Juin 2021 - BRIN DE CAUSETTE - La musique donne une âme à nos coeurs et des ailes à la pensée - Association Ségala-Limargue
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BRIN DE CAUSETTE
La musique donne une âme à nos cœurs et des ailes à la pensée.
Platon
Juin 2021
Avec le soutien de la Conférence des Financeurs 46
Un arbre a pris vie au Pôle MultiCulturel de Leyme
Afin de présenter et mieux faire connaître les activités proposées par l’ASL
(Association Ségala-Limargue), les enfants du centre de loisirs de Leyme ont
créé un « arbre » où chacune des branches représente une activité de
l’association.
Ce mercredi matin, ils étaient fiers de déposer leur création dans le hall
d’accueil du Pôle Multiculturel où il y restera.
« Un arbre pour donner la vie, dynamiser cet endroit et le rendre plus
convivial, dit le directeur Jean-Yves Landas. Ce panneau est un lien qui
s’inscrit dans la dynamique de la structure. L’arbre représente le symbole de
notre projet 2021-2024 dont le thème est l’éco-responsabilité. »
D’ailleurs, pour remercier les enfants, l’ASL leur a offert des plantes, des
graines et quelques outils pour leur donner « le goût de cultiver son jardin
comme ses projets. » Pour assurer le suivi, des ateliers de jardinage sont
prévus tout au long de l’année, avec des visites chez des jardiniers et des
cultivateurs locaux.
Si dans votre esprit fertile poussent quelques idées, vous pouvez leur en faire
part ! Toutes contributions pour faire vivre le projet social et les
activités sont les bienvenues.
Pour tout contact : 05 65 38 98 17 ou par mail :
association.segala.limargue@wanadoo.fr
Correspondant : Marc Brun
Matériel :
• une paire de ciseaux
• de la corde type sisal ou jute
(pour ce miroir, il faut 2 mètres)
• ficelle type sisal ou jute
• un pistolet à colle
• un miroir
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Paroles d’habitant·e·s
La recette de Jeannette
4 escalopes de poulet, 2 avocats, 8 tranches de poitrine de porc, 16 tomates cerises, 2 oignons nouveaux, 1 citron
(jus), 400 g de salade, 4 œufs, copeaux de parmesan, huile d’olive.
Faites cuire les œufs pendant 6 minutes. Coupez les avocats en deux, épluchez-les et coupez-les en lamelles ensuite
arrosez-les de jus de citron et émincez les oignons nouveaux.
Faites cuire les escalopes dans une poêle huilée. Faites dorer les tranches de poitrine dans une poêle à sec.
Répartissez dans les assiettes salade, avocats, tomate, oignons, œufs, les viandes, les copeaux de parmesan et servez
avec la sauce et des tranches de pain grillé.
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Comment pratiquer une activité physique et sportive à la saison des fortes chaleurs ? Durant cette merveilleuse saison qu’est l’été, les
fortes chaleurs ne se font pas rares. Il est important d’adapter sa pratique physique et sportive en fonction de la température
extérieure. Il est préférable de ne pas pratiquer d’activités sportives entre 12h00 et 16h00. En effet, l’exposition à de trop fortes
chaleurs constitue une agression pour l'organisme, et peut conduire à une déshydratation, l'aggravation d'une maladie chronique ou un coup
de chaleur. Faites donc vos virées sportives à des heures où le soleil et la chaleur sont plus cléments. Ne pratiquez jamais une activité
physique et sportive sans avoir emporté votre bouteille d’eau avec vous.
A bientôt pour de prochains conseils sportifs.
Le sentier du lac des Pescofis
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DÉPART : Parking du sentier d’interprétation sur la D140
À Sousceyrac, prendre la D 653 en direction de Latronquière, roulez 500 m et
tourner à gauche sur la D 140 direction Le Rouget/ St Saury pendant 3,5 km
jusqu’au premier parking qui se trouvera sur votre droite.
Face au panneau d’information, prendre le large chemin forestier à
droite qui descend doucement.
Virer vers la gauche pour passer 2 petits vallons.
Arriver au lac des Pescofis, endroit idéal pour une petite pause
d’observation. Depuis le lac, remonter en empruntant le chemin vers
la gauche.
Arriver à un croisement de chemin, prendre encore à gauche le
chemin qui continue à monter doucement.
Laisser à droite le passage de Pisselièvre en continuant tout droit.
Rejoindre la lisière du bois.
Ensuite suivre à gauche le chemin en contrebas de la D140 qui
ramène au point de départ.
www.vallee-dordogne.com
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Voici quelques idées pour créer soi-même des instruments de musique en famille ou entre amis !
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Des maracas avec des graines à l’intérieur :
1 rouleau d’essui tout, des graines ou du riz, du joli
papier, des feutres ou de la peinture pour la décorer
et du scotch pour refermer les extrémités.
« A vous de jouer ! »
Paroles d’habitant·e·s
Ce mois-ci, Jeannette vous propose ses petites astuces …
Une astuce cuisine et santé :
Pour aborder le printemps dans une super forme, pensez à donner à toute la famille des vitamines à gogo avec toutes
sortes de choux : antianémiques et revitalisants, ils contiennent aussi beaucoup de minéraux essentiels.
Essayez même le « grand frisé » cet européen athlétique très apprécié en potée bien relevée ou fricassé avec
lardons ou saucisse.
Une astuce de semis :
Mélangez un sachet de graines de carottes avec un sachet d’œillets d’Inde. Semez le tout pas trop dense sur une
ligne. Après 3 à 4 semaines, arrachez le surplus d’œillets d’Inde en laissant un plant tous les 15 cm :
vous éloignerez ainsi les insectes.
L’Association Ségala-Limargue reste
présente pour vous pendant cette période particulière
• Nous assurons un accueil téléphonique aux horaires habituels.
• Il est possible de rencontrer une salariée centre social sur Lacapelle -Marival, Leyme, Latronquière
ou Sousceyrac-En-Quercy en téléphonant préalablement.
• Le Centre Social reste à votre écoute. Si vous vous sentez isolé(e), avez besoin de maintenir un lien
social, qu'on vous téléphone, etc… n’hésitez pas à nous contacter.
• Les agents de l’Espace France Services vous reçoivent sur rendez -vous, à Leyme,
Sousceyrac-En-Quercy et en itinérance.
• Le site internet de l’Association ainsi que sa page Facebook sont régulièrement mis à jour,
n’hésitez-pas à aller y jeter un coup d’œil !
Ce journal est participatif, nous avons besoin de vous pour qu’il prenne vie !
N’hésitez pas à nous donner votre ressenti : Comment vivez-vous cette période ?
Comment occupez-vous vos journées ?
Nous attendons vos témoignages, anecdotes, idées recettes, bricolages … par courrier ou
par mail. Contact : Julie MERLE
Nous vous proposons ce journal en version numérique et papier,
n’hésitez-pas à demander un envoi papier gratuit si vous le souhaitez !
Association Ségala-Limargue
Centres sociaux secteur Lacapelle-Marival et
secteur Latronquière / Sousceyrac-En-Quercy
202, Rue Principale 46120 LEYME
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