DES LOISIRS PROGRAMMATION - Autour de l'île

La page est créée Jérôme Antoine
 
CONTINUER À LIRE
DES LOISIRS PROGRAMMATION - Autour de l'île
PROGRAMMATION
DES LOISIRS
ÎLE D’ORLÉANS - HIVER 2023

La saison froide est à nos portes et les différentes
municipalités de l’Île d’Orléans annoncent par le
biais de cet encart leur programmation pour la
prochaine saison des loisirs.

Avec une programmation diversifiée, le service des
loisirs propose une gamme d’activités touchant
à la culture, au sport et à la vie communautaire.
Ce document se veut un outil pratique afin de
connaitre les différents types de cours offerts sur
tout le territoire de la MRC de L’Île-d’Orléans ainsi
que les horaires et les tarifs applicables. Consultez-
le, c’est pour vous!

Les loisirs et l’activité physique sont à la base de la
qualité de vie de tous les citoyens et constituent
une force d’attractivité pour le développement
des communautés. Les équipes de chacune
des municipalités travaillent afin de développer
chaque saison davantage l’offre des loisirs et ainsi
dynamiser notre territoire. Cette action s’inscrit dans
le cadre du Plan d’action de la Politique familiale et
des aînés de la MRC de L’Île-d’Orléans et répond à
l’objectif de favoriser le développement des loisirs
culturels et sportifs ainsi que leur accessibilité.

Joyeuses Fêtes et bon hiver à tous!

L’île d’Orléans,
         une île vivante !
DES LOISIRS PROGRAMMATION - Autour de l'île
DES LOISIRS INCLUSIFS POUR TOUS!
   La grille des loisirs de la MRC de l’Île d’Orléans se veut inclusive : les activités de chacune des municipalités
   sont en majorité offertes à tous les résidents de l’Île. Un citoyen de Sainte-Pétronille peut fort bien s’inscrire
   à une activité de loisirs à Saint-Pierre, tout le monde est bienvenu. Nous travaillons dans l’optique d’offrir, sur
   l’ensemble du territoire, une offre de loisirs complète et complémentaire.

   N’hésitez pas à interpeller les responsables des loisirs municipaux si vous avez des idées d’activités ou de
   loisirs, nous sommes à l’écoute!

         ACTIVITÉS ARTISTIQUES
                                                                                                                                                           PÉRIODE
ACTIVITÉ              DESCRIPTION                                               HORAIRE                          COÛT             LIEU                                          RESPONSABLE
                                                                                                                                                           D’INSCRIPTION
                                                                                                                                                                                Maude Séguin
Ateliers d’art        Ateliers offerts par des professionnels en art                                                              Auberge Triangle d’été
                                                                                Lundi et mercredi, 17 h à 19 h                                                                  Auberge Triangle d’été
plastique et          visuel, peinture, poterie, collage, teinture naturelle,                                    40 $ par cours   7143, Chemin Royal       Dès maintenant
                                                                                Du 9 janvier au 17 mai 2023                                                                     T 418 554-6756
art visuel            dessin, sculpture et création de carte divinatoire.                                                         Saint-Laurent
                                                                                                                                                                                Info@triangledete.com
                                                                                                                                                                                Maude Séguin
                      Atelier de danse et de mouvements                         17 h à 19 h                                       Auberge Triangle d’été
Atelier du                                                                                                                                                                      Auberge Triangle d’été
                      du corps par des artistes en résidence                    Le 20 mars, le 8 mai             40 $ par cours   7143, Chemin Royal       Dès maintenant
mouvement créatif                                                                                                                                                               T 418 554-6756
                      à l’auberge du Triangle d’été.                            et le 10 mai 2023                                 Saint-Laurent
                                                                                                                                                                                Info@triangledete.com
                                                                                                                                                                                Maude Séguin
Atelier de cinéma                                                                                                                 Auberge Triangle d’été
                      Cours de production, art oratoire et visuel par des 17 h à 19 h                                                                                           Auberge Triangle d’été
et de création                                                                                                   40 $ par cours   7143, Chemin Royal       Dès maintenant
                      artistes en résidence à l’auberge du Triangle d’été. Les 17, 19 et 24 avril 2023                                                                          T 418 554-6756
numérique                                                                                                                         Saint-Laurent
                                                                                                                                                                                Info@triangledete.com
                                                                                                                                                                                Maude Séguin
Atelier de                                                                                                                        Auberge Triangle d’été
                      Cercle de discussion sur la réalité des artistes          17 h à 19 h                                                                                     Auberge Triangle d’été
discussion sur                                                                                                   40 $ par cours   7143, Chemin Royal       Dès maintenant
                      dans nos sociétés et sur le processus créatif.            Les 22 et 24 mai 2023                                                                           T 418 554-6756
la créativité                                                                                                                     Saint-Laurent
                                                                                                                                                                                Info@triangledete.com
                      Apprentissage du chant sur des concepts                   Mardi, 18 h 30 à 20 h            200 $ par        Centre municipal
Chœur de femmes       musicaux en diverses langues.                                                                                                                             Angélina Lynne
                                                                                Du 17 janvier au                 session de 15    8, ch. des Côtes         Dès maintenant
LES VOIZELLES                                                                                                                                                                   lesvoizelles@gmail.com
                      Ouvert aux femmes de 14 ans et plus.                      25 avril 2023                    semaines         Saint-Jean
                                                                                                                                  Église de Sainte-
                                                                                                                                                                                Claire Barry
                      Pratique de chant en vue du concert                       Lundi, 19 h à 21 h 30                             Pétronille
Chorale adultes                                                                                                  80 $                                      Dès le 9 janvier     T 418 821-0321
                      des 13 et 14 mai 2023                                     Du 9 janvier au 22 mai 2023                       27, chemin de l’Église
                                                                                                                                                                                info@choeurdelisledorleans.com
                                                                                                                                  Sainte-Pétronille
                                                                                                                 60 min : 35$     Centre Raoul
                                                                                Piano en soirée la semaine,                       Dandurand                                     Hélène Arsenault
Cours de musique      Cours privés de piano ou guitare.                                                          45 min : 28 $                             Début janvier 2023
                                                                                guitare la fin de semaine                         104, ch. Bout de l’Île                        T 418 692-4209
                                                                                                                 30 min : 20 $    Sainte-Pétronille
                      Cours de 5h sur les éléments de base de la
                                                                                                                                  Espace F.X.-Lachance                          Cezar Valois
Cours de              photographie, la connaissance technique
                                                                                Le 4 ou le 25 février            45 $             7014, chemin Royal       Dès maintenant       T 418 922-1521
photographie          de vos caméras et une pratique guidée.
                                                                                                                                  Saint-Laurent                                 cezarvalois@gmail.com
                      Certificat de participation remis à la fin.

         ACTIVITÉS SOCIALES, ÉDUCATIVES ET CULTURELLES
                                                                                                                                                           PÉRIODE
ACTIVITÉ              DESCRIPTION                                               HORAIRE                          COÛT             LIEU                                          RESPONSABLE
                                                                                                                                                           D’INSCRIPTION

                                                                                                                                                                                Maude Séguin
                                                                                                                                  Auberge Triangle d’été
                      Cours de cuisine offert par une artiste en                17 h à 19 h                                                                                     Auberge Triangle d’été
Ateliers de cuisine                                                                                              40 $ par cours   7143, Chemin Royal       Dès maintenant
                      résidence à l’auberge du Triangle d’été.                  Les 1er et 3 mai 2023                                                                           T 418 554-6756
                                                                                                                                  Saint-Laurent
                                                                                                                                                                                Info@triangledete.com

                                                                                                                                                                                Maude Séguin
                                                                                                                                  Auberge Triangle d’été
                      Cours d’écriture et de danse offert par une artiste       17 h à 19 h                                                                                     Auberge Triangle d’été
Atelier d’écriture                                                                                               40 $ par cours   7143, Chemin Royal       Dès maintenant
                      en résidence à l’auberge du Triangle d’été.               Le 22 mars 2023                                                                                 T 418 554-6756
                                                                                                                                  Saint-Laurent
                                                                                                                                                                                Info@triangledete.com
DES LOISIRS PROGRAMMATION - Autour de l'île
ACTIVITÉS SOCIALES, ÉDUCATIVES ET CULTURELLES (suite)
                                                                                                                                                                 PÉRIODE
ACTIVITÉ             DESCRIPTION                                               HORAIRE                          COÛT                 LIEU                                                RESPONSABLE
                                                                                                                                                                 D’INSCRIPTION
                                                                               Lundi, 13 h à 15 h                                    Salle communautaire                                 Dominique Zalitis
Atelier d’écriture   Ma passion des mots, écrire pour le plaisir!              Du 23 janvier au 27 février et   Gratuit              6822, chemin Royal          Dès maintenant          T 418 667-1985
                                                                               du 13 mars au 17 avril 2023                           Saint-Laurent                                       lamareedesmots@oricom.ca
                                                                                                                                     Local du Club de l’Amitié
                                                                               3e jeudi du mois, 19 h
                                                                                                                Achat de carte       Centre communautaire                                Yolande Létourneau
Bingo                Ouvert à tous                                             Du 19 janvier au                                                                  Dès maintenant
                                                                                                                sur place            10, ch. des Côtes                                   T 418 829-3168
                                                                               20 avril 2023
                                                                                                                                     Saint-Jean
                                                                               Mardi, 13 h                                           Local du Club de l’Amitié
                     Ouvert aux membres du club de l’Amitié                    Du 3 janvier au 4 mai 2023                            Centre communautaire                                Lise Létourneau
Bridge                                                                                                          Gratuit                                          Dès maintenant
                     et des Aînés de Saint-Jean.                               Jeudi, 15 h                                           10, ch. des Côtes                                   T 418 829-2889
                                                                               5 janvier au 6 mai 2023                               Saint-Jean

                                                                                                                                     Salle communautaire                                 Sylvain Delisle
                     Activité sociale autour d’un bon café et des
Café rencontre                                                                 Mercredi, 13 h à 16 h            Gratuit              6822, chemin Royal                                  T 418 828-2322, poste 2
                     biscuits. Jeux de cartes et discussions.
                                                                                                                                     Saint-Laurent                                       admin@saintlaurentio.com
                     Cours de cuisine à la carte sur
                     des thématiques variées.                                                                                        Épicerie radis                                      Épicerie Radis
                                                                               Consultez notre page
Cours de cuisine                                                                                                80 $                 6970, chemin Royal                                  T 514 371-7159
                     Dégustation des recettes et une                           Facebook pour l’horaire
                                                                                                                                     Saint-Laurent                                       epicerieradis@gmail.com
                     coupe de vin est incluse.
Cercle de                                                                                                       35 $ pour            Sous-sol de la sacristie
                     Cours de tissage, tricot et courtepointe avec                                                                                                                       Diane Paradis
Fermières de                                                                   Lundi et mardi, 13 h à 16 h      devenir membre       6985, chemin Royal
                     le Cercle de Fermières de Saint-Laurent.                                                                                                                            T 418 828-0521
Saint-Laurent                                                                                                   (coût annuel)        Saint-Laurent
                                                                                                             Prix basé sur           Espace F.-X.-Lachance                               Sylvain Delisle
                     Confection de repas sains et économiques                  L’horaire sera déterminé avec
Cuisine collective                                                                                           l’achat de la           7014, chemin Royal          Dès maintenant          T 418 828-2322, poste 2
                     préparés en groupe pour rapporter à la maison.            les participants intéressés
                                                                                                             nourriture              Saint-Laurent                                       admin@saintlaurentio.com
                                                                                                                                     Salle communautaire
                                                                                                                                     6822, chemin Royal
Formation            Formation de secourisme obligatoire et                    18 h 30 à 22 h                                        Saint-Laurent                                       Sylvain Delisle
                                                                                                                128 $ si non
secourisme en        reconnue pour plusieurs entreprises. La                   Les 10, 11, 17 et                                                                 Avant le 4 janvier      T 418 828-2322, poste 2
                                                                                                                subventionné         École de Saint-Laurent
milieu de travail    formation est souvent subventionnée.                      18 janvier 2023                                                                                           admin@saintlaurentio.com
                                                                                                                                     6981, chemin Royal
                                                                                                                                     Saint-Laurent
Formation            Apprenez la réanimation cardio-respiratoire,                                                                    Salle communautaire                                 Sylvain Delisle
                                                                               8h à 16 h 30
premier soin –       l’utilisation d’un défibrillateur et les gestes à poser                                    65 $                 6822, chemin Royal          Avant le 13 janvier     T 418 828-2322, poste 2
                                                                               Le 21 janvier 2023
Grand public         en cas de réaction allergique.Prévoir un lunch.                                                                 Saint-Laurent                                       admin@saintlaurentio.com
                     Conte pour enfant de 4 à 8 ans. Comprenant                                                                      Bibliothèque municipale
Heure du conte                                                                 Un dimanche par mois                                                              En tout temps avant
                     également une activité de bricolage.                                                       Gratuit              6822, chemin Royal                                  nicolefarandole@hotmail.com
et bricolage                                                                   10 h 30 à 11 h 30                                                                 la date de l’activité
                     Présence d’un parent requise.                                                                                   Saint-Laurent
                     Activités pour adolescents au chalet des loisirs
                     de Saint-Laurent, Saint-Jean et Saint-Pierre. Il
                                                                                                                                                                                         Caroline Gosselin
                     s’agit d’un lieu de rencontre pour les adolescents                                                              Saint-Laurent,
                                                                                                                                                                                         T 418 828-1875
Maison des jeunes    qui la fréquentent sur une base volontaire. Les           En continu                       Gratuit              Saint-Jean,                 En continu
                                                                                                                                                                                         info@mdjio.com
                     intervenants/animateurs travaillent à développer                                                                Saint-Pierre
                                                                                                                                                                                         www.facebook.com/mdjio
                     le potentiel personnel et social des jeunes en
                     leur proposant divers projets et activités.
                                                                                                                                                                                         Municipalité Saint-François
Mise en forme        Cours de mise ne forme intellectuelle                                                                           3491, chemin Royal
                                                                               Mardi, 13 h à 16 h               20 $ / année                                     Dès maintenant          T 418 829-3100
intellectuelle MFI   pour la mémoire.                                                                                                Saint-François
                                                                                                                                                                                         m.langlois@msfio.ca
                                                                               Mercredi, 9 h à 15 h 30                               Logisport                                           Claudette Lavoie
Mise en forme        Cours de mise ne forme intellectuelle
                                                                               Du 11 janvier au                 20 $ / année         517, route des Prêtres      Dès maintenant          T 581 491-1667
intellectuelle MFI   pour la mémoire.
                                                                               23 mai 2023                                           Saint-Pierre                                        clavoie@videotron.ca
                                                                                                                Inscription à
                                                                                                                la fédération
                                                                                                                Québécoise
                     Nouveau club de scrabble Formule duplicate                                                                      Salle communautaire                                 Sylvain Delisle
                                                                                                                de scrabble :
Scrabble             permettant aux joueurs de tous les niveaux                Jeudi, 13 h à 15 h 30                                 6822, chemin Royal          En continu              T 418 828-2322, poste 2
                                                                                                                17,50 $ pour
                     d’avoir du plaisir. Ouvert aux nouveaux joueurs.                                                                Saint-Laurent                                       admin@saintlaurentio.com
                                                                                                                les nouveaux
                                                                                                                membres, 35 $
                                                                                                                / an par la suite.
                                                                               Lundi, 19 h à 20 h                                    Centre municipal
Une touche                                                                                                                                                                               Robert Julien
                     Tai-Chi Qui-Jong et autre.                                Du 16 janvier au                 2 $ / séance         8, ch. des Côtes            Dès maintenant
d’Orient                                                                                                                                                                                 T 418 688-1354
                                                                               24 avril 2023                                         Saint-Jean
                                                                                                                                     Local du Club de l’Amitié
                                                                               Jeudi, 17 h                                           Centre communautaire                                Sylvie Lavoie
Tournoi de Whist     Ouvert à tous.                                                                             2$                                               Dès maintenant
                                                                               Le 23 février 2023                                    10, ch. des Côtes                                   T 581 745-5837
                                                                                                                                     Saint-Jean
ACTIVITÉS SPORTIVES
                                                                                                                                                        PÉRIODE
ACTIVITÉ             DESCRIPTION                                           HORAIRE                          COÛT                LIEU                                      RESPONSABLE
                                                                                                                                                        D’INSCRIPTION
                                                                                                            1 heure par                                                   Municipalité de Sainte-Famille-
                                                                           Mardi, 18 h à 19 h ou
                     Réservez votre terrain et jouez au badminton                                           semaine             Gymnase de l’école      Jusqu’au          de-l’Ïle-d’Orléans
Badminton libre                                                            19 h à 20 h ou 20 h à 21 h
                     entre amis ou en famille, à 2 ou 4 joueurs                                             (10 semaines)       de Sainte-Famille       12 janvier 2023   T 418 829-3572
                                                                           Du 17 janvier au 21 mars 2023
                                                                                                            150 $ par terrain                                             info@munstefamille.org
                                                                                                            1 heure par                                                   Municipalité de Sainte-Famille-
                                                                           Mercredi, 18 h à 19 h ou
                     Réservez votre terrain et jouez au badminton                                           semaine             Gymnase de l’école      Jusqu’au          de-l’Ïle-d’Orléans
Badminton libre                                                            19 h à 20 h ou 20 h à 21 h
                     entre amis ou en famille, à 2 ou 4 joueurs                                             (10 semaines)       de Sainte-Famille       12 janvier 2023   T 418 829-3572
                                                                           Du 18 janvier au 22 mars 2023
                                                                                                            150 $ par terrain                                             info@munstefamille.org
                                                                                                                                                                          Municipalité de Sainte-Famille-
                                                                           Lundi, 18 h à 20 h                                   Gymnase de l’école      Jusqu’au          de-l’Ïle-d’Orléans
Basketball libre     Réservez votre terrain et jouez au basketball.                                         30 $ / heure
                                                                           Dès le 19 janvier 2023                               de Sainte-Famille       12 janvier 2023   T 418 829-3572
                                                                                                                                                                          info@munstefamille.org
                     Une occasion de vous entrainer en famille
                     avec vos enfants! Le Cardio Kick Boxing est un
                     entraînement cardio musculaire qui intègre des
                     mouvements inspirés de la boxe et de différents                                                                                                      Loisirs Saint-Pierre
Cardio kick boxing                                                       Jeudi, 18 h 30 à 19 h 30                               Gymnase de l’école
                     arts martiaux. Vous y apprendrez différentes                                           45 $                                        Dès maintenant    T 418 828-2855
parent-ado                                                               Du 26 janvier au 30 mars 2023                          de Saint-Pierre
                     techniques qui combinent entrainement cardio et                                                                                                      info@stpierreio.ca
                     mouvements classiques de boxe. Simple et
                     efficace! Discipline, mode de vie sain, motivation,
                     plusieurs bienfaits pour les jeunes de 12 à 17 ans!
                     Le Cardio Kick Boxing est un entraînement
                     cardio musculaire qui intègre des mouvements
                                                                                                                                                                          Loisirs St -Pierre
Cardio kick          inspirés de la boxe et de différents arts martiaux.   Jeudi, 19 h 45 à 20 h 45                             Gymnase de l’école
                                                                                                            45 $                                        Dès maintenant    T 418 828-2855
boxing adulte        Vous y apprendrez différentes techniques qui          Du 26 janvier au 30 mars 2023                        de Saint-Pierre
                                                                                                                                                                          info@stpierreio.ca
                     combinent entrainement cardio et mouvements
                     classiques de boxe. Simple et efficace!

                     La course avec intervalles prévoit des séances                                                             Différents points de                      Nadine Giguère
Course à pied                                                              Mardi, 18 h 30 à 19 h 30
                     d’intensité modérée à laquelle on intègre de                                           115 $               départ (Île-d’Orléans   Dès maintenant    T 418 564-0560
avec intervalles                                                           Du 17 janvier au 14 mars 2023
                     courts segments d’exercices de haute intensité.                                                            et Beauport)                              nadineclub@outlook.com

                                                                           Lundi, 14 h 30                                       Centre
                     Ouvert aux membres du club de                         Du 9 au 30 janvier 2023                              communautaire                             Louis Giguère
Danse en ligne                                                                                              4 $ / séance                                Dès maintenant
                     l’Amitié et des Aînés de Saint-Jean                   Le 27 février, le 6 mars                             10, ch. des Côtes                         T 418 829-3518
                                                                           et le 13 mars 2023                                   Saint-Jean

                                                                                                                                Logisport                                 Loisirs St -Pierre
Éveil à la danse     Cours d’initiation à la danse pour les                Samedi, 8 h 30 à 9 h
                                                                                                            125 $               517 route des Prêtres   Dès maintenant    T 418 828-2855
2 à 3 ans            tout-petits, pour bouger et s’amuser!                 Du 21 janvier au 29 avril 2023
                                                                                                                                Saint-Pierre                              info@stpierreio.ca

                     Le hip-hop est une façon de s’exprimer avec
                     style, dynamisme et attitude. Les différentes                                                              Logisport                                 Loisirs St -Pierre
Danse Hip Hop                                                              Samedi, 9 h 10 à 10 h 10
                     techniques et le style sont enseignés par des                                          150 $               517 route des Prêtres   Dès maintenant    T 418 828-2855
3 à 5 ans                                                                  Du 21 janvier au 29 avril 2023
                     professeurs d’expérience, en collaboration                                                                 Saint-Pierre                              info@stpierreio.ca
                     avec la troupe PerformDance.
                     Le hip-hop est une façon de s’exprimer avec
                     style, dynamisme et attitude. Les différentes                                                              Logisport                                 Loisirs St -Pierre
Danse Hip Hop                                                              Samedi, 10 h 20 à 11 h 20
                     techniques et le style sont enseignés par des                                          150 $               517 route des Prêtres   Dès maintenant    T 418 828-2855
6 à 8 ans                                                                  Du 21 janvier au 29 avril 2023
                     professeurs d’expérience, en collaboration                                                                 Saint-Pierre                              info@stpierreio.ca
                     avec la troupe PerformDance.
                                                                                                                                                                          Valérie et Élaine Langevin
                     Cours de danse hip hop. Inscription :                                                                      Salle communautaire
Danse Hip hop                                                              Jeudi, 17 h 30 à 18 h 30                                                                       T 418 704-7200
                     https://ecolededanseperformdance.                                                      168 $               6822, chemin Royal      Dès maintenant
3 à 5 ans                                                                  Du 26 janvier au 29 avril 2023                                                                 troupeperformdance@
                     com/cours/2-saint-laurent-io/                                                                              Saint-Laurent
                                                                                                                                                                          hotmail.com
                                                                                                                                                                          Valérie et Élaine Langevin
                     Cours de danse hip hop. Cours de danse hip hop.                                                            Salle communautaire
Danse Hip Hop                                                              Jeudi, 18 h 30 à 19 h 30                                                                       T 418 704-7200
                     Inscription : https://ecolededanseperformdance.                                        168 $               6822, chemin Royal      Dès maintenant
6 à 9 ans                                                                  Du 26 janvier au 29 avril 2023                                                                 troupeperformdance@
                     com/cours/2-saint-laurent-io/                                                                              Saint-Laurent
                                                                                                                                                                          hotmail.com
                                                                                                            99 $ / 13 cours
Danse
                                                                                                            payable en          Salle communautaire                       Edith Bourgault
Country-Pop                                                                Mercredi, 18 h 30 à 19 h 30
                     Danse en ligne sur différents styles musicaux                                          un ou deux          6822 chemin Royal       Dès maintenant    T 418 953-0681
Niveau 1                                                                   Du 11 janvier au 5 avril 2023
                                                                                                            versements          Saint-Laurent                             FB : Musedance EB
Adultes
                                                                                                            ou 8 $ / cours
                                                                                                            99 $ / 13 cours
Danse
                                                                                                            payable en          Salle communautaire                       Edith Bourgault
Country-Pop                                                                Mercredi, 19 h 30 à 21 h 30
                     Danse en ligne sur différents styles musicaux                                          un ou deux          6822 chemin Royal       Dès maintenant    T 418 953-0681
Niveau 2                                                                   Du 11 janvier au 5 avril 2023
                                                                                                            versements          Saint-Laurent                             FB : Musedance EB
Adultes
                                                                                                            ou 8 $ / cours
ACTIVITÉS SPORTIVES (suite)
                                                                                                                                                          PÉRIODE
ACTIVITÉ           DESCRIPTION                                            HORAIRE                           COÛT              LIEU                                                RESPONSABLE
                                                                                                                                                          D’INSCRIPTION

                   Activité de hockey pour apprendre
                                                                                                            70 $ pour         Centre Raoul
Hockey sur glace   les bases du patin et du hockey pour                   Vendredi, 18 h à 19 h                                                           À partir du             Christophe Simard
                                                                                                            un enfant         Dandurand
Maternelle         les maternelles à 2ième année.                         Samedi, 10 h à 11 h                                                             15 décembre, par        T 418 580-7382
                                                                                                            120 $ pour        104, chemin Bout de l’Île
à 2e année         Matériel : bâton de hockey, patin,                     Du 6 janvier au 25 février 2023                                                 téléphone ou courriel   Chrisim02@hotmail.com
                                                                                                            2 enfants         Sainte-Pétronille
                   casque avec une grille.

                   Activité de hockey pour apprendre les bases du                                                             Centre Raoul
Hockey sur glace                                                          Vendredi, 19 h à 20 h             70 $ pour                                     À partir du             Christophe Simard
                   patin et du hockey pour les 3ième à 6ième année.                                                           Dandurand
3e année                                                                  Samedi, 11 h à 12 h               1 enfant                                      15 décembre, par        T 418 580-7382
                   Matériel : bâton de hockey, patin,                                                       120 $ pour        104, chemin Bout de l’Île
à 6e année                                                                Du 6 janvier au 25 février 2023                                                 téléphone ou courriel   Chrisim02@hotmail.com
                   casque avec une grille.                                                                  2 enfants         Sainte-Pétronille

                   La marche sportive, aussi
                   nommée marche rapide ou marche active, est un
                                                                                                                              Différents points de                                Nadine Giguère
                   sport qui se pratique à un rythme plus soutenu         Mercredi, 18 h 30 à 19 h 45
Marche dynamique                                                                                            115 $             départ (Île-d’Orléans       Dès maintenant          T 418 564-0560
                   que la marche pratiquée au quotidien. Il               Du 18 janvier au 15 mars 2023
                                                                                                                              et Beauport)                                        nadine.giguere@oricom.ca
                   fait donc travailler le souffle, l’endurance
                   et presque tous les muscles du corps.

                                                                                                                              Centre                                              Mario Hébert
                   À l’intérieur
                                                                          Jeudi, 13 h                                         communautaire                                       T 418 829-3841
Pétanque           Ouvert aux membres du club de                                                            Gratuit                                       Dès maintenant
                                                                          Du 5 janvier au 11 mai 2023                         10, ch. des Côtes                                   Sylvie Lavoie
                   l’Amitié et des Aînés de Saint-Jean                                                                        Saint-Jean                                          T 581 745-5837

                   Le pickleball est une variante du tennis               Lundi, mardi ou mercredi,                                                                               Loisirs St -Pierre
                                                                                                                              Gymnase de l’école
Pickelball         traditionnel qui combine des éléments du               18 h à 21 h                       72 $                                          Dès maintenant          T 418 828-2855
                                                                                                                              de Saint-Pierre
                   tennis, du badminton et du tennis de table.            Du 23 janvier au 26 avril 2023                                                                          info@stpierreio.ca

                   Le programme PIED (Programme
                   Intégré d’Équilibre Dynamique), animé
                                                                          Lundi, 8 h 30 à 10 h                                Salle communautaire                                 Sylvain Delisle
Programme Pied     par un professionnel de la santé est
                                                                          Jeudi, 8 h 30 à 9 h 30            Gratuit           6822, chemin Royal                                  T 418 828-2322, poste 2
65 ans et +        offert gratuitement aux gens de 65
                                                                          À partir du 9 janvier 2023                          Saint-Laurent                                       admin@saintlaurentio.com
                   ans et plus qui sont préoccupés par
                   les chutes ou par leur équilibre.

                   Cette mise en forme sur fond musical a pour
Rest’Actif         but d’améliorer graduellement votre bien-
Conditionnement    être et votre condition physique. Période                                                                  Salle communautaire                                 Rest’Actif
                                                                          Mercredi, 8 h 15 à 9 h 15
physique           aérobique d’intensité légère, exercices de                                               130 $             6822, chemin Royal          Dès maintenant          T 418 834-7312
                                                                          Du 18 janvier au 5 avril 2023
Adultes            musculation et étirements. Cours supervisé                                                                 Saint-Laurent                                       www.restactif.ca
50 ans et plus     par un kinésiologue. Apportez votre
                   matériel : tapis d’exercice et élastique.

                   Aérobie d’intensité légère, exercices
                                                                                                                              Centre                                              Mario Hébert
                   de musculation et étirements. Mise en
                                                                          Mercredi, 9 h 30 à 10 h 30                          communautaire                                       T 418 829-3841
Stretching         forme modérée dans le cadre d’un cours                                                   130 $                                         Dès maintenant
                   supervisé par un kinésiologue.                         Du 18 janvier au 5 avril 2023                       10, ch. des Côtes                                   Sylvie Lavoie
                                                                                                                              Saint-Jean                                          T 581 745-5837
                   Ouvert à tous.

Taekwondo          Art martial d’origine sud-coréenne                                                                                                                             Caroline Beaudoin
                                                                          Samedi, 9 h à 10 h                                  Gymnase de l’école
Débutant           spécialisé dans les techniques de coups                                                  95 $ / personne                                                       T 418 997-0986
                                                                          Du 14 janvier au 1er avril 2023                     de Saint-Laurent
6 ans et plus      de pied et de coups de poing                                                                                                                                   cbeaudoin.mk@gmail.com

Taekwondo          Art martial d’origine sud-coréenne                     Mardi et jeudi,                                                                                         Caroline Beaudoin
                                                                                                            155 $             Gymnase de l’école
Avancé             spécialisé dans les techniques de coups                18 h 45 à 20 h 15                                                                                       T 418 997-0986
                                                                                                            2 cours / sem.    de Saint-Laurent
6 ans et plus      de pied et de coups de poing                           Du 10 janvier au 30 mars 2023                                                                           cbeaudoin.mk@gmail.com

                   Entraînement sur chaise et debout avec
                   musique. Vise principalement à garder un                                                 200 $ /
                   mode de vie actif. Combinaison d’exercices                                               deux cours
                                                                                                            par semaine       Salle communautaire                                 Michèle Roy
Troubadours en     afin d’améliorer l’équilibre, la mobilité des          Mardi et jeudi, 10 h à 11 h                                                     Avant le 5 janvier
                                                                                                                              6822, chemin Royal                                  T 418 717-5554
mouvement          articulations, et d’étirer et renforcer les muscles.   Du 10 janvier au 30 mars 2023     120 $ /                                       2023
                                                                                                                              Saint-Laurent                                       micheleroy56@gmail.com
                   Sans aucun impact et sans équipement,                                                    un cours
                   accessible pour tous. Le tout se déroule dans                                            par semaine
                   une ambiance joyeuse et chaleureuse.

                                                                                                                                                                                  Municipalité de Sainte-Famille-
                                                                                                            300 $ /           Gymnase de l’école          Jusqu’au                de-l’Ïle-d’Orléans
Volley-ball        Formez votre équipe et jouez au volley-ball            Jeudi, 18 h à 20 h
                                                                                                            10 semaines       de Sainte-Famille           16 septembre            T 418 829-3572
                                                                                                                                                                                  info@munstefamille.org
ACTIVITÉS DE DÉTENTE
                                                                                                                                                        PÉRIODE
ACTIVITÉ             DESCRIPTION                                             HORAIRE                          COÛT             LIEU                                         RESPONSABLE
                                                                                                                                                        D’INSCRIPTION

                     Méthode psychocorporelle qui englobe un
                     ensemble de pratiques telles des relaxations                                                                                                           Halim Tazi
                     dynamiques, des exercices corporels et                                                                    Salle communautaire                          T 418 922-7089
Cours Anti-stress                                                            Lundi, 10 h à 11 h                                                         Jusqu’au
                     de respiration, de la visualisation, de la                                               150 $            6822, chemin Royal                           halim_tazi@videotron.ca
par la Sophrologie                                                           Du 9 janvier au 13 mars 2023                                               9 janvier 2023
                     méditation et de la pleine conscience dans                                                                Saint-Laurent                                www.
                     le but d’unifier le corps et l’esprit dans une                                                                                                         espacetherapeutiqueorleans.ca
                     ambiance de groupe conviviale et stimulante.

                     Postures classiques de yoga aménagées                                                                     Salle communautaire                          Paule Laperrière
Yoga sur chaise                                                              Mercredi, 10 h à 11 h
                     avec la chaise, techniques respiratoires,                                                120 $            6822, chemin Royal                           T 418 829-0425
55 ans et +                                                                  Du 11 janvier au 29 mars 2023
                     visualisation, relaxation.                                                                                Saint-Laurent                                pauly@oricom.ca

                     Chaque cours est une invitation à se connecter
                                                                                                                                                        13 janvier 2023     Annie Lauzon
                     à son souffle, à son corps et son esprit.
                                                                             Lundi, 9 h à 10 h 15                              Saint-Pierre ou                              T 418 931-1412
Yoga ouvert à tous   Dans la présence on travaille le corps et                                                180 $ + tx                                Option de cours à
                                                                             Du 30 janvier au 17 avril 2023                    en Zoom                                      annie.yoga@videotron.ca
                     l’esprit vers la santé et le bien-être. Chacun                                                                                     la carte ensuite    www.yogaXpansion.com
                     adapte les postures avec bienveillance.

                     Explorer des postures dans la conscience
                                                                                                                                                        13 janvier 2023     Annie Lauzon
                     de l’alignement du corps afin d’améliorer                                                                 Centre administratif
                                                                             Mardi, 9 h à 10 h 15                                                                           T 418 931-1412
Yoga ouvert à tous   équilibre, force, souplesse de votre                                                     180 $ + tx       8, ch. des Côtes         Option de cours à
                                                                             Du 31 janvier au 18 avril 2023                                                                 annie.yoga@videotron.ca
                     corps et du mental, par le mouvement, la                                                                  Saint-Jean               la carte ensuite    www.yogaXpansion.com
                     respiration, la relaxation et la méditation.

                     Explorer des postures dans la conscience
                                                                                                                                                        13 janvier 2023     Annie Lauzon
                     de l’alignement du corps afin d’améliorer                                                                 Centre administratif
                                                                             Jeudi, 18 h 45 à 20 h                                                                          T 418 931-1412
Yoga initié          équilibre, force, souplesse de votre                                                     180 $ + tx       8, ch. des Côtes         Option de cours à
                                                                             Du 2 février au 20 avril 2023                                                                  annie.yoga@videotron.ca
                     corps et du mental, par le mouvement, la                                                                  Saint-Jean               la carte ensuite    www.yogaXpansion.com.com
                     respiration, la relaxation et la méditation.

                     Le Viniyoga vous permet d’adapter chaque
                                                                                                                                                        13 janvier 2023     Annie Lauzon
                     posture à vos capacités physique afin d’améliorer                                                         Studio Yoga Xpansion
Yoga                                                                         Vendredi, 9 h 30 à 10 h 45                                                                     T 418 931-1412
                     la souplesse, le tonus musculaire tout en                                                180 $ + tx       1725, chemin Royal       Option de cours à
60 ans +                                                                     Du 3 février au 21 avril 2023                                                                  annie.yoga@videotron.ca
                     respirant en pleine conscience pour apporter                                                              Saint-Pierre             la carte ensuite    www.yogaXpansion.com.com
                     un état de bien-être physiques et mental.

                                                                                                                               Centre
                                                                                                                                                        13 janvier 2023     Annie Lauzon
                     Exploration des postures en progression vers                                                              communautaire
                                                                             Mercredi, 18 h 15 à 19 h 30                                                                    T 418 931-1412
Yoga Sportif         le maintien, le développement de la force, la                                            180 $ + tx       Raoul-Dandurand          Option de cours à
                                                                             Du 25 janvier au 12 avril 2023                                                                 annie.yoga@videotron.ca
                     souplesse, l’équilibre, l’endurance et la relaxation.                                                     8436, chemin Royal       la carte ensuite    www.yogaXpansion.com.com
                                                                                                                               Sainte-Pétronille

                                                                                                                               Centre
                                                                                                                                                        13 janvier 2023     Annie Lauzon
                     Ce cours a pour objectif d’apprivoiser                                                                    communautaire
                                                                             Mercredi, 19 h 45 à 21 h                                                                       T 418 931-1412
Yoga-Méditation      progressivement un temps de silence                                                      180 $ + tx       Raoul-Dandurand          Option de cours à
                                                                             Du 25 janvier au 12 avril 2023                                                                 annie.yoga@videotron.ca
                     méditatif dans la pratique de yoga.                                                                       8436, chemin Royal       la carte ensuite    www.yogaXpansion.com.com
                                                                                                                               Sainte-Pétronille

                     Le cours de Yoga réveil est un cours de yoga
                     adapté pour tous, et ce, peu importe votre
                     niveau. Inspiré du Hatha et du Vinyasa yoga,                                                                                                           Maude Séguin
                                                                                                                               Auberge Triangle d’été
                     vous serez invité à apporter de la présence,            Jeudi, 8 h à 9 h                 183,96 $ ou                                                   Auberge Triangle d’été
Yoga réveil                                                                                                                    7143 Chemin Royal        Dès maintenant
                     de la fluidité et des mouvements plus intuitifs         Du 12 janvier au 6 avril 2023    17 $ par cours                                                T 418 554-6756
                                                                                                                               Saint-Laurent
                     à chacune des postures proposées. De plus,                                                                                                             Info@triangledete.com
                     le cours de Yoga Réveil vise à travailler votre
                     force, votre mobilité et votre souplesse.
ACTIVITÉS DE DÉTENTE (suite)
                                                                                                                                                                    PÉRIODE
 ACTIVITÉ                  DESCRIPTION                                                 HORAIRE                            COÛT             LIEU                                              RESPONSABLE
                                                                                                                                                                    D’INSCRIPTION

                           Le cours de Hatha doux est un cours adapté
                           pour tous, et ce, peu importe votre niveau. Vous
                                                                                                                                                                                             Maude Séguin
                           serez invité à apporter de la présence et de la                                                                 Auberge Triangle d’été
                                                                                       Mardi, 17 h 30 à 18 h 30           183,96 $ ou                                                        Auberge Triangle d’été
 Yoga Hatha doux           douceur à vos mouvements. De plus, un temps                                                                     7143 Chemin Royal        Dès maintenant
                                                                                       Du 10 janvier au 4 avril 2023      17 $ par cours                                                     T 418 554-6756
                           de méditation plus long est prévu pour chaque                                                                   Saint-Laurent
                                                                                                                                                                                             Info@triangledete.com
                           cours. Ce cours vise à travailler la mobilité, la
                           flexibilité et la relaxation du corps et de l’esprit.

                           Des plus accessibles, ce cours classique invite
                           à se déposer, à respirer et se mouvoir dans une             Mardi, 19 h à 20 h
                                                                                       Du 10 janvier au 28 mars 2023                       Salle communautaire                               Aurélie Bélanger
                           séquence tout en lenteur de postures (asanas)                                                                                            Inscriptions requises,
 Yoga Hatha doux                                                                                                          185 $            6822, chemin Royal                                T 418 590-4046
                           pour favoriser l’ancrage, le ressourcement,                 Mercredi, 10 h à 11 h                                                        places limitées
                                                                                                                                           Saint-Laurent                                     aurelie@origine.yoga
                           la relaxation et un état harmonieux au                      Du 11 janvier au 29 mars 2023
                           niveau du corps, du mental et du coeur.

                           Pratique dynamique et vivifiante de yoga
                           fondée sur un enchaînement de postures
                           (asanas) spécifiques guidées par le rythme                                                                      Salle communautaire                               Aurélie Bélanger
                                                                                       Mardi, 17 h 30 à 18 h 30                                                     Inscriptions requises,
 Yoga Hatha Flow           fluide du souffle développant simultanément                                                    185 $            6822, chemin Royal                                T 418 590-4046
                                                                                       Du 10 janvier au 28 mars 2023                                                places limitées
                           force & souplesse à tous les niveaux, mais                                                                      Saint-Laurent                                     aurelie@origine.yoga
                           aussi focus, apaisement et centration.
                           Une méditation tout en mouvements.

                           Base de toutes les pratiques de yoga
                           traditionnelles, le Hatha vise à harmoniser,
                           équilibrer et aligner les diverses facettes de notre
                           Être. On y intègre la fluidité des salutations au                                                               Espace F.-X.-Lachance                             Aurélie Bélanger
 Yoga Hatha                                                                            Mercredi, 18 h 30 à 19h30                                                    Inscriptions requises,
                           soleil, avec la stabilité des postures soutenues                                               185 $            7014, chemin Royal                                T 418 590-4046
 classique                                                                             Du 11 janvier au 29 mars 2023                                                places limitées
                           avec aisance, portées par une respiration                                                                       Saint-Laurent                                     aurelie@origine.yoga
                           consciente, pour une expérience complète
                           de l’ensemble des bienfaits du yoga. Parfait
                           autant pour les débutants que les initiés.

INSCRIPTION : L’inscription aux activités se fait en contactant le responsable de l’activité avant la date limite mentionnée.

                                              Cette publication a été tirée à 4500 exemplaires, encartés dans l’édition régulière du journal Autour de l’Île, Décembre 2022.
                                                               Coordonnatrice de la production : Laure-Marie Vayssairat, Journal Autour de l’Île 418 828-0330
L ’île d’Orléans,
          une île vivante !
Vous pouvez aussi lire