Les plantes souveraines pour prévenir et guérir les rhumes et infections hivernales Natacha Thevenod www.monjardinsecret.be - Mon jardin secret

Les plantes souveraines pour prévenir et guérir les
            rhumes et infections hivernales

Natacha Thevenod
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Médecine

                Phytothérapie

Pharmacologie                   Botanique

Conseils de base - phytothérapie
1. Connaître les noms latins des plantes
2. Connaître les indications et contre-indications
3. Connaître les parties utilisées
4. Pas de cures prolongées
5. Pour la cueillette :
  –   Temps sec
  –   En dehors des zones polluées ou bords des routes
  –   Période de cueillette : feuilles (avant la floraison), fleurs
      (avant l’épanouissement), fruits (mûrs), graines (sèches),
      racines (automne)

Formes d’emploi
      Tisane
Décoction

  Teinture-mère

Inhalation

       Sirop

1. Prévenir

Système immunitaire
●   Défend l’organisme contre les virus et infections

●   Immunité innée : fièvre, vibrisses, estomac,
    bactéries dans la flore intestinale, l’inflammation,
    peau

●   Immunité acquise : anticorps qui se développent au
    fil des ans en conséquence des rencontres avec les
    molécules étrangères – garde en mémoire les
    bactéries et virus qu’il a rencontré

Les traitements
                 Mode de pensée

Alimentation                      Hygiène de vie

Les traitements
Echinacea purpuera

Parties utilisées
Racines ou fleurs

Indications
Déficiences immunitaires

Contre-indications
Enfants de moins de un, porteur de greffe, implant,
Maladies auto-immune

Les traitements
    Eglantier - Rosa canina
Parties utilisées
Cynorrhodons

Indications
Riche en vitamine C

A récolter après les premières gelées, enlever les graines
et le poils à gratter

Manger les fruits
●

Infusion
●

2. Guérir

Les plantes sudorifiques
●   Le tilleul – Tilia cordata
       Fleurs
●   Le sureau – Sambucus nigra
       Fleurs

A consommer en infusion
Pour sortir le froid du corps

Les plantes antalgiques
●   Le saule – Salix alba
      Ecorce des jeunes rameaux
●   La reine des prés : Ulums filipendula
      Fleurs
Contiennent de l’aspirine naturelle
Contre-indication : allergie à l’aspirine
       prise de médicaments anticoagulants
A consommer en infusion

Les plantes à tanins
●   L’aigremoine - les fleurs a

       Agrimonia eupatoria
●   La ronce – les feuilles
       Rubus fruticosus
Décoction et gargarisme pour
       assécher les mucosités dans
       la gorge
Attention : prudence en cas de
Constipation !

Le sisymbre officinal
●   Sisymbre officinale

●   Présence de composés soufrés
●   Actions sur la voix

Infusion
Idéal : utiliser la
plante fraiche

Les plantes à mucilages

Mauve
    Malva sylvestris
    Malva alcéa
    Fleurs

Bouillon blanc
  Versbascum thapsus
  Fleurs

Les plantes à mucilages
Coquelicot
 Papaver rhoeas
 Fleurs

Tussilage
 Tussilago farfara
 Fleurs ou feuilles

Les propriétés des mucilages
Calme les irritations au niveau de la gorge, des
 poumons
A utiliser en cas de toux, mal de gorge, bronchite

Prendre une heure après la prise de médicament

Infusion ou sirop

Attention….coquelicot et tussilage
Coquelicot et tussilage contiennent des alcaloïdes
 (toxique pour le foie)
Meilleure extraction des alcaloïdes dans de l’alcool :
teinture-mère à déconseiller

Coquelicot : respect des doses
Trop dosé : risque d’hallucination
Tussilage : 1 à 3 semaines de traitement – ne pas
 dépasser 2 cures par an

Sirop de coquelicot
1 litre d’eau bouillante
100 gr de pétales secs
Infusion pendant 6 heures
Filtrer
Ajouter la même quantité de sucre que le jus filtré
Chauffer à feu doux en remuant jusqu’à consistance
 sirupeuse
Peut se conserver un an

Les plantes mucolytiques
Lierre terrestre
  Glechoma hederacea
  Parties aériennes fleuries

Marrube blanc
  Marrubium vulgare
  Feuilles et sommités fleuries

Plantes mucolytiques
Marrubiine : pour fluidifier les mucosités

Indications : Toux grasse – mucosités dans les poumons

Tisane ou inhalation
Marrube blanc : contre-indications pour la femme
 enceinte et allaitante, pas de cure prolongée

Remèdes
Pour aider un toux à mûrir

50 gr de raisin dans 1 litre d’eau
Macération pendant 1 heure dans l’eau froide
Amener à ébullition pendant 3 min, filtrer
Trois à quatre tasses par jour

Les plantes anti-infectieuses
Thym
Thymus vulgaris

Origan
Origanum vulgaris

Feuilles et sommités fleuries

Les plantes anti-infectieuses
Pour les débuts de refroidissement
   Tisane (couvrir les préparations) , teinture-mère,
inhalation

Pour les infections installées
  Se tourner vers les huiles essentielles

Origan : contre-indications pour les femmes enceintes

Les huile essentielles

Les plantes anti-infectieuses
Infections (fièvre, mucosités verdâtres,…)
BIO capsules Origan
Contient des phénols : dermaucaustique + toxique pour le
foie
Contre-indication : femme enceinte, allaitante, enfant de
moins de 8 ans, gastrite, ulcère gastrique et duodénal

Application externe (HE mélangées dans de l’huile
végétale) pour bronchite, mal de gorge, sinusite :
Huile essentielle : eucalyptus, ravinstara, tea tree

Merci de votre attention !

    Natacha Thevenod
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