DES ACTIVITÉS DE LOISIR - PROGRAMMATION - PERSONNE! - Ville de Sainte-Brigitte-de-Laval
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PROGRAMMATION
DES ACTIVITÉS DE LOISIR
de retour en
PERSONNE!
Information : 418 825-2515 | www.sbdl.net
Inscription en ligne obligatoire via votre compte
citoyen personnalisé Voilà
TABLE DES MATIÈRES INFORMATIONS À RETENIR ................................................................................ 3 Service des loisirs, des sports, de la culture et vie communautaire .......................... 4 Un petit mot concernant les activités des organismes locaux ................................... 4 UNE PROGRAMMATION EN MODE COVID-19 ...................................................... 5 Une façon différente de suivre vos cours de loisir ................................................... 6 RENSEIGNEMENTS GÉNÉRAUX ........................................................................... 7 Comment s’inscrire aux activités ........................................................................... 8 Paiement ............................................................................................................. 8 ANNULATION ET REMBOURSEMENT................................................................... 9 Programme « Carte accompagnement loisir »......................................................... 9 Responsabilité ...................................................................................................... 9 ACTIVITÉS SPORTIVES ET DE PLEIN AIR ........................................................... 10 Badminton ...........................................................................................................11 Cardio parent-ado .............................................................................................. 11 Entraînement midi .............................................................................................. 11 Entraînement Urbain ........................................................................................... 12 Gymnastique débutant .........................................................................................12 Gymnastique enfantine ........................................................................................12 SPORTS DE GLACE VILLE DE QUÉBEC .............................................................. 13 Tarification d’accès aux arénas du Québec .......................................................... 14 ACTIVITÉS AQUATIQUES ................................................................................... 15 Remboursement aux activités aquatiques ............................................................ 16 ACTIVITÉS ARTISTIQUES, CULTURELLES ET DE MIEUX-ÊTRE ........................... 17 Atelier artistique ................................................................................................. 18 Initiation au cirque .............................................................................................. 18 Cuisine (cours uniquement en ligne) .................................................................... 19 Danse enfantine ................................................................................................. 19 Danse Hip-Hop ................................................................................................... 20 Yoga Hatha Flow .................................................................................................. 20 Yoga Athlétique ................................................................................................... 20 Hatha et Yinyoga ................................................................................................ 21 BIBLIOTHÈQUE MUNICIPALE .............................................................................. 22 La biblio, complice de votre bien-être ................................................................... 23
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Retour à la table des matières
SERVICE DES LOISIRS, DES SPORTS, DE LA CULTURE ET
VIE COMMUNAUTAIRE
loisirs@sbdl.net
Nathalie Gagnon, directrice
Charles Dufour, coordonnateur à la programmation
418 825-2515, poste 261 | cdufour@sbdl.net
Sabrina Thomassin, coordonnatrice à la vie communautaire et
responsable de la bibliothèque
418 825-2515, poste 265 | sthomassin@sbdl.net
Catherine Gagnon, adjointe administrative
418 825-2515, poste 262 | cgagnon@sbdl.net
Isabelle Henry, agente de soutien administratif
418 825-2515, poste 254 | ihenry@sbdl.net
COORDONNÉES
BÂTIMENT DU PARC DES SAPHIRS - 175, rue Kildare
ÉGLISE - 1, rue du Couvent
GYMNASE LE TRIVENT 1 ET BIBLIOTHÈQUE MUNICIPALE - 3, rue du Couvent
GYMNASE LE TRIVENT 2 - 7, rue Saint-Paul
UN PETIT MOT CONCERNANT LES ACTIVITÉS DES
ORGANISMES LOCAUX
La situation actuelle et exceptionnelle que nous vivons fait en sorte que des organismes reprennent progressi-
vement leurs activités et d’autres repoussent le tout à une date ultérieure. Pour connaître la programmation des di-
vers organismes, rendez vous à l’adresse suivante pour avoir accès à leur site Web ou à leurs réseaux sociaux :
https://sbdl.net/organismes-et-comites/
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UNE FAÇON DIFFÉRENTE DE SUIVRE VOS COURS DE LOISIR
Bonne nouvelle! Suite aux nouvelles consignes gouvernementales nous permettant de tenir des activités en présence avec
un maximum de 8 participants. Nous avons ajusté notre offre de cours pour que ceux-ci se tiennent en personne.
Par contre, le respect des règlements sanitaires est encore d’une haute importance afin de permettre à tous ces cours de
perdurer dans temps.
Voici donc les règlements qui devront être respecté par les participants et les professeurs:
– Distanciation de 2 mètres en tout temps
– Désinfection des mains
– Aucun prêt d’équipement de la Ville ou entre les participants
– Prise des présences assidue
– Nombre d’inscriptions limité
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COMMENT S'INSCRIRE AUX ACTIVITÉS ?
VOUS AVEZ DÉJÀ UN COMPTE LOISIRS EN LIGNE, mais vous avez oublié votre mot de passe ?
1. Rendez-vous sur la plateforme Web Voilà à l’adresse suivante : https://sainte-brigitte-de-laval.appvoila.com/fr/
2. Dans l’espace Connexion, cliquez sur « Mot de passe oublié »;
3. Vous recevrez un courriel de réinitialisation de mot de passe. Ouvrez ce courriel et suivez les étapes indiquées.
4. Une fois cette étape complétée, retournez sur la plateforme Web Voilà. Vous pourrez procéder à la validation des informations de votre
profil et effectuer vos inscriptions aux activités de loisir en ligne.
VOUS NE POSSÉDEZ PAS DE COMPTE LOISIRS EN LIGNE ?
1. Rendez-vous sur la plateforme Web Voilà à l’adresse suivante : https://sainte-brigitte-de-laval.appvoila.com/fr/.
2. Dans l’espace Inscription, cliquez sur « S’inscrire »;
3. Remplissez le formulaire en ligne pour créer votre Dossier citoyen personnalisé;
4. Vous recevrez un courriel confirmant l’activation de votre dossier;
5. Retournez sur la plateforme Web Voilà et inscrivez votre adresse électronique et votre mot de passe dans l’espace Connexion;
6. Cliquez sur « Se connecter »;
7. Cliquez sur la pastille Loisirs;
8. Inscrivez-vous en ligne aux activités de la programmation d’hiver du 1er au 15 décembre 2020 et de printemps du 10 au 31 mars 2021.
INSCRIPTION EN PERSONNE
Mairie de Sainte-Brigitte-de-Laval - 414, avenue Sainte-Brigitte
Dans le cas où vous êtes dans l’impossibilité d’effectuer votre inscription en ligne, il est possible d’effectuer votre inscription en personne.
Bien que cette option soit disponible, l’inscription en ligne reste la façon de faire à privilégier. N’hésitez pas à nous contacter si vous avez
besoin d’assistance et il nous fera plaisir de vous aider à compléter votre inscription en ligne. Pour effectuer une inscription
en personne, vous devez prendre rendez-vous préalablement auprès du Service des loisirs et vous présenter à nos bureaux
en portant un masque. Le paiement devra se faire uniquement par carte de débit ou en argent au moment de l’inscription.
Il est possible de prendre rendez-vous pendant les heures habituelles d’ouverture, soit du lundi au jeudi de 8 h à 12 h et de 13 h à 16 h 30
et le vendredi de 8 h à 12 h.
VOUS NE POSSÉDEZ PAS D’ORDINATEUR OU VOUS AVEZ SIMPLEMENT BESOIN D’AIDE ?
Il nous fera plaisir de vous assister à distance dans votre processus d’inscription selon vos besoins :
– Par courriel à loisirs@sbdl.net;
– Par téléphone au 418 825-2515, poste 262.
PAIEMENT
Le paiement doit être fait en un seul versement au moment de l’inscription. Le principe de « place payée, place réservée » s’applique.
Pour les montants de plus de 125 $, le paiement peut être fait en deux versements, chacun représentant 50 % du montant total. Le deu-
xième versement doit être effectué le 8 avril 2021. Les tarifs incluent les taxes, si applicable.
Veuillez prendre note que si le paiement n’est pas complété en date du 8 avril 2021, la Ville se réserve le droit d’annuler l’inscription.
8Retour à la table des matières
TARIF AVANT ET APRÈS
Pour les retardataires qui s’inscrivent après la période d’inscription, soit après le 31 mars, des frais de 5 $ supplémentaires
s’appliquent sur chacune des activités. Aucune réduction n’est accordée si l’activité est commencée au moment de l’inscription.
RABAIS FAMILLE
Pour favoriser la participation des enfants, un « rabais famille » s’applique sur les inscriptions de plus d’un enfant (moins de 18
ans) d’une même famille (même adresse). Il est de la responsabilité du citoyen d’appliquer le rabais sur l’inscription. La Ville ne
rembourse pas les citoyens ayant omis d’appliquer le « rabais famille ». Celui-ci ne s’applique que pour les résidents.
– Premier enfant : Prix régulier;
– Deuxième enfant : Prix régulier moins 10 % sur l’inscription;
– Troisième enfant : Prix régulier moins 20 % sur l’inscription;
Ce rabais n’est pas applicable pour les non-résidents.
NON-RÉSIDENT
Les demandes d’inscription des non-résidents de Sainte-Brigitte-de-Laval sont traitées après la période d’inscription régulière
et les coûts sont majorés de 50 %. Selon les cours, un nombre limité de places est offert. Les places sont attribuées selon le
principe du « premier arrivé, premier servi ».
CONFIRMATION DES ACTIVITÉS
Selon les cours, un nombre limité de places est offert. Les places sont attribuées selon le principe du « premier arrivé, premier
servi ». Si vous ne recevez pas d’appel ou de courriel avant le début de votre activité, c’est qu’elle a lieu. Vous devez donc vous
présenter comme prévu à la date inscrite dans la programmation. Veuillez prendre note qu’aucun appel ne sera effectué pour
confirmer votre inscription. Le professeur et l’horaire sont sujets à changement.
ANNULATION ET REMBOURSEMENT
Vous pouvez mettre fin en tout temps à une inscription en respectant certaines conditions :
– Annulation AVANT le début des cours : aucun frais ni pénalités.
– Annulation APRÈS le début des cours : dans ce cas, vous devrez payer le coût des services déjà reçus.
La Ville peut exiger une pénalité, correspondant à la plus petite de ces deux sommes : 50 $ ou 10 % du coût des services qui
n’ont pas été reçus. Dans le cas où le nombre minimum de participants requis n’est pas atteint à la fin de la période d’inscription
régulière, le Service des loisirs, des sports, de la culture et vie communautaire annulera l’activité et remboursera en totalité les
personnes inscrites. Pour les activités ponctuelles, un remboursement peut être accordé seulement si la demande écrite est faite
plus de deux semaines avant l’activité.
PROGRAMME « CARTE ACCOMPAGNEMENT LOISIR »
La Ville de Sainte-Brigitte-de-Laval adhère au programme de Carte accompagnement loisir. Ce programme permet d’offrir la
gratuité d’entrée à l’accompagnateur d’une personne de 12 ans et plus, ayant un handicap physique, intellectuel ou un problème
de santé mentale permanent, nécessitant un accompagnateur.
Ce programme s’applique à la plupart des activités offertes par la Ville. Pour plus d’information, contactez le Service des loisirs.
RESPONSABILITÉ
La Ville se dégage de toutes responsabilités quant aux dommages corporels et matériels, pertes ou vols, pouvant survenir dans
le cadre des activités du Service des loisirs, des sports, de la culture et vie communautaire et aucun recours à cet effet ne pourra
être intenté contre la Ville.
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BADMINTON
Trois terrains de badminton sont disponibles pour la pratique libre. Chaque participant doit apporter sa raquette.
SESSION CLIENTÈLE HORAIRE LIEU DÉBUT DURÉE COÛT
Printemps Parent et ado Mardi 18 h 30 à Gymnase le 20 avril 8 semaines 40 $
(12 ans et plus) 19 h 30 Trivent 1
CARDIO PARENT-ADO
Grâce au cours cardio parent/ado, vous pourrez bouger tout en ayant du plaisir avec votre adolescent. Ce cours vous permettra
de passer du temps en famille tout en atteignant des résultats d’entraînement significatifs. Vous pourrez pousser vos limites dans
une saine compétition parent-enfant!
Responsable : Fit-to-Prove
SESSION CLIENTÈLE HORAIRE LIEU DÉBUT DURÉE COÛT
Printemps Parent et ado Dimanche 13 h 30 Extérieur, 18 avril 8 semaines 80 $
(12 ans et plus) à 14 h 30 départ du
stationnement
devant l’église
ENTRAINEMENT MIDI
Entraînement fonctionnel travaillant toutes les composantes de la condition physique, le tout sous forme de petits comme de
grands circuits. Des séances développant des aptitudes musculaires ainsi qu’une capacité cardiovasculaire autant pour le bas du
corps que le haut du corps, en plus de travailler la ceinture abdominale vous seront proposés. Ces cours variés vous permettront
de dépasser vos limites physiques personnelles en ayant bien du plaisir !
Responsable : Fit-to-Prove
SESSION CLIENTÈLE HORAIRE LIEU DÉBUT DURÉE COÛT
Printemps 16 ans et plus Mardi ET jeudi, Bâtiment des 20 avril 10 semaines 200 $
12 h 10 à 13 h Saphirs
(extérieur)
Printemps 16 ans et plus Mardi OU jeudi, Bâtiment des 20 avril 10 semaines 100 $
12 h 10 à 13 h Saphirs
(extérieur)
11Retour à la table des matières
ENTRAINEMENT URBAIN
Entraînement à dominance cardiovasculaire effectué à l’extérieur, l’entraînement urbain permet d’atteindre des objectifs phy-
siques tout en profitant de l’environnement. Séances d’entraînement intensif où la capacité cardiovasculaire est constamment
mise à l’épreuve de différentes façons. Cours parfait pour modifier vos routines habituelles !
Responsable : Fit to Prove
SESSION CLIENTÈLE HORAIRE LIEU DÉBUT DURÉE COÛT
Printemps 16 ans et plus Lundi Extérieur, 19 avril 10 semaines 100 $
19 h à 20 h départ du
stationnement
devant l’église
Mesures COVID : distanciation sociale, aucun prêt d’équipement, aucun spectateur permis sur le site.
GYMNASTIQUE DÉBUTANT
Ce cours s’adresse à la fois à des élèves qui désirent s’initier à la gymnastique ou qui souhaitent parfaire leurs habiletés. Les
enfants évoluent à leur rythme selon leurs capacités.
Responsable : Chantal Paquet, Belizia, 418 262-7795
SESSION CLIENTÈLE HORAIRE LIEU DÉBUT DURÉE COÛT
Printemps 8 ans et plus Dimanche 13 h Gymnase le 18 avril 8 semaines 75 $
à 14 h Trivent 1
GYMNASTIQUE ENFANTINE
Ramper, rouler, grimper à travers des parcours originaux et diversifiés. Les enfants bougent et développent leur imagination en
plus d’apprendre les mouvements de base de la gymnastique. Activité dynamique développée pour les tout-petits!
Responsable : Chantal Paquet, Belizia, 418 262-7795
SESSION CLIENTÈLE HORAIRE LIEU DÉBUT DURÉE COÛT
Printemps 3 à 5 ans Dimanche 11 h Gymnase le 18 avril 8 semaines 75 $
45 à 12 h 45 Trivent 1
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TARIFICATION D’ACCÈS AUX ARÉNAS DU QUÉBEC
En 2011, la Ville de Sainte-Brigitte-de-Laval a signé une entente relative à la fourniture de services en matière de sports de
glace (ringuette, patinage de vitesse, patinage artistique et hockey) avec la Ville de Québec. Cette entente stipule que les
résidents de Sainte-Brigitte-de-Laval qui s’inscrivent à ce type d’activités offertes par la Ville de Québec ou ses partenaires
doivent payer un tarif supplémentaire s’ajoutant aux frais d’inscription.
MODALITÉ DE REMBOURSEMENT: RÈGLEMENT 793-16
Une fois le coût d’inscription payé à l’association sportive de la Ville de Québec, le citoyen reçoit une facture et doit acquitter
50 % du montant lié au tarif supplémentaire, tel qu’indiqué dans le tableau ci-dessous et exigé par la Ville de Québec à
titre de non-résident. Après le délai maximal de paiement, la Ville de Sainte-Brigitte-de-Laval pourrait faire annuler votre
inscription et cesser votre activité.
CONTRIBUTION FINANCIÈRE EXIGÉE PAR LA VILLE DE QUÉBEC
DU 1ER SEPTEMBRE 2020 AU 31 AOÛT 2021
SAISON COMPLÈTE
– Jeune âgé de moins de 5 ans : 393 $ + les taxes ÷ 2 = 225.93 $/personne
– Jeune âgé de 5 à 21 ans : 786 $ + les taxes ÷ 2 = 451.85 $/personne
DEMI-SAISON
– Jeune âgé de moins de 5 ans : 195 $ + les taxes ÷ 2 = 112.10 $/personne
– Jeune âgé de 5 à 21 ans : 393 $ + les taxes ÷ 2 = 225.93 $/personne
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REMBOURSEMENT AUX ACTIVITÉS AQUATIQUES
La Ville de Sainte-Brigitte-de-Laval permet à ses résidents âgés de moins de 21 ans et aux personnes âgées de 50 ans et
plus d’obtenir un remboursement de 50 % des frais supplémentaires exigés aux non-résidents pour une inscription à toute
activité aquatique offerte à l’extérieur du territoire de Sainte-Brigitte-de-Laval. Pour que le remboursement soit valide, un
reçu détaillé de la saison en cours ainsi que le formulaire rempli doivent être présentés au Service des loisirs, des sports,
de la culture et vie communautaire de la Ville de Sainte-Brigitte-de-Laval avant le 5 mars 2021 pour la session d’hiver et
avant le 4 juin 2021 pour la session de printemps par courriel à loisirs@sbdl.net. Vous pouvez compléter le formulaire en
ligne disponible sur notre site Web au www.sbdl.net.
Renseignements personnels
Nom et prénom :
Adresse complète :
Adresse courriel : Téléphone :
Renseignements personnels du participant no 1
Nom et prénom : Date de naissance :
Nom de l’activité aquatique :
Renseignements personnels du participant no 2
Nom et prénom : Date de naissance :
Nom de l’activité aquatique :
Inscription du participant no 1 Inscription du participant no 2
Date de l’inscription : Date de l’inscription :
Nom de l’établissement : Nom de l’établissement :
1. Tarif résident : 1. Tarif résident :
2. Tarif non-résident : 2. Tarif non-résident :
Différence (1-2) : Différence (1-2) :
Modalités de remboursement
Total de la différence du (des) participant(s) no 1 et no 2 :
_________$ – 50 %__________ $ =________ $ (Montant du remboursement)
Un chèque vous sera envoyé dans la semaine suivant l’assemblée du conseil municipal du mois d’avril pour la session
d’hiver et du mois de juillet pour la session de printemps.
IMPORTANT : JOINDRE UNE PREUVE DE L’INSCRIPTION À LA VILLE DE QUÉBEC.
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ATELIER ARTISTIQUE
Cours créatifs où les enfants apprennent différents volets artistiques du cirque. Apprentissage des ateliers de maquillage, concep-
tion de balles de jonglerie, apprentissage en maquillage-tatouage temporaire, ateliers d’expression, ateliers de mouvement, etc.
Responsable : Fliptop
SESSION CLIENTÈLE HORAIRE LIEU DÉBUT DURÉE COÛT
Printemps 3 à 7 ans Dimanche Bâtiment des 18 avril, 4 semaines 40 $
(Parent-enfant) 11 h à 12 h Saphirs salle 2-16-30 mai
1-2
Printemps 8 à 12 ans Dimanche Bâtiment des 25 avril, 4 semaines 40 $
11 h à 12 h Saphirs salle 9-23 mai,
1-2 6 juin
INITIATION AU CIRQUE
Apprentissage d’une thématique précise à tous les cours : équilibre sur les mains, jonglerie (balles, quilles, diabolo, etc.), acro-
batie, acrosport et manipulation (hula-hoop, assiettes chinoises, etc.)
Note : Afin de rendre possible ce cours, un bac d’équipement sera prêté à chaque enfant. Nous vous ferons parvenir un courriel
qui précisera le moment pour venir récupérer celui-ci.
Responsable : Fliptop
SESSION CLIENTÈLE HORAIRE LIEU DÉBUT DURÉE COÛT
Printemps 3-4 ans Dimanche Bâtiment des 18 avril 8 semaines 80 $
(Parent-enfant) 8 h 15 à 9 h Saphirs salle
1-2
Printemps 5-6 ans Dimanche Bâtiment des 18 avril 8 semaines 80 $
9 h à 10 h Saphirs salle
1-2
Printemps 7-10 ans Dimanche Bâtiment des 18 avril 8 semaines 80 $
10 h à 11 h Saphirs salle
1-2
18Retour à la table des matières
CUISINE (cours uniquement en ligne)
Apprenez à concocter des délicieux plats avec un vrai chef en ligne dans votre cuisine. Une semaine avant la date de votre atelier,
nous vous transmettrons une liste d’ingrédients à vous procurer et vous pourrez cuisiner des plats exquis, seul, en famille ou avec
votre douce moitié. Voici les différents ateliers offerts :
Cuisinons la bière
Que ce soit avec une viande, un poisson ou un fromage, l’ajout de bière dans la recette apporte chaque fois un petit « wow » de
plus ! Apprenez à cuisiner des repas à l’aide de savoureux breuvages houblonnés… réussite assurée !
Démystifier la cuisine végan
On en parle partout : manger vegan c’est tendance, mais comment l’intégrer dans notre quotidien et surtout, comment cuisiner
avec ces nouveaux aliments ? Inscrivez-vous à notre cours et démystifiez le tout, en compagnie de notre chef !
Fête des Mères style bistro
Gâtez maman d’une manière originale : cuisinez-lui de petits encas gastronomiques style bistro, remplis de saveurs… burgers
« pimpés », poutine au homard et tarte croquante au chocolat sont au menu !
Responsable : Les escouades culinaires
COURS CLIENTÈLE DATE LIEU COÛT
Démystifier 16 ans et plus 25 avril 14 h En ligne 50 $
la cuisine végan
Fête des Mères 16 ans et plus 9 mai 14 h En ligne 50 $
style bistro
DANSE ENFANTINE
Ce cours de danse pour les enfants permet l’exploration des bases de plusieurs styles de danse et l’exploration de divers concepts
du mouvement. Exercices et chorégraphies adaptés à l’âge des participants sont au programme.
Responsable : École de danse Performdance
SESSION CLIENTÈLE HORAIRE LIEU DÉBUT DURÉE COÛT
Printemps 3-5 ans Samedi Bâtiment des 1er mai 6 semaines 45 $
9 h à 10 h Saphirs salle
3-4
19Retour à la table des matières
DANSE HIP-HOP
Le hip-hop est un style de danse très en vogue que l’on peut voir dans plusieurs vidéoclips. C’est une façon de s’exprimer avec
style, dynamisme et attitude. Les différentes techniques et le style sont enseignés par des professeures dynamiques et débor-
dantes d’énergie.
Responsable : École de danse Performdance
SESSION CLIENTÈLE HORAIRE LIEU DÉBUT DURÉE COÛT
Printemps 5-6 ans Samedi Bâtiment des 1er mai 6 semaines 45 $
10 h à 11 h Saphirs salle
3-4
Printemps 5-6 ans Samedi Bâtiment des 1er mai 6 semaines 45 $
11 h à 12 h Saphirs salle
3-4
YOGA HATHA FLOW
Yoga Haṭha Flow est une forme moderne et relativement dynamique du Hatha Yoga. C’est une pratique énergisante, où l’on tra-
vaillera les postures, asana, aussi bien de façon statique que dans des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques,
au rythme de la respiration. C’est une pratique fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le yoga Hatha
Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun..
Responsable : Julie Bourgeois
SESSION CLIENTÈLE HORAIRE LIEU DÉBUT DURÉE COÛT
Printemps 16 ans et plus Lundi 19 h 15 Bâtiment des 19 avril 8 semaines 50 $
à 20 h 15 Saphirs salle
3-4
HATHA ET YINYOGA
Le Yin yoga est une discipline du yoga qui travaille sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et pro-
fonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et
l’esprit. Puisqu’il cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles, le Yin yoga permet d’améliorer de façon
notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. La longue durée de chaque
pose de Yin yoga favorise la relaxation et calme le système nerveux, améliorant aussi le niveau de concentration.
Responsable : Julie Bourgeois
SESSION CLIENTÈLE HORAIRE LIEU DÉBUT DURÉE COÛT
Printemps 18 ans et plus Lundi Bâtiment des 19 avril 8 semaines 50 $
18 h à 19 h Saphirs salle
3-4
20Retour à la table des matières
YOGA (VINIYOGA)
Le yoga est une discipline originaire de l’Inde qui s’adresse à toutes les dimensions de l’être: corps, sens, souffle et esprit. Les
postures associées à une respiration consciente et contrôlée préservent une excellente santé physique et mentale.
Contenu du cours débutant : techniques de base du yoga qui combine des postures et des techniques respiratoires de base
ainsi que la maîtrise de la relaxation.
Contenu du cours initié : approfondissement des techniques vues au cours débutant et ajout de postures plus abouties. Tech-
niques respiratoires plus approfondies, donc la maîtrise du Prãnayãmã Mudrã par la concentration et la méditation et les centres
énergétiques du corps. Prérequis : avoir suivi au moins deux sessions de yoga de niveau débutant.
Responsable : Élisabeth Tremblay
SESSION CLIENTÈLE HORAIRE LIEU DÉBUT DURÉE COÛT
Printemps Débutant Mercredi Bâtiment des 21 avril 8 semaines 75 $
16 ans et plus 19 h 40 à Saphirs salle
20 h 40 1-2
Printemps Initié Mercredi Bâtiment des 21 avril 8 semaines 75 $
16 ans et plus 18 h 30 à Saphirs salle
19 h 30 1-2
21IB L IOTHÈQ
B UE
M
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NI
CIP
A LERetour à la table des matières
LA BIBLIO, COMPLICE DE VOTRE BIEN-ÊTRE
En 2021, la biblio veut être complice de votre bien-être au quotidien!
Il y a mille et une façon de profiter de la biblio et, comme une lecture qui nous plaît est aussi utile à la santé que l’exercice
du corps, pourquoi ne pas en profiter? En plus de vous donner accès sans frais à une tonne de connaissances et de diver-
tissement, nous avons l’intention de vous gâter et de vous offrir le meilleur!
Suivez notre page Facebook https://www.facebook.com/BiblioTrivent pour de l’info en temps réel sur nos services!
Voici les heures d’ouverture régulières
– Lundi : 16 h 30 à 19 h 30
– Mardi : 10 h à 12 h
– Mercredi : 16 h 30 à 19 h 30
– Jeudi : 12 h 30 à 19 h 30
– Samedi : 9 h 30 à 14 h 30
Tél. : 418 666-4666, poste 1200
Courriel : trivent.bibliotheque@csdps.qc.ca
Facebook : BiblioTrivent
Responsable : Sabrina Thomassin | 418 825-2515, poste 265 | sthomassin@sbd.net
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