NEWS THE - Ringuette Lac St Louis
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VOL. 2 • NO. 5 – FEBRUARY / FEVRIER 2020
play it. love it. live it.
THE
NEWS
LETTER mon sport. ma passion.
We are looking for
help with:
1. Photographers
2. Graphics and designs
3. Media and publications
Email us at
LSLringNEWS@gmail.com
Nous recherchons des gens
pouvant aider:
Photographes
Graphisme et design
Médias et publications
Écrivez-nous au
LSLringNEWS@gmail.com
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to share with your fellow ringette
fans, teammates and lovers of this
great sport??
Would you like to be added to the
mailing list?
Email us at
LSLringNEWS@gmail.com
Avez-vous des nouvelles que vous
voulez partager avec d’autres fans
de ringuette,
co-équipières et amoureux (se) de
notre sport ?
Aimeriez-vous qu’on vous ajoute
sur notre liste d’envoi ?
Envoyez un courriel au :
LSLringNEWS@gmail.com
MERCI A NOTRE COMMANDITAIRE / THANK YOU TO OUR SPONSOR
Ajout pour bulletins futurs sujet à
approbation
@LSLRingNews
We are excited to announce that we have teamed up with Nous sommes très contents de vous annoncer notre association avec @
Cakes By Kirsten - Montreal/Laurentians for a special Cakes By Kirsten - Montreal/Laurentians pour un concours
Valentine’s Day giveaway. spécial pour la St-Valentin.
Love is in the air, so why not celebrate L’Amour est dans l’air et quoi de mieux pour célébrer que
with a FREE cake! de vous faire profiter d’un bon gâteau gratuit fait par
One lucky winner will receive a 6” semi naked cake that serves up to Cakes By Kirsten. L’heureux ou l’heureuse gagnante se verra offrir un
10 people. The winner can pick any flavor from her delicious list. gâteau de 6’’ (bon jusqu’à 10 personnes) semi-nu ce qui vous donnera la
possibilité de choisir parmi plusieurs saveurs le glaçage qui vous fera plaisir
Rules to enter: et d’avoir un gâteau à votre goût.
1. Like Cakes By Kirsten - Montreal/Laurentians
2. Like https://www.facebook.com/LSLringNEWS/ Règlements pour participer:
3. Tag a friend in this post who loves cake (multiple tags for multiple 1. “Like” sur la page Facebook Cakes By Kirsten - Montreal/Laurentians
entries) 2. “Like” sur la page Facebook https://www.facebook.com/LSLringNEWS/
4. Bonus entry if you share this post to your page 3. Identifie un ou une ami (e) qui aime les gâteaux sur une des publications
(plusieurs publications = plus de chances de gagner
The contest ends February 6th at 11:59pm. 4. Participation extra si vous partagez cette publication sur votre page
The winner will be selected by @cakesbykirsten an
announced on February 7th. Le concours se termine le 6 février à 23:59. La personne gagnante sera
Note: the cake will be available February 14th or 15th for pickup in choisie par @Cakes By Kirsten - Montreal/Laurentians et son nom sera
St-Janvier. connu le 7 février.
Good luck! Prendre note : le gâteau sera disponible le 14 ou 15 février et devra être
ramassé à St-Janvier.
Bonne Chance !
“The Canadian Sport Helpline has been
created to provide a national secure and
confidential listening and referral service for
victims and witnesses wishing to share or
obtain information regarding harassment,
abuse, and discrimination in sport.” For
more information,
visit www.abuse-free-sport.ca
La ligne d’assistance du sport canadien
fourni un service d’écoute et de référence
pancanadien sécuritaire et confidentiel pour
les victimes et les témoins qui souhaitent
transmettre ou obtenir de l’information
concernant le harcèlement, l’abus et la
discrimination dans le sport. La ligne est
accessible au www.sport-sans-abus.ca
Show us your colors
Color these pictures and submit them to us
Help identify which of these rings is a goal / Spot the difference / Trouvez les différences
Aidez à identifier lequel de ces anneaux est un but.
E - Goal/But C - No/Non D - No/Non B - No/Non A - No/Non JANUARY ANSWERS / RÉPONSES JANVIER
It’s all about the rules!
Q
The shot clocks were out of sync (one at 10 and the other at 15), when the
shot clock went off, why did the referees give the ring back to the team that
was in last control of the ring?
A
“Should one of the clocks reach zero while they are out of sync play shall be
stopped, and the ring will be returned to the team last in control in the zone
in which play was last contacted or controlled.”
Tout est question de règles!
Q
Le chronomètre de décompte n’était plus synchronisé (un à 10 et l’autre
à 15 sec) lorsque la sirène de celui-ci s’est fait entendre, pourquoi les
arbitres ont-ils donné l’anneau à l’équipe qui en avait le contrôle?
R
“Si l’un des deux chronomètres de décompte arrive à zéro pendant qu’ils
sont en désynchronisation, le jeu doit être arrêté et l’anneau est remis à
l’équipe qui en avait le contrôle en dernier, dans la zone où il a été touché
ou contrôlé en dernier.”
2019-21 Règlements Officiels et manuel. Règle 24.3.f.(3)(a)
Rising
ÉTOILE
Montante
Lili-Rose
Arsenault
8 years old
Team: 4-Cités Novice B
Position: Goalie
8 ans Lac St-Louis est à la recherche de personnes 14 ans et
Équipe: 4-Cités Novice B plus pour joindre l’équipe des arbitres.
Position: Gardienne de but Pour plus d’informations, envoyez un
courriel à riclacstlouis@gmail.com pour plus
«J’ai découvert la ringuette grâce à ma grande sœur et je suis d’informations sur le
tombée en amour avec ce sport à l’âge de 6 ans. J’ai débuté recrutement.
comme joueuse et un jour nous n’avions pas de gardienne dans
mon équipe prénovice donc j’ai décidé de garder les buts pour The Lac St-Louis Ringette Association is looking for
une partie. Comme j’étais bonne, on m’a demandé si je voulais enthusiastic men and women aged 14 and older to join the
continuer et c’est comme cela que je suis devenue gardienne de officiating team.
but. J’adore la ringuette et je veux jouer toute ma vie et mon Email riclacstlouis@gmail.com for more
but est de m’améliorer d’une partie à l’autre.» information on the recruitment process.
Former LSL AA and Pointe-Claire player
Kirsten Lund, owner of
Cakes by Kirsten, has teamed up with
LSL Ringette for a fabulous February contest.
Visit our facebook page for contest rules
www.facebook.com/LSLringNEWS/
and
Cakes By Kirsten - Montreal/Laurentians
Concussion are an evil Click here to download the Montreal Children’s Hospital Third Edition Concussion Kit part of sport and require https://www.thechildren.com/departments-and-staff/departments/department-of-concussions attention and care. There are many tools and information available to coaches, parents and athletes concerning concussion. Included here are links and information for concussion management and care. First and foremost you should consult your physician if you are concerned about symptoms. Seek medical advise immediately.
CONCUSSION INFORMATION FORM
FOR ATHLETES, PARENTS/GUARDIANS
During a ringette activity, an impact has resulted in the team
staff becoming concerned the
athlete may have suffered a concussive injury. Information
about concussion has been included
with this information material.
Courtesy Ringette Canada’s website: We encourage you to take the following steps:
Step 1: The athlete should not be left unattended, and should
be monitored closely for any
CONCUSSION INFORMATION FORM FOR
deterioration related to the impact they have suffered. More
specifically, any of the following
signs or symptoms should be considered dangerous and
immediate medical care sought (call
911, proceed to nearest Emergency Department):
• a headache that gets worse
ATHLETES, PARENTS/GUARDIANS
• drowsiness and can’t be woken up
• inability to recognize people or places
• repeated vomiting
• unusual behavior or confusion
During a ringette activity, an impact has resulted in the team staff becoming concerned
• signs of being irritable
• a seizure
• weak or numb arms or legs
the athlete may have suffered a concussive injury. Information about concussion has
• unsteadiness on your feet
• slurred speech
been included with this information material.
Step 2: The athlete has not been diagnosed with a concussion.
A qualified physician must
assess the athlete and make a diagnosis. The team staff
will provide you with an “Athlete
Concussion Medical Report Form”. Due to the nature of
the injury, the athlete will not be
permitted to resume on-ice activities until this form is returned
to the team staff. There is a
release of medical information section with the form so the
physician can complete the form
for use by the team staff.
Step 3: Follow the advice of the diagnosing physician. If
the athlete is diagnosed with a
concussion, a very specific and important treatment plan
must be followed to ensure the
recovery of the injury and successful return to school and
sport. The return to play guidelines
have been included with this information material for your
reference.
Step 4: Inform the team staff of the status of the athlete’s
concussive injury by returning the
“Athlete Concussion Medical Report Form”. After this form
is received by the team staff, the
athlete will either return to play immediately (in the case
a concussion has not occurred) or be
placed under treatment and follow the return to play guidelines.
Version 1.0 Fall 2016
Click here for information on concussions courtesy of Ringette Canada
https://www.ringette.ca/concussion/
More concussion awareness information also available at Coaching Canada’s website....
http://coach.ca/concussion-awareness-s16361
Ringette Quebec’s tools for concussion detection and return to play protocol
https://news.ringuette-quebec.qc.ca/fiche-actualite.html?id=644319&idbox=29202Les commotions sont Cliquez ici afin de télécharger le kit des commotions de l’hôpital Général pour enfants, 3ième édition devenues le mouton noir des https://www.hopitalpourenfants.com/services-et-personnel/services/service-les-commotions-cerebrales sports et nécessite de plus en plus d’attention. Il y a maintenant plusieurs outils et informations disponibles afin d’aider un entraîneur, parents, athlètes au sujet des commotions. Vous trouverez ci joint, les liens ainsi que de l’information pour la gestion et soins pour une commotion cérébrale. Par contre, la première chose et la plus importante que vous devez faire, est de consulter votre médecin au moindre symptôme et ce, immédiatement.
Courtoisie du site web de Ringette Canada:
FORMULAIRE D’INFORMATION SUR LES COMMOTIONS
CÉRÉBRALES POUR LES ATHLÈTES, PARENTS
ET TUTEURS
Note du traducteur : Pour la clarté du texte, dans le présent document, le masculin générique
englobe le féminin.
Un impact s’est produit pendant une activité de ringuette, si bien que le personnel de l’équipe est
préoccupé du fait que l’athlète pourrait avoir subi une commotion cérébrale. Vous trouverez des
informations sur les commotions cérébrales dans le présent document.
Cliquez ici pour des informations courtoisie of Ringuette Canada
https://www.ringette.ca/fr/commotion-cerebrale/
Aussi d’autres informations sont disponibles sur le site web de Coaching Canada....
http://coach.ca/concussion-awareness-s16361
Ainsi que le site de Ringuette Quebec qui fournit les infos pour détecter une commotion ainsi que sur le protocole de retour au jeu.
https://news.ringuette-quebec.qc.ca/fiche-actualite.html?id=644319&idbox=29202Pizza à croûte
mince
Transformez vos soirées
pizza en utilisant des tortillas
de grains entiers. Lors de la
cuisson, les tortillas deviennent
dorées et croustillantes!
30 minutes ou moins Pour-enfants
TEMPS DE TEMPS DE
PRÉPARATION
5 min
CUISSON
8 min
PORTIONS
4
Trucs
Les petits chefs adorent préparer
Ingrédients leur propre pizza. Parions que s’ils les
font, ils les mangeront!
• 4 petites tortillas à la farine de grains entiers
• 60 ml (¼ tasse) de sauce pour pâtes Réfléchissez à de nouvelles idées de
• 5 ml (1 c. à thé) d’assaisonnement à l’italienne garniture. Courgette, maïs, ananas,
tout est possible.
• 1 gousse d’ail émincée
• 1 petit poivron rouge haché Préparez un surplus de pizza pour le
• 175 ml (¾ tasse) de champignons frais hachés diner du lendemain.
• 60 ml (¼ tasse) de dinde rôtie hachée
Envie de cuisiner une version
• 250 ml (1 tasse) de fromage mozzarella partiellement écrémé râpé végétarienne? Éliminez simplement
• 30 ml (2 c. à table) de persil frais haché (facultatif) la dinde.
Préparation Essayez d’utiliser moins d’ingrédients
élevés en sodium, en sucres ou en
1. Étaler les tortillas côte à côte sur une grande plaque de cuisson; réserver. gras saturés ajoutés. Ajoutez-vous du
sel ou des sucres directement à votre
2. Dans un petit bol, mélanger la sauce pour pâtes, l’assaisonnement et l’ail. Tartiner recette? Rappelez-vous, une petite
également sur chaque tortilla. Garnir chacune de poivron rouge, de champignons quantité suffit.
et de dinde. Recouvrir de mozzarella.
3. Cuire dans un four préchauffé à 200 °C (400 °F) environ 8 minutes ou jusqu’à ce
que le fromage soit fondu. Parsemer de persil avant de servir (facultatif).
MC
L’icône du cœur et de la / seule et l’icône du cœur et de la / suivie d’une
Recette créée par Emily Richards, conseillère en économie domestique pour la Fondation des maladies du cœur. autre icône ou de mots sont des marques de commerce de la Fondation
Reproduit avec la permission de la Fondation des maladies du cœur et de l’AVC du Canada. des maladies du cœur et de l’AVC du Canada utilisées sous licence.Fun
flatbread pizza
Change up pizza night by using
whole grain tortillas. Tortillas
bake up nice and crispy, and
are sure to become a favourite.
Add a green salad or crunchy
vegetables sticks to round out
this colourful meal.
30 mins or less Kid-friendly
PREP TIME COOK TIME SERVINGS Tips
5 min 8 min 4
Little chefs love making their
own pizza. Chances are, because
Ingredients they’ve made it, they’ll eat it.
• 4 small whole grain flour tortillas
Brainstorm ideas for toppings.
• 60 mL (1/4 cup) pasta sauce
Zucchini, corn, pineapple, the
• 5 mL (1 tsp) Italian seasoning sky’s the limit.
• 1 clove garlic, minced
Make extra pizza to have for
• 1 small red bell pepper, chopped
lunch the next day.
• 175 mL (3/4 cup) chopped fresh mushrooms
• 60 mL (1/4 cup) chopped lean roast turkey Want to make this recipe
vegetarian? Just leave out
• 250 mL (1 cup) shredded part skim mozzarella
the turkey.
• 30 mL (2 tbsp) chopped fresh parsley, optional
Try using less of the ingredients
Directions that are high in added sodium,
sugars or saturated fat. Adding
1. Place tortillas on large baking sheet in a single layer; set aside. salt or sugars directly to your
recipe? Remember, a little often
2. In a small bowl, stir together pasta sauce, herb seasoning and garlic. Spread
goes a long way.
evenly among tortillas. Sprinkle each with red pepper, mushrooms and turkey.
Top with mozzarella.
3. Bake in preheated 200°C (400°F) oven for about 8 minutes or until cheese is
melted. Sprinkle with parsley before serving, if using.
™ The heart and / Icon on its own and the heart and / Icon followed
Recipe developed by Emily Richards, P.H. EC for the Heart and Stroke Foundation. by another icon or words are trademarks of the Heart and Stroke
Reproduced with permission from the Heart and Stroke Foundation of Canada. Foundation of Canada used under license.Vous pouvez aussi lire
