2023 Une année de festivités ! - Activités sportives, culturelles et communautaires - Inscriptions aux intérieur en - Ville de Terrebonne
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2023 Une année de festivités !
PRINTEMPS 2023
Activités sportives, culturelles et communautaires
n s c r i p t ions aux
I
e jour
camp d
ieur en
à l’intér 3
page 2
Consultez notre site Web pour la procédure d’inscription* (Carte Accès Terrebonne valide obligatoire).
*Il est possible que la programmation soit modifiée après la publication de ce cahier. En cas de disparité entre le contenu de ce
cahier et celui sur la plateforme d’inscription en ligne, veuillez tenir compte uniquement du contenu de la plateforme. Les annulations
circonstancielles sont également inscrites sur votre reçu, dans votre compte en ligne.
HORAIRE DES INSCRIPTIONS
Par Internet En personne Dans les
Pour les résidents loisirs.ville.terrebonne.qc.ca 940, montée Masson
bureau 102, Terrebonne
bibliothèques
seulement
Aquatiques Dès lundi le Dès mardi le Non
p. 4 13 mars, 19 h 14 mars, 8 h15 disponible
Pour les 0-15 ans
Aquatiques
Pour les 16 ans et plus et pour les Dès mardi le Dès mercredi le Non
p. 4 cours de formation de la société 14 mars, 19 h 15 mars, 8 h15 disponible
de sauvetage
Culturelles Exceptionnellement, la programmation du printemps 2023 ne prévoit pas
p. 20 Prochaines inscriptions
de période d’inscription pour les activités offertes par la ville concernant la
à l’automne
plupart des offres culturelles et sportives en dehors des activités aquatiques,
Physiques et sportives puisque les inscriptions de l’hiver se déroulent durant 16 semaines depuis
p. 23 Prochaines inscriptions en automne janvier. Toutefois, plusieurs activités complémentaires sont proposées par les
(en été pour certaines activités). organismes admis présentés dans ce cahier.
Les activités en bibliothèques sont en cours, consultez la programmation
p. 33 Bibliothèques d’ateliers et de conférences pour vous inscrire, un vaste choix est à votre
portée, quelques places sont encore disponibles.
Aquatiques p. 18-19 Culturel p. 20-22 Sportifs p. 25-32
Organismes
Communautaires, sociaux communautaires et mandataires p. 34
Activités offertes par les organismes
Consultez, ici et en ligne, les activités offertes par nos organismes admis. Pour connaître les détails de leurs cours et leur processus
d’inscription, cliquez sur le lien vers leur site web. Sinon, contactez-les par téléphone ou par courriel.
Non-résidents : Les non-résidents pourront s’inscrire dès le jeudi 16 mars, 9 h.
Ils devront débourser 50 % de plus que le prix indiqué en ligne pour les résidents
FRIPOUILLES
Du 27 juin au 11 août, un été fantastique s’offre aux jeunes de 5 à 12 ans avec la programmation des camps de jour présentée par les camps
AES, en collaboration avec la Ville de Terrebonne. Restez à l’affût : début des inscriptions dès les 12 et 13 avril. (voir détails en page 23)
Besoin d’aide lors des Composez le 450 961-8388
soirées d’inscription ? Centre d’aide ouvert les 13 et 14 mars de 18 h 30 à 20 h 30
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 2 VILLE DE TERREBONNE
ACTIVITÉS AQUATIQUES
DÉBUT DES ACTIVITÉS PRINTEMPS 2023 > SAMEDI LE 15 AVRIL
Durée : 8 semaines | Casque de bain obligatoire pour tous les baigneurs
INSCRIPTIONS ACTIVITÉS AQUATIQUES
Une seule inscription par Changement de programme de natation
enfant est permise dans À l‘automne 2022, la Ville de Terrebonne a fait la transition vers le programme Nager
le programme Nager pour pour la vie, de la Société de sauvetage du Québec. Ce changement a un impact sur les
prochaines inscriptions, autant pour les adultes que pour les enfants.
la vie.
Il convient de choisir le cours d’abord en Soyez prêts !
fonction de l’âge de l’enfant, puis selon les Les places sont limitées et les transferts ne sont pas garantis après le début de la session.
prérequis, s’il y a lieu. L’âge requis doit être
atteint dès la première journée du cours, le
système d’inscription en tient compte. IMPORTANT
Avant l’ inscription du 13 mars, il faut :
• Consulter notre site Web pour trouver le niveau équivalent dans le programme
Nager pour la vie (ville.terrebonne.qc.ca/loisirsplus/nager-pour-la-vie)
• Si nécessaire, se présenter au complexe aquatique pour une évaluation dans l’eau
lors des séances de bains libres.
5 ans et plus
COURS PRIVÉS
Places limitées
Nombre de séances : 8 (40 minutes)
Coût : 14 ans et moins 176,76 $
15 ans et plus 203,23 $
La priorité sera accordée aux enfants
non-nageurs ou présentant des besoins
particuliers en fonction des places
disponibles.
Il est important de prioriser l’inscription
aux cours de groupe si votre enfant est en
mesure d’y participer.
Remplir le formulaire ICI disponible
dès le 28 mars.
!
Annulations
Les cours privés annulés par le
participant ne seront pas repris.
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 3 VILLE DE TERREBONNE
ACTIVITÉS AQUATIQUES
PROGRAMME PARENT-ENFANT Nombre de séances : 8 | Coût : Selon la durée
4 à 12 mois 1 an 2 ans
PARENT-ENFANT 1 PARENT-ENFANT 2 PARENT-ENFANT 3
(Étoile de Mer) (Canard) (Tortue de mer)
Coût : 43,16 $ Coût : 44,10 $ Coût : 44,10 $
Cours d’initiation Cours d’initiation Cours d’initiation
Pour les bébés accompagnés d’un Pour les enfants accompagnés d’un Pour les bébés accompagnés d’un
parent. parent. parent.
MERCREDI LUNDI LUNDI
08h30 - 09h10 4012001 18h15 - 18h55 4012101 17h30 - 18h10 4012201
08h30 - 09h10 4012002
09h15 - 09h55 4012003 MARDI MARDI
09h15 - 09h55 4012004 17h45 - 18h25 4012102 18h30 - 19h10 4012202
VENDREDI MERCREDI MERCREDI
15h00 - 15h40 4012005 08h30 - 09h10 4012103 09h15 - 09h55 4012203
15h45 - 16h25 4012006 17h30 - 18h10 4012104 18h15 - 18h55 4012204
15h45 - 16h25 4012007 18h15 - 18h55 4012105
JEUDI
JEUDI 17h45 - 18h25 4012205
18h30 - 19h10 4012106
VENDREDI
VENDREDI 15 h 45 - 16 h 25 4012207
15h00 - 15h40 4012107 17 h 30 - 18 h 10 4012208
18 h 15 - 18 h 55 4012209
SAMEDI
08h45 - 09h25 4012108 SAMEDI
09h30 - 10h10 4012210
DIMANCHE 11h00 - 11h40 4012211
08h45 - 09h25 4012109
11h45 - 12h25 4012110 DIMANCHE
12h30 - 13h10 4012111 09h30 - 10h10 4012212
10h15 - 10h55 4012213
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 4 VILLE DE TERREBONNE
ACTIVITÉS AQUATIQUES
PROGRAMME PRÉSCOLAIRE Nombre de séances : 8 | Coût : Selon la durée
3 à 5 ans 3 à 5 ans
PRÉSCOLAIRE 1 PRÉSCOLAIRE 2
(Loutre de mer) (Salamandre)
Coût: 44,10 $ Coût: 44,10 $
PRÉREQUIS : être capable de se mettre la tête dans l’eau, de flotter et de glisser sur le PRÉREQUIS : avoir réussi Préscolaire 1.
ventre et sur le dos (avec aide). Nager sur le ventre (avec aide).
Cours d’initiation
Cours de transition avec un parent dans l’eau. Apprentissage des techniques Être capable de flotter sur le ventre
de natation. Être capable de comprendre et de respecter les consignes. et sur le dos (avec aide), effectuer un
glissement sur le dos et sur le ventre
LUNDI SAMEDI (avec aide), saut en eau peu profonde
17 h 30 - 18 h 10 4012301 08 h 45 - 09 h 25 4012314 (immersion).
17 h 30 - 18 h 10 4012302 08 h 45 - 09 h 25 4012315
09 h 30 - 10 h 10 4012316 LUNDI
MARDI 10 h 15 - 10 h 55 4012317 18 h 15 - 18 h 55 4012401
17 h 45 - 18 h 25 4012303 10 h 15 - 10 h 55 4012318 18 h 15 - 18 h 55 4012402
18 h 30 - 19 h 10 4012304 11 h 00 - 11 h 40 4012319
11 h 45 - 12 h 25 4012320 MARDI
MERCREDI 12 h 30 - 13 h 10 4012321 17 h 45 - 18 h 25 4012403
17 h 30 - 18 h 10 4012305 18 h 30 - 19 h 10 4012404
17 h 30 - 18 h 10 4012306 DIMANCHE
08 h 45 - 09 h 25 4012322 MERCREDI
JEUDI 08 h 45 - 09 h 25 4012330 08 h 30 - 09 h 10 4012405
17 h 45 - 18 h 25 4012307 09 h 30 - 10 h 10 4012323 09 h 15 - 09 h 55 4012406
17 h 45 - 18 h 25 4012308 09 h 30 - 10 h 10 4012324
18 h 30 - 19 h 10 4012309 10 h 15 - 10 h 55 4012325 JEUDI
19 h 15 - 19 h 55 4012310 10 h 15 - 10 h 55 4012331 17 h 45 - 18 h 25 4012407
11 h 00 - 11 h 40 4012326 18 h 30 - 19 h 10 4012408
VENDREDI 11 h 00 - 11 h 40 4012327
15 h 00 - 15 h 40 4012333 11 h 45 - 12 h 25 4012328 VENDREDI
15 h 45 - 16 h 25 4012334 12 h 30 - 13 h 10 4012329 15 h 00 - 15 h 40 4012409
17 h 30 - 18 h 10 4012311 4012332
SAMEDI
12 h 30 - 13 h 10
18 h 15 - 18 h 55 4012312
18 h 15 - 18 h 55 4012313 08 h 45 - 09 h 25 4012411
09 h 30 - 10 h 10 4012412
10 h 15 - 10 h 55 4012413
10 h 15 - 10 h 55 4012414
11 h 00 - 11 h 40 4012415
11 h 45 - 12 h 25 4012416
12 h 30 - 13 h 10 4012417
DIMANCHE
09 h 30 - 10 h 10 4012419
10 h 15 - 10 h 55 4012421
11 h 00 - 11 h 40 4012422
11 h 45 - 12 h 25 4012423
12 h 30 - 13 h 10 4012424
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 5 VILLE DE TERREBONNE
ACTIVITÉS AQUATIQUES
PROGRAMME PRÉSCOLAIRE Nombre de séances : 8 | Coût : Selon la durée
4 à 5 ans 4 à 5 ans 4 à 5 ans
PRÉSCOLAIRE 3 PRÉSCOLAIRE 4 PRÉSCOLAIRE 5
(Poisson-Lune) (Crocodile) (Baleine)
Coût: 44,10 $ Coût: 44,10 $ Coût: 44,10 $
PRÉREQUIS : avoir réussi Préscolaire 2. PRÉREQUIS : avoir réussi Préscolaire 3. PRÉREQUIS : avoir réussi Préscolaire 4.
Effectuer un glissement du ventre au Sans aide, exécuter des glissements Sans aide, exécuter des glissements sur
dos et du dos au ventre (avec aide), avec retournements (ventre-dos) (3 m), le côté (3 m), battements de jambes
nager sur le dos avec battements de nager sur le ventre et sur le dos (5 m). (ventre-dos) (7 m) et sur le côté (5 m).
jambes (avec aide, 5 m). Nager sur le ventre avec bras alternés
LUNDI (avec aide) (5 m).
MARDI 18 h 15 - 18 h 55 4012601
18 h 30 - 19 h 10 4012501 LUNDI
19 h 15 - 19 h 55 4012502 MARDI 18 h 15 - 18 h 55 4012701
19 h 15 - 19 h 55 4012602
MERCREDI
18 h 15 - 18 h 55 4012503 MERCREDI
18 h 15 - 18 h 55 4012603
JEUDI
17 h 45 - 18 h 25 4012504 VENDREDI
18 h 30 - 19 h 10 4012505 17 h 30 - 18 h 10 4012604
VENDREDI DIMANCHE
17 h 30 - 18 h 10 4012506 10 h 15 - 10 h 55 4012605
SAMEDI
09 h 30 - 10 h 10 4012507
11 h 00 - 11 h 40 4012508
DIMANCHE
08 h 45 - 09 h 25 4012509
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 6 VILLE DE TERREBONNE
ACTIVITÉS AQUATIQUES
PROGRAMME NAGEUR Nombre de séances : 8 | Coût : Selon la durée
6 à 9 ans 6 à 9 ans
NAGEUR DÉBUTANT NAGEUR 1
(Peur de l’eau) (Junior 1-2)
Coût: 43,16 $ Coût: 44,10 $
PRÉREQUIS : avoir une crainte de l’eau. PRÉREQUIS : être débutant en natation.
En eau peu profonde (1,2 m), En eau peu profonde (1,2 m), être à l’aise dans l’eau, expirer sous l’eau, apprendre les
apprendre à vaincre sa peur de l’eau bases de la natation, de la flottaison aux déplacements sur le ventre et sur le dos, les
et être à l’aise dans l’eau. Immersion battements de jambes sur le ventre, sur le dos et sur le côté (5 m).
du visage, faire des bulles et des
flottaisons (ventre-dos). LUNDI SAMEDI
17 h 30 - 18 h 10 4022101 08 h 45 - 09 h 25 4022127
MARDI 17 h 30 - 18 h 10 4022102 08 h 45 - 09 h 25 4022128
17 h 45 - 18 h 10 4022001 17 h 30 - 18 h 10 4022103 09 h 30 - 10 h 10 4022129
18 h 15 - 18 h 40 4022002 18 h 15 - 18 h 55 4022104 09 h 30 - 10 h 10 4022130
18 h 45 - 19 h 10 4022003 19 h 00 - 19 h 40 4022105 10 h 15 - 10 h 55 4022131
10 h 15 - 10 h 55 4022132
MERCREDI MARDI 11 h 00 - 11 h 40 4022133
17 h 30 - 17 h 55 4022004 17 h 45 - 18 h 25 4022106 11 h 00 - 11 h 40 4022134
17 h 45 - 18 h 25 4022107 11 h 45 - 12 h 25 4022135
VENDREDI 18 h 30 - 19 h 10 4022108 11 h 45 - 12 h 25 4022136
17 h 30 - 17 h 55 4022005 19 h 15 - 19 h 55 4022109 11 h 45 - 12 h 25 4022137
19 h 15 - 19 h 55 4022110 12 h 30 - 13 h 10 4022138
SAMEDI 19 h 15 - 19 h 55 4022111 12 h 30 - 13 h 10 4022139
11 h 45 - 12 h 10 4022006 19 h 15 - 19 h 55 4022112 12 h 30 - 13 h 10 4022140
12 h 15 - 12 h 40 4022007
12 h 45 - 13 h 10 4022008 MERCREDI DIMANCHE
17 h 30 - 18 h 10 4022113 08 h 45 - 09 h 25 4022141
17 h 30 - 18 h 10 4022114 08 h 45 - 09 h 25 4022142
18 h 15 - 18 h 55 4022115 09 h 30 - 10 h 10 4022143
09 h 30 - 10 h 10 4022144
JEUDI 10 h 15 - 10 h 55 4022145
17 h 45 - 18 h 25 4022116 11 h 00 - 11 h 40 4022146
18 h 30 - 19 h 10 4022117 11 h 00 - 11 h 40 4022147
18 h 30 - 19 h 10 4022118 11 h 00 - 11 h 40 4022154
19 h 15 - 19 h 55 4022119 11 h 45 - 12 h 25 4022148
19 h 15 - 19 h 55 4022120 11 h 45 - 12 h 25 4022149
19 h 15 - 19 h 55 4022121 11 h 45 - 12 h 25 4022150
19 h 15 - 19 h 55 4022122 12 h 30 - 13 h 10 4022151
19 h 15 - 19 h 55 4022123 12 h 30 - 13 h 10 4022153
VENDREDI
17 h 30 - 18 h 10 4022124
18 h 15 - 18 h 55 4022125
18 h 15 - 18 h 55 4022126
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 7 VILLE DE TERREBONNE
ACTIVITÉS AQUATIQUES
PROGRAMME NAGEUR Nombre de séances : 8 | Coût : Selon la durée
6 à 9 ans 7 à 10 ans
NAGEUR 2 NAGEUR 3
(Junior 3-4) (Junior 5-6)
Coût: 44,10 $ Coût: 46,00 $
PRÉREQUIS : Avoir réussi Nageur 1. (10 ans et plus, voir Ado 1) PRÉREQUIS : avoir réussi Nageur 2.
(11 ans et plus, voir Ado 2)
Dans le bassin 50 m et sans aide, être capable de glisser sur le ventre, sur le dos et sur
le côté (3 m de chaque côté). Battements de jambes et déplacements sur le ventre, Dans le bassin 50 m, nager le crawl et
sur le dos et sur le côté (10 m de chaque côté), mouvement de jambes à la brasse le dos crawlé (15 m chacun), effectuer
verticale, nager le crawl et le dos crawlé (10 m chacun). Entraînement par intervalles un coup de pied rotatif simultané sur
(4 x 5 m). 10 m, nager sur place 30 s, puis nager
sur 25 m. Nager pour survivre : habiletés
LUNDI SAMEDI dans une séquence continue (sauter en
17 h 30 - 18 h 10 4022201 08 h 30 - 09 h 10 4022214 eau profonde, nager sur place pendant
18 h 15 - 18 h 55 4022202 09 h 15 - 09 h 55 4022215 30 s, puis nager sur 25 m). Entraînement
18 h 15 - 18 h 55 4022203 09 h 30 - 10 h 10 4022216 par intervalles (4 x 15 m).
10 h 00 - 10 h 40 4022217
MARDI 10 h 15 - 10 h 55 4022218 LUNDI
17 h 15 - 17 h 55 4022204 10 h 45 - 11 h 25 4022219 19 h 00 - 19 h 55 4022301
17 h 15 - 17 h 55 4022205 11 h 00 - 11 h 40 4022220
17 h 15 - 17 h 55 4022206 11 h 45 - 12 h 25 4022221 MARDI
12 h 30 - 13 h 10 4022222 18 h 00 - 18 h 55 4022302
MERCREDI 12 h 30 - 13 h 10 4022229
17 h 30 - 18 h 10 4022207 JEUDI
18 h 15 - 18 h 55 4022208 DIMANCHE 17 h 15 - 18 h 10 4022303
09 h 00 - 09 h 40 4022223
JEUDI 09 h 00 - 09 h 40 4022227 SAMEDI
18 h 15 - 18 h 55 4022209 09 h 45 - 10 h 25 4022224 08 h 30 - 09 h 25 4022304
18 h 15 - 18 h 55 4022210 09 h 45 - 10 h 25 4022228 09 h 30 - 10 h 25 4022305
18 h 15 - 18 h 55 4022211 12 h 30 - 13 h 10 4022225 10 h 30 - 11 h 25 4022306
12 h 30 - 13 h 10 4022226 11 h 30 - 12 h 25 4022307
VENDREDI
17 h 30 - 18 h 10 4022212 DIMANCHE
18 h 15 - 18 h 55 4022213 10 h 30 - 11 h 25 4022308
11 h 30 - 12 h 25 4022309
11 h 30 - 12 h 25 4022310
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 8 VILLE DE TERREBONNE
ACTIVITÉS AQUATIQUES
PROGRAMME NAGEUR Nombre de séances : 8 | Coût : Selon la durée
8 à 10 ans 8 à 10 ans 8 à 10 ans
NAGEUR 4 NAGEUR 5 NAGEUR 6
(Junior 6-7) (Junior 8)
Coût: 46,00 $
Coût: 46,00 $ Coût: 46,00 $ PRÉREQUIS : avoir réussi Nageur 5.
PRÉREQUIS : avoir réussi Nageur 3. PRÉREQUIS : avoir réussi Nageur 4. (11 ans et plus, voir Ado 4)
(11 ans et plus, voir Ado 3) (11 ans et plus, voir Ado 3)
Dans le bassin 50 m, saut d’arrêt et
Dans le bassin 50 m, exercices éducatifs Dans le bassin 50 m, habiletés d’entrée compact en eau profonde, nager sous
avec les bras et les jambes à la brasse en eau profonde, coup de pied rotatif l’eau 10PRINTEMPS
(15 m), nager le crawl et le dos crawlé alternatif 30 s., nager le crawl, le dos
m, nager sur place 2023
sans mains
avec coup de pied rotatif 45 sec.
Ce cours est non disponible
(25 m chacun). Nager sous l’eau 5 m. crawlé (50 m chacun) et la brasse (25 m). Nager la brasse (50 m), le crawl et le
Nager pour survivre : habiletés dans Nager le crawl d’approche (10 m). dos crawlé (100 m chacun). Nager le
une séquence continue (rouler en eau Nager pour survivre : habiletés dans une crawl d’approche (25 m). Entraînement
profonde, nager sur place pendant séquence continue (entrer par roulade par intervalles (4 x 25 m) et 300 m en
1 min puis nager sur 50 m). Plonger avant, nager sur place pendant 90 sec., continu.
en eau profonde. Entraînement par puis nager sur 75 m). Entraînement par
intervalles (4 x 25 m). intervalles. (4 x 50 m et 4 x15 m).
LUNDI MARDI
19 h 00 - 19 h 55 4022401 19 h 00 - 19 h 55 4022501
MARDI
18 h 00 - 18 h 55 4022402
DIMANCHE
10 h 30 - 11 h 25 4022403
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 9 VILLE DE TERREBONNE
ACTIVITÉS AQUATIQUES
PROGRAMME ADOLESCENT Nombre de séances : 8 | Coût : Selon la durée
10 à 15 ans 10 à 15 ans 10 à 15 ans
ADOLESCENT 1 ADOLESCENT 2 ADOLESCENT 3
(Essentiel 1) (Essentiel 2) (Style de nage)
Coût: 44,10 $ Coût: 46,00 $ Coût: 46,00 $
PRÉREQUIS : être débutant en natation. PRÉREQUIS : avoir réussi Adolescent 1. PRÉREQUIS : avoir réussi Adolescent 2.
Être à l’aise en eau peu profonde (1,2 m), Dans le bassin 50 m, être capable de Dans le bassin 50 m, exercices éducatifs
apprendre les bases de la natation, de se déplacer sur le ventre, sur le dos avec les bras et les jambes à la brasse
la flottaison aux déplacements sur le et sur le côté en glissement et avec (15 m) et brasse (25 m), nager le crawl
ventre et sur le dos. battements de jambes (3 à 10 m de et le dos crawlé (25 m à 50 m chacun).
*Certains cours se donnent dans le chaque côté), mouvement de jambes à Entraînement par intervalles (4 x 25 m à
bassin de 50 m (1,4 m). la brasse verticale, nager le crawl et le 50 m). Sprint au crawl 25 m et nager le
dos crawlé (10 à 15 m chacun). Débute crawl d’approche sur 10 m.
LUNDI l’entraînement par intervalles (4 x 5 m)
17 h 30 - 18 h 10 4032001 jusqu’à 15 m. LUNDI
18 h 15 - 18 h 55 4032002 17 h 15 - 18 h 10 4032201
LUNDI
MARDI 19 h 00 - 19 h 55 4032101 MARDI
20 h 00 - 20 h 40 4032003 19 h 00 - 19 h 55 4032102 19 h 00 - 19 h 55 4032202
SAMEDI MARDI JEUDI
08 h 45 - 09 h 25 4032004 18 h 00 - 18 h 55 4032103 19 h 00 - 19 h 55 4032204
12 h 30 - 13 h 10 4032005 19 h 00 - 19 h 55 4032117
12 h 30 - 13 h 10 4032006 VENDREDI
12 h 30 - 13 h 10 4032007 MERCREDI 18 h 00 - 18 h 55 4032205
18 h 00 - 18 h 55 4032104
DIMANCHE SAMEDI
08 h 45 - 09 h 25 4032008 JEUDI 11 h 30 - 12 h 25 4032206
08 h 45 - 09 h 25 4032009 17 h 15 - 18 h 10 4032105
12 h 30 - 13 h 10 4032010 17 h 15 - 18 h 10 4032106 DIMANCHE
12 h 30 - 13 h 10 4032011 19 h 00 - 19 h 55 4032107 10 h 30 - 11 h 25 4032207
11 h 30 - 12 h 25 4032208
SAMEDI
08 h 30 - 09 h 25 4032108
08 h 30 - 09 h 25 4032118
09 h 30 - 10 h 25 4032109
10 h 30 - 11 h 25 4032110
10 h 30 - 11 h 25 4032111
11 h 30 - 12 h 25 4032113
DIMANCHE
09 h 30 - 10 h 25 4032114
09 h 30 - 10 h 25 4032115
10 h 30 - 11 h 25 4032116
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 10 VILLE DE TERREBONNEACTIVITÉS AQUATIQUES
PROGRAMME ADOLESCENT Nombre de séances : 8 | Coût : Selon la durée
10 à 15 ans 12 à 15 ans
ADOLESCENT 4 FORME PHYSIQUE
(Style de nage +) ADOS
Coût: 46,00 $ (Style de nage +)
PRÉREQUIS : avoir réussi Adolescent 3. Coût: 46,00 $
PRÉREQUIS : avoir réussi Adolescent 4.
Dans le bassin 50 m, nager sur place sans mains avec coup de pied rotatif 45 sec.,
puis nager la brasse (50 m), le crawl et le dos crawlé (100 m chacun). Nager le crawl Dans le bassin 50 m, principes et
d’approche (25 m). Entraînement par intervalles (4 x 25 m) et 300 m en continu. habiletés d’entraînements divers.
Exercices d’étirement. Relever des
MERCREDI SAMEDI défis d’endurance au chronomètre et
18 h 00 - 18 h 55 4032301 09 h 30 - 10 h 25 4032304 maîtriser parfaitement les 3 styles de
11 h 30 - 12 h 25 4032306 nage (crawl, dos crawlé, brasse). Nager
JEUDI plus de 400 m en continu.
19 h 00 - 19 h 55 4032302 DIMANCHE
11 h 30 - 12 h 25 4032305 VENDREDI
19 h 00 - 19 h 55 4032401
BASSINS
BAIGNADE ET
ENTRAINEMENT EN
COULOIRS (POUR TOUS)
Tarifs et horaires
Selon les périodes, les différents bassins
sont accessibles pour la baignade ou
l’entraînement en couloir.
Les horaires et les coûts détaillés ainsi que
les règlements complets de la piscine sont
disponibles sur notre site Web :
ville.terrebonne.qc.ca/bains-libres
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 11 VILLE DE TERREBONNEACTIVITÉS AQUATIQUES
PROGRAMME D’INITIATION AU SAUVETAGE
10 à 13 ans 11-13 ans 13 ans et plus
JEUNE SAUVETEUR ÉTOILE DE BRONZE MÉDAILLE DE BRONZE
INITIÉ (étape préparatoire) (Étape 1)
PRÉREQUIS : Avoir réussi Nageur 4 et 5. Coût: 79,88$ (10,5h) Coût : Gratuit (24h)
Nombre de séances :8 Nombre de séances :8
Dans le bassin 50 m, initiation aux PRÉREQUIS : avoir réussi Nageur 6 ou PRÉREQUIS : avoir réussi Nageur 6 ou
PRINTEMPS 2023 PRINTEMPS 2023
être capable de nager 100 mètres. avoir réussi Étoile de bronze.
habiletés en sauvetage et premiers
Ce cours est non disponible Ce cours est non disponible
soins, maîtriser le crawl, le dos crawlé Nombre de séances :8
et la brasse. Nage continue sur 350 m Gratuit ( 10,5h) SAMEDI
(14 x 25 m). 10 h 00 - 12 h 55 4060201
Premier brevet de niveau bronze
recommandé. Brevet Médaille de bronze
9 séances (10,5 heures) 8 séances (24 heures, incluant l’examen)
10 à 13 ans * Le participant doit avoir 13 ans et plus
Il permet d’initier le candidat au au moment de passer l’examen (10 juin).
JEUNE SAUVETEUR
sauvetage en apprenant à trouver
AVERTI des solutions à divers problèmes Compréhension des composantes
PRÉREQUIS : Avoir réussi Nageur 4 et 5. et à prendre des décisions en tant du sauvetage, apprentissage des
qu’individu et membre d’une équipe. techniques de remorquage et de
Dans le bassin 50 m, développement portage, de défense, de dégagement
PRINTEMPS 2023 et développement des techniques de
des habiletés en sauvetage et premiers Matériel requis : masque de poche
Ce cours est non disponible
soins, maîtriser le crawl, le dos crawlé vendu au complexe aquatique le jour nage et d’endurance. Au premier cours,
et la brasse. Nage continue sur 400 m du premier cours. les participants devront réussir un test
(16 x 25 m). d’évaluation des techniques de nage.
* La gratuité ne s’applique pas au cours La réussite de critères est nécessaire
d’initiation pour poursuivre la formation.
10 à 13 ans Matériel requis : Manuel canadien de
JEUNE SAUVETEUR sauvetage (gratuit) et masque de poche
EXPERT vendu au complexe aquatique le jour
du premier cours, à la fin du cours.
PRÉREQUIS : Avoir réussi Nageur 4 et 5.
Dans le bassin 50 m, apprentissage des
PRINTEMPS 2023
techniques de base en sauvetage et
Ce cours est non disponible
premiers soins, maîtriser le crawl, le dos
crawlé et la brasse. Nage continue sur
600 m
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 12 VILLE DE TERREBONNEACTIVITÉS AQUATIQUES
FORMATION SAUVETAGE Coût : Selon la durée
13 ans et plus 15 ans et plus
CROIX DE BRONZE MONITEUR CONJOINT
(Étape 2)
Coût : Gratuit (42 h)
Coût : Gratuit (24h) S’inscrire dans la section cours
Nombre de séances :8 de formation
PRÉREQUIS : avoir réussi Médaille de bronze. 14 ans et plus est Nombre de séances : 10
recommandé PRÉREQUIS : avoir réussi Nageur 6 ou Adolescent 4 et Croix de
bronze.
SAMEDI Combinaison des cours Nager pour la vie et Moniteur en
13 h 30 - 16 h 25 44060301 sauvetage.
Brevet Croix de bronze Le moniteur conjoint peut enseigner le programme Nager pour
8 séances (24 heures, incluant l’examen) la vie, Jeune sauveteur, Étoile de bronze, Médaille de bronze,
Croix de bronze, Forme physique en sauvetage et Distinction.
Compréhension des notions théoriques en lien avec les
circonstances, les lieux, les activités et les comportements qui Matériel requis : Ensemble de volumes (gratuit) et masque de
augmentent les risques d’accident en piscine ainsi que des poche (11 $) vendu au complexe aquatique le jour du premier
principes de base concernant les procédures d’urgence et le cours.
travail d’équipe.
DIMANCHE 4061101
Matériel requis : Manuel canadien de sauvetage (gratuit), Dimanche 16, 23, 30 avril, et 7 mai (demi-journées)
masque de poche et sifflet vendus au complexe aquatique le 08 h 30 - 12 h 25
jour du premier cours.
Dimanche 14,21, 28 mai et 4 juin (demi-journées)
09 h 00 - 11 h 55
Dimanche 11 et 18 juin (journées complètes)
08 h 30 - 12 h et 13 h 00-16 h 25
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 13 VILLE DE TERREBONNEACTIVITÉS AQUATIQUES
FORMATION SAUVETAGE Coût : Selon la durée
14 ans et plus 15 ans et plus
PREMIERS SOINS GÉNÉRAL SAUVETEUR NATIONAL
(Étape 3) (Étape 4)
Coût: Gratuit (16h) Coût: Gratuit (44h)
Nombre de séances : 2 Nombre de séances : 11
PRÉREQUIS : avoir réussi Croix de bronze. PRÉREQUIS : avoir réussi Croix de bronze
et Premiers soins général.
SAMEDI ET DIMANCHE
Durée 2 jours* 4060401 DIMANCHE
Samedi 1er avril* 12 h 30 - 16 h 25 4060501
08h00 - 12h00 et 13h00 - 16h55
Dimanche 2 avril* Programme de certification du
08h00 - 12h00 et 13h00 - 16h55 surveillant sauveteur.
(44 heures incluant l’examen)
2 séances (16 heures)
* Le participant doit avoir 15 ans et plus
au moment de passer l’examen (18 juin).
Cours théorique préparant le candidat
à assumer un rôle d’intervenant médical
Matériel requis : Manuel Alerte
lors de situations d’urgence nécessitant
(gratuit) et sifflet vendu au complexe
des notions de premiers soins et un
aquatique le jour du premier cours.
rôle de prévention en lui permettant de
reconnaître rapidement les signes et les
symptômes anormaux et d’appliquer
les mesures nécessaires. La priorité sera
donnée aux candidats inscrits au cours
de Sauveteur national.
Matériel requis : Manuel canadien
de premiers soins (gratuit) remis au
complexe aquatique le jour du premier
cours.
MONITEURS-SAUVETEURS RECHERCHÉS
JOINS-TOI À NOTRE
ÉQUIPE DYNAMIQUE !
Soumettez votre candidature
pour être moniteurs-sauveteurs !
La piscine de la Cité du sport de Terrebonne
cherche des candidats !
Vous détenez les qualifications de Sauveteur national et de
Moniteur Nager pour la vie de la Société de sauvetage ?
• Temps partiel
• Horaire variable de jour, de soir et de fin de semaine
• Taux horaire entre 20,47 $ et 26,86 $
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 14 VILLE DE TERREBONNEACTIVITÉS AQUATIQUES
PROGRAMME ADULTE Coût : Selon la durée
16 ans et plus 16 ans et plus 16 ans et plus
ADULTE DÉBUTANT ADULTE 2 ADUCRAWL
(PEUR DE L’EAU) PRÉREQUIS : avoir réussi Adulte 1. PRÉREQUIS : nager le crawl sur une
PRÉREQUIS : avoir une crainte de l’eau. Nombre de séances : 8 (55 min.) distance de 25 m et être à l’aise en partie
Nombre de séances : 8 (40 min.) profonde.
Coût : 58,04 $
Coût : 43,53 $ Nombre de séances : 8 (55 min.)
Dans le bassin 50 m, plonger en eau Coût : 58,04 $
En eau peu profonde (1,2 m), profonde, nager sous l’eau 10 m,
apprendre à vaincre sa peur de l’eau enchaînement d’habiletés (rouler, nager Dans le bassin 50 m, perfectionnement
et être à l’aise dans l’eau. Immersion sur place 1 min et nager 50 m). Nager de la technique de nage crawl. Accent
du visage, faire des bulles et des le crawl et le dos crawlé 50 m chacun, sur la technique d’exécution et la
flottaisons (ventre-dos). éducatifs à la brasse 15 m, sprint 25 m. respiration sur le côté lors de la nage.
Entraînement par intervalles (4 x 25 m).
LUNDI LUNDI
19 h 00 - 19 h 40 4042001 MERCREDI 20 h 00 - 20 h 55 4042401
19 h 45 - 20 h 25 4042005 19 h 00 - 19 h 55 4042201
19 h 00 - 19 h 55 4042202
MARDI
4042002 16 ans et plus
20 h 00 - 20 h 40 JEUDI
20 h 00 - 20 h 40 4042003 20 h 00 - 20 h 55 4042203 FORME PHYSIQUE
20 h 00 - 20 h 40 4042004 4042204
20 h 00 - 20 h 55
ADULTES
Nombre de séances : 8 (55 min.)
16 ans et plus 16 ans et plus Coût : 58,04 $
ADULTE 1 ADULTE 3
Remarque : Entrainement de natation
PRÉREQUIS : débutant en natation Dans le bassin 50 m, principes et
PRÉREQUIS : avoir réussi Adulte 2.
Nombre de séances : 8 (55 min.) habiletés d’entraînements divers.
Nombre de séances : 8 (55 min.)
Coût : 58,04 $ Exercices d’étirement. Relever des
Coût : 58,04 $
défis d’endurance au chronomètre et
En eau peu profonde (1,4 m), maîtriser parfaitement les 3 styles de
Dans le bassin 50 m, habiletés d’entrée
apprentissage des bases de la natation : nage (crawl, dos crawlé et brasse).
en eau profonde, nager sous l’eau
flottaisons, glissements, battements de Nager 1000 m/heure.
10 m, nager le crawl, le dos crawlé
jambes incluant les techniques de nage et la brasse jusqu’à 100 m chacun.
crawl, dos crawlé et jambes à la brasse Entraînement par intervalles (4 x 50 m). LUNDI
(10 à 15 m). Initiation à l’eau profonde. Nage d’endurance 300 m. 19 h 00 - 19 h 55 4042501
20 h 00 - 20 h 55 4042502
LUNDI LUNDI
19 h 00 - 19 h 55 4042101 20 h 00 - 20 h 55 4042301
MERCREDI MARDI
20 h 15 - 21 h 10 4042104 20 h 00 - 20 h 55 4042303
20 h 30 - 21 h 25 4042102
MERCREDI
JEUDI 20 h 00 - 20 h 55 4042302
20 h 00 - 20 h 55 4042103
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 15 VILLE DE TERREBONNEACTIVITÉS AQUATIQUES
ADULTE / PROGRAMME DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE Coût : Selon la durée
60 ans et plus 16 ans et plus 16 ans et plus
AQUAFORME POUR AÎNÉS AQUAJOGGING AQUASPINNING -
Rythme lent à moyen Rythme moyen
CARDIO-VÉLO
Nombre de séances : 8 (55 min.) Nombre de séances : 8 (55 min.) Rythme moyen à rapide
Coût : 58,04 $ Coût : 58,04 $ PRÉREQUIS : être capable de lever le vélo
(45 lbs/20 kg) pour le descendre et le
60 ans et plus Routine d’exercices, en eau profonde, sortir de l’eau.
Routine d’exercices exécutés avec avec ceinture d’aquajogging.
déplacements dans la piscine Routine d’exercices à vélo utilisant la
(profondeur 1,2 m). Améliore la MARDI résistance de l’eau. Chaussures d’eau
flexibilité ainsi que l’endurance 09 h 00 - 09 h 55 4040401 obligatoires et prévoir arriver 5 minutes
cardiovasculaire et musculaire. 20 h 00 - 20 h 55 4040402 avant le début de la séance pour
l’ajustement du vélo.
LUNDI JEUDI
14 h 00 - 14 h 55 4050101 09 h 00 - 09 h 55 4040403 Nombre de séances : 8 (40 min.)
15 h 00 - 15 h 55 4050102 20 h 00 - 20 h 55 4040404 Coût : 43,53 $
MARDI 16 ans et plus LUNDI
09 h 00 - 09 h 55 4050103 09 h 00 - 09 h 40 4040601
13 h 00 - 13 h 55 4050104 AQUAPOUSSETTE 13 h 15 - 13 h 55 4040602
14 h 00 - 14 h 55 4050105 20 h 15 - 20 h 55 4040603
Rythme moyen à rapide
MERCREDI Nombre de séances : 8 (55 min.)
MARDI
14 h 00 - 14 h 55 4050106 Coût : 58,04 $ 20 h 15 - 20 h 55 4040604
15 h 00 - 15 h 55 4050107
Routine d’exercices, en partie peu
16 h 00 - 16 h 55 4050108 MERCREDI
profonde (1,2 m), pour les mères
09 h 00 - 09 h 40 4040605
JEUDI accompagnées de leur bébé (4 à 12
09 h 00 - 09 h 55 4050109 mois) installé dans un siège flottant. JEUDI
10 h 00 - 10 h 55 4050110 12 h 15 - 12 h 55 4040607
13 h 00 - 13 h 55 4050111 LUNDI 20 h 15 - 20 h 55 4040608
14 h 00 - 14 h 55 4050112 13 h 00 - 13 h 55 4040501
VENDREDI
VENDREDI 12 h 15 - 12 h 55 4040609
11 h 00 - 11 h 55 4050113 15 h 15 - 15 h 55 4040610
19 h 15 - 19 h 55 4040611
Nombre de séances : 8 (55 min.)
Coût : 58,04 $
MERCREDI
19 h 15 - 20 h 10 4040612
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 16 VILLE DE TERREBONNEACTIVITÉS AQUATIQUES
ADULTE / PROGRAMME DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE Coût : Selon la durée
16 ans et plus 16 ans et plus
CONDITIONNEMENT PHYSIQUE AQUAFORME PRÉNATAL
Rythme moyen. En eau peu profonde (1,2 m). Nombre de séances : 8 (55 min.) Nombre de séances : 10 (55 min.)
Coût : 58,04 $ Coût : 72,55$
PRÉREQUIS : Être enceinte d’au moins
Routine d’exercices en partie peu profonde (1,2 m). Travail spécifique pour améliorer
12 semaines et présenter une autorisation
l’endurance cardiovasculaire et musculaire ainsi que la flexibilité et la souplesse.
médicale. Routine d’exercices adaptés à la
condition de la femme enceinte.
LUNDI MERCREDI
Inscription possible en tout temps
09 h 00 - 09 h 55 4040901 20 h 30 - 21 h 25 4040904
en remplissant le formulaire en ligne.
20 h 00 - 20 h 55 4040902
JEUDI INSCRIPTION ICI
MARDI 11 h 00 - 11 h 55 4040905
Remarque : Un préposé communiquera
12 h 00 - 12 h 55 4040903 20 h 00 - 20 h 55 4040906
avec vous afin de compléter votre
inscription et confirmer la date de
début de votre cours.
LUNDI
19h00 - 19h55
MERCREDI
13h00 -13h55
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 17 VILLE DE TERREBONNEACTIVITÉS AQUATIQUES
ORGANISMES | SECTEUR AQUATIQUE
CLUB DE NATATION CLUB DE TRIATHLON CLUB DE PLONGEON CAMO
NEPTUNE TRIATHLON RIVE-NORD 514 872-1838
450 431-6616 www.triathlonrivenord.com www.camoplongeon.ca
www.neptunenatation.com info@triathlonrivenord.com info@camoplongeon.com
info@neptunenatation.com
Volet familial Bambin
6 à 12 ans 7 à 77 ans 4 à 5 ans
Jeunes Séances de NATATION / VÉLO et de Introduction au plongeon. Dans un univers
Programme de natation favorisant COURSE À PIED supervisées tous les jours imaginatif et ludique, ils apprendront
l’apprentissage des fondements de la par des entraîneurs qualifiés. Permet aux l’agilité, la coordination et l’équilibre.
natation sportive et compétitive. parents de s’entraîner aux mêmes heures Au besoin, l’enfant peut porter un objet
Jour et coût variables selon le groupe. que leurs enfants. flottant.
Évaluation des nouveaux nageurs.
Volet récréatif Plouf!
13 ans et plus 7 à 11 ans 6 à 12 ans
Compétition 4-6 heures/sem. Initiation pour enfants désirant découvrir
Développement des habiletés pour les le plongeon dans un milieu sécuritaire. À
3 sports. la fin de la session, un carnet indiquant
11 à 17 ans la progression des habiletés acquises est
6-8 heures/sem. remis aux plongeurs.
Développement et enchaînement zones Novices et Relèves
de transition. Novices / 7 à 11 ans
Adulte débutant / intermédiaire Relèves / 8 ans et moins
6-8 heures/sem. Audition requise.
Entraînement. Entraînement de 2 à 3 fois/semaine.
Volet compétitif Permet aux athlètes engagés de
Ados U13 / U15 /Junior s’entraîner plusieurs fois par semaine et de
8-12 heures/sem. s’initier aux compétitions en plongeon.
Perfectionner les habiletés pour les Programme Ado
3 sports. Développer les capacités 11 à 17 ans
physiques, physiologiques et Programme récréatif
psychologiques pour se surpasser lors des
compétions de la Série Coupe Québec
Adulte intermédiaire / avancé
8-12 heures/sem.
Pour participer à la Série Coupe Québec
ou défier le Ironman.
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 18 VILLE DE TERREBONNEACTIVITÉS AQUATIQUES ORGANISMES | SECTEUR AQUATIQUE CLUB DE NATATION ARTISTIQUE CORALLINE CLUB DE WATER-POLO www.coralline.club DE TERREBONNE clubcoralline@outlook.com 514 953-2677 Sport combinant gymnastique, danse et natation. Longuement comparé au ballet Water-poloterrebonne@hotmail.com aquatique, son évolution en fait maintenant un sport beaucoup plus comparable au cheerleading, pour garçons et filles. Adultes Récréatif Maître Dès 5 ans Adultes Initiation à la natation artistique. Pour les adultes désirant continuer à Cours une à deux fois par semaine selon pratiquer leur sport ou ceux désirant le le niveau. Prérequis : être à l’aise en eau découvrir. profonde. Compétitif Dès 8 ans Programme favorisant le développement de l’athlète incluant la participation à des compétitions du réseau régional et provincial. LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 19 VILLE DE TERREBONNE
ACTIVITÉS CULTURELLES
Notre programmation d’activités culturelles est en cours depuis janvier, pour une durée de 16 semaines.
Nos organismes admis proposent un vaste choix d’activités complémentaires, consultez-les !
ORGANISMES | ACTIVITÉS CULTURELLES
ARTS TEXTILES THÉÂTRE CHANT ET MUSIQUE
CERCLE DE FERMIÈRES THÉÂTRE CÔTE À CÔTE ÉCLIPSE LE GROUPE VOCAL
DE LA PLAINE
450 966-0528 514 802-4846
450 712-1781 www.theatrecoteacote.com www.eclipselegroupevocal.com
www.cfq.qc.ca info@theatrecoteacote.com contact@eclipsegroupevocal.com
pres.fed13.laplaine@cfq.qc.ca
Troupe de théâtre Groupe vocal
Arts textiles Adultes Répétitions et concert.
Tricot, broderie, crochet, tissage, couture Interprétation théâtrale, improvisation,
et plus. stand-up comique, création collective,
Tissage sur métiers scénarisation cinématographique, CHANT ET MUSIQUE
expression corporelle, exercices
traditionnels d’articulation et de voix, jeux créatifs,
ENSEMBLE VOCAL
Tissage pour débutants. MUSIC-O-CHŒUR
travail individuel et de groupe,
démonstrations et spectacles. 450 492-0350
www.musicochoeur.ca
ARTS TEXTILES dchatel@videotron.ca
CERCLE DE FERMIÈRES CHANT ET MUSIQUE Comédie musicale
DE LACHENAIE CHORALE VOIX DES MOULINS 18 ans et plus
514 249-9849 Création d’une comédie originale incluant
514 941-2792
martinec46@hotmail.com chant, théâtre et danse.
www.voixdesmoulins.com
Ateliers de techniques Chorale
artisanales Jeunes de 7-16 ans et adultes
Techniques artisanales et de tissage CHANT ET MUSIQUE
Auditions.
sur métier. ORCHESTRE À VENTS
DE TERREBONNE
450 492-7473
CHANT ET MUSIQUE
ACTIVITÉS ARTISTIQUES www.ovterrebonne.com
CARREFOUR FAMILIAL
ET CULTURELLLES ovt@videotron.ca
DES MOULINS
ASSOCIATION DES ARTISTES EN Pratiques musicales
ARTS VISUELS DE TERREBONNE 450 492-1257
Des musiciens d’instruments à vent et
www.carrefourfamilialdesmoulins.com
514 891-1572 à percussion se réunissent une fois par
info@carrefourfamilialdesmoulins.com
www.aaavt.org semaine pour pratiquer un répertoire
info@aaavt.org Éveil musical d’orchestre d’harmonie en vue de concerts.
Arts visuels Atelier amusant dans lequel l’enfant
sera le personnage principal d’une
Création et diffusion d’arts visuels.
histoire où se mélange l’éveil musical,
Café-rencontre.
l’expression théâtrale, la danse, le yoga, la
gymnastique et beaucoup de plaisir !
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 20 VILLE DE TERREBONNEACTIVITÉS CULTURELLES
ORGANISMES | ACTIVITÉS CULTURELLES
CHANT ET MUSIQUE CUISINE DANSE
LES CRÉATIONS BLIZ-ARTS LA MAISON DES FAMILLES TROUPE CRÉATION DANSE
PLAINOISES
514 947-0890 514 923-9414
www.spectacleavalanche.com 514 436-0819 www.troupecreationdanse.com
Bliz-arts@hotmail.com maisondesfamillesplainoises@gmail.com troupecreationdanse@hotmail.com
Comédie musicale Cuisinons ensemble Troupe de danse
Adultes 2-5 ans 3 ans et plus
Comédiens, chanteurs, danseurs et Activité cuisine parent-enfant. Cours de septembre à avril (aucune
choristes s’unissent pour la préparation
Apprenti cuistot
inscription à l’hiver). Initiation, préjazz, jazz
du spectacle du temps des fêtes funky, hip-hop, ballet classique, moderne
6-8 ans
«Avalanche». contemporain, perfectionnement jazz et
Une belle occasion de découvrir l’univers
hip-hop.
de la cuisine pour les jeunes.
PATRIMOINE ET HISTOIRE Jeune cuistot
9-12 ans DANSE TRAD
PATRIMOINE ET HISTOIRE
Une belle occasion de découvrir l’univers
DE TERREBONNE ASSOCIATION QUÉBÉCOISE
de la cuisine pour les préados.
DE LOISIRS FOLKLORIQUES
450 492-7477
www.spht.ca
Jeune chef 450 961-1158
info@spht.ca 13-17 ans gmorinleveille@hotmail.com
Une belle occasion de découvrir l’univers
Promotion de l’histoire et du de la cuisine pour les adolescents. Danse traditionnelle
patrimoine de Terrebonne Découverte culinaire
Danses traditionnelles québécoises avec
Exposition permanente de photographies musique et « calleur ».
Adultes
anciennes, de cartes et pièces touchant
Une belle occasion de découvrir de
l’histoire de Terrebonne. Salle de
nouvelles recettes.
recherche et de documentation, visites DANSE
guidées et événements spéciaux.
CLUB FADOQ DE L’ÂGE D’OR DE
LACHENAIE TERREBONNE
CUISINE
ZONE ADOS 450 471-1696
www.fadoqlanaudiere.ca
450 964-5598 poste 101 fadoqlachenaie@gmail.com
www.zoneados.ca
admin@zoneados.ca Soirée dansante
FADOQ / 50 ans et plus
Cuisine Soirées de pratique de danse en ligne,
12-17 ans cours de danse en ligne, souper dansant :
Viens apprendre à cuisiner les jeudis à (un souper par mois, de janvier à mai).
17 h.
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 21 VILLE DE TERREBONNEACTIVITÉS CULTURELLES
ORGANISMES | ACTIVITÉS CULTURELLES
LINGUISTIQUE RÉCRÉATIF
CLUB FADOQ DE L’ÂGE D’OR DE CLUB FADOQ DE L’ÂGED’OR
LACHENAIE TERREBONNE DE LACHENAIE TERREBONNE
514 576-8381 Baseball poche 450 471-6994
www.fadoqlanaudiere.ca Whist militaire 438 270-4032
fadoqlachenaie@gmail.com www.fadoqlanaudiere.ca
Cours d’espagnol
fadoqlachenaie@gmail.com
FADOQ / 50 ans et plus Baseball poche
Cours pour débutant, intermédiaire ou FADOQ / 50 ans et plus
avancé. Jeux de poche avec règlement de
Conversation anglaise
baseball poche.
FADOQ / 50 ans et plus Whist militaire
Cours pour débutant, intermédiaire ou FADOQ / 50 ans et plus
avancé Jeux de cartes.
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 22 VILLE DE TERREBONNEACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
NOUVELLE OFFRE DE TENNIS
À TERREBONNE
L’Académie de tennis Momentum offrira désormais
les cours sur le territoire pour les jeunes de 17 ans et moins.
AU PRINTEMPS À L’ÉTÉ ET À L’AUTOMNE
Activités d’initiations gratuites et Retour d’une programmation régulière
session au parc Angora dans différents secteurs de la Ville.
+ Un organisme spécialisé + L e choix d’un parcours récréatif ou
+ Un encadrement stimulant compétitif via la ligue intermunicipale
> Lancement de la programmation et inscriptions dès le 13 mars
Restez à l’affût au facebook.com/tennismomentum
Pour plus d’informations
Académie de tennis Momentum | 450-657-5121
info@tennismomentum.com
5 À 12 ANS
Camp de jour du 27 juin au 11 août 2023
Inscriptions à partir du 12 ou du 13 avril selon votre secteur
Le camp de jour est offert exclusivement aux résidents de la Ville de Terrebonne
Pour tous les détails et les modalités d’inscription, consultez le dépliant disponible sur le site Internet de la Ville de Terrebonne au
ville.terrebonne.qc.ca/fripouilles
Assurez-vous d’avoir en main votre Carte Accès Terrebonne valide
OFFRE D’EMPLOIS
Tu aimes les enfants, le plein air, les activités qui bougent et le travail d’équipe?
Joins-toi à la dynamique équipe d’animation du camp de jour Les Fripouilles !
Infos et formulaire ici
Camps de jour offerts par les organismes partenaires
Sur le territoire, il y a aussi plusieurs organismes partenaires offrent des camps pouvant répondre à tous les goûts.
Découvrez-les en ligne au : ville.terrebonne.qc.ca/autres-camps
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 23 VILLE DE TERREBONNEACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
Surveillez l’offre de location de terrains extérieurs pour la pratique de pickleball et de tennis ;
le printemps permet des activités en plein-air de choix, dans nos parcs!
RÉSERVATION DE TERRAINS :
Une seule réservation de terrain est nécessaire pour un groupe de joueurs. Celle-ci doit être effectuée (48 h à l’avance) par une
personne âgée de 16 ans et plus. Sur place, tout enfant âgé de 12 ans ou moins doit être accompagné d’un adulte pour jouer. Vous
devez apporter vos propres raquettes et balles. Maximum de 4 participants par terrain. La gratuité accordée aux citoyens âgés de
65 ans et plus recevant le surplus de revenu garanti ne s’applique pas à la réservation de terrains.
NOUVEAU
TENNIS LIBRE Tous les terrains sont offerts PICKLEBALL LIBRE
avec réservation à l’heure > ici
Terrain double – Saisonnier 16 ans et plus * Terrain double –
Coût : Gratuit et offert aux résidents seulement. Saisonnier
Du dimanche au samedi de 8 h à 23 h 16 ans et plus *
Accessibilité : fin avril – début octobre selon les conditions climatiques saisonnières. Du dimanche au samedi
de 8 h à 23 h
REMARQUE
*Inscription par une personne âgée de 16 ans et plus. Sur place, tout enfant âgé de 12 ans ou moins Accessibilité : fin avril – début
doit être accompagné d’un adulte pour jouer. octobre selon les conditions
climatiques saisonnières.
Parcs éclairés Parcs non-éclairés REMARQUE
Ouvert selon la luminosité
PARC ANDRÉ-GUÉRARD PARC JOSEPH BOURGOUIN *Inscription par une personne
3425, Camus 1135, de l’Harricana PARC DE LA PINIÈRE âgée de 16 ans et plus. Sur
2 terrains 2 terrains 3235, de la Passerelle place, tout enfant âgé de
2 terrains 12 ans ou moins doit être
PARC ANGORA PARC LAURIER
accompagné d’un adulte pour
4125, d’Argenson 2850, Sébastien PARC DE POITIERS
jouer.
8 terrains 2 terrains Rue de Poitiers
2 terrains
PARC CHARLES-BRUNEAU PARC MARCEL-DE LA
1731. Rochon SABLONNIÈRE Parc éclairé
2 terrains 1070, Marcel-De La PARC DES VIGNOBLES
Sablonnière Avenue du Terroir
PARC CHARLES-ÉDOUARD-
2 terrains 4 terrains
RENAUD
10 541, des Pélicans PARC PIERRE-LE-GARDEUR
1 terrain 4523, Pierre-Le Gardeur
2 terrains
PARC DAUNAIS
170, Germain-Raby (Île St-Jean) PARC DE LA POMMERAIE
2 terrains Avenue de la Pomeraie
2 terrains
PARC DE L’ENGOULEVENT
150, de l’Érable-Noir PARC SAINT-SACREMENT
1 terrain 1126, Gédéon-M-Prévost
2 terrains
PARC DU GOUFFRE
829 de L‘Escuminac PARC DES VIGNOBLES
2 terrains Avenue du Terroir
1 terrain
PARC DES GRANDS-PRÉS
Avenue des Grands-Prés
2 terrains
PARC DE L’HORTENSIA
1680, de l’Hortensia
1 terrain
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 24 VILLE DE TERREBONNEACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
Notre programmation activités pysiques et sportives est en cours depuis janvier, pour une durée de
16 semaines. Nos organismes admis proposent un vaste choix d’activités complémentaires, consultez-les !
ORGANISMES | ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
ARTS MARTIAUX ARTS MARTIAUX ARTS MARTIAUX
ET SPORTS DE COMBAT ET SPORTS DE COMBAT ET SPORTS DE COMBAT
CLUB DE BOXE L’IMPÉRIUM CENTRE D’ARTS MARTIAUX CLUB DE JUDO LACHENAIE
DOJO K DE TERREBONNE
450 961-9295 poste 438 514 802-3541
www.clubdeboxeimperium.com 450 417-1940 www.clubjudolachenaie.com
info@clubdeboxeimperium.com www.dojo-k.org info@clubjudolachenaie.com
Boxe
info@dojo-k.org
Judo
6 ans et plus Karaté Cours et ateliers de judo récréatif et
Cours sur les différentes techniques de 6 ans et plus compétitif.
la boxe récréative (débutants, moins Divers cours de karaté traditionnel
débutants, petits et grands). Goju Ryu selon les catégories d’âge et
Boxe HIIT
programme sport-études disponible. BADMINTON
Niveau initiation à l’élite, ceinture blanche
6 ans et plus BADMINTON LA PLAINE
à ceinture noire. Compétition.
Entraînement moins axé sur l’aspect
technique de la boxe et remise en forme. Karaté GOJU RYU 450 657-8158
traditionnel yvanlarose@me.com
4 ans et plus Badminton
ARTS MARTIAUX Pour les coûts, consultez notre site Web. Adultes
ET SPORTS DE COMBAT Karaté KOBUDO Badminton en gymnase pour adultes.
CLUB DE JUDO DE TERREBONNE 6 ans et plus
Cours de maniement d’armes.
438 498-5675 BADMINTON
www.clubjudoterrebonne.com LIGUE DE BADMINTON
judo.terrebonne@gmail.com LACHENAIE
ARTS MARTIAUX
Judo ET SPORTS DE COMBAT 514 718-3225
5 à 77 ans TAEKWONDO DI JO KWAN christye16@hotmail.com
Cours de judo avec technique de combat DE TERREBONNE
et d’immobilisation au sol et technique Badminton
debout. 514 243-5847 Adultes
www.taekwondovilleneuve.com Badminton en gymnase pour adultes.
tkd_jean@hotmail.com
Taekwondo
5 ans et plus BALLE
Cours pour enfants, ados et adultes. LIGUE DE BALLE MOLLE AMICAL
Différents cours pour petits et grands : 4/40 DE TERREBONNE
réguliers, parent-enfant, poomsae, haute
performance, club élite, sport-études, 450 492-7284
cours privés, cours bout de chou. denisstonge@videotron.ca
Balle-molle
Balle molle pour adultes de 40 ans et plus.
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 25 VILLE DE TERREBONNEACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
ORGANISMES | ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
BALLE BALLE BALLE
LIGUE DE BALLE MOLLE LIGUE DE BALLE MOLLE LIGUE DE BALLE MOLLE LA
FÉMININE DE TERREBONNE LES BB BOMERS SEIGNEURIE
514 603-1686 438-373-9192 514 442-6755
lbmft2021@gmail.com ginetteetjeanmarc@hotmail.com christian.beliveau@videotron.ca
Balle molle Balle-molle Balle molle
Balle molle féminine. Balle molle pour adultes. Balle molle pour adultes.
BALLE
BALLE LIGUE DE BALLE MOLLE BALLE
LIGUE DE BALLE MOLLE LES JEUNES DE CŒUR LIGUE DE BALLE MOLLE
DES MOULINS+ OLD TIMERS
514 594-6765
450 964-7258 pierrepoirier1965@hotmail.com 514 792-4538
pionrichard@videotron.ca elyse.baribeau.drolet@hotmail.com
Balle molle
Balle molle Balle molle pour adultes. Balle-molle
Balle molle pour adultes. Balle molle pour adultes.
BALLE
BALLE LIGUE DE BALLE MOLLE LES BALLE
LIGUE DE BALLE MOLLE TIGRES DE TERREBONNE- ASSOCIATION DE BASEBALL
FÉMININE DE LA SEIGNEURIE MASCOUCHE ET BALLE MOLLE MINEUR
BOIS-DES-FILION, LORRAINE,
514 835-5003 450 961-2472 ROSEMÈRE ET TERREBONNE
maryz.bedard@gmail.com nadjcls@videotron.ca
514 707-6204
Balle-molle Balle molle
Balle molle féminine. Balle molle pour personnes handicapées www.baseball-blrt.com
intellectuelles. president @baseball-blrt.com
Baseball
BALLE 5 ans et plus
LIGUE DE BALLE MOLLE BALLE Camps d’entraînement et saison régulière.
LACHENAIE LIGUE DE BALLE MOLLE
ST-PATRICK
514 799-2847
BALLE
claude.bouchard1221@videotron.ca 438 399-6149
ASSOCIATION DU BASEBALL
Balle-molle cariboulebel@gmail.com
MINEUR DE LA PLAINE
Balle molle pour adultes. Balle molle
Balle molle pour adultes. 514 979-2565
www.lesdragonslaplaine.com
presidente.laplainebaseball@hotmail.com
Baseball
4 à 18 ans
Camps d’entraînement et saison régulière.
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 26 VILLE DE TERREBONNEACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
ORGANISMES | ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
BALLE BASKETBALL CONDITIONNEMENT
ASSOCIATION DU BASEBALL ASSOCIATION DE BASKETBALL PHYSIQUE / MULTI-SPORTS
MINEUR DE TERREBONNE NÉMÉSIS TRIATHLON RIVE-NORD
450 729 0646 888-569-2268 514 709-2307
www.baseballterrebonne.ca www.nemesisbasketball.com www.triathlonrivenord.com
president@baseballterrebonne.ca info@nemesisbasketball.com info@triathlonrivenord.com
Baseball Basketball Entraînement de triathlon
Camps d’entraînement et saison régulière. 5 à12 ans Entraînement de course à pied, de
natation et de vélo supervisés par des
CARDIO DANSE entraîneurs certifiés (différents niveaux).
BALLE
ASSOCIATION DE SOFTBALL SOCIÉTÉ CANADIENNE DE LA
MINEUR FÉMININ LACHENAIE - SCLÉROSE EN PLAQUES SECTION
LA PLAINE - TERREBONNE LANAUDIÈRE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE / MULTI-SPORTS
450 477-9072 450 417-3562
CARREFOUR FAMILIAL
nomadesterrebonne@gmail.com www.scleroseenplaques.ca/lanaudiere
DES MOULINS
info.lanaudiere@scleroseenplaques.ca
Softball
Camps d’entraînement et saison régulière. Zumba® 450 492-1257
Cours transportant les participants avec www.carrefourfamilialdesmoulins.com
des rythmes latins et proposant un info@carrefourfamilialdesdesmoulins.com
BALLE
LES PADRES DE TERREBONNE
excellent exercice cardio sur chaise ou Bedaines actives
debout. Femmes enceintes / 12 semaines de
514 793-8847 grossesse et plus
charley11.86hotmail.com CONDITIONNEMENT Étirements et exercices en douceur
PHYSIQUE / MULTI-SPORTS adaptés à la femme enceinte.
Baseball Sénior
Pour adultes. SOCIÉTÉ CANADIENNE DE Poussette Circuit Vitalité
SCLÉROSE EN PLAQUES SECTION Adulte et bébé
LANAUDIÈRE Marche dynamique et adaptée pour
BASKETBALL les mamans avec arrêts à des stations
ASSOCIATION DE BASKETBALL 450 417-3562 d’exercices qui sollicitent tous les muscles
DU COIN DYNAMIQUE www.scleroseenplaques.ca/lanaudiere
514 831-3238 Stretching adapté
www.abcdbasketball.ca Gymnastique douce qui consiste à réaliser
abcbasketball.terrebonne@gmail.com des exercices d’étirements musculaires
pour améliorer sa souplesse et se
Basketball détendre sur chaise ou debout.
5 à 12 ans
Basketball pour les jeunes.
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 27 VILLE DE TERREBONNEACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
ORGANISMES | ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
CONDITIONNEMENT CONDITIONNEMENT ESCRIME
PHYSIQUE / MULTI-SPORTS PHYSIQUE / MULTI-SPORTS CLUB D’ESCRIME LES SEIGNEURS
VISA SANTÉ TERREBONNE CLUB FADOQ DE L’ÂGE D’OR DE DE LA RIVE-NORD
LACHENAIE / TERREBONNE
514 585-4207 450-437-0515
nadiavisasante@gmail.com 450 471-1696 www.seigneursrivenord.com
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Abdo-Fessiers
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Combinaison variée d’exercices touchant
fadoqlachenaie@gmail.com Escrime (vert)
la ceinture abdominale et le bas du corps. Remise en forme Cours d’escrime et tournois de l’initiation
Programme intensif. 50 ans et plus à la compétition.
Cardio Boot Camp Aînés en forme. Exercices au sol.
Exercices de musculation très intensifs. Vie active
50 ans et plus
FOOTBALL
Cardio Circuit ASSOCIATION RÉGIONALE DE
Exercices cardio suivis d’endurance Conditionnement physique, les mardis de
9h30-11h00 (gratuit). FOOTBALL LAURENTIDES /
musculaire.
LANAUDIÈRE
Cardio Circuit Plus Vie active au sol
Exercices cardio suivis de travail 50 ans et plus 514 779-1290
musculaire intense. Exercices sur tapis au sol, les vendredis de www.arfll.com
9h30-11h00 (gratuit). president@arfll.com
Cœur en santé
Équilibre, force musculaire, endurance Football
cardiovasculaire, étirement. 6 ans et plus
CROSSE Entraînements, parties et tournois.
Exercices adaptés ASSOCIATION DE CROSSE Différents niveaux offerts (atome à bantam
Arthrose, arthrite, fibromyalgie DES MOULINS AAA, en plus des équipes de compétition
Exercices accessibles et adaptés pour AAA).
améliorer la flexibilité et la circulation. 514 234-9385
Pilates Énergie www.mustangs-lacrosse.ca
info@mustangs-lacrosse.ca
Respiration accompagnée d’exercices GYMNASTIQUE
de musculation du dos et de la ceinture Crosse CLUB DE GYMNASTIQUE VIAGYM
abdominale. Camps d’entraînement et saison régulière.
Pilates Maman-bébé 450 492-7219 (boite vocale)
Exercices de respiration qui ESCRIME www.viagym.org
info@viagym.org
accompagnent les exercices renforçant la LA GARDE DU LYS
ceinture abdominale. Gymnastique
450 806-9375
Stretching www.lagardedulys.com
16 mois à 3 ans
Respiration et étirements pour travailler Activités parent-enfant.
gardedulys@gmail.com
l’équilibre musculaire. 3 ans à 17 ans
Escrime Junior Divers cours de gymnastique et de
10 ans et plus trampoline selon des catégories d’âge.
Activité Vendredi Viagym (vendredi soir
Escrime Adulte congé pour les parents), fêtes d’enfants,
18 ans et plus gymnastique rythmique (détails à
Formation d’escrime au fleuret, à venir), cours de yoga (détails à venir) et
l’épée de cour et à la main gauche. gymnastique adaptée.
Désarmement, corps à corps, combat
à plusieurs adversaires, techniques de
combat rapprochées.
LOISIRS P R IN TE M P S 2 0 2 3 28 VILLE DE TERREBONNEVous pouvez aussi lire
