LA VOIX DES CENT VOIES - Vol.28 numéro 3 Mai-Juin2019 - PARCE QUE VOUS N'ÊTES PAS SEUL! - Le Traversier
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LA VOIX DES CENT VOIES
Vol.28 numéro 3 Mai-Juin2019
PARCE QUE VOUS N’ÊTES PAS SEUL!
Le Traversier - Centre de jour et d'entraide en santé mentale
2096, Avenue A, Trois-Rivières (Québec) G8Z 2X2
Téléphone : 819-371-2420
www.letraversier.org
1
LA VOIX DES CENT VOIX
EST PUBLIÉ 6 FOIS PAR ANNÉE PAR
Le Traversier , Centre de jour et d’entraide en santé mentale
Illustrations:
Nos images ont été sélectionnées à
Lucie Deschênes, Annie Lachapelle, Roger l’ordinateur sur Google
Frédette, Suzanne Lévesque, Louis Vigneault,
Impression:
Camille Beauchemin, Mario Choquette, Isa-
belle Fortin, Jean Pinet, Élyse Gagné-Vachon http://www.geographik.net/
Dépôt légal à la Bibliothèque
Nationale du Canada
Le Traversier, Centre de jour et d’entraide en
santé mentale
Mario Choquette, Suzanne Lévesque, Michel
2096, Avenue A
Laplante,
Trois-Rivieres (Quebec)
G8Z 2X2
Tel. : (819) 371-2420
Annie Lachapelle, Mario Choquette, Isabelle Courriel : centrede-
Fortin, Laurent Marcotte-Lapalme et Émilie jour@letraversier.org
Turcotte Blais
Site web :
www.letraversier.org
Monique Rodrigue
2
TABLE DES MATIÈRES
Table des matières ……………………………………………………… 3-4
Mot de la coordination Par Amélie R. St-Ours 5
Chronique santé
Recette contre l’anxiété et pour développer le bonheur Par Élyse Gagné-Vachon 6-7
Le rétablissement Par Louis Vigneault 8
Message du bon parent Par Annie Lachapelle 9
Témoignage
Finissante de 5e secondaire! Par Lisa Cossette 10
La rupture sociale Par Suzanne Lévesque 10
La Boîte aux lettres
À mon père pour son anniversaire Par Camille Beauchemin 11
Coin des poètes
Hommage à une maman Par anonyme 12
Les mots que j’écris Par Roger Frédette 13
Ma maison Par Lucie Deschênes 14
Cultur’animation
Faire plaisir par le tricot Par Isabelle Fortin 15
Projet vitrail au Service d’intégration au Travail Mauricie Par Émilie Turcotte-Blais 16
La fête nationale au Traversier Par Isabelle Fortin 17
Mon implication au Traversier Par Jean Pinet 18
3
TABLE DES MATIÈRES
(suite)
Saviez-vous que?
Les avantages du chant au quotidien Par Isabelle Fortin 19
Zone divertissement
Mots croisés ………………………………………….. 20
Recette de salade aux patates Par Annie Lachapelle 21
Définition: La redéfinition de soi Par Louis Vigneault 21
Réponse des mots croisés …………………………………………. 21
Mandala à colorier ………………………………………... 22
Espace photos
L’assemblée générale annuelle du Traversier ……………………………………………… 23
Rapport d’activités ………………………………………… 24 à 27
Forumulaire d’abonnement ………………………………………… 28
4
MOT DE L’ÉQUIPE
Bonjour chères lectrices et chers lecteurs,
Notre comité journal s’est mis à l’œuvre pour vous préparer une autre édition de notre
journal, La voix des cent voies. Vous trouverez dans cette nouvelle édition des articles qui
traitent des mois de mai et juin, qui se déroulent respectivement sous les thèmes des stratégies
de rétablissement et du plaisir. Ces thématiques mensuelles au Traversier représentent des
facteurs qui favorisent le rétablissement en santé mentale, mais qui permettent aussi à toutes
personnes vivant avec une maladie ou non, ayant des symptômes ou non, de vivre une vie
satisfaisante et maintenir une meilleure qualité de vie.
Cette édition comprend divers articles écris par des membres du Traversier. Parmi les
articles que vous pourrez lire, certains abordent des thèmes tels que l’anxiété, le bonheur et le
rétablissement. Tandis que d’autres nous rappellent des activités et des évènements qui ont eu
lieu au Traversier au cours des mois de mai et juin, dont la fête nationale du 24 juin dernier.
Des poèmes et des témoignages de membres sont aussi à l’honneur dans cette nouvelle édition
du journal La voix des cent voix.
De la part de toute l’équipe, nous vous souhaitons une très belle lecture.
Félicitations à tous les membres s’étant impliqués dans la réalisation de cette nouvelle édition
du journal ! Merci également à nos lecteurs et lectrices ! Le journal ne pourrait pas exister
sans le travail des uns et l’intérêt pour le journal des autres.
Bravo à tous !
5
Recette contre l’anxiété
et pour développer le bonheur
Dans mes maintes tentatives pour apprendre à vivre avec la maladie mentale, j’ai développé des trucs, j’ai
trouvé des phrases clés et j’ai appris différents moyens pour m’aider à me sortir du négatif. Voici la recette
que je continue de peaufiner à chaque fois que je découvre de nouvelles astuces :
• Faire les choses au fur et à mesure autant que possible pour éviter l’accumulation.
• Se donner des petits objectifs réalistes encourage la progression et diminue la procrastination.
• Apprendre à reconnaître et à respecter ses limites. Elles sont différentes pour chacun.
• Éviter de se comparer aux autres, nous sommes tous différents.
• Pour aller vite, il faut commencer par prendre son temps, car à trop vouloir en faire, on se plante et
c’est à recommencer. Un pas à la fois.
• Quand on « échoue », réfléchir à comment on peut faire les choses différemment la prochaine fois
pour que ça fonctionne. C’est en tombant que l’on apprend à se relever.
• Réapprendre à s’émerveiller comme un enfant; apprécier les petits bonheurs de la vie.
• S’accrocher aux éléments positifs de sa journée et de sa vie en général. Il y en a toujours; il suffit de
s’exercer à les trouver. Le positif attire le positif.
• Dans une situation désagréable, regarder le bon côté des choses. Au lieu de nous démoraliser, cette
situation peut nous faire cheminer…
• Transformer le mépris en compassion, en se mettant dans les souliers de l’autre.
• Notre propre opinion de nous-même est beaucoup plus important que ce que les autres pensent de
nous. Rester ouvert à ce que les autres disent sans toutefois s’y perdre.
• Apprendre à reconnaître sa propre valeur et à s’aimer. Pour se faire, se pratiquer à trouver des choses
que l’on aime de nous et essayer d’améliorer ce que l’on aime moins.
• Quand on se regarde dans le miroir, focaliser sur ce que l’on aime. À force de se concentrer sur le po-
sitif, on en voit de plus en plus.
6
• Pratiquer la patience, puisqu’être presser n’apportera que plus d’anxiété.
• On a un contrôle direct sur nos pensées et nos actions. Ces dernières influencent nos émotions et
nos symptômes physiologiques. Si on choisit d’être positif dans nos pensées et nos actions, on se
sentira bien.
• Lorsqu’on se sent enseveli par nos émotions, se changer les idées. On y verra plus clair après avoir
pris du recul.
• Affronter ses peurs une à une, ainsi que les situations difficiles, car ce que l'on fuit nous suit, mais
ce à quoi on fait face, s’efface. (Ça, ça me vient de ma mère :) )
• Pour éviter l’anticipation, se ramener au moment présent : Qu’est-ce que je perçois avec mes cinq
sens?
• S’octroyer des moments juste à soi. C’est important pour rester en équilibre.
• Se simplifier la vie. Si quelque chose nous pèse, se demander qu’est-ce qu'on peut faire pour
rendre les choses plus faciles.
• Être honnête envers soi-même.
• L’exercice est essentiel à une bonne santé mentale et physique. Faire des activités qui font bouger
et que l'on aime. Ça peut être n’importe quoi, du moment qu'on bouge.
• Se trouver quelques défouloirs pour quand on est à cran. Ça peut être un sport, la danse, l’écriture,
l’art ou la musique, par exemple.
• Regarder ce que l’on fait plutôt que ce qu’on ne fait pas. C’est valorisant et ça limite le sentiment
de culpabilité.
• N’essaie pas d’appliquer tous ces principes en même temps. Vas-y à ton rythme; donne-toi une
chance; prends ce qui t’aide et mets le reste de côté.
Par Élyse Gagné-Vachon
7
En premier, c’est la prise de conscience de la présence du problème
qui ouvre le chemin au rétablissement d'une maladie mentale ou d'au-
tres troubles comme l'alcoolisme et la toxicomanie.
Le rétablissement est un mouvement personnel de reconstruction du
soi, un effort personnel pour reformuler, « renégocier » l’identité
bouleversée par la maladie mentale.
Sans surprise, la définition du rétablissement qui est considérée
comme la plus appropriée dépend de qui le définit, y compris à
quelles fins. Ainsi, par exemple, les chercheurs préfèrent générale-
ment définir le rétablissement en terme de critères de résultat,
alors que les personnes concernées et les membres de la famille pré-
fèrent le définir en termes de processus de changement en cours.
Par Louis Vigneault
8
Messages du bon parent
Je suis fièr(e )de toi;
Tu es aimé(e)/Je t’aime;
Tu peux me faire confiance;
Je te donne la permission d’être unique;
Je t’aime et je te donne la permission d’être différent(e) de moi;
Tu peux faire confiance en ta voix intérieure;
J’ai confiance en toi, je suis sûr(e) que tu peux réussir;
Je t’imposerai des limites et je verrai à ce que tu les respectes;
Si tu tombes, je t’aiderai à te relever;
Je te donne la permission d’être égal(e), moins ou plus que moi;
Je t’aime pour ce que tu es et non pour ce que tu fais;
Je vais prendre soin de toi; Un bon outils que
Parfois je te dirai non et c’est parce que je t’aime. j’utilise pour me
rassurer et
rehausser mon
Par Annie Lachapelle estime person-
nelle!
9
Par mon parcours scolaire, je peux vous dire aujourd’hui en 2019 que je suis
parvenue à obtenir mon diplôme! Je fais partie de la cohorte de diplômés de
cette année et tout cela n’a pas été facile, mais à bout de détermination et de
persévérance, j’ai réussi malgré les obstacles et les embûches qui se sont
dressés sur ma route.
De 1998 à 2019, je n’ai jamais lâché et j’ai toujours poursuivi mon but, mal-
gré ma problématique en santé mentale. Tout est possible! J’en suis l’exem-
ple qu’on peut réussir. J’ai cru en moi et j’ai encore confiance en
l’avenir!
La rupture sociale est quand il n'y a plus rien à faire, quand il n'y a plus rien
à dire, plus aucun espoir! Plus rien à désirer, plus rien à vouloir.
C'est quand la douleur est trop grande, trop forte, trop présente!
C'est le mal d'un itinérant, une chute insensée, irrévocable!
L'itinérance, c'est l'échec d'une vie, la perte de tous les moyens, même s'il y
en a encore beaucoup à chercher, à trouver. C'est la négation totale, le mal-
être absolu, la non-vie. Le non pour tout!
C'est une douleur hyper creusée, une peine gigantesque qui crie
dans la nuit!
Par Suzanne Lévesque qui a interviewé une personne sans-
abri
1011
Hommage à une maman... !
Une maman, c'est le pansement sur une blessure,
un chocolat chaud des jours froids,
le parapluie contre l'orage,
le manteau contre le froid,
le sirop contre la toux.
Une femme plaît aux yeux, une mère plaît au coeur.
Une chemise de toile cousue par sa mère est chaude,
une chemise de laine cousue par une étrangère est froide.
Une mère a autant de façons d'aimer qu'elle a d'enfants.
Tendresse maternelle toujours se renouvelle.
Si l'amour avait un nom, il s'appellerait "maman".
Si les premiers mots d'un enfant sont "papa" et "maman",
c'est qu'il sait déjà que ces deux mots sont les plus précieux de sa vie.
Si l'humanité se nourrissait de l'amour maternel,
la paix universelle serait instaurée.
Une mère c'est comme un chat : ça retombe toujours sur ses pattes.
Si je devais, en un mot, décrire ma mère je dirais "maman"...
Est-ce que ce mot, à lui seul, n'explique pas tout ?
Bonne fête
des mères!
12Les mots que j’écris
Par Roger Frédette
Les mots que j’écris me sont télépathisés Et puis ça me procure une grande jouis-
sance
Je n’ai pas à faire d’effort de concentration
Me faisant atteindre le véritable bonheur
Je me laisse vraiment et simplement inspir-
er Je voudrais vivre ainsi pour toute l’éternité
Comme à chaque fois que je suis en con- Car c’est absolument comme le vrai PARA-
templation DIS
J’ai envie de prier et surtout de chanter
Et puis je médite en contemplant la nature
Et tous ces oiseaux survolant autour de Pour tous les êtres humains et pour tous
mes amis
moi
Dans tout ce merveilleux paysage de ver- Peut-être bien que demain je ne serai plus
là,
dure
Ce qui comble mon esprit de PAIX et de Mais je demeurerai dans votre cœur c’est
joie certain
Tous mes plus beaux souvenirs depuis mon Vous pourrez toujours communiquer avec
enfance moi
Me reviennent en mémoire tout comme Peu importe où je serai dans cet espace
lointain
une fraîcheur
13Ma maison – Par Lucie Deschênes
J’ai appelé un architecte pour mon plan de ma future
maison de rêve
J’ai appelé un plombier, un menuisier minutieux
J’ai acheté des clous, une scie, un gallon à mesurer,
des drills à banc de scie et des crayons
Peinture, vernis, échelle et marbre
Décorations intérieures et extérieures
Un chien pour me protéger les nuits
Et un conducteur privé
J’ai acheté un spa et un magnifique foyer
J’ai acheté aussi un gazebo
J’ai envoyé des invitations à mes amis(es)
J’ai appelé un traiteur pour préparer un magnifique buffet
Dans ma cour, j’ai quatre fruitiers
J’ai un immense jardin avec beaucoup de légumes
14Faire plaisir par le tricot!
Connaissez-vous la maison des grands-parents de Trois-Rivières? C’est un or-
ganisme qui se veut un milieu d’entraide intergénérationnel. À travers divers-
es activités, les jeunes et les aînés peuvent mettre en commun leurs connais-
sances et vivre des échanges enrichissants! L’organisme partage plusieurs val-
eurs communes avec le Traversier : l’accueil, l’ouverture, le partage, l’entraide
et le respect. La maison des grands-parents est aussi l’hôte d’un club de tricot,
composé de grands-mères ayant les mains et les poignets ma foi très
productifs! Elles savent transformer la laine en trésors qui font le bonheur des
petits et des grands!
Elles ont d’ailleurs fait plaisir à plusieurs membres du Traversier en leur
offrant des pantoufles, tuques, mitaines, foulards tricotés avec beaucoup de
soin et de patience. Elles ont également fait don d’une vingtaine de pantoufles
à l’organisme pour que nos membres
puissent avoir les pieds au chaud cet hiver.
L’organisme tenait donc à souligner leur acte
de générosité qui fait une grande différence
pour ceux qui en bénéficient. Merci
énormément chères grands-mamans pour vo-
tre grand cœur! Merci également à Linda,
agente de soutien aux activités à la maison
des grands-parents, qui a pensé à notre or-
ganisme pour ce don!
Vous aimez tricoter et vous voudriez vous
joindre à elles? Le club de tricot se rencontre
tous les mercredis à la maison des grands-
parents, de 13h à 16h. Bienvenue à vous!
Par Isabelle Fortin, intervenante
15Par Émilie Turcotte Blais, intervenante
Depuis le mois de février, nos membres se déplacent chaque vendredi pour aller travailler
de leurs mains un vitrail. Ce travail manuel, qui demande concentration, dextérité et pa-
tience, soulignera nos 30 ans de vie dans la communauté! N’est-ce pas une façon créative
de mettre ses forces de l’avant et de pouvoir contribuer à la vie de l’organisme?
Le Traversier et le S.I.T. Mauricie collaborent toutes les semaines et le projet avance très
bien. Les membres qui s’impliquent vous le diront d’eux-mêmes: ils sont fiers et ils ont
très hâte de voir le résultat final de ce vitrail qui prend forme semaine après semaine.
L’évolution du projet et des membres qui le concrétisent est une motivation en soi à par-
ticiper à cet atelier une fois par semaine. En bref, on peut mentionner que les valeurs d’en-
traide et du travail d’équipe se retrouvent dans ce processus créatif et thérapeutique.
Si le cœur vous en dit, renseignez-vous à l’organisme
(819-371-2420) pour vous joindre au projet, qui fera
relâche Durant l’été mais qui sera de retour en sep-
tembre!
16Par Isabelle Fortin, intervenante
Le 24 juin dernier, nous avons fêté ensemble la
fête de la St-Jean-Baptiste. Plusieurs activités
étaient offertes pour faire de cette journée une
occasion mémorable.
Nous avons débuté la journée avec la levée du
drapeau ainsi qu’un discours patriotique. Ensuite,
plusieurs activités avaient lieu en simultané: un
rallye sur les traditions québécoises, un atelier de confection de tawashi (linge
réutilisable zéro déchets) et du maquillage. Après la collation a eu lieu dans la
ruelle une partie de hockey bottine pleine de re-
bondissements! Un souper traditionnel a été ser-
vis comme repas: soupe aux pois maison, jam-
bon érable et bière à la mijoteuse avec pommes
de terre et de la tarte aux bleuets ou aux
pommes comme dessert. La cour arrière était
pleine de monde et l’ambiance était festive et
joyeuse!
Après le repas, la chorale du Traversier nous a
présenté 7 chansons de toutes les époques, et
un membre du Traversier a terminé la soirée en
nous jouant des chansons québécoises, accom-
pagné de sa guitare et de l’écho des voix de
ceux qui chantaient avec lui.
Merci à tous nos commanditaires, qui nous ont
permis d’offrir plusieurs prix de présence à nos participants: la société St-Jean
-Baptiste Mauricie, l’expo de Trois-Rivières et les filles de Jésus.
17Mon implication au Traversier
Entrevue avec Jean Pinet
Quelle implication as
-tu réalisée?
Qu’est-ce qui t’a amené à t’impliquer
Je m’implique à la mois- au Traversier?
son et j’aime ça. J’aime aussi aider Depuis que Roger a pris sa pension et
lorsqu’il y a des choses à réparer sur la que Chantal me l’a demandé, j’ai
maison. toujours continué à m’impliquer.
Qu’est-ce que tu apprécies le plus dans cette
réalisation?
J’aime donner de mon temps à ceux qui en ont be-
soin. J’apprécie de mettre dans les sacs la nourriture
et de la remettre aux personnes. C’est plaisant aussi
parce qu’on fait des jokes, on s’amuse!
Qu’as-tu trouvé de plus difficile?
Vas-tu répéter l’expérience?
En premier je trouvais ça difficile parce
Oui parce que j’aime aider le monde et
que j’ai de la difficulté à compter. Ap-
j’aime venir en aide au Traversier.
prendre le fonctionnement est ce que
j’ai trouvé le plus dur.
Si un membre voulait s’impliquer aussi
mais qu’il hésitait encore,
que lui dirais-tu?
Viens, je vais te le montrer! Parce que ça
fait longtemps que je m’implique!
18Les avantages du chant au quotidien
Par Isabelle Fortin, intervenante
Pour citer Jimi Hendrix: «La musique ne ment pas. S’il y a quelque chose à changer dans ce monde, cela ne peut
se faire que par la musique. L’un des meilleurs moyens de capter les avantages de la musique consiste à
chanter. Cela vous permet de vraiment ressentir la chanson avec votre esprit, votre corps et votre âme.»
Des recherches ont montré que le chant pouvait améliorer votre santé, augmenter le bonheur et même pro-
longer votre vie! Peu importe qui et où vous êtes, vous pouvez profiter des nombreux avantages de la musique
en chantant quelques airs! Chantez où que vous soyez.
Chanter est même bon pour votre cerveau et peut vous faire sentir bien . Chanter libère des endorphines, des
hormones qui produisent du plaisir, et simultanément de l’ocytocine, des hormones qui diminuent le stress et
l’anxiété . L’ocytocine diminue également les sentiments de dépression et de solitude, ce qui nous permet de
nous sentir plus connectés au monde. C’est pourquoi quand on chante avec d’autres personnes on se sent en-
core mieux!
Chanter nécessite également une concentration profonde sur la respiration, qui travaille les principaux groupes
musculaires dans la partie supérieure du corps et est excellent pour la santé pulmonaire et cardiovasculaire.
Björn Vickhoff, le responsable de l’étude, a déclaré: «Le chant est une forme de respiration régulière et con-
trôlée, puisque l’expiration se produit sur les phrases du chant et que l’inhalation se produit entre celles-ci. Cela
vous donne à peu près le même effet que la respiration avec le yoga. Cela vous aide à vous détendre et tout
porte à croire que cela procure un bénéfice cardiaque.» Par conséquent, on pour-
rait faire valoir que chanter est aussi bon pour vous que le fait le yoga!
Des recherches ont également prouvé que le chant produisait des
niveaux inférieurs de cortisol , réduisant le stress tout en améliorant J’ai souvent mentionné
notre système immunitaire. Enfin, une étude menée en 2008 par les aux choristes durant la
universités de Harvard et de Yale a révélé que le chorale tous les effets bé-
chant augmentait l’espérance de vie . Si vous voulez vous sentir néfiques du chant sur leur
moins stressé, devenir plus heureux et vivre plus longtemps: santé en général. Par
chantez! expérience, l’effet est
presque instantané! Ça
vaut drôlement la peine
Source: https://www.sain-et-naturel.com/chanter-tous-les-jours-
de l’essayer!
reduit-stress.html?
19Mots croisés
20salade aux patates d’aNNIe laCHapelle
6 tasses pommes de terre coupées en dés et cuites
1 tasse céleri haché
½ tasse d’oignon haché
½ tasse bacon, cuit, émietté
1 carotte râpée
Poivre et sel au goût
Mayonnaise
Définition par Louis Vigneault —La redéfinition de soi.
C’est le paradoxe de la reprise, c’est-à-dire qu’en acceptant ce que nous ne
pouvons pas faire ou être, en reconnaissant ses forces, ses aptitudes et son
niveau d'intelligence, nous commençons à découvrir qui nous pou-
vons être et ce que nous pouvons faire.
Réponses des mots croi- 4. Détente 9. Musique 14. Nourriture
sés 5. Rire 10. Kayak 15. Sociable
1. Amusement 6. Jeux 11. Sexualité
2. Horticulture 7. Cinéma 12. Amitié
3. Sport 8. Piscine 13. Ballon
2122
23
Programmation d’activité du mois de mai au Traversier du Cap-de-la-Madeleine
Semaine du 1er au 3 mai
Mercredi le 1er: 10h00: Jeu scattergories
Vendredi le 3: 10h00: Café-rencontre: Partager des stratégies significatives pour moi
Semaine du 6 au 10 mai
Lundi le 6: 10h00: Activité spéciale: Création de défis pour une bonne santé mentale
Mardi le 7: 10h00: Mandala
Mercredi le 8: 10h00: Jeu de groupe: Switch
Vendredi le 10: 10h00: Bingo
Semaine du 13 au 17 mai
Lundi le 13: 10h00: Café-rencontre: Parler de mes réussites
Mardi le 14: 10h00: Introspect’art: Bâtir mon coffre à outils
Mercredi le 15: 10h00: Rigolothérapie
Vendredi le 17: 10h00: Mélodie-causerie: Une chanson qui me motive
Semaine du 20 au 24 mai
Mardi le 21: Jeu: C’est mon opinion
Mercredi le 22: Comité de consultation pour la programmation de juillet (loisir et culture)
Vendredi le 24: Déjeuner-rencontre omelette: Jeu autour de la table
Semaine du 27 au 31 mai
Lundi le 27: Jeu extérieur: Pétanque
Mardi le 28: Introspect’art: Une stratégie faite sur mesure
Vendredi le 31: Atelier peinture: La composition artistique
24Programmation d’activité du mois de mai au Traversier de Trois-Rivières
Semaine du 1 au 3 mai
Mercredi le 1er: 14h30: Comité journal: Édition mars/avril
Jeudi le 2: 14h30: Café-rencontre: Partager des stratégies significatives pour moi/17h00 : Souper $/18h30:
ACS: À la découverte de soi
Vendredi le 3: 14h30: Après-midi dame de pique
Semaine du 6 au 11 mai
Lundi le 6: 14h30: Atelier théâtre
Mardi le 7: 14h30: Atelier vivre mon rétablissement: Faire de la place!
Mercredi le 8: 14h30: Activité spéciale: Création de défis pour une bonne santé mentale
Jeudi le 9: 14h30: Introspect’art: Bâtir mon coffre à outils/17h00: Souper $/18h30: Jeu: le tricheur
Vendredi le 10: 14h30: Pratique de la chorale du Traversier
Samedi le 11: 13h00: Collage pour le 30e du Traversier
Semaine du 13 au 17 mai
Lundi le 13: 14h30: Atelier théâtre
Mardi le 14: 13h00: Début des inscriptions/15h00: Distribution alimentaire Moisson Mauricie
Mercredi le 15: 14h30: Sortie marche et crème mole
Jeudi le 16: 14h30: Mélodie-causerie: Une chanson qui me motive/17h00: Souper lunch/18h00: Karaoké
Vendredi le 17: 14h30: Pratique de la chorale du Traversier
Semaine du 20 au 25 mai
Mardi le 21: 14h30: Atelier vivre mon rétablissement: La cible de la proaction
Mercredi le 22: 14h30: Comité de consultation pour la programmation du juillet (loisir et culture)
Jeudi le 23: 14h30: Introspect’art: Une stratégie faite sur mesure/17h00: Souper $/18h30:Jeu baseball poche
Vendredi le 24: 14h30: Jeu extérieurs (washer, bolla, etc.)
Samedi le 25: 13h00: Collage photo pour le 30e du Traversier
Semaine du 27 au 31 mai
Lundi le 27: 14h30: Zoo-animation avec Kazoo et les amis de Lee-Loup
Mardi le 28: 13h00: Début des inscriptions/15h00: Distribution alimentaire Moisson Mauricie
Vendredi le 31: 14h30: Pratique de la chorale du Traversier
25Programmation d’activité du mois de juin au Traversier du Cap-de-la-Madeleine
Semaine du 3 au 7 juin
Lundi le 3: 10h00: Café-rencontre: Comment laisser place au plaisir quotidiennement
Mardi le 4: 10h00: Avant-midi casse-tête en groupe
Mercredi le 5: 10h00: Mélodie-causerie: Chansons des années 60
Vendredi le 7: 10h00: Jeu de déduction: Mystère au Traversier du Cap
Semaine du 10 au 14 juin
Lundi le 10: 10h00: Atelier d’origami pour la St-Jean
Mardi le 11: 10h00: Bingo des connaissances: L’humour au Québec
Vendredi le 14: 10h00: Atelier d’écriture: Au pays imaginaire
Semaine du 17 au 21 juin
Lundi le 17: 9h30: Zoo-animation avec Kazoo et les amis de Lee-Loup
Mardi le 18: 10h00: Fleurissons la cour du Traversier
Mercredi le 19: 10h00: Café-rencontre: Thème au choix des participants
Vendredi le 21: 10h00: Atelier peinture: La composition artistique
Semaine du 24 au 28 juin
Mercredi le 26: Comité de consultation pour la programmation d’août (La créativité)
Vendredi le 28: Nouveau jeu de société coopératif
26Programmation d’activité du mois de juin au Traversier de Trois-Rivières
Semaine du 3 au 7 juin
Lundi le 3: 14h30: Atelier théâtre
Mardi le 4: 14h30: Karaoké
Mercredi le 5: 14h30: Comité journal: Édition mai/juin
Jeudi le 6: 14h30: Café-rencontre: L’amassage et l’encombrement/17h00: Souper $/18h30: Préparons le Ba-
zar de l’entraide
Vendredi le 7: 14h30: Bazar de l’entraide: Tout est gratuit!
Semaine du 10 au 15 juin
Lundi le 10: 14h30: Atelier sur les rôles et responsabilités d’un C.A.
Mardi le 11: 13h00: Début des inscriptions/15h00: Distribution alimentaire Moisson Mauricie
Mercredi le 12: 14h00: Assemblée Générale Annuelle suivie d’un buffet
Jeudi le 13: 14h30: Création de la murale pour la St-Jean-Baptiste/17h00: Souper lunch/18h00: Karaoké
Vendredi le 14: 14h30: Pratique de la chorale du Traversier
Samedi le 15: 13h00: Samedi ouvert
Semaine du 17 au 21 juin
Lundi le 17: 14h30: Atelier théâtre
Mardi le 18: 13h00: Début des inscriptions/15h00: Distribution alimentaire Moisson Mauricie
Mercredi le 19: 14h30: Suggestion de chansons et danse pour le 30e du Traversier
Jeudi le 20: 14h30: Artisanat: Broderie/17h00: Souper $/18h30: Soirée jeux de société
Vendredi le 21: 14h30: Pratique générale de la chorale du Traversier
Semaine du 24 au 29 juin
Lundi le 24: 13h00: Fête Nationale de la St-Jean-Baptiste
Mercredi le 26: 14h30: Comité de consultation pour la programmation d’août (La créativité)
Vendredi le 28: 14h30: Anniversaires des mois de mai et juin
Samedi le 29: 13h00: Samedi ouvert
27FORMULAIRE D’ABONNEMENT
En 1991, le journal du Traversier voyait le jour avec la participation des membres actifs de
l’organisme. Depuis ce temps, une édition est sortie tous les trois mois.
C’est avec grand enthousiasme que les lecteurs nous ont encouragés à continuer, tant pour les propos
d’information et de démystification de la santé mentale, que le vécu du Traversier dans son ensemble, au quoti-
dien.
Cette publication est offerte à nos membres, aux organismes communautaires et gouvernementaux reliés
au domaine de la santé, ainsi qu’à toutes les personnes portant un intérêt à ceux et celles qui vivent une
détresse psychologique.
En vous abonnant au journal « La Voix des Cent Voies », vous collaborez activement à nous aider dans
l’atteinte de nos objectifs. Nous vous remercions de votre support et de vos commentaires.
CHOIX D’ABONNEMENT
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ENVOYEZ CE COUPON PAR LA POSTE À L’ADRESSE SUIVANTE:
Le Traversier - Centre de jour et d'entraide en santé mentale
2096, Avenue A
Trois-Rivières (Québec) G8Z 2X2
** Il est important d’inscrire vos coordonnés pour que l’on puisse vous rejoindre lorsque votre copie sera arrivé au centre, afin
que vous puissiez venir la récupérer
Inclure dans l’envoi postal ce coupon ainsi que le montant requis de l’abonnement.
Nom (en lettres moulées) No. de téléphone
2829
HISTORIQUE - CLIENTÈLE DESSERVIE
Fondé en 1988, Le Traversier est un organisme communautaire qui vient en aide à une clientèle adulte,
hommes et femmes, vivant avec des problèmes de santé mentale tels que dépression majeure et
saisonnière, troubles bipolaires, schizophrénie, etc.
NOTRE MISSION
Le Traversier est un milieu de vie dynamique et accueillant qui suscite l’entraide, brise l’isolement et
développe l’autonomie et l’équilibre des personnes qui vivent avec des problèmes de santé mentale.
C’est un lieu de socialisation et d’implication qui favorise le maintien et le développement de saines
habitudes de vie.
NOS OBJECTIFS
Accueillir et regrouper les personnes vivant ou ayant vécu avec un diagnostic de maladie mentale
pour favoriser leur prise en charge et briser leur isolement;
Offrir un lieu d’épanouissement et d’écoute, favorisant la création de liens d’appartenance et
d’entraide;
Assurer le bien-être et le développement optimal des personnes en facilitant la réinsertion sociale et
le développement de l’autonomie;
Maintenir et développer la qualité de vie et les relations sociales;
Informer sur la maladie et prévenir les rechutes;
Sensibiliser la population aux besoins des personnes qui vivent avec un problème de santé mentale.
ACTIVITÉS
- Cafés-rencontres et groupes de discussion
- Ateliers: croissance personnelle, communication, qualité de vie, etc.
- Formations et conférences
- Activités ludiques, sportives et culturelles
- Arts plastiques, musique et poésie
- Sorties de groupe et visite des organismes du milieu
- Repas communautaires
- Journal « La voix des cent voies »
AUTRES SERVICES
- Distribution alimentaire
- Centre informatique et accès Internet
- Centre de documentation
- Luminothérapie
- Rencontres individuelles
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