Les aCTIVITÉS adultes &sEniors - au csc du fossé des treize Un seul mot d'ordre

FÉVRI ER - AVRI L 2022

 les aCTIVITÉS
adultes &sEniors
     au csc du fossé des treize

                           :
 Un se ul m o t d’ o rd re
                             !
 Fa it es -v ou s pl ai si r

DES ATELIERS HEBDOMADAIRES

                                            De janvier à juin 2022, nous vous

au csc fossé des treize
                                            proposons de participer à un projet
                                            original et novateur «pour l’amour de la
6 rue finkmatt                              langue française» qui s’articule autour
                                            de deux ateliers. Il donnera lieu, en fin de
                                            parcours, à une représentation publique
                                            avec une mise en scène courte et légère,
                                            mêlant lectures théâtralisées et chants.

  EXPRESSION ET ÉCRITURE - Avec Christophe Feltz, comédien, auteur, metteur en scène
  Cet atelier vous invite à cultiver l’amour de la langue française, à travers les
  œuvres d’auteurs tels que Jacques Brel, Georges Brassens, Charles Trénet,
  Charles Aznavour, Jacques Prévert, Boris Vian ou encore Raymond Devos, Jean
  Yanne, Pierre Dac et Francis Blanche.
  Grâce au théâtre et à l’écriture, vous pourrez jouer avec les mots : seul ou à
  plusieurs, avec des textes monologués ou dialogués, poétiques ou narratifs,
  sur un thème précis ou bien d’inspiration libre, à partir du vécu personnel de
  chacun-e. Laissez-vous aller, prenez du plaisir et suivez votre inspiration…
  • MARDI DE 14H À 15H30

  CHANSONS -       Avec Marie Gayet, musicienne intervenante et musicothérapeute

  Vous avez envie de chanter en groupe et de partager un moment convivial ? Cet
  atelier est pour vous (aucun niveau musical n’est demandé). Les séances s’articulent
  autour d’un échauffement corporel et vocal, axé autour du souffle, de la détente
  corporelle et de vocalises variées. Dans le cadre de ce projet, nous ferons bien sûr
  une large place à la chanson française : Brel, Brassens, Trénet, Piaf, et j’en passe…
  • VENDREDI DE 14H À 15H

                              INSCRIPTIONS AU SEMESTRE
                          (20 séances du 03/01 au 18/06/2022,
                                hors vacances scolaires)
                               Tarifs en fonction des revenus
                        (sur présentation de l’avis d’imposition ou
                         de l’attestation de quotient familial CAF)
                            carte de membre annuelle (17 €)
                        + entre 10€ et 60€ / atelier / semestre.
                     Possibilité de faire une scéance d’essai gratuite.

                      Renseignements auprès de Sophie Kabeche :
                        viedequartier@cscf13.org / 03 88 14 36 41
                      Inscriptions et paiements à l’accueil du CSC
                                      03 88 14 36 40

au csc côté gare : 13a rue du hohwald
MARCHE NORDIQUE -              Avec Maxime Joly, diplômé en sport santé

Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement
naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de
deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Cela permet de renforcer
toutes les chaînes musculaires et articulaires du corps : abdominaux, bras,
pectoraux, épaules, cou, au même titre que fessiers et cuisses. La marche nordique
s’adresse à tout le monde, quels que soient l’âge ou la condition physique.
• MERCREDI DE 10H30 À 12H

QI GONG -      Avec Maxime Joly, diplômé en sport santé

Le Qi Gong moderne puise ses racines dans des traditions chinoises anciennes.
Il partage avec la médecine chinoise la même vision énergétique de l’Homme.
Pratiqué aujourd’hui comme une gymnastique de santé, le Qi Gong permet de
travailler la coordination, l’équilibre, l’étirement, la concentration et la respiration,
sous forme de courts enchainements gestuels exécutés de manière douce et
lente. On peut le considérer comme une forme de méditation en mouvement.
• JEUDI DE 11H À 12H

  au csc fossé des treize : 6 rue finkmatt
GYM SANTÉ -        Avec Catherine Glusko, diplomée en sport santé

Grâce à des exercices de renforcement musculaire, d’étirement et
d’assouplissement, vous pourrez augmenter votre tonus musculaire et la
souplesse de vos articulations tout en apaisant vos douleurs et en développant
une meilleure posture corporelle. A cela s’ajoutent des exercices de respiration,
pour un bien-être général, et des activités d’endurance et de rééquilibrage pour
stimuler le cœur, l’énergie corporelle, les réflexes, la coordination et l’équilibre.
• MARDI DE 11H À 12H               • VENDREDI DE 16H À 17H

                            INSCRIPTIONS AU TRIMESTRE
            (10 séances du 03/01 au 25/03/2022, hors vacances scolaires)
                             Tarifs en fonction des revenus
 (sur présentation de l’avis d’imposition ou de l’attestation de quotient familial CAF)
      carte de membre annuelle (17 €) + entre 5€ et 30€ / atelier / trimestre.
                 Possibilité de faire une scéance d’essai gratuite.

 Renseignements auprès de Sophie Kabeche : viedequartier@cscf13.org / 03 88 14 36 41
             Inscriptions et paiements à l’accueil du CSC : 03 88 14 36 40

DES SORTIES POUR TOUS LES GOÛTS !

 FÉVRIER

    JEUDI        Découverte d’un atelier de teinture
   10/02         végétale de laine à Rosheim de 14h à 16h
Direction Rosheim, pour rencontrer un artisan teinturier coloriste. Sa spécialité : teindre
la laine uniquement avec des teintures naturelles à base de plantes. Il nous expliquera
son métier et nous proposera une démonstration de filage (possibilité d’acheter de la
laine sur place).

Tarif en fonction des revenus pour les adhérents du CSC : entre 1€ et 6€ /pers. Tarif
unique pour les non-adhérents : 12€ /pers. Inscription et paiement à l’accueil du CSC
jusqu’au 04/02/2022.
         04/02/2022
Trajet en minibus (nombre de places limité) : rendez-vous à 14h devant le CSC (6 rue
Finkmatt) et retour au même endroit vers 16h.

                   Conformément aux dispositions gouvernementales, vous devez
                       être en possession de votre pass vaccinal pour participer à
                      toutes les activités proposées dans ce programme. Merci de
                                bien vouloir le présenter à l’accueil à votre arrivée.

JEUDI         Visite d’un atelier de poterie à
   24/02          Soufflenheim              de 9h à 12h
Nous vous proposons de passer la matinée à Soufflenheim, village renommé pour son
artisanat potier typiquement alsacien, dont les fameux moules à kougelhopf et les
terrines à baeckeoffe. La poterie Friedmann nous ouvrira son atelier, vous pourrez donc
voir le tourneur à l’œuvre et échanger avec lui.

Tarif pour les adhérents du CSC : 2€ /pers. Pour les non-adhérents : 5€ /pers. Inscription
et paiement à l’accueil du CSC jusqu’au 18/02/2022.
                                        18/02/2022
Trajet en minibus (nombre de places limité) : rendez-vous à 9h devant le CSC (6 rue
Finkmatt) et retour au même endroit vers 12h.

    JEUDI
                 OU
                           JEUDI             Une séance d’initiation
   24/02                  10/03              à la poterie de 14h30 à 16h30
Venez vous initier au travail de la terre et créer un objet du quotidien que vous aurez
plaisir à utiliser. Michèle, bénévole au Fossé des Treize, vous accueillera dans la salle d’arts
plastiques du CSC et partagera avec vous son savoir-faire.

Tarif uniquement pour les adhérents du CSC : 4€ /séance /pers. Inscription et paiement
à l’accueil du CSC jusqu’au 18/02/2022 (nombre de places limité).

   SAMEDI         spectacle théâtral "je vous écoute"
   05/03                                                                       à 16h au TNS
Ce spectacle est basé sur la transcription de paroles d’anonymes qui racontent leurs
inquiétudes, leurs solitudes, leurs espoirs et leurs colères sur une ligne d’écoute bénévole.
Partant de ces myriades de voix solitaires, la metteure en scène Mathilde Delahaye a
composé un oratorio, une partition musicale et fait résonner ensemble ces singularités.
Récits de vie croisés, silences, tremblements…

Tarif en fonction des revenus uniquement pour les adhérents du CSC : entre 3€ et 11€
/pers. Inscription et paiement à l’accueil du CSC jusqu’au 21/02/2022 (billets à retirer au
CSC durant la semaine précédant la représentation).
Lieu : Théâtre National de Strasbourg (1 Avenue de la Marseillaise)

MERCREDI         visite de l’exposition "bestia" au
   09/03          musée würth à erstein    de 13h15 à 17h15
L’exposition «Bestia - Les animaux dans la collection Würth» propose un dialogue original
entre des œuvres d’art et des spécimens du Musée Zoologique de Strasbourg, une
rencontre entre une collection d’art et une collection scientifique autour du monde animal.

Tarif en fonction des revenus pour les adhérents du CSC : entre 3€ et 10€ /pers. Tarif
unique pour les non-adhérents : 15€ /pers. Inscription et paiement à l’accueil du CSC
jusqu’au 21/02/2022.
          21/02/2022
Trajet en train : rendez-vous à 13h15 précises à la gare SNCF. Retour à 17h15 au même endroit.

   MARDI          détente à l’espace bien-être des bains
   15/03          municipaux                    de 10h à 12h
Et si vous vous offriez une matinée de détente dans le tout nouvel espace Bien-être
des Bains Municipaux ? Bains romains, hammam, sauna, grotte à sel, bassin nordique,
jaccuzzi… Une bénévole du CSC, habituée des lieux, sera là pour vous guider. Ouvert
aux hommes et aux femmes. Important : venez en maillot de bain et apportez votre
serviette.

Tarif en fonction des revenus uniquement pour les adhérents du CSC : entre 5€ et 15€ /
pers. Inscription et paiement à l’accueil du CSC jusqu’au 07/03/2022 (nombre de places limité).
Lieu : rendez-vous devant les Bains Municipaux (10, Bd de la Victoire) à 10h précises.

MARDI          visite guidée du musée de la batellerie
   29/03          à offendorf                    de 14h à 16h
Offendorf a été en son temps le plus grand village de bateliers de l’Est de la France. Une
péniche-musée, installée au coeur de la cité, témoigne de cette histoire. A travers une
importante collection d’objets, de documents et de maquettes, on y découvre l’histoire, les
techniques et le mode de vie de la batellerie ainsi que les traditions liées à la navigation sur
les canaux.

Tarif en fonction des revenus pour les adhérents du CSC : entre 2€ et 8€ /pers. Tarif
unique pour les non-adhérents : 10€ /pers. Inscription et paiement à l’accueil du CSC
jusqu’au 21/03/2022.
         21/03/2022
Trajet en minibus (nombre de places limité) : rendez-vous à 14h devant le CSC (6 rue
Finkmatt) et retour au même endroit vers 16h.

à noter dès maintenant dans vos agendas !
    LUNDI           Sortie à la journée à l’Écomusée d’Alsace à Ungersheim,
    11/04           dans le Haut-Rhin (informations à venir, courant mars).

Conformément
                    aux dispositions
    gouvernementales, vous devez
       être en possession de votre
    pass vaccinal pour participer à
     toutes les activités proposées
        dans ce programme. Merci
      de bien vouloir le présenter à
            l’accueil à votre arrivée.

         CSC Fossé des Treize
  6 rue Finkmatt - 67000 Strasbourg
    03.88.14.36.40 | www.cscf13.org
          Annexe du CSC
    44 rue du Faubourg de Pierre
         67000 Strasbourg

             CSC côté Gare
13A rue du Hohwald - 67000 Strasbourg
     03.88.14.36.40 | www.cscf13.org