ACTIVITÉS 2020-2021 - Sainte-Consorce

ACTIVITÉS
2020-2021

Une association des familles
 dynamique et renouvelée
 Envie de participer à la vie de la
commune ? Venez nous rejoindre !

Vous trouverez à l’intérieur de ce livret tous les renseignements néces-
saires pour pratiquer la ou les activité(s) de votre choix mais aussi les
services à la personne qui permettent d’accompagner, dans la vie de
tous les jours, les familles au sens large.

Nous vous donnons rendez-vous au

        FORUM DES ASSOCIATIONS
                          Pour vos inscriptions

    Le Samedi 5 septembre 2020 de 13H à 17H
               A la salle d’animation de Sainte-Consorce

Conditions générales :

•     Toutes nos activités peuvent être réglées en 2 ou 3 fois.
      NOUVEAU : possibilité de régler en ligne par carte bancaire.
https://www.payassociation.fr/
AssociationdesFamillesdeSainteConsorce/inscriptions.

•     1er cours d’essai gratuit.

•     La carte d’adhérent est familiale. Elle vous permet de bénéficier
      des services et de vous inscrire aux activités organisées par
      toutes les associations des familles affiliées à Familles en
      mouvement sans devoir repayer une cotisation.
      Son prix est de 25 euros. Elle est gratuite pour les chômeurs et
      des remises spéciales peuvent être accordées pour les familles
      en difficulté. N’hésitez pas à vous renseigner.

•     En cas de désistement, l’adhésion et la participation restent
      acquises à l’association, engagée auprès des animateurs pour la
      saison complète.

Adoptez les bons reflexes:
       Conseils pour une bonne pratique
                    sportive

    30 min d’activité physique par jour pour les adultes,
     60 min pour les enfants.
    Tenue de sport adaptée à la pratique (chaussures adéquates,
     vêtements facilitant le mouvement)
    Une bonne hydratation
    De bonnes postures: se référer au professionnel encadrant pour
     effectuer les bons gestes et mouvements
    Échauffement au début et étirements à la fin

Et comme toujours votre sourire et votre bonne humeur pour passer un
             agréable moment de détente et de plaisir

Gym Stretching

Si les félins s'étirent matin et soir, c'est qu'ils ont compris tous les bien-
faits que peuvent leur apporter les étirements. Le stretching permet de
délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du
corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer
en douceur.

Les cours reprennent la semaine du 14 septembre 2020.
Pas de séance les jours fériés et pendant les vacances scolaires.
Gym aquatique Gym énergie et stretching
Lieu : salle Gérard Latrasse

Horaires
Mardi 18h15 - 19h15

Tarif :
cotisation annuelle de 120€

Professeur diplômée :
Myriam Quillaud

Important :
certificat médical obligatoire

Relaxation

Se relaxer ne consiste pas à se glisser dans un fauteuil confortable ou à
faire une sieste sous un arbre en été. Il s'agit d'être à la fois dans une
attitude passive ("a let it happen attitude", selon H. Benson) sans tension
inutile, tout en étant attentif ou concentré sur un stimulus déterminé :
sensations corporelles, respiration, image mentale, son, objet...

Les cours reprennent la semaine du 14 septembre 2020.
Pas de séance les jours fériés et pendant les vacances scolaires.
Gym aquatique Gym énergie et stretching
Lieu : salle Gérard Latrasse

Horaires
Mardi 19h20 - 20h20

Tarif :
cotisation annuelle de 160€

Professeur diplômée :
Martine Petit

L.I.A.
Le Low impact aerobic, c’est quoi ? Voici la définition du Low Impact
Aerobic, communément appelé LIA : il s'agit d'un cours de cardio-
training chorégraphié. La séance consiste en l'apprentissage
d'une chorégraphie d'une heure, à retenir d'une séance à l'autre.
Une des particularités de ce sport, c'est qu'il se pratique sans impact. Le
pied reste en contact avec le sol, ce qui veut dire que les exercices ne
comprennent pas de saut ni de course sur place.
L'avantage, c'est qu'on préserve son dos et ses articulations de tout
traumatisme, ce qui n'est pas toujours le cas durant un cours de cardio
avec impact. !

Les cours reprennent la semaine du 14 septembre 2020.
Pas de séance les jours fériés et pendant les vacances scolaires.

Lieu : salle Gérard Latrasse

Horaires : Mercredi de 20h30 à 21h30

Tarif : cotisation annuelle de 160 euros

Intervenant : Sylvain Rondo

Important :
certificat médical obligatoire de non contre indication.

Pilate Adulte
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds,
responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du
centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la co-
lonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).
Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et
plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la
conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en
servir.

Les cours reprennent la semaine du 14 septembre 2020.
Pas de séance les jours fériés et pendant les vacances scolaires.

Lieu : salle Gérard Latrasse

Horaires : Mercredi de 19h30 à 20h30

Tarif : cotisation annuelle de 160 euros

Intervenant : Sylvain Rondo

Important :
certificat médical obligatoire de non contre indication.

Yoga Vinyasa
                         Adulte
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du
mouvement sur la respiration.
Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter
une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ash-
tanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série
de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par
l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

•   Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.
•   Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et
    dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif
    du yoga Ashtanga.
•   Il est particulièrement apprécié par les occidentaux pour à ses as-
    pects sportif, fluide, créatif et rythmé

Les cours reprennent la semaine du 14 septembre 2020.
Pas de séance les jours fériés et pendant les vacances scolaires.

Lieu : salle Gérard Latrasse

Horaires : Mercredi de 18h30 à 19h30

Tarif : cotisation annuelle de 160 euros

Intervenant : Sylvain Rondo

Important :
certificat médical obligatoire
de non contre indication.

Baby Eveil
Séances d’éveil corporel, de stimulation sensorielle permettant le
développement psychomoteur du tout-petit, Par tâtonnements, en fai-
sant des erreurs, l’enfant doit trouver seul des solutions pour surmon-
ter les obstacles mis en place par l’éducateur. Quelle est la manière
la plus simple pour passer par-dessus le banc ? Peux-tu en trou-
ver une autre ?... Tissu, papier, mousse, cubes, balles… le tout-
petit est aussi incité à manipuler des objets de forme et de matières
différentes. Il apprend à explorer l’espace et à se découvrir.
« Stimuler » n’implique pas de brûler les étapes.

Les cours reprennent la semaine du 14 septembre 2020.
Pas de séance les jours fériés et pendant les vacances scolaires.

Lieu : salle Gérard Latrasse

Horaires : Mercredi de 16h15 à 17h15

Tarif : cotisation annuelle de 120 euros

Public: enfants de 18 mois à 3 ans
Présence d’un parent obligatoire pour accompagner l’enfant

Professeur diplômé:
Fabienne, enseignante en activités physiques adaptées

Baby Gym
Pour jouer, grimper, rouler, s’amuser …

Dès 3 ans, nous proposons la Baby Gym, une activité idéale pour se
défouler et apprendre à maîtriser son corps !

Les cours reprennent la semaine du 14 septembre 2020.
Pas de séance les jours fériés et pendant les vacances scolaires.

Lieu : salle Gérard Latrasse

Horaires : Mercredi de 17h15 à 18h15

Tarif : cotisation annuelle de 135 euros

Public: enfants âgés de 3 à 6 ans

Professeur diplômé:
Fabienne, enseignante en activités physiques adaptées

Un « spectacle » de fin d’année sera réalisé (fin mai / début juin)

Nouveauté

          Gym Fitness
                                                             2020

           Renforcement
             Musculaire
Le renforcement musculaire et son panel d’exercices peuvent conve-
nir à tous et proposent un aller simple vers une meilleure forme phy-
sique et une silhouette raffermie. La répétition des bons mouvements
renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le
corps dans une bonne posture.

Les cours reprennent la semaine du 14 septembre 2020.
Pas de séance les jours fériés et pendant les vacances scolaires.

Lieu : salle Gérard Latrasse

Horaires : Lundi de 18h30 à 19h30

Tarif : cotisation annuelle de 120 euros

Intervenant :
Léalise Bouiller, coach sportif diplômée d’état

Important :
certificat médical obligatoire de non contre indication.

Aquagym
INFO: La piscine de Vaugneray est fermée pour travaux jusqu’à juin
2021. Afin d’assurer l’activité aquagym très appréciée, nous avons fait
tout notre possible pour vous proposer d’autres créneaux durant cette
période de transition à la piscine de l’Arbresle.

Détente, bien-être, dynamisme,...de la gymnastique au plaisir de nager !
Même si vous ne savez pas nager, vous pouvez profiter des bienfaits de
cette activité, avec des professeurs diplômés MNS.

Les cours reprennent la semaine du 21 septembre 2020.
Pas de séance les jours fériés et pendant les vacances scolaires.

Lieu : Centre aquatique de l’Arbresle

Horaires : Mardi et Jeudi de 16h à 17h.

Tarif : cotisation annuelle de 160 euros

Important :
certificat médical obligatoire de non contre indication.
Bonnet de bain et douche savonnée obligatoires.

Nouveauté
                                                                                      2020
                                       Anglais adulte
Activité culturelle

                      Vous souhaitez donner une nouvelle impulsion à votre carrière. Vous
                      voulez communiquer et voyager plus librement partout dans le monde.
                      Vous avez envie de regarder des films en VO* plutôt que de lire les
                      sous-titres. Venez parler en petit groupe!

                      Les cours reprennent la semaine du 14 septembre 2020.
                      Pas de séance les jours fériés et pendant les vacances scolaires.

                      Lieu : salle des associations, au-dessus du policier municipal (mairie)

                      Horaires : Jeudi de 19h à 20h
                      En alternance 1 semaine sur 2, anglais touristique / anglais pro-
                      fessionnel. Possibilité de s’inscrire aux 2 cours.

                      Tarif : cotisation annuelle de 150 euros pour 1 cours tous les 15 jours,
                      250 euros pour les 2 cours.

                      Intervenant : Isabelle Goudard

Hip hop
Le Hip-Hop, ce n’est pas que de la danse, c’est avant tout un état d’es-
prit. Tenue vestimentaire, musique, langage : le Hip-Hop s’affiche
comme une véritable culture que votre enfant assimilera petit à petit

Les cours reprennent la semaine du 14 septembre 2020.
Pas de séance les jours fériés et pendant les vacances scolaires.

Lieu : salle des Vallons

Horaires : Lundi de 16h à 17h.

Tarif : cotisation annuelle de 120 euros

Public: enfants à partir du CP
Nombre de place limité à 15

Intervenant : Jeanne

Important :
certificat médical obligatoire de non contre indication.
Autorisation parentale

Anglais                                      Nouveauté
                                                                2020
   You want to speak English in a funny class,
               this program is for you!

Vous avez entre 5 et 12 ans, venez vous immerger dans la
langue anglaise avec des jeux, activités, discussion.
Alors si vous êtes intéressé, inscrivez-vous au plus vite !

Les cours reprennent la semaine du 14 septembre 2020.
Pas de séance les jours fériés et pendant les vacances scolaires.

Lieu : salle des associations, au-dessus du policier municipal (mairie)

Horaires :
Mardi de 16h à 17h pour les enfants de la CP au CE2
Mardi de 17h à 18h pour les enfants du CM1 et CM2.

Tarif : cotisation annuelle de 150 euros

Nombre de place limité à 10.

Intervenant : Isabelle Goudard

Important : Autorisation parentale

Modern Dance
C'est ce type de danse qui est le plus représentée dans les clip TV ( tel
que M.POKORA, TAYLOR SWIFT…) et que l’on entend sur toutes les
stations radios.
C’est l’évolution du modern jazz sur des musiques commerciales, de
type DANCE, mais sans barre à terre avec des mouvements plus ac-
tuels.
Cette danse est accessible à tous et sera une très bonne base pour vos
danses futures

Les cours reprennent la semaine du 14 septembre 2020.
Pas de séance les jours fériés et pendant les vacances scolaires.

Lieu : salle Gérard Latrasse

Horaires : Mardi de 16h à 17h.

Tarif : cotisation annuelle de 120 euros

Public: enfants à partir du CP
Nombre de place limité à 15

Intervenant : Jeanne

Important :
certificat médical obligatoire de
non contre indication.
Autorisation parentale

Aide alimentaire
                 Depuis février 2000, l’association des familles a signé une convention en
                 partenariat avec l’association de Francheville (organisatrice et respon-
                 sable de l’aide alimentaire sur notre secteur), et le C.C.A.S. de Sainte
                 Consorce.
                 Toute personne ou famille en difficulté passagère signalée par l’assistante
                 sociale ou le C.C.A.S. peut bénéficier de cette aide.

                 Le retrait d’un colis alimentaire hebdomadaire (en fonction de la com-
                 position de la famille) se fait à Francheville tous les jeudis matin de 9h
                 à12h.

                 L’association des familles met à disposition des bénéficiaires de ce ser-
                 vice des bénévoles pour assurer le transport des personnes qui ne peu-
                 vent se déplacer.

                 Une collecte ciblée (petit déjeuner pour les enfants) est programmée au
                 sein de l’école Saint Exupéry fin janvier - début février.
Action Sociale

                 Cette collecte permet d’améliorer le petit déjeuner pour les enfants des
                 familles inscrites.

                 Un grand merci à vous tous qui avez participé !

Portage des repas

                 Le portage des repas s’adresse aux personnes seules ou en couple
                 qui, pour des raisons diverses, ne peuvent plus préparer leurs repas.

                 Une équipe de bénévoles prend le relais en portant des repas équili-
                 brés, élaborés par une structure spécialisée, ce qui permet également
                 d’avoir un contact avec l’extérieur pour les bénéficiaires.

                 Le coût (très raisonnable) est entièrement à la charge de la personne
                 ou la famille qui sollicite ce service.

                 Si vous-même êtes intéressé pour aider, si vous souhaitez être béné-
                 vole, n’hésitez pas à nous contacter. Nous cherchons à renforcer
                 l’équipe actuelle. Pus on est nombreux, meilleur est le service!
Action Sociale

Halloween

En ce jour funeste du 31 octobre, venez vous faire maquiller en famille et
déambuler dans le village, à la quête de précieux bonbons ou gâteaux
offerts par les habitants.

L’association met à votre disposition plusieurs maquilleurs professionnels
et 1 photographe pour immortaliser ce moment.

Super souvenir garanti..

            Galette des familles
Pour célébrer la nouvelle année, rendez-vous à la galette des familles
 courant janvier.
 C’est l’occasion pour tous de déguster une délicieuse part de galette , de
 boire quelques verres de cidre en assistant à un petit concert sympa,
 entre amis.

Chasse aux œufs de pâques
                      (A confirmer)

  Traverser le village de part en part, répondre aux énigmes et trou-
  ver le trésor de la poule en chocolat. Tel est le défi que vous pour-
  rez relever au mois d’avril.

                  Fête des mères
                     (A confirmer)
Cette fête familiale est organisée conjointement par l’association des
familles et la municipalité.

Outre toutes les mamans qui sont fêtées ce jour là, nous accueillerons
tous les bébés nés au cours des 12 mois précédents en leur offrant un
cadeau de bienvenue .

         activités culturelles
             et sportives
 (En projet pendant les vacances
            scolaires)

Inscriptions

Voici les modalités d’inscriptions aux activités présentées:

    La fiche d’adhésion dûment remplie (une seule par
     famille)
    L’autorisation parentale (pour les mineurs)
    Un certificat médical de non contre-indication à la
     pratique de l’activité concernée
    L’adhésion de 25 euros (une adhésion par famille) à
     l’ordre de « l’association des familles de Ste Con-
     sorce »
    Un chèque du montant de l’activité (même ordre)

Vous pouvez d’ores et déjà réserver votre activité, en
retournant votre dossier d’inscription à la Mairie de Sainte
Consorce, au nom de l’Association des Familles.

ASSOCIATION DES FAMILLES
     DE SAINTE CONSORCE

              Mairie
         4 rue de Verdun
      69280 Sainte Consorce
      Téléphone : 07.49.45.67.07
             Courriel :
assodesfamilles.sainteconsorce@gmail.com