Animations municipales - SAISON 2015/2016 - PISCINE DES ULIS - Les Ulis
←
→
Transcription du contenu de la page
Si votre navigateur ne rend pas la page correctement, lisez s'il vous plaît le contenu de la page ci-dessous
PISCINE DES ULIS S
VIVE Z VO S ÉM OTI O N
Animations
municipales
SAISON 2015/2016
Renseignements : 01 69 07 45 96
INSCRIPTIONS
Lieu d’inscription : à l’accueil de la piscine
Adultes
• Aquagym p. 3
• Initiation découverte de l’eau p. 4
• Apprentissage p. 4
• Perfectionnement p. 5
• Futures et jeunes mamans p. 6
Enfants
• BB Bulles- Jardin aquatique p. 7
• Ecole de natation municipale p. 8
• Sports aquatiques p. 9
1 - Stages ados
2 - Natation synchronisée
3 - Sauvetage et natation : préparation BAC
Modalités d’inscription
• Liste des pièces à fournir p. 10
• Dates d’inscriptions enfants p. 11
• Dates d’inscriptions adultes p. 12
2
AQUAGYM
Cette activité est soumise à un test
le jour de l’inscription.
Activité :
Cette méthode douce de musculation met en œuvre la résistance de l’eau
aux mouvements, d’où une tonification des muscles sans risque de douleur
articulaire.
Afin de garantir la disponibilité des personnes concernées, les inscriptions ont
lieu aux mêmes jours et horaires que ceux choisis pour la pratique.
Aquafitness : Activité réservée aux débutants, aux non sportifs,
et aux personnes âgées
Cours basés sur l’association d’un travail d’étirements et de coordination dans
l’eau .
Aquadynamic : Activité réservée aux initiés et aux sportifs
Cours basés sur la combinaison d’exercices dynamiques, d’endurance et de
renforcement musculaire.
Aquapower : Activité réservée aux spécialistes aquagym
Cours basés sur la combinaison d’exercices de cardio-training et de résistance
musculaire.
Aquatraining : Travail sur différents ateliers avec ou sans
matériel (réservé aux nageurs)
Aquafitness Aquadynamic Aquapower Aquatraining
Jour Horaire Jour Horaire Jour Horaire Jour Horaire
Mercredi 11h50/12h30 Lundi 11h50/12h30 Lundi 12h35/13h15 Vendredi 12h/12h40
Jeudi 11h50/12h30 Mardi 11h50/12h30 Jeudi 12h35/13h15 Vendredi 12h50/13h30
Mercredi 12h35/13h15
Samedi 11h/11h40
Tarifs pour l’année
Ulissiens : 184,50 € Extérieurs : 238,50 €
Pour les extérieurs travaillant sur la ville ou dans le Parc d’activités de
Courtaboeuf le tarif Ulissiens est appliqué sur présentation du justificatif
correspondant.
Date de reprise : lundi 28 septembre 2015
3
INITIATION DÉCOUVERTE DE L’EAU
Cette activité est soumise à un test le jour de l’inscription.
Test : débutant
Activité stage adulte : Étape 1
Il s’agit d’une familiarisation au milieu aquatique qui permet une prise de confiance
en développant la flottaison, le travail de la respiration, le travail subaquatique.
2 STAGES DE 15 SÉANCES
Stage 1 Stage 2
Du 03/10/2015 Du 13/02/2016
au 06/02/2016 au 25/06/2016
Tarifs par stage
Ulissiens : 125,40 € Extérieurs : 160,50 €
APPRENTISSAGE
Cette activité est soumise à un test le jour de l’inscription.
Test : savoir se déplacer sur une petite distance sur le ventre
et sur le dos
Activité stage adulte : Étape 2
Cette activité permet d’apprendre les bases de la natation. Elle est axée sur la
maîtrise de l’équilibration et des appuis dans l’eau.
2 STAGES DE 15 SÉANCES
Stage 1 Stage 2
Du 03/10/2015 Du 13/02/2016
au 06/02/2016 au 25/06/2016
Tarifs par stage
Ulissiens : 125,40 € Extérieurs : 160,50 €
Pour les extérieurs travaillant sur la ville ou dans le Parc d’activités de Courtaboeuf,
le tarif Ulissiens est appliqué sur présentation du justificatif correspondant.
4 Date de reprise : mardi 29 septembre 2015 ou samedi 3 octobre 2015
PERFECTIONNEMENT
Cette activité est soumise à un test le jour de l’inscription.
Test : savoir nager 25 m
Activité stage adulte : Étape 3
Cette activité a pour but de se perfectionner dans une technique de nage (dos,
brasse) et d’apprendre une technique de nage (crawl).
SAMEDI
Stage 1 Stage 2
Du 03/10/2015 Du 13/02/2016
au 06/02/2016 au 25/06/2016
Tarifs par stage
Ulissiens : 125,40 € Extérieurs : 160,50 €
MARDI - 2 STAGES DE 15 SÉANCES
Stage 1 Stage 2
Du 29/01/2015 Du 09/02/2016
au 02/02/2016 au 21/06/2016
Tarifs par stage
Ulissiens : 125,40 € Extérieurs : 160,50 €
Pour les extérieurs travaillant sur la ville ou dans le Parc d’activités de Courtaboeuf,
le tarif Ulissiens est appliqué sur présentation du justificatif correspondant.
Date de reprise : mardi 29 septembre 2015 ou samedi 3 octobre 2015
5
FUTURES ET JEUNES MAMANS
Activité
Pour les futures mamans, elle permet de vivre sa grossesse autrement :
exercices d’étirements, d’assouplissements et de respiration. Activité physique
douce où la femme enceinte travaille une autre respiration et sa musculature. Elle
permet une adaptation à l’effort, un meilleur maintien et une meilleure circulation
sanguine. C’est aussi un moment de détente et de discussion.
Pour les jeunes mamans : l’activité est un parfait complément de la rééduca-
tion post-natale qui permet un renforcement musculaire de la sangle abdominale
et des adducteurs. C’est un premier pas vers un retour à une activité sportive
normale.
MARDI 12H30 À 13H15
Tarifs pour 1 séance
Ulissiens : 9,55 € Extérieurs : 12,15 €
Tarifs pour 5 séances
Ulissiens : 43,15 € Extérieurs : 55,80 €
Pour les extérieurs travaillant sur la ville ou dans le Parc d’activités de Courtaboeuf,
le tarif Ulissiens est appliqué sur présentation du justificatif correspondant.
Date de reprise : mardi 29 septembre 2015
6BÉBÉS BULLES & JARDIN AQUATIQUE
Activité
Pour bébés et enfants nés de 2010 à 2015. Bassin aménagé avec eau chauffée à 32°.
Cette activité encadrée par un éducateur sportif mais non enseignée permet aux
parents de faire découvrir à leurs enfants, essentiellement par le jeu, les réflexes
qui les aideront à se sentir autonomes comme des poissons dans l’eau.
Conditions d’accès, présence d’au moins 1 parent ou représentant légal dans le
bassin. L’enfant doit avoir reçu la 2e injection DT Polio (Présentation du carnet
de santé).
SAMEDI MATIN
Groupe 1 Groupe 2 Groupe 3 Groupe 4
BB BB BB Jardin aquatique
Nés en Nés en Nés en Nés en
2012, 2013, 2012, 2013, 2012, 2013, 2010 et 2011
2014 et 2015 2014 et 2015 2014 et 2015
10h à 10h30 10h35 à 11h05 11h10 à 11h40 11h50 à 12h30
Tarifs pour l’année
Ulissiens : selon le quotient familial à faire calculer au préalable en mairie des Ulis
(de 63,05 € à 239,30 €) - Extérieurs : 298,80 €
Pour les extérieurs travaillant sur la ville ou dans le Parc d’activités de
Courtaboeuf, le tarif appliqué est celui de la tranche 10 soit 239,30 €
Date de reprise : samedi 3 octobre 2015
7ÉCOLE DE NATATION MUNICIPALE
Enfants nés de 2005 à 2009
Cette activité est soumise à des tests le jour de
l’inscription.
Caractéristiques des niveaux
• Niveau 1 : école de familiarisation, acquisition de l’équilibration, de la respiration,
d’une aisance aquatique.
• Niveau 2 : école d’apprentissage en nage ventrale et dorsale axé sur
l’équilibration.
• Niveau 3 : école d’apprentissage de l’équilibration et des 3 nages (dos, brasse,
crawl) et de l’endurance.
• Niveau 4 : école de perfectionnement des 3 nages (dos, brasse, crawl)
et apprentissage du papillon.
Attention les enfants de moins de 8 ans doivent être accompagnés d’un adulte.
Pour les enfants de 8 ans et plus devant se rendre seuls à leur cours une décharge
de responsabilité devra être signée.
JOURS ET HORAIRES DES COURS
Lundi Jeudi Mercredi
17h à 17h45 17h à 17h45 16h15 à 17h
Nés de 2007 à 2009 Nés de 2007 à 2009 Nés de 2005 à 2006
4 groupes de 12 4 groupes de 12 4 groupes de 12
Tarifs pour l’année
Ulissiens : de 33,40 € à 124,40 € selon le quotient familial à faire calculer au pré-
alable en mairie des Ulis. Extérieurs : 179,85 €
Pour les extérieurs travaillant sur la ville ou dans le Parc d’activités de
Courtaboeuf, le tarif appliqué est celui de la tranche 10 (124,40 €).
Date de reprise : lundi 28 septembre 2015, mercredi 30 septembre 2015
ou jeudi 1er octobre 2015
8SPORTS AQUATIQUES
Enfants nés de 1998 à 2004
Cette activité est soumise à des tests le jour de
l’inscription. Test : nager 50 m ventre - dos
Pas de test pour le groupe 3 Stage ados
Activité
Elle a pour but d’initier les adolescents à l’ensemble des activités de la natation
MERCREDI (HORAIRES DES COURS)
Groupe 1 Groupe 2 Groupe 3
Sauvetage et natation
Natation synchronisée Stages ados
Préparation BAC
Nés de 1998 à 2004 Nés de 1998 à 2004 Nés de 1998 à 2004
14h15 - 15h15 15h15 - 16h15 15h15 - 16h15
Se préparer aux Préparer une Apprendre
épreuves de natation chorégraphie pour et se perfectionner
du BAC présenter un spectacle en natation
Tarifs pour l’année
Ulissiens : de 33,40 € à 124,40 € selon le quotient familial à faire calculer au
préalable en mairie des Ulis. Extérieurs : 179,85 €
Pour les extérieurs travaillant sur la ville ou dans le Parc d’activités de
Courtaboeuf, le tarif appliqué est celui de la tranche 10 soit 124,40 €.
Date de reprise : mercredi 30 septembre 2015
9PIÈCES À FOURNIR
Les inscriptions se feront dans la limite des places disponibles et dans l’ordre d’arrivée
sous réserve de réussite aux tests de niveau pour toutes les animations sauf Futures
mamans et Bébés Bulles.
Prévoir un maillot de bain et un bonnet de bain pour le test.
Les tests s’effectueront juste avant l’inscription.
Inscription selon le tableau des dates et heures en pages 11 et 12.
Merci de respecter ces consignes d’inscriptions.
Le dossier doit obligatoirement être constitué des documents suivants :
• Certificat médical de moins de 1 an.
• Attestation ou copie du contrat d’assurance responsabilité civile.
• Attestation de l’employeur pour les extérieurs travaillant sur la ville.
• Justificatif de domicile pour les Ulissiens.
• 1 photo avec nom et prénom au dos.
• Carte de quotient familial pour les Ulissiens (BB bulles + école de natation + sports
aquatiques).
• Carnet de santé (vaccinations) pour les bébés bulles.
• RIB en cas de paiement en 3 fois (100e minimum) ; précisez l’adresse de votre
banque au dos du RIB.
Tout dossier incomplet sera refusé.
Les originaux ne sont pas acceptés, prévoir des photocopies.
Attention !
Ce dossier n’est pas une inscription au club de natation du C.O.Ulis
10INSCRIPTIONS ENFANTS 2015/2016
Ulissiens Extérieurs
du 14 et 19 septembre 2015 du 21 et 26 septembre 2015
Animations
Années de Années de
Jours Horaires Jours Horaires
naissance naissance
de 2012 de 2012
BB Bulles à 2015 à 2015
Samedi 19 de 9h Samedi 26 de 9h
Jardin septembre à 11h30 de 2010 septembre à 11h30 de 2010 à
aquatique à 2011 2011
Lundi 14 de 2007 Lundi 21 de 2007 à
septembre à 2009 septembre 2009
Ecole Mercredi 16 de 16h30 de 2005 Mercredi 23 de 16h30 de 2005
de natation septembre à 18h30 à 2006 septembre à 18h30 à 2006
Jeudi 17 de 2007 Jeudi 24 de 2007 à
septembre à 2009 septembre 2009
Sauvetage
et natation
(préparation
BAC)
Natation
synchro- Mercredi 16 de 15h de 1998 Mercredi 23 de 15h de 1998
nisée septembre à 16h30 à 2004 septembre à 16h30 à 2004
Stages
ados
Merci de respecter les jours et heures d’inscription.
11INSCRIPTIONS ADULTES 2015/2016
Ulissiens Extérieurs
du 14 au 19 septembre 2015 du 21 au 26 septembre 2015
Animations Jours Horaires Niveaux Jours Horaires Niveaux
Lundi 14 11h30 à 12h15 Aquadynamic Lundi 21 11h30 à 12h15 Aquadynamic
septembre 12h30 à 13h15 Aquapower septembre 12h30 à 13h15 Aquapower
Mardi 15 Mardi 22
11h30 à 12h15 Aquadynamic 11h30 à 12h15 Aquadynamic
septembre septembre
Mercredi 16 11h30 à 12h15 Aquafitness Mercredi 23 11h30 à 12h15 Aquafitness
septembre 12h30 à 13h15 Aquadynamic septembre 12h30 à 13h15 Aquadynamic
Aquagym
Jeudi 17 11h30 à 12h15 Aquafitness Jeudi 24 11h30 à 12h15 Aquafitness
septembre 12h30 à 13h15 Aquapower septembre 12h30 à 13h15 Aquapower
Vendredi 18 11h30 à 12h15 Aquatraining Vendredi 25 11h30 à 12h15 Aquatraining
septembre 12h30 à 13h15 Aquatraining septembre 12h30 à 13h15 Aquatraining
Samedi 19 11h30 à 12h15 Aquadynamic
Samedi 26 11h30 à 12h15 Aquadynamic
septembre septembre
Stage adultes :
© Mairie des Ulis - Tous droits réservés - Impression Morault - Juillet 2015
initiation et dé-
couverte de l’eau
Stage adultes : Samedi 19 de 9h Samedi 26 de 9h
apprentissage septembre à 11h septembre à 11h
15 ans 15 ans
et plus et plus
Stage adultes :
perfectionnement
Stage adultes :
perfectionnement
Mardi 15 de 12h30 Mardi 22 de 12h30
septembre à 13h15 septembre à 13h15
Futures et jeunes
mamans
Merci de respecter les jours et heures d’inscription
Piscine municipale - Avenue de l’Aubrac - 91940 Les Ulis - 01 69 07 45 96
Entrée à côté du Centre Commercial Ulis 2, face à la gare routière.
Ligne de bus : 02, 03, 04.
Autoroute A10, RN118
Parking voiture - Parking deux-roues (vers l’entrée principale par rampe d’accès pompiers)Vous pouvez aussi lire
