DU 20 AU 22 SEPTEMBRE 2019 - RETRAITE DE YOGA ORSIÈRES - SUISSE - Montagne Alternative

RETRAITE DE YOGA
                  
     DU 20 AU 22 SEPTEMBRE 2019
                  
                 ORSIÈRES – SUISSE

Montagne Alternative    &

Se reconnecter avec la nature

NICHÉ AU CŒUR DE LA VALLÉE DU GRAND SAINT-BERNARD À
   1450 MÈTRES D’ALTITUDE, CHATEAUFORM’ MONTAGNE
ALTERNATIVE EST UN VÉRITABLE HAVRE DE PAIX DANS LE VALAIS
                         SUISSE.

Un lieu pensé dans le respect

  RESPECT DE LA TRADITION ET DE L’ENVIRONNEMENT
    AVEC DES GRANGES TOTALEMENT RÉNOVÉES OÙ
 L’ANCIEN CÔTOIE LA MODERNITÉ EN TOUTE SIMPLICITÉ :
     MATÉRIAUX NATURELS, LOCAUX ET CHAUFFAGE
  THERMIQUE SOLAIRE POURVOIENT À VOTRE CONFORT.

    MAIS AUSSI DANS LE RESPECT DE L’HUMAIN EN
 FAVORISANT LE CIRCUIT-COURT, LE SAVOIR-FAIRE LOCAL
 ET LA PERSONNALITÉ DE CHAQUE PERSONNE DE NOTRE
                      ÉQUIPE !

Harmonie

LE   PETIT VILLAGE DE   COMMEIRE
EST UNE BULLE DE TRANQUILLITÉ
EN PLEINE HARMONIE AVEC LA
NATURE ENVIRONNANTE.

LA   CONNEXION AVEC LA NATURE
EST UN OUTIL PUISSANT POUR
DÉVELOPPER LA CONNAISSANCE
DE SOI, S’INSPIRER ET DEVENIR
UN ACTEUR CONSCIENT POUR LA
CONSTRUCTION      D’UN    MONDE
MEILLEUR

PROFITEZ   DU CADRE IDÉAL POUR
METTRE EN PRATIQUE TOUS CES
OUTILS PENDANT VOTRE SÉJOUR.

Votre séjour
Profitez de 2 journées complètes pour vous
          recentrer sur vous-même
                       
                     Yoga
                       
                 Méditation
                       
  Randonnée guidée dans les montagnes
                environnantes
                       
Des repas préparés par notre Chef avec des
       ingrédients locaux et de saison
                       
        Une équipe aux petits soins…

Pour vous accompagner

                                              ORIANE ROUSSET
                                  Professeure de Yoga depuis 7 ans – Membre
                                             de My Yoga Connect

                                Oriane développe un happy yoga (entre hatha
                                et vinyasa), inspiré de son parcours de
                                danseuse. Elle enseigne à ses élèves comment
                                bouger plus librement avec leur propre corps,
                                apprendre à le respecter, à l’aimer, à le
                                renforcer, à l’apprivoiser pour mieux le vivre,
                                et développer une relation plus positive à soi.
                                Esprit créatif, elle développe également des
                                recettes véganes et sans gluten, des ateliers
                                de développement personnel et des retraites
                                yoga et lifestyle.

          MARION ROUCHEUX
       Co-fondatrice LesLouves.com

Marion est la co-fondatrice du magazine en
ligne Les Louves, le média qui inspire les
mamans contemporaines au quotidien : des
articles pour s’informer et s’inspirer, des
Talks pour discuter et échanger entre
femmes, des podcasts pour s’écouter…
Maman de 2 enfants, elle a pour crédo :
« Une femme épanouie est une maman
heureuse »

Vendredi

            13h – Arrivée et déjeuner
                        
14h30 – Cérémonie de bienvenue et cercle de parole
                        
                   16h – Yoga
                        
              17h30 – Temps libre
                        
              19h30 – Dîner léger

Samedi

 7h30 – Echange matinal pour s’éveiller en
                  douceur
                      
      8h – Yoga et Salutations au soleil
                      
9h – Randonnée guidée dans les montagnes
               environnantes
                      
      11h – Brunch copieux et healthy
                      
    12h – Temps libre : repos, hammam,
                 ballades…
                      
                 14h – Yoga
                      
    16h – Goûter gourmand et équilibré
                      
        18h – Atelier et méditation
                      
            19h30 – Dîner léger

Dimanche

                    8h – Echange matinal pour s’éveiller en
                                    douceur
                                        
                                9h – Méditation
                                        
                                  9h30 – Yoga
                                        
                        11h – Brunch copieux et healthy
                                        
                      12h – Temps libre : repos, hammam,
                                   ballades…
                                        
                     13h30 – Cercle de clôture, échange et
                       partage d’expérience autour d’un
                                 dernier encas
                                        
                         16h – Départ des participantes

Le programme est donné à titre indicatif, les organisateurs se réservent le droit de modifier
            le programme en cas d’intempéries ou de problème logistique.

Les tarifs

       Séjour en chambre double partagée
                     890 €
                       
       Chambre individuelle en supplément
                     210 €
                       
                       SONT INCLUS
   L’hébergement en chambre partagée ou individuelle
 Tous les repas, goûters et boissons consommés sur place
         Les cours et ateliers de yoga et méditation
                    La randonnée guidée
                     L’accès au hammam
   Les transferts depuis la gare pour les trains suivants :
  Aller : Départ 7h57 (Paris) – Arrivée 11h37 (Lausanne)
 Retour : Départ 18h23 (Lausanne) – Arrivée 22h03 (Paris)
                 La taxe de séjour et la TVA

                    NE SONT PAS INCLUS
         Le transport personnel jusqu’à Lausanne
Les dépenses personnelles et pourboires pour l’équipe locale

Réservation

N’HÉSITEZ PLUS POUR RÉSERVER VOTRE
 SÉJOUR ET ENVOYEZ NOUS VOTRE DE
  DEMANDE À L’ADRESSE SUIVANTE :

RETRAITEYOGA@CHATEAUFORM.COM

LES INDISPENSABLES
                 Vos tenues de yoga
Une paire de chaussures et une tenue adaptées pour la
                     randonnée
         Un maillot de bain pour le hammam
                          
                  Lunettes de soleil
                Casquette ou chapeau
    Vêtements et chaussures adaptés à la météo
                          
                 Une pièce d’identité
                 Une lampe de poche
                     Une gourde
            Crème solaire et stick à lèvres
               Pharmacie personnelle
        (médicaments prescrits et personnels)

                  DÉJÀ SUR PLACE
              Serviettes de toilette
         Gel douche, shampoing et savon
                 Sèche-cheveux
                   Adaptateur
  Equipement de yoga : tapis, sangles, blocs, plaids

REJOINDRE CHÂTEAUFORM’
         MONTAGNE ALTERNATIVE

                     EN VOITURE
               Montagne Alternative
                   Commeire, 50
                1937 Orsières – Suisse

                          EN TRAIN
ALLER
-   7h57 (Paris - Gare de Lyon) -> 11h37 (Lausanne)
          3h40 - Direct

RETOUR
-   18h23 (Lausanne) -> 22h03 (Paris - Gare de Lyon)
          3h40 – Direct

Une navette récupèrera les participantes pour les
transferts entre la gare de Lausanne et le village de
Commeire le vendredi et le dimanche.