2018 Séjours à thème - Humanis
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Séjours à thème
2018
Nos rendez-vous
prévention :
des séjours pour vous !
Actif proche de la retraite
ou déjà retraité :
c es séjours à thème ont été
spécialement conçus pour
répondre à vos attentes ou
à vos besoins, et permettre
l’écoute, le conseil et l’échange.
ifférents thèmes sont abordés
d
au cours de conférences, de
groupe de parole, ateliers,
excursions et visites.
ces séjours se déroulent dans
des lieux privilégiés, pour un
bénéfice maximum.
Retraite I Prévoyance I Santé I Épargne I Activités sociales
humanis.com
Nos S éj our s 2018
Protéger sa santé est une démarche qui se vit au quotidien, qui requiert
information, conseil et accompagnement dans le repérage des fragilités,
p. 3
voire le dépistage précoce ou encore la prise en charge de certaines Cultiver un art de vivre
(Niveau 2)
maladies, etc.… Dans toutes ces étapes, Humanis est à vos côtés. Biarritz
du 3 au 9 juin
Nos séjours à thème s’inscrivent dans cette démarche globale de
prévention. A destination des jeunes retraités et des actifs en fin de
carrière, ils proposent des « clés » et ainsi vous accompagnent dans
la prise en main de votre santé, afin de préserver le plus longtemps
possible votre qualité de vie.
Ce guide vous présente la programmation des séjours proposés
p. 5
en 2018 sur différentes thématiques du Bien vieillir, dont le coût
est pris en charge partiellement par l’action sociale de la Retraite Saveurs et équilibre
Pornichet
Complémentaire. Ainsi, pendant six jours, dans des lieux de villégiature du 2 au 8 septembre
sélectionnés, en petits groupes de 25 participants maximum, vous
pourrez bénéficier de conseils adaptés et d’un accompagnement
quasi-personnalisé.
En complément, nous vous invitons à découvrir nos autres actions de
prévention : p. 7
• Les bilans de prévention : dès 50 ans, vous et/ou votre conjoint Relaxation, pratiques
pouvez bénéficier d’un bilan de prévention médico-psycho-social et modes d’emploi
dans l’un des 16 centres de prévention Bien vieillir Agirc-Arrco. Aix-Les-Bains
du 9 au 15 septembre
Entièrement financé par les fonds sociaux, ce bilan est réalisé par
un médecin et un psychologue qui vont, en faisant le point sur
votre santé et vos habitudes de vie, repérer vos fragilités et vos
facteurs de risque. À l’issue du bilan, afin de vous aider à mettre
en pratique les conseils personnalisés, des ateliers adaptés à
votre situation et à vos besoins peuvent vous être proposés. p. 9
Vous pouvez identifier le centre de prévention le plus près de chez La mémoire en
vous et prendre rendez-vous sur : centredeprevention.com mouvement
La Baule
• Les parcours interactifs : suivez sur notre site les 6 parcours du 23 au 29 septembre
interactifs : manger équilibré / pratiquer une activité / garder le contact /
gérer son budget / bien vieillir chez soi /vivre sans stress. Découvrez les
vidéos d’experts, animations, quiz, guides et autres fiches pratiques…
11
Rendez-vous sur : essentiel-autonomie.humanis.com
• Les actions de prévention : Humanis organise et s’associe avec p.
des partenaires pour vous proposer tout au long de l’année des
conférences, ateliers, journées d’information et autres forums près Corps et accords
Marseille
de chez vous. L’objectif est de vous informer et de vous sensibiliser, du 30 septembre au
vous permettant ainsi de devenir acteur de votre santé. 6 octobre
Enfin, Humanis proposent également d’autres actions d’information
et séjours destinés à aider les personnes confrontées à une situation
d’aide à un proche malade ou en perte d’autonomie, ou encore à une
situation de deuil.
Dominique FAUQUE
p. 13
Directrice des opérations sociales Prendre en main
son bien-être
Biarritz
du 7 au 13 octobre
Un numéro unique centralise vos demandes
09 72 72 23 23 Prix d’un appel local depuis un poste fixe
de 8h30 à 17h30 du lundi au vendredi Découvrez les résidences qui vous accueilleront
P. 15
humanis.com Votre bulletin d’inscription à nous retourner
P. 17
Cultiver un art de vivre l niveau 2
Biarritz
Du dimanche 3 au Résidence Le Grand Large
samedi 9 juin 2018
BIARRITZ (PYRÉNÉES-ATLANTIQUES)
Ce deuxième niveau vise à appro- wwEn pratique
fondir l’approche de l’outil « Taï Arrivée le dimanche après-midi, suivie de 5 jours d’ateliers, de visites et de pratiques du Taï Chi Chuan.
Chi Chuan - cultiver un art de Ce séjour s’adresse en priorité aux personnes ayant suivi le séjour « Cultiver un art de vivre –
vivre », dans trois domaines, et de Niveau 1 » ou à celles ayant déjà pratiqué cette discipline.
montrer leur interdépendance en La fin du programme est fixée le vendredi à 16h, la fin du séjour et le départ sont prévus le samedi
matin.
termes de prévention et de santé :
- La relation à soi-même : mieux
se connaître, considérer l’avan- wwTarif
cée en âge et ses effets, acqué- 650 € par personne, hors frais de transports
rir des techniques de détente
(améliorer son sommeil et gérer wwVos bagages
son stress), de concentration Prévoir une tenue souple dans laquelle vous êtes à l’aise (notamment pour les pratiques au sol),
(renforcer ses capacités d’atten- chaussures souples à semelle fine (type chaussons de gym) pour le Taï Chi Chuan, tennis à semelles
crantées ou chaussures de randonnées dans lesquelles vous êtes à l’aise et déjà portées, serviette
tion et de mémorisation), encou-
ou paréo pour le sol.
rager au mouvement (préserver
la marche et l’équilibre)...
wwProlongation éventuelle de votre séjour
- La relation aux autres (lien social,
Il est possible d’anticiper son arrivée ou de prolonger son séjour en contactant directement la
entourage proche ou nouvelles résidence (coût supplémentaire à votre charge).
relations)
- La relation à l’environnement et à
la nature (développer ses 5 sens,
l’alimentation, la respiration…)
Présentation détaillée de la résidence en p. 16 du catalogue.
3
PROGRAMME
Cultiver un art de vivre l niveau 2
Dimanche Déjeuner
Après-midi
Après-midi
• Excursion
• Arrivée et installation
Dîner
19h :
• Apéritif d’accueil
• Présentation de la résidence Jeudi
Dîner Matin
Postures silencieuses – Techniques
de détente et de concentration
Lundi • La relation à la nature : santé, bien-
Matin être et harmonie
• Ouverture du stage et présentation • Alimentation et santé
du groupe et du séjour Déjeuner
• Rappel théorique et pratique des
bases du Taï Chi Chuan Après-midi
• La relation à soi : • Marche dans la nature et pratique en
- Trouver un équilibre au quotidien extérieur
- Le rôle des émotions
Dîner
Déjeuner
Après-midi
Vendredi
• Pratique spécifique :
- Postures et perception Matin
- Techniques d’automassage Postures silencieuses – Techniques
• Introduction à la méditation : se de détente et de concentration
concentrer et se détendre • Synthèse des différentes approches
Dîner de la semaine
• Les piliers de la santé : « cartographie »
des axes de travail et de prévention
Mardi Déjeuner
Matin
Après-midi
Postures silencieuses – Techniques
INTERVENANTS de détente et de concentration
• Synthèse et bilan
Lionel Nosjean 16h :
Professeur de Taï Chi Chuan, • La relation à l’environnement
• Marche, équilibre et posture • Fin du programme
Christine Cardin • Développer son attention
Dîner
Professeur d’activités physiques
Déjeuner
adaptées
Après-midi
Samedi
Activités sociales • arche en ville et temps de pratique
M
en extérieur Matin
Tél. 09 72 72 23 23
(Appel non surtaxé) • Travail sur l’écoute et les sensations • Départ dans la matinée
Dîner
Mercredi
Matin
Postures silencieuses – Techniques
de détente et de concentration
• La relation à l’autre – La communication
• Pratique par deux et techniques de
massages
4
Saveurs et équilibre
Pornichet
Du dimanche 2 au Azureva Pornichet Baie de la Baule
samedi 8 septembre
PORNICHET (LOIRE-ATLANTIQUE)
2018
wwEn pratique
Ce stage a pour objectif de mettre un Arrivée le dimanche après-midi, suivie de 5 jours pour améliorer vos capacités physiques.
peu de piment dans notre quotidien. Certains temps se dérouleront en ateliers sous forme de sous-groupes.
La fin du programme est fixée le vendredi à 16h, la fin du séjour et le départ sont prévus le
Au menu, beaucoup d’échanges et
samedi matin.
de pratique pour stimuler nos sens
et se sentir en équilibre.
Nous vous invitons à comprendre wwTarif
comment fonctionne notre corps 450 € par personne, hors frais de transports.
et pourquoi pas, trouver des
recettes pour nous sentir mieux
jour après jour. wwVos bagages
Prévoir des vêtements et chaussures adaptés aux différentes activités.
Entre conseils culinaires et activités
physiques, vous allez vous régaler.
wwProlongation éventuelle de votre séjour
Il est possible d’anticiper votre arrivée ou de prolonger votre séjour en contactant directement la
résidence (coût supplémentaire à votre charge).
Présentation détaillée de la résidence en p. 16 du catalogue.
5
PROGRAMME
Saveurs et équilibre
Dimanche Déjeuner
Après-midi
Après-midi
• Excursion
• Arrivée et installation
Dîner
19h
• Apéritif d’accueil
• Présentation de la résidence Jeudi
Dîner Matin
• Petite gym à thème
• Quelles solutions pour prévenir les
Lundi « risques nutritionnels » dus au
Matin vieillissement physiologique
• Ouverture du stage et présentation Déjeuner
du groupe et du séjour Après-midi
• Définition de la nutrition (rôle et
impact) • Rallye pédestre sur le thème des acti-
vités physiques et de l’alimentation
• Quiz bienfaits des activités physiques
adaptées Dîner
Déjeuner
Après-midi Vendredi
• Groupe 1 : marche et respiration Matin
• Groupe 2 : qu’est-ce que je mange ?
• Petite gym à thème
Quels aliments ?
• Construire ses menus équilibrés.
Dîner Faire un point sur les « autres »
alimentations
Mardi Déjeuner
Matin Après-midi
• etite gym à thème
P • Synthèse et bilan
• Quantité et variété : les repères de • Diaporama photo
consommation 16h
INTERVENANTS Déjeuner • Fin de programme
Élisabeth Cadiou Après-midi Dîner
Diététicienne - nutritionniste
• L’équilibre postural Théorie appliquée
Virginie Pelletier •
Professeur d’activités physiques
Atelier cuisine – Trucs et astuces
Samedi
adaptées Dîner
Matin
• Départ dans la matinée
Activités sociales Mercredi
Tél. 09 72 72 23 23 Matin
(Appel non surtaxé)
• tre un consommateur averti : savoir
E
décrypter les étiquettes
• Entretenir ses sens, sa mémoire : mini
parcours sensoriel et dégustation
6
Relaxation, pratiques et mode d’emploi
Aix-les-Bains
Du dimanche 9 Hôtel La Villa Marlioz
au samedi 15
AIX-LES-BAINS (SAVOIE)
septembre 2018
wwEn pratique
Arrivée le dimanche après-midi, suivie de 5 jours pour améliorer vos capacités physiques.
Préserver sa santé, développer La fin du programme est fixée le vendredi à 16h, la fin du séjour et le départ sont prévus le
son bien-être, se laisser aller aux samedi matin.
visions positives…
Nous vous invitons à partir à la wwTarif
découverte de la relaxation. 625 € par personne, hors frais de transports.
La pédagogie informative, ludique
et pratique permettra de com-
wwVos bagages
prendre, d’expérimenter des tech-
Prévoir des vêtements souples et confortables, des chaussures adaptées aux différentes
niques concrètes et adaptées tout
activités ainsi qu’un maillot, bonnet et drap de bain pour la séance aquatique.
en conjuguant plaisir et efficacité.
Chacun y trouvera de quoi agré-
menter son quotidien… wwProlongation éventuelle de votre séjour
Il est possible d’anticiper votre arrivée ou de prolonger votre séjour en contactant directement
la résidence (coût supplémentaire à votre charge).
Présentation détaillée de la résidence en p. 15 du catalogue.
7
PROGRAMME
Relaxation, pratiques et mode d’emploi
Dimanche Mercredi
Après-midi Réflexologie - Soin, automassages
• Arrivée et installation Matin
19h • Origines et bienfaits
• Expérimenter pour soulager douleurs
• Apéritif d’accueil musculaires et articulaires, lâcher
• Présentation de la résidence prise, relancer son énergie
Dîner Déjeuner
Après-midi
Lundi • Excursion
Se poser, respirer Dîner
Matin
• uverture du stage et présentation
O
du groupe et du séjour
Jeudi
• Méthodes et bienfaits de la relaxa- Rire et relaxation
tion au quotidien Matin
Déjeuner • Rire, c’est bon pour la santé
Après-midi • Qu’attendons-nous pour rire ?
• Aller à la rencontre de sa respiration, Déjeuner
en améliorer la qualité et installer le Après-midi
calme en soi
• Réflexologie - Do in, automassages :
• Récupérer, dénouer les tensions, se
approfondissement
délier et se redynamiser
• Centre aquatique et piscine libre
Dîner
Dîner
Mardi Vendredi
Mon corps me parle
Mon programme personnel
Matin
Matin
• Cerveau et émotions : les méca-
• Installer des réflexes et habitudes
INTERVENANTS nismes mis en jeu et les consé-
pour ne pas subir ses émotions,
Stéphanie LEVILLAIN quences sur la santé
se libérer des pensées parasites,
Sophro-relaxologue • Renforcer son attention, gagner en
s’alléger, se distancer
confiance et en autonomie, exercices
et jeux de coordination et d’équilibre Déjeuner
Activités sociales Déjeuner Après-midi
Tél. 09 72 72 23 23 • Synthèse et bilan
(Appel non surtaxé)
Après-midi
• Système nerveux et émotions : 16h
décrypter les signaux, prendre
• Fin du programme
conscience de ses expressions
corporelles Dîner
• Apprendre à relâcher corps et mental,
à se détendre facilement et rapide-
ment, déposer sa fatigue
Samedi
Matin
Dîner
• Départ dans la matinée
8
La mémoire en mouvement
La Baule
Du dimanche 23 Résidence Saint-Saëns
au samedi 29
LA BAULE (LOIRE-ATLANTIQUE)
septembre 2018
wwEn pratique
Arrivée le dimanche après-midi, suivie de 5 jours pour améliorer votre mémoire et vos capacités
Ce stage a pour objet de vous amener à
physiques.
mieux comprendre le fonctionnement
Certains temps se dérouleront en ateliers sous forme de sous-groupes.
de votre mémoire et l’importance de
La fin du programme est fixée le vendredi à 16h, la fin du séjour et le départ sont prévus le
rester en mouvement :
samedi matin.
• pratiques physiques adaptées
• activités de découverte wwTarif
525 € par personne, hors frais de transports.
• exercices de détente et de re-
laxation
• échanges et partages autour de la wwVos bagages
mémoire collective seront autant Prévoir des vêtements et chaussures adaptés aux différentes activités.
d’outils pour explorer et dynami-
ser votre mémoire au quotidien.
wwProlongation éventuelle de votre séjour
II est possible d’anticiper votre arrivée ou de prolonger votre séjour en contactant directement
la résidence (coût supplémentaire à votre charge).
Présentation détaillée de la résidence en p. 16 du catalogue.
9
PROGRAMMELa mémoire en mouvement
Dimanche Jeudi
Après-midi Matin
• Arrivée et installation • écouverte des ateliers « mémoire »
D
19h • Outils de détente et de relaxation
• Conte
• péritif d’accueil et présentation de la
A
Déjeuner
résidence
Après-midi
Dîner
• écouverte des ateliers « mémoire »
D
• Outils de détente et de relaxation
Lundi • Conte
Matin Dîner
• Présentation du groupe et du séjour
• La mémoire au quotidien
Vendredi
Déjeuner
Matin
Après-midi
• Mise en scène et mémoire
• Activités physiques et mémoire
Déjeuner
• Rallye photo
Après-midi
Dîner
• Synthèse et bilan
Mardi 16h
Matin
• Fin du programme
Dîner
• Mémoire et sommeil
Déjeuner
Après-midi
Samedi
• Mémoire et les sens Matin
• Initiation à la marche nordique • Départ dans la matinée
Dîner
INTERVENANTS
Céline LE BIVIC Mercredi
Psychologue Matin
Christine CARDIN • Equilibre et posture
Professeur d’activités physiques • Astuces et outils pour dynamiser sa
adaptées
mémoire au quotidien
Anne Lopez
Déjeuner
Conteuse, psychomotricienne
et formatrice Après-midi
• Excursion
Activités sociales Dîner suivi d’une veillée autour d’un
Tél. 09 72 72 23 23 conte sur l’histoire et la mémoire
collective
(Appel non surtaxé)
10Corps et accords
Marseille
Du dimanche Résidence La Belle de Mai
30 septembre au
MARSEILLE (BOUCHES-DU-RHÔNE)
samedi 6 octobre
2018
wwEn pratique
Arrivée le dimanche après-midi, suivie de 5 jours pour stimuler et développer ses sens et ses
S’accorder une pause, expérimen- capacités physiques.
ter, explorer les possibles, com- Certains temps se dérouleront en sous-groupes.
prendre pour s’ouvrir, rechercher La fin du programme est fixée le vendredi à 16h, la fin du séjour et le départ sont prévus le
l’équilibre, faire des liens avec son samedi matin.
quotidien...
Notre approche informative,
concrète et interactive vous per- wwTarif
550 € par personne, hors frais de transports
mettra d’appréhender à votre
rythme les différents registres à
aborder pour une retraite en har- wwVos bagages
monie et pourquoi pas, de conti- Prévoir des vêtements et chaussures adaptés aux différentes activités ainsi qu’un maillot de
nuer à pratiquer une fois rentré. bain et bonnet pour l’aquagym.
wwProlongation éventuelle de votre séjour
Il est possible d’anticiper votre arrivée ou de prolonger votre séjour en contactant directement
la résidence (coût supplémentaire à votre charge)
Présentation détaillée de la résidence en p. 15 du catalogue.
11PROGRAMME
Corps et accords
Dimanche Mercredi
Après-midi Matin
• Arrivée et installation L’équilibre postural
19h : • Assurer ses mouvements, gagner
en confort et en confiance dans les
• Apéritif d’accueil et présentation de gestes de la vie courante
la résidence
• Séance de sophro-relaxation
Dîner Déjeuner
Après-midi
Lundi • Excursion
Matin Dîner
• Présentation du groupe et du séjour
• éfinir les concepts de bases pour
D Jeudi
introduire les thématiques de la
Matin
semaine
La mémoire, une mécanique bien
Déjeuner
huilée pour bien fonctionner
Après-midi (en demi-groupe) • Gymnastique à thème
• u mouvement pour rester en bonne
D • Connaître et comprendre les proces-
santé : séquences courtes, ludiques sus de mémorisation
et ciblées pour expérimenter, s’appro-
prier et mémoriser
• Jeux et repères pour renforcer, déve-
lopper ses capacités au fil des jours
• Un temps de pause pour se ressour-
• Déjeuner
cer : relaxation pour conjuguer plaisir
Après-midi
et efficacité
• Rallye pédestre en lien avec les thèmes
Dîner développés pendant la semaine
Dîner
Mardi
Matin
Vendredi
Quand le corps encaisse…
INTERVENANTS Matin
Stéphanie LEVILLAIN • Gymnastique à thème
Au fil des saisons
Sophro-relaxologue • Somatisation, un trop plein d’émo-
tions : mécanismes physiologiques • Gymnastique à thème
Virginie PELLETIER mis en jeu, conséquences sur la santé • Conseils et astuces naturels pour
Professeur d’activités Déjeuner prévention et petits maux
physiques adaptées
Après-midi Déjeuner
Quand le corps se libère… Après-midi
Activités sociales
Tél. 09 72 72 23 23
• elâcher, détendre chaque segment
R • Synthèse et bilan
corporel, évacuer les tensions
(Appel non surtaxé) Dîner
• Se concentrer sur ses gestes et sen-
sations pour influer sur ses émotions
et pensées parasites Samedi
• Séance d’aquagym pour se dynami- Matin
ser, se détendre s’amuser
• Départ dans la matinée
Dîner
12Prendre en main son bien-être
Biarritz
Du dimanche 7 au Résidence Le Grand Large
samedi 13 octobre BIARRITZ (PYRÉNÉES-ATLANTIQUES)
2018
wwEn pratique
Bougez, Respirez et Souriez
Ce séjour vous permettra de vous Arrivée le dimanche après-midi, suivie de 5 jours pour cultiver son bien être et développer
sa vitalité.
ressourcer, vous libérer du stress,
Certains temps se dérouleront en sous-groupes.
renforcer votre concentration, dé-
velopper votre mobilité, mobiliser La fin du programme est fixée le vendredi à 16h, la fin du séjour et le départ sont prévus le
samedi matin.
votre énergie, gagner en vita-
lité, en confiance et plus globa-
lement apprendre à lâcher prise, wwTarif
se sentir relié à soi, aux autres et à 575 € par personne, hors frais de transports
la nature qui nous donne tout.
L’abondance des propositions, wwVos bagages
la variété des techniques (EFT, Prévoir une tenue souple dans laquelle vous êtes à l’aise (notamment pour les pratiques au sol), des
cohérence cardiaque, do in, pleine chaussettes, plaid, tennis à semelle crantée ou chaussures de randonnée dans lesquelles vous êtes
conscience...) et la répétition au à l’aise et que vous avez déjà portées, serviette ou paréo pour le sol.
quotidien favoriseront la mise en
place d’une pratique de bon soin
wwProlongation éventuelle de votre séjour
pour son être et son bien-être.
Il est possible d’anticiper son arrivée ou de prolonger son séjour en contactant directement la
Ces techniques vous permettront résidence (coût supplémentaire à votre charge).
de relâcher le corps et le mental,
d’ouvrir le cœur, développer
l’attention et la conscience, * EFT Emotional Freedom Techniques : technique de libération émotionnelle
renforcer l’affirmation de soi,
l’estime de soi et la confiance Présentation détaillée de la résidence en p. 16 du catalogue.
en soi, prendre en main votre
bien-être.
13PROGRAMME Prendre en main votre bien être
LUNDI • Expérimenter le pouvoir de la grati-
tude : donner et recevoir par le verbe
Qui je suis, c’est ça qui compte • Faire monter l’énergie par les sons et
Mettre en commun, partager se laisser aller au rire
et se détendre Déjeuner
Matin
Après midi
• Faire connaissance et aller à la ren-
• Excursion ensemble
contre des autres
Dîner
• Partager à partir de son vécu de
retraité
• Nommer ce qui est source d’énergie JEUDI
et ce qui fait frein
Ralentir, se poser et respirer
Déjeuner
se sentir relié, en harmonie
Après midi dedans dehors
• Apprivoiser sa respiration et installer Matin
le calme à l’intérieur de soi
• Exprimer ses ressentis et libérer les • Développer sa qualité de perception
en pratiquant l’auto-massage
émotions
• Soulager les douleurs musculaires et
• Sourire, s’étirer, s’ancrer, se concen-
articulaires
trer, se relaxer – apprendre à se
détendre
• Développer sa qualité de présence
dans la nature en pleine conscience
Dîner Déjeuner - expérience de se nourrir
en silence
MARDI Après midi
Mon corps, mon meilleur ami • Se poser et déposer sa fatigue - se
Mobiliser le corps, écouter et reposer
se laisser écouter • Expérimenter le droit à la paresse
Matin • Respirer et laisser nager son corps
(centre aquatique, mer…)
• Mobiliser son corps et s’accompagner
du souffle Dîner
• Libérer les émotions réprimées
et dénouer les tensions par le
mouvement du corps
VENDREDI
• Faire monter l’énergie et laisser Vivre notre vie comme une œuvre
danser son corps et créer ensemble
Déjeuner
Mettre en commun, partager,
imaginer et créer
Après midi Matin
• Installer une routine énergétique, se
• Marcher et faire monter l’énergie par
INTERVENANTE régénérer avec l’EFT
le mouvement du corps
Véronique LAUVERGEAT • Expérimenter une routine verbale
Intervenante en développement
• Vivre une action solidaire (petits
pour écouter et se laisser écouter
Personnel et praticienne en Yoga travaux tranquilles) : donner et
• S’étirer, s’ancrer, se concentrer, se
recevoir par les actes
relaxer – apprendre à reposer le mental
• Laisser chanter son corps et se laisser
Dîner être
Activités sociales Déjeuner
Tél. 09 72 72 23 23
(Appel non surtaxé)
MERCREDI Après midi
Expérimenter le pouvoir de la gratitude • Créer une œuvre commune en land
Ouvrir son cœur et donner art à partir des éléments de la nature
le meilleur de soi • Synthèse et bilan
Matin 16h
• Éveiller le corps, l’esprit, l’énergie et Fin du programme
ouvrir son cœur Dîner
14Découvrez
les résidences
Accueil chaleureux, richesse des
échanges et professionnalisme sont
des priorités pour l’ensemble des
organisateurs et intervenants qui
animent les séjours à thème dans
nos résidences partenaires.
Aix-les-Bains MARSEILLE
SAVOIE BOUCHES-DU-RHÔNE
L'hôtel La Villa La résidence La Belle
Marlioz surplombe de Mai est un village
le parc thermal et club urbain, au cœur
l’hippodrome, et est d’un parc arboré et
situé à proximité située au cœur de
du centre-ville Marseille, ville d’Art et
d’Aix-les-Bains et de culture.
du lac du Bourget.
Accès Accès
• En train : gare SNCF d’Aix-les-Bains puis bus lignes 1 ou 2 ou taxi. • En train : gare SNCF de Marseille St Charles puis taxi
Navette de l’hôtel sur demande. • En voiture : à 2min de l’A7
• En voiture : par l’A41 Lyon-Genève, puis sortie 13 (Aix-les-Bains), suivre
la direction de l’hippodrome jusqu’à la montée de Marlioz.
Services et équipements
Services et équipements inge (serviettes de toilette et draps) fourni par la résidence.
• L
• Chambres équipées de téléphone, télévision, bouilloire (café, thé)
• Linge (serviettes de toilette et draps) fourni par l’hôtel. et WIFI.
• Chambres équipées de télévision, téléphone et coffre-fort. • 1 piscine extérieure chauffée d’avril à septembre.
• Piscine chauffée, sauna, hammam, salle de sport et de relaxation. • 1 espace forme et bien-être avec sauna, hammam, jacuzzi, salle de
• Bar, billard français, connexion internet en accès libre à la réception. sport et tisanerie.
• Parking extérieur gratuit.
Coordonnées
Coordonnées
ésidence La Belle de Mai - Les villages clubs du soleil
R
ôtel La Villa Marlioz - 15 montée de Marlioz
H 23 Rue François Simon
73100 Aix-les-Bains 13003 Marseille
Tél. 04 79 88 62 62 - www.vacancesbleues.fr Tél. 04 91 04 87 00 - www.villagesclubsdusoleil.com
15E
NOUVELL
RES TAU R ATION
La Baule
LOIRE-ATLANTIQUE
BIARRITZ
La résidence Saint-Saëns PYRÉNÉES-ATLANTIQUES
est située à 70 mètres
de la plage.
La résidence Le Grand Large est située au cœur de Biarritz,
au-dessus de la Côte des Basques.
Accès Accès
• En train : gare de la Baule Escoublac puis taxi. • En train : gare SNCF de Biarritz puis bus ligne A1 ou taxi.
• En voiture : via Nantes et Saint-Nazaire. • En avion : aéroport de Biarritz-Anglet-Bayonne puis bus ligne 8 ou taxi.
• En voiture : autoroute A63, sortie Biarritz puis prendre direction centre-ville.
Services et équipements
Services et équipements
• Linge (serviettes de toilette et draps) fourni par l’hôtel.
• Chambres équipées de téléphone et télévision. • Linge (serviettes de toilette et draps) fourni par la résidence.
• Certaines sont spécialement conçues pour l’accueil des personnes • Chambres équipées de téléphone, télévision, accès internet en wifi et
handicapées. kitchenette.
• Salle de spectacle, salle de gymnastique, bibliothèque, buanderie, • Piscine chauffée d’avril à septembre, bibliothèque, buanderie, possibilité
connexion internet en accès libre à la réception. de parking (supplément).
Coordonnées Coordonnées
Résidence Saint-Saëns - 3 avenue Saint-Saëns ésidence Le Grand Large - 1 rue Dalbarade -
R
44500 La Baule-les-Pins 64204 Biarritz
Tél. 02 40 11 42 00 - www.villagesclubsdusoleil.com Tél. 05 59 41 41 00 - www.legrandlarge-biarritz.com
Pornichet
LOIRE-ATLANTIQUE
La résidence est situé
400 m de belles plages
de sable fin. Prestations & services
Le coût de chaque séjour varie selon le standing
de la résidence d’accueil, le nombre et le profil des
Accès intervenants et les activités proposées. Ces séjours
s’adressent à tous les participants Humanis ainsi qu’à
• Train : SNCF Pornichet (4 km) et La Baule Escoublac (7 km)
leur conjoint.
• Avion : Aéroport de Nantes ( 60km)
• Voiture : Autoroute océane A11 jusqu’à Nantes puis N171, sortie Pornichet , Le prix comprend :
direction centre puis Sainte-Marguerite • le séjour en pension complète ;
• boissons incluses (eau et vins)
Services et équipements • le contenu pédagogique ;
• les activités, visites et excursions inscrites
• L’inge (serviettes de toilette et draps) fourni par l’hôtel. au programme.
• Bibliothéque
• Véranda salon Le prix ne comprend pas :
• Salle TV • le transport aller/retour ;
• Espace Karaoké
• les dépenses personnelles.
• Accès internet gratuit
Ces séjours s’adressent à tous
Coordonnées les participants Humanis
Azureva Pornichet ainsi qu’à leur conjoint.
Baie de La Baule - 40 avenue des Bleuets - 44380 Pornichet
Tél. : +33 (0)2 40 61 03 44
16Bulletin d’inscription
Si vous êtes intéressé(e) par l’un de ces séjours, merci de nous retourner ce bulletin d’inscription complété,
signé et accompagné de votre règlement et du justificatif de votre assurance à :
Humanis - Activités sociales - Secteur Prévention - 139-147 rue Paul Vaillant-Couturier - 92240 Malakoff
Cochez, ci-après, la date du séjour choisi et complétez attentivement le verso de ce bulletin.
Biarritz Aix-les-Bains
Résidence Le Grand Large Hôtel La Villa Marlioz
Cultiver un art de vivre l niveau 2 Relaxation, pratiques
Du 3 au 9 juin 2018 et mode d’emploi
w 650 € par personne Du 9 au 15 septembre 2018
w 625 € par personne
Résidence Le Grand Large
Prendre en main son bien-être La Baule
Du 7 au 13 octobre 2018 Résidence Saint-Saëns
w 575 € par personne La mémoire en mouvement
Du 23 au 29 septembre 2018
w 525 € par personne
Pornichet
Azureva Pornichet - Baie de La Baule
Saveurs et équilibre
Marseille
Du 2 au 8 septembre 2018 Hôtel La Belle de Mai
w 450 € par personne Corps et Accords
Du 30 septembre au 6 octobre 2018
w 550 € par personnew Votre inscription
Nom Prénom
Adresse
Code postal Ville
Tél. fixe Tél. portable
Adresse électronique @
Date de naissance N° Sécurité sociale
Retraité(e) de Humanis Retraite Agirc* Humanis Retraite Arrco**
et/ou affilié à Humanis Prévoyance
* Humanis Retraite Agirc : issu de la fusion des insitutions Altéa, Cgrcr, Novalis Retraite Agirc
** Humanis Retraite Arrco : issu de la fusion des institutions Abélio, Irneo, Novalis Retraite Arrco
w Je serai éventuellement accompagné(e) de mon(ma) conjoint(e) ou concubin(e)
Nom Prénom
Date de naissance
w Moyen de transport pour venir au séjour (à votre charge)
Voiture Train Avion
Heure probable d’arrivée
w Personne à prévenir en cas de besoin (mention obligatoire)
Nom Prénom
Adresse
Code postal Ville
Tél. fixe Tél. portable
w Règlement
Merci de joindre à ce bulletin votre chèque de participation, ainsi que la copie de votre justificatif d’assurance responsabilité civile (ou de la page du
contrat mentionnant cette garantie). Votre inscription ne sera prise en compte qu’à réception de l’ensemble de ces documents.
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Dans un délai de 3 semaines avant le début du stage, seules les personnes pouvant fournir un justificatif de leur absence se verront remboursées.
Ci-joint un chèque de € à l’ordre d’Humanis Retraite Agirc
(un chèque par séjour en cas d’inscriptions multiples)
Fait à le Signature :
Toutes ces informations sont nécessaires au traitement de la demande d’inscription. Le responsable du traitement, unique destinataire des données vous concernant, est Humanis dont le siège social est
29 boulevard Edgar Quinet -75014 Paris, auprès de qui vous pouvez exercer un droit d’opposition à la prospection, d’accès et de rectification des données vous concernant.Humanis,
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entend toujours mieux protéger ses clients, entreprises de toutes tailles et particuliers.
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privilégiant la proximité, le conseil et l’écoute. Humanis met également à disposition de ses clients ses savoir-
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