STAGE DE QIGONG TAIJI HUN YUAN YANG SHENG GONG
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STAGE DE QIGONG
TAIJI HUN YUAN YANG SHENG GONG
Dimanche 7 au Samedi 13 Juillet
2019
Animé par Bertrand ATES
À Hautepierre-le-Châtelet
Commune Les Premiers Sapins
Stage ouvert à toutes personnes pratiquants le qigong, taijiquan, daoyin ou
autres pratiques énergétiques martiales / thérapeutiques (MTC, Reiki, yoga,
etc...)
BERTRAND ATES
Originaire des Pyrénées Bertrand Ates est né en 1954 à Bagnères de
Luchon.
Installé à Kunming en 1996 dans le but de restaurer sa santé, sa bonne
étoile lui permet de rencontrer Maître Liu HuiJia. Il pratique assidûment
avec lui pendant 16 ans les fondamentaux du taiji quan et parvient à
réaliser en partie son objectif : diminuer notablement ses raideurs et ses
douleurs myalgiques.
En 2014, il est introduit auprès de Maître Chen LiHua de la lignée de Maître
Sha GuoZheng. Initié à l’enseignement de son école, il obtient en 2017 le
diplôme de 3 ème duan de wushu.
Ancien du Bataillon de Joinville, moniteur-chef en Education Physique
et Sportive de formation. Il a mené de concert une carrière semi-
professionnelle de haut niveau en course à pied et d’officier instructeur au
service des sports militaire et civil.
En 1994, il prend sa retraite anticipée après 22 ans de carrière, un départ
motivé par des problèmes de dorsalgie et de fibromyalgie devenus
récurrents, provoqués par une pratique sportive trop intensive et
destructrice.
De même, sa prise de conscience grandissante le pousse à réviser
ses anciens points de vue. Orienté par son intuition, il mise sur les arts
martiaux énergétiques chinois, arts qui ont à de multiples reprises croisés
son chemin.
Fort d’une résolution inébranlable, il se met en quête de découvrir les causes
de ses déséquilibres physiques, et cherche des solutions thérapeutiques.
• Diplôme de 3 ème duan en wushu, spécialité taiji quan, (Fédération Chinoise de
wushu de Beijing) Plusieurs années ont passé depuis ses premiers pas. Aujourd’hui il vient
• Certificat d’enseignant de qigong de l’association de recherche thérapeutique du
qigong de Kunming
partager son expérience de 22 ans de pratique martiale interne, de
• Diplôme d’État d’Éducateur Sportif à l’École Nationale Inter-Armées des sports de la dimension de la sensation, à la voie que celle-ci lui a ouverte pour
Fontainebleau enseigner et transmettre.
• Brevet d’entraîneur 2 ème degré Fédéral d’Athlétisme à Fontainebleau
• Brevet National en Sécurité et Sauvetage Aquatique à Cherbourg ‹‹ Dès l’antiquité, les taoïstes developpèrent bon nombre de méthodes et pratiques permettant
• Brevet National Moniteur Commando à Mont Louis, de nourrir la vie (yangsheng) et d’éviter la maladie principale cause de décès. La manière de
• Certificat de 3ème niveau en sophrologie délivré par Jean-Pierre Hubert (Fédération
prévenir cette dernière est la voie de la vie (shengdao) ›› . LaoZi ⁄ Dao De Jing
Européenne de Sophrologie)
• Médaille d’argent de la Jeunesse et des Sports
• Medaille d’argent par le Comité Oympique Français pour le Décathlon Moderne
QIGONG : TAIJI HUNYUAN PROGRAMME
YANGSHENG GONG
太极混元养生功
Au Fil d’une Journée
• 7hoo - 7h30 Méditation de l’arbre au lever de Soleil
C’est un système de qigong taoïste ancestral, qui combine le daoyin 导引 (conduire
l’énergie) et le neigong 内功 (travail interne). • 7h45 - 8h45 Petit déjeuner
• 9h30 - 11h30 jibengong (fondamentaux), taiji hunyuan
Son but, comme pour tous les qigong, est de permettre d’obtenir une circulation yangsheng gong
énergétique harmonieuse, régulière et fluide et de mettre en valeur l’énergie vitale,
de la faire circuler et de la stocker, condition nécessaire au maintien en bonne santé • 12h00 - 14h30 Déjeuner
du corps et à l’accroissement de la longévité et du bien-être. Il aide à reconstituer • 15H00 - 17h00 taiji hunyuan yangsheng gong
les réserves énergétiques de l’homme en puisant dans la nature, l’énergie du ciel et
de la terre, évitant ainsi un état de fatigue chronique, de nervosité, pouvant aboutir • 19h00 Dîner
au stress, voire à la dépression.
Déroulement de Séance
Il est important de distinguer taiji hunyuan yangshenggong et taijiquan.
Taiji hunyuan yangshenggong est un qigong qui rentre dans les fondamentaux
(jibengong) des différentes familles de taijiquan.
Échauffement général
La pratique du taiji hunyuan yangshenggong est plus puissante et concentrée, c’est • Physique et énergétique
une étape supérieure au qigong de type weidan (externe) méthode d’approche • Positionnement corporel (wuji), debout, aligné, centré et
plus douce et préparatoire à celui-ci. équilibré, stable, puissant et majestueux comme une montagne
volante
Cependant, taiji hunyuangong observe les mêmes règles de base, si ce n’est une • Décontracté (fangsong), les sens en éveil et observateur de la
plus grande concentration : l’intention ‘’ le yi ‘’ (mise en action de la conduite) allie la sensation, du ressenti
coordination et l’écoute de la respiration, du mouvement et de l’esprit. L’observation
de l’ancrage (pose du poids du corps sur les pieds) et des sensations du corps, par Échauffement spécifique préparatoire à la forme
l’éveil des sens et la conduite de l’énergie (daoyin). • Mouvements de fangsong gong, d’ouverture : kai (déployer dans
l’idée d’éclore) et de fermeture : he ( unir, mettre ensemble,
Les arts martiaux chinois sont très fortement inspirés du Taoïsme, une éthique de recueillir et combiner)
vie qui cherche à équilibrer les énergies antagonistes fondamentales du Yin et du • Position et coordination homogène du corps ( tiao : harmoniser,
Yang et d’unir le microcosme intérieur au macrocosme extérieur. tempérer et ajuster) , de l’esprit et de la respiration
En effet, la connaissance de soi ne peut se faire sans une connaissance du monde • Présence (être) bien centré entre Ciel et Terre
et des rythmes de la nature qui le compose.
Apprentissage de la forme des 13 ensembles de mouvements
GITE DE HAUTEPIERRE (sur réservation)
BULLETIN D’INSCRIPTION
Adresse :
1 rue des Murot Stage Taiji HunYuan YangSheng Gong
25580 Hautepierre-le-Châtelet - Les Premiers Sapins
tel : 03 81 56 48 99 / 07 86 01 17 86 Nom : …............................
Le tarif par nuit pour ceux qui souhaitent être hébergés sur place est à payer en Prénom : .................................
plus. 15€ la nuit, soit 75€ pour le stage (5 nuits).
Adresse : ...........................................................................…............................................
Dimanche 7 Juillet
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L’arrivée au Gîte à 16h00.
Le gîte a 5 chambres de 3 ou 4 lits, sanitaires collectifs : 3 salles de bains et une Tel : ......................................
grande cuisine équipée pour cuisiner ou réchauffer.
Courriel : ..............................................
Repas libres, à préparer en autonomie dans la cuisine à disposition des
stagiaires ou à prendre à l’extérieur. Quelques restaurants à proximité (5 à 10
kms).
NOTA : Hébergement libre. Il est aussi possible de loger dans d’autres gîtes à
proximité. Vous pouvez consulter à l’adresse suivante des gites de France :
www.gites-de-france-doubs.fr/location-vacances-gites-etape-sejour-les-premiers-
sapins-25G94.html
MODALITÉS D’INSCRIPTION AU STAGE
TARIF : 288 Euros
Un chèque d’acompte* de 88 Euros est à joindre impérativement au bulletin
d’inscription à l’ordre de Bertrand Ates.
*Celui-ci sera non remboursable pour un désistement au-delà du 30 Mai 2019.
Pour s’inscrire, merci de bien vouloir nous contacter au préalable :
- par téléphone au 06 86 00 61 62
- ou par e-mail à l’adresse de Bertrand Ates : malianshan888@gmail.com
Règlement du reliquat au 1er jour du stage :
2 chèques de 100 Euros pour un paiement échelonné sur 2 mois.
CONTACT
Bertrand : malianshan888@gmail.comVous pouvez aussi lire
