Planificateur familial 2017-2018 - Coeur des Vallées en Action
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Planificateur familial 2017-2018
PRÉSENTATION SUGGESTIONS
Nous sommes heureux de vous présenter le Afficher le planificateur bien à la vue et à
Planificateur familial 2017-2018 de la portée de tous.
Cœur des Vallées en Action. Cet outil en
Au début de chaque mois, inscrire en
est à sa cinquième édition et il est destiné
famille les différentes activités prévues. Cœur des Vallées en Action est un regroupement
aux familles d’enfants âgés entre 0 et 12
de partenaires de la Vallée-de-la-Lièvre et de la
ans du territoire couvert par la Commission familiales (ex.: rendez-vous, sorties, Petite-Nation en Outaouais qui travaillent
scolaire au Cœur-des-Vallées. anniversaires...) ensemble à développer et à mettre en place des
actions visant l’amélioration des conditions de vie
Le planificateur inclut: scolaires (ex. : ateliers, rencontres de des enfants 0-17 ans et de la communauté dans
parents, bulletins...) laquelle ils évoluent.
Calendrier scolaire
communautaires (ex. : l’heure du conte, MISSION: Mobiliser, influencer et soutenir la
Journées et mois thématiques communauté dans la création d’environnements
les tournois sportifs, les spectacles...)
favorables au développement optimal des enfants.
Aperçu des activités familiales
Jeter un coup d’œil aux différents conseils
disponibles sur le territoire Pour en savoir plus sur le regroupement, ses
et aux suggestions d’activités offertes sur partenaires et ses actions:
Rappel des périodes d’inscription le territoire!
www.coeurdesvalleesenaction.com
Capsules mensuelles en alimentation,
développement global et activité
Nous tenons à remercier chaleureusement tous les
physique partenaires qui ont à cœur le bien-être des
familles de la région et qui ont saisi cette occasion
Trucs et idées pour les familles de transmission d’information auprès des familles.
Coordonnées par thématique des Ce projet a été rendu possible grâce à la
partenaires qui offrent des services participation financière d’Avenir d’enfants et de
aux familles Québec en Forme.
COMME PARENT, JE M’IMPLIQUE! IDÉES POUR BOUGER EN FAMILLE
Je participe aux différentes activités de Marchez jusqu'à l’école avec vos enfants
mon enfant ou allez faire une promenade après le
souper
Je participe aux rencontres proposées
pour les parents Dansez avec vos enfants
Procurez-vous de l’équipement comme
J’accompagne et j’encourage mon enfant Intégrez l’activité physique à votre vie
des balles et des bâtons, des raquettes
dans son cheminement quotidienne
de tennis, des frisbees et des traîneaux,
Je m’implique dans les comités et Faites du vélo avec vos jeunes et lancez- puis montrez à vos enfants comment s’en
groupes de parents vous un défi que toute la famille pourra servir
relever
Je prends le temps d’être avec mon Organisez une chasse aux trésors
enfant Demandez à vos enfants de vous aider à
En hiver, demandez à vos enfants de vous
rentrer les sacs d’épicerie
aider à déneiger l’entrée et à construire
Votre enfant ne se rappellera pas ce que
Emmenez vos enfants au terrain de jeux un fort
vous avez fait pour lui, mais ce que vous
avez fait avec lui! et aidez-les à grimper et à s’amuser sur
Patinez, faites du ski, nagez et faites de
les balançoires
la raquette avec vos enfants
Jouez à cache-cache
Demandez à vos enfants de vous aider à
Participez en famille à des fêtes ratisser les feuilles et faites-en un jeu
organisées dans votre région
AOÛT
2017
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
INSCRIPTION À PASSE-PARTOUT
1 2 3 4 5
Votre enfant aura 4 ans au 30 septembre
2017 ? C’est le temps de vous préparer à
l’entrée à la maternelle en l’inscrivant aux
ateliers Passe-Partout de l’école de votre
localité!
819-986-8511 #1808
passe-partout.cscv.qc.ca
6 7 8 9 10 11 12
Journée internationale
de la jeunesse
Conte spécial à la biblio
Bernard Lonergan
13 14 15 16 17 18 19
Magasin-partage
Magasin-partage Petite-Nation et
Vallée-de-la-Lièvre Vallée-de-la-Lièvre
20 21 22 23 24 25 26
Alimentation du nourrisson
CLSC Vallée-de-la-Lièvre
MAMANS PROGRAMME CULTURE
27 28 29 30 31 POUSSETTES ET LOISIRS DE LA
Venez-vous joindre à VILLE DE GATINEAU
Première journée
d’école! nous pour vous remettre Du 28 août au 5
en forme tout en vous septembre, c’est la
amusant. période d’inscription
Maison de la famille pour les activités de
Petite-Nation l’automne!
(819) 983-4384
www.gatineau.ca
ALIMENTATION DU NOURRISSON CUISINEZ/PARTAGEZ/DONNEZ
Atelier d’information en nutrition, partage entre les parents et Atelier de transformation et de préparation de plats à congeler. Le but de l’atelier
distribution de documentation par une nutritionniste du CISSS de est d’aider notre prochain en offrant des dépannages alimentaires aux familles dans
l’Outaouais. Rencontres en après-midi de 13h30 à 15h. le besoin. Durant la cueillette des fruits et légumes, l’atelier se déplace dans les
CLSC VALLÉE DE LA LIÈVRE (819) 986-9917 #2223 fermes des environs pour la cueillette qui nous permet de faire la transformation.
MAISON DE LA FAMILLE PETITE-NATION (819) 983-4384
SEPTEMBRE
2017
SEMAINE DES TRANSPORTS ACTIFS ET COLLECTIFS
Utiliser le transport en commun, le vélo, la marche, le covoiturage ou l’auto-partage, c’est
avantageux, bon pour la santé et agréable! Que ce soit pour faire un peu d’exercice tous les
jours ou pour lire un livre, c’est du temps investi pour soi!
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
PÉRIODE D’INSCRIPTION AUX ACTIVITÉS DE L’AUTOMNE PARENTS EN COULEURS !!!
1 2
Maison de la famille Petite-Nation (819) 983-4384 Rencontres hebdomadaires pour parents
d’enfants âgés de 5 à 12 ans où sont abordés
Maison de la famille Vallée-de-la-Lièvre (819) 281-4359 les thèmes suivants: l’encadrement des enfants,
Centre Alpha Papineau (819) 986-7506 la communication, la discipline et l’établissement
des règles de vie familiale.
Atelier d’éducation populaire « La Plume » (819) 516-1616
Maison de la famille Vallée de la Lièvre
Centre Actu-Elle (819) 986-9713
(819) 281-4359
3 4 5 6 7 8 9
Congé
Fête du travail
Journée internationale
de l’alphabétisation
10 11 12 13 14 15 16
Journée pédagogique
Journée
des grands-parents
17 18 19 20 21 22 23
Semaine des C’est l’automne!
transports collectifs Journée internationale Journée mondiale
et actifs de la paix sans voiture
24 25 26 27 28 29 30
Journée mondiale
du cœur
Journées de la culture Journées de la culture
CRÉATEURS EN HERBE/MA MISSION MON ENFANT LES FRIMOUSSERIES
Pour parents d’enfants de 2 à 5 ans, une activité créative pour apprendre à Un programme de stimulation pour les tout-petits âgés entre 0-2 ans et
se divertir ensemble ainsi que valoriser son rôle de parent. Les mercredis de leurs parents. Des activités variées qui sauront plaire aux parents et
9h30 à 11h30 satisfaire le besoin bouger des petites frimousses. Plaisir, rire et détente
MAISON DE LA FAMILLE PETITE-NATION (819) 983-4384 sont au rendez-vous !
MAISON DE LA FAMILLE VALLÉE DE LA LIÈVRE (819) 281-4359
OCTOBRE
2017
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1 2 3 4 5 6 7
Journée pédagogique
Journée internationale Journée mondiale
de la musique du sourire
Journées de la culture
Alimentation du nourrisson Championnat régional Course en forêt
Journée internationale Journée mondiale
Bazar familial CLSC Vallée-de-la-Lièvre de Cross-country de Papineauville
de la non-violence des enseignants
8 9 10 11 12 13 14
Congé de
l’Action de Grâce
15 16 17 18 19 20 21
Grande Marche du Grand
Défi Pierre Lavoie
(Papineauville)
Journée mondiale BuckinghamEnFete.ca BuckinghamEnFete.ca BuckinghamEnFete.ca
de l’alimentation
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 BAZAR FAMILIAL COURSE EN FORÊT Y’A PERSONNE DE PARFAIT !
Grande vente d’objets Venez courir en famille Pour parents d’enfants 0-5 ans, 6 ateliers
utilitaires à bas prix lors de la Course en d’information touchant le corps, la santé, la
pour la famille. Le 1er forêt de Papineauville! sécurité, le développement et le comportement de
octobre au Cet événement invite vos petits ainsi que le rôle des parents. Venez
Centre communautaire petits et grands à vous informer et échanger avec d’autres parents!
de Buckingham découvrir le plaisir de la
181 rue Joseph course à pied! MAISON DE LA FAMILLE VALLÉE DE LA LIÈVRE
HALLOWEEN INFO (819) 281-4359 INFO (819) 427-6243 (819) 281-4359
ALPHA-FAMILLE TIC TAC TOC
Le Centre Alpha Papineau offre aux familles avec enfants âgés entre 0 et 5 Rencontres hebdomadaires animées par les parents où bricolage, jeux
ans des matinées d’animation autour du livre. Ces ateliers ont lieu à chaque éducatifs, jeux libres et comptines sont au rendez-vous. Une belle façon de
semaine à partir du mois d’octobre. passer du temps de qualité avec votre enfant et de lui permettre de
CENTRE ALPHA PAPINEAU (819) 986-7506 rencontrer d’autres bambins de son âge (2 à 5 ans).
MAISON DE LA FAMILLE VALLÉE DE LA LIÈVRE (819) 281-4359
NOVEMBRE
2017
LA GRANDE SEMAINE DES TOUT-PETITS
Du 19 au 25 novembre
Elle a pour but de contribuer à faire de la petite enfance une priorité
de la société québécoise. www.grandesemaine.com
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
HALTES-RÉPIT
Saviez-vous que plusieurs organismes de la région vous offrent la
1 2 3 4
possibilité de s’occuper de vos enfants gratuitement ou à faible coût
Journée pédagogique
le temps de vous permettre de faire vos commissions ou encore tout
simplement pour prendre un peu de temps pour vous? Voici quelques
pistes!
Maison de la famille Vallée-de-la-Lièvre 819-281-4359
Maison de la famille Petite-Nation 819-983-4384 Journée mondiale de
Centre Actu-Elle (Buckingham) 819-986-9713 la gentillesse
5 6 7 8 9 10 11
On recule l’heure! Jour du souvenir12 13 14 15 16 17 18
Alimentation du nourrisson Journée mondiale Journée internationale
CLSC Vallée-de-la-Lièvre du recyclage de la tolérance
19 20 21 22 23 24 25
Journée pédagogique
La Grande semaine des Journée internationale
tout-petits des droits de l’enfant
PANIERS DE NOËL PATINAGE LIBRE
26 27 28 29 30
C’est le temps de Plusieurs arénas de la
s’inscrire pour recevoir région ont des
un panier! périodes pendant
Vallée-de-la-Lièvre lesquelles vous et vos
819-281-4359 enfants pouvez aller
patiner gratuitement!
Petite-Nation
Contactez-les pour
819-983-3191
connaître l’horaire!
(30 oct. au 1er déc.)
ACTIVITÉS PARENTS-ENFANTS 0-5 ans INFO-FAMILLE
Jeux, bricolages, collation et surprises! Bulletin mensuel pour les familles d’enfants 0-5 ans du territoire de la
Thurso (Boite à surprises) (819) 281-4359 Vallée-de-la-Lièvre et de la Petite-Nation. Pour le recevoir, écrire à:
Papineauville (Samedi de jouer) (819) 427-5141 #2585 infofamilleCVA@gmail.com
Chénéville (Allez Hop!) (819) 428-3583 #1285 Ou visiter cœurdesvalleesenaction.comDÉCEMBRE
2017
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
NOËL DES FRIGO QUIROULE
1 2
PROGRAMME CULTURE
ENFANTS Service de repas santé
ET LOISIRS DE LA
VILLE DE GATINEAU
La plupart des et équilibrés à prix
municipalités organisent modiques et accessibles Du 11 au 18 décembre,
des fêtes de Noël pour à la population de la c’est la période
les familles. Petite-Nation. d’inscription pour les
activités de l’hiver!
À surveiller! (819) 983-8178
www.frigoquiroule.com www.gatineau.ca
3 4 5 6 7 8 9
Journée pédagogique
Journée mondiale des
droits de l’homme
Conte de Noël à la biblio
Bernard Lonergan10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
C’est l’hiver!
24 31 25 26 27 28 29 30
Congé de Noël Congé Congé Congé Congé
CUISINER EN FAMILLE
Profitez du congé pour cuisiner avec les enfants. La participation des enfants lors de la préparation des repas leur permettra d’apprécier plus le repas
servi et leur permettra de développer de meilleures habitudes alimentaires. Débutez par un lavage des mains pour leur inculquer de bonnes habitudes
d’hygiène et salubrité ! À vos fourneaux les petits chefs !!JANVIER
2018
PLAISIRS D’HIVER (23 janvier au 6 mars)
L’hiver est une saison magique que nous sommes choyés d’avoir chez nous. Plaisirs
d’hiver veut vous faire découvrir le plaisir d’être physiquement actif pendant cette
saison unique. Surveillez les programmations d’activités extérieures de vos municipalités!
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1Jour de l’An 2 3 4 5 6
Congé du Jour de l’An Congé Congé Congé Congé
7 8 9 10 11 12 13
Journée pédagogique14 15 16 17 18 19 20
Alimentation du nourrisson Journée internationale
CLSC Vallée-de-la-Lièvre des câlins
21 22 23 24 25 26 27
Activité familiale à Journée de
La Plume l’alphabétisation familiale
28 29 30 31 PÉRIODE D’INSCRIPTION AUX ACTIVITÉS DE L’HIVER
Maison de la famille Petite-Nation (819) 983-4384
Maison de la famille Vallée-de-la-Lièvre (819) 281-4359
Centre Alpha Papineau (819) 986-7506
Atelier d’éducation populaire « La Plume » (819) 516-1616
Centre Actu-Elle (819) 986-9713
ALPHABÉTISATION FAMILIALE INSCRIPTION DES ENFANTS À L’ÉCOLE
Deux organismes de la région offrent des services en lien avec l’alphabétisation Du 15 au 19 janvier est la période d’inscription des enfants à l’école. Avant
familiale. Surveillez leur programmation d’activités familiales! le 30 septembre 2018, votre enfant aura 4 ans (Passe-Partout, maternelle 4
Centre Alpha Papineau (819) 986-7506 ans) 5ans (Maternelle). Vous pouvez l’inscrire dès maintenant en contactant
Atelier d’éducation populaire « La Plume » (819) 516-1616 l’école de votre localité! www.cscv.qc.caFÉVRIER
2018
JOURNÉES DE LA PERSÉVÉRANCE SCOLAIRE (12-16 février)
L’objectif? Mobiliser et activer la communauté autour des jeunes pour leur parler d’efforts, de
persévérance, des risques du décrochage scolaire et des avantages d’un diplôme. Mais il s’agit
aussi de se rappeler que la persévérance scolaire, c’est l’affaire de tous et que chaque jeune a
besoin d’encouragements quotidiens.
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
GARDIENS ET GARDIENNES AVERTIS WIXXMAG
Envie de bouger en
1 2 3
Les Maisons de la famille offrent la formation de gardien(es)
famille ? WIXXMAG
averti(es) auprès des jeunes de 11 ans et plus. Elles disposent
est un magazine
également de listes, par localité, des jeunes ayant suivi la
d'idées destiné à vous
formation et d’accord à offrir leurs services. inspirer à bouger avec
vos préados !
Petite-Nation 819-983-4384
www.wixxmag.ca
Vallée-de-la-Lièvre 819-281-4359
4 5 6 7 8 9 10
Journée pédagogique
Marathon canadien Marathon canadien
de ski de ski11 12 13 14 15 16 17
Marathon canadien Saint-Valentin
de ski
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 MARATHON CANADIEN DE SKI
Cet événement de ski de fond est accessible à tous. Les randonneurs
et les familles, qui choisissent la distance qu’ils souhaitent parcourir,
représentent presque la moitié des participants! Une belle façon de
découvrir notre région!
INFO (819) 483-0456
Alimentation du nourrisson
www.csm-mcs.com
CLSC Vallée-de-la-Lièvre
LE SAVIEZ-VOUS?
Les fruits et légumes surgelés sont très nutritifs. Ils sont cueillis à pleine maturité et aucun sel ou agent de conservation est ajouté. Les fruits et
légumes congelés sont donc une belle alternative pour atteindre les 5 à 10 portions de fruits et légumes recommandées chaque jour. À noter qu’il est
conseiller de boire le jus des fruits décongelés car celui-ci contient des éléments nutritifs qui seraient perdus autrement.
Tiré du livre «Manger des bananes attire les moustiques», Julie DesGroseillers, Dt.P.MARS
2018
MOIS DE LA NUTRITION
Comme à chaque année, le mois de mars souligne le mois de la nutrition. Allez voir le site
internet www.moisdelanutrition.ca où vous pourrez voir le thème de cette année ainsi
qu’une foule d’informations! N’oubliez pas que l’alimentation de vos tout-petits demeure
importante tout au long de l’année, même si cette habitude de vie est soulignée au mois
de mars de chaque année.
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
PÉRIODE D’INSCRIPTION AUX ACTIVITÉS DU PRINTEMPS PROGRAMME CULTURE
ET LOISIRS DE LA
1 2 3
Plusieurs organismes de la région offrent aux familles des activités VILLE DE GATINEAU
hebdomadaires variées. Surveillez les programmations et les périodes
Du 19 au 26 mars,
d’inscription des activités offertes près de chez vous !
c’est la période
Maison de la famille de la Petite-Nation 819-983-4384 d’inscription pour les
Maison de la famille Vallée-de-la-Lièvre 819-281-4359 activités du printemps!
Centre Alpha Papineau 819-986-7506 www.gatineau.ca Journée mondiale
Centre Actu-Elle 819-986-9713 du compliment
4 5 6 7 8 9 10
Relâche scolaire Relâche scolaire Relâche scolaire Relâche scolaire Relâche scolaire
Journée mondiale
de la femme11 12 13 14 15 16 17
Journée pédagogique
On avance l’heure!
18 19 20 21 22 23 24
Journée mondiale
du bonheur
Journée mondiale
du conte
Journée mondiale
C’est le printemps! de l’eau
25 26 27 28 29 30 31
Congé du
Vendredi Saint
PLANIFICATION DES REPAS
Voici quelques trucs pour faciliter l’adoption de saines habitudes alimentaires pour vous et votre famille. Avant d’aller à l’épicerie, faites-vous une
liste d’épicerie à partir des coupons rabais de la semaine. Vous pouvez même prévoir vos achats pour toute la semaine en vous élaborant un menu
préétabli. Cela permettra de faire des choix santés et de minimiser les pertes de temps. Il peut aussi être judicieux de prendre une collation avant
d’aller à l’épicerie car cela permettra probablement de diminuer les achats impulsifs reliés à la faim.AVRIL
2018
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1 2 3 4 5 6 7
Pâques Congé du
Lundi de Pâques
Journée mondiale
de la santé
8 9 10 11 12 13 14
Journée pédagogique
Alimentation du nourrisson
CLSC Vallée-de-la-Lièvre15 16 17 18 19 20 21
Journée mondiale
du cirque
22 23 24 25 26 27 28
Journée pédagogique
Journée internationale du
Jour de la terre
livre et du droit d’auteur
SAMEDI DE JOUER NAÎTRE ET GRANDIR
29 30 Vous désirez vous accorder un temps de Naître et grandir offre une source d'information fiable et validée par
repos ? Samedi-de-Jouer est un service de des professionnels de la santé. Le site internet soutient les parents
répit-gardiennage offert aux parents ayant dans le développement de leur enfant. L’une des particularités du
des enfants âgés entre 0 et 12 ans. Le site est la ligne de temps qui permet de suivre le développement
service est offert un samedi sur deux, en affectif, moteur, intellectuel et social de l’enfant, selon les périodes
matinée ou en après-midi. suivantes : la grossesse, 0 à 12 mois, 1 à 3 ans, 3 à 5 ans et 5 à 8
Journée internationale ans.
Maison de la famille Vallée de la Lièvre
de la danse 819-281-4359 www.naitreetgrandir.com
ALIMENTATION ET SANTÉ BUCCODENTAIRE
La santé buccodentaire est un élément primordial de la santé générale. En plus d’une bonne hygiène quotidienne et des visites avec l’hygiéniste
dentaire, l’alimentation peut avoir un impact sur la santé buccodentaire. Attention aux aliments sucrés (tel les jus, friandises) et aux aliments
collants (tel les fruits séchés ou biscuits) qui favorisent les caries.
Pour plus d’informations sur la santé buccodentaire, consultez le site de l’Ordre des hygiénistes dentaires du Québec au www.ohdq.comMAI
2018
SEMAINE QUÉBÉCOISE DES FAMILLES (14-20 mai)
La Semaine québécoise des familles souligne la valorisation de la famille. La
famille est demeurée au cœur des préoccupations de très nombreuses
organisations associées à l’évènement à travers tout le Québec.
www.quebecfamille.org
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
CUBES ÉNERGIE PROGRAMME CULTURE
Un défi pour bouger ET LOISIRS DE LA 1 2 3 4 5
avec ta famille et ton VILLE DE GATINEAU
école tout au long du Du 28 mai au 4 juin,
mois de mai. Le but? c’est la période
Bouger le plus possible d’inscription pour les
afin d’accumuler un activités d’été!
maximum de cubes! www.gatineau.ca
www.cubesenergie.com Journée du sport et de
l’activité physique
6 7 8 9 10 11 12
Journée pédagogique
Journée sans diète
Journée mondiale du rire13 14 15 16 17 18 19
Fête des mères Journée internationale La grande tournée des Journée internationale
de la famille écoles des musées
20 21 22 23 24 25 26
Congé
Fête des Patriotes
Alimentation du nourrisson
CLSC Vallée-de-la-Lièvre
LA GRANDE TOURNÉE DES ÉCOLES
27 28 29 30 31 La Grande tournée des écoles constitue
une journée exclusivement consacrée aux
saines habitudes de vie afin de souligner
les efforts des élèves et des membres
du personnel tout en félicitant ceux qui
se démarquent.
www.cscv.qc.ca
QUE FAIRE AVEC LES « JE N’AIME PAS ÇA!!! » ?
Il est tout à fait normal pour des enfants de rejeter un nouvel aliment. Il semblerait même que cela peut prendre jusqu’à 20 expositions avant qu’un
enfant accepte un aliment. Il est préférable de ne pas forcer votre enfant à manger certains aliments. Donnez l’exemple en mangeant vous-même
l’aliment ou en incitant l’enfant à vous le décrire (forme, couleur, etc). Il est déconseillé de faire un menu spécial à l’enfant.JUIN
2018
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
INSCRIPTION AU MAGASIN PARTAGE CARTE
INSCRIPTION À PASSE-PARTOUT
LA PETITE-
1 2
Votre enfant aura 4 ans au 30 septembre Ce programme offre aux familles à faible
revenu qui ont des enfants qui NATION / LA
2018? C’est le temps de vous préparer à
fréquentent une école primaire d’acheter LIÈVRE À VÉLO
l’entrée à la maternelle en l’inscrivant aux
ateliers Passe-Partout de l’école de votre des effets scolaires à prix réduit. 14 circuits vélo
localité! proposés
Vallée-de-la-Lièvre 819-986-9713
819-986-8511 #1808 www.petitenation Journée mondiale des
Petite-Nation 819-983-3191
passe-partout.cscv.qc.ca lievre.qc.ca parents
3 4 5 6 7 8 9
Journée pédagogique
Journée mondiale Tour de la Petite-
de l’environnement Nation BMR10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
Dernière journée
d’école!
Fête des pères
C’est l’été!
24 25 26 27 28 29 30
Fête nationale du Congé de la
Québec Saint-Jean-Baptiste
AMISONS-NOUS TOUR DE LA PETITE-NATION BMR
Un programme de stimulation pour les enfants âgés entre 4 et 6 ans. Des Amateurs de vélo, ne manquez pas cette chance de venir sillonner les routes
activités variées qui sauront favoriser leur entrée à l’école. Plaisir et rire de la Petite-Nation. De nombreuses activités prévues pour tous les membres
sont au rendez-vous ! de la famille.
MAISON DE LA FAMILLE VALLÉE DE LA LIÈVRE (819) 281-4359 www.velopetitenation.comJUILLET
2018
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1 2 3 4 5 6 7
Fête du Canada
8 9 10 11 12 13 14
Alimentation du nourrisson Super Fête Marius
CLSC Vallée-de-la-Lièvre Fournier15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
PRÉPARATION À L’ENTRÉE SCOLAIRE SUPER FÊTE MARIUS FOURNIER
29 30 31 RÉUSSIE
11 juillet
Des ateliers préparatoires pour une
Fête pour enfants : Dîner, maquillage,
entrée scolaire réussie pour enfants
spectacle, structures gonflables!
âgés de 4 et 5 ans.
Saint-André-Avellin
Maison de la famille Petite-Nation
819-427-6243 #1320
Journée internationale 819-983-4384
de l’amitié (30)
POUR AVOIR UNE BONNE HYDRATATION
Les tout-petits sont plus à risque de déshydratation que les adultes. Il faut surtout être vigilant en été, lors des temps chauds et humides. Offrez
régulièrement de l’eau et du lait aux tout-petits. Limitez la consommation de jus et de boissons sucrées puisqu’ils sont peu nutritifs et n’apportent
aucun avantage à l’alimentation des enfants.AOÛT
2018
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
INSCRIPTION À PASSE-PARTOUT MAGASIN-PARTAGE
SCOLAIRE
1 2 3 4
Votre enfant aura 4 ans au 30 septembre
2018? C’est le temps de vous préparer à Surveillez les dates!
l’entrée à la maternelle en l’inscrivant aux Petite-Nation
ateliers Passe-Partout de l’école de votre 819-983-3191
localité!
Vallée-de-la-Lièvre
819-986-8511 #1808
819-986-9713
passe-partout.cscv.qc.ca
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Journée internationale
de la jeunesse12 13 14 15 16 17 18
Magasin-partage Magasin-partage
Vallée-de-la-Lièvre Vallée-de-la-Lièvre
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Alimentation du nourrisson
CLSC Vallée-de-la-Lièvre
Magasin-partage
Petite-Nation
26 27 28 29 30 31 WIXX.CA
Générateur
d'activités et
d'idées originales et
diversifiées pour
faire bouger vos
jeunes. Encouragez-
les à l'essayer !
COLLATION ÉQUILIBRÉE
Pour qu’une collation soit complète, elle doit contenir au moins un aliment du groupe Guide alimentaire canadien des produits céréaliers ou des fruits et
légumes + au moins un aliment du groupe des produits laitiers ou des viandes et substituts. Voici quelques exemples de collations qui peuvent être
apportées à l’école (sans noix/arachides) : Craquelins de blé entiers (Triscuit, Breton, Croc-en-blé) + morceaux de fromage, légumes crus +
trempette au yogourt maison, fruit frais + verre de lait.PLANIFICATION DE MENU 4. Utiliser les ressources disponibles 6. Faire la liste d’épicerie
1. Faire l’inventaire Des sites internet à votre disposition À partir du menu planifié pour la semaine
ainsi qu’en fonction des aliments déjà
Pour éviter d’acheter en double ce que www.soscuisine.com : Pour faire des
disponibles à la maison.
l’on a déjà menus sur mesure et avoir accès à des
recettes en fonction du nombre de 7. Faire les achats
Pour utiliser les aliments que l’on a en
personnes, des allergies($), des
réserve Éviter d’aller au supermarché le ventre
préoccupations santé($), du temps alloué et
creux
Pour éviter l’encombrement et les pertes des bons spéciaux de la semaine
N’achetez que les aliments inscrits sur
2. Consulter les circulaires www.supermarche.ca : Pour avoir accès
votre liste, même si vos enfants insistent
aux meilleurs spéciaux de la semaine et
Pour vérifier les rabais de la semaine pour acheter autre chose !
créer sa liste d’épicerie en ligne.
dans les différentes circulaires
Comparez les prix entre les marques et
5. Prévoir le menu
Les rabais les plus intéressants se trouvent les formats (comparez le prix au 100
surtout sur la première et la dernière page En ayant en tête les 4 groupes du Guide grammes)
alimentaire canadien
3. Tenir compte de l’offre saisonnière Regardez votre facture à la caisse: des
des produits En prévoyant des recettes qui erreurs s’y glissent fréquemment!
nécessitent des aliments en rabais et qui
Pour acheter les légumes et fruits de Vérifiez que les items en rabais sont bien
sont rapides à faire
saison (Moins chers et plus frais) ceux que vous achetez ($/kg)
En prévoyant utiliser les restes de la
Si le produit en rabais n’est plus
veille
disponible, vous avez le droit de
Truc : Inclure la famille au complet lors de demander un bon différé pour pouvoir
l’élaboration du menu. Vos enfants profiter du rabais lors de votre
pourraient vous surprendre avec leurs prochaine épicerie.
idées de recettes !CAMPS DE JOUR ALIMENTATION ACTIVITÉS PARENTS-ENFANTS
Chénéville 819 428-3583 # 1285 Alliance Alimentaire Papineau 819 983-1714 Atelier d’éducation populaire 819 516-1616
www.ville.cheneville.qc.ca www.alliancealimentairepapineau.com « La Plume » plume.alphabetisation.ca
www.frigoquiroule.com 819 983-8178
Papineauville 819 427-5511 # 2511 Ateliers Passe-Partout 819-986-8511 #1808
www.papineauville.ca Banque Alimentaire 819 983-3191 passe-partout.cscv.qc.ca
de la Petite-Nation
Plaisance 819 427-5363 # 2606 Bibliothèque Bernard Lonergan
www.ville.plaisance.qc.ca Centre Actu-Elle 819-986-9713 www.gatineau.ca 819 931-2904
Ripon 819 983-2000 # 2710 CLSC Vallée-de-la-Lièvre 819 986-9917 # 2223 Centre Alpha Papineau 819 986-7506
www.ville.ripon.qc.ca www.cssspapineau.qc.ca www.centrealphapapineau.org
St-André-Avellin 819 983-2840 # 1 La Mie de l’Entraide 819 281-3231 Maison de la famille
www.ville.st-andre-avellin.qc.ca Petite-Nation 819 983-4384
Maison de la famille Petite-Nation 819 983-4384
Thurso 819 985-2000 #2904 Maison de la famille
www.ville.thurso.qc.ca Maison de la famille 819 281-4359 Vallée-de-la-Lièvre 819 281-4359
Vallée-de-la-Lièvre www.mdf-valleedelalievre.ca
Gatineau (Buckingham, Masson-Angers) www.mdf-valleedelalievre.ca
www.gatineau.ca 819 561-7300 AUTRES
MAGASINS-PARTAGE
SAJO 819 985-2711 Commission scolaire 819 986-8511
www.sajo.qc.ca Banque Alimentaire 819 983-3191 au Cœur-des-Vallées 1-800-958-9966
de la Petite-Nation 1 855 983-3191 (sans frais) www.cscv.qc.ca
HALTES-RÉPIT Centre Actu-Elle 819 986-9713 M-Ado Jeunes 819 281-2570
Maison de la famille Petite-Nation 819 983-4384 Prévention César Petite-Nation 819 427-5141 #2586
Maison de la famille CISSS de l'Outaouais – Direction des programmes jeunesse, Services intégrés jeunesse Papineau
Vallée-de-la-Lièvre 819 281-4359
www.santeoutaouais.qc.ca
www.mdf-valleedelalievre.ca
CLSC Petite-Nation CLSC Vallée-de-la-Lièvre
Centre Actu-Elle 819 986-9713 Demande de services et /ou support psychosocial 811 811
www.centreactuelle.ca Clinique de périnatalité 819 986-9917 # 2233 819 986-9917 # 2233
Cours prénataux 819 983-7341 # 6353 819 986-9917 # 0
INFO-FAMILLE Bulletin mensuel d’information pour les Orthophonie 811 811
familles 0-5 ans du territoire de la Vallées de la Lièvre et de la Vaccination 819 983-7341 # 6335 819 986-9917 # 0
Petite-Nation (pour le recevoir: infofamillecva@gmail.com)Cœur des Vallées en Action
378, rue Papineau
Papineauville (Québec)
J0V 1R0
Téléphone : (819) 427-6258 # 1075
Téléphone sans frais : 1 (866) 507-4413 # 1075
Télécopieur : (819) 427-5676
www.coeurdesvalleesenaction.comVous pouvez aussi lire
