Planificateur familial 2018-2019 - Table de développement ...
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Planificateur familial
2018-2019
PRÉSENTATION SUGGESTIONS
Nous sommes heureux de vous présenter le Afficher le planificateur bien à la vue et à
Planificateur familial 2018-2019 de la portée de tous.
Cœur des Vallées en Action. Cet outil en
Au début de chaque mois, inscrire en Cœur des Vallées en Action est un regroupement
est à sa sixième édition et il est destiné
famille les différentes activités prévues. de partenaires de la Vallée-de-la-Lièvre et de la
aux familles d’enfants âgés entre 0 et 12
Petite-Nation en Outaouais qui travaillent
ans du territoire couvert par la Commission familiales (ex.: rendez-vous, sorties, ensemble à développer et à mettre en place des
scolaire au Cœur-des-Vallées. anniversaires...) actions visant l’amélioration des conditions de vie
des enfants 0-17 ans et de la communauté dans
Le planificateur inclut: scolaires (ex. : ateliers, rencontres de laquelle ils évoluent.
parents, bulletins...)
Calendrier scolaire MISSION: Mobiliser, influencer et soutenir la
communautaires (ex. : l’heure du conte, communauté dans la création d’environnements
Journées et mois thématiques favorables au développement optimal des enfants.
les tournois sportifs, les spectacles...)
Aperçu des activités familiales Pour en savoir plus sur le regroupement, ses
Jeter un coup d’œil aux différents conseils
disponibles sur le territoire partenaires et ses actions:
et aux suggestions d’activités offertes sur
Rappel des périodes d’inscription le territoire! www.coeurdesvalleesenaction.com
Capsules mensuelles en alimentation,
Nous tenons à remercier chaleureusement tous les
développement global et activité
partenaires qui ont à cœur le bien-être des
physique familles de la région et qui ont saisi cette occasion
de transmission d’information auprès des familles.
Trucs et idées pour les familles
Ce projet a été rendu possible grâce à la
Coordonnées par thématique des participation financière d’Avenir d’enfants et de
partenaires qui offrent des services Québec en Forme.
aux familles
COMME PARENT, JE M’IMPLIQUE! IDÉES POUR BOUGER EN FAMILLE
Je participe aux différentes activités de Marchez jusqu'à l’école avec vos enfants
mon enfant ou allez faire une promenade après le
souper
Je participe aux rencontres proposées
pour les parents Dansez avec vos enfants
J’accompagne et j’encourage mon enfant Intégrez l’activité physique à votre vie
dans son cheminement quotidienne
Je m’implique dans les comités et Faites du vélo avec vos jeunes et lancez- Procurez-vous de l’équipement comme
groupes de parents vous un défi que toute la famille pourra des balles et des bâtons, des raquettes
relever de tennis, des frisbees et des traîneaux,
Je prends le temps d’être avec mon puis montrez à vos enfants comment s’en
enfant Demandez à vos enfants de vous aider à servir
rentrer les sacs d’épicerie
Votre enfant ne se rappellera pas ce que Organisez une chasse aux trésors
vous avez fait pour lui, mais ce que vous Emmenez vos enfants au terrain de jeux
et aidez-les à grimper et à s’amuser sur En hiver, demandez à vos enfants de vous
avez fait avec lui!
les balançoires aider à déneiger l’entrée et à construire
un fort
Jouez à cache-cache
Patinez, faites du ski, nagez et faites de
Participez en famille à des fêtes la raquette avec vos enfants
organisées dans votre région
Demandez à vos enfants de vous aider à
ratisser les feuilles et faites-en un jeu
AOÛT
2018
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
INSCRIPTION À PASSE-PARTOUT MAMANS
POUSSETTES
1 2 3 4
Votre enfant aura 4 ans au 30 septembre
2018 ? C’est le temps de vous préparer à Venez-vous joindre à
l’entrée à la maternelle en l’inscrivant aux nous pour vous remettre
ateliers Passe-Partout de l’école de votre en forme tout en vous
localité! amusant.
Maison de la famille
819-986-8511 #1808
Petite-Nation
passe-partout.cscv.qc.ca
(819) 983-4384
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
Journée internationale
de la jeunesse
19 20 21 22 23 24 25
Magasin-partage
Petite-Nation et Magasin-partage
Vallée-de-la-Lièvre Vallée-de-la-Lièvre
PROGRAMME CULTURE
26 27 28 29 30 31 ET LOISIRS DE LA
Première journée VILLE DE GATINEAU
d’école! Du 27 août au 4
septembre, c’est la
période d’inscription
pour les activités de
l’automne!
www.gatineau.ca
CUISINEZ/PARTAGEZ/DONNEZ SACS À JOUER (pour enfants âgés entre 0 et 5 ans)
Atelier de transformation et de préparation de plats à congeler. Le but de l’atelier Prêt et animation d’un sac de jouets dans les familles qui le souhaitent. Les
est d’aider notre prochain en offrant des dépannages alimentaires aux familles dans ateliers de jeux et de lecture favorisent la stimulation des enfants âgés de 0
le besoin. Durant la cueillette des fruits et légumes, l’atelier se déplace dans les à 5 ans.
fermes des environs pour la cueillette qui nous permet de faire la transformation.
CENTRE ALPHA PAPINEAU (819) 986-7506 sacsajouer@outlook.com
MAISON DE LA FAMILLE PETITE-NATION (819) 983-4384
SEPTEMBRE
2018
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
PÉRIODE D’INSCRIPTION AUX
ACTIVITÉS DE L’AUTOMNE
PARENTS EN COULEUR !!! Y’A PERSONNE DE PARFAIT !
1
Rencontres hebdomadaires pour parents d’enfants Pour parents d’enfants 0-5 ans, 6 ateliers
âgés de 5 à 12 ans où sont abordés les thèmes d’information touchant le corps, la santé, la
Maison famille Petite-Nation 819-983-4384
suivants: l’encadrement des enfants, la sécurité, le développement et le comportement de
Maison famille Vallée-de-la-Lièvre 819-281-4359 communication, la discipline et l’établissement des vos petits ainsi que le rôle des parents. Venez vous
Centre Alpha Papineau 819-986-7506 règles de vie familiale. informer et échanger avec d’autres parents!
Atelier d’éducation « La Plume » 819-516-1616 MAISON DE LA FAMILLE VALLÉE-DE-LA-LIÈVRE MAISON DE LA FAMILLE VALLÉE-DE-LA-LIÈVRE
Centre Actu-Elle 819-986-9713 (819) 281-4359 (819) 281-4359
2 3 4 5 6 7 8
Congé
Fête du travail
Journée internationale
de l’alphabétisation
9 10 11 12 13 14 15
Journée pédagogique
Journée
des grands-parents
16 17 18 19 20 21 22
Journée internationale Journée mondiale
de la paix sans voiture
23 30 24 25 26 27 28 29
C’est l’automne! (23)
Journées de la culture Journées de la culture Journées de la culture
POPOTE-DÉBROUILLE LES FRIMOUSSERIES
Les enfants âgés de 5 à 12 ans qui sont seuls à la maison au retour des classes, ou Un programme de stimulation pour les tout-petits âgés entre 0-2 ans et leurs
à d’autres occasions, sont invités à venir apprendre à cuisiner de façon sécuritaire parents. Des activités variées qui sauront plaire aux parents et satisfaire le
des collations et des petits plats santé simples et nourrissants. besoin de bouger des petites frimousses.
MAISON DE LA FAMILLE PETITE-NATION (819) 983-4384 Plaisir, rire et détente sont au rendez-vous !
MAISON DE LA FAMILLE VALLÉE-DE-LA-LIÈVRE (819) 281-4359 MAISON DE LA FAMILLE VALLÉE-DE-LA-LIÈVRE (819) 281-4359
OCTOBRE
2018
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
BAZAR FAMILIAL
1 2 3 4 5 6
Grande vente d’objets
utilitaires à bas prix Journée pédagogique
pour la famille.
Le 7 octobre à la Journée mondiale
Maison de la famille des enseignants
Vallée-de-la-Lièvre
Journée internationale Journée internationale Championnat régional Journée mondiale
INFO (819) 281-4359 de la musique de la non-violence du sourire
de Cross-country
7 8 9 10 11 12 13
Congé de
l’Action de Grâce
Bazar familial
14 15 16 17 18 19 20
Grande Marche du Grand
« Duhamel en couleurs » Journée mondiale Défi Pierre Lavoie
marche familiale en forêt de l’alimentation (Papineauville)
21 22 23 24 25 26 27
Journée pédagogique
Alimentation du nourrisson
CLSC Vallée-de-la-Lièvre
SAMEDI DE JOUER
28 29 30 31
Vous désirez vous accorder un temps de repos ? Samedi-de-
Jouer est un service de répit-gardiennage offert aux parents
ayant des enfants âgés entre 0 et 12 ans. Le service est
offert un samedi sur deux, en matinée ou en après-midi.
MAISON DE LA FAMILLE VALLÉE-DE-LA-LIÈVRE
HALLOWEEN (819) 281-4359
ALIMENTATION DU NOURRISSON TIC TAC TOC
Atelier d’information en nutrition, partage entre les parents et distribution de Rencontres hebdomadaires animées par les parents où bricolage, jeux
documentation par une nutritionniste du CISSS de l’Outaouais. Rencontres en éducatifs, jeux libres et comptines sont au rendez-vous. Une belle façon de
matinée de 9h30 à 11h. passer du temps de qualité avec votre enfant et de lui permettre de
CLSC VALLÉE-DE-LA-LIÈVRE (819) 986-3359 rencontrer d’autres bambins de son âge (2 à 5 ans).
MAISON DE LA FAMILLE VALLÉE-DE-LA-LIÈVRE (819) 281-4359
NOVEMBRE
2018
LA GRANDE SEMAINE DES TOUT-PETITS
Du 18 au 24 novembre
Elle a pour but de contribuer à faire de la petite enfance une priorité
de la société québécoise. www.grandesemaine.com
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
HALTES-RÉPIT PANIERS DE NOËL
Saviez-vous que plusieurs organismes de la région vous offrent la
C’est le temps de
1 2 3
possibilité de s’occuper de vos enfants gratuitement ou à faible coût s’inscrire pour recevoir
le temps de vous permettre de faire vos commissions ou encore tout un panier!
simplement pour prendre un peu de temps pour vous? Voici quelques Vallée-de-la-Lièvre
pistes! 819-281-4359
Maison de la famille Vallée-de-la-Lièvre 819-281-4359 Petite-Nation
Maison de la famille Petite-Nation 819-983-4384 819-983-3191 Journée internationale
Centre Actu-Elle (Buckingham) 819-986-9713 (10 sept. au 16 novembre) de la gentillesse
4 5 6 7 8 9 10
On recule l’heure!11 12 13 14 15 16 17
Journée pédagogique
Jour du souvenir Journée mondiale Journée internationale
du recyclage de la tolérance
18 19 20 21 22 23 24
Journée pédagogique
La Grande semaine des Journée internationale
tout-petits des droits de l’enfant
PATINAGE LIBRE
25 26 27 28 29 30
Plusieurs arénas de la
région ont des
périodes pendant
lesquelles vous et vos
enfants pouvez aller
patiner gratuitement!
Contactez-les pour
connaître l’horaire!
CAFÉ BOTTINES (parents d’enfants âgés entre 0 et 2 ans) INFO-FAMILLE
Ateliers d’échanges entre parents, de partages de connaissances et d’outils en lien avec les compétences Bulletin mensuel pour les familles d’enfants 0-5 ans du territoire de la
parentales. Occasion d’échange d’articles de bébé qui pourraient servir aux autres parents. Vallée-de-la-Lièvre et de la Petite-Nation. Pour le recevoir, écrire à:
Les mercredis de 9h30 à 11h30. infofamilleCVA@gmail.com
MAISON DE LA FAMILLE PETITE-NATION (819) 983-4384 Ou visiter cœurdesvalleesenaction.comDÉCEMBRE
2018
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
NOËL DES FRIGO QUIROULE
1
PROGRAMME CULTURE
ENFANTS Service de repas santé
ET LOISIRS DE LA
VILLE DE GATINEAU
La plupart des et équilibrés à prix
municipalités organisent modiques et accessibles Du 10 au 17 décembre,
des fêtes de Noël pour à la population de la c’est la période
les familles. Petite-Nation. d’inscription pour les
activités de l’hiver!
À surveiller! (819) 983-8178
www.frigoquiroule.com www.gatineau.ca
2 3 4 5 6 7 89 10 11 12 13 14 15
Journée mondiale des Alimentation du nourrisson
droits de la personne CLSC Vallée-de-la-Lièvre
16 17 18 19 20 21 22
C’est l’hiver!
23 30 24 31 25 26 27 28 29
Congé Congé de Noël Congé Congé Congé
CUISINER EN FAMILLE
Profitez du congé pour cuisiner avec les enfants. La participation des enfants lors de la préparation des repas leur permettra d’apprécier plus le repas
servi et leur permettra de développer de meilleures habitudes alimentaires. Débutez par un lavage des mains pour leur inculquer de bonnes habitudes
d’hygiène et salubrité ! À vos fourneaux les petits chefs !!JANVIER
2019
PLAISIRS D’HIVER
L’hiver est une saison magique que nous sommes choyés d’avoir chez nous. Plaisirs
d’hiver veut vous faire découvrir le plaisir d’être physiquement actif pendant cette
saison unique. Surveillez les programmations d’activités extérieures de votre municipalité!
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
PÉRIODE D’INSCRIPTION AUX
ACTIVITÉS DE L’HIVER 1 2 3 4 5
Maison famille Petite-Nation 819-983-4384 Congé du Jour de l’An Congé Congé Congé
Maison famille Vallée-de-la-Lièvre 819-281-4359
Centre Alpha Papineau 819-986-7506
Atelier d’éducation « La Plume » 819-516-1616
Centre Actu-Elle 819-986-9713
6 7 8 9 10 11 12
Journée pédagogique13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
Journée internationale
des câlins
27 28 29 30 31 INSCRIPTION DES ENFANTS À
L’ÉCOLE
Du 14 au 18 janvier est la période d’inscription
des enfants à l’école. Avant le 30 septembre
2019, votre enfant aura 4 ans (Passe-Partout,
maternelle 4 ans) ou 5 ans (Maternelle)? Vous
pouvez l’inscrire dès maintenant en contactant
Journée de l’école de votre localité!
l’alphabétisation familiale www.cscv.qc.ca
ALPHABÉTISATION FAMILIALE APPRENTIS GÉNIES (pour enfants âgés entre 3 et 5 ans)
Deux organismes de la région offrent des services en lien avec l’alphabétisation Initiation à la science. Une activité créative pour apprendre à se divertir.
familiale. Surveillez leur programmation d’activités familiales! Les mercredis de 9h30 à 11h30.
Centre Alpha Papineau (819) 986-7506 Maison de la famille de la Petite-Nation (819) 983-4384
Atelier d’éducation populaire « La Plume » (819) 516-1616FÉVRIER
2019
JOURNÉES DE LA PERSÉVÉRANCE SCOLAIRE (11 au 15 février)
L’objectif? Mobiliser et activer la communauté autour des jeunes pour leur parler d’efforts, de
persévérance, des risques du décrochage scolaire et des avantages d’un diplôme. Mais il s’agit aussi
de se rappeler que la persévérance scolaire, c’est l’affaire de tous et que chaque jeune a besoin
d’encouragements quotidiens.
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
GARDIENS ET GARDIENNES AVERTIS WIXXMAG
Envie de bouger en
1 2
La Maison de la famille Vallée-de-la-Lièvre offre la formation
famille ? WIXXMAG
de gardien(es) averti(es) auprès des jeunes de 11 ans et plus.
est un magazine
Elle dispose également de listes, par localité, des jeunes ayant
d'idées destiné à vous
suivi la formation et d’accord à offrir leurs services. inspirer à bouger avec
vos préados !
INFO (819) 281-4359
www.wixxmag.ca
3 4 5 6 7 8 9
Journée pédagogique
Marathon canadien Marathon canadien
de ski de ski10 11 12 13 14 15 16
Marathon canadien Alimentation du nourrisson Saint-Valentin
de ski CLSC Vallée-de-la-Lièvre
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 MARATHON CANADIEN DE SKI
Cet événement de ski de fond est accessible à
tous. Les randonneurs et les familles, qui
choisissent la distance qu’ils souhaitent
parcourir, représentent presque la moitié des
participants! Une belle façon de découvrir
notre région!
INFO (819) 483-0456 / csm-mcs.com
LE SAVIEZ-VOUS?
Les fruits et légumes surgelés sont très nutritifs. Ils sont cueillis à pleine maturité et aucun sel ou agent de conservation n’est ajouté. Les fruits et
légumes congelés sont donc une belle alternative pour atteindre les 5 à 10 portions de fruits et légumes recommandées chaque jour. À noter qu’il est
conseillé de boire le jus des fruits décongelés car celui-ci contient des éléments nutritifs qui seraient perdus autrement.
Tiré du livre «Manger des bananes attire les moustiques», Julie DesGroseillers, Dt.P.MARS
2019
MOIS DE LA NUTRITION
Comme à chaque année, le mois de mars souligne le mois de la nutrition. Allez voir le site
internet www.moisdelanutrition.ca où vous pourrez voir le thème de cette année ainsi
qu’une foule d’informations! N’oubliez pas que l’alimentation de vos tout-petits demeure
importante tout au long de l’année, même si cette habitude de vie est soulignée au mois
de mars de chaque année.
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
PÉRIODE D’INSCRIPTION AUX ACTIVITÉS DU PRINTEMPS PROGRAMME CULTURE
ET LOISIRS DE LA
SAJO
1 2
Plusieurs organismes de la région offrent aux familles des activités Pré-inscription au camp
VILLE DE GATINEAU
de jour en milieu
hebdomadaires variées. Surveillez les programmations et les périodes
Surveillez la période naturel (St-Sixte) à
d’inscription des activités offertes près de chez vous !
d’inscription pour les partir de la mi-mars
Maison de la famille de la Petite-Nation 819-983-4384 activités du printemps!
sajo.qc.ca
Maison de la famille Vallée-de-la-Lièvre 819-281-4359 www.gatineau.ca
Centre Alpha Papineau 819-986-7506 INFO 819-985-2711
Journée mondiale
Centre Actu-Elle 819-986-9713 du compliment
3 4 5 6 7 8 9
Relâche scolaire Relâche scolaire Relâche scolaire Relâche scolaire Relâche scolaire
Journée internationale
de la femme10 11 12 13 14 15 16
Journée pédagogique
On avance l’heure!
17 18 19 20 21 22 23
Journée mondiale
du bonheur
Journée mondiale
du conte
Journée mondiale
C’est le printemps! de l’eau
24 31 25 26 27 28 29 30
Journée pédagogique
PLANIFICATION DES REPAS
Voici quelques trucs pour faciliter l’adoption de saines habitudes alimentaires pour vous et votre famille. Avant d’aller à l’épicerie, faites-vous une liste
d’épicerie à partir des coupons rabais de la semaine. Vous pouvez même prévoir vos achats pour toute la semaine en vous élaborant un menu préétabli.
Cela permettra de faire de meilleurs choix et de minimiser les pertes de temps. Il peut aussi être judicieux de prendre une collation avant d’aller à
l’épicerie car cela permettra probablement de diminuer les achats impulsifs reliés à la faim.AVRIL
2019
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
Journée mondiale Alimentation du nourrisson
de la santé CLSC Vallée-de-la-Lièvre14 15 16 17 18 19 20
Congé du
Vendredi Saint
21 22 23 24 25 26 27
Congé du
Lundi de Pâques
Journée internationale du
Pâques Jour de la terre livre et du droit d’auteur
NAÎTRE ET GRANDIR
28 29 30 Naître et grandir offre une source d'information fiable et validée par
des professionnels de la santé. Le site internet soutient les parents
dans le développement de leur enfant. L’une des particularités du
site est la ligne de temps qui permet de suivre le développement
affectif, moteur, intellectuel et social de l’enfant, selon les périodes
suivantes : la grossesse, 0 à 12 mois, 1 à 3 ans, 3 à 5 ans et 5 à 8
Journée internationale ans.
de la danse www.naitreetgrandir.com
ALIMENTATION ET SANTÉ BUCCODENTAIRE
La santé buccodentaire est un élément primordial de la santé générale. En plus d’une bonne hygiène quotidienne et des visites avec l’hygiéniste dentaire,
l’alimentation peut avoir un impact sur la santé buccodentaire. Attention aux aliments sucrés (tel les jus, friandises) et aux aliments collants (tel les
fruits séchés ou biscuits) qui favorisent les caries.
Pour plus d’informations sur la santé buccodentaire, consultez le site de l’Ordre des hygiénistes dentaires du Québec au www.ohdq.comMAI
2019
SEMAINE QUÉBÉCOISE DES FAMILLES (13 au 19 mai)
La Semaine québécoise des familles souligne la valorisation de la famille. La famille
est demeurée au cœur des préoccupations de très nombreuses organisations associées
à l’évènement à travers tout le Québec. www.quebecfamille.org
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
LA GRANDE TOURNÉE DES ÉCOLES
1 2 3 4
La Grande tournée des écoles constitue
une journée exclusivement consacrée aux
saines habitudes de vie afin de souligner
les efforts des élèves et des membres
du personnel tout en félicitant ceux qui
se démarquent.
www.cscv.qc.ca
5 6 7 8 9 10 11
Journée pédagogique
Journée mondiale du rire12 13 14 15 16 17 18
Possible journée
pédagogique
Fête des mères Journée internationale La grande tournée des Journée internationale
de la famille écoles des musées
19 20 21 22 23 24 25
Congé
Fête des Patriotes
Alimentation du nourrisson
CLSC Vallée-de-la-Lièvre
26 27 28 29 30 31 PROGRAMME CULTURE
ET LOISIRS DE LA
VILLE DE GATINEAU
Journée pédagogique
Surveillez la période
d’inscription pour les
activités d’été!
www.gatineau.ca
QUE FAIRE AVEC LES « JE N’AIME PAS ÇA!!! » ?
Il est tout à fait normal pour des enfants de rejeter un nouvel aliment. Il semblerait même que cela peut prendre jusqu’à 20 expositions avant qu’un
enfant accepte un aliment. Il est préférable de ne pas forcer votre enfant à manger certains aliments. Donnez l’exemple en mangeant vous-même
l’aliment ou en incitant l’enfant à vous le décrire (forme, couleur, etc). Il est déconseillé de faire un menu spécial à l’enfant.JUIN
2019
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
INSCRIPTION AU MAGASIN PARTAGE CARTE
INSCRIPTION À PASSE-PARTOUT
LA PETITE-
1
Votre enfant aura 4 ans au 30 septembre Ce programme offre aux familles à faible
revenu qui ont des enfants qui NATION / LA
2019? C’est le temps de vous préparer à
fréquentent une école primaire d’acheter LIÈVRE À VÉLO
l’entrée à la maternelle en l’inscrivant aux
ateliers Passe-Partout de l’école de votre des effets scolaires à prix réduit. 14 circuits vélo
localité! proposés
Vallée-de-la-Lièvre 819-986-9713
819-986-8511 #1808 www.petitenation
Petite-Nation 819-983-3191 Journée des parents
passe-partout.cscv.qc.ca lievre.qc.ca
2 3 4 5 6 7 8
Possible journée
pédagogique
Journée mondiale
de l’environnement9 10 11 12 13 14 15
Alimentation du nourrisson
CLSC Vallée-de-la-Lièvre
16 17 18 19 20 21 22
Dernière journée
d’école!
Fête des pères
C’est l’été!
23 30 24 25 26 27 28 29
Congé de la
Saint-Jean-Baptiste
AMISONS-NOUS
Un programme de stimulation pour les enfants âgés entre 4 et 6 ans. Des activités
variées qui sauront favoriser leur entrée à l’école. Plaisir et rire sont au rendez-
vous !
MAISON DE LA FAMILLE VALLÉE-DE-LA-LIÈVRE (819) 281-4359JUILLET
2019
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
SUPER FÊTE MARIUS
FOURNIER 1 2 3 4 5 6
10 juillet
Fête du Canada
Fête pour enfants :
Dîner, maquillage,
spectacle, structures
gonflables!
Saint-André-Avellin
819-427-6243 #1320
7 8 9 10 11 12 13
Super Fête Marius
Fournier14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 PRÉPARATION À L’ENTRÉE SCOLAIRE RÉUSSIE
Des ateliers préparatoires pour une entrée scolaire réussie pour
enfants âgés de 4 et 5 ans.
MAISON DE LA FAMILLE PETITE-NATION
Journée internationale 819-983-4384
de l’amitié
POUR AVOIR UNE BONNE HYDRATATION
Les tout-petits sont plus à risque de déshydratation que les adultes. Il faut surtout être vigilant en été, lors des temps chauds et humides. Offrez
régulièrement de l’eau et du lait aux tout-petits. Limitez la consommation de jus et de boissons sucrées puisqu’ils sont peu nutritifs et n’apportent aucun
avantage à l’alimentation des enfants.AOÛT
2019
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
INSCRIPTION À PASSE-PARTOUT MAGASIN-PARTAGE
SCOLAIRE
WIXX.CA
Générateur
1 2 3
Votre enfant aura 4 ans au 30 septembre
Surveillez les dates! d'activités et
2019? C’est le temps de vous préparer à
d'idées originales et
l’entrée à la maternelle en l’inscrivant aux Petite-Nation diversifiées pour
ateliers Passe-Partout de l’école de votre 819-983-3191 faire bouger vos
localité! jeunes. Encouragez-
Vallée-de-la-Lièvre
819-986-8511 #1808 les à l'essayer !
819-986-9713
passe-partout.cscv.qc.ca
4 5 6 7 8 9 10
Alimentation du nourrisson
CLSC Vallée-de-la-Lièvre11 12 13 14 15 16 17
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COLLATION ÉQUILIBRÉE
Pour qu’une collation soit complète, elle doit contenir au moins un aliment du groupe Guide alimentaire canadien des produits céréaliers ou des fruits et
légumes + au moins un aliment du groupe lait et substituts ou des viandes et substituts. Voici quelques exemples de collations qui peuvent être apportées
à l’école (sans noix/arachides) : Craquelins de blé entier (Triscuit, Breton, Croc-en-blé) + morceaux de fromage, légumes crus + trempette au yogourt
maison, fruit frais + verre de lait.PLANIFICATION DE MENU 4. Utiliser les ressources disponibles 6. Faire la liste d’épicerie
1. Faire l’inventaire Des sites internet à votre disposition À partir du menu planifié pour la semaine
ainsi qu’en fonction des aliments déjà
Pour éviter d’acheter en double ce que www.soscuisine.com : Pour faire des
disponibles à la maison
l’on a déjà menus sur mesure et avoir accès à des
recettes en fonction du nombre de 7. Faire les achats
Pour utiliser les aliments que l’on a en
personnes, des allergies($), des
réserve Éviter d’aller au supermarché le ventre
préoccupations santé($), du temps alloué et
creux
Pour éviter l’encombrement et les pertes des bons spéciaux de la semaine
N’achetez que les aliments inscrits sur
2. Consulter les circulaires www.supermarche.ca : Pour avoir accès
votre liste, même si vos enfants insistent
aux meilleurs spéciaux de la semaine et
Pour vérifier les rabais de la semaine pour acheter autre chose !
créer sa liste d’épicerie en ligne
dans les différentes circulaires
Comparez les prix entre les marques et
5. Prévoir le menu
Les rabais les plus intéressants se trouvent les formats (comparez le prix au 100
surtout sur la première et la dernière page En ayant en tête les 4 groupes du Guide grammes)
alimentaire canadien
3. Tenir compte de l’offre saisonnière Regardez votre facture à la caisse: des
des produits En prévoyant des recettes qui erreurs s’y glissent fréquemment!
nécessitent des aliments en rabais et qui
Pour acheter les légumes et fruits de Vérifiez que les items en rabais sont bien
sont rapides à faire
saison (Moins chers et plus frais) ceux que vous achetez ($/kg)
En prévoyant utiliser les restes de la
Si le produit en rabais n’est plus
veille
disponible, vous avez le droit de
Truc : Inclure la famille au complet lors de demander un bon différé pour pouvoir
l’élaboration du menu. Vos enfants profiter du rabais lors de votre
pourraient vous surprendre avec leurs prochaine épicerie
idées de recettes !CAMPS DE JOUR ALIMENTATION ACTIVITÉS PARENTS-ENFANTS
Papineauville 819 427-5511 # 2511 Alliance Alimentaire Papineau 819 983-1714 Atelier d’éducation populaire 819 516-1616
www.papineauville.ca www.alliancealimentairepapineau.com « La Plume » plume.alphabetisation.ca
www.frigoquiroule.com 819 983-8178
Plaisance 819 427-5363 # 2606 Ateliers Passe-Partout 819-986-8511 #1808
www.ville.plaisance.qc.ca Banque Alimentaire 819 983-3191 passe-partout.cscv.qc.ca
de la Petite-Nation
Ripon 819 983-2000 # 2710 Bibliothèque Bernard Lonergan
www.ville.ripon.qc.ca Centre Actu-Elle 819-986-9713 www.gatineau.ca 819 931-2904
St-André-Avellin 819 983-2840 # 1 CLSC Vallée-de-la-Lièvre 819 986-9917 # 2223 Centre Alpha Papineau 819 986-7506
www.ville.st-andre-avellin.qc.ca www.cisss-outaouais.gouv.qc.ca www.centrealphapapineau.org
Thurso 819 985-2000 #2904 La Mie de l’Entraide 819 281-3231 Maison de la famille
www.ville.thurso.qc.ca Petite-Nation 819 983-4384
Maison de la famille Petite-Nation 819 983-4384
Gatineau (Buckingham, Masson-Angers) Maison de la famille
www.gatineau.ca 819 561-7300 Maison de la famille 819 281-4359 Vallée-de-la-Lièvre 819 281-4359
Vallée-de-la-Lièvre www.mdf-valleedelalievre.ca
SAJO 819 985-2711 www.mdf-valleedelalievre.ca
www.sajo.qc.ca AUTRES
MAGASINS-PARTAGE
Commission scolaire 819 986-8511
Banque Alimentaire 819 983-3191 au Cœur-des-Vallées 1-800-958-9966
de la Petite-Nation 1 855 983-3191 (sans frais) www.cscv.qc.ca
HALTES-RÉPIT Centre Actu-Elle 819 986-9713 M-Ado Jeunes 819 281-2570
Maison de la famille Petite-Nation 819 983-4384 Prévention César Petite-Nation 819 308-1010
Maison de la famille CISSS de l'Outaouais – Direction des programmes jeunesse, Services intégrés jeunesse Papineau
Vallée-de-la-Lièvre 819 281-4359 www.santeoutaouais.qc.ca
www.mdf-valleedelalievre.ca CLSC Petite-Nation CLSC Vallée-de-la-Lièvre
Demande de services et /ou support psychosocial 811 811
Centre Actu-Elle 819 986-9713
www.centreactuelle.ca Clinique de périnatalité 819 986-9917 # 2233 819 986-9917 # 2233
Cours prénataux 819 983-7341 # 6353 819 986-9917 # 0
Orthophonie 811 811
INFO-FAMILLE Bulletin mensuel d’information pour les
familles 0-5 ans du territoire de la Vallée-de-la-Lièvre et de la Vaccination 819 983-7341 # 6335 819 986-9917 # 0
Petite-Nation (pour le recevoir: infofamillecva@gmail.com)Cœur des Vallées en Action
378, rue Papineau
Papineauville (Québec)
J0V 1R0
Téléphone : (819) 427-6258 # 1075
Téléphone sans frais : 1 (866) 507-4413 # 1075
Télécopieur : (819) 427-5676
www.coeurdesvalleesenaction.comVous pouvez aussi lire
