LE STRESS AU TRAVAIL Sonia J. Lupien, Ph.D.
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Sonia J. Lupien, Ph.D. LE STRESS AU TRAVAIL
Qu’est-ce que le
Stress : Définition populaire
Enfant ou
personne âgée....
Pas Stressée
Pression du
Temps
Réponse physique du corps
Dépression
Épuisement professionnel
Stress CRF
ACTH
La Recette du Stress :
-Contrôle faible Différences
-Imprévisibilité Individuelles
-Nouveauté
-Égo menacé
Le stress, c’est du CINÉ!
STRESS:
Qu’est-ce qui
fait répondre le corps?
ABSOLU : Une menace réelle pour TOUS
(e.g. Tremblement de terre)
Une menace implicite pour
RELATIF : certaines personnes, selon
qu’elles interprètent la
situation comme étant nouvelle, et/ou
imprévisible, incontrôlable ou
menaçante pour l’égo
EUSTRESS DÉTRESSE ➫ Bon Stress ➫ Mauvais Stress Interprétation positive Interprétation négative d’une situation qui mène d’une situation qui mène à une réponse du corps à une réponse du corps
COMMENT DEVIENT-ON ‘STRESSÉ(E)’?
D’abord, il faut que notre corps ait détecté
une menace réelle ou implicite
Menaçant? Non Menaçant?
1. Perte d’énergie
2. Recherche de nourriture pour renflouer les réserves
d’énergieMenaçant? Menaçant?
Non Menaçant? Menaçant?
Non Menaçant? Menaçant?
Non Menaçant? Non Menaçant?
Dépression Burnout
Activation
Chronique des
Hormones
Primaires de
Stress Réponse Répétée Manque Réponse Réponse
Adaptation Prolongée InadéquateMenaçant? Menaçant?
Non Menaçant? Menaçant?
Non Menaçant? Menaçant?
Non Menaçant? Non Menaçant?
-Indice Masse Corporelle
-Obésité Troncale
-Rythme Cardiaque
-Cholesterol
-Glucose/Insuline
-CytokinesPourquoi y a-t-il plus de gens qui se disent stressés
de nos jours?
Pourquoi le taux d’obésité, de maladies vasculaires,
de diabète est si élevé?
Parce que notre corps ne fait pas la différence
entre un stress absolu et un stress relatifPréhistoire Aujourd’hui
Stress Absolu Stress Relatif
Perte d’énergie Perte d’énergie
Nourriture Nourriture
Difficile Facile
Retour à réserve énergie Dépôt Gras; Obésité Troncale
Insuline-Glucose et DiabèteCOMMENT PERD-ON LE CONTRÔLE
SUR LE STRESS?ATTENTION SELECTIVE
Menaçant? Non Menaçant?
1. Perte d’énergie
2. Recherche de nourriture pour renflouer les réserves
d’énergieStress et Attention Sélective Menaçant? Non Menaçant?
Donc, Important de contrôler son stress
....non pas lorsqu’il est trop tard, mais
au fur et à mesure qu’il se présente à nous...
Et pour le reste de notre vie....
Éléments de contrôle du StressTravailler sur soi Utiliser son corps
Éviter....avant de sauter...
- Respirez!
-
-Déconstruire et Bougez!
-
Reconstruire le Stress -Le pouvoir du rire
et du sourire-L’ÉVITEMENT -Bénéfique à court-terme -Bénéfique pour certaines situations -Extrêmement négatif à long-terme -Meilleur inducteur de stress chronique
Combattre :
Déconstruire le stress
Reconnaître la Établir la
source du stress Résilience
-Contrôlefaible -Établir le Plan B pour
-Imprévisibilié chaque situation qui stresse.
-Nouveauté -Travailler sur la caractéristique
-Égo Menacé qui induit le stress, e.g. nouveautéUTILISER NOTRE CORPS
Respirez!
Menaçant
Chantez!Bougez!
LE POUVOIR DU RIRE
-Patients avec lésions hypothalamus
RIRE PATHOLOGIQUE
-Lorsqu’on rit, on sécrète hormones qui
! diminuent l’effet des hormones de stressEt si le rire, la pensée positive, la bonté, et le sport étaient
l’antidote au stress?
Même nos enfants
en profiteraient!MAMMOUTHMAGAZINE
MAMMOUTHMAGAZINE, Volume 1, 17 Juin 2006
MAMMOUTHMAGAZINE, 17 Juin 2006
Le stress chez les
enfants et
LE MAGAZINE
OFFICIEL DU
CENTRE D’ÉTUDES MAMMOUTHMAGAZINE les parents :
Parle-t-on
Je suis en ‘burnout’ : Suis-je de
en la
dépression?
MAMMOUTHMAGAZINE, Volume 4, 1er Novembre, 2007
SUR LE STRESS
même chose?
HUMAIN
LE MAGAZINE Par Camillio Zacchia, Ph.D., Chef professionnel de Psychologie, Institut Universitaire de Santé Mentale Douglas
OFFICIEL DU
CENTRE D’ÉTUDES
SUR LE STRESS Êtes-vous en burn-out Par ouSonia Lupien
HUMAIN
avez-vous déjà eu l’impression
Experts
d’être au au secours : Les jeunes
verra tout en noir. C’est la même chose pour une
personne qui souffre de dépression. Peu importe
bord du burn-out?
connaissent-ils vraiment les
à quel point la vie peut être belle, amusante et
Le Centre Qu’est-ce que le burn-out et stimulante, la personne déprimée ne voit pas les
d’Études sur le
maladies mentales ?
choses comme tout le monde, puisqu’elle les vit
Stress Humain a est-ce la même chose que la à sa façon ».
pour mission MAMMOUTHMAGAZINE, no 7, octobre 2009 dépression? Peu importe ce
d’améliorer L ela C e n t r e LE MAGAZINE
OFFICIEL DU En bref, même si la dépression est un sujet ta-
Par que c’est,
il semble affecter
santé physique d’Études sur le CENTRE D’ÉTUDES associations offrentdûdeaul’information
fait qu’elle ainsi que du
Stress et déstresse
Julie-Katia Morin-Major
chez
tensifs deles hommes : les jeunes
le D Stéphane Kunicki, chef d’unité des soins in- bou de nos jours, probablement
r
et mentale Stress des Humain a SUR LE STRESS
individus en pour leur mission HUMAIN un grand nombre d’individus. l’Hôpital Louis-H. Lafontaine, n’est pas bien comprisesoutien sous forme de groupe
et stigmatisée, d’entraide. En effet,
les jeunes
D demandents-ils de l’aide ? arrivent tout dedes
ans le cadre du projet Déstresse et Pro- n’ont pas tout à fait tort. La dépression se définit services
même d’écoute
à identifi er et de références, des rencon-
correctement
fournissant d’améliorer
une la tres individuelles, de couple et familiales aideront
i n f o r m a t i santé
o n physique et gresse, nous Leavons cru important
burn-out est de deconnaître
loin la plus par deux grande critères principaux, soit la tristesse et plusieurs signes et symptômes de cette maladie.
les aidants à fi xer leurs limites, les respecter et les
scientifique mentalede ce que les jeunes saventde et pensent desdans maladies l’anhédonie (manque d’intérêt généralisé). De Par contre, d’autres faireproblématiques de santé men-
!"!!#$%&!"#"$%&'!"!"#$$%#&'(!#)*$$
des in- cause de congé maladie toute compagnie. respecter.
pointe sur dividus les en leur !"#$%&%'()"# mentales.
Une C’est partiepourquoi nous: avons
Àsignificative
Montréal Suicide demandé
deAction tout–à 514 plus,
que lavous
ce 723-4000 dépression est Pour accompagnée
amener unde certains
proche qui souffretale sont moins bien connues des adolescents.
à consul-
effets du stress fournissant une *++(,("!#-.# 176 payez,
jeunes dedes répondre à un questionnaire
sur le cerveau information
et sci- ,")/0"#-12/.-"3# pantalons que voussur ce
portez destest
au critères
san- suivants:ter,deonlapeut
fatigue, des pensées
lui proposer re-
de l’accompagner chez Dans son livre Vivre avec une personne dé-
3.0#!"#3/0"33# sujet. guinSuitedemandé Partout
au survol des au Québec
parréponses,
votre médecin, :
nous remar- sertlatives son médecin de famille.
à la mort, un manque de confiance en soi et
à défrayer On peut Toxicomanie
également cher- pressive, D r
Bexton met les aidants en garde de ne
le corps. e n t i fi q u e d e quons 1-866-APPELLE (1 croyances
866 277-3553)un changement d’appétit. cher de l’information De et desfaçon
ressources générale,
et lesquepar- lanous employons
pas enclencher le infernal
le cycle terme: sympathie, frus-
pointe sur les
Le Centre 4.$%() lesque les adolescents
coûts du burn-out. ont certaines
burn-out
Si l’état delorsque nous
Bien
voulons
toxicomanie
décrire
commence habituelle-
d’études sur tager avec lui. notre proche sement
détériore tration,
à l’adolescence auune
ou colère,
début incapacité
culpabilité à
de la vie etadulte,
honte. Sympathie :
effets du stress 2) Si vous avez un médecin de famille, sachez que et qu’il a des géreridéesla suicidaires,
pressionil fautliéesansau tarder
travail. l’aidant aime la personne qui souffre, veut l’aider,
le stress humain seulement 45 % des jeunes avaient déjà entendu ce
sur le cerveau et Dans le cadreque
Qu’est-ce du projet
vous le Déstresse
le burn-out?
pouvez consulter. En plus et duProgresse,
bilan physi- nous avons
consulter un centrecrudeim- crise afin de pouvoir comp- essaie plusieurs approches qui tombent dans la
le corps.
Le Centre d’Études sur le Stress
a pour mission
d’améliorer la portant deLe que, il sera ce
connaître
burn-out en mesure
n’est que Photo
pas d’évaluer
les un:jeunes
mentale et de poser un diagnostic ou encore vous
D. votre
Auldétat
terme de santéet pensent
savent
médical ter sur les compétences
officiel des maladies
Qu’est-ce
les des intervenants.
mot.
cliniques et professionnel-
que la toxicomanie
Une grande
Photo : S. Pelletier
dépression?
partie
signifi
d’entre
e qu’une
augmente,
eux
personne
c’est
pensent
la colère.consomme
que la
vide, c’est la frustration légitime. La frustration
Lorsqu’elle est exprimée,
Humain mentales.
ou un diagnosticC’est pourquoi
dans nous avons
le domaine lademandé
de spécialisées. Les à 176Il jeunes de répon-
santé mentale.
santé physique
orienter vers des ressources plus de la drogue, duelle tabac
peutoumener
de l’alcool au point de
à la culpabilité
et mentale des La dépression est un phénomène complexe qui : je n’aurais pas
dres’agit à und’un terme
questionnaire
différentes quioptions
asur étéde inventé
ce sujet.pour
traitement (qu’il décrire
soit phar- un état Fait intéressant, le Centre de crise
implique des mécanismes
L’Entre- Le dû,
s’intoxiquer.
internes
il est si vulnérable.
Dr Stéphane
et l’aidant
des influences
Pour compenser
Potvin, chercheur ou se ra-
ex-au et le cycle
Un pont entre les scientifiques et le
individus en leur Le Centre de fatigue oumacologique une incapacité et / ou sous à fonctionner
forme de thérapie) normalement
vous mise a développé un protocole d’intervention cheter, redoublededel’Hôpital
sympathie
fournissant une d’études sur
Le stress ne discrimine pas l’enfant de son parent... ternes. desOn la diagnostique Centre de recherche
lorsqu’une Fernand-Seguin
personne
Il est doncprésente
LE STRESS AU TRAVAIL
dans lelesmilieu
concernant problèmes dedeégalement
seront travail
santé mentale, quand
proposées.
telsles
la demandes
Cette démarche sem-
Madamedépassent soutenue auprès
Isabelle Lajoie, psychologue, aime
hommes suicidaires à l’in- est reparti.
Louis-H. Lafontaine, nous explique que la toxico-
essentiel pour l’aidant de
information le stress humain
public la capacité ble particulièrement
d'un individu à les favorisée,
recevoir. dans le cas où il y a tention desune familleshumeur dépressive
et des intervenants (sentiment
du réseau. mettre desestristesse, de vide,
limites et travailler en équipe avec les
dépression, la toxicomanie et le trouble obsessif- bien utiliseretl’image En qui suit pour croyons
faire compren-
scientifique a pour mission un lien de confi ance avec le médecinscientifique
de famille effet, si des
nous pleurs, etc.),
qu’un oumanie
de nos proches estaconstituée
unequ’ils perteont d’abus etet les
d’intérêt
intervenants oudede dépendances
plaisir.
groupes à pour éviter
d’entraide
de pointe sur lesd’améliorer la compulsif. ParDe
(Traduction : Tania Elaine Schramek) nos
contre, ils jours,
lorsque ne cesont la
pascommunauté
dernier seuls à véhi- accessible.
est facilement
travail-famille
dre comment n’ar-
une n’est
dépression
rapidement
pas
est
besoin
plus
vécue : « facile
d’avoir Imagi- depuis
une substance.
accès à un service
la
Celle-ci
de s’isoler.peut êtredépression
d’in- accompagner un dépresseur
Par Tania Elaine effetsSchramek,
du stresssanté M.Sc. (traduction : Geneviève Arsenault-Lapierre)
physique culerrive pas répandues.
ces idées à s’entendre En effet, suril n’est
la façonpas rarede définir nez-vous le avec
garde burn-out.
partagée
un tervention
ami devantde D’autres
Marie,
la plussurbelle
intensif
indicateurs
car chacun peuvent
d’eux
(alcool,met
scèneindépendamment
ce plan, les bou- un la
benzodiazépines), stimulant (cocaïne,
tels que des changements dans l’appétit, des difficultés
Les environnements de travail existent-ils, et si
sur le cerveau et mentale des Marie a 6 ans.d’entendre
Ses parents
Certains
sivement
le se
que les 3)sont
perçoivent
gens
auaient
séparés
Communiquez
aux prises
travail
avecl’an
comme
alors
avec dernier
un troubleun phénomène
l’accueil psychosocial
que vous chées lié
du exclu-
double
n’ayez de ceau
jamais qu’iltravail
vue. présente lorsque
Toutefois,
de sommeil,
comme Marie
cet autre
ami est chez l’autre
problématique,
amphétamine) ou
Que unpeut-on
soit de l’insomnie ou une tendance à trop perturbateur espérer(cannabis, PCP,
! Bienvenue
et le corps.àindividus la première
en leur édition du avec vous leurs connaissances acquises au mais demeurent en bons termes. CLSC Marie
localde qui vitest uneouque
composé semained’autres portel’associent
d’une équipe spécia- à latrès
voici marche à suivre
Même: encore
MammouthMagazine! oui, de quoi ont-ils l’air?
Il nous
fournissant une fait grand cours des années. C’est ainsi que le Centre
obsessif-compulsif
chez son père,queetquelque
leune chose
semaine
tabagisme ne soit de
chez
lisée
peur
enplus
pas sa mère.
santé
une
tout
large.
mentaleElle
toxicomanie.
encore
adulte.
My- Petit luibémol
parent.
des verresChaque
fumés parent
: il està quel point les couleurs
décrivez
l’école pour aller chercher
noirs.
dormir, court de silavous
sontMarie,
autant,
fatigue
vives, il ou de de la
du travail
champignons
excessive,
penser
maison
deà l’agitation,
magiques).
dans
que leautabac
tra-
Les jeunes
le futur ? ont-ils raison
des sen-
fait partie de ces substan-
Au possible dede selaretrouver sur uneparliste d’attente. le terme Il fauttiments d’inutilité,
obtenir l’accord de l’homme des difficultés
souffrant Étantde donnéconcentration,
que les hommes vivent et leur souffran-
plaisir de discuter Par Soniaavec vousPh.D.,
J. information
Lupien, de et notre sujet Marin,
Marie-France d’Études
Étudiante sur le Stress
M.Sc. (Traduction Humain
: Tania est
Elainené.Schramek)
Le but fréquente le service de garde
thes ou réalités ? Afinsein
de l’école
de répondre àcinqpopulation
ces jours
questions, générale,
vail pour reprendre le boulot qui est tellement en retard.
burn-out estpluscomparable à n’importe de donner des
son pensées
numéro de suicidaires
téléphone et le ou
com- des références
ce différemment récurrentes
des femmes, à
serait-il une bonne
favori : le stress, et ce, particulièrement
scientifi que ces ultime du centre est d’améliorer la santé phy- semaine et chaqueet d’en vendredi,
apprendre elle
4) sur
Si quitte
les maladies
vous le service
souhaitez mentales,
consulterde unquelleBien De
appellation
que
psychologue, toutela toxicomanie
évidence,
muniquer à
la les commence
parents
l’Entremise.
mort. de
Les Mariehabituellement
intervenants sontferonttrès occupés
idée à l’adolescence
d’avoir des services que pour eux ? Dans son
jours-ci. En Le stress nouscourante. Lamais définition évolue continuellement. Au
effet, depose
pointemaintenant
l’Organisation sur lesMondiale une de menacesique ma- et mentale 36 milliards des gens par enannéeleurenoffrant
présentéisme
des (lor-
Les jeunes... garde de l’école avec
avonsson petit
consulté sac
quatreque de voyage
experts
vous avez danspeu sous
le
de do-le
moyens fi nanciers, sa- la démarche de communiquer avec le client, lui livre Ne me dites surtout pas que ma colère est
la Santé, quijeure laeffets
s’est àintéressée santédu stress
et au bien-être
surtout aux ques-économique informations squescientifiques
l’individu seconcernant présente au les travail
ef- mais que maine coursde la du
santétemps,
mentale.
chez leVoici
que termedonc
quelques peut
un prendre
portrait
centres de thérapie
ou
une au
et
offrent
début
se
des
sentent
signification de bien
ladevie
évitant
adulte,
souvent
multiplier Il
des
seulement
bousculés
ne faut
demandes
par
pas
qui,
45
cette %vie
sauter
souvent,
des dejeunes
aux fou.
rose, conclusions
Jacques
avaient
Charland si vous
nous confi e son rêve ul-
bras, compte tenu que son ‘début de semaine de garde’ MaisVoicicelacer- veut-il nécessairement dire qu’ilsdans sont stressés?
sur le cerveau déjà entendu ce mot.
tions d’ordre des épidémique
Canadiens dejusqu’à
tous les ce âgesjour, et de tous fetslesdu stress sa productivité
sur le corps est et leréduite
cerveau.en raison
Nous de stress ladifférente
situation.lieu selonserviceschaque personne. prixPar exemple, pensez vous et reconnaître à la liste: fonder
de critères
La maisonénumé-
la clé pour changer les MENTAL-ités !
de psychothérapie
milieux. Les et le corps.
problèmes de santére- qui résultent chez papa ou de maman tainesa personnes tous les vendredis. Deà toute modulé. mènent à une démotivation un renoncement time du chaos… Un endroit où
prédit maintenant qu’en 2020 les troubles souhaitonschronique aussi servir ou de du ressource
développement pour d’unles trouble quelques utilisent
exemples :le terme « burn-out » quand l’aide voulue. résSi laci-dessus. Plusieurs
situation se détériore, situations
ou qu’une tout dehommevieendifficile
pleine crise peu-
pourrait se réfugier,
évidence, Marie est une enfant occupée et peut-être
liés au stress,d'une tels augmentation
les maladies cardiaques du stress au et travail
la sont à
chercheurs, deéducateurs
santé mentale). En se ayant
et médecins basantpour sur les coûts Dépression ressource plus spécialisée est
Faits et Fiction : La plupart d’entre nous aurions nécessaire, les inter- une sorte de clinique où tout homme aurait le
dépression, la seronthausse, les et ce, de
deux façonprincipales
causes constante au Canada mission deimportants réduire le niveau du stress deau travail,
stress chezl'Organisation
les même un peu bousculée. Mais cela veut-il
À Montréal : Le Centre St-Pierre, Centretendance de àvenants
répondreaccompagneront le client verspar
à cette question la ressource
l’affirmative, droit etde vivre sa colère. Et si c’était une piste de
De nos jours, la dépression relation toucheLeenviron
d’aide 10
levier, Famille Nouvelle appropriée. solution ?
d’invalidité et chez dans les d'autres
adultes.! pays industrialisés.
Par Marie-France Marin Près de et/ou
enfants mondiale de la santé
leurs familles, en prédit
leurs
élève qu'en
fournis-
qui souffre 2020,d’unlaproblème de santé mentale,
également nécessairement dire que Marie est stressée?
à 15 % des adolescents, un nombre qui ne cesse cette réponse s’explique en majeure partie par l’idée que
Par 500 000 Canadiens sont absents étu- du travail dépression pour sera la première même cause d'invalidité Les parents de Marie ontÀannée.
vécu une àséparation diffi-
Un numéro dédié aux hommes
! conséquent, les chercheurs
et Robert-Paul etJuster sant les outils évaluer sans le savoir.de
l’efficacité En fait, une personne sur cinq sera atteinte nous avons
chaqued’Études semaine sur pourlecause
d’augmenter chaque Longueuil Face: Collectif
cette situation
de psychothérapie Et du
les stress.
proches La dans majorité
tout celades ? gens voient le Comme vous avez pu le constater tout au
diants du Centre StressdeHu- problèmes leurs de interventions,
au monde suivie tant auparniveaules problème
d’un maladies decardiovascu-
physique santé mentale à degrés variables au cours de cile mais après une médiation
préoccupante, familiale,
il estpopulaire
important de que lails ontjeunes
Rive-sud
les réussi à stress comme étant le résultat de la pression du temps. long de cet article, plusieurs ressources existent
L
santéqu’il reliés au temps
stress,a rentrée
et la raison bat
scolaire du que stress
son plein. Bienlaires.
évidemment, La dépression
cela ainsi
sa vie, alors que les demeurer
pourquoi maladies silencieux ?
main ont jugé était
pour s'absenter du travail
pourcent depuis en1995.
de partager
signifieaqueaugmenté
classe et deLes
plusieurs jeunes
découvrir
de 316
estimations
psychologique.
sont excités
de nouvelles choses, près
Stress et santé mentale des hommes
cardiovasculaires
à l’idée de revenir sont deux désordres liés de
alorsauque stress
d’autres chronique La chez
santéles humains.
mentale est un sujet qui est encore particulière-
s’entendre et soient
à demeurer informésen surbons
même, apprennent àÀlaLaval
cette termes.
de Laval
maladie et,La
: Service
détecter.
parconciliation
Suitepopulaire
le fait
à l’analyse de psychothérapie
Nous serions Les proches de la personne atteinte ne doivent
donc stressés lorsque nous n’avons pas
jamais perdre de vue leur propre bien-être. Afin
de minimiser l’impact sur la santé physique et
pour aider les hommes en détresse ou pour aider
le
leur entourage à leur fournir un certain support.
N’ayez pas peur de cogner aux portes et de deman-
du questionnaire, nous pouvons constater que
globales du fardeausont financier
pétrifiés en annuel
pensanten à ceceJuster
quila prochaine année
que Le scolaire
consensus ment dominant
tabou dansestnotre
quesociété
les tra-
et cette réalité n’est pas nécessai- 6 mentale ainsi que la vie sociale et profession- der de l’aide… En allégeant votre souffrance, vous
a trait aux problèmes 1
aura mentaux
Robert-Paul
reliés14au:ans,
à offrir. Charlotte, stress vailleurs
est en béquilles suite à un d'aujourd'hui
acci- rementfont
plus face à plusieurs
encourageante ou facile du côté des jeunes qui sont
88 % des jeunes répondants possèdent certaines nelle de toute la famille, on leur recommande en bénéficierez évidemment sur un plan person-
Traduction Marie-France Marin elles ontdelelasentiment
connaissances dépression, de maiss’ennuyer
tous igno- dans leur emploideetse joindre vent aux nous amener
associations à nous
de parents sentir ainsi
et amis nel, maisdevous
temps en temps.
en ferez également bénéficier tout
au Canada varient dent entre 8 etqu’elle
de vélo 10 milliards
a eu au cours parde l’été.défis
De plus,quiellesont vientsoit reliés au contenu
de vraies de leur
éponges lorsque vient le temps d’assimiler de l’infor- Comment dire à undeproche qu’il adéfis. D’autres
année en termes d'absentéisme et s'élèvent rentqu’elles
qu’à partirsont à la recherche
de l’adolescence, deux fois plus nouveaux
de de la personne La question
atteinte de importante
maladie mentale. estCesliée àvotre l’intensité
entourage.et à la durée.
d’arriver dans un nouveau quartieràet est un peu stressée par mation. Comme vous le savez probablement, l’un des objectifs besoin d’aide et l’accompagner dans
fi llesvont
que del’utiliser
garçons en pour décrire
souffriront. une dépression majeure en On considère qu’il s’agit d’une dépression quand les
Institut de la santé des femmes
et des hommes (ISFH)
Institute of Gender and Health (IGH)
cette rentrée scolaire.
rivera probablement
nous
tre un
ment,
Par homme
à se nous
faire ne
vientestavec
contre, elle
de connaissons
1 facilement,
n’avons
nouveaux amis,
pas eu étant
à défendre
son
confi
Ê
antelotqu’elle
pas même
de complexités.
l’expérience
ar- Évidem-
du Centre d’études sur
si ellede la grossesse,
La santé
ré dans ques
connaissances scientifi
deshumain
le stress
la recherche
hommesest
portant
au public.
estdeuntransmettre
sujet important
sur les différences
En informant
des qui a été igno-
les gens,sexuelles. Pour-
raison du
cette démarche ?
puissant
L’entourage
La plupart des jeunes
symbole
associent est le
que cette notion
premier témoin des change-
la dépression
véhicule. symptômes persistent plus
sont suffisamment intenses pour causer d’importantes
de deux semaines et qu’ils
ne pourra pas les suivre donnénotre place sur le marché
son handicap du
nous croyons quoi donc
pouvoir ? Eh bien,
contribuer à quel point
à démystifi est-il facile
er le stress pour les hommes
et la ma- ments de comportement chez la personne souf-
temporaire. travail, nous avons toujours eu le droit de vote et l’accès à l’uni-
ladie mentale etdeainsi,
parler de ce
aider lesgenre de sujet
gens qui sensible ?deNous
en souffrent mêmeavons tendance à à la tristesse et la fatigue qui peuvent être accom-
frante. Les conjointes sont souvent alarmées par
versité et nous n’avons pas à nous asseoir au petit coin. Quelle extérioriser plusieurs de nos conflits intérieurs plutôt que de pagnés de désintéressement,
que leurs proches à mieux vivre avec cette réalité. C’est donc quedeleur
le fait Volume la perception
partenaire queparle pas et qu’il ne
ne 8
!"#$%$&$'()'*+'#+"$,'()#'-)..)#'
MAMMOUTHMAGAZINE, 4, 1er Novembre, 2007!
)$'()#'/0..)#'1!2345
chance ! D’un autre côté, nous sommes particulièrement sensi- reconnaître leur dynamique importante et complexe. Selon une tout va mal et mêmeveuille d’idées passuicidaires. D’après
!"#$%$&$)'0-'6)"()7'+"('4)+*$/'1!645
Par contre,bles pour Marc, unproblèmes
adolescentdedesanté14 ans, consulter. Leur stress est d’autant plus
à certains quil’histoire
sont différentspourquoi
de ceux ce numéro du Mammouth
expression on dit que est
répandue, Magazine les entièrement
femmes pleurent et que les
est quelque peuqui différente. grand lorsque les enfants réagissent à la situation
affectentMarc aussi n’a pas
généralement lespassé
femmes.un été Enpar-
effet, les consacré
hommes au sujet de la santé
hommes nient.mentale chez les jeunes.
Cette expression illustre bien la tendance mas-
et deviennent
ticulièrement amusantsont pluspuisqu’il
à risqueadeappris, après un
développer beaucoup
abus de de substance, d’avoir culine à être gêné de nos problèmes et à les cacher, plutôt que 88 % des jeunes répondants pos- toujours garder en
inquiets. Il faut
tête que la maladie affecte non seulement la per-
confusion et de des conflproblèmes
its, qu’il souffrait d’un problème
de comportement et de de sesanté
suicider. De plus,Certains sede demanderont
les pleurer pour peut-être
exprimerpourquoi
la souffrancece groupe
qu’ils peuvent causer. sèdent certaines sonneconnaissances
atteinte, mais entraîne également une mo-
mentale, un trouble nousd’anxiété
sommes sociale.
moins enclins
Devrait-il quedire
lesà femmes
ses amisà demander d’âge de Le support
en particulier que nous
? Plusieurs recevons
éléments de nos amis masculins
problématiques qui est sou-
pourquoi ils n’ont l’aide
pas lorsque
eu de seslenouvelles
besoin sependant
fait sentir
l’étéet? Ilnous
craintavons davantage vent similaire,
contribuent à l’émergence des étant donné
maladies que nos
mentales se sentiments
produisent de dépression, de la dépression […]importante de la vie familiale.
dification
leurs réactions ettendance à ignorer
a peur d’être rejetélaetdouleur quiridiculiser.
de se faire signale parfois
La un problème
à l’adolescence. d’anxiété, d’irritabilitéreprésente
En fait, l’adolescence ou de désespoir ne où
une période représentent pas
quelconque.
réalité est que Marc Selonassis
sera peut-être les stéréotypes masculins
dans la classe qui sont véhiculés,
à côté d’un un sujet de conversation
les jeunes sont particulièrement vulnérablestypiquement masculin.
et où le stress joue Nous avons
un « vrai » homme est fort, stoïque et supposément invulnéra- tendance à ignorer de tels sujets « bizarres » et à boire plutôt Il faut toujours garder en tête que
ble. Mais nous savons tous que ce n’est pas le cas et que chaque quelques pichets de bière avec nos amis en espérant que les cho- MAMMOUTHMAGAZINE • No 7,affecte
la maladie octobre 2009
non seulement 9
homme peut craquer, crouler et crever. ses se placent. Cela peut sembler être un stéréotype masculin la personne atteinte, mais entraîne
également une modification importante
de la vie familiale.
Selon les stéréotypes masculins qui sont véhiculés, un ‘ vrai ’ homme est fort,
stoïque et supposément invulnérable. Mais nous savons tous que ce n’est pas le cas et
que chaque homme peut craquer, crouler et crever.
!" !"#$$%#&'()#*+$$#,#-.--/012!"#"$%&'Sonia Lupien, Ph.D.
Directrice du Centre d'études sur le stress humain
Pour Infos sur Conférences
www.sonialupien.com
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Nadia Durand 514-251-4000 ext. 3240 Des conclusions scientifiques
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