Saison 2017/2018 SPORT SANTE EPGV Albertville - epgvalbertville.e-monsite.com
←
→
Transcription du contenu de la page
Si votre navigateur ne rend pas la page correctement, lisez s'il vous plaît le contenu de la page ci-dessous
SPORT SANTE EPGV Albertville
Saison 2017/2018
Maison des Associations
21 rue Georges Lamarque
0479327185 (horaire de permanence)
epgv.albertville@sfr.fr
epgvalbertville.e-monsite.com
Le Projet EPGV......un PROJET de société.
Depuis 1993 la Fédération porte le SPORT SANTE. Aujourd'hui devenu un véritable
phénomène de société, ce concept est au cœur de l'action de la Fédération dans l'objectif
de proposer à tous une activité, physique et sportive de loisirs et de Bien Etre.
Le Sport Santé s'inscrit aujourd'hui dans un contexte politique, médiatique, social ,
sociétal...qui prône les bienfaits du sport sur la santé et le bien être des personnes.
Si le Sport Santé est repris et utilisé par beaucoup, la Fédération a choisi de concevoir le
Sport Santé en tant que SA marque portée depuis plus de 40 ans.
Dans votre club labellisé qualité club SPORT SANTE notre identité de marque est
PLAISIR, VITALITE, PROXIMITE, EXPERTISE.
Le cœur de notre savoir-faire est centré sur la gymnastique volontaire attractive, pérenne,
sécurisée pour tous les âges.
Pour cette saison les 27 cours « tout public » proposés et encadrés par des professionnels
sont possibles par l'aide importante apportée par les municipalités d'Albertville et de
Gilly sur Isère .
Règles de vie du Club
Etre en possession permanente de sa licence ou de sa carte d'adhérent.
Chaussons ou baskets obligatoires à usage exclusif dans les salles.
Tapis personnel .
Respect des horaires pour le confort de tous.
Les cours de STEP, PILATES, ZUMBA nécessitent un suivi dès le début de saison en
raison de l'apprentissage du vocabulaire et des enchainements.
Pour votre bien être, une bouteille d'eau et une serviette sont conseillées.
Choix de l'animation et de l'intensité cardiaque adaptées à votre niveau.
Participation au rangement du matériel en fin de cours
Nos objectifs 2017/2018
Proposer à tous une activité physique et sportive de loisirs et de bien être, permettant
d'améliorer sa condition physique.
Garantir le sérieux du club.
Entretenir la convivialité, le partage, la solidarité.
Maintenir le niveau d'accessibilité pour tous par une gestion rigoureuse.
Les changements 2017/2018,
- Suppression du cours Basic Choré Vendredi 20h00
- Création d'un cours de ZEN Posture Mercredi 17h15/18h15
- Création de 2 cours de Mix Fitness Jeudi 17h/18h Vendredi 10h/11h
- Tranformation du cours de Swiss Ball en PILATES Ball Lundi 11h/12h00
Salles de pratique
Salle René Cassin 14 Place Million Albertville
Gymnase Municipal 19 rue des Fleurs Albertville
Notre Dame des Vignes 300 rue E. Piquand Albertville
Ecole St Sigismond 350 rue E. Piquand Albertville
Lycée Jeanne d'Arc entrée rue du Pt Coty Albertville
Parc Henry Dujol Avenue Joseph Fontanet Albertville
Piscine de Gilly 514 chemin des Bauges Gilly sur Isère
Salle des Sports Rue de la Mairie Gilly sur Isère
Vacances scolaires ZONE A Académie de Grenoble.
Toussaint : 23/10 au 5 novembre 2017 Reprise le 06/11/2017
Noël : 25/12 au 7 janvier 2018 Reprise le 08/01/2018
Hiver : 12/02 au 25 février 2018 Reprise le 26/02/2018
Printemps : 9/04 au 22 avril 2018 Reprise le 23/04/2018
Périodes de fonctionnement
Période 1 : 11/09 au 21/10/2017
Période 2 : 6/11 au 23/12/2017
Période 3 : 8/01 au 07/04/2018
Période 4 : 23/04 au 23/06/2018
Description des cours
ACTIVITÉS AQUATIQUES
Rien n'est plus profitable que des mouvements appropriés pratiqués en milieu aquatique.Portés,
freinés, amortis par l'eau vous mobiliserez toute la chaîne musculaire, actionnerez vos articulations
et améliorerez votre capacité respiratoire.
BODY WORKOUT (Céline/Lucas)
C'est un entraînement total du corps qui comprend non seulement du cardio, du renforcement
musculaire visant à l'amélioration de l'endurance, et du renforcement des groupes musculaires:
cuisses, fessiers, abdos, pectoraux, épaules etc....
Un cours très agréable à suivre de par la diversité des exercices.
CARDIO FUN (Céline)
Cardio Fun est une activité physique chorégraphiée. Combinaison de danse et d'aérobic qui se
pratique en musique. Une pratique régulière vise à améliorer la coordination, la mémorisation, la
capacité cardio-respiratoire.
EQUILIBRE MEMOIRE : (Marie) intensité faible
"Travailler son équilibre et sa mémoire, c'est allonger son temps d'indépendance et gagner en
liberté".
GYM Harmonie, Energies et Conscience. (Chantal) intensité faible ou moyenne
Chantal : « Le mouvement est au coeur de notre manière de vivre..... J'aborde chaque excercice
en douceur, j'écoute mon corps et j'apprends à reconnaître les signaux qu'il m'envoie. Connaître
ses limites, ses possibilités pour améliorer ce que je souhaite améliorer...Mouvement, précision du
geste, respiration, bien être, douceur, sensation, relaxation s'appliquent à la méthode enseignée. »
GYM DOUCE (Benoît) intensité modérée
La GYM DOUCE comme son nom l'indique permet de s'entraîner sans réclamer au corps un effort
violent. Orientée Séniors , elle permet d'améliorer le rythme cardiaque, la souplesse, et le tonus
musculaire.Elle permet aussi de se détendre et de prendre du plaisir dans la pratique de la GYM.
MIX FITNESS (Murielle) intensité très forte
Un cocktail détonnant d'activités visant le travail des membres inférieurs et supérieurs du corps,le
tout en musique.Les capacités développées sont l'endurance cardio,la tonification musculaire et la
souplesse.Résultat assuré.....
PILATES BALL (Laetitia) intensité modérée Le PILATES BALL est une discipline posturale d'étirements et de renforcement des muscles profonds. Idéal pour l'équilibre, la posture, la coordination, la prise de conscience de son corps PILATES (Françoise) intensité modérée Le PILATES vise à développer le corps de façon harmonieuse.Les excercices consistent à adopter des postures différentes qui sollicitent tous les muscles du corps dans un ordre établi. RANDONNEE « La RANDONNEE ça marche !!!!!! » La randonnée est une activité ouverte à TOUS.Curiosité, bonne humeur, convivialité, et émerveillement garantis. Les sorties se déroulent chaque lundi (toute l'année) selon un calendrier trimestriel consultable sur le site du club. RENFORCEMENT MUSCULAIRE INTEGRAL (Maureen) intensité forte Nommer ce cours, c’est le décrire... Il s’agit d’ une séance classique mais très orientée vers le renforcement et la tonicité des masses musculaires concernées. Avec Maureen à la manoeuvre, résultat garanti ... STEP/LIA (Céline/ Lucas) intensité forte Cours entièrement chorégraphié LIA , ZUMBA Il emprunte aussi largement à la danse pour varier les plaisirs et toujours développer les capacités de coordination, d'orientation et de mémoire STRETCHING (Chantal, Mireille,) intensité faible Le stretching permet de préparer les muscles à l'effort mais aussi et surtout de redonner au muscle sa longueur initiale, d'augmenter l'amplitude articulaire, de lutter contre le déséquilibre musculaire et d'agir sur le tonus musculaire et le stress. C'est un moment de détente physique protégeant le corps de petits "bobos" musculaires et articulaires TRADI'GYM (Benoît) intensité moyenne Cours d'intensité moyenne à forte, associant le renforcement musculaire, des exercices cardio- respiratoires, la coordination et l'équilibre. Urban Training ou Fitness de Rue (Sylvie) intensité moyenne Un pas vers la forme....Un cours très apprécié du public masculin. Ce cours utilise le milieu naturel en extérieur pour travailler endurance, équilibre et souplesse. Le coté ludique et la détente sont omniprésents. Pour tout public, quelque soit le niveau de forme. YOGA STRETCH (Laetitia) intensité cardiaque moyenne Le Yoga Stretching est une séance d'étirements utilisant des postures de yoga en coordination avec la respiration. ZEN POSTURE ( Ginette) intensité moyenne De la quiétude pour ce cours de moyenne intensité alliant des mouvements fluides et le renforcement des muscles posturaux. Inspirés du TAI CHI, du YOGA et du PILATES, les exercices améliorent la souplesse des articulations et l'amplitude des mouvements.La séance se terminant par une détente physiologique apportant un bien être durable et une réduction du stress.
ZUMBA (Céline) intensité très forte
La Zumba est un cocktail explosif et sensuel associant la danse latine, les pas d'aérobic et de
Body Sculpt.
Les cours de Zumba se font en musique sous la conduite de Céline. Par une pratique régulière les
capacités développées sont l'endurance, la coordination, l'équilibre postural, la gestion de la
concentration et l'équilibre du poids (dépense calorique importante).
A noter, pas d'activité
Pendant les vacances scolaires
Samedi 11 novembre 2017 Fériè
Lundi 2 avril 2018 Lundi de Pâques
Mardi 1er mai 2018 Férié
Mardi 8 mai 2018 Férié
Jeudi 10 mai au samedi 12 mai 2018 Week End de l'Ascension
Lundi 21 mai 2018 Lundi de Pentecôte
* Le planning n'est pas contractuel. En cas d'absence de l'animateur principal,de réquisition
ou d'indisponibilité de salle, le cours pourra se substituer à un autre cours ou être
supprimé. (RI Article 12)
Les Animateurs
Céline, Chantal, Françoise, Ginette, Laetitia, Laurie, Marie, Maureen, Mireille, Murielle, Sylvie,
Benoît, Lucas.
Les APPN (Activités Physiques de Pleine Nature)
Responsable : Jean Louis, Michel, Bernard, Claude, Lucienne, Odile, Jean Pierre.
L'ensemble des animateurs et accompagnateurs de pleine nature sont DIPLOMES .
Ennemis de la routine, chaque animateur a pour mission de vous faire progresser dans l'esprit
SPORT SANTE.
« TOUS BENEVOLES mais TOUS COMPETENTS, TOUS DIFFERENTS »
Dates à retenir
Samedi 9 septembre 2017 10h00 / 16h30 Forum des Associations.
Maison des Associations,Parc du Val des Roses.
Samedi 28 octobre 2017 17h00 Assemblée Générale Maison des Associations
Reprise des activités
Animations en salle : Lundi 11 septembre 2017
AQUAGYM Vendredi ….. octobre 2017
Arrêt des activités : Samedi 23 juin 2018
Activités avec participation
EQUIMEM (Marie) 20 € /saison *
PILATES + (Françoise) limité à 27 personnes 40 € /saison*
ZUMBA + (Céline) sous condition de 25 participants pour le cours. 20 €/saison
* Pour ces 2 activités, la priorité est donnée aux licenciés SPORT SANTE jusqu'au 31/10/2017
Activités de prolongement
* AQUAGYM Piscine de Gilly
Durée du cours 45' 27 personnes maximum.
Reprise octobre 2017 Jour et date à préciser.
1,40 € la séance + droit d'entrée à la piscine.
Selon les consignes des responsables de la piscine, les horaires sont ceux d'entrée dans l'eau et
sortie de l'établissement
* Randonnées pédestres : Chaque lundi selon un programme trimestriel avec accompagnement
par des Animateurs diplômés EPGV. Frais partagés en Co-voiturage.
* Randonnées Raquettes : Janvier à Mars Chaque lundi à compter du
8 janvier 2018 selon un programme, avec accompagnement par des animateurs diplômés EPGV
ou FFR. Transport en autocar avec participation financière.
Inscriptions uniquement à la permanence chaque vendredi 18h00-19h00.
Le Comité Directeur
Vous pouvez aussi lire
