Yoga Retreats 2 - Schlosshotel Zermatt
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2021
etreats
Yoga R
Yoga au SchlossHotel
avec
Adeline Frossard
DÉCOUVREZ LE SCHLOSSHOTEL
STAY ACTIVE. STAY WELL.
Ressentez les frissons de l'attente ! Arrivez et vivez le moment présent.
Au nouveau SchlossHotel Zermatt, nous concevons désormais la relaxation d'une manière plus
large, plus claire et plus simple : comme une expérience globale de Zermatt, qui vous inspire
et vous procure un sentiment de bien-être. Après tout, la vie est faite pour être appréciée.
À chaque instant. Au SchlossHotel, vous êtes au cœur de Zermatt, à deux pas de la gare et de la
station du Gornergrat. Vous pouvez facilement rejoindre à pied les magasins et les hauts lieux
de la gastronomie de notre village de montagne.
PREMIER SPA CBD DE SUISSE
Au nouveau SchlossSpa, relaxez-vous dans la piscine, choisissez entre saunas ou hammam, et
pour couronner le tout, offrez-vous un traitement apaisant au CBD.
POWER & BALANCE
Un court séjour à Zermatt entièrement consacré au yoga !
Un tapis entouré par la nature - c'est tout ce dont vous avez besoin pour trouver la paix et
l'harmonie pendant vos exercices de yoga. Le yoga combine la respiration et le mouvement,
le corps et l'esprit de manière holistique. Lorsque le corps est en mouvement, l'esprit se détend.
SchlossHotel Zermatt
Bahnhofplatz 18 / 3920 Zermatt
Tel. +41 27 966 44 00
www.schlosshotelzermatt.ch
info@schlosshotelzermatt.ch
2021
etreats
Yoga R
Yoga au SchlossHotel
avec
Adeline Frossard
A PROPOS D’ADELINE
Bonjour, je m'appelle Adeline et je suis un professeur de yoga suisse de 28 ans.
Le yoga est arrivé dans ma vie au travers ma première passion : la montagne.
Depuis l'enfance, je passe ma vie en montagne, à skier et à grimper, randonner,
faire du vélo. Il y a une dizaine d'années, j'ai souffert de graves crises de panique
en escalade et un ami m'a conseillé de pratiquer le yoga pour y remédier.
En tant que montagnarde active et accro aux sports extrêmes, je me souviens avoir pensé
que cela ne valait pas la peine de payer des cours pour faire des étirements lents.
Mais rapidement, ce qui avait commencé comme une pratique annexe est devenu
une véritable révélation et un style de vie.
Le yoga m'a appris à respirer, à trouver l'équilibre, à développer la conscience et l'amour
de soi, mais aussi la conscience et l'acceptation de mon corps.
Aujourd'hui, j'ai développé ma propre pratique et j'aime combiner mes passions en
amenant le yoga à l'extérieur, dans les montagnes. En tant que professeur de yoga certifié
en Vinyasa Yoga, j'enseigne essentiellement un yoga actif, où l'on passe de postures en
postures. Cependant, avec ma certification en Bodyart, j'ai également développé ma
propre pratique de Power Yoga et j'enseigne également le yoga doux quand il est temps
de se détendre et de prendre son temps.
SchlossHotel Zermatt
Bahnhofplatz 18 / 3920 Zermatt
Tel. +41 27 966 44 00
www.schlosshotelzermatt.ch
info@schlosshotelzermatt.ch
Dates des Weekends Vendredi 2 – Dimanche 4 Juillet Vendredi 27 – Dimanche 29 Août Vendredi 17 – Dimanche 20 Septembre Dates des Semaines Dimanche 18 – Vendredi 23 Juillet Dimanche 8 – Vendredi 13 Août Maximum de participants 10 personnes Prix total en chambre double (prix pour 2 personnes) Weekend CHF 1'974.- Semaine CHF 3'872.- Prix total en Boutique Junior Suite (prix pour 2 personnes) Weekend CHF 2’114.- Semaine CHF 4’224.- Prix total en chambre simple (prix pour 1 personne, 4 chambres par date) Weekend CHF 1'107.- Semaine CHF 2’366.- Inclus dans le prix 2 ou 5 night en demi-pension (petit déjeuner et dîner) 2 piqueniques 2 cours de yoga par jour Ticket de train pour le Gornergrat et Sunnegga Randonnées guidées Entrée illimitée au SchlossSpa et SchlossSport 10% de réduction sur les traitements au SPA Thé, café et goûter tous les après-midis Taxes de séjour Thé, café et goûter 15h00 – 18h00 Dîner trois plats Dans le restaurant partenaire Potato Zermatt Horaires d’ouvertures SchlossSport 06h00 – 23h00 SchlossSpa 12h00 – 21h00 Piscine 06h00 – 22h00 Check-in / check-out 15h00 / 11h00 Conditions d’annulation 15 jours avant le début de la retraite Paiement en avance Séjour doit être payé à 100% 14 jours avant le début de la retraite
EQUIPEMENT DE LA CHAMBRE
Balcon
Confortables lits-Jensen
Salle de bain / WC, baignoire, peignoir et mules
Articles de toilette et sèche-cheveux
Bouilloire électrique
Télévision par câble
Wifi gratuit
Téléphone direct
Coffre-fort
PROGRAMME WEEKEND:
Vendredi
Arrivée des participants à partir de 15h00
17h00 : Présentation du weekend, de l'hôtel et thé de bienvenu
18h00 – 19h30 : Session de 90 minutes de Vinyasa Yoga plus méditation
et relaxation
20h00 : Dîner ensemble chez le restaurant partenaire Potato Zermatt
Samedi
7h15 : Vitamine booster shot
7h30 – 8h30 : Session de 60 minutes de Vinyasa Yoga au Studio
9h00 / 9h30 : Petit-déjeuner
10h30 : Départ pour le train du Gornergrat, pique-nique en montagne, 60 minutes
session de Vinyasa Yoga à l'extérieur et descente ensemble, environ 4 heures
(option de prendre le train de retour, ou faire une petite randonnée ou seulement
faire la boucle 360° du Gornergrat, 20 minutes)
Temps libre dans l'après-midi : Fitness, Spa, massages, découverte de Zermatt
20h00 : Dîner ensemble chez le restaurant partenaire Potato Zermatt
Dimanche
7h15 : Vitamine booster shot
7h30 – 8h30 : Session de 60 minutes de Vinyasa Yoga au Studio
9h00 / 9h30 : Petit-déjeuner
10h30 : Départ pour la randonnée des 5 lacs, pique-nique en montagne,
60 minutes de Vinyasa Yoga près du Leisee ou du Grünsee et baignade optionnelle.
Séance optionnelle de photos de Yoga au lac avec Fred Vaudroz
17h00 : Clôture du week-end par un thé ensemble
PROGRAMME SEMAINE: PROGRAMME SEMAINE:
Dimanche Jeudi
Arrivée des participants à partir de 15h00 7h15 : Vitamine booster shot
17h00 : Présentation du weekend, de l'hôtel et thé de bienvenu 7h30 – 8h30 : 60 minutes de Power Yoga et méditation au Yoga
18h00 – 19h30 : Session de 90 minutes de Vinyasa Yoga plus Studio
méditation et relaxation 9h00 / 9h30 : Petit-déjeuner
20h00 : Dîner ensemble chez le restaurant partenaire Potato Zermatt 10h00 – 18h00 : Temps libre, fitness, Spa, massage, exploration de
Zermatt ou séance de photos avec Fred Vaudroz
Lundi 18h00 – 20h00 : Workshop - Créer sa propre pratique.
7h15 : Vitamine booster shot Comment créer une séance, comment connecter vos postures,
7.h30 – 8h30 : Session de 60 minutes de Vinyasa Yoga au Studio choisir vos postures. Apprendre l'art de l'autocorrection.
9h00 / 9h30 : Petit-déjeuner 20h00 : Dîner ensemble chez le restaurant partenaire Potato
10h30 : Départ pour le train du Gornergrat, pique-nique Zermatt
en montagne, 60 minutes session de Vinyasa Yoga à l'extérieur
et descente ensemble, environ 4 heures (option de prendre le train Vendredi
de retour, ou faire une petite randonnée ou seulement faire la 7h15 : Vitamine booster shot
boucle 360° du Gornergrat, 20 minutes) 7h30 – 8h30 : 60 minutes de Vinyasa Yoga et méditation au Yoga
Temps libre dans l'après-midi : Fitness, Spa, massages, découverte Studio
de Zermatt 9h00 / 9h30 : Petit-déjeuner
20h00 : Dîner ensemble chez le restaurant partenaire Potato Zermatt 11.00 : Clôture de la semaine ensemble
Après-midi : possibilité de rester la journée à l’hôtel, au fitness,
Mardi Spa, profiter des massages ou explorer Zermatt. Aussi, possibilité
7h15 : Vitamine booster shot de faire un shooting photo avec Fred Vaudroz
7h30 – 8h30 : 60 minutes de Power Yoga et méditation au Yoga
Studio
9h00 / 9h30 : Petit-déjeuner
10h00 – 18h00 : Temps libre, fitness, Spa, massage, exploration de
Zermatt ou séance de photos avec Fred Vaudroz
18h00 – 20h00 : Workshop Back to Basics, travail sur les bases
et les postures fondamentales du Yoga.
Corrections et progression personnelle
20h00 : Dîner ensemble chez le restaurant partenaire Potato Zermatt
Mercredi
7h15 : Vitamine booster shot
7h30 – 8h30 : Session de 60 minutes de Vinyasa Yoga et méditation
au Studio
9h00 / 9h30 : Petit-déjeuner
10h30 : Départ pour la randonnée des 5 lacs, pique-nique
en montagne, 60 minutes de Vinyasa Yoga près du Leisee ou du
Grünsee et baignade optionnelle.
Séance optionnelle de photos de Yoga au lac avec Fred Vaudroz
20h00 : Dîner ensemble chez le restaurant partenaire Potato Zermatt
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