LE HAUT-DOUBS UN PEU, BEAUCOUP, PASSIONNÉMENT... TRAIL ! - maj mars 2022
←
→
Transcription du contenu de la page
Si votre navigateur ne rend pas la page correctement, lisez s'il vous plaît le contenu de la page ci-dessous
©DSA Pontarlier - Lynko
©DSA Pontarlier - Lynko
©Sonia Chatelain
UN PEU, BEAUCOUP,
©DSA Pontarlier - Lynko
LE HAUT-DOUBS•
PASSIONNÉMENT... TRAIL !
maj mars 2022
Les terrains
d'entraînement
Le Haut-Doubs, un terrain de jeu fabuleux pour les
amoureux de la course à pied en pleine nature !
En plein cœur des Montagnes du Jura, le Pays du Haut-Doubs est un terrain de jeu idéal
pour le trail, cette discipline qui allie effort, dépassement de soi et contemplation. Si vous
aimez découvrir les paysages à petites ou grandes foulées, vous ne serez pas déçus.
Choisissez en fonction de vos aptitudes et de vos envies : chaque circuit vous offrira son
lot de sensations.
Découvrez nos deux terrains de trail et leurs circuits reconnus et pratiqués par les plus
grands compétiteurs. Préparez-vous à ne faire qu'un avec la montagne, ressourcement
assuré !
ESPACE TRAIL XAVIER THÉVENARD - MÉTABIEF :
Créé en 2015, cet espace trail regroupe 4 circuits de 4 difficultés croissantes au départ de
Métabief ou de Jougne. Du Mont d’Or au Suchet en passant par le Morond et le Mont Ramey, les
parcours vous emmèneront à travers les forêts, crêtes et prairies du Haut-Doubs. Ces parcours
ont tous été validés par Xavier Thévenard, surnommé "Le Roi du Mont Blanc" en raison de ses
victoires à l'UTMB.
Découvrez les parcours de l'espace trail Xavier Thévenard >>
STATION TRAIL ALTITUDE 800 - LEVIER :
Traileur, vous trouverez votre bonheur au cœur de la station « Altitude 800 » à Levier, à travers ses
12 circuits entre Loue et Lison : 7 parcours verts, 4 bleus et 1 rouge. Entre sources et cascades,
gorges et belvédères, gouffres et prairies, vous découvrirez une faune rare, une flore dense, des
roches de caractère et des cours d’eau intrépides.
Découvrez la station Trail Altitude 800 >>
BALISAGE :
Sur le terrain, retrouvez facilement les parcours mis en place grâce au balisage :
Aux départs et aux
intersections des parcours
l'espace Trail Xavier
Thévenard
Parcours en commun avec les itinéraires
de randonnées pédestres - balisage URV
A la croisée des chemins
Cet été, découvrez une collaboration exceptionnelle
entre Xavier Thévenard et la marque ON sur le
développement durable mis en place sur l'Espace Trail
Xavier Thévenard
À travers le monde entier, notre environnement est
menacé par la crise climatique et par nos modes de
vie. Ce projet invite à adopter un mode de vie plus
durable, afin de protéger la planète et ses richesses
naturelles, telles que les magnifiques Montagnes du
Jura. La marque ON a disposé 12 poteaux sur l’Espace
Trail Xavier Thévenard de Métabief, chacun avec un
QR code qui permet de découvrir un message filmé de
Xavier. Il y a 6 films, chacun présentant un challenge
du développement durable, de l’impact de notre mode
de vie sur l’environnement, avec quelques idées sur ce
que chacun peut faire pour changer les choses.
Ces 6 films ont été créés pour encourager et informer chacun d’entre nous sur les choix
possibles pour contribuer à la sauvegarde de notre environnement. Vous les découvrirez en
sillonnant les chemins de l'Espace Trail Xavier Thévenard à travers les fabuleux paysages
de son cher Jura !
Cette carte indique les titres des 6 films et leurs emplacements le long du parcours. Cliquez
sur la carte pour en découvrir davantage sur le site dédié : www.croisee-des-chemins.com
En pratique
Une activité en plein air, pour tous !
Contrairement aux idées reçues, le trail peut être pratiqué par tous. En effet, les
parcours d'initiation "verts" sont adaptés à la découverte de cette pratique : parcours
courts, avec peu de dénivelé et sans grosse difficulté technique. De quoi se
familiariser avec le trail tout en profitant des magnifiques paysages environnants.
Publics :
Amateurs - débutants : habitants du Haut-Doubs ou à proximité, ils viennent
parcourir les sentiers de trail pour s'entraîner à domicile, des amoureux de la
nature et des espaces préservés !
Sportifs - compétiteurs : ils viennent à l'occasion des courses ou ont découvert
le Haut-Doubs grâce à leurs réseaux, ils sont avides de dépassement de soi et
repoussent leurs limites !
TOP 5 DES BONNES RAISONS DE PRATIQUER LE TRAIL
Adopter une meilleure hygiène de vie : on ressent très vite les effets bénéfiques sur
notre corps (souffle, tonicité...), ce qui permet de rentrer rapidement dans un cycle
vertueux où on a plus envie de prendre soin de soi et d'adopter une alimentation plus
saine.
Développer la confiance en soi : grâce à l'endorphine dégagée, la pratique du trail
permet de réduire le stress et l'anxiété. Le trail va également permettre de booster la
confiance en soi en se dépassant en réalisant des défis qu’on ne pensait pas réaliser un
jour.
Etre sensibilisé à l'environnement : cette activité se pratiquant au contact direct de la
nature, on ne peut qu'être sensibilisé à sa beauté et avoir envie de s'engager pour la
préserver.
Pratiquer une activité accessible : nos modes de vie sont de plus en plus sédentaires,
ainsi le trail ou la course à pied nous permettent de pratiquer une activité facilement
accessible : il suffit d'une paire de baskets !
Créer des liens : même si il s'agit d'un sport individuel, il offre de beaux moments de
partage lors des entraînements ou des courses.
Les événements
ULTRA TRAIL DES MONTAGNES DU JURA :
30 septembre, 01 & 02 octobre 2022
Pour la 3ème année consécutive, l'Ultra Trail des Montagnes du Jura revient à Métabief début octobre où 5
courses se dérouleront sur 3 jours : 187km, 110km, 77km, 42km et 23km. Et toujours l'UTMJ Kids : une course pour
les "petits" pour faire comme les "grands" !
L'épreuve reine parcourra 187 km, avec 7970m de dénivelé positif, à travers 3 Départements, 2 Régions, 2 Pays,
en reliant Lancrans (01) à Métabief (25), le tout réalisé en un peu + de 24h par le vainqueur de l'an passé : un grand
moment de sport à vivre !
Plus d'infos sur l'UTMJ >>
TRAIL DU MONT D'OR :
18 & 19 juin 2022
Sur 2 jours à Métabief, le Trail du Mont d'Or propose aux traileurs plusieurs distances en pleine nature sillonnant
les alpages et les sommets autour de la station de Métabief : 60km, 42km, 25km, 15km et 8km.
Plus d'infos sur le Trail du Mont d'Or >>
TRAIL DES SANGLIERS
25 septembre 2022
Les différents parcours permettront à tous les amoureux du trail de profiter pleinement de la nature
environnante et d'une escapade historique au Château de Joux. Valeur sûre des trails régionaux , le Trail des
Sangliers vous attend pour sa 18ème édition !
Plus d'infos sur le Trail des sangliers >>
LES DÉFIS DE LA COMTÉ
Vendredis 13-20-27 Mai & 03 Juin 2022
Les Défis de la Comté seront une expérience originale inoubliable. Pourquoi ? 4 villages étape, 4 vendredis soirs
avant le solstice d’été en afterwork, 4 parcours de 10 km en pleine nature accessibles à tous, des challenges
sportifs individuels au parfum de Tour de France, des espaces de restauration rapide, de la convivialité, de la
musique, du plaisir et des rires. Ainsi qu'un challenge collectif ouvert aux entreprises qui permettra de
consolider les liens.
Plus d'infos sur les Défis de la Comté >>
TRANSJU TRAIL
Les 4 et 5 juin 2022
La mythique course de ski de fond, la Transjurassienne, se décline aussi version Trail avec au programme 5
courses de 5 à 80 km, une randonnée de 15 km et la Transju’ des marmots dédiée aux 7 - 13 ans entre Mouthe,
Morez et Les Rousses.
Plus d'infos sur la Transju Trail >>
Témoignages - portraits
Ce sont nos ambassadeurs qui en parlent le mieux...
XAVIER THÉVENARD
Traileur professionnel , originaire des Montagnes du Jura, triple vainqueur de l'UTMB
Qu’est-ce que tu aimes dans la pratique du trail en général ?
J'aime cette sensation de liberté d'être dehors, dans des
environnements naturels de rêve comme les Montagnes du Jura.
Quelles valeurs sont pour toi essentielles dans la pratique du
trail ?
Il faut être proche de la nature car c'est en elle que je puise l'énergie
quand j'en manque, se dire qu'il faut la respecter car si elle se dégrade,
je n'aurai plus le même plaisir à aller dehors. Il faut aussi être humble
car en Ultra trail, l'histoire n'est jamais la même et on ne sait jamais
comment cela peut se passer...
Quels conseils donnerais-tu à quelqu’un qui voudrait
commencer ?
Apprendre à connaître son corps et à écouter les signaux qu'il nous
envoie, ne pas brûler les étapes en allant pas trop vite vers les courses
trop longues qui peuvent laisser des traces si on est pas bien préparé.
Quelques secrets de préparation avant une course ?
Avant une course, il est important de passer beaucoup de temps
dehors, par n'importe quel temps pour faire des sorties, beaucoup de
sorties... Et penser à calmer le jeu à l'approche des courses, même si
l'envie d'y aller est quand même là...
Témoignages - portraits
MANON BOHARD
Originaire du Chauffaud (Morteau), diététicienne nutritionniste et coordinatrice au réPPOP-BFC
Qu’est-ce que tu aimes dans la pratique du trail en général ?
Tout d'abord, le trail est une grande passion d'abord familiale puis partagée
avec beaucoup d'amis et connaissances avant de devenir un besoin et
moment à moi d'introspection, lâcher prise et dépassement de ses propres
limites. J'y retrouve un grand plaisir tout simplement par le fait que je suis une
hyperactive qui aime être dehors, proche de la nature et de l'effort, également
une compétitrice avide de progresser et toujours chercher à dépasser les
limites fixées. J'y trouve également un intérêt vis à vis de la connaissance de
la physiologie, de la nutrition et des aspects mentaux et psychologiques.
Quelles valeurs sont pour toi essentielles dans la pratique du trail ?
Selon moi les valeurs auxquelles je cherche à tendre sont le partage, le
dépassement de soi, le respect d'autrui et l'humilité et je pense que le trail est
un sport qui peut se pratiquer à tout niveau et tout âge dans le respect de
celles-ci.
Quels sont les atouts du Haut-Doubs pour la pratique du trail ?
Le Haut-Doubs permet juste une pratique du trail en moyenne montagne sans
de trop forts dénivelés et permet de cumuler pas mal de kms sur des demis
journées/journées, aller d'un point A à un point B facilement rien qu'avec une
paire de baskets et un sac de trail avec un peu d'eau... pas besoin de
beaucoup. Les gites, villages et villes sont vite atteignables et permettent de
se ravitailler, s'abriter et ne pas trop porter et ainsi passer du bon temps dans
les gites, restaurants, bars... et oui car que c'est aussi ça le plaisir du sport !
On retrouve également des revêtements et terrains très diversifiés (chemins,
sentiers forestiers, route, falaises et caillasse, champs et terrains herbeux...)
et des climats très agréables à la pratique. La neige en fin d'hiver permet de
pimenter un peu les sorties et même faire des traversées moitié à ski de fond
moitié en courant... Bref le bonheur !
>>> Retrouvez les témoignages complets de nos
ambassadeurs sur notre site Internet
Contact Presse
Office de Tourisme du Pays du Haut-Doubs
Destination Haut-Doubs - secteur Métabief :
Cyrielle VIEY • cyrielle.viey@destination-hautdoubs.com • 07 48 73 08 24
Destination Haut-Doubs - secteur Pontarlier :
Sophie PAILLARD • sophie.paillard@destination-hautdoubs.com
www.destination-haut-doubs.com
Destination Haut-Doubs Destination Haut-Doubs
©DSA Pontarlier - Lynko
Vous pouvez aussi lire
