Ehpad : faire le bon choix, en famille ! - DOSSIER BELLES PERSPECTIVES AUTOMNALES - Groupe APICIL

 
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Ehpad : faire le bon choix, en famille ! - DOSSIER BELLES PERSPECTIVES AUTOMNALES - Groupe APICIL
Le mag de la retraite épanouie avec Apicil !

                                                    SEPT. 2022 - N°14

CUMUL EMPLOI-RETRAITE
POUR COMPLÉTER
SES REVENUS !

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Un chauffeur
pour vos
déplacements

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BELLES
PERSPECTIVES
AUTOMNALES

DOSSIER
Ehpad :
faire le bon choix,
en famille !
Ehpad : faire le bon choix, en famille ! - DOSSIER BELLES PERSPECTIVES AUTOMNALES - Groupe APICIL
nos rédac’chef                               Vous souhaitez participer à ce magazine en tant que rédac’chef invité ?
                                             Écrivez-nous en précisant votre commune, âge et téléphone à :
                                             tempo.redacchef@apicil.com

                       MARIE-                                                                             JACQUES BORIE
                       NOËLLE POINT                                                                       65 ans
                       64 ans                                                                             Ancien patron
                       Chargée de                                                                         d’une TPE de
                       développement                           ANNIE MICHON                               serrurerie, vit
                       social à la                             65 ans                                     à Bron (Rhône)
                       retraite, vit à                         Agent
                       Caluire (Rhône)                         administratif en
                                                               centre hospitalier
                                                               gériatrique,
                                                               retraitée, vit à
          TOUT JUSTE RETRAITÉE,                                                            JACQUES A VENDU SA
                                                               Saint-Romain-au-
          APRÈS LA PÉRIODE COVID,                              Mont-d’or (Rhône)           SOCIÉTÉ EN 2018, et depuis,
          Marie-Noëlle peut enfin                                                          il profite pleinement de son
          croquer sa retraite à pleines                                                    insouciance et de sa liberté.
          dents ! Engagée dans une               EN RETRAITE ANTICIPÉE                     Sans contrainte horaire ni
          association pour défendre              DEPUIS 2015 pour s’occuper                rendez-vous client, il peut
          la paix, elle suit des cours           de son mari aujourd’hui                   allègrement remplir son
          à l’université pour mieux              rétabli, Annie a aussi dû aider           agenda de réunions sportives
          comprendre les conflits dans           ses parents malades. Elle                 et amicales, tout en prenant
          le monde et s’est formée à la          s’est préparée à la retraite              soin de sa maman et en
          communication non violente.            progressivement, car elle                 s’occupant de son jardin
          Elle considère la retraite             était déjà à temps partiel.               potager.
          comme le moment idéal pour             Désormais, la retraite à deux
          s’ouvrir aux autres et cultiver        rime avec voyages, yoga et
          sa curiosité.                          rando-vélo.
                                                                                           « Être à la retraite
                                                                                           pour dormir plus tard
          « La retraite, c’est faire                                                       ne m’intéresse pas,
                                                 « Aujourd’hui, nous ne
          ce que je n’avais pas le                                                         j’aime avoir beaucoup
                                                 sommes plus limités.
          temps de faire en étant                                                          d’occupations et prendre
                                                 Nous pouvons pratiquer
          en activité, s’enrichir                                                          davantage mon temps
                                                 nos activités comme bon
          intérieurement et créer                                                          pour les faire. »
                                                 nous semble, et partir en
          de nouvelles relations. »              vacances, à deux ou avec
                                                 nos petits-enfants. »

sommaire
4 rapido | 10 in  extenso Ehpad : faire le bon choix, en famille | 14 trio Sortir plus | Aide à
domicile momentanée | Bien chez moi | 16 tempo & co C’est l’automne, l’âme devient voyageuse |
18 tuto Malade, comment stimuler son appétit ? | Comment installer un disque dur externe ? |
Comment diminuer mes frais en Ehpad ? | 20 bravo Pour que le lien social existe toujours

2   ///          / N °14 - SEP TEMBRE 2022
Ehpad : faire le bon choix, en famille ! - DOSSIER BELLES PERSPECTIVES AUTOMNALES - Groupe APICIL
édito

                    Entrée en Ehpad :
                    la clé est d’anticiper !
                                                                    C    omment choisir une maison
                                                                         de retraite ou accompagner
                                                                     un proche dans cette étape ?
                                                                     Dans quel ordre faut-il accomplir
                                                                     les démarches ? Quelles sont
 Isabelle Mourot                                                     les formalités à ne pas oublier ?
               et
Jean-Christophe                                                      Beaucoup de questions se posent
           Pellet                                                    lorsque l’on décide d’entrer
                    en établissement ou que l’on se prépare à accompagner un parent dans cette
                    démarche.
                    Ce nouveau numéro de Tempo liste quelques conseils rassurants et prend
                    le pouls de professionnels investis, humains, éminemment attachés au bien-vivre
                    des pensionnaires. Ils vous diront, par exemple, de privilégier un emplacement
                    géographique favorisant la proximité avec ses proches. La prise de repas
                    en commun, de manière régulière, est aussi importante car elle rassure,
                    aide à se repérer dans le temps et se connecter à sa famille.
                    Souvent vécue comme une rupture, l’entrée en résidence est un cap parfois difficile
                    à franchir, qu’il convient donc d’anticiper. Pour vous aider et vous accompagner tout
                    au long de cette démarche, certaines résidences proposent des groupes de paroles
                    ou des temps d’échange permettant de partager ses questions et son expérience.
                    APICIL est là également pour vous accompagner. Son service Écoute, conseil
                    et orientation aiguille les familles sur leur recherche d'établissement et apporte
                    un soutien psychologique. N’hésitez pas à mobiliser nos experts !

                             Isabelle Mourot, présidente d’APICIL Agirc-Arrco
                             Jean-Christophe Pellet, vice-président d’APICIL Agirc-Arrco

                    SERVICES EN LIGNE : PARTICULIER.APICIL.COM/CONNEXION

                    NOUS ÉCRIRE
                    GROUPE APICIL | 38 RUE FRANÇOIS PEISSEL | BP 118 | 69645 CALUIRE-ET-CUIRE CEDEX

                    NOUS JOINDRE : 04 72 27 72 72
                    POUR NE PLUS RECEVOIR CE MAGAZINE : TEMPO@APICIL.COM

                                                                                         N14 - SEP TEMBRE 2022 /      ///   3
Ehpad : faire le bon choix, en famille ! - DOSSIER BELLES PERSPECTIVES AUTOMNALES - Groupe APICIL
rapido
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                                                                                Une aide pour
                                                                                partir en vacances
                                                                                Financé par l’Agence nationale chèques
                                                                                vacances (ANCV), le dispositif Séniors en
                                                                                vacances facilite le départ en congés des
                                                                                séniors en situation de précarité grâce à une
                                                                                aide financière. Il prévoit une prise en charge
UTILE
                                                                                jusqu’à 160 € par personne pour un séjour

ALERTE PAIEMENT                                                                 de 8 jours/7 nuits maximum ou jusqu’à 135 €
                                                                                par personne pour un séjour de 5 jours/4 nuits
Pour être informé chaque mois du versement de votre retraite                    maximum. Pour rappel, les tarifs inclus dans
complémentaire, l’Agirc-Arrco a lancé un nouveau service pratique et            le dispositif Séniors en vacances sont limités
très simple d’utilisation. Une notification de mise en paiement de votre        à 410 € par personne.
pension vous est envoyée mensuellement par mail. Au préalable, il est           www.ancv.com/seniors-en-vacances
nécessaire de s’abonner à ce service gratuit, via votre espace personnel
Agirc-Arrco.
espace-personnel.agirc-arrco.fr / menu rubrique mes abonnements

30 octobre
Date du passage à l’heure d’hiver. À 3 heures du matin, il sera
2 heures. Il faudra donc reculer les réveils, montres et horloges
d’une heure.

23 & 24 nov.
7e édition du salon Horizon Séniors organisé à la Cité internationale
de Lyon. Au programme : conférences, animations, espace emploi-
formation seniors, rencontres et échanges avec des professionnels
pour s’informer, se divertir et vous guider dans vos projets.
salon-horizon-seniors.fr

                                                        SÉCURITÉ

                                                        L’APPLI À TÉLÉCHARGER
                                                        Conçue par le ministère de l’Intérieur, l’application Ma Sécurité,
                                                        téléchargeable gratuitement sur smartphone et tablette, permet
                                                        aux citoyens d’avoir « un gendarme ou un policier dans sa poche »
                                                        joignable 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24. Les utilisateurs peuvent
                                                        notamment passer un appel d’urgence en un clic, tchater directement
                                                        avec les forces de l’ordre à tout moment, déposer une préplainte
                                                        en ligne ou obtenir des conseils sur les démarches à suivre en cas
                                                        de violences, de vols, de menaces ou d’escroqueries.

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Ehpad : faire le bon choix, en famille ! - DOSSIER BELLES PERSPECTIVES AUTOMNALES - Groupe APICIL
CUMUL EMPLOI-RETRAITE

Pour rester actif
et compléter ses revenus
Pour eux, le recul de l’âge légal du départ à la retraite n’est pas tabou… Alors que ces retraités pourraient
couler des jours paisibles, loin du monde professionnel, ils font le choix de poursuivre une activité rémunérée.
Parmi ces acteurs du dispositif Cumul Emploi-Retraite, Joël Grapeloup qui débute à 62 ans une nouvelle
carrière d’agent de maintenance. Explications.

«A        près une dizaine d’années
          passées en intérim, j’ai signé
un CDI une fois à la retraite, en tant
                                           ma femme et à mes petits-enfants,
                                           assure Joël. Mon salaire ajouté à ma
                                           pension permet de payer la maison et
                                                                                          de sa date de naissance, ou avoir au
                                                                                          moins 62 ans et percevoir une pension
                                                                                          à taux plein du régime de base de la
qu’agent de maintenance dans un            les factures, mais aussi des restaurants,      Sécurité sociale. Lorsque ces conditions
garage spécialisé en poids lourds »,       des voyages, des cadeaux… ».                   ne sont pas remplies, le cumul emploi-
indique Joël Grapeloup, l’un des           En cas de reprise d'activité, l’assuré         retraite est possible si la somme
535 000 Français âgés de 55 ans ou         peut en effet intégralement cumuler ses        des revenus (retraites personnelles
plus – soit 3,7 % des retraités – ayant    revenus professionnels provenant d’une         obligatoires + salaire de reprise
choisi de garder un pied dans le monde     nouvelle activité à sa retraite.               d'activité) ne dépasse pas un montant
actif. Bénéficiaire du dispositif Cumul                                                   égal à 160 % du SMIC, soit le dernier
Emploi-Retraite permettant, sous           QUELQUES CONDITIONS À REMPLIR                  salaire normal d'activité revalorisé,
certaines conditions, ce retour dans       Pour ce faire, il doit réunir les conditions   soit le salaire moyen des dix dernières
la vie professionnelle, le Ligérien de     suivantes : avoir atteint l'âge de la          années d'activité.
62 ans travaille tous les matins depuis    retraite entre 65 et 67 ans, en fonction
le début de l’année à la gestion du
recyclage des déchets, l’entretien des
espaces verts, le nettoyage des locaux
et la réalisation de petits travaux.

SE FAIRE PLAISIR GRÂCE À
UN REVENU SUPPLÉMENTAIRE
« Cette activité physique me convient
parfaitement, j’en ai besoin, explique
Joël. Je ne me voyais pas rester à
la maison alors que je suis en bonne
santé et capable d’assurer des tâches
manuelles. La machine se grippe quand
je suis inactif ! ». Ce besoin d’être en
mouvement est d’ailleurs l’une des
principales raisons des adeptes du
cumul emploi-retraite, selon l’étude
de la CNAV de mars 2022 baptisée
Choisir de prolonger sa vie active :
les baby-boomers face à la surcote et
au cumul emploi-retraite. Autre cause :
le montant de la pension de retraite,
un argument essentiel dans le processus
décisionnel. « Aujourd’hui, ma seule          Pour être éligible
retraite ne suffit pas pour vivre sans        au Cumul Emploi-Retraite,
                                              il faut être âgé d’au moins 62 ans.
se priver, notamment faire plaisir à

                                                                                              N14 - SEP TEMBRE 2022 /          ///   5
Ehpad : faire le bon choix, en famille ! - DOSSIER BELLES PERSPECTIVES AUTOMNALES - Groupe APICIL
rapido
                  « J’ai deux petites-filles dans la région.
                                                                            PRATIQUE
                  Depuis ma retraite, je peux prendre
                  le relais et m’investir davantage dans
                  ma relation avec mes petits-enfants.
                                                                            Comment obtenir
MARIE-            Je vais les chercher à la GRS, ça crée                    ses attestations
NOËLLE,           des liens, la relation est plus forte avec                de paiements ?
notre             mes petits-enfants. »                                     Retraité, futur retraité ou actif, l’application
rédac’chef
                                                                            Mon compte retraite, disponible gratuitement
                                                                            sur smartphone, offre une multitude de services
                                                                            liés à votre situation. Par exemple, elle permet
SANTÉ
                                                                            de télécharger ses attestations de paiements

Mieux vaut prévenir                                                         rapidement et en toute sécurité :
                                                                            1 Aller dans la rubrique « Mes paiements »,
que guérir !                                                                accessible depuis le tableau de bord

Pour encourager les retraités à préserver leur santé et leur qualité        2 Cliquer sur « Consulter mes paiements
de vie, l’Agirc-Arrco propose, dans ses 14 centres de prévention            effectués ou à venir »
répartis sur le territoire, un bilan médical et psychosocial gratuit.        3 Sélectionner le mois concerné et retrouver les
Composée d’entretiens avec un médecin et un psychologue,                    informations sur vos différents paiements retraite
cette consultation gratuite évalue de manière globale la situation
de la personne sur le plan médical, psychique et social. L’objectif         4 Cliquer sur l’icône en forme de flèche
est d’identifier le plus tôt possible les facteurs de risque et de          pour voir apparaître votre attestation
maintenir ainsi son autonomie le plus longtemps possible.                   de paiement sous format PDF

Liste des centres et plus d’informations                                    5 Téléchargez-la si besoin
sur www.centredeprevention.fr
                                                                            En quelques clics, l’application Mon compte
                                                                            retraite vous donne aussi accès à la date
                                                                            de votre prochain versement, vos attestations
ESPOIR                                                                      fiscales des deux dernières années
                                                                            et à des informations sur la retraite.
QUE LA LUMIÈRE SOIGNE !                                                     Pour toute demande de rendez-vous
                                                                            ou pour signaler un bug :
                                                                            moncompteretraite@services-retraite.fr

                                                                         LOGEMENT

Six millions de personnes dans le monde, dont 200 000 en
France, sont atteintes de la maladie de Parkinson. Une pathologie
                                                                         Le réflexe Accesame
neurodégénérative dont les causes demeurent peu connues et               Un logement accessible et durable, c'est celui
complexes. Installé à Grenoble sur le campus du CEA, Clinatec            qui permet de circuler et de se mouvoir aisément,
- centre de recherche biomédicale Edmond J. Safra, lieu de               au quotidien. Accesame accompagne les seniors
convergence entre la recherche, la pratique et l’innovation              du département du Rhône dans la conception et
médicales, - mène un essai clinique inédit destiné à ralentir la perte   la réalisation de ces aménagements en étudiant
des facultés des patients. Son équipe diffuse, dans les régions          leurs besoins, contraintes et habitudes de vie.
cérébrales où la maladie cause des dommages irréversibles,               Son réseau de professionnels assure aussi la
de la lumière dans des longueurs d’onde proches de l’infrarouge          réalisation des travaux. En tant qu’opérateur agréé
afin d’empêcher la destruction des neurones produisant de                Anah, Accesame accompagne dans l’obtention des
la dopamine, ceux-là mêmes qui dégénèrent dans la maladie                aides financières, ainsi que dans la recherche des
de Parkinson. Cette technique révolutionnaire bénéficie du soutien       financements auprès des organismes compétents.
financier de nombreuses structures, au premier rang desquelles           2 rue professeur Zimmermann, Lyon 7
APICIL. www.clinatec.fr                                                  04 83 43 20 70 – www.accesame.fr

6   ///       / N °14 - SEP TEMBRE 2022
Ehpad : faire le bon choix, en famille ! - DOSSIER BELLES PERSPECTIVES AUTOMNALES - Groupe APICIL
16,9                                 millions
                                                                             Le nombre de personnes, résidant en France
                                                                             ou à l’étranger, retraitées de droit direct
                                                                             d’au moins un régime français à fin 2020.
                                                                             Un effectif en hausse de 200 000 sur un an.
                                                                             Source : Les retraités et les retraites, DREES 2022.

ALERTE FRAUDE

Restez vigilant !                                                                                                 À lire
                                                                                                         Depuis sa création
Face à la recrudescence des tentatives de fraude, quelques                                               il y a 10 ans, la
conseils pour éviter de tomber dans les pièges tendus par                                                Fondation France
des malfaiteurs peu scrupuleux.                                                                          Répit développe
                                                                                                         des solutions

U     ne interruption dans le          vous de votre caisse de retraite.                                 innovantes
      paiement de vos allocations      Pensez à changer régulièrement                                    de répit et de
de retraite complémentaire ? Une       le mot de passe de votre espace                                   soutien aux
activité anormale ou inquiétante       personnel et utiliser de préférence                               proches aidants
sur vos applications ? Vous êtes       le service France Connect pour y                                  de personnes
peut-être victime d’un piratage        accéder ! Ne transmettez jamais                                   malades,
de compte, en vue de dérober           votre identifiant et votre mot de      handicapées ou âgées. Cet ouvrage collectif
vos informations personnelles,         passe par email ou par téléphone.      revient sur son action et fait le point sur les
professionnelles et bancaires pour                                            avancées récentes, tout en esquissant de
en faire un usage frauduleux,                                                 nouvelles voies comme le développement
comme la revente des données,          VICTIME D’UNE                          structuré des solutions de soutien aux
                                                                              proches aidants.
l’usurpation d’identité et des
transactions commerciales. Dans
                                       USURPATION                             Vers des soins de répit - Accompagner
le but de tromper la confiance du      D’IDENTITÉ,                            les proches aidants
public, les escrocs peuvent utiliser
abusivement les noms, logos,
                                       QUE FAIRE ?                            Disponible à la vente en ligne sur HelloAsso

adresses postales de l’Agirc-          •C  hangez votre mot de passe
Arrco ou des caisses de retraite         piraté sur tous les sites ou
complémentaire via, notamment,           comptes sur lesquels il pourrait
des courriers et des appels              être présent
téléphoniques. Ils recourent           •P  révenez immédiatement
également à des sites internet ou        vos organismes bancaires
                                       •C  onservez les preuves
                                                                                                    « Les réseaux sociaux
à des e-mails frauduleux envoyés
à partir d’adresses à l’apparence        (emails, copie d’écran…)                                   ont été une révélation pour
officielle, mais qui renvoient         •D  éposez plainte sur le site                              moi. J’apprécie surtout
à des sites malveillants.                www.pre-plainte-en-ligne.                                  les échanges en groupes
Face à la recrudescence de               gouv.fr, puis contactez Info        JACQUES,               de famille ou d’amis,
ces tentatives de fraude, l’Agirc-       Escroqueries au 0 805 805 817       notre                  pour communiquer plus
Arrco appelle à rester attentif          (numéro vert) et effectuez un       rédac’chef             facilement, organiser
aux tentatives d’escroqueries.           signalement sur www.internet-
                                                                                                    des réunions et me
Si vous recevez un appel, un             signalement.gouv.fr
                                       • Informez votre institution
                                                                                                    tenir informé des vies
SMS ou un email qui vous
semble suspicieux, rapprochez-           de retraite complémentaire.                                de chacun. »

                                                                                              N14 - SEP TEMBRE 2022 /               ///   7
Ehpad : faire le bon choix, en famille ! - DOSSIER BELLES PERSPECTIVES AUTOMNALES - Groupe APICIL
rapido
UTILE

Vous avez besoin                                             LE SAVIEZ-VOUS

d’informations                                               Une rente viagère peut être
                                                             solidaire !
personnelles                                                 Le viager est une méthode de vente immobilière fréquente,

ou générales ?
                                                             qui permet aux personnes âgées de vendre leur maison
                                                             et de recevoir en contrepartie un « revenu » périodique.
                                                             La rente viagère solidaire garantit en plus que le bien
                                                             récupéré à terme ne sera pas à un prix exorbitant, mais livré
Les points de contact avec votre institution                 à des bailleurs sociaux ou à des collectivités. Il pourra aussi
de retraite complémentaire évoluent.                         être mis sur le marché immobilier via le « recyclage solidaire »
                                                             qui permettra à des ménages modestes de le louer à faible
                Nos conseillers retraite sont désormais      coût ou à un étudiant d’être logé avec une personne âgée.
                à votre écoute du lundi au vendredi          De plus, la personne âgée peut demander, lors de la signature
                de 8h30 à 18h sans interruption au           du contrat, une aide pour des démarches administratives,
                0970 660 660 (service gratuit + prix         une mise en relation avec des aides à domicile ou
                d’un appel).                                 une adaptation de son logement.
                                                             www.viager-solidaire.fr
                Vous pouvez également nous écrire
                par courrier à l’adresse suivante :
                Centre de réception AGIRC-ARRCO
                TSA 36661 - 92621 Gennevilliers Cedex

                Par mail en vous connectant sur votre
                Espace Particulier Agirc-Arrco, Menu,
                « Aide et contact » https://espace-
                personnel.agirc-arrco.fr/
                                                          1 509 € brut
                                                          Le montant de la pension moyenne des retraités résidants
                                                          français, tous régimes confondus. Soit 1 400 euros nets
                En proximité, les CICAS* changent         par mois.
                de nom, ils deviennent les Agences        Source : Les retraités et les retraites, DREES 2022.
                Conseils Retraite Agirc‑Arrco. Nos
                conseillers retraite vous y accueillent
                du lundi au vendredi sur rendez-vous.
*Centre d'information-Conseil et accueil de salariés      ALIMENTATION ET BIEN-ÊTRE

Retrouvez toutes ces informations
sur le site internet de l’Agirc-Arrco :
                                                          Chirurgie bariatrique
https://www.agirc-arrco.fr/contacts
                                                          et goûts, ce qui change
                                                          La chirurgie bariatrique est actuellement considérée comme
                                                          le traitement le plus efficace pour obtenir une perte de poids
                                                          significative et durable, mais aussi pour réduire les comorbidités
                                                          liées à l’obésité. En collaboration avec l’Institut Paul Bocuse,
                                                          APICIL publie les conclusions de la thèse de doctorat d’Erika
                                                          Guyot consacrée aux changements de préférences alimentaires
                                                          post-opératoires. Menés avec les Hospices civils de Lyon et
                                                          le Centre de recherche en nutrition humaine Rhône-Alpes, les
                                                          travaux permettent aujourd’hui de comprendre l’impact de la
                                                          chirurgie bariatrique sur les mécanismes régulant les capacités
                                                          sensorielles, l’appétit, les choix, les préférences alimentaires.
                                                          Retrouvez le livret gratuitement sur groupe-apicil.com,
                                                          rubrique Newsroom, publications

8   ///           / N °14 - SEP TEMBRE 2022
Ehpad : faire le bon choix, en famille ! - DOSSIER BELLES PERSPECTIVES AUTOMNALES - Groupe APICIL
« Nous consommons plus
                                                                                               de produits frais, car on
                                                                                               prend le temps d’aller au
                                                                                               marché. Avant que mon
                                                                         ANNIE,                mari ne tombe malade,
                                                                         notre                 on mangeait moins bien :
                                                                         rédac’chef            la maladie a produit
                                                                                               un électrochoc ! »
ASTUCES APPLI

Pour gérer son budget
La retraite est souvent synonyme de baisse de revenus.
Pour mieux maîtriser son budget et avoir une meilleure vue
d’ensemble, des applications utiles existent. En voici quatre,
simples et pratiques.
Lydia qui permet de bénéficier d’un compte courant avec un Iban
français et une carte Visa pour gérer les dépenses du quotidien.
Linxo pour prévoir son budget du mois suivant.
PiloteBudget, une solution gratuite sans connexion à internet
ni aux comptes bancaires pour savoir de combien on dispose
par mois pour ainsi mieux faire face aux imprévus.
Toshl Finance qui présente l’avantage de disposer d’une interface
web synchronisée pour travailler facilement sur le grand écran
de son ordinateur.

GÉNÉRATIONS

CES CAFÉS QUI CRÉENT                                                 RÉSEAUX SOCIAUX
DES LIENS                                                            Quand la technologie
Encore marginaux en France, les cafés intergénérationnels gagnent
doucement l’Hexagone. Associatifs ou ludiques, ces espaces
de socialisation favorisent les rencontres de tous âges, entre
                                                                     séduit les seniors
jeux de cartes et salon de thé pour partager des talents, manger     Depuis les périodes de confinements liées au
ensemble, s’entraider entre voisins, dans une ambiance familiale :   Covid-19, les réseaux sociaux ont de plus en plus
• Rhône : Chez Daddy (Lyon 4e et Lyon 2e), 1 000 vies               la côte chez les séniors. 43 % des plus de 65 ans
   (Saint‑Genis‑Laval)                                               sont inscrits sur un réseau social. Leurs favoris ?
• Isère : Mixage café (Saint-Vérand)                                Facebook, grand gagnant, avec 2,4 millions de
• Savoie : Au Bonheur d'une Pause (Barby)                           séniors inscrits, suivi de Skype et Twitter avec
• Ain : La Fourmi Verte (Echallon)                                  520 000 séniors abonnés*. Grâce aux petits-enfants,
• Paris : Le Troisième café (Paris 3e)                              les plus âgés commencent même à utiliser Tik Tok
                                                                     pour rire en famille. Il existe aussi des plateformes
                                                                     dédiées aux séniors comme Socoon, Rosalie Life
                                                                     ou encore Quintonic et Monsieur Aistide.
                                                                     Côté applications, quelques bons filons pour
                                                                     se simplifier la vie :
 TEMPO
                                                                     • Familities, pour que les aidants d’une même
 Votre magazine en ligne                                                famille se tiennent informés
                                                                     • Papoti, pour échanger entre grands-parents
 Désormais, retrouvez votre magazine Tempo en format numérique.         et petits-enfants
 Rendez-vous sur le site du groupe APICIL, rubrique Newsroom >       • Medisafe, pour programmer des rappels
 Publications pour consulter tous les numéros.                          de médicaments à prendre.
                                                                     * Sources : étude Les Senioriales, Pew Research Center

                                                                                         N14 - SEP TEMBRE 2022 /              ///   9
Ehpad : faire le bon choix, en famille ! - DOSSIER BELLES PERSPECTIVES AUTOMNALES - Groupe APICIL
10   ///   / N °14 - SEP TEMBRE 2022
in extenso

                                                                                                  « L’Ehpad, une 2 e maison.
                                                                                                  Ça s’est bien passé pour
                                                                                                  mon mari, car nous avions
                                                                                                  commencé par de l’accueil
                                                                                MARIE-
                                                                                                  temporaire. Il connaissait
                                                                                NOËLLE,
                                                                                                  déjà l’établissement et
                                                                                notre             disait “C’est un peu comme
                                                                                rédac’chef        à l’hôtel”. Mais quand les
                                                                                                  aidants habitent à proximité,
                                                                                                  tout est plus simple ! »

          Ehpad : faire le bon
          choix, en famille !
          APPRÉHENSION, CULPABILITÉ, TRISTESSE DE QUITTER SA VIE D’AVANT : que ce soit
          pour l’aidant ou pour l’aidé, l’entrée en Ehpad est souvent vécue comme un bouleversement.
          Pourtant, quand l’établissement est bien choisi et l’acte réfléchi, cette épreuve peut être
          mieux vécue. Témoignage d’aidants professionnels, éclairage d’un directeur de centre
          et conseils pour vous aider dans cette épreuve.

                     U            ne intégration
                                  réussie et paisible,
                                  c’est ce que tout le
                     monde souhaiterait pour son
                     entrée en Ehpad (Établissement
                                                           Or les professionnels s’accordent
                                                           sur le sujet : tout est une question
                                                           d’anticipation ! Il est préférable
                                                           d’engager la discussion bien
                                                           en amont et en famille. « Il ne
                                                                                                  de l’aidant principal ». Ce dernier
                                                                                                  a souvent mauvaise conscience.
                                                                                                  Mais Thibault Gandon rappelle
                                                                                                  qu’à s’épuiser, les aidants
                                                                                                  finissent par ne plus opérer un
                     d’hébergement pour personnes          faut pas que ce soit un sujet          accompagnement de qualité :
                     âgées dépendantes).                   tabou, pose Thibault Gandon,           « Cela risque de détruire la
                     Malheureusement, les choses           directeur de l’Ehpad Les               relation parent-enfant. Alors
                     ne se passent pas toujours ainsi.     Mimosas à Charmes-sur-Rhône            qu’en Ehpad, on peut davantage
                     Dans la précipitation, la panique     (07) et président de l’Agadres         profiter des bons moments
Sur le portail       d’un état de santé dégradé            (Association gérontologique            ensemble, dans un contexte
national
d’information        rapidement, l’Ehpad de son            ardéchoise des directeurs et           plus serein ».
pour les             choix n’est pas forcément facile      responsables de services).
personnes            à trouver. « On se retrouve           J’invite les gens à constituer         TISSER UN CONTRAT
âgées, un
annuaire des         souvent face à des problèmes          leur dossier très tôt, et à choisir    DE CONFIANCE AVEC
Ehpad est            d’autonomie, car la dépendance        leur établissement, afin d’éviter      L’ÉTABLISSEMENT
disponible,          arrive bien plus vite que prévue »,   une sélection dans l’urgence           Ensuite, discuter avec le
avec leurs tarifs,
partout en           détaille Laurie Dubresson,            d’un établissement par défaut.         personnel permet de s’assurer
France.              aide‑soignante à la Résidence         Cela évite de faire porter la          que l’établissement pourra
                     Tête d’Or à Lyon (69).                culpabilité sur les seules épaules     répondre aux besoins du futur

                                                                                              N14 - SEP TEMBRE 2022 /           ///   11
in extenso

1/10                 EN FRANCE, AVEC 595 204 LITS,
                     IL EXISTE 1 PLACE EN EHPAD POUR
                     10 PERSONNES DE PLUS DE 75 ANS                      75 ans                                  L’ÂGE MOYEN
                                                                                                                 D’ENTRÉE EN
                                                                                                                 MAISON DE RETRAITE

3/4                  DES RÉSIDENTS
                     SONT
                     DES FEMMES                                          87 ans                                  L’ÂGE MOYEN
                                                                                                                 D’ENTRÉE
                                                                                                                 EN EHPAD

                                                                                                                      Sources : Uni Santé - Drees

                   résident. C’est aussi une manière
                   d’en apprendre davantage sur lui,
                   et de lui proposer des activités
                   adaptées. Le directeur d’Ehpad
                   parle alors d’un contrat de
                   confiance à tisser entre la famille,
THIBAULT
                   le résident et l’établissement.
GANDON,
directeur          Encore faut-il trouver le bon !
de l’Ehpad         APICIL dispose du service Éco
Les Mimosas        (Écoute, conseil et orientation)
à Charmes-         pour aiguiller les familles sur
sur-Rhône (07)
                   le type d’établissement qu’elles
et président
de l’Agadres       recherchent. « Forte de son
(Association       expérience, avec un réseau
gérontologique     d’institutions fourni, APICIL
ardéchoise des     dispose de listes d’établissements
directeurs et                                               En Ehpad, les animations ont souvent lieu l’après-midi.
                   bien établies. Nous connaissons          Elles varient chaque jour et se terminent par une collation.
responsables
de service).       chaque établissement et sommes
                   en mesure de donner des
                   précisions sur les aménagements
                   éventuels dont dispose telle             sociale APICIL Agirc-Arrco. Il est         positifs ne trompent pas : des
                   structure. D’autant que certains         toujours difficile de placer son           résidents souriants, qui vaquent
                   Ehpad sont plus ou moins                 parent. Et si l’établissement ne           à leurs occupations et participent
                   à même de gérer certaines                plaît pas à l’aidant, la personne          à des animations, une cuisine
                   pathologies davantage que                placée le ressentira ». Quant              faite sur place… il y a de fortes
                   d’autres, détaille Pierre-Loïc           au prix, il n’est pas forcément            chances pour que cet Ehpad
                   Louis, chargé d’études de l’action       gage de qualité. Certains signes           convienne ! « Et quand quelque
                                                                                                       chose ne va pas, ne pas hésiter
                                                                                                       à le faire remonter rapidement,
 L’IMPORTANCE DES ACTIVITÉS                                                                            afin que ça ne se reproduise pas
                                                                                                       et que l’on conserve un climat
 L’ASSOCIATION VIVRE AUX ÉCLATS
                                                                                                       de confiance », conseille Pierre-
 Improvisation clownesque dans les couloirs des Ehpad en région Auvergne-                              Loïc Louis.
 Rhône-Alpes. Depuis 15 ans, à travers le projet « Cotillons et Courtoisie »,
                                                                                                       Une fois le choix de
 l’association lyonnaise Vivre aux éclats s’attache à (re)donner le sourire aux
 résidents tout en mobilisant leurs capacités. La présence récurrente des                              l’établissement acté, vient le
 comédiens en duo permet aussi de créer des repères forts. Une fois par an,                            moment de préparer la future
 les équipes médicales et scéniques se retrouvent pour établir un bilan.                               chambre et sa décoration,
 www.vivre-aux-eclats.fr                                                                               si possible en famille. Organiser
                                                                                                       une période d’adaptation

12   ///         / N °14 - SEP TEMBRE 2022
in extenso

                 « Dans le cadre de                                           POUR SE RASSURER DANS
                 l’accompagnement de mon défunt                               SA BIBLIOTHÈQUE
                 mari, je peux en témoigner : c’est                           VIENS CHEZ MOI,
                 épuisant si vous n’avez pas trouvé                           J'HABITE DANS UN EHPAD
                 le bon organisme. Le maintien                                Delphine Dupré-Lévêque, 2019, Ed. Ramsay
MARIE-           à domicile, c’est beau, mais pas
NOËLLE,                                                                       « On n'est pas sérieux quand on a cent
notre
                 toujours facile au quotidien. »                              quatre ans ! ». L’anthropologue aborde avec
rédac’chef                                                                    une approche sensible et originale l’entrée
                                                                              en Ehpad, à travers des quotidiens « pas si
                                                                              ordinaires et ternes que vous l’imaginez ».

                                                                              MA VIE EN EHPAD,
                                                                              LES PENSÉES DE MADAME BAMBOCHE
transitoire peut aussi être un         existent pour financer les frais       Nicole Lairez Sosiewicz, 2019,
plus pour le résident, afin de lui     d’hébergement : l’APA (Allocation      Ed. Chronique sociale
donner la possibilité d’accepter       personnalité d’autonomie) en           « Certaines personnes peuvent avoir tout
et de s’adapter à son nouvel           établissement, l’ASH (Aide sociale     l’éclairage nécessaire et être toujours dans
environnement, à son rythme.           à l’hébergement), ainsi que les        le noir ». Finette Bamboche, héroïne optimiste
Reste que la place de la famille       aides au logement dont les APL.        et joueuse de cet ouvrage, raconte de l’intérieur
est importante. Celle-ci joue un       Une attribution qui dépendra           son vécu en institution.
rôle majeur dans l’état de santé et    des revenus et autres aides
le moral du résident ; sa présence     éventuelles. Le montant de l’APA
est un facteur essentiel à son bien-   varie aussi en fonction du degré       BESOIN DE CONSEILS
être. Et Thibault Gandon insiste :     de dépendance de la personne
                                                                              POUR CHOISIR SON EHPAD ?
les résidences ne privent jamais les   bénéficiaire (GIR 1 à 4) et du tarif
personnes âgées de liens sociaux       en vigueur dans la maison de           APICIL vous oriente sur les établissements
extérieurs ! Enfin, tout est une       retraite. Pour solliciter ces aides,   adaptés. Appelez le 04 26 23 82 30.
question de temps. « L’équipe          la demande doit être adressée
soignante doit savoir comment          à la direction de l’Ehpad.
rassurer le patient, en apprenant      À noter que les personnes
à le connaître », conclut l’aide-      bénéficiant de l’APA à domicile
                                                                               OFFRIR SON AMITIÉ
soignante lyonnaise.                   peuvent bénéficier de l’APA
                                       en résidence médicalisée               LE TEMPS D'UNE VISITE EN EHPAD
LES ALLOCATIONS                        pour des séjours en accueil                                        Les bénévoles d'Offrir
POSSIBLES : DE L’APA AUX               de jour ou en accueil temporaire                                   son amitié se rendent
AIDES AU LOGEMENT                      n’excédant pas 90 jours continus                                   régulièrement auprès
                                                                                                          de personnes âgées de
Tout le monde ne pouvant               sur une période de 12 mois.
                                                                                                          plus de 90 ans, à leur
pas se permettre d’entrer en           www.pour-les-personnes-agees.                                      domicile ou en Ehpad,
Ehpad, plusieurs aides publiques       gouv.fr                                                            pour partager un
                                                                                                          moment convivial avec
                                                                                                          elles. Pour ses 100 ans,
                                                                                                          Odette Faure, qui vit
« J’invite les gens à constituer                                                                          désormais à la Villa
                                                                                                          Beau Soleil de Saint-Cyr

leur dossier très tôt, et à choisir                                                                       au Mont d’Or (69), a
                                                                              reçu la visite de Gilles Tricaud, l’un des membres

leur établissement, afin d’éviter                                             de cette association soutenue par APICIL.
                                                                              Un moment d’échange agréable et réconfortant

une sélection, dans l’urgence,
                                                                              pour cette centenaire qui a du quitter sa maison
                                                                              récemment après une hospitalisation. Si comme
                                                                              Gilles, vous souhaitez ensoleiller les journées
d’un établissement par défaut. »                                              de nos seniors, contactez l'association.
                                                                              07 72 02 09 72
THIBAULT GANDON, DIRECTEUR D'EHPAD

                                                                                        N14 - SEP TEMBRE 2022 /               ///   13
trio                                                                     UNE ACTION SOCIALE
                                       LES 3 SERVICES

                                        SORTIR PLUS
                                       Un chauffeur pour ses
                                       petits déplacements
                                       LE SERVICE
                                       Lorsqu’ils sont obligés de lâcher le volant, les seniors
                                       se tournent vers d’autres modes de déplacement.
                                       Les transports en commun sont une solution, mais les
                                       choses peuvent devenir plus difficiles avec la maladie
                                       ou la perte d’autonomie. L’Agirc-Arrco propose de
                                       renouer avec les sorties grâce aux chèques Sortir Plus
                                       accessibles pour les plus de 75 ans. Un accompagnateur
                                       agréé, véhiculé ou non, vient vous chercher à votre
                                       domicile pour vous permettre de vous rendre à un
                                       rendez-vous médical, de faire des courses, de partir en
                                       promenade, de vous rendre chez des amis, à la banque,
                                       chez le coiffeur.

                                       ELLE TÉMOIGNE
                                       « À mon âge, mes déplacements deviennent
                                       compliqués. Je ne marche plus comme à mes vingt
                                       ans et les transports en commun ne sont pas toujours
                                       adaptés à mes besoins. J’ai donc adopté le service
                                       Sortir Plus, c’est pratique et rassurant. Très attentifs
                                       et prévenants, les chauffeurs viennent me chercher
                                       à ma porte, me déposent ensuite devant mon lieu
                                       de rendez-vous et m’attendent pour me ramener.
                                       Je me déplace ainsi en toute sécurité, ce qui rassure ma
                                       famille, et je ne suis jamais en retard. Je suis autonome
                                       sans faire appel à mon entourage. La seule contrainte
                                       est de prendre l’habitude de réserver dans la foulée
                                       de la prise de rendez-vous chez le docteur par exemple.
                                       Sinon, le risque est d’oublier ! »
                                       Marie-Thérèse Millet, 89 ans, Rillieux-la-Pape

                                       POUR EN PROFITER
                                       L’action sociale Agirc-Arrco permet de commander
                                       jusqu’à trois chéquiers (chèques Cesu) de 150 euros
                                       chacun avec une participation de 15 euros pour le 1er,
                                       de 20 euros pour le 2e et de 30 euros pour le 3e.

14   ///   / N °14 - SEP TEMBRE 2022
trio
POUR LES 75 ANS ET +                                               Renseignement au     09 71 09 09 71

                                                                                     BIEN CHEZ M
                                                                                                                       OI
  AIDE À DOMICILE                                                                  Sécuriser son log
  MOMENTANÉE                                                                                        e                                  ment
                                                                                  LE SERVICE
 Un soutien en cas                                                                 Avec le vieilliss
                                                                                   toujours aux be
                                                                                                     ement, les habi
                                                                                                                      tations ne répo

 d’incapacité temporaire
                                                                                                     soins des person                   ndent pas
                                                                                  séniors nécess                         nes. Le logemen
                                                                                                   ite d’être plus                           t des
                                                                                  le maintien à do                  sécurisé afin de
                                                                                                     micile. L’action                  pe  rm  ettre
                                                                                 de retraite com                       sociale de votre
                                                                                                                                           caisse
 LE SERVICE                                                                      Bien chez moi
                                                                                                    plémentaire pr
                                                                                                   dont l’objectif
                                                                                                                     opose la presta
                                                                                                                                       tion
                                                        e
 Confrontés à une situation inattendue, comm                                     des personnes                     est de cibler le
                                                                                                                                     s besoins
                temp  oraire ,  une mala  die   ou  une                                            âgées de plus
 un handicap                                                                    d’habitat. Un di                    de 75 ans en m
                                                                                                                                      atière
                                                      er les tâches                                agnostic réalisé
 convalescence, vous ne pouvez plus assum                                       - professionnel                       par un ergothér
                                                          ose                                      de santé diplôm                       apeute
 du quotidien. L’action sociale Agirc-Arrco prop                                d’examiner votre                      é d’État - perm
                                      ée,  limité e  dans   le                                        logement en dé                    et
 une aide à   domi  cile mom    entan                                                                                   tail pour le rend
                                                                                plus sûr et conf                                            re
                  en   place  en  48 heure   s. Ce   dispo  sitif                                 ortable.
 temps et mise
                                                          de
  identifie la nature et la durée des besoins afin                             IL TÉMOIGNE
              béné ficier de   dix heure s  d’aid e  au  ména     ge,
  vous faire                                                                     « Depuis plus de
                                                            ées                                      quarante ans, no
  à la préparation des repas, aux courses… assur                                 même maison,                            us habitons la
                 ssion  nels.  La prest ation   est gratu  ite                                    dans laquelle no
  par des profe                                                                 et où nous accu                       s enfants ont gr
                                                                                                   eillons aujourd’                     andi
   pour le bénéficiaire.                                                        Avec l’âge, notre                   hui nos petits-en
                                                                                                     condition phys                     fants.
                                                                               nous conduit à                         ique a évolué et
  ELLE TÉMOIGNE                                                                notre logemen
                                                                                                 nous interroge
                                                                                                t. J’ai découver
                                                                                                                  r sur la praticité
                                                                                                                                     de
                                                    pacité
  « Suite à un souci de santé, j’étais dans l’inca                            Bien chez moi                       t l’existence du
                                                                                                                                     service
                                                        e le                                   en faisant des
  d’assurer les petites tâches du quotidien comm                              il m’a semblé co                  recherches sur
                                                                                                                                  le sujet et
                                                       ficié                                     rrespondre à no
  ménage et la cuisine. Grâce à APICIL, j’ai béné                            eu la visite d’un                      s besoins. Nou
                                                                                                                                      s avons
                     e à domi  cile mom entan ée  comp   renant                                 e ergothérapeu
  du service d’aid                                                           les différentes                      te qui a passé
                                                                                                                                    en revue
                                                   ines,                                      pièces et nous
  dix heures de prestations. Durant trois sema                              sur nos attentes                    avons discuté av
                                                                                                                                    ec elle
                    gère  s’est occup ée de l’entretien   de la                                  et nos habitude
  une aide ména                                                             nous a fait un co                      s. La professionn
                                                   était propre,                                mpte-rendu dé                          elle
  maison et m’a préparé de petits plats. Tout                               série d’aménag                        taillé et propos
                                                                                                                                    é une
                                                    même                                      ements. Cette
   bien en ordre, selon mes exigences. C’est la                             enrichissante. El                   expérience a ét
                                                                                                                                   é très
                                                      avons créé                               le nous a donn
   jeune fille, qui est venue tout le temps. Nous                          et des astuces                        é des conseils
                                                                                                                                  pratiques
                                                         s de                                à installer dans
   des liens et chaque jour, nous prenions le temp                         faciliter notre qu                   chaque pièce po
                                                                                                                                    ur
                                                   e à domicile                                otidien. »
   discuter de tout et de rien. Le service d’aid                           Jean-Claude G
                                                      dans mon                               leyzal, 79 ans,
   momentanée m’a permis de rester chez moi,                                                                   Montélimar
                                                    udes et
    environnement. J’ai pu conserver mes habit                             POUR EN PRO
    découvrir les bienfaits d’une aide ménagère
                                                     ».                               F
                                                                           Pour bénéficie            ITER
                        er, 81 ans, Cham béry                                             r du service Bi
    Madeleine    Jallifi                                                   contacter un co                en chez moi, il
                                                                                           nseiller qui vo                faut
                                                                           modalités de ce                us expliquera
                                                                                                                          les
    POUR EN PROFITER                                                      rendez-vous à
                                                                                           tte prestation
                                                                                         domicile avec
                                                                                                           puis conviendra
                                                                                                                              d’un
                                                     ée,
    Pour bénéficier de l’aide à domicile momentan                         Destiné aux pe                 un ergothérap
                                                                                                                         eute.
                      une  retraite complémentaire                                       rsonnes âgées
    il faut percevoir                                                     diagnostic Bien                 de 75 ans et pl
                                                                                          chez moi de l’A                  us, le
    Agirc-Arrco, être âgé d'au moins 75 ans et                           d’une particip                     girc-Arrco fait
                                                                                                                            l’objet
                                                   ière                                 ation forfaitaire
    ne pas bénéficier d’une aide à domicile régul                        de la prestatio                  de 15 euros. Le
                                                                                                                             reste
                      l’ann ée.                                                         n est pris en ch
    tout au long  de                                                     de retraite com                 arge par la caiss
                                                                                         plémentaire du                     e
                                                                                                           sénior.

                                                                                                    N14 - SEP TEMBRE 2022 /                 ///   15
tempo & co

C’est l’automne, l’âme devient voyageuse
ENVIE DE PERSPECTIVES POUR LE PRINTEMPS PROCHAIN ou de virées de courtes durées cet
hiver, il ne vous reste qu’à choisir parmi les offres concoctées par APICIL et ses partenaires voyagistes.
Du Kenya à la Bulgarie en passant par la Corse et la Suisse, autant de promesses d’une échappée belle !

 Afrique Mai 2023                                                 Bulgarie Septembre 2023

 SAFARI AU KENYA                                                  MERVEILLES CLASSÉES
                Embarquez pour l’aventure avec un                                La Bulgarie, c’est l’assurance d’une grande
                grand A à la découverte d’un pays pluriel                        variété de paysages, du littoral de la mer
                et majestueux, à la fois montagne et plage,                      Noire aux terres montagneuses et aux
                forêt et savane, désert et lac. Immortalisé par                  fleuves. Melting-pot culturel aux influences
 Kessel, Hemingway ou Karen Blixen, le Kenya est un pays          grecques, slaves, ottomanes et perses, ce pays présente
 d’exception, une carte postale magnifique de l’Afrique.          un nombre important de sites classés au patrimoine
 Tarifs à partir de 2099 € par personne sur la base de            mondial de l'Unesco.
 24 participants, en tente et hôtel 4* /                          Tarifs à partir de 1 435 € par personne sur la base de
 Contact : CE Évasion, Marie Brochard au 06 60 96 79 57           30 participants / Contact : CE Évasion, Marie Brochard
 ou mbrochard@ce-evasion.fr                                       au 06 60 96 79 57 ou mbrochard@ce-evasion.fr

 Corse, 8 jours                                                   Suisse et Italie, 5 jours
 Départ le 18 septembre 2023 en avion depuis Lyon                 Départ le 18 juin 2023 en autocar depuis Lyon

                 LES CHARMES                                                     TRAINS LÉGENDAIRES
                 DE L’ÎLE DE BEAUTÉ                                              ET LAC DE CÔME
                 Optez pour le tour complet de la Corse et                        Au cœur des Alpes, à bord des légendaires
 un circuit en pension complète intégrant toutes les visites      trains helvétiques, plongez dans d’extraordinaires paysages
 guidées et commentées. Une immersion à la fin de l’été,          naturels et de pittoresques bourgades sauvegardées puis
 au moment où l’île de Beauté retrouve son calme,                 continuez vers le superbe lac de Côme, en Italie. Pension
 qui vous guidera sur de magnifiques itinéraires.                 complète, boissons aux repas et toutes les visites incluses.
 Tarifs à partir de 1 385 € par personne sur la base de 35        Tarifs à partir de 1 170 € par personne sur la base de
 participants / Contact : Ailleurs Groupes, Florence Gallois      35 participants / Contact : Venet Voyages, Sandra Berger
 au 04 75 86 19 14 / f.gallois@ailleurs.com                       au 04 78 48 61 68 / sberger@venet-voyages.com

                                Menton Du 19 au 26 décembre avec transport depuis Lyon ou Saint-Etienne (7 nuits)

                                LA FÉÉRIE DES ILLUMINATIONS
                                APICIL et l’Hôtel Royal Westminster vous suggèrent d’apprécier Menton sous ses plus beaux
                                atours. Au programme : la féérie des illuminations de Noël, la découverte de 500 crèches
                                traditionnelles réalisées par les habitants et exposées dans le village de Lucéram ou encore
                                la visite du village de Saint-Agnès, le plus haut perché du littoral d’Europe.
                                Tarifs à partir de 1 069 € par personne pour un séjour de 7 nuits en pension complète.
                                Vacances Bleues propose aussi un séjour à Menton pour la Fête des citrons, du 21 au
                                28 février 2023 (7 nuits) à l’hôtel Balmoral.
                                Tarifs à partir de 937 € par personne en pension complète / Contact : Vacances bleues,
                                Maryline Gaillard Jay / 04 91 00 77 98 ou 04 91 00 96 60 / mgaillard-jay@vacancesbleues.fr

 PRATIQUE Ces voyages peuvent être réglés en plusieurs fois, par chèque ou virement.
Pour toutes questions générales sur ces voyages, contactez Daniel Scheveyer (daniel.scheveyer@laposte.net)

16   ///        / N °14 - SEP TEMBRE 2022
tempo & co
                      « La question de la pollution
                      par avion me pose souci,
                      mais je voyage en voiture             DATES À COCHER
                      ou en train pour rejoindre
                      des amis. J’aime aller à
   MARIE-             la rencontre de personnes
   NOËLLE,            qui pensent et vivent
   notre              différemment de moi. »
   rédac’chef

BÉNÉVOLAT
                                                            DU 21 NOVEMBRE AU 18 DÉCEMBRE 2022

EN VOYAGE AUSSI !                                           Plus de quatre ans après la victoire de l’équipe de France
                                                            de football, la Coupe du monde se déroulera au Qatar,
L’   association Handicap Car Vacances, fondée par
     APICIL, organise des séjours pour des personnes
âgées et/ou isolées qui ne peuvent plus voyager seules.
                                                            exceptionnellement en fin d’année pour éviter les grosses
                                                            chaleurs. Occasion de belles soirées en famille !
Les participants sont accompagnés par des bénévoles
pour faciliter leur déplacement et leur séjour.
Pour devenir bénévole, contactez Nicole Clément
(clement.nicole@numericable.fr) et Denis Michon                                       « Nos trois petits-enfants
(denismichon@orange.fr)
                                                                                      prennent une grande place.
                                                                                      On les voit toutes les semaines
                                                                                      pour les plus jeunes, ou au
                                                                    ANNIE,
                                                                                      moins une fois tous les 15 jours.
                     Moi qui ne cuisinais pas                       notre             On fait en sorte de les accueillir
                     en activité, je prends plaisir                 rédac’chef        en même temps, pour que les
                     à m’intéresser davantage                                         cousins passent des moments
                     aux recettes et à faire                                          ensemble. »
  JACQUES,
                     à manger pour toute la
  notre              famille. Ça prend du temps,
  rédac’chef         mais je peux me mettre                   NOS PETITS-ENFANTS POSENT DES QUESTIONS
                     en cuisine tôt ».
                                                              C’est qui qui fabrique
                                                              la neige ?
LE BON CONSEIL                                                La magie blanche, ou quand les paysages revêtent
Métropole aidante                                             leur grand manteau blanc… La neige marque la saison
                                                              hivernale et notamment l’arrivée de Noël. Pendant cette
VOICI DEUX SERVICES EN UN : un guichet unique                 période de basses températures autour de 0°C, les
d’accueil pour tous les aidants au sein de la                 flocons de neige se créent dans l’atmosphère terrestre,
Métropole de Lyon et une assistance digitale,                 juste au-dessus de nous, à l’intérieur d’un nuage. Avec le
financée par l’Agirc-Arrco, donnant accès aux                 froid, si de la vapeur d’eau rencontre une micropoussière,
informations et aides disponibles en proximité pour           elle se glace en s’attachant à ce noyau.
les aidants et leurs proches. Objectifs : faire gagner        Quand le cristal devient trop lourd, il tombe alors
du temps et de l’énergie grâce à des réponses                 lentement vers le sol. Et c’est là, dans leur chute, que les
claires, fiables et personnalisées. Intuitif, le parcours     cristaux se collent entre eux et deviennent des flocons
propose des témoignages sur les moments clés de               plus ou moins gros. Si la température s’adoucit, les
l’accompagnement et un questionnaire pour évaluer             flocons de neige fondent et se transforment en gouttes
l’éligibilité du proche à différentes aides financières.      d’eau : c’est la pluie. Mais si la température reste proche
www.metropole-aidante.fr                                      de 0 °C, les flocons gardent leur aspect. Il neige !
292, rue Vendôme, Lyon 3 - Tél : 04 72 69 15 28

                                                                                      N14 - SEP TEMBRE 2022 /           ///   17
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                    Malade, comment stimuler son appétit ?
                    LA MALADIE REND PARFOIS LA RELATION À LA NOURRITURE PLUS COMPLIQUÉE. OR, POUR ÉVITER
                    LA DÉNUTRITION, LES BAISSES DE MORAL ET LA PERTE D’ÉNERGIE, IL EST PRIMORDIAL D'AVOIR
 FICHE 1 SANTÉ

                    ENVIE DE MANGER. ICI, PAS QUESTION DE RÉGIME, FAITES-VOUS PLAISIR ! ECOUTEZ VOS ENVIES.

                       Privilégiez les féculents,        nauséeux. Il est possible            rouge par de la blanche,
                    pâtes, riz, car ce sont des          de les limiter en cuisant aux        de la volaille, des œufs ou du
                    aliments neutres contenant           micro-ondes, à la vapeur ou          poisson ; les légumes verts par
                    une grande quantité de sucres        en papillotes.                       des féculents ; les fruits crus par
                    lents ; ils servent de carburant                                          des compotes ou des fruits cuits.
                                                             Fractionnez vos repas si
                    et donnent de l'énergie.             vous n’avez pas faim. Prenez
                        Tournez-vous vers les            plusieurs collations au cours de
                    aliments sucrés, comme des           la journée sans vous soucier des
                    fruits crus ou cuits, plus doux      heures auxquelles vous mangez.
                    et gourmands, car ils passent           Astreignez-vous à boire
                    souvent mieux que le salé.           beaucoup, mais pas seulement
                       Cuisinez « anti-odeurs »,         de l’eau : des smoothies, jus
                    parce que certains effluves          de fruits, thé ou café.
                    deviennent particulièrement             En cas de goût métallique
                    rebutants quand on se sent           ou amer, remplacez la viande

                    Comment installer un disque dur externe ?
                    L’ORDINATEUR EST DEVENU UNE EXTENSION DE NOTRE VIE PRIVÉE. PLUS BESOIN DE SE PERDRE
                    DANS DES CENTAINES D’ALBUMS OU DES NOTES DE PAPIERS, TOUT Y EST RASSEMBLÉ ! SI VOUS
 FICHE 2 TECHNO

                    MANQUEZ DE PLACE, OPTEZ POUR UN DISQUE DUR EXTERNE. UNE SOLUTION SIMPLE, PEU
                    ONÉREUSE ET PRATIQUE !

                    Le disque externe permet                ASTUCE : NETTOYEZ
                    d'étendre son espace de              RÉGULIÈREMENT VOTRE
                    stockage. Il suffit de le            ORDINATEUR
                    connecter à l'ordinateur pour        Pour le booster, il existe l’outil
                    pouvoir y graver des données,        « nettoyage de disque » sous
                    documents, photos, morceaux          Windows. Éliminez aussi
                    de musique, vidéos… Cette            les doublons, les fichiers
                    solution portable peut               temporaires et les dossiers               QUELLE CAPACITÉ ?
                    fonctionner sur d’autres             obsolètes ; désinstallez les          La mémoire d’un disque dur
                    ordinateurs.                         programmes inutiles au                externe se mesure en octets
                    Concrètement, le disque dur          démarrage et nettoyez votre           et varie généralement de
                    se branche sur une entrée            navigateur web, car il conserve       128 Go à 2 To (l’équivalent
                    USB de votre ordinateur via un       toutes les pages que vous avez        de 2 000 Go). Plus vous avez
                    câble adapté. La plupart du          consultées et de nombreux             de fichiers lourds (vidéos,
                    temps, la prise se situe soit sur    cookies dans un dossier               films), plus il faut prévoir une
                    les côtés, soit à l'arrière du PC.   temporaire.                           mémoire importante.

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                     Comment diminuer mes frais en Ehpad ?
                     DES AIDES FINANCIÈRES PERMETTENT DE DIMINUER LE MONTANT DE LA FACTURE EN
                     EHPAD : L’APA (ALLOCATION PERSONNALISÉE D'AUTONOMIE), L’AIDE AU LOGEMENT ET L’AIDE
FICHE 3 ARGENT

                     SOCIALE À L'HÉBERGEMENT. LES RÉSIDENTS IMPOSABLES PEUVENT AUSSI BÉNÉFICIER D'UNE
                     RÉDUCTION D'IMPÔT.

                         L’APA est une allocation                         L'aide sociale à                      Les aides au logement sont
                     destinée aux personnes                           l'hébergement peut être               quant à elles destinées à réduire
                     âgées de 60 ans et plus en                       versée aux résidents qui ne           la dépense de logement.
                     perte d’autonomie pour                           peuvent pas payer l'intégralité       Elles sont versées aux personnes
                     aider à payer une partie du                      de leur facture en Ehpad.             âgées vivant en Ehpad, en Unité
                     tarif dépendance facturée                        Les Départements paient la            de soins de longue durée (USLD)
                     aux résidents des Ehpad.                         différence entre le montant           ou en résidence autonomie (ex-
                     Elle ne fait l’objet d’aucune                    de la facture et la contribution      logement foyer). Ces logements
                     récupération des sommes                          de la personne, voire de              doivent constituer la résidence
                     reçues. Les Départements                         ses obligés alimentaires.             principale, c’est-à-dire être
                     ne peuvent pas demander le                       Mais les montants versés sont         occupés au moins 8 mois par an.
                     remboursement des sommes                         récupérables.
                     versées si la situation financière
                     de la personne s’améliore
                     de son vivant ni les récupérer                   TOUTES LES INFOS SUR
                     sur sa succession à son décès.                   www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr

     NOS PRESTATAIRES PARTENAIRES
     LES ALLOCATAIRES APICIL BÉNÉFICIENT D’AIDES ET DE CONSEILS AUPRÈS DE CERTAINS ORGANISMES.

    Télé-assistance                                                          Aide à domicile
    Un système de télé-assistance peut permettre                             ADEA PRÉSENCE (personne handicapée, Alzheimer, autisme)
    aux personnes âgées de rester à leur domicile.                           Tél. 04 86 68 88 64 - 56 rue Maurice Flandin 69003 Lyon
                                                                             accueil@adeapresence.fr
    ALERTE *                          BLUELINEA SERVICES                     PASSERELLE (aide aux démarches administratives)
    Tél. 04 37 24 28 18               Tél. 04 72 33 93 21                    Tél. 09 50 11 69 47 - 25 rue Aristide Briand 69800 Saint-Priest
    28 rue Jean Broquin               46 avenue de Lanessan                  contact@passerelle-administration.com
    69457 Lyon Cedex 06               69140 Champagne-au-
                                      Mont-d’Or                              ACCESAME (adaptation du domicile)
    PRÉSENCE VERTE *
                                      Frais d’installation gratuits          Tél. 04 83 43 20 70 - 2 rue Professeur Zimmermann 69007 Lyon
    Tél. 04 74 07 88 85
    35 rue du Plat                    Première année                         1 avenue Edouard Herriot 69170 Tarare
    69002 Lyon                        d’abonnement offerte.                  accesame.fr
                                                                             AIMV (maintien, aide et soins à domicile)
                                                                             Tél. 04 77 43 26 26 - 30 rue de la Résistance CS 80151
                                                                             42004 Saint-Étienne Cedex
    Une aide supplémentaire (participation aux frais
    d’abonnement) peut être accordée à nos                                   LES AUTONOMIES PLANNERS
    allocataires, sous condition de ressources.                              Agence de Lyon - Claire Peillon - 06 50 28 86 62
    * Pour les allocataires APICIL, les frais d’installations sont           claire@lesautonomiesplanners.com
    offerts (voir conditions auprès des organismes).                         https://www.lesautonomieplanners.com/agence-lyon

                                                                                                          N °14 - SEP TEMBRE 2022 /            ///   19
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