CATALOGUE PRODUITS - CHOGAN GROUP SPA
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Catalogue Produits
1
SOMMAIRE
05 C’est quoi le bien-être ? 06 Les données 08 S’alimenter sans compléments alimentaires : est-il encore possible? 10 Choisir une vie saine 12 1. Les glucides 14 2. Les protéines 16 3. Les graisses 18 4. Les vitamines et les sels minéraux 20 5. Les fibres alimentaires 22 6. Hydratation et repos 24 7. Exercice physique 25 Les produits SuppleFit au service de votre bien-être 28 8. Contrôle du poids 30 Meal Shake 40 Garci Max 42 Lipo Loss 43 Dren Fast 46 Les compléments fonctionnels 50 Sore Stop 51 Chol Stop 54 Him Plus 55 Her Plus 56 Détox 58 Jus et Pulpe Aloe vera 99,5% 59 Jus et Pulpe Aloe vera et goji 62 Jus et Pulpe Aloe vera et myrtille 63 Jus et Pulpe Aloe vera et the vert 64 Les sirops 66 Elix Fluid 67 Elix Active 72 Liste de prix
4
C’EST QUOI LE
BIEN-ÊTRE ?
C’est l’état émotionnel, mental,
physique, social et spirituel permet-
tant aux personnes d’atteindre et de
maintenir leur potentiel personnel
dans la société.
5
Les données
Les chiffres parlent d’eux-mêmes : 45% de la
population mondiale ne fait pas d’activité
Dans les pays de l’Union européenne, un
physique.
adulte sur six est considéré comme obèse ;
en Italie, plus d’un tiers de la population
Ce fait, combiné à un mode de vie déséquilibré et
adulte (35,4%) est en surpoids, tandis qu’un
à de mauvaises habitudes telles que le tabagi-
peu plus d’un sur dix est obèse (10,5%) ; au
sme et l’alcool, est l’une des principales causes
total, 45,9% des jeunes à partir de 18 ans et
de maladies non transmissibles (maladies car-
diovasculaires, diabète de type 2, cancer, etc.).
Le tabagisme, l’inactivité physique, la consom-
mation d’alcool et une alimentation inadéquate
contribuent, individuellement ou globalement, à
augmenter le risque de mortalité.
45%
de la population
62% de la population déclare ne pas mondiale ne fait
avoir l’énergie nécessaire pour faire pas d’activité
face aux tâches quotidiennes sans
se sentir fatiguée.
physique.
6
plus n’est pas à son poids de forme. L’Organisation
mondiale de la santé affirme que le seul outil dont
dispose l’individu pour endiguer ce phénomène est
la prévention, à mettre en oeuvre par l’adoption et
la promotion d’un mode de vie orienté vers le
bienêtre, la santé et une alimentation équilibrée.
80%
de la population
voudrait un mode de
vie plus sain
7
S’alimenter sans compléments
alimentaires : est-il encore possible?
D’un point de vue nutritionnel, il y a un appauvris- températures et à des conditions de conserva-
sement important des aliments que nous man- tion loin des standards habituels.
geons régulièrement. À long terme, cela se tra-
duira par une alimentation pauvre en nutriments La forte demande de perfection amène les agri-
(sels minéraux, vitamines et antioxydants). culteurs à préférer des engrais et des substan-
ces chimiques qui assurent la beauté des produ-
Il est naturel de se demander : de quoi dépend its, au détriment de la saveur et des propriétés
cet appauvrissement? Mais surtout, comment on nutritionnelles.
peut surmonter ce problème ?
Les spécialistes de la nutrition et des technolo-
Comme vous le savez, récemment, le sens gies alimentaires ont convenu que, dans les deux
esthétique est fortement lié à ce qu’on sert sur la dernières décennies, la plupart des aliments a
table. Cette tendance constante vers la beau- perdu plus de 50 % de ses valeurs nutritionnelles.
té absolue, même dans le domaine alimentaire,
combinée avec la pratique répandue de ne pas Les aliments typiques du régime méditerranéen,
suivre la saisonnalité des aliments, a suscité l’in- le régime le plus équilibré et validé au niveau
térêt des marchés, qui se sont immédiatement scientifique, sont de plus en plus pauvres en vita-
conformés à cette demande. Par exemple, les mines et en sels minéraux. Cette problématique
produits de la terre sont souvent cultivés et im- n’affecte pas seulement les fruits et les légum-
portés de l’autre coté du monde, ils sont récoltés es, mais aussi les céréales et leurs dérivés, com-
lorsqu’ils ne sont pas encore mûrs afin d’affron- me les farines. Face à cette situation, le moyen
ter de longues traversées transocéaniques, à des le plus efficace pour s’alimenter de façon saine
8
LES ALIMENTS
c’est de prendre des compléments alimentaires,
capables de combler des «carences», surtout
dans les moments où notre organisme est plus
soumis au stress.
Par conséquent, SuppleFit a crée une gamme de
ONT PERDU
compléments alimentaires avec des extraits na-
turels qui ont l’objectif de fournir les micros-et-
50% DES VA-
macros nutriments nécessaires au bon
fonctionnement de l’organisme. LEURS NUTRI-
Le but principal est de combler les carences ali-
mentaires de tous les jours. SuppleFit vous aide
à rétablir les bons niveaux de ces nutriments, au
TIONNELLES
format pré-dosé, facile à prendre et parfaitement
équilibré.
9
CHOISIR Les Glucides
UNE VIE
SAINE Les
protéines
ET UNE ALIMENTATION EQUILIBRÉE
Qu’entend-on par alimentation équilibrée ?
Les lipides
Un mélange equilibré de protéines, glucides, bon-
nes graisses, vitamines, sels minéraux et fibres.
Si vous ajoutez de l’exercice physique régulier, la
détente et l’hydratation, vous aurez la formule Les
complète de la philosophie SuppleFit. vitamines
et les sels
minérauxFibre
alimentaire
Hydratation
et repos
Activité
physiqueLES GLUCIDES .
1. QUELLE EST LA DIFFERENCE
ENTRE LES SIMPLES ET LES
COMPLEXES ?
Les glucides sont la source principale d’énergie les plus petites et digestibles.
pour notre corps, ils sont digérés très rapidement
et ils entrent immédiatement dans la circulation Parmi les aliments contenant les sucres simples
sanguine : les sucres sont le carburant de notre on trouve principalement les fruits et dans une
corps, toutefois un excès peut favoriser l’aug- moindre mesure, les légumes, en plus des ali-
mentation du poids. ments considérés comme édulcorants naturels
tels que le miel, le sirop d’érable et le sirop d’a-
Au-delà de la fonction énergétique, les glucides gave.
sont cruciaux pour le maintien du tissu nerveux
et des globules rouges. Parmi les aliments contenant les glucides com-
plexes, on trouve les céréales et les produits con-
Les glucides sont classés en simples et com- tenant les farines, mais également les légumes
plexes en fonction des unités de sucre dont sont secs, les pommes de terre, la viande et le poisson
composés. Parmi les glucides simples on trouve (le poisson dans des pourcentages plus faibles).
les monosaccharides et les oligosaccharides, à Les glucides sont essentiels et nécessaires pour
savoir ceux qui sont composés d’une o peu d’u- la santé de l’esprit et du corps, toutefois s’ils sont
nités de sucre (glucose, fructose, lactose) ; par consommés de façon erronée, ils peuvent causer
contre, parmi les glucides complexes, on trou- de graves problématiques, telles que le diabète
ve les polysaccharides, à savoir des structures de type 2 et les maladies coronaires.
composées de chaînes de sucre (amidon, cellu-
lose, pectine). On devrait apporter 45-60 % de glucides chaque
jour sur le total de l’apport énergétique quotidien
Notre organisme doit mettre en place toute une ; par contre les sucres simples doivent être
série de processus pour les scinder en molécu- limités à 15 %.
1245-60%
L’excès de sucre arrive dans le foie où il est
stocké sous forme de réserve énergétique.
Les sucres ont un rôle crucial dans l’alimentation
puisque certains organes, qui ne peuvent pas
exploiter les graisses, utilisent le sucre comme
carburant, par exemple le cerveau.
APPORT
QUOTIDIEN
DE GLUCIDES
132. LES PROTÉINES.
VÉGÉTALES OU ANIMALES ?
Les protéines représentent une classe de notre réserve protéique et comme notre corps
molécules biologiques très importante et el- cumule les protéines, notre alimentation quoti-
les se forment à la suite de l’union des acides dienne devra fournir une quantité au moins é-
aminés, leurs unités de base. Il existe 20 acides quivalente à celle que notre corps brûle. (Il est
aminés au total, dont 8 sont réputés « essentiels recommandé 0,8-1 g pour chaque kilo du poids
» car notre organisme n’est pas capable de les corporel).
fabriquer.
Les protéines se trouvent dans plusieurs alimen-
Le mot protéine vient du grec « proteos » qui si- ts et d’origine végétale (céréales, certaines lég-
gnifie « d’importance capitale ». umes, légumes secs) et d’origine animale (vian-
de, poisson, oeufs, fromages et produits laitiers).
Il est donc facile de comprendre les nombreuses
et importantes fonctions qu’ils exercent : fon- La typologie de protéine détermine la valeur nu-
ction de transport des substances régulatrices tritionnelle d’un aliment ; en effet, en fonction
des processus cellulaires ; fonction défensive, de la présence des acides aminés essentiels et
puisqu’elles forment une partie du système im- de la digestibilité, un aliment peut se considérer
munitaire, comme les anticorps ; fonction de composé par des protéines à haute valeur biolo-
soutien pour l’organisme ; fonction de réserve, gique ou pas.
il suffit de penser à la ferritine qui stocke le fer
dans l’organisme. Finalement, les protéines sont Les protéines végétales sont considérées in-
cruciales pour assurer les mouvements de l’or- complètes par rapport à celles animales, puis-
ganisme, puisqu’elles favorisent la contractilité qu’elles sont privées de certains acides aminés
et les mouvements musculaires. essentiels : par exemple, les céréales manquent
Nous renouvelons, chaque jour, environ 2,5 % de de tryptophane et lysine, cependant les légu-
14LE MOT
mes secs manquent de méthionine et cystéine.
C’est pour cela qu’elles sont définies protéines
simples. Cependant, les protéines animales con-
tiennent tous les acides aminés essentiels et,
pour cette raison, elles sont nommées protéines
nobles.
PROTÉINE
Le coefficient de digestibilité indique le pour-
VIENT
centage de nourriture réellement absorbé par
l’intestin : le coefficient est bien élevé dans les
protéines d’origine animale, et plus bas dans les
DU GREC
protéines d’origine végétale. Il est également
nécessaire de considérer que les protéines vég- PROTEOS QUI
SIGNIFIE
étales ont une faible teneur en fer et vitamine
B12, essentiels pour la synthèse de l’hémoglob-
ine, et donc, il faut les intégrer au cas de régime
végétarien ou végétalien.
D’IMPORTANCE
CAPITALE
153.
LES LIPIDES .
BONNES OU MAUVAISES
GRAISSES?
À poids égal, les lipides apportent presque deux rigine animale, on les trouve dans de différentes
fois de l’énergie fournie par les glucides et les typologies de viande, dans les oeufs, dans le lait
protéines et en raison de cela, les lipides sont et dans les produits laitiers.
utilisés pour stocker, dans le tissu adipeux, l’é- Parmi ceux d’origine végétale, on compte l’huile
nergie à libérer au besoin. Les lipides sont indi- de palme, l’huile de noix de coco et la margari-
spensables pour la construction des molécules, ne. Ces types de graisses pourrait être dange-
telles que les hormones, et pour l’absorption des reux pour la santé : en effet, ils ont tendance à
vitamines liposolubles (A, D, E, K) et de certaines se déposer dans les vaisseaux sanguins, et donc
substances antioxydantes. à former des plaques, nommées athéromes, qui
entravent le flux sanguin normal, en augmentant
Les lipides ne sont pas tous égaux : la qualité le risque de crise cardiaque.
différente des lipides peut affecter la santé de
ceux qui les consomment, par ailleurs un excès Par ailleurs, suivre un régime alimentaire faible
de lipides représente un facteur de risque pour en graisses pourrait représenter un problème,
l’obésité et les maladies cardio-vasculaires. Les puisqu’il réduit aussi le niveau du bon cholestérol
lipides sont classés en simples et complexes. HDL lequel réduit, en revanche, la possibilité de
Les complexes sont constitués de triglycérides développer des maladies cardiovasculaires.
combinés avec d’autres substances, en revanche
les simples sont constitués d’acides gras qui, à Cependant, les acides gras insaturés sont d’o-
leur tour, se divisent en acides gras saturés et rigine végétale et se divisent davantage en mo-
insaturés. La structure chimique constitue leur noinsaturés et polyinsaturés. Parmi les monoin-
distinction. saturés on trouve, par exemple, l’huile d’olive et
d’arachide ; parmi les polyinsaturés, on trouve
Les acides gras saturés sont principalement d’o- l’huile de tournesol, de soja et de maïs Ces types
16CERTAINES
de graisses sont importants pour notre santé,
puisqu’ils peuvent réduire le niveau de chole-
stérol dans le sang, et le risque de maladies
cardiovasculaires aussi. Ce bénéfice est, notam-
ment, une caractéristique des Oméga 6. GRAISSES
Les acides gras Oméga 3 sont associés à la fon-
ction anti-inflammatoire et à la réduction des
NE METTENT
triglycérides dans le sang.
Les aliments contenant les Oméga 6 sont : les
PAS EN DAN-
graines de tournesol, les germes de blé, le sé-
same, les noix, les amandes, l’huile de tournesol, GER NOTRE
SANTÉ
l’huile de graines de lin, l’huile extra vierge d’o-
live, les olives et les légumes secs. On retrouve
parmi les aliments riches en Oméga 3 le poisson
bleu, le saumon, le thon et l’espadon ainsi que les
algues et l’huile de poisson.
174. VITAMINES.
À QUOI SERVENT-ELLES ?
Les vitamines sont des nutriments essentiels, dont bère à petites doses. Les vitamines du groupe A, D,
la consommation est indispensable pour notre E, K font partie de ce groupe.
organisme. Notre corps n’est pas capable de syn-
thétiser les vitamines, et c’est pour cela qu’il faut
les introduire dans le régime de façon régulière et
dans des quantités variées en fonction du type de
vitamine.
Les vitamines se trouvent surtout dans les alimen-
ts d’origine végétale, il n’existe pas un aliment qui
les contient toutes, c’est pour cela qu’il est essen-
tiel de suivre un régime varié et capable d’apporter
la bonne quantité de vitamines à notre corps. Les
vitamines sont divisées en deux groupes :
Les hydrosolubles : elles ne se cumulent pas dans
notre corps et il est nécessaire de les introduire
régulièrement à travers l’alimentation. Les vitami-
nes du groupe B et la vitamine C appartiennent à
ce groupe;
Les liposolubles : elles se cumulent dans notre
corps et donc, il n’est pas nécessaire de les intégrer
régulièrement, puisque le corps les garde et les li-
18LES SELS MINERAUX .
UN RÔLE CRUCIAL .
Les sels minéraux sont des composés inorgani- logiques et leur renforcement. Dans le corps, ils
ques ayant un rôle fondamental dans le fonc- se présentent à l’état solide comme des cristaux,
tionnement de tous les organismes vivants. dans les os et les dents, ou comme des solutions
ionisées et non ionisées dans le sang et dans les
Dans l’organisme humain, les sels minéraux oc- liquides biologiques.
cupent une petite partie correspondante à 6-7 %
du poids corporel. Ils sont cruciaux pour la for- Les sels minéraux sont classés, en fonction des
mation des tissus et donc, pour les fonctions bio- besoins journaliers, en :
ils sont présents en traces, en grammes ou dixièmes de gramme.
Macroéléments Parmi ceux-ci on trouve : calcium, phosphore, magnésium, soufre,
sodium, potassium, chlore ;
ils sont présents en traces, en milligrammes ou microgrammes. Leur
Microéléments apport journalier s’atteste au-dessous de 100mg ;
ils sont présents en traces, en milligrammes ou en microgrammes.
Oligoéléments Leur apport journalier s’atteste au-dessous de 200mg
195.
FIBRES ALIMENTAIRES
POURQUOI SONT-ELLES SI
IMPORTANTES ?
Les fibres alimentaires représentent la partie de puisqu’elles ralentissent le transit intestinal et
la nourriture qui résiste au processus de dige- baissent le niveau de cholestérol.
stion et assimilation. Elles n’ont pas une fonction Les fibres solubles se trouvent, en plus grandes
nutritive, mais elles sont également cruciales quantités, dans les fruits, les légumes secs, les
pour la santé de notre organisme : pommes de terre, les carottes et l’avoine.
• Augmentation de la vitesse du transit intestinal; Les fibres insolubles, cependant, absorbent une
très grande quantité d’eau et augmentent le vo-
• Sens prolongé de satiété, réduction du pic lume des selles, en facilitant ainsi le transit inte-
glycémique et de la réponse insulinique ; stinal, en régularisant les fonctions intestinales.
On trouve la plupart des fibres insolubles dans
• Effet probiotique favorisé par les microorgani- les aliments complets, les choux et les noix.
smes intestinaux et formation des composan-
tes bénéfiques pour l’intestin. Il est conseillé une consommation quotidienne
de 30g correspondant aux indications fournies
Les fibres se divisent en deux catégories : solu- dans le régime méditerranéen, à savoir 5 por-
bles et insolubles. tions de fruits et légumes et 2 portions de pâtes,
pain ou riz complet, ou en général, les dérivés des
Les fibres solubles créent une masse gélati- céréales complets. Cette quantité est le résultat
neuse lorsqu’elles viennent en contact avec d’études scientifiques, qui ont mis en évidence
l’eau. Elles contribuent au sens de satiété et ré- une diminution significative du risque de dévé-
gulent l’absorption de sucres et de gras, en plus lopper le cancer du côlon. En plus, un autre
elles sont utiles dans les régimes amaigrissants, bénéfice, dérivant de la consommation des fi-
20bres, est représenté par la réduction du chole-
stérol total et mauvais dans le sang, de laquelle
en découle un effet positif sur le système car-
dio-vasculaire.
En général, les aliments les plus riches en fibres
sont :
• Les légumineuses comme les pois, les lentil- • Les fruits secs comme les amandes, les noix,
les, les haricots, les fèves et les pois chiche ; les noisettes mais aussi les prunes séchées,
les figues séchées, le raisin sec et les abricots
• Les plantes potagères comme les carottes,les séchées.
artichauts, la chicorée, les choux, les aubergi-
nes, les champignons, le fenouil et les bette-
raves;
• Les céréales comme l’avoine, l’orge perlé,
l’épeautre , le son de blé et les dérivés des
céréales complets;
• Les fruits comme les figues, les pommes, les
poires, les bananes, les framboises, les kiwis,
les figuiers de Barbarie ;
216. HYDRATATION ET REPOS
COMBIEN D’EAU PAR JOUR ?
L’hydratation est un processus chimique qui per-
met à notre organisme de recevoir la quantité
d’eau nécessaire à l’exercice de nos fonctions
physiologiques normales. Le corps humain est
constitué de 75% d’eau, donc il est important de
réintroduire les pertes quotidiennes dues aux pro-
cessus physiologiques tels que : la sueur, la mic-
tion, le larmoiement, etc... À travers les liquides et
un régime riche en légumes et fruits.
La quantité d’eau à réintroduire change en fonc-
tion de certains paramètres tels que le sexe, l’âge,
l’exercice physique et les conditions environne-
mentales. L’homme peut survivre sans manger
pendant quelques semaines, mais seulement peu
de jours sans boire. C’est pour cela que boire de
façon appropriée est important, en effet :
• On favorise l’élimination des déchets produits
par l’organisme à travers l’urine et la sueur ;
• On favorise le développement musculaire pour
ceux qui pratiquent de l’activité physique;
22• On donne de la forme et de la rigidité aux tis- Le sommeil affecte également le bien-être et les
sus et en agissant, par conséquent, du point de performances quotidiennes, les fonctions cogniti-
vue esthétique. ves et la santé physique. Les innombrables activi-
tés et le mode de vie trépidant réduisent la quanti-
té de sommeil, ce qui nuit au bon fonctionnement
La quantité d’eau à boire au quotidien est 2,5 li- de notre corps.
tres, mais elle peut augmenter en fonction de
l’exercice physique, ou si on se trouve à une al- Par conséquent, le manque de sommeil peut met-
titude supérieure à 2500 métrés, si on remarque tre en péril notre qualité de vie et notre santé. En
une augmentation de la sueur pendant l’activité effet, on a démontré que les sujets privés de som-
physique ou des états fébriles ou dans un climat meil préfèrent des aliments gras à forte teneur
particulièrement chaud. Ainsi qu’en fonction des en sucres, avec des répercussions inévitables sur
pertes causées par une diarrhée ou par des vo- leur état de santé. Il est conseillé de dormir de 6 à
missements ou dans des conditions particulières, 8 heures par nuit.
comme au cours de la grossesse ou l’allaitement.
Toutefois, il faut souligner qu’une consommation
excessive de l’eau peut ralentir le processus de
digestion car l’eau dilue excessivement l’acide ga-
strique et peut augmenter la pression artérielle,
causée par une augmentation du volume du sang.
23EXERCICE PHYSIQUE
7.
QUELS SONT LES BIENFAITS
DE L’ ACTIVITÉ PHYSIQUE
SUR NOTRE CORPS ?
On part du principe qu’une activité physique pro- celui mauvais au profit de celui bon ; elle aide
grammée et régulière exerce des effets bénéfi- aussi à contraster les troubles métaboliques
ques sur notre santé physique ainsi que pour no- causés par le diabète et favorise l’apport de
tre santé mentale. sang aux tissus.
En général, l’activité physique est associée à une • Squelette et articulations : le sport contribue
réduction de la masse grasse et, par conséquent, au bon métabolisme des os, en assurant le
à une augmentation de la masse maigre ainsi contrôle et la réduction des vices posturaux.
qu’à une amélioration de la composition corpo-
relle. • Système musculaire : l'activité physique aug-
mente la résistance et la puissance, en rendant
L’activité physique contribue à la régulation de les muscles plus élastiques.
l’activité hormonale et de l’équilibre psychophy-
sique. Elle contribue largement à augmenter l’e-
stime de soi, la motivation et la volonté avec des
bienfaits tout au long de la journée. Plus préci-
sément, l’exercice physique apporte des bienfai-
ts à certains systèmes de notre corps :
• Système circulatoire : l’activité physique
améliore le fonctionnement du coeur et les
valeurs de la tension artérielle, elle augmente
également le niveau fonctionnel des alvéoles,
augmente le rapport entre le bon cholestérol et
2425
L’ ÉTUDE DES PRODUITS
Nous avons étudié une gamme de compléments
alimentaires pour les différentes exigences, de-
stinés à compléter notre régime habituel, sans Système de
remplacer une approche alimentaire et un style support
de vie corrects .
Mode de
Les produits SuppleFit sont réalisés avec des vie sain
extraits naturels, en référence à la nutraceuti-
que, un terme qui dérive de la fusion entre les
mots « nutrition » et « pharmaceutique ». Il
s’agit d’une science qui s’occupe des
produits efficaces dans la promo-
tion et le maintien d’une condition
de bien-être.
Dans notre catalogue, vous trou-
verez : des produits pour le contrôle Formation et
du poids, des compléments fonction- éducation
nels, des détox et des sirops. alimentaire
26NOS PRINCIPES
INGRÉDIENTS SÉLECTIONNÉS PRODUIRE DE FAÇON L’ALIMENTATION CHEZ VOUS
CONSCIENTE
Nous soutenons l’exploitation Nous faisons le maximum Grace à l’utilisation de techno-
responsable et utilisons des pour que les produits Supple- logies avancées, nous surveil-
méthodes de production Fit respectent ou dépassent lons soigneusement l’endroit
avancées afin de bénéficier toute une série de standards où nos produits sont stockés,
des meilleurs produits pos- de qualité de ce secteur. Vous afin qu’ils arrivent chez vous en
sibles. Nous disposons d’u- pouvez faire confiance à la gardant les mêmes propriétés
ne équipe de scientifiques et pureté et à la qualité de cha- et les mêmes bienfaits qu’au
producteurs engagés dans que ingrédient, ainsi qu’à l’in- moment de l’emballage.
la recherche des sources les tégrité de nos processus de
plus fiables pour nos ingré- production.
dients.
27CONTRÔLE
POIDS
La nature vous aide à stimuler efficacement le
métabolisme et à favoriser le contrôle du poids
corporel. Une gamme de produits alliés des ré-
gimes alimentaires hypocaloriques qui vous aide-
ra à combattre les attaques de faim et à mainte-
nir votre poids de forme.
2829
eat
well
live
better
TOUJOURS AVEC VOUS
Même en portions
individuelles pratiques
30MEAL SHAKE
Substitut de repas pour le contrôle du poids cor-
porel, fonctionnel dans le cadre d’une alimen-
tation saine et associée à une activité physique
adéquate. Il se présente en forme de poudre so-
luble à la crème douce, à dissoudre dans 250 ml
de lait à 1,5 % de matière grasse. Avec un apport
énergétique de 236 kcal, chaque portion de Meal
Shake garantit un apport complet en macronutri-
ments, vitamines et sels minéraux. Les protéines,
hydrolysées du sérum de lait et isolées de soja
fournissent une grande variété d’acides aminés à
absorption rapide qui, avec l’action de la fibre, di-
minuent la sensation de faim. Le pourcentage de
graisses polyinsaturés favorise l’augmentation de
la masse maigre au détriment de la masse grais- Sans gluten Protéines du Rapide
se et il est également essentiel à la production lait
d’énergie et au maintien de l’équilibre du système
hormonal corporel. En plus, Meal Shake a l’avan- contrôle et
Parfaitement conserve les maintien du
tage d’être un produit qui se conserve longtemps équilibré muscles poids
corporel
et rapide à préparer, disponible en
sacs de 744 g ou en multi pack
contenant des portions in-
dividuelles de 31 g. Mode d’emploi:
Quand Comment
3132
33
POIDS IDÉAL programme
FIXEZ VOTRE OBJECTIF
Combien de repas faut-il remplacer par le Meal Shake ?
PERTE DE petit déjeuner snack déjeuner snack dîner
POIDS
MAINTIEN DU petit déjeuner snack déjeuner snack dîner
POIDS
AUGMENTATION petit déjeuner déjeuner dîner
DE POIDS
34Design exclusif
Poignée ergonomique
Mélange parfait
Résultat optimal.
35PLAN ALIMENTAIRE
GUIDE POUR CRÉER
vos repas
Vous ne vous sentez pas à l’aise lorsqu’il s’agit de cuisiner ?
Vous ne savez pas quoi faire ou par où commencer ?
Ce guide pratique vous suggère comment créer des repas
équilibrés en quelques étapes simples
ÉTAPE 1 : COMMENCEZ AVEC LES PROTÉINES, CHOISISSEZ PARMI
Poulet ou oeufs boeuf maigre Yaourt grec Poisson Tofu
dinde (maigre ou pauvre
en graisses)
100 g (1/4 de bloc)
150 g 1 intier 150 g 125 g 200 g
ÉTAPE 2 : AJOUTEZ LES LÉGUMES, CHOISISSEZ PARMI
légumes cuits - 200 g (* 1 portion)
légumes crus - 200 g (* 1 portion)
36ÉTAPE 3 : AJOUTEZ DES CÉRÉALES COMPLÈTES/AMIDON, CHOISISSEZ PARMI
Pain ou cracker riz complet ou Pâtes complètes haricots, petits Pommes de terre épeautre, quinoa,
100 % complets sauvage pois, maïs ou millet ou boulghour
lentilles
50 g 80 g 80 g 150 g 1 petite 80 g
ÉTAPE 4 : AJOUTEZ UN PEU DE BONNES GRAISSES
parmesan ou feta huile d’olive fruits à coque Houmous, sauces Avocat Graines ou beurre
maigre à salade pauvre d’arachide
en graisses
30 g 1 cuillière 30 g 2 cuillières 1/2 petit 1 cuillière
ÉTAPE 5 : ASSAISONNEZ
Herbes et épices Citron Ail Vinaigre Sauce piquante Moutarde
* Quantité suffisante
3738
COMBATTEZ
LA FAIM
NERVEUSE :
NOURRISSEZ
LE BIEN-ÊTRE
39GARCI MAX
Complément alimentaire en comprimés de 500 mg
à base d’extrait de Garcinia Cambogia qui est utile
pour le maintien du poids corporel. Il est capable de
favoriser la synthèse du tissu adipeux et de promou-
voir la synthèse de glycogène : une source d’énergie
qui « brûle les graisses ».
Il réduit l’absorption des graisses et des sucres et la
sensation de faim.
Il est utile en cas de faim nerveuse et d’appétit
excessif.
Sans gluten Végétalien Contrôle du
poids
contrôle la favorise le maintien du
sensation de métabolisme poids
faim des lipides corporel
Mode d’emploi :
Quand Comment
4041
LIPO LOSS
Complément alimentaire en comprimés de 600 mg,
adjuvant d’une alimentation hypocalorique qui favo-
rise le contrôle du poids. Les extraits de Guarana et
de Lime stimulent l’action brûle graisse.
Le pouvoir antioxydant du mangoustan a une action
de défense contre les radicaux libres.
Le précurseur de la sérotonine, qui est extrait à partir
des graines de la Griffonia Simplicifolia, aide à régler
le ton de l’humeur et le désir de manger.
Sans gluten Végétalien Contrôle du
poids
contrôle du
stimule le poids antioxydant
métabolise corporel
Mode d’emploi :
Quand Comment
42DREN FAST
Drainant au goût d’ananas en stick à diluer dans l’eau.
Les extraits de Bouleau, Ananas, Bardane et Prêle ai-
dent à drainer les liquides corporels en combattant
l’aspect inesthétique de la cellulite, en détoxifiant
l’organisme et en rétablissant de manière correcte
le bon métabolisme cellulaire. Magnésium, potas-
sium et phosphore complètent la formule et assu-
rent un bon équilibre de sels minéraux. Une bonne
circulation des liquides organiques permet d’éviter
la stagnation et améliore l’oxygénation des tissus.
Le résultat est une peau lumineuse et une meilleure
fonction de l’organisme : en fait, l’activité drainante
permet l’élimination des substances toxiques et de
l’eau en réduisant les toxines et les déchets de l’or-
ganisme. Les sels minéraux sont éliminés par l’eau ; Sans gluten Végétalien Contrôle du
toutefois, le Dren Fast SuppleFit assure le maintien poids
de l’équilibre salin et vitaminique grâce à la
présence de magnésium, potassium, phosphore et
drainage des combat les fonction
acide folique. liquides imperfections
de la cellulite
dépurative
de l'organisme
corporels
Mode d'emploi :
Quand Comment
4344
L’union
fait la
Pour des résultats
essayez-les en les
COMBINANT.
45compléments
Les compléments alimentaires SuppleFit vous ai-
dent en cas d’états physiologiques particuliers, en
exploitant les propriétés des extraits naturels, afin
d’assurer un état de bien-être complet.
4647
QU’EST-CE QUE SIGNIFIE
COMPLÉTER ?
Les compléments alimentaires sont formulés l’étiquette et dans le cas où des effets indésira-
afin de répondre aux besoins visant à favoriser la bles ou imprévus se produisent, il faut absolu-
santé et le bien-être. ment arrêter la consommation.
Il est important d’être conscient et informé et Il faut également garder à l’esprit que les com-
connaître le fonctionnement et les propriétés pléments alimentaires ne compensent pas de
pour une utilisation sûre et utile. pratiques mauvaises, mais ils peuvent exercer,
si nécessaire, des effets physiologiques pour
Tout d’abord, ils ne doivent pas être considérés répondre à des besoins spécifiques.
comme des substituts à une alimentation variée
et équilibrée ou, en général, à un mode de vie
sain.
Si vous prenez des médicaments ou si vous n’êtes
pas en bonne santé, il vaudrait mieux de consul-
ter votre médecin afin de ne pas avoir d’effets in-
désirables ou d’interactions entre les différentes
substances. Un avis médical est recommandé au
cas où on prévoit d’utiliser plusieurs complé-
ments au même temps, ou si l’utilisation est de-
stinée à des catégories vulnérables comme les
enfants ou les femmes enceintes ou allaitantes.
À propos des doses, il est essentiel de ne pas
excéder et suivre les indications figurant sur
4849
SORE STOP
Un complément alimentaire en comprimés de 900
mg, utile pour combattre et soulager les douleurs et
l’inflammation.
Les extraits Gynostemma pentaphyllum permettent
de réagir positivement dans des situations de stress
et réduire la sensation de fatigue.
Les antioxydants et les vitamines du groupe B con-
tribuent au maintien du bilan énergétique
Sans gluten Végétalien
Fonctionnement Réduction de la Source de
du système fatigue et de vitamine
nerveux l’épuisement du groupe B
Mode d’emploi:
Quand Comment
50CHOL STOP
Un complément alimentaire en comprimés de 900
mg à base de Monacoline K du riz rouge fermenté, qui
contribue au maintien des niveaux normaux de chole-
stérol dans le sang.
Les extraits de Garcinia Cambogia et Guggul, dans le
cadre d’un régime alimentaire contrôlé, réduisent la
cholestérolémie, en contribuant positivement à l’acti-
vité cardiaque.
Sans gluten Végétalien Bien-être
cardiovasculaire
Fonctionnement Réduction de la Bien-être
du système fatigue et de du coeur
nerveux l’épuisement
Mode d’emploi:
Quand Comment
51ESSAYEZ LA FORMULE
MULTI-NUTRITIVE
POUR LUI ET POUR
ELLE, CONTRE LA PER-
TE, LA SÉCHERESSE
ET LA FRAGILITÉ DES
CHEVEUX
5253
HIM PLUS
Un complément alimentaire en comprimés de 500
mg, à l’extrait de Serenoa repens, pour la santé et le
bien-etre des cheveux.
Les vitamines du groupe B, le zinc, le cuivre et le
chrome nourrissent le follicule et ralentissent le
vieillissement des cheveux.
Les protéines de la plante du petit pois favorisent le
maintien des annexes cutanées en représentant une
alternative valable pour ceux qui ont des intoléran-
ces ou des allergies aux protéines d’origine animale,
ou pour ceux qui suivent un régime végétarien ou
végétalien.
Sans gluten Vègètarien Avec les
protéines
végétales
Bien-être des
cheveux, des Santé du Réduction de
ongles et de la follicule la chute de
peau pileux cheveux
Mode d’emploi :
Quand Comment
54HER PLUS
Complément alimentaire en comprimés de 500 mg à
l’extrait de Serenoa Repens, pour la santé et le bien-
être des cheveux.
La formule pour femmes est enrichie en extraits
d’Urtica Dioica et, grâce à ses composants, donne
brillance et force aux cheveux.
Sans gluten Vègètarien Avec les
protéines
végétales
Bien-être des
cheveux, des Santé du Réduction de
ongles et de la follicule la chute de
peau pileux cheveux
Mode d’emploi :
Quand Comment
55DÉTOX
La gamme des produits à l’Aloe Vera vous aidera à
maintenir le bon degré d’hydratation.
N’oubliez pas que le corps humain est constitué
de 75 % d’eau qui contribue aux fonctions physi-
ques et cognitives normales.
Ne pas boire assez d’eau a des conséquences :
fatigue, peau sèche et crampes musculaires. Ces
délicieuses boissons hypocaloriques peuvent être
ajoutées à l’eau comme alternative aux boissons
sucrées et hypercaloriques.
5657
JUS ET PULPE
D’ALOE VERA 99,5 %
Complément alimentaire constitué à 99,5 % de gel
d’Aloe Vera, à boire pur ou à diluer dans l'eau.
Il est particulièrement riche en mucilages et a une
action apaisante, adoucissante et protectrice pen-
dant les inflammations du trait gastro-intestinal.
La consommation régulière aide à réguler le transit
intestinal grâce aux propriétés multi-vitaminiques,
hydratantes et minéralisantes, naturellement prés-
entes dans la plante.
Sans Gluten Végétalien Bien-être de
l’organisme
Régularisation Action émol- Fonction
du transit liente et dépurative de
intestinal apaisante l’organisme
Mode d'emploi :
Quand Comment
58JUS ET PULPE
D’ALOE VERA ET GOJI
Complément alimentaire composé de gel d'Aloe Vera
à 91,9%, enrichi en jus de baie de Goji, à boire pur ou
dilué dans l'eau.
L’action adoucissante et régulatrice du transit intesti-
nal de l’Aloe Vera est combinée au jus de baie de Goji
donnant à ce produit des propriétés antioxydantes
et immunostimulantes et favorise la concentration
mentale.
Sans Gluten Végétalien Bien-être de
l’organisme
Action Fonction
émolliente dépurative de Antioxydant
et apaisante l’organisme
Mode d'emploi :
Quand Comment
5960
Votre
pour
61JUS ET PULPE D’ALOE
VERA ET MYRTILLE
Complément alimentaire composé à 91,8% de jus d'A-
loe Vera, et enrichi en jus de Myrtille, à boire pur ou
dilué dans l'eau.
L’action adoucissante et régulatrice du transit intesti-
nal de l’Aloe Vera est combinée au jus de Myrtille qui
confère au produit des propriétés antioxydantes, an-
ti-inflammatoires, anti-oedémateuses et elle s’avère
un allié pour les problèmes microcirculatoires, grâce
à son action de protection capillaire.
Sans Gluten Végétalien Bien-être de
l’organisme
Fonction Fonctionnalité Bien-être des
dépurative de de la microcircu- yeux
l’organisme lation
Mode d'emploi :
Quand Comme
62JUS ET PULPE D’ALOE
VERA ET THÉ VERT
Complément alimentaire composé de gel d'Aloe Vera
à 85,8%, enrichi en infusion de thé vert, à boire pur ou
dilué dans l'eau.
L’action adoucissante et régulatrice du transit intesti-
nal de l’Aloe Vera est combinée à l’infusion de thé vert
donnant à ce produit des propriétés antioxydantes et
antiseptiques.
Sans Gluten Végétalien Bien-être de
l’organisme
Fonction Drainage des Tonifiant
dépurative liquides (fatigue
de l’organisme corporels physique et
mentale)
Mode d'emploi :
Quand Comme
63sirops
Les sirops SuppleFit sont le meilleur remède naturel
pour votre corps ; délicieux et aux innombrables pro-
priétés salutaires, ils vous garantissent un bien-être
immédiat.
6465
ELIX FLUID
Le sirop Elix Fluid à l’extrait d’escargot est un com-
plément alimentaire au goût de citron, utilisé com-
me un remède naturel pour dégager les voies respi-
ratoires.
Il est utile dans le traitement de la toux grasse, l’ex-
trait de bave d’escargot favorise la fluidification du
mucus au niveau des bronches, en exerçant une
action expectorante.
L’eucalyptus, l’hysope et le thym ont une action bal-
samique et calment la toux.
Sans gluten Bien-être des voies
respiratoires
Fluidification Fonction des Effet
des sécrétions voies balsamique
bronchiques respiratoires
Mode d'emploi :
Quand Comment
66ELIX ACTIVE
Le sirop Elix Active à l’extrait d’escargot est un com-
plément alimentaire au goût d’orange, utilisé com-
me un remède naturel pour régler le système dige-
stif.
Il est indiqué pour le traitement des brûlures d’esto-
mac, l’extrait d’escargot donne au produit un pouvoir
cicatrisant naturel.
Le fenouil, la mauve et l’Aloe Vera stimulent la dige-
stion et exercent une action gastro-protectrice.
Sans gluten Bien-être de
l’intestin
Fonction Motilité régulière Régularité
digestive du transit
intestinal
Mode d'emploi :
Quand Comment
6768
Téléchargez l’appli SuppleFit pour utiliser votre
journal alimentaire sur votre portable ! Autre-
ment, consultez le site et commandez vos pro-
duits préférés directement en ligne en seulement
quelques clics ! www.SuppleFit.it
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