MARQ EXPEDITION Manuel d'utilisation - Garmin International ...

 
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MARQ EXPEDITION
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  Manuel d'utilisation
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Table des matières                                                               Réponse à un message texte ................................................ 8
                                                                                                          Gestion des notifications ........................................................ 8
Introduction.....................................................................1                     Désactivation de la connexion Bluetooth du smartphone ........... 9
Présentation ................................................................................1         Activation et désactivation des alertes de connexion du
   Affichage du menu des commandes ..................................... 1                             smartphone ................................................................................. 9
   Affichage des widgets ............................................................ 1                Localisation d'un appareil mobile perdu ..................................... 9
Chargement de l'appareil ............................................................ 1                Garmin Connect .......................................................................... 9
Couplage de votre smartphone avec votre appareil ................... 1                                    Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect ..... 9
Mises à jour produit .................................................................... 2               Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express ................ 9
   Configuration de Garmin Express .......................................... 2                              Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur .......... 9
                                                                                                          Synchronisation manuelle des données avec Garmin
Activités et applications................................................ 2                               Connect ................................................................................ 10
Démarrage d'une Expédition ...................................................... 2                       Application Garmin Golf™ ................................................... 10
   Modification de l'intervalle d'enregistrement des points de
   tracé ....................................................................................... 2     Fonctions de suivi et de sécurité................................ 10
   Enregistrement manuel d'un point de tracé ........................... 2                             Ajout de contacts d'urgence ..................................................... 10
   Affichage des points de tracé ................................................ 2                    Ajout de contacts ...................................................................... 10
Démarrage d'une activité ............................................................ 2                Activation et désactivation de la détection d'incident ................ 10
   Astuces pour l'enregistrement des activités ........................... 2                           Demande d'assistance ............................................................. 10
   Changement de mode d'alimentation .................................... 2                            Démarrage d'une session GroupTrack ..................................... 10
Arrêt d'une activité ...................................................................... 3             Astuces pour les sessions GroupTrack ............................... 11
Ajout ou suppression d'une activité favorite ............................... 3                            GroupTrackParamètres ....................................................... 11
Création d'une activité personnalisée ......................................... 3                      Fonctionnalités Wi‑Fi® connectées ............................ 11
Activités en salle ......................................................................... 3         Connexion à un réseau Wi‑Fi ................................................... 11
   Étalonnage de la distance sur tapis de course ...................... 3                              Connect IQObjets......................................................... 11
   Enregistrement d'une activité de musculation ....................... 3
                                                                                                       Téléchargement d'objets Connect IQ ....................................... 11
Activités en extérieur .................................................................. 4
                                                                                                       Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre
   Affichage des données de vos activités à ski ........................ 4
                                                                                                       ordinateur ..................................................................................11
   Utilisation du métronome ....................................................... 4
   Lecture de notifications sonores pendant une activité ........... 4                                 Garmin Pay................................................................... 11
   Jumpmaster ........................................................................... 4            Configuration de votre portefeuille Garmin Pay ........................ 11
Multisport .................................................................................... 4      Règlement des achats avec votre montre ................................ 12
   Création d'une activité multisport ........................................... 4                    Ajout d'une carte à votre portefeuille Garmin Pay .................... 12
   Astuces pour les entraînements au triathlon ou pour les                                                Gestion de votre portefeuille Garmin Pay ............................ 12
   activités multisports ................................................................ 5            Modification de votre code Garmin Pay .................................... 12
Natation ...................................................................................... 5      Musique ......................................................................... 12
   Terminologie de la natation .................................................... 5                  Connexion à une source tierce ................................................. 12
   Types de nage ....................................................................... 5                Téléchargement de contenu audio auprès d'une source
   Astuces pour les activités de natation ................................... 5                           tierce .................................................................................... 13
   Récupération pendant une séance en piscine ....................... 5                                   Téléchargement de contenu audio auprès de Spotify® ....... 13
   Entraînements avec le journal d'entraînement ...................... 5                                  Changement de source de musique .................................... 13
   Désactivation de la fréquence cardiaque au poignet pendant                                             Déconnexion d'une source tierce ......................................... 13
   une activité de natation .......................................................... 5               Téléchargement de contenu audio personnel .......................... 13
Golf ............................................................................................. 6   Ecoute de musique ................................................................... 13
   Partie de golf .......................................................................... 6         Commandes du lecteur audio ................................................... 13
   Informations sur le trou .......................................................... 6               Branchement du casque Bluetooth .......................................... 13
        Mode Grands chiffres ........................................................ 6                Changement du mode Audio .................................................... 13
   Mesure de la distance avec ciblage par bouton .................... 6
   Changement de trou .............................................................. 6
                                                                                                       Fonctions de fréquence cardiaque............................. 14
   Déplacement du drapeau ...................................................... 6                     Fréquence cardiaque au poignet .............................................. 14
   Affichage des coups mesurés ................................................ 6                         Port de l'appareil .................................................................. 14
   Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs ............ 6                                     Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
        Enregistrement de cibles personnalisées ......................... 7                               inexactes .............................................................................. 14
   Sauvegarde du score ............................................................. 7                    Affichage du widget Fréquence cardiaque .......................... 14
        Mise à jour d'un score ....................................................... 7                  Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin
        Réglage de la méthode d'attribution de score ................... 7                                appareils .............................................................................. 14
        Calcul de votre handicap ................................................... 7                        Diffusion des données de fréquence cardiaque au cours
        Activation du suivi des statistiques .................................... 7                           d'une activité ................................................................... 14
   TruSwing™ ............................................................................ 7               Configuration d'une alerte de fréquence cardiaque
   Utilisation de l'odomètre de golf ............................................. 7                      anormale .............................................................................. 15
   Affichage de la distance PlaysLike ........................................ 7                          Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au
   Affichage de la direction vers le trou ...................................... 8                        poignet ................................................................................. 15
                                                                                                       Dynamiques de course à pied .................................................. 15
Fonctionnalités connectées.......................................... 8                                    Entraînement avec dynamiques de course ......................... 15
Activation des notifications Bluetooth ......................................... 8                        Jauges de couleur et données de dynamique de course .... 15
   Affichage des notifications ..................................................... 8                        Données sur l'équilibre de temps de contact avec le
   Réception d'un appel téléphonique entrant ........................... 8                                    sol .................................................................................... 16

Table des matières                                                                                                                                                                                      i
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Données d'oscillation verticale et de rapport vertical ...... 16                                  Début d'un entraînement ..................................................... 25
   Astuces en cas de données manquantes sur les dynamiques                                              A propos du calendrier d'entraînement ................................ 25
   de course ............................................................................. 16               Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect .... 25
Mesures des performances ...................................................... 16                          Programmes Adaptive Training ....................................... 25
   Désactivation des notifications de performance .................. 17                              Entraînements fractionnés ........................................................ 26
   Détection automatique des mesures de performances ....... 17                                         Création d'un entraînement fractionné ................................. 26
   Synchronisation des activités et des mesures de                                                      Lancement d'un entraînement fractionné ............................ 26
   performance ......................................................................... 17             Arrêt d'un entraînement fractionné ...................................... 26
   A propos des estimations de la VO2 max ............................ 17                            Entraînement PacePro ............................................................. 26
      Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la                                            Téléchargement d'un programme PacePro depuis Garmin
      course à pied ................................................................... 17              Connect ................................................................................ 26
      Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le                                            Démarrage d'un programme PacePro ................................. 26
      vélo .................................................................................. 17            Arrêt d'un programme PacePro ...................................... 26
   Affichage de vos prévisions de temps de course ................ 17                                   Création d'un programme PacePro sur votre montre .......... 26
   A propos de la fonction Training Effect ................................ 18                       Segments ..................................................................................27
   Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau d'effort ....... 18                                  Strava™Segments ............................................................... 27
      Affichage de la variabilité de la fréquence cardiaque et du                                       Affichage des détails d'un segment ..................................... 27
       niveau d'effort .................................................................. 18            Course contre un segment ................................................... 27
   Condition de performances .................................................. 18                      Configuration d'un segment pour réglage automatique ....... 27
       Affichage de votre condition physique ............................ 18                         Utilisation du Virtual Partner® .................................................. 27
   Seuil lactique ........................................................................ 19        Configuration d'un objectif d'entraînement ............................... 27
       Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique ......... 19                                 Annulation d'un objectif d'entraînement ............................... 28
   Récupération de l'estimation de votre FTP .......................... 19                           Course contre une activité antérieure ....................................... 28
       Exécution d'un test de FTP ............................................. 19                   Records personnels .................................................................. 28
Statut d'entraînement ............................................................... 19                Consultation de vos records personnels .............................. 28
   Niveaux du statut d'entraînement ........................................ 20                         Restauration d'un record personnel ..................................... 28
       Astuces pour obtenir votre statut d'entraînement ........... 20                                  Suppression d'un record personnel ..................................... 28
   Acclimatation à la chaleur et à l'altitude ............................... 20                        Suppression de tous les records personnels ....................... 28
   Charge d'entraînement ........................................................ 21                 Horloges........................................................................ 28
   Objectif de la charge d'entraînement ................................... 21                       Définition d'une alarme ............................................................. 28
   Temps de récupération ........................................................ 21                    Suppression d'une alarme ................................................... 28
       Affichage de votre temps de récupération ...................... 21                            Démarrage du compte à rebours .............................................. 28
       Fréquence cardiaque de récupération ............................ 21                              Enregistrement d'un minuteur rapide ................................... 29
Body Battery™ .......................................................................... 21             Suppression d'un minuteur .................................................. 29
   Affichage du widget Body Battery ........................................ 21                      Utilisation du chronomètre ........................................................ 29
   Conseils pour améliorer les données de Body Battery ........ 22                                   Ajout d'un autre fuseau horaire ................................................. 29
Oxymètre de pouls....................................................... 22                          Navigation..................................................................... 29
Obtention d'un relevé de SpO2 ................................................ 22                    Orientation ................................................................................ 29
Activation des relevés de SpO2 en continu .............................. 22                          Enregistrement de votre position .............................................. 29
Désactivation des relevés automatiques de l'oxymètre de                                                  Modification des positions enregistrées ............................... 29
pouls ......................................................................................... 22   Projection d'un waypoint ........................................................... 29
Activation du suivi de la SpO2 pendant le sommeil .................. 22                              Navigation vers une destination ............................................... 30
Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données de                                             Navigation vers un point d'intérêt ............................................. 30
l'oxymètre de pouls ................................................................... 22               Points d'intérêt ..................................................................... 30
Entraînement ................................................................ 23                     Création et suivi d'un parcours sur votre appareil .................... 30
Définition de votre profil utilisateur ........................................... 23                Création d'un parcours aller-retour ........................................... 30
  Objectifs physiques .............................................................. 23              Navigation à l'aide de Voir & rallier ........................................... 30
  A propos des zones de fréquence cardiaque ...................... 23                                Navigation jusqu'au point de départ pendant une activité ........ 30
      Définition de zones de fréquence cardiaque ................... 23                                  Affichage des instructions d'un itinéraire ............................. 31
      Définition des zones de fréquence cardiaque par                                                Navigation jusqu'au point de départ d'une activité
      l'appareil .......................................................................... 23       enregistrée ................................................................................ 31
      Calcul des zones de fréquence cardiaque ...................... 23                              Arrêt de la navigation ................................................................ 31
  Définition des zones de puissance ...................................... 24                        Carte ......................................................................................... 31
Suivi des activités ..................................................................... 24             Affichage de la carte ............................................................ 31
  Objectif automatique ............................................................ 24                   Enregistrement d'une position sur la carte ou navigation
  Utilisation de l'alarme invitant à bouger ............................... 24                           jusqu'à une position ............................................................. 31
  Suivi du sommeil .................................................................. 24                 Navigation à l'aide de la fonction « Autour de moi » ............ 31
      Utilisation du suivi du sommeil automatique ................... 24                                 Modification du thème de la carte ........................................ 32
      Utilisation du mode Ne pas déranger .............................. 24                          Compas .................................................................................... 32
  Minutes intensives ............................................................... 24                  Configuration du cap du compas ......................................... 32
      Gain de minutes intensives ............................................. 24                    Altimètre et baromètre .............................................................. 32
  Garmin Move IQ™ ............................................................... 25                 Historique...................................................................... 32
  Paramètres du suivi des activités ........................................ 25                      Utilisation de l'historique ........................................................... 32
      Désactivation du suivi des activités ................................. 25                          Historique multisport ............................................................ 32
Entraînements .......................................................................... 25
  Entraînement de Garmin Connect ....................................... 25

ii                                                                                                                                                                           Table des matières
MARQ EXPEDITION Manuel d'utilisation - Garmin International ...
Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence                                            Modification des unités de mesure ...................................... 43
   cardiaque ............................................................................. 32      Affichage des informations sur l'appareil .................................. 43
Affichage des totaux de données ............................................. 32                      Affichage des informations légales et de conformité relatives
Utilisation de l'odomètre ........................................................... 33              à l'étiquetage électronique ................................................... 43
Suppression de l'historique ....................................................... 33             Capteurs sans fil.......................................................... 43
Personnalisation de l'appareil..................................... 33                             Couplage de vos capteurs sans fil ............................................ 43
Paramètres d'applications et d'activités .................................... 33                   Mode Affichage étendu ............................................................. 43
  Personnalisation des écrans de données ............................ 34                           Utilisation d'un capteur de vitesse ou de cadence de vélo en
  Ajout d'une carte à une activité ............................................ 34                 option ........................................................................................ 43
  Alertes .................................................................................. 34    Entraînement avec des capteurs de puissance ........................ 43
      Configuration d'une alerte ............................................... 34                Utilisation de commandes électroniques .................................. 43
  Paramètres cartographiques de l'activité ............................. 35                        Repérage .................................................................................. 43
  Paramètres de définition d'itinéraires ................................... 35                    Accéléromètre ........................................................................... 43
  Auto Lap ............................................................................... 35          Amélioration de l'étalonnage de l'accéléromètre ................. 44
      Marquage de circuits par distance .................................. 35                          Etalonnage manuel de l'accéléromètre ................................ 44
  Activation d'Auto Pause ....................................................... 35                   Réglage de la vitesse et de la distance de
  Activation de l'ascension automatique ................................. 36                           l'accéléromètre ..................................................................... 44
  Vitesse et distance 3D ......................................................... 36              tempe™ .................................................................................... 44
  Activation et désactivation de la touche Lap ........................ 36                         Capteurs de club ....................................................................... 44
  Utilisation du défilement automatique .................................. 36                      Informations sur l'appareil.......................................... 44
  Modification des paramètres GPS ....................................... 36                       Caractéristiques ........................................................................ 44
      GPS et autres systèmes de positionnement par                                                   Informations concernant la pile ............................................ 44
      satellites .......................................................................... 36     Gestion de données ................................................................. 44
      UltraTrac ......................................................................... 36         Suppression de fichiers ........................................................ 44
  Paramètres de temporisation du mode économie
  d'énergie .............................................................................. 36      Maintenance de l'appareil............................................ 45
Déplacement d'une activité dans la liste des applications ........ 37                              Entretien du .............................................................................. 45
Widgets ..................................................................................... 37     Nettoyage de l'appareil ........................................................ 45
  Personnalisation de la série des widgets ............................. 37                          Nettoyage des bracelets en cuir .......................................... 45
  Télécommande inReach ...................................................... 37                   Remplacement des accessoires articulés QuickFit® ............... 45
      Utilisation de la télécommande inReach ......................... 37                          Remplacement des accessoires intégrés QuickFit ................... 45
  Télécommande VIRB ........................................................... 38                 Dépannage.................................................................... 45
      Contrôle d'une caméra embarquée VIRB ....................... 38                              Mon appareil n'est pas dans la bonne langue .......................... 45
      Contrôle d'une action cam VIRB pendant une activité .... 38                                  Mon smartphone est-il compatible avec mon appareil ? .......... 46
  Utilisation du widget Niveau de stress ................................. 38                      Mon téléphone ne se connecte pas à l'appareil ....................... 46
  Personnalisation du widget Ma journée ............................... 38                         Puis-je utiliser mon capteur Bluetooth avec ma montre ? ........ 46
Personnalisation du menu des commandes ............................. 39                            Mon casque ne se connecte pas à l'appareil ............................ 46
Paramètres de cadran de montre ............................................. 39                    Ma musique se coupe ou mon casque ne reste pas
  Personnalisation du cadran de montre ................................ 39                         connecté ................................................................................... 46
Paramètres des capteurs .......................................................... 39              Redémarrage de votre appareil ................................................ 46
  Paramètres du compas ........................................................ 39                 Réinitialisation de tous les paramètres par défaut .................... 46
      Etalonnage manuel du compas ...................................... 39                        Acquisition des signaux satellites ............................................. 46
      Définition de la référence nord ........................................ 39                     Amélioration de la réception satellite GPS .......................... 46
  Paramètres de l'altimètre ..................................................... 39               Les données de température ne sont pas exactes ................... 47
      Etalonnage de l'altimètre barométrique .......................... 39                         Optimisation de l'autonomie de la batterie ................................ 47
  Paramètres du baromètre .................................................... 40                  Suivi des activités ..................................................................... 47
      Étalonnage du baromètre ............................................... 40                      Mon nombre de pas quotidiens ne s'affiche pas .................. 47
  Paramètres de position Xero ............................................... 40                      Le nombre de mes pas semble erroné ................................ 47
Paramètres de la carte ............................................................. 40               Le nombre de pas affiché sur mon appareil ne correspond
  Thèmes de la carte .............................................................. 40                pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect .......... 47
  Paramètres de la carte marine ............................................. 40                      Le nombre d'étages gravis semble erroné ........................... 47
  Affichage et masquage de données cartographiques ......... 41                                    Informations complémentaires .................................................. 47
Paramètres de navigation ......................................................... 41
                                                                                                   Annexe .......................................................................... 48
  Personnalisation des éléments cartographiques ................. 41
                                                                                                   Champs de données ................................................................ 48
  Configuration d'un indicateur de cap ................................... 41
                                                                                                   Notes standard de la VO2 max. ............................................... 52
  Réglage des alertes de navigation ...................................... 41
                                                                                                   Evaluations du FTP .................................................................. 53
Paramètres du gestionnaire de l'alimentation ........................... 41
                                                                                                   Dimensions et circonférence des roues ................................... 53
  Personnalisation de la fonction d'économie d'énergie ......... 41
                                                                                                   Définition des symboles ............................................................ 53
  Personnalisation des modes d'alimentation ......................... 41
  Restauration d'un mode d'alimentation ................................ 42                        Index.............................................................................. 54
Paramètres système ................................................................. 42
  Paramètres de l'heure .......................................................... 42
      Réglage des alarmes temps ........................................... 42
      Synchronisation de l'heure .............................................. 42
  Modification des paramètres du rétroéclairage .................... 42
  Personnalisation des boutons de direction .......................... 43

Table des matières                                                                                                                                                                                iii
MARQ EXPEDITION Manuel d'utilisation - Garmin International ...
MARQ EXPEDITION Manuel d'utilisation - Garmin International ...
Introduction                                      Affichage des widgets
                                                                          Si votre appareil est fourni préchargé avec plusieurs widgets,
                         AVERTISSEMENT                                    vous pouvez en télécharger d'autres lorsque vous couplez votre
Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la          appareil avec un smartphone.
sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre                  • Appuyez sur UP ou DOWN.
connaissance des avertissements et autres informations
                                                                             L'appareil fait défiler les widgets de la série et affiche des
importantes sur le produit.
                                                                             données récapitulatives de chaque widget.
Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de
                                                                          • Appuyez sur START pour afficher le détail d'un widget.
modifier tout programme d'exercice physique.
                                                                             ASTUCE : vous pouvez appuyer sur DOWN pour afficher
                                                                             d'autres écrans pour un widget ou sur START pour voir
Présentation                                                                 d'autres options et fonctions pour un widget.
                                                                          • Depuis n'importe quel écran, maintenez le bouton BACK
                                                                             enfoncé pour revenir au cadran de la montre.
                                                                          • Si vous enregistrez une activité, appuyez sur BACK pour
                                                                             revenir aux pages de données d'activité.

                                                                          Chargement de l'appareil
                                                                                                  AVERTISSEMENT
                                                                          Cet appareil contient une batterie lithium-ion. Consultez le guide
                                                                          Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans
                                                                          l'emballage du produit pour prendre connaissance des
                                                                          avertissements et autres informations importantes sur le produit.

                                                                                                         AVIS
      Appuyez sur ce bouton pour allumer la montre.                       Pour éviter tout risque de corrosion, nettoyez et essuyez
LIGHT Appuyez sur ce bouton pour activer et désactiver le rétroéclai-     soigneusement les contacts et la surface environnante avant de
      rage.                                                               charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur. Reportez-
      Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher le menu des               vous aux instructions de nettoyage de l'annexe.
      commandes.
     Appuyez sur ce bouton pour faire défiler les pages de widgets        1 Alignez les bornes du chargeur avec les contacts situés à
     et les menus.                                                           l'arrière de l'appareil puis connectez bien le clip de
UP                                                                           chargement        à l'appareil.
MENU Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher le menu.
     Appuyez sur ce bouton pour faire défiler les pages de widgets
DOWN et les menus.
     Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher les commandes de
     la musique.
      Appuyez sur ce bouton pour afficher la liste des activités et
START démarrer ou arrêter une activité.
STOP Appuyez sur ce bouton pour choisir une option dans le menu.
      Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher le cap de l'orienta-
      tion.
         Appuyez sur ce bouton pour revenir à l'écran précédent.
         Appuyez sur ce bouton pour enregistrer un circuit, une période
                                                                          2 Branchez le câble USB sur un port USB de chargement.
BACK
LAP      de repos ou une transition au cours d'une activité multisport.   3 Chargez complètement l'appareil.
         Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher le cadran de           4 Appuyez sur pour retirer le chargeur.
         montre à partir de n'importe quel écran.

                                                                          Couplage de votre smartphone avec votre
Affichage du menu des commandes
Le menu des commandes contient des options, comme le mode                 appareil
Ne pas déranger, le verrouillage des boutons et l'arrêt de                Pour que vous puissiez utiliser les fonctions connectées de
l'appareil. Vous pouvez aussi ouvrir le portefeuille Garmin Pay™.         l'appareil MARQ, celui-ci doit être couplé directement via
                                                                          l'application Garmin Connect™ et non pas via les paramètres
REMARQUE : vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer                  Bluetooth de votre smartphone.
                                                                                    ®

les options dans le menu des commandes (Personnalisation du
menu des commandes, page 39).                                             1 Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone,
                                                                              installez et ouvrez l'application Garmin Connect.
1 Sur n'importe quel écran, appuyez longuement sur LIGHT.
                                                                          2 Rapprochez votre smartphone à moins de 10 m (33 pi) de
                                                                              votre appareil.
                                                                          3 Maintenez le bouton LIGHT enfoncé pour mettre l'appareil
                                                                              sous tension.
                                                                              Lorsque vous allumez l'appareil pour la première fois, celui-ci
                                                                              est réglé sur le mode couplage.
                                                                              ASTUCE : vous pouvez maintenir le bouton LIGHT enfoncé
                                                                              et sélectionner pour activer manuellement le mode
                                                                              couplage.
2 Appuyez sur UP ou DOWN pour faire défiler les options.

Introduction                                                                                                                                1
MARQ EXPEDITION Manuel d'utilisation - Garmin International ...
4 Pour ajouter votre appareil à votre compte Garmin Connect,          2   Sélectionnez Expédition.
    sélectionnez une option :                                         3   Maintenez le bouton MENU enfoncé.
    • Si c'est le premier appareil que vous couplez avec              4   Sélectionnez les paramètres de l'activité.
       l'application Garmin Connect, suivez les instructions à
       l'écran.                                                       5   Sélectionnez Intervalle d'enregistrement.
    • Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec                 6   Sélectionnez une option.
       l'application Garmin Connect, sélectionnez Appareils           Enregistrement manuel d'un point de tracé
       Garmin > Ajouter un appareil dans le menu          ou   et
                                                                      Pendant une excursion, les points de tracé sont enregistrés
       suivez les instructions à l'écran.
                                                                      automatiquement en fonction de l'intervalle d'enregistrement
                                                                      sélectionné. Vous pouvez enregistrer un point de tracé
Mises à jour produit                                                  manuellement à tout moment.
Sur votre ordinateur, installez Garmin Express™
                                                                      1 Pendant une excursion, appuyez sur UP ou DOWN pour
(www.garmin.com/express). Sur votre smartphone, installez                afficher la carte.
l'application Garmin Connect.
                                                                      2 Appuyez sur START.
Ceci vous permet d'accéder facilement aux services suivants
pour les appareils Garmin :®
                                                                      3 Sélectionnez Ajouter un point.
• Mises à jour logicielles                                            Affichage des points de tracé
• Mises à jour cartographiques                                        1 Pendant une excursion, appuyez sur UP ou DOWN pour
• Mises à jour de parcours                                                afficher la carte.
• Téléchargements de données sur Garmin Connect                       2   Appuyez sur START.
• Enregistrement du produit                                           3   Sélectionnez Afficher.
                                                                      4   Sélectionnez un point de tracé dans la liste.
Configuration de Garmin Express
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide d'un câble         5   Sélectionner une option :
  USB.                                                                    • Pour lancer la navigation vers le point de tracé,
                                                                              sélectionnez Rallier.
2 Rendez-vous sur www.garmin.com/express.
                                                                          • Pour afficher des informations détaillées sur le point de
3 Suivez les instructions présentées à l'écran.                               tracé, sélectionnez Détails.

             Activités et applications                                Démarrage d'une activité
                                                                      Lorsque vous démarrez une activité, le GPS s'allume
Vous pouvez utiliser votre appareil pour des activités sportives,     automatiquement (si nécessaire).
que ce soit d'intérieur ou de plein air. Quand vous démarrez une
activité, l'appareil affiche et enregistre des données de capteur.    1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur le START.
Vous avez la possibilité d'enregistrer des activités et de les        2 Sélectionner une option :
partager avec la communauté Garmin Connect.                              • Sélectionnez une activité dans vos favoris.
Vous pouvez aussi ajouter des activités et des applications              • Sélectionnez , puis choisissez une activité dans la
Connect IQ™ à votre appareil via l'application Connect IQ                   longue liste d'activités.
(Connect IQObjets, page 11).
                                                                      3 Si l'activité nécessite l'utilisation de signaux GPS, sortez et
Pour en savoir plus sur la précision du suivi des activités et des       cherchez un lieu avec une vue dégagée du ciel. Attendez
métriques sportives, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy.              ensuite que l'appareil soit prêt.
                                                                         L'appareil est prêt une fois qu'il établit votre fréquence
Démarrage d'une Expédition                                               cardiaque, acquiert les signaux GPS (si nécessaire), et se
Vous pouvez utiliser l'application Expédition pour prolonger             connecte à vos capteurs sans fil (si nécessaire).
l'autonomie de la batterie lors de l'enregistrement d'une activité
de plusieurs jours.                                                   4 Appuyez sur START pour lancer le chronomètre d'activité.
                                                                         L'appareil enregistre les données d'activité uniquement
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur le START.                 lorsque le chronomètre d’activité est en marche.
2 Sélectionnez Expédition.
3 Appuyez sur START pour lancer le chronomètre d'activité.            Astuces pour l'enregistrement des activités
                                                                      • Chargez votre appareil avant de démarrer une activité
    L'appareil passe en mode économie d'énergie et collecte les         (Chargement de l'appareil, page 1).
    points de tracé GPS une fois par heure. Pour optimiser
    l'autonomie de la batterie, l'appareil éteint tous les capteurs   • Appuyez sur LAP pour enregistrer des laps, démarrer une
    et accessoires, y compris la connexion à votre smartphone.          nouvelle série, commencer une posture ou passer à l'étape
                                                                        suivante d'un entraînement.
Modification de l'intervalle d'enregistrement des                     • Appuyez sur UP ou DOWN pour consulter des pages de
points de tracé                                                         données supplémentaires.
Pendant vos excursions, l'appareil enregistre, par défaut, un
point de tracé GPS par heure. Vous pouvez modifier la                 Changement de mode d'alimentation
fréquence d'enregistrement des points de tracé GPS. Si vous en        Vous pouvez changer de mode d'alimentation pour prolonger
enregistrez moins souvent, vous optimisez l'autonomie de la           l'autonomie de la batterie pendant une activité.
batterie.                                                             1 Pendant une activité, maintenez le bouton MENU enfoncé.
REMARQUE : pour optimiser l'autonomie de la batterie, aucun           2 Sélectionnez Mode d'alimentation.
point de tracé GPS n'est enregistré après le coucher du soleil.
Vous pouvez personnaliser cette option dans les paramètres de         3 Sélectionnez une option.
l'activité.                                                               La montre affiche les heures d'autonomie que vous gagnez
                                                                          avec chaque mode d'alimentation.
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur le START.

2                                                                                                                   Activités et applications
MARQ EXPEDITION Manuel d'utilisation - Garmin International ...
Arrêt d'une activité                                                  Activités en salle
1 Appuyez sur STOP.                                                   L'appareil MARQ convient à une utilisation en salle, comme un
2 Sélectionner une option :                                           entraînement sur tapis de course ou sur vélo d'appartement. La
                                                                      fonction GPS est désactivée pour ce type d'activités.
  • Pour reprendre votre activité, sélectionnez Reprendre.
                                                                      Si la fonction GPS est désactivée lorsque vous courez ou
  • Pour enregistrer l'activité et revenir au mode montre,            marchez, la vitesse, la distance et la cadence sont calculées à
     sélectionnez Enregistrer > Terminé.                              l'aide de l'accéléromètre intégré à l'appareil. L'étalonnage de
  • Pour suspendre votre activité et la reprendre plus tard,          l'accéléromètre est automatique. La précision des données de
     sélectionnez Reprendre + tard.                                   vitesse, de distance et de cadence augmente après quelques
  • Pour marquer un circuit, sélectionnez Circuit.                    parcours effectués en extérieur à l'aide du GPS.
  • Pour revenir au point de départ de votre activité en suivant      ASTUCE : si vous tenez la barre du tapis de course, la précision
     le même chemin que celui parcouru à l'aller, sélectionnez        de l'appareil sera réduite. Vous pouvez utiliser un accéléromètre
     Retour au départ > TracBack.                                     en option pour enregistrer votre allure, votre distance et votre
                                                                      cadence.
     REMARQUE : cette fonction est uniquement disponible
     pour les activités utilisant des données GPS.                    Lorsque vous pédalez avec le GPS éteint, la vitesse et la
                                                                      distance ne sont pas disponibles, sauf si vous possédez un
  • Pour revenir au point de départ de votre activité de la
                                                                      capteur en option qui envoie ces données à l'appareil (comme
     manière la plus directe, sélectionnez Retour au départ >
                                                                      un capteur de vitesse ou de cadence).
     Itinéraire.
     REMARQUE : cette fonction est uniquement disponible              Étalonnage de la distance sur tapis de course
     pour les activités utilisant des données GPS.                    Pour enregistrer des distances plus précises sur votre tapis de
  • Pour supprimer l'activité et revenir au mode montre,              course, vous pouvez étalonner la distance après avoir couru au
     sélectionnez Ignorer > Oui.                                      moins 1,5 km (1 mi) sur un tapis de course. Si vous utilisez
                                                                      différents tapis de course, vous pouvez étalonner manuellement
  REMARQUE : après l'arrêt de l'activité, l'appareil l'enregistre     la distance sur chaque tapis de course ou après chaque course.
  automatiquement au bout de 30 minutes.
                                                                      1 Démarrez une activité sur tapis de course (Démarrage d'une
                                                                          activité, page 2) et courrez au moins 1,5 km (1 mi) sur le
Ajout ou suppression d'une activité favorite                              tapis de course.
La liste de vos activités favorites s'affiche lorsque vous appuyez
sur START à partir du cadran. Elle vous permet d'accéder              2 Une fois la course terminée, appuyez sur STOP.
rapidement aux activités que vous utilisez le plus souvent. Vous      3 Sélectionner une option :
pouvez ajouter ou supprimer des activités favorites à tout                • Pour le premier étalonnage de la distance sur tapis de
moment.                                                                      course, sélectionnez Enregistrer.
1 Maintenez le bouton MENU enfoncé.                                          L'appareil vous invite à terminer l'étalonnage sur tapis de
2 Sélectionnez Activités et applications.                                    course.
   Vos activités favorites s'affichent en haut de la liste.               • Pour étalonner manuellement la distance sur tapis de
                                                                             course après le premier étalonnage, sélectionnez Étalon.
3 Sélectionner une option :
                                                                             + enregistr. > Oui.
   • Pour ajouter une activité favorite, sélectionnez l'activité,
       puis sélectionnez Définir comme favori.                        4   Vérifiez  la distance parcourue sur tapis de course affichée et
                                                                          saisissez la distance sur votre appareil.
   • Pour supprimer une activité favorite, sélectionnez l'activité,
       puis sélectionnez Supprimer des favoris.                       Enregistrement d'une activité de musculation
                                                                      Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de
Création d'une activité personnalisée                                 musculation. Une série comprend plusieurs répétitions d'un
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur le START.              même mouvement.
2 Sélectionnez Ajouter.                                               1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur le START.
3 Sélectionner une option :                                           2 Sélectionnez Musculation.
    • Sélectionnez Copier l'activité pour créer votre activité          La première fois que vous enregistrez une activité de
       personnalisée à partir d'une activité enregistrée.               musculation, vous devez indiquer à quel poignet vous portez
                                                                        votre montre.
    • Sélectionnez Autre pour créer une nouvelle activité
       personnalisée.                                                 3 Appuyez sur START pour lancer le chronomètre de série.
4   Si nécessaire, sélectionnez un type d'activité.                   4 Commencez votre première série.
5   Sélectionnez un nom ou entrez un nom personnalisé.                  L'appareil compte vos répétitions. Le compte de vos
                                                                        répétitions s'affiche quand vous avez effectué au moins
    Les noms d'activité en doublon incluent un numéro, comme            quatre répétitions.
    « Cyclisme(2) ».
                                                                        ASTUCE : l'appareil ne peut compter que les répétitions d'un
6   Sélectionner une option :                                           seul mouvement pour chaque série. Lorsque vous souhaitez
    • Sélectionnez une option pour personnaliser des                    modifier les mouvements, vous devez terminer la série et en
       paramètres d'activité spécifiques. Par exemple, vous             démarrer une nouvelle.
       pouvez personnaliser les écrans de données ou les              5 Appuyez sur LAP pour terminer la série.
       fonctions automatiques.
                                                                        La montre affiche le total des répétitions pour la série. Après
    • Sélectionnez Terminé pour enregistrer et utiliser l'activité      plusieurs secondes, le minuteur de temps s'affiche.
       personnalisée.
                                                                      6 Si besoin, appuyez sur DOWN et changez le nombre de
7   Sélectionnez Oui pour ajouter l'activité à la liste de vos          répétitions.
    favoris.
                                                                        ASTUCE : vous pouvez aussi modifier le poids utilisé pour
                                                                        une série.

Activités et applications                                                                                                               3
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