Tous clima'cteurs Les recettes Climat Gourmand - 16 recettes de saison inédites lauréates du concours Climat Gourmand
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Tous clima’cteurs Les recettes Climat Gourmand A l’intérieur : e saison 16 recettes d ates inédites lauré du concours nd Climat Gourma
Le Plan Climat territorial Mulhouse Alsace Agglomération, Un concours ouvert à Merci à tous les participants et lauréats pour leurs propositions de recettes : un territoire durable engagé tous Pierre Dans le cadre de son Plan Climat territorial, Mulhouse Anne Pionnière en matière de développement durable depuis plus de 20 ans, Alsace Agglomération a lancé en avril 2011 un grand Hélène l’agglomération est l’une des premières collectivités françaises à avoir lancé dès concours de recettes à l’occasion de la semaine Chantal 2006 un Plan Climat Énergie Territorial. Celui-ci fédère plus d’une centaine de nationale du développement durable. Aurore partenaires, dont plusieurs entreprises, pour relever les enjeux énergétiques et Objectifs : récompenser les meilleures recettes du Catherine climatiques de demain au travers de 300 actions. point de vue du goût et de l’originalité bien sûr, mais Elisabeth Pour protéger l’environnement et lutter contre les émissions de gaz à effet de surtout celles qui émettent le moins de gaz à effet Marthe serre, m2A agit sur de nombreux plans. Elle favorise les constructions basse de serre possible ! Les candidats ont ainsi proposé de Marie-Thérèse consommation, soutient les opérations de protection de la flore et de 1 à 4 recettes (une recette par saison) utilisant des Ginette la faune, valorise l’espace rural et périurbain, soutient les actions produits de saison cultivés localement. Les recettes Stéphane d’éducation à l’environnement et celles en faveur de la maîtrise gagnantes ont été sélectionnées par un Anne-Sophie d’énergie, la lutte contre la pollution de l’air. Enfin, jury de professionnels du climat et de Marie m2A encourage la consommation responsable. la restauration. Découvrez-les dans Claudine ce livret ! Nicolas Gregory Candice-Anne Céline 2 3
Les astuces du clim’acteur Et la viande ? Réduire les gaz à effet de serre Les différentes filières de production et distribution de la viande émettent plus ou moins de gaz à effet de serre (GES) suivant le type dans son assiette de viande : consommation d’énergie pour l’élevage et la culture des céréales qui nourriront les animaux, la transformation du produit, Chaque aliment que l’on achète a utilisé de l’énergie pour être produit et acheminé l’emballage, la conservation, le transport… jusqu’à son point de vente. En faisant attention à certains critères, il est facile de consommer de manière responsable et durable. En privilégiant les viandes blanches aux viandes rouges et en étant attentifs aux labels de qualité officiels, vous pouvez diminuer les émissions de gaz à effet de serre liées à votre alimentation. Pourquoi consommer local ? La consommation de fruits et légumes de saison cultivés localement est non seulement meilleure et moins chère, mais elle permet également de préserver l’environnement : - le transport est plus court - il n’y a pas besoin de chauffage pour leur croissance s Astuces bonu oduits localement et issus de l’agricuneltu - les produits nécessitent moins d’emballage. re Par exemple, un fruit importé hors saison par avion aliments pr ment - Privilégiez les r notre environ consomme pour son transport 10 à 20 fois plus de pétrole te nt ég ale m ent de préserve engrais dont biologique : ils perm et ss io n de s pe sti cides et autres que le même fruit produit localement. n ou la suppre ce en GES. par la diminutio e fortement émettri el le -m êm n et leur En supermarché, vous pouvez vérifier avec les étiquetages la fabrication es t és : leur fabricatio la provenance des produits proposés. om m at io n de produits surgel e. Le s prod uits frais - Limitez la cons nt trè s go ur m ands en énergi élation so maintien en cong lé gi er . sont à privi 5
Recettes d’hiver iver géq* Panier d’h à mars) 91,80 /kg CO2 (décembre noix, poire, po mme. entin e (cor se ), orange, kiwi, co urge, en dive, mâche, Clém ol i, ca rotte, cé leri, chou, Betterave, broc pomme de terre , potiron, salsifis . 2e prix 1er prix * Assiette de légumes d’hiver 278,92 géq CO2/kg • Préchauffez le four à 210 °C. Salade orangée jolie jolie Ingrédients : - 6 petites pom mes • Epluchez tous les légumes et taillez-les en julienne, sauf les petites pommes de terre qui peuvent rester entières. de terre • Dans un saladier, mettez l’huile d’olive, le paprika, le thym, • Préparez le jus d’une orange et de 2 clémentines. - 4 carottes le sel et la farine puis rajoutez les légumes. Mélangez • Versez-le dans une casserole, rajoutez-y les épices, la vanille - 1 panais e de façon à bien les imprégner. - ½ céleri boul et le sucre (ainsi que le Grand Marnier®). à ca fé • Disposez-les ensuite sur une plaque du four recouverte • re Ingrédients : Dès que le sucre est fondu, coupez le feu et laissez infuser. - 1 cu illè de papier de paprika – 1,5 kg d’orang m es bio en tines bio • Découpez avec un couteau très fin le reste des oranges et des - 1 cuillère à ca fé sulfurisé et – 1 kg de clé is de ca rdamone clémentines. Essayez de sortir les morceaux de fruits sans peau, de th ym fra laissez – une pointe fé ca nnelle sinon enlevez juste la peau et toutes les parties blanches. - 1 cuillère à ca les cuire – une pointe de – une po inte de gi ng embre • Faites fondre le chocolat au bain-marie ; avec des pics en bois de se l de gu ér so ande up e environ - 2 cuillè re à en poudre piquez 4 à 5 morceaux d’orange et 8 à 10 morceaux de mandarine. 20 min. soupe d’huile d’olive – une cuillère à Une fois le chocolat fondu, trempez vos morceaux de fruits upe dedans, laissez-les refroidir et durcir sur un papier de cuisson. - 1 cuillère à so de sucre de farine – une gousse de d vanille Marnier® • Arrosez les fruits coupés du jus, décorez avec quelques feuilles – un peu de Gr an de menthe et disposez les morceaux de fruits en robe de (facultatif ) chambre de chocolat au coin de l’assiette ! lles de – quelques feui * gramme équivalent Co2 menthe fra îch e olat noir par kilogramme d’aliment 6 – 50 g de ch oc 77
Recettes d’hiver 4e prix 3e prix 1653,58 g 1528,2 éq 5 CO2/k géq* CO2/kg * g Gratin Choucroute au four de topinambours • • Lavez la choucroute plusieurs fois. Faites griller dans 1 plat allant au four le lard et les cotis Ingrédients Ingrédients : sur les différentes faces, avec l’oignon haché. pour 4 person nes : • Pelez les topinambours et taillez-les en tranches de ½ cm. - 2 à 3 kg de ch oucroute d’Alsa ce • Ajoutez la choucroute à peine égouttée et les différentes - 8 topinambour s • Faites-les revenir 10 min dans une poêle avec 25 g de beurre, - 8 pomm es de te rre Alsace d’ il épices. , 3 gousses d’a • re bio - 50 g de be ur puis disposez-les dans un plat à gratin. - 1 gros oignon ivr e Mettez le plat au four thermostat 6. Arrosez régulièrement • ka s rier, se l, po - 150 g de ba rg Lavez et coupez les champignons en rondelles. Faites-les - 1 feuille de lau ge ni èv re, de vin blanc et mélangez toutes les 30 minutes. tagne) ie s de (tome de mon - quelques ba gnons revenir dans le reste de beurre. Ajoutez-les au plat à gratin. us girofle • Au bout d’1 heure 30, ajoutez les pommes de terre pelées - 4 gros champi • Parsemez de bargkas. Laissez cuire au four pendant 20 min, coriandre, 3 clo grain s de poivre et poursuivez la cuisson encore 1 heure. Faites cuire à part de Paris - quelques en surveillant la coloration de lar d fumé, des les saucisses dans une casserole d’eau bouillante. - 1 tranche de la croûte. Servez avec une salade. cotis fu m és d’a lsa ce • Dressez un plat avec le chou, les pommes de terre, le lard Montbéliard - 3 saucisses de et les cotis tranchés, mté de Franche-Co les saucisses viennoises es vie nnoises d’Alsace - 6 sauciss Ri esling d’Alsace et les saucisses de - 1 bouteille de Montbéliard. 8 97
Recettes de printemps temps Panier de) prin éq* (mars à juin 049,65 g kg e, rhubarbe. 1 CO2/ (m ai et ju in), kiwi, pomm ri, chou-fleur, Frai se tte ra ve , br ocoli, carotte, céle mme de terre, radis. Asperge, be itue, mâche, po concombre, co urgette , ép in ard, la 2e prix 1er prix Capuccino de betteraves • Petits blinis Découpez finement les oignons nouveaux. • Découpez les betteraves en petits morceaux. Ingrédients : • aux épinards et amandes Écrasez le fromage frais, rajoutez une cuillère à soupe d’eau bio déjà – 6 betteraves pour le rendre plus liquide et mélangez. 723,25 géq* cuites • Mettez les betteraves et les oignons nouveaux dans le mixeur. CO2/kg • – un petit from age de s Vosges • Mixez, salez et poivrez, mixez encore. • Lavez et ôtez les côtes des épinards. Dans une cocotte, faites chèv re fra is de eaux Versez le mélange betteraves oignons dans des verres ou bouillir de l’eau salée. Plongez-y les épinards 3 min. – 2 oignons no uv • verrines. • Egouttez-les avec une écumoire en les pressant bien pour – pa vo t Rajoutez délicatement le fromage de chèvre en extraire toute l’eau. Epluchez puis émincez l’oignon. – sel et poivre Ingrédients • Passez la gousse d’ail au presse-ail et battez les œufs. réduit en crème épaisse (vous pouvez pour 4 person nes : • Faites revenir l’oignon émincé à la poêle avec du beurre vous amuser avec un couteau à faire des rds frais bio jusqu’à légère coloration. - 500 g d’épina - 1 oignon • Mettez les épinards bien égouttés dans un saladier et ajoutez spirales de couleurs elure avec le fromage de - 75 g de chap les oignons, l’ail, le lait, les œufs, la chapelure, les amandes, des effilées chèvre). - 100 g d’aman • la noix de muscade, le sel et le poivre. - 1 gousse d’ail • Mélangez bien le tout. Parsemez de quelques - 5 cl de lait bi o • Formez des mini-blinis avec une cuillère à soupe et votre main. graines de pavot. - 2 œufs bio de, gros sel, • Faites-les revenir au beurre et à l’huile dans la poêle, - noix de musca e 2 min sur chaque face. - sel, poivr sol bio 10 - huile de tourne 11
Recettes de printemps 4e prix 1469 ,0 CO2/9 géq* kg 3e prix Feuilleté d’asperges • Mélangez la farine et le sel dans un plat. Ajoutez le beurre (qu’il faut sortir environ 1 heure avant de commencer) puis incorporez-le à la farine en pétrissant rapidement et légèrement du 1409,59 géq * Pâtes, sauce aux bout des doigts. • Incorporez rapidement l’eau (il en faut très peu), réalisez une boule et réservez-la. • Pelez les asperges et faites-les cuire pendant 25 min à l’eau bouillante salée, de préférence CO2/kg asperges et crevettes dans une casserole à asperges. Egouttez-les et coupez le bas des tiges à 2 ou 3 cm de la base. • Pendant la cuisson des asperges, étalez la pâte brisée sur 3 à 5 mm • Pelez les asperges et faites-les cuire 15 min dans de l’eau d’épaisseur et découpez-y 4 rectangles égaux de 10 à 12 cm sur 6 à 8 cm. Ingrédients : bouillante salée. Egouttez-les. Fouettez l’œuf entier dans un bol avec un peu d’eau et badigeonnez les - 500 g de pâte s type • Portez à ébullition une grande casserole d’eau salée. Ingrédients : rectangles avec cette dorure. Faites-les cuire au four à 180°C pendant isée : penn e Mettez-y les pâtes et cuisez-les al dente. Pendant Pour la pâte br une vingtaine de min. Sortez-les du four et fendez-les en deux dans tes - 500 g de poin - 300 g de farin e l’épaisseur pour les ouvrir. Par ailleurs, clarifiez le beurre en le faisant es ce temps, faites fondre une noix de beurre dans ou d’asperges fraîch - 150 g de beur re m fondre tout doucement dans une petite casserole. une poêle, ajoutez le persil et l’ail hachés puis m i-c ui lle rée • d’Alsa ce - une petit e de ttes Pour la sauce : dans une casserole à fond épais, mettez les jaunes - 300 g de creve les pointes d’asperges et les crevettes. à café de sel fra îch es dé co rti quées • Laissez légèrement colorer - 8 cl d’e au d’œufs, 1 cuillerée à soupe et demi d’eau froide et salez. Mélangez vive- de l’Atlant iq ue en remuant délicatement, rce : ment en fouettant, puis faites cuire au bain-marie bouillant, toujours e fraîche Pour la fa - 10 cl de crèm puis ajoutez la crème - 1,5 kg d’asper ge s bl an ch es en fouettant vivement. Lorsque la sauce devient mousseuse et épaisse, épais se d’A lsa ce se s versez le beurre clarifié en continuant à fouetter. Incorporez enfin la fraîche, le sel et le poivre. pas tro p gros rsil haché - ail haché et pe • Servez aussitôt sur - 1 œuf entier crème et salez. d’A lsa ce ce les pâtes. - 15 0 g de be ur re extra-fin • Disposez le socle des rectangles dans des assiettes de service chaudes. - beurre d’Alsa - 3 jaunes d’œuf s Répartissez-y les asperges cuites, nappez abondamment et posez soupe de - 2 cuillerées à le couvercle par-dessus. Servez aussitôt. crème fraîche - sel 12 13
Recettes d’été Panier d’émtébre) (juin à septe oseille, melon, , ce ris e, fra ise , framboise, gr Abricot e, tille, pêche, po ire. chou, concombr mirabelle, myr rave , broc ol i, carotte, céleri, rgine, bette terre, radis, tom ate. Artichaut, aube itue, pomme de , ép in ard, la courgette 2e prix 492,95 g g éq* 272,2 1 prix er CO 2/ k 5 CO2/k géq* g Pizza du marché Clafoutis aux cerises • Mélangez la farine, le sel et la levure diluée dans de l’eau tiède. • Travaillez les œufs entiers avec le sucre et le sucre vanillé, puis la farine, pour obtenir Ingrédients : Ajoutez l’huile. Pétrissez pendant 5 min puis couvrez la pâte pizza : d’un torchon et laissez-la lever pendant environ une heure. Ingrédients : un mélange mousseux. Pour la pâte à e • Etalez la pâte à pizza et garnissez-la. - 500 g de ceris es d’Alsace • Ajoutez le fromage blanc. - 250 g de farin - 20 g de le vu re fraîche • Etalez d’abord la purée de tomate sur toute la pizza en évitant -3 œ uf s d’ A lsa ce upe de • Lavez les cerises, posez-les dans un plat en cube - 4 cuillères à so beurré, versez la préparation, puis faites les rebords. d’Alsace fromage blanc - 3 cuillère à so upe • Disposez ensuite des rondelles d’aubergine et d’Alsace cuire le tout thermostat 6 pendant 40 min. • e - 75 g de su cre d’huile d’o liv vanillé Servez tiède ou froid. de courgette que vous aurez coupées très finement. su cre fé de sel - 1 sachet de - 1 cuillère à ca cl d’e au tiè de • Ajoutez ensuite quelques champignons de Paris - 2 cu illè re s à so upe de - 15 itu re : (et quelques morceaux de jambon suivant vos goûts), farine d’Alsace Pour la ga rn ainsi que quelques olives noires ou vertes et du - 1 aubergine fromage. Pour relever cette pizza, vous pouvez y - 1 courgette tomate saupoudrer du curry ou du curcuma. - de la purée de gn on s de Paris - des champi - des ol ive s de - du gruyère ou la mozzarella 14 - du curry 157
Recettes d’été 541, 3 CO2 3 géq* 4e prix /kg 610,14 géq* CO2/kg 3e prix Petits bâtonnets de Mille-feuilles de légumes légumes crus au barbecue Ingrédients avec fromage blanc • Découpez les aubergines et les courgettes en rondelles pour 4 person nes : • Lavez les légumes. (environ 1 cm). - 200 g de caro ttes du potage r • Coupez les carottes et le concombre • Coupez des tranches de bargkas environ du diamètre des - 1 concombre du po ta ge r en bâtonnets et le chou-fleur en petits eur du potager légumes. - 1 petit chou-fl tronçons. • Coupez en tout petits morceaux les tomates confites. - quelques brin s de ciboulette • Ajoutez la ciboulette finement coupée • Versez l’huile d’olive dans une tasse avec le sel et le poivre. du pota ge r age blanc frais au fromage blanc avec un peu de sel Ingrédients : • Avec un pinceau, enduisez les rondelles de légumes d’huile - 500 g de from an d’Altkirch et de poivre. Bien mélanger. bio d’olive des deux côtés, puis faites-les griller de chaque coté du marché pays • Mettez au frais tout comme les légumes – 2 aubergines - sel, poivre os se s co urgettes bio sur le barbecue. Réservez. avant de déguster. – 2 gr – 4 tomates sé ch ées • Dans un vieux plat (ou une barquette d’aluminium), ns l’huile conservées da superposez une tranche d’aubergine grillée, une tranche de au – un gros morce courgette, un peu de tomates séchées, une tranche de ier de bargkas ferm bargkass, une tranche de courgette, une tranche d’aubergine. bi o (20cl) • – hu ile d’o live Laissez légèrement chauffer sur le barbecue, jusqu’à ce que – du persil plat le fromage coule. – sel et poivre • Parsemez de persil frais haché et servez aussitôt ! 16 17
Recettes d’automne * 8 6 géq , mne 232 O2/kg Panier d’aàudto é mbre) ce C (septembre isette, noix, po ire, pomme, ra isin. Châtaigne, coin g, framboise ocol , i, m ca yr ro til tte le , no , céleri, chou, co urge, endi ve, ép in ard, 2e prix rave, br Artichaut, bette laitue, po m m e de terre, potiron , tomate. Potimarrons farcis • Coupez le couvercle des potimarrons, enlevez les graines, 1 prix er • sortez la chair à l’aide d’une cuillère parisienne. Détaillez carotte, céleri, poireau, oignon. Faites revenir les légumes dans une poêle avec une cuillère d’huile. Soupe • • Ajoutez la chair du potimarron. 134,97 géq* Rajoutez le bouillon de légumes. Faites cuire 10 min. CO2/kg potiron-champignons Ingrédients pour 2 person nes : • • Lavez et hachez le persil, mélangez-le à la crème fraîche. Coupez le filet de poulet en petits cubes. Faites-le revenir. • – 2 petits potim arrons • Rajoutez le poulet aux légumes. Lavez et citronnez les champignons puis faites-les suer – 1 carotte • Versez la préparation dans les potimarrons vidés. • à la poêle. – 80 g de céleri • Rajoutez le persil mélangé à la crème. Ingrédients : d’Alsace Portez à ébullition 2 litres d’eau et le cube de bouillon – 80 g de poire au • Remettez le couvercle avant de servir. - 1 kg de potiron de volaille. Ajoutez-y le potiron et les pommes de terre –1 oi gn on m es de te rre - 2 pom coupées en dés. up – 1 cuillère à so d’Alsace pignons • Faites cuire le tout 15 min puis ajoutez de curry - 200 g de cham les champignons et laissez cuire encore 5 min. – 2 50 ml de bo uillon de Paris uillon de • Mixez en ayant récupéré quelques de légum es - 1 cube de bo – sel, poivre champignons pour la présentation. upe de volaille - crème fraîche d’Alsace • Servez la soupe chaude avec 1 pincée – 2 cuillères à so e de muscade et éventuellement 1 cuillère crème fraich rsil de crème fraiche d’Alsace. – ½ botte de pe po ul et – 1 filet de 18 19
Recettes d’automne 140,09 géq* 579, CO2/kg 91 4 prix e CO2/ géq* 3e prix kg Galettes de Soupe immaculée craquante pommes de terre Ingrédients : • Faites chauffer une marmite avec ½ litre de lait et le reste d’eau (juste de quoi couvrir les légumes). Salez. • Lavez et épluchez les pommes de terre. – 1 céleri rave bi o • Découpez le céleri rave en morceaux ainsi que les • Epluchez l’oignon, lavez le persil. – 1 grosse pom me de terre pommes de terre. • Râpez les pommes de terre et les oignons, mélangez-les bio • Faites cuire les légumes dans la marmite une demi-heure soupe avec la farine et l’œuf, salez et poivrez. – une cuillère à maximum. • Dans une poêle, faites chauffer l’huile. Quand elle est d’huile de truffe • Mixez-les et réservez. Ingrédients nes : bien chaude, déposez des galettes que vous aurez – du magret de • Coupez la moitié du magret en petits cubes et l’autre en pour 4 person canard fermier formées et égouttées en les pressant un peu entre vos lamelles. – ½ litre de lait - 10 pommes de terre env. peu mains. – sel et poivre • Poivrez seulement et faites-les griller à feu vif. Egouttez- - 2 oignons et un • Saupoudrez de persil et retournez-les au bout d’une les sur une feuille essuie-tout. de pe rsi l dizaine de min. • Versez dans une verrine ou une assiette la soupe immacu- - 1 œuf - 1 cuillère à so upe • Servez-les accompagnées d’une salade. lée, mettez au centre un peu d’huile de truffe, puis dans rin e un coin de l’assiette un peu de cubes de canard et dans de fa - sel, poivre l’autre coin 2-3 lamelles. - huile 20 21
Les adresses du clima’cteur De nombreux producteurs locaux vous proposent des produits de qualité : Découvrez BERRWILLER FELDKIRCH REININGUE SAUSHEIM les paniers paysans DOMAINE DE BERTSCHWILLER EARL MOYSES OKONIEWSKI Jean-Marie GAEC DE L’ILL 115 rue Principale 63 rue Principale et Laurent 20 chemin des Pierres MULHOUSE Lait, fromage Légumes, œufs, fruits 1 rue de Mulhouse Veau, œufs, légumes secs AMAP de Mulhouse 03 89 76 77 55 03 89 83 60 38 Polyculture, élevage 03 89 46 67 97 Distribution 08 73 39 57 86 22 rue de Thann, SIAM Ferme des Dahlias HEIMSBRUNN UNGERSHEIM rue Lingasse SIRLIN Jean-Paul RIXHEIM Büra Hisla KINGERSHEIM Produits laitiers (fromage, 1 rue Koenigsacker Porteur d’eau 2 rue de la Chapelle Paniers Paysans Shed’s yaourth, fromage blancs,…) Légumes, lait, choucroute 44 av. du général de Gaulle Viande de porc, charcuterie 2a rue d’Illzach 03 89 81 91 57 Epicerie Vergers SESTER 78 rue d’Or SCEA Rasser RIEDISHEIM ILLZACH Ferme Meyer 24 rue de Paris AMAP Vins, jus de pomme 41 rue Basse Viande de porc, charcuterie Chrysalide Bioethic 20 rue d’Alsace 4 rue de la Ceinture Légumes, pommes de terre GUTH Pascal et Pina 03 89 44 02 18 574 av. d’Altkirch et Epicerie WITTENHEIM UNGERSHEIM Bachmattenweg 03 89 44 95 84 Ferme de la Rose Blanche Jardins d’Icare Pisciculture RUELISHEIM 245 rue de Soultz (futur site) MULHOUSE KOEHL Pierre et Paul Schoenensteinbach Carreau d’Ungersheim SARL OLAGRI 4 rue du Traineau Poulet, canard Chemin du Grosswald ESCHENTZWILLER Maraichage, arboriculture ANDLAUER Christine rue Saint-Amarin 03 89 75 52 17 ZIMMERSHEIM 8 rue des Tilleuls Huile, colza BOLLWILLER Légumes Roellinger Eric AMAP 2 rue des Champs 1 place Verdun Légumes 22 23
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