est
très important de prendre connaissance de ces
derniers et d'en comprendre la portée. Votre
inscription et votre participation au programme
signifient votre engagement à respecter ce qui suit.
Démontrer un engagement à 100 % dans son cheminement vers
l'excellence.
Participer activement à toutes les activités de son équipe, incluant
toutes les campagnes de financement.
Être un·e fier·e ambassadeur·drice et représentant·e de la Fédération en
agissant comme courroie de transmission de ses programmes et de
mes activités en tant qu'athlète de l'équipe du Québec.
Être un·e fier·e ambassadeur·drice et représentant·e de l'ultimate et
en adoptant un comportement en tout temps conforme aux valeurs
de l'Esprit du jeu.
Porter les couleurs de l'équipe du Québec fourni par la Fédération
lors de toutes les activités de l'équipe.
CHRISTOPHE TREMBLAY-JONCAS JESSIE GRIGNON-TOMAS
Parrain du programme équipe Québec Marraine du programme équipe Québec
INSCRIVEZ-VOUS
Programme Relève - Mise jour décembre 2021Programme Relève - Mise jour août 2021
CHEMINEMENT IDÉAL DE L'ATHLÈTE
3
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
CHEMINENEMTN IDÉAL DE L'ATHLÈTE
Plusieurs scénarios peuvent permettre aux athlètes qui sont engagé·es dans une
démarche sérieuse de développement vers l’excellence d’atteindre les plus hauts niveaux
de la pratique de l’ultimate. Il existe toutefois, et c’est le rôle de la Fédération de le
déterminer, un cheminement dit « idéal » pour quiconque dès son jeune âge démontre le
talent et le potentiel de développement nécessaire à l’atteinte de l’excellence.
Le MDA (Modèle de développement de l'athlète) présente le cheminement idéal que
l'athlète identifié·e empruntera. Ce document complet est disponible sur le site de la
Fédération, dans la section Excellence.
Les structures de développement de l'excellence viennent appuyer le travail des Clubs
locaux qui sont des parties prenantes très importantes à toutes les étapes du
développement des joueur·euses vers l'excellence. En effet, les programmes de la
Fédération sont présentés comme des compléments à l'encadrement et à l'offre de
service des Clubs.
" Les programmes de la Fédération sont
présentés en complément de l'encadrement et
de l'offre de service des Clubs "
Programme Relève - Mise jour décembre 2021SÉLECTIONS TERRITORIALES
4
SÉLECTIONS TERRITORIALES
LE CHEMINEMENT DE L'ATHLÈTE DU POINT DE VUE DES SÉLECTIONS
TERRITORIALES ET DES ÉTAPES D'IDENTIFICATION
Dès 13 ans, la fédération met en place un système de détection et de développement du
talent. Les programmes Espoir, Relève et Élite regroupent selon leur catégorie d'âge les
athlètes présentant le meilleur potentiel de développement afin de les amener plus loin
dans leur pratique. Les associations régionales sont d'abord impliquées dans la première
étape de détection par l'entremise du programme Espoir pour les 13 à 15 ans.
Les meilleurs athlètes, poursuivront dans ce cheminement vers l'excellence et vivront
successivement les programmes relève, élite et pour certains, le volet excellence qui lui,
est sous la responsabilité de la fédération nationale, Ultimate Canada.
Le programme espoir constitue la première étape d’identification
PROGRAMME du Modèle de Développement des Athlètes vers l’Excellence. Il a
ESPOIR pour objectif de rassembler les meilleurs athlètes de 13 à 15 ans de
chaque région au sein d’une sélection régionale.
Le programme relève des équipes du Québec s'inscrit
PROGRAMME dans le stade "S'entraîner à la compétition" et coincide
RELÈVE avec le début de la spécialisation sportive. Il vise les
athlètes de 16 à 18 ans.
Les athlètes identifié·e·s élite évoluent dans les principaux clubs
PROGRAMME élite du Québec et/ou dans les équipes nationales U24. La
ÉLITE
Fédération offre à ces derniers des services de soutiens divers. Il
s'adresse aux athlètes de 19 à 22 ans.
L'identification Excellence est sous la responsabilité
d'Ultimate Canada. Les athlètes sur toutes les équipes
PROGRAMME
nationales obtiennent habituellement ce statut et ont
EXCELLENCE
alors accès à différents services de soutien.
Programme Relève - Mise jour décembre 2021LE STADE DE DÉVELOPPEMENT
5
LE STADE DE LA RELÈVE
S'ENTRAÎNER À LA COMPÉTITION
16 À 19 ANS
La fédération a choisi de structurer le cheminement de ses athlètes vers l'excellence en 8
grandes étapes:
0 à 6 ans - Enfant actif
7 à 9 ans - S'amuser grâce au sport
10 à 12 ans - Apprendre à jouer
13 à 15 ans - S'entraîner à jouer
16 à 19 ans - S'entraîner à la compétition - Programme relève
20 à 23 ans - Apprendre à gagner
23 ans et plus - S'entraîner à gagner
Le stade - S'entraîner à la compétition
Objectif général : Consolider la condition physique générale et les habiletés individuelles
de base de l'ultimate.
L'entrée dans ce stade peut se faire à des moments différents selon les athlètes. Il
correspond au moment où les athlètes prennent la décision de réellement s'impliquer à
100% dans leur sport et où les autres disciplines deviennent secondaires. C'est alors, le début
de la spécialisation.
La préparation de l'athlète devient spécifique à l'ultimate, à la fois physiquement et
psychologiquement. Le jeune se concentre presque exclusivement à la pratique d'un seul
sport, donc au développement des habiletés techniques spécifiques et tactiques propres à
sa position tout en restant polyvalent. La formation physique de l'athlète se poursuit en
augmentant le volume et l'intensité de l'effort, en développant sa force (dont sa force
maximale), sa force-vitesse, son système anaérobie lactique et son amplitude de
mouvement articulaire et musculaire. C'est à cette étape que l'athlète peut être exposé à
ses premières compétitions internationales.
À ce stade, la préparation mentale est amorcée et la prise de décisions en condition
aléatoire se consolide. Les joueurs ont pleinement intégré l'Esprit du jeu et le vivent sur le
terrain. Ils sont engagés, compétitifs et leur but est la performance. Ils·elles devront
apprendre à avoir une vie équilibrée et à jongler entre l'ultimate, l'école, le travail et la
famille.
La FQU offre la possibilité aux athlètes identifié·es Relève de faire partie des équipes
provinciales, en plus d'offrir un camp de développement ouvert à tou·tes les joueur·euses de
cette tranche d'âge. Ultimate Canada chapeaute les équipes nationales U20 pour les
championnats du monde.
Programme Relève - Mise jour décembre 2021LE STADE DE DÉVELOPPEMENT
Principaux facteurs d'entraînements à prioriser pour le
programme relève
Introduction à l'endurance-vitesse
Développement de la force maximale, de la force-vitesse
FACTEURS (saut), du système anaérobie lactique;
PHYSIQUES Développement de l'amplitude de mouvement;
Consolidation de l'endurance aérobie et musculaire, vitesse
et équilibre.
Variation des types de lancers;
Variation de la hauteur de point de relâchement;
FACTEURS Développement des lancers contre la marque, lancers longs
TECHNIQUES
et variation des angles;
Consolidation des attrapés.
Développement d'habiletés spécifiques à une position;
Introduction au concept de force, positionnement défensif
FACTEURS sur le porteur et les non-porteurs;
TACTIQUES
Introduction de la file horizontale et ouverte;
Jeu contre la défensive de zone;
Adaptation aux conditions climatiques.
Adaptation aux conditions climatiques;
Consolidation de la prise de décision en condition aléatoire;
Performer dans un contexte compétitif;
Application de l'Esprit du jeu en contexte compétitif;
FACTEURS Développement de la compétitivité;
PSYCHOLOGIQUES
Développement de saines habitudes dans les domaines
périphériques à la pratique de l'ultimate (nutrition,
préparation physique, récupération, préparation mentale,
etc.)
Programme Relève - Mise jour décembre 2021LE PROGRAMME RELÈVE
DE LA FÉDÉRATION QUÉBÉCOISE D'ULTIMATE
" Les programmes de la Fédération sont
présentés en complément de l'encadrement et
de l'offre de service des Clubs "
Programme Relève - Mise jour décembre 2021Vous pouvez aussi lire
