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Septembre 2019
Actualité
RETRAITE : ÉTAT DES LIEUX
ET RÉFORME
Fin des régimes spéciaux,
système par points... décryptez
les ambitions de la future
réforme et ses conséquences
sur les pensions de retraite.
Nouveau
AGENDAS 2020
Santé ou alimentation, choisissez l’agenda
qui vous correspond le mieux !
Organisez et gérez votre année avec un
agenda beau et pratique. Retrouvez nos
conseils santé et gourmands saison après
saison.
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• Tutelle, curatelle, protéger un proche
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Quels sont les documents à
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guide vous aide à identifier le bon dispositif et à
mettre en place la mesure de protection la plus
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vulnérable sont souvent désemparés. En effet,
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inventaire, budget, gestion quotidienne,
comptabilité, responsabilité… Enrichi de
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Santé
L’air d’un logement L’intestin mène
sur deux est la danse de notre
pollué et cela joue corps jusqu’à
sur notre santé. notre cerveau.
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gestes essentiels, toutes les clefs
les produits à éviter pour comprendre
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habitudes à prendre il fonctionne et
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Nouveau Pour en finir avec les allergies
Une personne sur trois serait concernée par
une maladie allergique. Ce fléau peut tous
nous concerner, avec des conséquences
parfois importantes au quotidien. Comment
et pourquoi les allergies apparaissent-elles ?
Comment les reconnaître, les prévenir et
les traiter ? Ce guide fait le point sur le
phénomène allergique, pour vous aider à le
comprendre et à le traiter efficacement.
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mécanismes.
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de décision en toute connaissance
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Cette nouvelle édition, entièrement à jour de
la récente loi dite « Élan » du 23 novembre 2018,
répond de façon claire et pratique à toutes vos
questions relatives à l’organisation et à la tenue
d’une assemblée générale de copropriété.
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est-il rémunéré ? Quels renseignements fournir à l’acheteur ?
À quoi sert un compromis de vente ? Quel est le rôle du notaire ?
Quelles sont les règles pour mettre en location ? La location
saisonnière est-elle libre ? Qu’est-ce qu’un bail professionnel ?
Comment sont imposés les loyers ?... Toutes les questions liées à
l’achat, la vente ou la gestion d’un bien sont abordées de manière
pratique, concrète et détaillée dans ce guide de 440 pages.
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du 6 juillet 1989).
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mobilité est un nouveau type de contrat
de location meublée, à usage de résidence
principale, dont la durée est limitée à
Pour la location 10 mois. Attention, il ne peut être conclu
d’emplacements de qu’avec certaines catégories de locataires.
stationnement, de Il s’adresse principalement aux jeunes actifs
box ou de garages. ou aux étudiants (art. 25-12 et suivants de la
loi du 6 juillet 1989).
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Pas plus d’impôt, mais un impôt plus
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détaillant tous les cas particuliers liés à l’entrée en vigueur
cette année de la réforme.
Avril 2019 • 104 pages
réf. BPAS19 16€90 LE PRÉLÈVEMENT À LA SOURCE
12Travail - Retraite
Actualité
RÉFORME DES RETRAITES
Le guide idéal pour comprendre le projet
du Gouvernement
Le système de retraite français repose sur un système
contributif et solidaire. Il se compose de 42 régimes
différents et complexes, de plus en plus difficiles à financer.
Pour faire face à ces enjeux, le gouvernement a ouvert le
chantier d’une grande réforme des retraites, destinée à
créer un système universel. Cet ouvrage fait le point par
régime sur le système actuel de retraite et vous présente
l’objet de la réforme à venir et ses ambitions.
Sept. 2019 • 144 pages
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RETRAITE : ÉTAT DES LIEUX les choses plus opaques... quel impact aura la réforme ? »
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LES STRATÉGIES
GAGNANTES
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NOS AGENDAS 2020 Nouveau
Jour après jour, saison après saison,
les aliments à consommer sans
modération
Découvrez tous les bienfaits des aliments de
saison pour une année de saveurs gourmandes
et des moments de convivialité réussis. Fruits,
légumes, viandes, poissons… Cet agenda vous
présente ingrédients et conseils de saison pour
une alimentation saine au quotidien. Une occasion
de revenir sur vos idées reçues. Cuisine et santé
seront au programme en 2020 !
Les
asperges
LUNDI 15 MARDI 16 MERDREDI 17
St Aubin Ch. le Bon St Guénolé
MATIN
Semaine du
15 au 21
mars
MIDI
Blanches, vertes ou violette, les asperges signalent SOIR
l’arrivée du printemps. Différentes par leurs couleurs,
Offert
le seraient-elles aussi dans leurs propriétés ? Pas
vraiment. Les asperges blanches ont simplement été
récoltées dès leur sortie de terre ; elles n’ont donc pas
vu le jour. Leurs congénères vertes, au contraire, ont
grandi et verdi en recherchant la lumière tandis que
les violette ont eu le temps de percer de quelques JEUDI 18 VENDREDI 19
centimètres avant d’être cueillies.
Toutes offrent une bonne dose de vitamines : vitamine
St Casimir St Irène
Vacances Scolaires
B9 favorable à la formation des cellules et des globules MATIN 2020-2021
rouges, vitamine C aux propriétés antioxydantes
et provitamine A qui joue un rôle primordial dans la
préservation de la vision. Attention, ce bouquet de À PÂQUES,
vitamines se concentre dans les pointes. Les asperges ON FOND POUR
16€90
MIDI
vertes et violette sont un peu plus riches en vitamines LE CHOCOLAT… NOIR
Sept. 2019 • 144 pages
que les blanches.
On lui prête tellement
Autre qualité : les asperges stimulent l’élimination. de vertus qu’à pâque
SOIR
Grâce à leurs fibres, bien tolérées, elles participent on s’en donne à cœur joie !
réf. BAGAL19
au bon fonctionnement intestinal et la présence de Le chocolat, ou plutôt de
composants diurétiques favorise le travail des reins. En cacao, contient effectivement
clair, elles nous aident à entretenir une silhouette de du magnésium, du potassium,
sylphide en prévision de l’été. On ne saurait d’ailleurs du phosphore, du fer et
trop vous conseiller de les cuire à la vapeur pour limiter des polyphénols reconnus
l’apport de matières grasses et pour éviter que leurs pour leurs propriétés
SAMEDI 20 DIMANCHE 21
Le saviez- minéraux ne se dissolvent dans l’eau de cuisson. antioxydantes, anti-stress,
AGENDA 2020 ALIMENTATION
St Marcelin St Julie anti-déprime et anti-fatigue…
vous ? Lors de l’achat, vérifiez deux points : les pointes doivent
être fermes, cassantes et sans tache ; la base ni trop mais en quantités infiniment
filandreuse ni trop sèche ce qui signifierait que l’asperge
MATIN plus modestes que les Vacances Zone A Zone B Zone C
4 à 5 asperges vertes Rentrée scolaire 2020 Jour de reprise : lundi 2 septembre 2019
à trop tarder à rejoindre les étals après sa récolte. apports en matières grasses,
ou 3 blanches équivalent à Vacances Fin des cours : samedi 19 octobre 2019
sucres et calories. Le chocolat de la Toussaint 2020 Jour de reprise : lundi 4 novembre 2019
une des 5 portions de fruits Maintenant, régalez-vous ! Savourez-les avec une noir est moins sucré (mais
Vacances Fin des cours : samedi 21 décembre 2019
de Noël 2020 Jour de reprise : lundi 6 janvier 2020
et légumes journalières
√ MAGNET CALENDRIER DES
vinaigrette à l’estragon, en omelette voire en velouté si MIDI plus gras) et plus riche en Fin des cours Fin des cours Fin des cours
recommandées par le les températures printanières se font attendre. polyphénols que le chocolat
Vacances
d’hiver 2021
samedi 22 février 2020
Jour de reprise
samedi 15 février 2020
Jour de reprise
samedi 8 février 2020
Jour de reprise
Programme national au lait. Bonne chasse ! Et pas
lundi 9 mars 2020
Fin des cours
lundi 2 mars 2020
Fin des cours
lundi 24 février 2020
Fin des cours
Nutrition Santé. d’excès, ce serait trop bête de Vacances samedi 18 avril 2020 samedi 11 avril 2020 samedi 4 avril 2020
de printemps 2021 Jour de reprise Jour de reprise Jour de reprise
SOIR finir la journée par une cure lundi 4 mai 2020 lundi 27 avril 2020 lundi 20 avril 2020
VACANCES SCOLAIRES 2019-2020
Fin des cours : mercredi 20 mai 2020
d’Hepatum… ou de radis noir. Pont de l’Ascension 2021
Jour de reprise : lundi 25 mai 2020
Grandes vacances 2021 Fin des cours : samedi 4 juillet 2020
ZONE A : Besançon, Bordeaux, Clermont-Ferrand, Dijon, Grenoble, Limoges, Lyon, Poitiers.
12 12 ZONE B : Aix-Marseille, Amiens, Caen, Lille, Nancy-Metz, Nantes, Nice, Orléans-Tours, Reims, Rennes, Rouen, Strasbourg.
ZONE C : Créteil, Montpellier, Paris, Toulouse, Versailles.
Des conseils santé et bien-être pour
Nouveau chaque semaine de l’année
Cet agenda 2020 est une véritable invitation à la
détente, pour prendre soin de vous et de vos proches
toute l’année : chouchouter sa peau, prévenir le mal
de dos, pratiquer un auto-massage… En complément
des gestes essentiels à votre bien-être,
découvrez des astuces pour garder la santé.
Démarrez l’année En avant pour une année douce et sereine !
LUNDI 30 MARDI 31 MERCREDI 1er
St Amédée St Benjamin Jour de l’An
la tête légère
MATIN
Semaine du
30 décembre
2019
MIDI
au 5 janvier
2020
En ces lendemains de fête, il arrive que l’on ressente SOIR
Offert
quelque suite désagréable, comme la sensation d’avoir
la tête prise dans un étau. Il suffit souvent d’une
simple petite gymnastique pour soulager cette tension
douloureuse. Pour être efficaces, les mouvements
doivent être effectués lentement, sans exagération. Vous
pouvez les réaliser en position assise ou debout, mais
surtout avec le dos bien droit. Commencez par tourner JEUDI 2 VENDREDI 3
le cou pour regarder vers la droite, puis vers la gauche.
Ensuite, inclinez-le (comme pour toucher l’épaule avec
St Basile Ste Geneviève Vacances Scolaires
l’oreille), à droite puis à gauche. Poursuivez en avançant
le cou vers l’avant, puis en reculant la nuque. Effectuez
MATIN 2020-2021
quelques haussements d’épaule, puis enroulez le dos
vers l’avant. Répétez chaque mouvement deux à trois
fois, la séance durant en tout cinq à dix minutes. Vous
MIDI
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pouvez compléter ces exercices par un automassage
des points de tension. Repérez avec les doigts la petite
Sept. 2019 • 144 pages
dépression de la tempe, située à la base des cheveux, SAPIN DE NOËL :
environ 3 doigts en avant de l’insertion du lobe de
l’oreille. Pressez ce point de chaque côté de la SOIR NE PAS LE GARDER
tête avec l’index ou le majeur, en effectuant TROP LONGTEMPS
réf. BAGSANT19
de légers mouvements circulaires pendant Les allergologues ont noté
Mal de tête ? : environ deux à trois minutes. Vous
pouvez, de la même manière, masser
que la période des fêtes est
utilisez la menthe de chaque côté, le haut de la nuque, à
source d’allergies, dues par
exemple aux décorations
la base du crâne. Laissez-vous guider ou aux bougies. Le sapin
L’huile essentielle de menthe poivrée par votre intuition, qui vous aidera à SAMEDI 4 DIMANCHE 5 lui-même peut déclencher
S Odilon
t
Épiphanie
AGENDA 2020 SANTÉ
(Mentha piperita) a fait preuve de son efficacité trouver les points qui vous soulagent des réactions cutanées
contre les maux de tête. Appliquez-en une le mieux. ou respiratoires, causées
goutte pure au doigt, sur chaque tempe, en MATIN principalement par des spores Vacances Zone A Zone B Zone C
Rentrée scolaire 2020 Jour de reprise : lundi 2 septembre 2019
avant de l’oreille, puis massez en pressant. de moisissures. Une étude de Vacances Fin des cours : samedi 19 octobre 2019
Vous pouvez accomplir ce geste simple 2007 a montré que leur taux de la Toussaint 2020
Vacances
Jour de reprise : lundi 4 novembre 2019
Fin des cours : samedi 21 décembre 2019
jusqu’à trois fois par jour, en vous lavant dans l’air pouvait être multiplié de Noël 2020 Jour de reprise : lundi 6 janvier 2020
Fin des cours Fin des cours Fin des cours
√ MAGNET CALENDRIER DES
les mains après chaque application. MIDI par sept après deux semaines Vacances samedi 22 février 2020 samedi 15 février 2020 samedi 8 février 2020
Attention, toutefois, ce soin est à de présence du sapin dans le d’hiver 2021 Jour de reprise
lundi 9 mars 2020
Jour de reprise
lundi 2 mars 2020
Jour de reprise
lundi 24 février 2020
réserver aux adultes et enfants logement. Par conséquent, Fin des cours Fin des cours Fin des cours
Vacances samedi 18 avril 2020 samedi 11 avril 2020 samedi 4 avril 2020
de plus de 10 ans. mieux vaut éviter de le de printemps 2021 Jour de reprise Jour de reprise Jour de reprise
SOIR conserver trop longtemps lundi 4 mai 2020 lundi 27 avril 2020
Fin des cours : mercredi 20 mai 2020
lundi 20 avril 2020
une fois les fêtes passées. Pont de l’Ascension 2021
VACANCES SCOLAIRES 2019-2020
Jour de reprise : lundi 25 mai 2020
Grandes vacances 2021 Fin des cours : samedi 4 juillet 2020
ZONE A : Besançon, Bordeaux, Clermont-Ferrand, Dijon, Grenoble, Limoges, Lyon, Poitiers.
ZONE B : Aix-Marseille, Amiens, Caen, Lille, Nancy-Metz, Nantes, Nice, Orléans-Tours, Reims, Rennes, Rouen, Strasbourg.
ZONE C : Créteil, Montpellier, Paris, Toulouse, Versailles.
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