Activités aquatiques Cap Provence Stade Aquatique

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Activités aquatiques Cap Provence Stade Aquatique
Stade Aquatique

                 Cap Provence
                   Activités
                 aquatiques

                      La nage et l’enfant

                      La nage et l’adulte

                       La forme aquatique

www.carilis.fr
Activités aquatiques Cap Provence Stade Aquatique
Jardin aquatique
                                                             Durée : 45 minutes - De 4 à 5 ans

                                                             Votre bébé est maintenant devenu grand...
                                                             Notre jardin aquatique lui permet de développer
                                                             son aisance dans l’eau par des mises en
                                                             situations pédagogiques et ludiques, dans un
                                                             bassin spécialement aménagé. Et tout ça, en
                                                             autonomie, sans les parents !

                                                             HORAIRES
    La nage et l’enfant
                                                             Mercredi : 9h- 9h45
                                                                           (pas de cours sur les vacances scolaires)

    Bébés dans l’eau                                         Samedi :      09h-9h45 / 10h15-11h
                                                                           (maintien sur les petites vacances scolaires)
    Durée : 60 minutes - De 3 mois à 3 ans et demi
                                                             TARIFS
    La découverte de l’eau est une source d’éveil            • 1 séance                                                    12 €
    pour votre bébé... Encadré par un éducateur,
                                                             • 10 séances                                                  100 €
    accompagné par ses parents, votre enfant
    se familiarise avec le milieu aquatique.                 • Trimestre                                                   90 €
    Cette activité se déroule dans un bassin                 • Année                                                       270 €
    spécialement aménagé (parcours ludique,
    matériel pédagogique...), et dans une eau à 32°C.
    OBLIGATIONS :
    Présenter un certificat de vaccination
    Port d’une couche aquatique

    HORAIRES
    Mercredi :            9h-10h
    Samedi :              9h-10h
    Période scolaire de septembre à
    juin et petites vacances scolaires

    TARIFS
    • 1 séance                                       12 €
    • 10 séances                                     100 €
    • Trimestre                                      90 €
    • Année                                          270 €
     Le tarif comprend les parents accompagnants

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Activités aquatiques Cap Provence Stade Aquatique
Apprentissage
                                                     Durée : 30 minutes - À partir de 6 ans
                                                     Cette activité permet à votre
                                                     enfant d’acquérir une complète
                                                     autonomie dans ses déplacements
                                                     et d’aborder les bases de la natation.
                                                     Cours sur demande/réservation 15 jours avant date
                                                     du 1er cours en fonction des disponibilités
                                                                                                        NOUVE
                                                                                                                AU
                                                     HORAIRES
                                                     Lundi :      17h15-17h45
                                                     Mercredi : 14h15-14h45 / 14h45-15h15
                                                                15h15-15h45 / 15h45-16h15
                                                     Jeudi :      17h15-17h45
                                                     Samedi :     11h-11h30
                                                     Période scolaire de septembre à juin
                                                     TARIFS
                                                     • 1 séance                                             12 €
    Initiation                                       • 10 séances                                          100 €
    Durée : 45 minutes - De 6 à 8 ans

    Votre enfant est comme un «poisson dans          Perfectionnement
    l’eau» ! Il saute, se déplace, découvre la       Durée : 30 minutes - De 6 à 8 ans
    profondeur, apprend à se repérer dans l’eau.
                                                     Votre enfant affine sa gestuelle,
    Dans ce cours il s’initie de façon ludique aux
                                                     plonge et apprend de nouvelles
    bases de la natation et apprend à se déplacer
                                                     nages. Le travail sur la respiration
    avec ou sans matériel.
                                                     lui permet d’acquérir une certaine
                                                     aisance aquatique.
    HORAIRES                                         Cours sur demande/réservation 15 jours avant date
                                                     du 1er cours en fonction des disponibilités                NOUVE
    Mercredi :     16h15-17h00                                                                                       AU
                                                     HORAIRES                          TARIFS
    Période scolaire de septembre à juin
                                                     Samedi :      11h30-12h             • 1 séance      12 €
    Possibilité de créer des cours supplé-
    mentaires en fonction de la demande.                                                 • 10 séances   100 €

                                                     STAGE DE NATATION
    TARIFS                                           APPRENTISSAGE ET PERFECTIONNEMENT
                                                     Groupe de niveaux en fonction de la demande
    • 1 séance                               12 €    À partir de 6 ans
    • 10 séances                             100 €   HORAIRES
    • Trimestre                              90 €
                                                     Du lundi      09h30-10h / 10h-10h30
    • Année                                  270 €   au vendredi : 10h30-11h / 11h-11h30
                                                     Vacances scolaires
                                                     TARIFS
                                                     • stage 5 séances                      50 €
                                                     Vacances scolaires
4                                                                                                                         5
Activités aquatiques Cap Provence Stade Aquatique
La nage et l’adulte

    Graine de champion                                                          Aquaphobie
    Durée : 45 minutes - De 9 à 12 ans                                          Durée : 45 minutes - À partir de 18 ans

    Tout en perfectionnant les 3 nages, votre                                   En petit groupe, et avec la présence rassurante
    enfant évolue vers l’apprentissage du papillon.                             d’un éducateur, vous allez découvrir cet
    La notion d’endurance et la technique des                                   élément que vous connaissez mal : l’eau ! À
    virages sont abordées.                                                      votre rythme et grâce à des exercices variés,
    HORAIRES
                                                                                vous réussirez à vaincre votre appréhension.
    Mercredi : 17h-17h45            Samedi :      16h15-17h
                                                                                HORAIRES
    Période scolaire de septembre à juin
    Possibilité de créer des cours supplémentaires en fonction de la demande.
                                                                                Vendredi :    17h-17h45
                                                                                Période scolaire de septembre à juin
    TARIFS
    • 1 séance                                                 12 €             TARIFS
    • 10 séances                                              100 €             • 1 séance                                        12 €
    • Trimestre                                                90 €             • 10 séances                                  100 €
    • Année                                                   270 €

    Champion                                                                    Apprentissage
    Durée : 45 minutes - De 13 à 17 ans                                         Durée : 45 minutes - À partir de 18 ans
    La natation peut être pratiquée comme un                                    Cette activité vous permet d’acquérir une
    loisir sportif. Dans ce cours, votre enfant suit                            complète autonomie dans vos déplacements
    de véritables entraînements et devient un                                   et aborde les bases de la natation.
    nageur confirmé.                                                             Cours sur demande en des disponibilités
                                                                                                                          NOUVE
    HORAIRES                                                                    Réservation 15 jours avant le 1er cours        AU

    Samedi :      15h-15h45
                                                                                TARIFS
    Période scolaire de septembre à juin
    Possibilité de créer des cours supplémentaires en fonction de la demande.   • 1 séance                                        12 €

    TARIFS                                                                      • 10 séances                                      100 €

    • 1 séance                                                 12 €
    • 10 séances                                              100 €
    • Trimestre                                                90 €
    • Année                                                   270 €

6                                                                                                                                         7
Activités aquatiques Cap Provence Stade Aquatique
Perf’Sport
    Durée : 45 minutes - À partir de 18 ans

    La natation peut être pratiquée comme un loisir
    sportif. Dans ce cours, vous perfectionnez
    vos techniques de nage ; les plongeons et les
    virages sont aussi abordés. Travail cardio et
    d’endurance.

    HORAIRES
                                                        La forme aquatique
    Lundi :         20h-20h45

                                                        Aquaenergy / Aquadynamic
    Période : toute l’année
    Maintien de l’activité en juillet et août
    selon la demande
                                                        Durée : 45 minutes

    TARIFS                                              Cette activité de gym aquatique propose un travail
    • 1 séance                                  12 €    de coordination plus complexe que l’aquagym,
    • 10 séances                                100 €   avec des exercices plus soutenus.
    • Année                                     270 €   HORAIRES
                                                        Lundi :       10h-10h45 (en période scolaire du 15/09 au 15/06)
                                                                      13h15-14h /18h15-19h
                                                        Mardi :       12h30-13h15 / 18h15-19h
                                                        Mercredi : 12h30-13h15 / 18h15-19h
                                                        Jeudi :       10h-10h45 (en période scolaire du 15/09 au 15/06)
                                                                      13h15-14h /18h15-19h
                                                        Vendredi :    12h30-13h15 et 18h15-19h
                                                        Samedi :      12h30-13h15
                                                        Toute l’année (vacances scolaires compris)

                                                        TARIFS
                                                        • 1 séance                                                  12 €
                                                        • 10 séances                                              100 €
                                                        • Trimestre                                                 90 €
                                                        1 séance/semaine entrée comprise
                                                        • Année                                                   270 €
                                                        Formule illimité entrée comprise
                                                        • Pass Aqua illimité                                      290 €
                                                        (aquaenergy + sauna / hammam)
8                                                                                                                          9
Activités aquatiques Cap Provence Stade Aquatique
Dynamik’Palmes ®
                                                                               Durée : 45 minutes
                                                                               Cette discipline sollicite l’équilibre, renforce les
                                                                               muscles des fessiers, des jambes et des dorsaux.
                                                                               C’est l’activité idéale pour celles et ceux qui
                                                                               souhaitent se tonifier.

                                                                               HORAIRES                   Période : toute l’année
                                                                                                          Maintien de l’activité en juillet et août
                                                                               Vendredi :     20h-20h45   selon la demande
                                                                                                          AVOIR SA PAIRE DE PALMES

                                                                               TARIFS

     Aquabiking                                                                • 1 séance
                                                                               • 10 séances
                                                                                                                                            12 €
                                                                                                                                          100 €
     Durée : 45 minutes
                                                                               • Trimestre                                                  90 €
     Du vélo dans l’eau ! Cette activité vous                                  • Année                                                    270 €
     demande un travail cardio important, l’eau
     apporte une résistance et accroît l’effort
     musculaire. Le mouvement de l’eau fait l’effet                            AQUA ZUMBA
     d’un massage drainant, diminuant l’aspect                                 Durée : 45 minutes
     peau d’orange. Cette activité permet d’affiner
     et de sculpter votre silhouette.                                          L’Aqua Zumba est un cours composé de
                                                                               mouvements simples sur des musiques
     Privatisation de cours sur demande                            NOUVE       latines, qui permet de sculpter son corps tout
                                                                          AU
     (minimum 10 personnes)/réservations 20 jours avant                        en s’amusant. Brûler des calories et perdre du
     HORAIRES                                                                  poids en piscine !
     Lundi :       17h-17h45 / 19h-19h45                                       Cours sur demande en fonction des disponibilités
                                                                               Sur réservation 3 semaines avant 1er cours       NOUVE
     Mardi :       11h30-12h15 / 17h-17h45 / 19h-19h45 / 20h-20h45                                                                    AU
                                                                               (minimum 20 personnes)
     Mercredi : 11h30 -12h15 /19h00 -19h45                                     TARIFS
     Jeudi :       11h30-12h15 / 17h-17h45 / 19h-19h45 / 20h-20h45             • 1 séance                                                   12 €
     Vendredi : 11h30-12h15 / 17h15-18h / 19h-19h45                            • 10 séances                                               100 €
     Samedi :      13h45-14h
     Dimanche : 9h30-10h15 / 13h45-14h                                            INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
                                                                                 ► Toutes nos activités sont sur réservations
     Période scolaire : de septembre à juin
     Pendant les petites vacances scolaires et les vacances estivales,             hormis l’Aqua Energy / Aquadynamic
     seuls les cours de 11h30 à 12h15 et de 19h à 19h45 sont maintenus.          ► Annulation d’un cours :
     Les cours de 20h seront maintenus en fonction de la demande.                  Délais de prévenance de 48h - Présenter
                                                                                   un certificat médical de moins de 3 mois
     TARIFS                                                                        pour toutes nos activités au moment
     • 1 séance                                                  12 €              de la souscription de l’abonnement.
     • 10 séances                                               100 €            ► Toutes nos prestations sont non
                                                                                   remboursables, ni échangeables
                                                                                 ► Durée de validité : Un an à partir de la date
                                                                                   d’achat, pour les abonnements trimestriel
                                                                                   de date à date
10                                                                                                                                                    11
                                                                                 ► Port du bonnet non obligatoire mais conseillé
Activités aquatiques Cap Provence Stade Aquatique
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ACCÈS
Stade Aquatique

Cap Provence
Chemin des Gorguettes
13260 CASSIS

Tél. 04 42 71 64 43
Fax 04 42 71 71 83

piscine-capprovence@carilis.fr
www.carilis.fr

                                 www.carilis.fr
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