AIDANTS FAMILIAUX & SÉNIORS ISOLÉS - PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES

 
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AIDANTS FAMILIAUX & SÉNIORS ISOLÉS - PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
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              Programmation
                              ’avril
          pour tout le mois d
                                ril
            actualisé le 1er av

                 AIDANTS FAMILIAUX
                  & SÉNIORS ISOLÉS
      PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES

                   PRÉVENTION SANTÉ
               DANS LES COMMUNES DU CIAS

                      CAFÉ CAMPAGNE
      PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES

                            // Avril //

                          2021
AIDANTS FAMILIAUX & SÉNIORS ISOLÉS - PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
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             La Longère est toujours là. Bien que fermée pour l’essentiel en raison de
        L’ACTUALITÉ                    de
          la crise sanitaire, La Longère        La
                                         continue        Longère
                                                  à la fois ses actions de soutien et
          d’accompagnement, le plus souvent au travers du téléphone, notamment
                                                                                                    L’ACTUALITÉ de La Longère
        PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES                                                                                       PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
            avec des activités en audioconférence.

             Avec les beaux jours et un printemps que l’on espère agréable après
             les épreuves de l’hiver, les activités reprennent, en extérieur ou au
             boulodrome de Mordelles, «L’équilibre, c’est le pied» ou «sportez-vous
             bien», sans oublier un nouveau cycle « Bouger plus, bouger mieux pour
                                                                                              SOMMAIRE
             protéger son dos».
                                                                                              L’ACTUALITÉ
                                                                                               P. 4 Organisation de La Longère
             Bien sûr, il faut continuer à être très prudent, avec l’aide de la vaccination    P. 5 Information vaccination
             qui constitue la meilleure solution, mais en continuant ce qui est                       COVID 19
             désormais, pour le moins de temps possible, notre quotidien de gestes             P. 6-7 Activités en plein air
             barrières.
                                                                                                                                                                                   P. 8
                                          Alain PITON,                                        LES PAUSES DE LA LONGÈRE DU CIAS
                                          Président du CIAS à l’Ouest de Rennes                Aidants familliaux et séniors isolés
                                          (Sénior et vacciné, en vous encourageant à                Réservé aux adhérents de La Longère
                                          l’être aussi si c’est possible ! )                          et résidents de la Maison Héléna                                             P. 11
                                                                                               P. 8-9 Soutien aux Aidants
 Ce programme a été rédigé avant les annonces gouvernementales du 31 mars 2021.
                                                                                               P. 12 Activités spécifiques
                     Suite à ces nouvelles consignes sanitaires :
      • les activités prévues en plein air Marche plaisir et Balade sophrologie               LES ACTIONS DE PRÉVENTION SANTÉ
        sont reportées à une date ultérieure.                                                 DE LA LONGÈRE
      • les Cycles prévention santé avec "Sport pour tous" : «Bouger plus, bou-                Activités ouvertes à tous sur inscription
        ger mieux pour protéger son dos», «L’équilibre, c’est le pied» et «Spor-               P. 11 Cycles de prévention Santé                 Ce pictogramme vous informe
        tez-vous bien» sont maintenus.                                                                                                          que l'activité est réservée aux
                                                                                                     ouvert à tous les 60 ans et +
      • les activités en audioconférence sont quant à elles maintenues                                                                          adhérents de La Longère
        avec le fonctionnement habituel.
                                                                                              LE PROGRAMME DES ACTIVITÉS
                              Pour tout renseignement,                                         P. 13 L’agenda
      vous pouvez contacter l'équipe de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36

                                                                                                        RETROUVEZ TOUTE L'ACTUALITÉ
                                                                                                     DE LA LONGÈRE SUR FACEBOOK !
                                                                                                        La Longère du CIAS à l'Ouest de Rennes
AIDANTS FAMILIAUX & SÉNIORS ISOLÉS - PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
p.4                                                                                                p.5                                                                                    p.5

        L’ACTUALITÉ de La Longère
        PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES

UNE ORGANISATION SUR MESURE !                                                                      INFORMATION VACCINATION COVID-19

      Pour garder le cap contre l'isolement et                                                      La Longère vous aide à y voir plus clair !
            pour le maintien de l'autonomie

  La Longère du CIAS et son organisation continuent
  de s’adapter face à la situation sanitaire pour
  assurer ses missions d’accompagnement social et            Quelle que soit votre
  de lutte contre l’isolement.                                    commune,
  Nos différentes actions :
                                                             un numéro unique :
  UNE PROGRAMMATION MENSUELLE
  D’ACTIONS DE PRÉVENTION                                      02 90 02 36 36
  LA VEILLE TÉLÉPHONIQUE
  Besoin de discuter ? Usagers de La Longère et résidents-
  locataires des Maisons Hélénas, à votre demande un         UN SOUTIEN
  bénévole de Part’Âges peut rentrer en contact avec         PSYCHOLOGIQUE ET
  vous pour vous accompagner durant cette période            SUIVI INDIVIDUEL
  difficile.                                                 Vous êtes un senior isolé, ou un
                                                             aidant, et vous vivez une situation
  SOUTIEN, ÉCOUTE ET ACCOMPAGNEMENT                          difficile à domicile ?
  DES PERSONNES ÂGÉES ISOLÉES ET DES                         Céline Roualdès, psychologue, vous
  AIDANTS                                                    propose son écoute et son soutien.
  Accueil téléphonique à La Longère du mardi                 Les rencontres sont possibles les
  au vendredi de 10h à 12h30 et de 14h à 16h45.              vendredis après-midi sur rendez-
  La Longère du CIAS reste à vos côtés durant cette          vous.
  période particulière. Besoin d’une livraison de            Faites votre demande par téléphone
  courses, de confier un souci ou une préoccupation ?                                                     La Star, transport en commun de la métropole rennaise, s’engage à accompagner
                                                             à La Longère au 02 90 02 36 36.
  Vous pouvez exprimer librement votre difficulté du                                                             les personnes âgées de plus de 75 ans aux centres de vaccination.
  moment, nous vous accompagnerons pour trouver
  une solution adaptée à votre besoin. La Longère et ses                                                                                  Appelez le
  partenaires, du social et du médico-social, restent à                                                                               02 99 27 40 16
  votre disposition.                                                                                                                   du lundi au vendredi
  Un accueil sur rendez-vous en présentiel à La Longère
                                                                                                                                   de 9h à 12h et de 14h à 17h.
  pourra être proposé en fonction de la situation.
                                                                                                                     et bénéficiez d’un transport indivualisé avec HandiStar.
                                     Ensemble, solidaires, pour vivre
                                 au mieux cette période si particulière !
AIDANTS FAMILIAUX & SÉNIORS ISOLÉS - PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
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       L’ACTUALITÉ de La Longère
       PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES

LA LONGÈRE ADAPTE SES ACTIVITÉS !                                                                NOUVEAU : ACTIVITÉS EN PLEIN AIR !
 En raison des consignes sanitaires liées au Covid 19,                                                               Sur inscription, La Longère du CIAS vous propose
 certaines activités sont reportées, d’autres ont été                                                            à partir du mois d’avril de nouvelles activités en plein air.
 adaptées pour se dérouler en audio-conférence par                                                       Balades sophrologiques, séances de sport adapté ou encore de la marche
 téléphone.                                                                                                             plaisir vous sont proposés en groupe réduit
                                                                                                                          (nombre de places limités à 5 personnes).
 Le principe est simple ! Vous n’avez qu’à composer le n°
 de téléphone et le code d’accès transmis par La Longère                                          Vous participez à l’une de nos activités en groupe et en plein air ?
 pour accéder à la séance avec l’ensemble du groupe des                                           Avant de nous rejoindre pour ce moment, voici quelques vérifications à effectuer :
 participants.
 Grâce à cet outil téléphonique, vous maintenez le lien                                                              Ai-je été en contact avec le virus récemment ?
 avec vos contacts de La Longère et pouvez, de chez vous, continuer certaines de vos activités                       Si vous avez été en contact avec une personne
 habituelles.                                                                                                        contaminée par le Covid-19 ou bien une personne
                                                                                                                     de votre entourage vu dans les 7 derniers jours
          Pour tout renseignement, un numéro unique quelque soit votre commune                                       qui est désormais cas contact :
                                                                                                                     • ne vous présentez pas à l’activité,
                                     02 90 02 36 36.
                                                                                                                     • informez en La Longère du CIAS par téléphone,
                                                                                                                     • restez confiné chez vous et contactez votre
                                                                Activités en plein air                                   médecin pour qu’il vous communique les
  Activités adaptées en audio-conférence
                                                                    maintenues                                           consignes à suivre.

  Activités régulières de La Longère                        Activités en plein air !                                 Ai-je de la fièvre ou d’autres symptômes (toux,
                                                                                                                     fatigue, courbatures, diarhées, maux de gorge,
      • Atelier Sophrologie                               • Cycle «Bouger plus, bouger                               perte du goût ou de l’odorat) ?
      • Atelier théâtre d’improvisation                     mieux pour protéger son                                  Si oui :
                                                            dos»                                                     • ne vous présentez pas à l’activité,
      • Atelier Relaxation & Méditation                                                                              • informez en La Longère du CIAS par téléphone,
                                                          • Reprise du Cycle                                         • restez confiné chez vous et contactez votre
                                                            «L’équilibre, c’est le pied»                                 médecin pour qu’il vous communique les
                                                          • Reprise du Cycle                                             consignes à suivre.
       Cycles de prévention santé                           «Sportez-vous bien»
      • Ateliers Mémoire
                                                                                                 LORS DE CES ACTIVITÉS EN PLEIN AIR
        Remue-Méninges                                          Activités en plein air
                                                                                                 Pour le bien de tous et pour la pérénnité
      • Cycle nutrition                                               reportées
                                                                                                 de nos activités en présentiel, veuillez
                                                          • Balade Sophrologie                   vous présenter muni d’un masque et
                                                                                                 veillez à respecter les gestes barrières
                                                          • Marche plaisir                       (distanciation sociale, pas d’acolades
                                                                                                 ou d’embrassades, desinfection des
                                                                                                 mains, etc...).
AIDANTS FAMILIAUX & SÉNIORS ISOLÉS - PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
p.8
p.8                                        p.9                                                                                           p.9

      les PAUSES de La Longère
      PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES

                                           Soutien & écoute
                                                    Séance de soutien individualisé pour les proches aidants et la personne aidée.
                                                         Renseignements et inscriptions auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36

                                           Sur RDV téléphonique
                                           Avec Céline ROUALDES, psychologue,
                                           Contactez La Longère 02 90 02 36 36
AIDANTS FAMILIAUX & SÉNIORS ISOLÉS - PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
p.10                                                                                                                                                                                                                        p.11

        PRÉVENTION
       PROJET      Santé
              SOLIDAIRE                                                                                              les ACTIONS de La Longère
                                                                                                                                  Tuto Origami           PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
                                                                                                                              intenue
  ACTIONS DE PRÉVENTION SANTÉ POUR LES 60 ANS ET + :                                                            Activité ma                      CYCLE « L’EQUILIBRE, C’EST LE PIED »
                                                                                                                                                 proposé avec nos partenaires, le CLIC Noroit, la Fédération « Sport Pour
           - adhérents et non-adhérents - GRATUIT -                                                                                              tous d’Ille et vilaine » et L’IFPEK (Institut de Formation en Pédicurie-
                                                                                                                                                 Podologie, Ergothérapie et Masso-Kinésithérapie de Rennes).
                      - Certaines activités se dérouleront en audio-conférence -
                                       Places limitées - sur inscription                                                                         Suite des 7 séances du cycle durant lesquelles seront proposées une
                     Renseignements et inscription à la Longère du CIAS au 02 90 02 36 36                                                        évaluation personnalisée de l’équilibre, des exercices en groupe, des
                                                                                                                                                 suggestions d’exercices à domicile et des conseils pratiques sur le chaussage,
                                                                                                                                                 les soins quotidiens, la posture, pour que chacun prenne conscience de
                                                                                                                                                 l’importance de la santé du pied dans le maintien de l’équilibre statique et
                                                                                                                                                 dynamique.
                 intenue
 Activité ma                        CYCLE « BOUGER PLUS, BOUGER MIEUX POUR                                       Tous les mardis à partir du                         GRATUIT - Places limitées à 2 groupes de 5 personnes
                                    PROTÉGÉR SON DOS »                                                           13 avril de 14h30 à 16h,                       Prévoir des chaussures adaptées et une tenue confortable
                                    proposé avec nos partenaires, le CLIC Noroit, la Fédération « Sport Pour     au Boulodrome de Mordelles Renseignements et inscriptions auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36
                                    tous d’Ille et vilaine » et L’IFPEK (Institut de Formation en Pédicurie-
                                                                                                                            in  tenue
                                                                                                                Activité ma
                                    Podologie, Ergothérapie et Masso-Kinésithérapie de Rennes).
                                                                                                                                                CYCLE « SPORTEZ-VOUS BIEN »
                                Cycle en 13 séances, dont une réunion e présentation en audioconférence                                         cycle taillé sur mesure en direction des séniors présentant des déficiences
                                le mardi 6 avril de 14h à 15h, suivi de 12 séances durant lesquelles seront                                     auditives et/ou visuelles, en partenariat avec la Fédération Sport pour tous
                                proposées des exercices en groupe, des suggestions d’exercices à domicile et
                                des conseils pratiques sur les mouvements et les postures qui font du bien à                                    Suite des 7 séances restantes du cycle, intégrant des tests de forme, des
                                notre dos.                                                                                                      exercices pour évaluer ses capacités et à expérimenter à domicile, du
 Tous les mardis à partir du 13                                                                                                                 renforcement musculaire et de proprioception…
                                                        GRATUIT - Places limitées à 2 groupes de 5 personnes
 avril de 10h à 11h30,                              Prévoir des chaussures adaptées et une tenue confortable
 au Boulodrome de Mordelles Renseignements et inscriptions auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36        Tous les mercredis à partir du                      GRATUIT - Places limitées à 2 groupes de 4 personnes
                                                                                                                 14 avril de 14h30 à 16h,                       Prévoir des chaussures adaptées et une tenue confortable
                                                                                                                 au Boulodrome de Mordelles Renseignements et inscriptions auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36
          SUITE      CYCLE ATELIERS                                  SUITE         CYCLE
                        MÉMOIRE                                               PRÉVENTION SANTÉ
                   «REMUE-MÉNINGES»                                             «NUTRITION»
                        Animé par Claire Oriot,                                    Animé par Brigitte Morel,
                   animatrice sociale en gérontologie                                   naturopathe

                      lundis de 10h à 11h15                                            les jeudis
                      jeudis de 10h à 11h15                                        de 14h30 à 15h30
                       (en fonction des groupes)

                    ortée
  ActivSitUéITreEp «MARCHE              PLAISIR»
       d  a te   u lt é r ieure                                          SUITE       ATELIER
à une                    Avec les bénévoles Part’Ages
                                                                                   RELAXATION
                         les jeudis de 10h à 11h                                  & MÉDITATION
                               ou 15h à 16h                                           Avec Nelly GAYET,
                                     ou                                         enseignante certifiée en yoga
                        vendredis de 10h à 11h
                     La balade se fait dans le strict                                 les vendredis
                     respect des gestes barrières,
                        merci de venir masqué.                                      de 10h30 à 11h30
AIDANTS FAMILIAUX & SÉNIORS ISOLÉS - PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
p.12
p.12                                                                                               p.13                                                                              p.13

       les PAUSES deLa
       L’AGENDAde    LaLongère
                        Longère                                                                             L’AGENDAde La Longère
       PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES

             LES ACTIVITÉS RÉGULIÈRES
        POUR LES ADHÉRENTS DE LA LONGÈRE :                                                                       Afin de mieux adapter la programmation
             - Certaines activités se dérouleront en audio-conférence -
                                                                                                                  en fonction des restrictions sanitaires
                           Places limitées - sur inscription
               Renseignements et inscription à la Longère du CIAS au 02 90 02 36 36
                                                                                                             et des disponibilités des différents intervenants,
                                                                                                          nous vous proposons une programmation mensuelle.
                                                                                                                                         Lundi 29 mars
                              ortée
                 Activité rep
                            ultérieure           BALADE
               à une date                                                                                                                                10H00 - 11H15
                                               SOPHROLOGIE
                                                 Avec Patricia Boutin,
                                                                                                   Certaines des activités suivantes             cycle atelier mémoire
                                                sophrologue diplomée
                                                                                                   se passeront en audioconférence.                 remue-méninges
                                                                                                                                                          avec Claire ORIOT
                                                   les mercredis
                                                 de 10h30 à 11h30                                                                         Mardi 30 mars
                                          (Départ de La Longère du CIAS*)                                Vous devez contacter La
                                                                                                                                                         10H00 - 11H30
                             *En cas d’intempéries, vous serez contacté
                                                                                                    Longère pour vous inscrire pour             théâtre d'improvisation
                             par La Longère. La séance sera proposé en
                                          audio-conférence
                                                                                                     obtenir le numéro de téléphone                      avec Marie PARENT

                                                                                                    et le code d’accès pour accéder                      13H30 - 15H30
                                                                                                      à l’audio conférence avec les             Cycle "coup de pédale
                                                                                                                                        E P O
                                                                                                                                            E R
                                                                                                                                              W T É E en douceur»"
                                                                                                           autres participants.        R N             avec Sébastien HIS

                                                                                                                                         Mercredi 31 mars

                                                                                                          02 90 02 36 36                                 10H15 - 11H15
          SUITE  ATELIER                                       SUITE        ATELIER                                                                atelier sophrologie
                 THÉÂTRE                                                  SOPHROLOGIE                                                              avec Patricia BOUTIN (groupe 1)
             D’IMPROVISATION                                               Avec Patricia Boutin,
             Avec la Compagnie La Morsure                                 sophrologue diplomée
                                                                                                                                         Jeudi 1er avril
                    les mardis                                              les vendredis
                                                                          de 14h30 à 15h30                                                              10H00 - 11H00
                  de 10h à 11h30
                  (en audio-conférence)                                   (en audio-conférence)                                                        marche plaisir
                                                                                                                                                   E
                                                                                                                                       R E P O RT É avec les bénévoles Part’Ages
                                                                                                                                                        à La Longère du CIAS
AIDANTS FAMILIAUX & SÉNIORS ISOLÉS - PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
p.14                                                                                        p.15                                                                                  p.15

           L’AGENDAde La Longère                                                                                                                 AVRIL            2021
  Jeudi 1er avril                               Mardi 6 avril                                  Vendredi 9 avril                           Mercredi 14 avril

                  10H00 - 11H15                                 13H30 - 15H30                                 10H00 - 11H00                     RT É E 10H30 - 11H30
                                                                                                                                         R ENPEOW
          cycle atelier mémoire                                                                            Emarche plaisir
                                                                                              R E P O RT Éavec les bénévoles Part’Ages
                                                          Cycle "coup de pédale                                                                    balade sophrologie
             remue-méninges                                     en douceur»"                                                                            avec Patricia BOUTIN
                   avec Claire ORIOT              E PNOERWT É E  avec Sébastien HIS                           à La Longère du CIAS
                                              R

                 14H30 - 15H30                                  14H00 - 15H00                                  10H30 - 11H30                             13H30 - 15H30
          cycle atelier nutrition                       cycle "bouger plus                              atelier relaxation &                     Cycle "coup de pédale
           «Herbes aromatiques et épices                                                                     méditation                                en
                                                                                                                                                       E douceur»"
         comment donner du goût à vos plats         NEW
                                                          bouger mieux»
                                                                                                                avec Nelly GAYET           RNEEPWO RT É avec Sébastien HIS
                                                           avec Sport pour tous
                  avec Brigitte MOREL                    réunion d’info en audio-conférence
                                                                                                              13H30 - 15H30                              14H30 - 16H00
                  15H00 - 16H00
                                                  Mercredi 7 avril                                    Cycle "coup de pédale                 NEW           cycle
                                                                                                             en douceur»"
 REPOR     T É E marche plaisir                                                                  P
                                                                                              R EN O
                                                                                                   E R
                                                                                                     W T É E  avec Sébastien HIS
                                                                                                                                                   "sportez-vous bien"»
              avec les bénévoles Part’Ages                  E 10H30 - 11H30
                 à La Longère du CIAS         R E PNOERWT É                                                                                              avec Sport pour tous
                                                          balade sophrologie                                  14H30 - 15H30
                                                                avec Patricia BOUTIN                                                      Jeudi 15 avril
  Vendredi 2 avril                                                                                      atelier sophrologie
                                                                                                              avec Patricia BOUTIN
                  10H00 - 11H00                                                                                                                          10H00 - 11H00
                                                  Jeudi 8 avril
                                                                                               Lundi 12 avril                                        Tmarche
                                                                                                                                                       ÉE           plaisir
             Emarche plaisir                                                                                                                R E P O Ravec
 R E P O RT Éavec les bénévoles Part’Ages                      10H00 - 11H00                                                                              les bénévoles Part’Ages
                 à La Longère du CIAS                                                                         10H00 - 11H15                              à La Longère du CIAS
                                                          E marche plaisir
                                              R E P O RT É avec les bénévoles Part’Ages               cycle atelier mémoire
                                                                                                                                                         10H00 - 11H15
                  10H30 - 11H30                                à La Longère du CIAS                      remue-méninges
            atelier relaxation &                                                                               avec Claire ORIOT                 cycle atelier mémoire
                 méditation                                                                                                                         remue-méninges
                   avec Nelly GAYET
                                                                10H00 - 11H15                  Mardi 13 avril                                             avec Claire ORIOT
                                                        cycle atelier mémoire
                                                           remue-méninges                                     10H00 - 11H30
                 14H30 - 15H30                                                                                                                          14H30 - 15H30
                                                                 avec Claire ORIOT                   théâtre d'improvisation
            atelier sophrologie                                                                                avec Marie PARENT                cycle atelier nutrition
                 avec Patricia BOUTIN                                                                                                           «Sucre : Pourquoi et comment en
                                                               14H30 - 15H30                                                                            manger moins ?»
                                                                                                              10H00 - 11H30
                 13H30 - 15H30                         cycle atelier nutrition                                                                           avec Brigitte MOREL
        Cycle "coup de pédale                           «Le bouillon d’os : pourquoi en              cycle "bouger plus
             en douceur»"                                      consommer ?»                            bouger mieux"»                                    15H00 - 16H00
   N E
     R W
       T É E                                                   avec Brigitte MOREL               NEW
REPO          avec Sébastien HIS                                                                        avec Sport pour tous                           marche plaisir
                                                                                                                                                      ÉE
                                                                                                                                           R E P O RTavec les bénévoles Part’Ages
  Lundi 5 avril                                                15H00 - 16H00                                  14H30 - 16H00                              à La Longère du CIAS
                                                            Emarche plaisir
                                               R E P O RT Éavec les bénévoles Part’Ages
          Lundi de Pâques                                                                            cycle "l'équilibre,
                 jour férié                                                                            c'est le pied"»
                                                               à La Longère du CIAS
                                                                                                 NEW    avec Sport pour tous
AIDANTS FAMILIAUX & SÉNIORS ISOLÉS - PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
p.16                                                                                        p.17                                                                       p.17

         L’AGENDAde La Longère                                                                                                             AVRIL         2021
Vendredi 16 avril                         Mercredi 21 avril                                  Vendredi 23 avril                        Vendredi 23 avril

               10H00 - 11H00                  RT É E
                                             EW
                                                            10H30 - 11H30                                                                       14H30 - 15H30
                                           NO
                                         REP                                                                10H00 - 11H00
            E
          Émarche        plaisir                      balade sophrologie
R E P O RTavec                                                                                           Emarche plaisir                    atelier sophrologie
               les bénévoles Part’Ages                      avec Patricia BOUTIN            R E P O RT É
                                                                                                       avec les bénévoles Part’Ages             avec Patricia BOUTIN
               à La Longère du CIAS                                                                        à La Longère du CIAS
                                                            13H30 - 15H30
               10H30 - 11H30
         atelier relaxation &
                                                   Cycle "coup de pédale
                                                           en douceur»"
                                                                                                            10H30 - 11H30
                                                                                                     atelier relaxation &
                                                                                                                                          La Longère sera fermée
              méditation                        E
                                             ENP OWR T É E  avec Sébastien HIS
                                         R                                                                méditation
                 avec Nelly GAYET                                                                            avec Nelly GAYET         du 26 avril au 2 mai 2021 inclus !
                                                           14H30 - 16H00
               14H30 - 15H30
                                             NEW            cycle
         atelier sophrologie
               avec Patricia BOUTIN                  "sportez-vous bien"»
                                                            avec Sport pour tous
Lundi 19 avril
                                             Jeudi 22 avril
               10H00 - 11H15
       cycle atelier mémoire                                10H00 - 11H00
          remue-méninges                                    E
                avec Claire ORIOT            R   E P O RT Émarche  plaisir
                                                        avec les bénévoles Part’Ages
                                                           à La Longère du CIAS
Mardi 20 avril
                                                            10H00 - 11H15
               10H00 - 11H30
                                                    cycle atelier mémoire
       théâtre d'improvisation                         remue-méninges
               avec Marie PARENT                             avec Claire ORIOT

               10H00 - 11H30                               14H30 - 15H30
      cycle "bouger plus                            cycle atelier nutrition
        bouger mieux"»                             «Les différents type de miels et leurs
  NEW    avec Sport pour tous                                   propriétés»
                                                            avec Brigitte MOREL
              14H30 - 16H00
                                                           15H00 - 16H00
      cycle "l'équilibre,                             E
                                         R E P O RT É
                                                      marche plaisir
        c'est le pied"»                             avec les bénévoles Part’Ages
  NEW         avec Sport pour tous                          à La Longère du CIAS
AIDANTS FAMILIAUX & SÉNIORS ISOLÉS - PLACE TOULOUSE-LAUTREC - MORDELLES
p.18                                                                                                          p.19

         PROJET SOLIDAIRE
         PROJET SOLIDAIRE                                                                       Tuto Origami
LA LONGÈRE VOUS INVITE À PARTICIPER À UN PROJET
ARTISTIQUE ET SOLIDAIRE !

 Le Palais de Tokyo à Paris et Charles Kaisin,
 artiste et designer belge, ont lancé le projet:
 Do It Tok. Grâce aux origamis collectés,
 l’oeuvre «Origami for life» sera présentée
 cet hiver au Palais de Tokyo sous la forme
 d’une étonnante forêt suspendue.
 Ce projet artistique est un acte collaboratif
 et solidaire : pour chaque origami collecté,
 1euro sera versé par la Fondation ENGIE
 pour soutenir le Samusocial de Paris.
 Vous aussi, vous pouvez contribuer à
 l’élaboration de l’œuvre «Origami for life» en
 fabriquant des colombes en origami.

                                                   Il suffit de suivre ce tutoriel simple,
                                                              étape par étape:

                       Déposez vos origamis dans la boite prévue à cet effet
           au Café Campagne de La Longère ou bien dans la boite aux lettres de La Longère.

               Vous pouvez également nous faire parvenir vos origamis par la poste à :
         La Longère - CIAS de l’Ouest de Rennes - Place toulouse Lautrec - 35310 - Mordelles.

                 L’envoi de tout les origamis au Palais de Tokyo se fera le 31/04/2021.
p.20                                     p.21

       PROJET SOLIDAIRE
       PROJET SOLIDAIRE   Tuto Origami
p.22                                     p.23

       PROJET SOLIDAIRE
       PROJET SOLIDAIRE   Tuto Origami
les    rendez-vous               CONSEIL
                                               NOV
Permanences de professionnels à La Longère et au siège du CIAS

                                                                 Aides                           L’équipe de La Longère du CIAS
                                                                 XX CULTURE /
                                                                 LOISIRS
                                                                                                et les bénévoles de l’association
   Soutien                                                      La carte Sortir!, nominative               Part’Ages
   XX PROCHES                                                   et gratuite, permet de
  Des professionnels
                                 Le CIAS accueille              pratiquer des activités ou de      vous accompagnent dans votre
                                 également au siège
  répondent à vos questions      administratif les
                                                                voir des spectacles à tarifs
                                                                préférentiels.                    quotidien au travers d’activités et
  sur la protection juridique    permanences de plusieurs
  d’un proche.                   partenaires : UDAF,                                               d’actions de prévention pour le
  Information                                                    XX GRATUITÉ
  au 02 30 03 95 60
                                 La Plume, WeKer, Sortir,
                                 Korrigo, CLIC...                TRANSPORTS
                                                                                                       maintien de l’autonomie
  tuteursfamiliaux35@stf35.fr
                                 Sur rendez-vous
                                                                                                           et du lien social.
                                 CIAS                           Carte Korrigo : dispositif
                                                                de gratuité des transports
                                                                                                 En cette période particulière, nous
                                 Place Toulouse-Lautrec
                                 35310 MORDELLES                (carte de bus) dans Rennes      veillons à vous proposer des activités
   Conseil                       tél. 02 23 41 28 00            Métropole.
   XX ÂGE / HANDICAP                                                                                      dans le respect des
                                                                RENSEIGNEMENTS
  Le CLIC Noroît, destiné aux
  plus de 60 ans, ainsi qu’aux
                                                                                                         consignes sanitaire.
  personnes en situation
                                                                Tél. 02 23 41 28 00
                                                                                                 Conserver notre relation privilégiée
  de handicap, apporte                                          mail : aidesociale@cias-
  conseils et soutien sur les                                   ouest-rennes.fr                   afin de rester à vos côtés et vous
  thématiques "Maintien à
  domicile" et/ou "Accueil en
                                                                site internet:
                                                                www.cias-ouest-rennes.fr/
                                                                                                       faire sentir moins seuls
  établissement".
  Sur rendez-vous
                                                                pole-solidarite-emploi/aide-             reste notre priorité.
                                                                sociale/
  au 02 99 35 49 52

                                                                                                        Quelle que soit                        Amateur de
 les équipes                     CDAS
                                                                 le café                               votre commune,                         photographie ?
 citoyennes                      (assistantes sociales)
                                                                 campagne
                                 A la mairie de Mordelles
                                 sur RDV au 02 22 93 67 50                                            un numéro unique :                       Envoyez vos plus belles
                                                                                    NT
                                                                       UELLEME
                                                                     MARDI
                                                                   ACT                                  02 90 02 36 36                        photographies de nature,
                                                              horaires

                                 CPAM                                   FERMÉ                                                             paysage ou monument de votre
                                 Contact au 3646                     10h30   / 12h30
                                                                                   ....
                                                                    A U P U B L IC                                                             commune et alentours
 Dans le cadre de la
 mobilisation nationale          Caf
                                                                       14h00 / 17h30              Ensemble, solidaires, pour             à lalongere@cias-ouest-rennes.fr
 contre l’isolement des âgés     Contact au 3230                       MERCREDI                  vivre au mieux cette période                  et faites la couverture
 (MONALISA), nos équipes
 citoyennes organisent des       UDAF                                  14h00 / 17h30                    si particulière !                    du prochain programme !
                                 Sur Rendez-vous
 visites de convivialité au
 domicile des seniors isolés.    au 02 23 48 25 67 ou 25 55            JEUDI
 Renseignements au CIAS
                                 AGIR abcd "La Plume"
                                                                       14h00 / 17h30
 au 02 23 41 28 00 ou à La
 Longère au 02 90 02 36 36
                                 Les 2ème et 4ème mercredi             VENDREDI
                                                                                                 La Longère 02 90 02 36 36   contact
                                 du mois
                                                               les

 Site : www.monalisa-asso.fr
                                 de 10h00 à 12h00,                     10h30 / 12h30
                                 sans RDV                              14h00 / 17h30
                                 Infos au 02 23 41 28 00
La Longère INFOS PRATIQUES

  TARIFS ADHÉSIONS 2021                                           02 90 02 36 36
       Habitants des communes                                     lalongere@cias-ouest-rennes.fr
                       du CIAS                                    www.cias-ouest-rennes.fr
        Bréal-sous-Montfort, Chavagne,
            Cintré, Le Rheu, Mordelles,                           Adresse :
           Saint-Gilles, Vezin-le-Coquet                          Place Toulouse Lautrec
                 tarif A : 50€                                    Parc du Pressoir
                 tarif B : 60€                                    35310 Mordelles
                 tarif C : 67€
                 tarif D : 77€
Habitants hors communes CIAS                             Les actions de La Longère ont été adaptées en audio
                 tarif A : 61€                           conférence. Si vous avez une question merci de
                 tarif B : 72€
                                                         contacter La Longère au 02 90 02 36 36.
                 tarif C : 79€
                 tarif D : 89€

 Concernant l’adhésion 2021, aucune
 contribution ne sera demandée tant que
 La Longère sera fermée au public.

 Cependant si vous souhaitez continuer
 ou commencer à bénéficier des actions
 de La Longère du CIAS, merci de
 vous inscrire auprès de l’équipe de La
 Longère au 02 90 02 36 36.

 La Longère             Centre Intercommunal d’Action Sociale à l’Ouest de Rennes
                        Pôle Gérontologie & Handicap - La Longère - lalongere@cias-ouest-rennes.fr
                       Avril 2021 - Service Communication - 02 90 02 36 40 - Crédits photos : La Longère, pixabay.com, freepik.com
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