L'appel des cimes 50 cabanes CAS convenant aux familles - GPS-Tracks.com

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L'appel des cimes 50 cabanes CAS convenant aux familles - GPS-Tracks.com
CSS Assurance et le Club Alpin Suisse CAS vous présentent:

L’appel des cimes                                            Club Alpin Suisse CAS
                                                                Club Alpino Svizzero
                                                               Schweizer Alpen-Club
                                                                   Club Alpin Svizzer

50 cabanes CAS convenant aux familles                                     Patronage:
L'appel des cimes 50 cabanes CAS convenant aux familles - GPS-Tracks.com
S o m m a i re
Carte                                      3   12   Doldenhornhütte      27   Grisons – Suisse orientale                      52
Des kilos trop lourds? Seulement dans          13   Gaulihütte           28   35 Camona da Maighels                           53
le sac à dos!                              4   14   Bächlitalhütte       29   36 Camona da Medel                              54
La CSS Assurance et le CAS: promouvoir         15   Gelmerhütte          30   37 Läntahütte                                   55
la randonnée en famille                    5   16   Windegghütte         31   38 Chamanna da Tschierva                        56
En collaboration avec PurePower                                               39 Rifugio Saoseo                               57
Graubünden et Suisse Tourisme              6   Suisse centrale           32   40 Chamanna d’Es-cha                            58
Faire de la randonnée un moment de plaisir 7   17 Glattalphütte          33   41 Chamanna digl Kesch                          59
Conseils en matière d’équipement et            18 Lidernenhütte          34   42 Chamanna da Grialetsch                       60
d’alimentation                             8   19 Etzlihütte             35   43 Chamanna Tuoi                                61
La sécurité avant tout                     9   20 Treschhütte            36   44 Chamanna Lischana                            62
Aventure en cabane: bon à savoir!         10   21 Leutschachhütte        37   45 Silvrettahütten                              63
Idées pour jouer et s’amuser              12   22 Kröntenhütte           38   46 Carschinahütte                               64
Pour mieux comprendre les descriptions         23 Rugghubelhütte         39   47 Hundsteinhütte                               65
des cabanes                               14   24 Sewenhütte             40   48 Sardonahütte                                 66
                                               25 Sustlihütte            41   49 Spitzmeilenhütte                             67
Valais – Berne                           15    26 Voralphütte            42   50 Leglerhütte                                  68
1 Cabane du Vélan                        16    27 Rotondohütte           43
2 Cabane du Mont Fort                    17                                   Impressum
3 Cabane des Dix                         18    Tessin                    44   Editeurs:
4 Turtmannhütte                          19    28 Capanna Piansecco      45   CSS Assurance, Lucerne, www.css.ch,
                                                                              et Club Alpin Suisse CAS, Berne, www.sac-cas.ch
5 Schönbielhütte                         20    29 Capanna Cristallina    46   Rédaction: per pedes, Zurich, et CAS, Berne
6 Almagellerhütte                        21    30 Capanna Basòdino       47   Conception: creadrom, Lucerne
7 Binntalhütte                           22    31 Capanna Campo Tencia   48   Traduction en italien: binario3, Lucerne
                                                                              Traduction en français: Sylvie Gentizon, Genève
8 Cabane des Diablerets                  23    32 Capanna Adula          49   Photos: Fabrik Studios, Lucerne
9 Geltenhütte                            24    33 Capanna Motterascio    50   Photos de cabanes: Marco Volken, Zurich, et CAS, Berne
10 Wildhornhütte                         25    34 Capanna Cadlimo        51   Cartes synoptiques: Atelier G. Köhler & Co., Binningen

11 Lämmerenhütte                         26                                   4e version adaptée, juillet 2009
L'appel des cimes 50 cabanes CAS convenant aux familles - GPS-Tracks.com
Carte

                                                                                                  Schaffhausen
                                                                                                        .

                                                    .
                                                   Basel

                                                                                                                                                St. Gallen
                                                                                                                                                     .
                                                                                                 Zürich
                                                                                                      .
                                                                                                                                                         47

                              Biel/Bienne
                              .
                                                                                   Luzern
                                                                                       .                                                   49
                                                                                                               Schwyz
                                                                                                               .                                                       46
                                          . Bern                                                                                      50
                                                                                                                18      17                      48
                                                                                            23
                                                                                                  22
                                                                                                               .Altdorf                                       . Chur                  45        44
                                                                                                          21
                                                                                                                                                                            . Davos        43
                                                                                                 25              20    19
                                                                                                       24
                                                                                                                                                                                 42
                                                                 .                 16
                                                                Interlaken             15                              35                                                   41
                                                                              13                  26                            36
                                                                                   14                                                                                        40
          Lausanne                                                                               27
           .                                               12
                                                                                                                       34            33
                                                                                                 28                                        37
                                                        11                                                  29
                                                                                                                                     32                                     38         39
                                              10                                                                       31
                                      9                                            7                  30
                         8
                                                                     . Brig
                                              . Sion
                                                                                                                                Bellinzona
   .                                                                                                                                  .
 Genève              . Martigny                                                                                          .
                                                                                                                      Locarno
                                                    4
                                                                          6
                                  2
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                                          3                5
                                                                                                                                 .

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L'appel des cimes 50 cabanes CAS convenant aux familles - GPS-Tracks.com
D e s k i l o s t ro p l o u rd s ? S e u l e m e n t d a n s l e s a c à d o s !
                                                 En 2002, Année internationale de la montagne selon les Nations Unies, la CSS
                                                 Assurance et le Club Alpin Suisse CAS ont sélectionné pour la première fois, sous le
                                                 patronage de Promotion Santé Suisse, une vingtaine de randonnées particulièrement
                                                 adaptées aux familles qui offraient la possibilité de passer la nuit dans une cabane du
                                                 CAS. En 2004, ils publiaient la deuxième édition de la brochure, et nous avons
                                                 aujourd’hui le plaisir de vous en présenter la troisième, qui propose à nouveau des
                                                 offres plus alléchantes les unes que les autres. Nos partenaires, le CAS et la CSS
                                                 Assurance, ne sortent donc guère des sentiers battus, et nous nous en félicitons!
                                                 Ils continuent de promouvoir l’exercice physique, une alimentation saine et une
                                                 meilleure santé en général, un engagement tout à fait d’actualité et qui est en par-
                                                 faite harmonie avec le nôtre, qui encourageons le poids de santé. Car aujourd’hui,
                                                 en Suisse, un adulte sur trois et un enfant sur cinq sont en surpoids.
                                                 Il n’est jamais trop tôt pour apprendre à contrecarrer la tendance. Il faut que nos
                                                 enfants aient la possibilité de se dépenser physiquement, pour leur santé, avec leurs
                                                 parents. Il faut que des occasions leur en donnent l’envie pour qu’ils puissent se
                                                 rendre compte, suffisamment jeunes, qu’un style de vie bon pour la santé est merveil-
                                                 leusement agréable et qu’il fait vivre des expériences inoubliables. Quant à ses effets
                                                 bénéfiques, ils perdurent bien longtemps, puisque l’on sait qu’il est beaucoup plus
                                                 aisé de maintenir un poids de santé jeune que de lutter plus tard contre le surpoids.
                                                 Mettez donc votre sac à dos et partez sur les chemins avec votre famille. Dans notre
                                                 brochure, vous trouverez 50 splendides randonnées en montagne à savourer en-
                                                 semble: de douillettes cabanes, des repas chauds bien mérités et de confortables
                                                 hébergements vous attendent sur les sommets.
                           Peter Burri Follath   Bougez chaque jour! Trois séances quotidiennes de 10 minutes d’exercice peuvent
            Responsable de la communication      déjà faire la différence! En limitant par ailleurs les apports en sucre et en matières
                     Promotion Santé Suisse      grasses, vous faites beaucoup pour votre poids et votre qualité de vie. Promotion
                                                 Santé Suisse vous souhaite de belles escapades sur les hauteurs et, à l’avenir, de
                                                 n’avoir des kilos à porter que dans votre sac à dos!
                                                                                                                                      4
L'appel des cimes 50 cabanes CAS convenant aux familles - GPS-Tracks.com
L a C S S A s s u ra n c e e t l e C A S : p ro m o u v o i r l a ra n d o n n é e e n f a m i l l e
Santé et bien-être. Cap sur les montagnes suisses
Sentir le parfum des rhododendrons, jouer au bord d’un torrent, s’émerveiller des
paysages grandioses et se détendre dans une nature intacte. C’est dans ce but que
le CAS et la CSS Assurance ont décidé de lancer ensemble le projet «L’appel des
cimes». Avec ces 50 randonnées vers les cabanes du CAS, nous souhaitons mettre
en relief les bénéfices pour la santé et l’épanouissement que procure une escapade
dans les montagnes suisses et inciter les familles à s’y rendre.

Trois partenaires, un seul objectif
La CSS Assurance s’engage en faveur du bien-être de ses assurés en proposant
différentes prestations pour la promotion de la santé et des documents d’informa-
tion. Quant au Club Alpin Suisse CAS, il rassemble depuis plus de 140 ans des
amoureux de la montagne et se mobilise pour préserver les Alpes en tant qu’espace
naturel. Enfin, estimant nécessaire de sensibiliser les jeunes et les moins jeunes aux
questions liées à la santé, Promotion Santé Suisse soutient et parraine l’action
«L’appel des cimes».

Bienvenue aux familles
Nous avons sélectionné pour vous 50 cabanes CAS convenant spécialement aux
familles, que vous atteindrez en empruntant des itinéraires balisés. Nous avons
veillé à ce que ces randonnées soient variées et intéressantes et à ce que leurs points
de départ et d’arrivée soient facilement accessibles par les transports publics. Pour
atteindre des sommets de plaisir, vous reposer, vous détendre, vous émerveiller,
bouger et rencontrer des gens, laissez-vous tenter par ces escapades en montagne!

                                                                                                   5
L'appel des cimes 50 cabanes CAS convenant aux familles - GPS-Tracks.com
E n c o l l a b o ra t i o n a v e c P u re Po w e r G ra u b ü n d e n e t S u i s s e To u r i s m e
                                          Energie propre pour les générations futures
                                          La gestion raisonnée des énergies est un enjeu capital du XXIe siècle, comme en
                                          témoigne le réchauffement climatique. Le fournisseur d’énergie des Grisons, Rätia
                                          Energie, propose dans toute la Suisse PurePower Graubünden, une électricité
                                          écologique ayant obtenu le très strict label de l’électricité verte, «naturemade star».

                                          Les clients de PurePower contribuent au développement de la production d’électri-
                                          cité respectueuse de la nature en haute montagne. En effet, le surcoût de cette
                                          électricité sert essentiellement à promouvoir la production solaire, éolienne et par
                                          la biomasse et à valoriser écologiquement l’environnement autour des centrales
                                          hydrauliques de la vallée de Poschiavo. Parce que la technologie doit permettre à nos
                                          enfants de vivre dans un monde moderne et préservé.
                                          Plus d’infos et commandes: www.REpower.ch/purepower, tél. 081 839 70 00.

                                          Vacances en Suisse
                                          Suisse Tourisme est l’organisation nationale de marketing et de vente pour la Suisse,
                                          pays de voyages, de vacances et de congrès. ST est au service de tous les visiteurs et
                                          collabore intensément avec les partenaires et les prestataires touristiques en Suisse,
                                          ainsi qu’avec leurs succursales dans le monde. Nos efforts visent à faire de votre
                                          séjour une expérience inoubliable.

                                          C’est donc à vous que nous consacrons toute notre attention! Sur
                                          www.switzerland.com, vous trouverez une foule d’informations sur la Suisse:
                                          offres attrayantes, informations utiles, images de rêve, liens avec nos partenaires,
                                          ainsi qu’une plate-forme de réservations simple et facilement accessible par
                                          Switzerland Travel Centre (STC), l’agence de vacances de Suisse Tourisme;
                                          téléphonez au 0800 100 200 30, pour un conseil personnalisé et gratuit.

                                                                                                                                    6
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Fa i re d e l a ra n d o n n é e u n m o m e n t d e p l a i s i r
Des randonnées mémorables                                            La longueur idéale
Pour leur développement, les enfants ont besoin de vivre des         Pour les enfants en âge préscolaire, la promenade ne doit pas
aventures exaltantes et de nouvelles expériences. Pour ce faire,     dépasser 3 à 4 heures. Les enfants scolarisés peuvent par contre
une randonnée couplée à une nuitée en cabane est idéale. Et ce       marcher pendant toute une journée, pour autant qu’ils puissent
n’est pas tant la performance sportive, l’assaut des sommets ou le   faire suffisamment de pauses et qu’ils soient motivés. Enfin, une
panorama qui les intéressent que des histoires et des moments        marche en famille dure en général une fois et demie le temps
exceptionnels. De plus, la bonne humeur, la détente et l’exercice    indiqué pour les adultes.
physique sont bénéfiques à toute la famille.
                                                                     Degrés de difficulté
Préparatifs en famille                                               Les degrés de difficulté des randonnées de cette brochure sont
Prenez tout le temps nécessaire pour bien préparer votre randon-     déterminés sur la base de l’échelle du CAS et vont de T1 à T6
née. Tenez compte des souhaits et des idées des bambins et évitez    (T signifie ici trekking).
autant que possible la monotonie. Evaluez bien vos propres
forces et celles de vos enfants et informez-vous des raccourcis      T1: chemins ou sentiers bien tracés (balisés en jaune) pouvant
possibles ou de ce qui vaut le coup d’oeil le long du chemin.        être empruntés sans problème avec des enfants de tous âges.
Enfin, prévoyez des pauses toutes les heures et laissez-vous une
marge pour les imprévus.                                             T2: chemins ou sentiers avec tracé ininterrompu et montées
                                                                     régulières; si balisés: blanc-rouge-blanc. Il est recommandé
Le secret de la forme: 10 minutes d’exercice 3 fois par jour         d’avoir le pied sûr et des chaussures de marche. Les enfants
Pour partir en randonnée, mieux vaut être en bonne condition         peuvent les emprunter, mais uniquement sous la surveillance
physique. 10 minutes d’exercice physique 3 fois par jour y con-      étroite de leurs parents.
tribueront. De plus, sans effort important, vous favorisez votre
bien-être physique et psychique et améliorez donc votre qualité      T3: chemins ou sentiers (balisage blanc-rouge-blanc) avec passages
de vie. Alors, emmenez vos enfants faire du vélo, du jogging ou      exposés pouvant être assurés avec des cordes ou des chaînes. Il est
une marche!                                                          impératif d’avoir le pied très sûr et des chaussures de marche. Ces
                                                                     marches exigent des parents une surveillance de tous les instants
Vous trouverez davantage de conseils fitness sous                    des enfants et une conscience du danger chez ces derniers.
www.css.ch/conseildesante.
                                                                                                                                           7
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C o n s e i l s e n m a t i è re d ’ é q u i p e m e n t e t d ’ a l i m e n t a t i o n
Règles à respecter                                                  S’alimenter en altitude
Pour profiter au maximum de la randonnée, il convient de            Nos nutritionnistes conseillent
respecter certaines règles concernant l’équipement et la            • de boire au moins 2 à 3 litres de thé, d’eau ou de jus de fruits
préparation de la randonnée. Pour ce faire, vous pouvez par           dilués (enfants, selon l’âge, 1 à 1 1/2 litre);
exemple consulter les cartes de randonnées, différents ouvrages     • de prendre un encas (fruits frais ou séchés, noix, crackers
des Editions du CAS ou encore le site Internet du CAS                 Dar-Vida, pain croustillant ou barres de céréales et de fruits)
www.sac-cas.ch. Tenez également compte des capacités des              toutes les deux heures environ, en raison de la baisse de la
participants et des prévisions météorologiques et n’hésitez pas       glycémie due à l’effort physique;
à demander l’avis des gardiens de cabane.                           • pour les repas, préférer des aliments riches en sucres lents
                                                                      (pommes de terre, pâtes, etc.), pour reconstituer les réserves
Un kilomètre à pied, ça use…                                          énergétiques.
Il est important que les enfants soient bien chaussés. Choisissez
des chaussures montantes avec semelles antidérapantes pour les      Que faire des déchets?
petits enfants et des chaussures de randonnée pour ceux qui         Les montagnes abritent un écosystème fragile dont les ressources
marchent beaucoup.                                                  doivent être exploitées avec parcimonie et respect, selon le prin-
                                                                    cipe suivant: ne laisse que les empreintes de tes pas et ne ramène
L’indispensable sac à dos                                           que des impressions. Conseils pour la randonnée et le séjour en
Il est préférable que les enfants ne portent pas de sac à dos,      cabane:
d’autant qu’il gêne les tout-petits dans leurs déplacements.        • Les déchets laissés dans les cabanes doivent souvent être redes-
Mais dans tous les cas, il ne doit pas peser plus de 10 % du          cendus par hélicoptère. Aussi les randonneurs redescendent-ils
poids de l’enfant. Celui des parents doit donc être suffisamment      eux-mêmes leurs déchets qu’ils déposent une fois arrivés dans
grand pour contenir tout ce dont la famille a besoin, à savoir        la vallée.
• protections contre la pluie, le soleil et le froid                • Eteignez toujours les lumières lorsque vous quittez une cabane.
• provisions pour la randonnée et de secours                          S’il y a de l’eau chaude, soyez économe.
• boissons en quantité suffisante                                   • Dans la nature, n’urinez jamais à proximité d’un cours d’eau et
• couteau et lampe de poche, trousse à pharmacie                      recouvrez tous les excréments solides avec des pierres ou enter-
• vêtements de rechange                                               rez-les. Enfin, reprenez le papier usagé ou brûlez-le sur place,
• jouets, peluches, etc.                                              sauf s’il y a des risques d’incendie.
                                                                                                                                         8
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La sécurité avant tout
                         Sous étroite surveillance
                         A la montée, les enfants marchent devant les parents qui surveillent leur bonne
                         forme physique et leurs comportements. Pendant la descente, les parents marchent
                         devant les enfants pour les empêcher de faire la course jusqu’en bas, ce dont ils
                         raffolent, mais qui peut s’avérer dramatique. De plus, lorsque l’enfant a peur ou
                         dans les passages exposés, les adultes lui prennent la main.

                         Une météo capricieuse
                         En montagne, le temps peut changer très vite et l’orage, la neige, le froid et les
                         rafales de vent ont tôt fait de surprendre le randonneur. Aussi est-il indispensable
                         d’être bien équipé, même lorsque le soleil brille, puisqu’il faut alors se protéger
                         la tête, le visage et les yeux des rayons UV.

                         Savoir faire demi-tour
                         Dans les passages escarpés, le risque de faire une chute ou d’être surpris par une
                         chute de pierre augmente. Il faut donc y rester le moins longtemps possible et être
                         concentré sur ses mouvements. Mais ne vous exposez jamais à des risques inutiles
                         et sachez rebrousser chemin lorsque le danger vous semble trop grand.

                         Que faire en cas de problème grave?
                         Si vous vous retrouvez en situation de détresse, gardez votre calme. Evaluez la
                         situation, rassurez ceux qui sont avec vous et apportez les premiers secours s’il y a
                         un blessé. Et si nécessaire, appelez la Garde aérienne suisse de sauvetage (Rega)
                         au 1414 (en Valais, no 144) ou allez chercher de l’aide.

                                                                                                                 9
L'appel des cimes 50 cabanes CAS convenant aux familles - GPS-Tracks.com
Av e n t u re e n c a b a n e : b o n à s a v o i r !
Les cabanes ne sont pas des hôtels
Les cabanes sont souvent de grandes terrasses offrant des vues
magnifiques sur des paysages grandioses, mais en raison de leur
isolement, elles ne peuvent offrir le confort auquel nous sommes
habitués en plaine. Rares sont les cabanes où l’on trouve de
petites chambres et des douches. Lorsque la cabane affiche com-
plet, l’intimité est très limitée et il est nécessaire de faire preuve
d’égards. Les gardiens de cabanes essaient toutefois de regrouper
les familles avec enfants dans de plus petites chambres. En prin-
cipe, vous trouverez des chambres à plusieurs lits ou de grands
dortoirs.

Respecter les autres hôtes
Dans les cabanes, vous trouverez différentes personnes avec
des objectifs et des rythmes de vie différents (grimpeurs, randon-       Prix préférentiels pour les assurés de la CSS
neurs, alpinistes, familles). La cohabitation est étroite, il faut       Jusqu’à fin 2010 et sur présentation de leur carte, les assurés de
donc être respectueux des autres et compréhensif. Des règles de          la CSS bénéficient des mêmes tarifs préférentiels que les membres
comportement sont affichées dans la plupart des cabanes.                 du CAS sur les 50 cabanes CAS présentées dans cette brochure.

Dormir et manger à bas prix                                              Conseils pour les nouveaux
Les prix de nuitée donnés sont indicatifs, varient selon la saison,      Il est vivement recommandé de réserver les places dans la cabane.
la grandeur de la chambre, le jour de la semaine, etc., et peuvent       En cas d’empêchement, il faut l’annoncer au minimum un jour
changer d’une année à une autre. Ceci s’applique également aux           avant, l’annulation est gratuite, mais les gardiens ont le droit de
prix des consommations. Pour les jeunes enfants, le prix est             prélever une taxe d’annulation si celle-ci n’a pas été annoncée.
souvent calculé en fonction de leur consommation. De plus,               Lors de votre réservation, on a la possibilité de se renseigner sur
bien que les menus dans les cabanes soient parfois de meilleure          les périodes actuelles d’ouverture et de gardiennage qui, en
qualité et souvent en plus grande quantité qu’en plaine, les prix        particulier en début et en fin de saison, dépendent de la météo,
y sont plus bas.                                                         ainsi que sur les conditions des accès et des courses.
                                                                                                                                               10
Av e n t u re e n c a b a n e : b o n à s a v o i r !
Pantoufles à disposition                                               les gardiens le soir. Il est normalement servi entre 6 h 30 et
Après arrivée à la cabane, il est demandé de retirer les chaussures    8 h 00, de sorte que les gardiens disposent du temps nécessaire
de marche, les déposer à l’entrée et les échanger contre les pan-      pour mettre en ordre les dortoirs et préparer la cabane avant
toufles mises à disposition. Vous trouverez rarement des pantou-       l’arrivée des hôtes suivants. Cela implique également que tout
fles de petite taille pour les enfants, nous vous conseillons donc     le monde récupère ses affaires dans le dortoir et plie les couver-
d’en apporter. Le gardien ou la gardienne de cabane distribue les      tures immédiatement après le petit-déjeuner, afin que l’équipe
places aux nouveaux venus. Ce qui est important pour les enfants:      de nettoyage puisse débuter son travail.
où vais-je dormir, à côté de qui et où mettre mes peluches?
Ensuite, c’est le moment de s’inscrire dans le livre de cabane.        Utiliser avec parcimonie l’eau et l’électricité
Parfois, lorsque la cabane est fortement occupée, les taxes de         Dans la majorité des cabanes, on peut obtenir des sandwiches,
nuitée et pour la demi-pension sont déjà encaissées à ce moment,       du chocolat, du pain, des barres de céréales, etc. En général, le
mais en règle générale les comptes seront reglés le matin.             thé de route est compris dans la taxe de nuitée: les gourdes sont
                                                                       collectées le soir pour être à disposition au petit matin. Encore
Bon repas après une longue randonnée                                   un conseil: veuillez reprendre vos déchets pour les déposer une
Le repas du soir est pris à une heure fixe, normalement autour         fois arrivé dans la vallée, et utilisez parcimonieusement l’eau,
de 18 h 30. En général, un potage est servi en entrée, suivi du        l’électricité et les réserves de bois. Les gardiens vous en explique-
plat principal et souvent encore d’un dessert. Les végétariens ont     ront volontiers les raisons.
avantage à exprimer leurs désirs lors de la réservation ou au plus
tard lors de l’arrivée à la cabane. Il y a quelques années, il était   Des sites d’escalade et le charme des cabanes
encore d’usage que les visiteurs apportent eux-mêmes leur nour-        Dans et autour des cabanes se trouvent de nombreuses attrac-
riture, et aujourd’hui encore les cabanes du CAS ne connaissent        tions pour les familles et les enfants. Paysages naturels grandioses,
aucune obligation de consommation. Cependant, en particulier           sentiers de randonnée variés, sites d’escalade pour enfants, lacs
dans les cabanes gardiennées, la possibilité de cuisiner soi-même      pour baignade, etc. De plus, chaque cabane dispose de jeux et
est limitée.                                                           d’une petite bibliothèque.

Extinction des feux dès 22 heures                                      Pour de plus amples renseignements, les gardiens et gardiennes
Dans la plupart des cabanes, l’extinction des feux est fixée à         vous répondront volontiers.
22 h 00. L’heure du petit-déjeuner est fixée individuellement par
                                                                                                                                               11
Idées pour jouer et s’amuser
Se sentir bien ensemble                                                Téléphone arboricole
Partir en montagne pour une journée ou plusieurs jours entre           Description du jeu: une personne colle son oreille sur un côté
amis ou en famille, c’est bon pour le moral et l’équilibre inté-       du tronc d’arbre couché par terre. Quelqu’un gratte ensuite
rieur. Rien ne vaut en effet les contacts humains pour se sentir       doucement sur l’autre côté. Le bruit s’amplifie et donne l’impres-
mieux.                                                                 sion que quelqu’un tape contre le tronc. Les enfants découvrent
                                                                       ainsi le principe de la caisse de résonance.
Nature, environnement et culture                                       Variante: vous empilez plusieurs troncs qui peuvent servir de
Séjourner dans une cabane CAS permet non seulement de vivre            tambours.
un moment inoubliable, mais également de découvrir la nature,
l’environnement et la culture locale. Pour les enfants, les randon-    Une randonnée légendaire
nées et les nuits en cabanes deviendront des aventures pleines de      Inventez ensemble des histoires ou racontez l’une des innom-
rebondissements si vous les associez à des jeux et à des légendes      brables légendes alpestres. Idéal pendant les petites pauses.
alpestres. Voici d’ailleurs quelques idées:

Memory alpestre                                                        Bibliographie et sources:
Préparation: ramassez discrètement 10 objets naturels                  Enfants et alpinisme, Ruedi Meier, Editions du CAS, Berne
(p. ex. glands, pives, feuilles, lichens, pierres, etc.) le long de    Le Grand jeu des cabanes suisses, Club Alpin Suisse CAS, Berne
votre itinéraire. But du jeu: placez les objets sur un tissu et cou-
vrez-les avec un autre tissu. Tous les joueurs peuvent brièvement
(30 sec. environ) regarder sous le tissu avant d’aller chercher à
proximité des objets identiques.

Jeu de la marelle
Rassemblez 2 fois 9 petits cailloux identiques en deux couleurs
différentes et dessinez par terre une marelle ou matérialisez-la
avec des cailloux, et c’est parti!

                                                                                                                                            12
En collaboration avec les cantons, les assureurs et la FMH.

Tiens, mes baskets manquent d’exercice! Quelques principes simples permettent de maintenir un poids
corporel sain: pratiquer une activité physique régulière et consommer moins de graisses et moins de sucres. Alors, on se bouge? promotionsante.ch
Po u r m i e u x c o m p re n d re l e s d e s c r i p t i o n s d e s c a b a n e s
                                          Un certain nombre de symboles accompagnent chaque description de cabane:

                                                 Nom de la cabane, nombre de places, nom du gardien ou de la gardienne

                                                 N° de téléphone et adresse Internet de la cabane

                                                 Période estivale gardiennée sans interruption

                                                 Spécificités pour les familles et les enfants

                                                 Informations sur les offres en matière de restauration

                                                 Prix de la nuitée par personne

                                                 Indication topographique précise de la cabane et cartes recommandées

                                                 Recommandations pour les usagers des transports publics

                                                 Lectures recommandées

                                                 Renseignements importants

                                          Il est vivement recommandé de réserver en appelant le gardien ou la gardienne.
                                          Vous pouvez également consulter le site Internet du CAS www.sac-cas.ch pour
                                          préparer votre randonnée.
                                                                                                                           14
Va l a i s – B e r n e   1–16
Cabane du Vélan, 2642 m                                                                                                                                              1

                                                                 La cabane du Vélan n’a rien des cabanes traditionnelles du CAS: ni à l’intérieur ni à
                                                                 l’extérieur. Ce petit bijou d’architecture ressemble plus à une coque de navire ornée de
                                                                 panneaux solaires et dressée sur le haut de la roche qu’à un refuge en montage. En dehors
                                                                 de son apparence futuriste, vous y retrouverez tous les avantages des cabanes du CAS,
                                                                 notamment une situation exceptionnelle face au Grand Combin, le sommet de roche et de
                                                                 glace qui culmine à 4312 m. Le tumulte des ruisseaux, qui attendent d’être canalisés par
                                                                 les enfants, intéressera particulièrement les plus jeunes.

                                                                 Montée: Bourg-St-Pierre – Cordonna – cabane du Vélan, depuis Bourg-St-Pierre 3 h 1/2,
                                                                 depuis Cordonna 2 h, difficulté T2
                                                                 Descente: cabane du Vélan – Cordonna – Bourg-St-Pierre, jusqu’à Bourg-St-Pierre 2 h 1/2,
                                                                 jusqu’à Cordonna 2 h, difficulté T2
                                                                        Cabane du Vélan CAS, 60 places                  CAS / CSS: adultes: CHF 21.–, jeunes: CHF 13.–
                      Cab. F.-X. Bagnoud                                Gardiens Karin et Yvan Moix                     Non-membres: adultes: CHF 32.–,
                                                                                                                        jeunes: CHF 19.–, enfants jusqu’à 9 ans: CHF 10.–
      Petit Combin
                                                                        Tél. de la cabane 027 787 13 13                 Coord. 585.010/085.050
                                                                        www.velan.ch                                    CN 1 : 25 000 1366 Mont Vélan
                     Combin de
                     Corbassière                                                                                        Carte de randonnée 1 : 50 000 293 Valpelline
                                     Tournelon
 Bourg-St-Pierre                       Blanc                            Gardiennage:                                    Bus Martigny – Bourg-St-Pierre, 7 fois par jour
                                                                        de mi-juin à fin septembre                      Taxi d’Orsières à Cordonna, tél. 027 783 15 64,
                                                                                                                        079 217 08 27
                                          n
                                m    bi
     Cordonna          Grand Co                                         Thé de bienvenue offert aux familles. Grand     Editions du CAS: Randonnées alpines –
                                                                        choix de jeux de sociétés; glacier et de        Objectif cabane, Cabanes des Alpes Suisses
                                   Biv. Biagio Musso                    nombreux ruisseaux à proximité
                   Cab. de
                   Valsorey
                                                                        Souper et petit-déjeuner sur commande;
                                                                        adultes: CHF 33.–, prix spécial pour familles
      Cabane du Vélan
                           Rif. Chiarella
    Petit Vélan

              Mont Vélan

                                              Vélan du Cab.eps
                                                                                                                                                                     16
C a b a n e d u M o n t Fo r t , 2 4 5 7 m                                                                                                                                            2

                                                                                  Dans le Bas Valais, les cabanes du CAS sont souvent accessibles après une longue marche
                                                                                  recommandée aux alpinistes expérimentés. Mais cette cabane est l’exception qui confirme la
                                                                                  règle. Elle se trouve dans le domaine skiable des «Quatre Vallées», entre Verbier et Nendaz.
                                                                                  En été, on peut s’y rendre en téléphérique ou par des sentiers faciles. Elle attire de nombreux
                                                                                  skieurs en hiver, tandis qu’elle est généralement calme et conviviale en été.

                                                                                  Montée: Verbier – Les Ruinettes – Tsarbonné ou La Chaux – cabane du Mont Fort,
                                                                                  depuis Verbier 3 h, depuis Les Ruinettes 1h 1/2, difficulté T2
                                                                                  Descente: cabane du Mont Fort – Les Ruinettes, 1 h 1/4, cabane du Mont Fort – Verbier,
                                                                                  2 h 1/2, difficulté T2

                                                                                         Cabane du Mont Fort CAS, 66 places              CAS / CSS: adultes: CHF 26.–, jeunes: CHF 17.–,
                                                               Siviez                    Gardien Daniel Bruchez                          Non-membres: adultes: CHF 32.–,
                                                                                                                                         jeunes: CHF 20.–, prix spéciaux pour les enfants
                                 Mont Gond
                                                                                         Tél. de la cabane 027 778 13 84                 Coord. 587.810/103.570
                                                                                         www.cabanemontfort.ch et                        CN 1 : 25 000: 1326 Rosablanche
                                                                                         www.cas-jaman.ch                                Carte de randonnée 1 : 50 000: 283T Arolla

                                                                                         Gardiennage:                                    Aller: train Martigny – Le Châble,
 Verbier                Les Attelas                                                      de fin juin à fin septembre                     correspondance avec le bus Le Châble – Verbier,
                                                 Mont                                                                                    toutes les heures.
                                                 Gelé             Ref. de                                                                Retour: téléphérique Les Ruinettes – Verbier,
                                                                St. Laurent              Chambres familiales; voies d’escalade pour      tél. 027 775 25 11, www.televerbier.ch
          Les                                                                            enfants; marmottes autour du refuge;
        Ruinettes                                                 Mont Fort              alpage avec les fameuses reines valaisannes;    Editions du CAS: Randonnées alpines en Valais
    V                            Cabane du                                               jeux de société                                 – Grande randonnée et tours des massifs,
        a                                                                                                                                Randonnées alpines en Suisse – D’une cabane
            l                    Mont Fort
                d                                                                        Souper et petit-déjeuner sur commande;          du CAS à l’autre, Cabanes des Alpes Suisses
                    e                                   Bec des Rosses
                         B
                                                                                         adultes: CHF 38.–, rabais pour les enfants
                             a                                                           et jeunes, menus ou repas à la carte            Les téléphériques sont en principe ouverts de
                                 g                                Rosablanche
                                     n                                                                                                   début Juillet à mi-août.
                                         e
                                             s
                                                             Cab. de Louvie

                                                           Mont Fort du Cab.eps                                                                                                       17
Cabane des Dix, 2928 m                                                                                                                                                 3

                                                                A la descente du car postal au fond du val d’Hérémence, on se trouve face à l’une des plus
                                                                grandes constructions des Alpes. Le mur du barrage, haut de 285 mètres et érigé en 1961,
                                                                reste l’un des plus hauts d’Europe. Le parcours pour la cabane est plat jusqu’au bout du lac
                                                                des Dix. Mais le chemin devient ensuite escarpé et il faut traverser quelques cours d’eaux
                                                                vives pour atteindre la cabane juchée sur son rocher, au niveau du deuxième plateau, entre
                                                                la Tête Noire et La Luette. La cabane des Dix est l’une des rares à offrir une telle proximité
                                                                avec la haute montagne.

                                                                Montée: depuis le terminus du car postal Le Chargeur, puis téléphérique jusqu’au lac des Dix,
                                                                longer jusqu’au Pas du Chat, puis jusqu’à la cabane des Dix, 3 h 1/2, difficulté T2
                                                                Descente: même chemin, 3 h

                                                                       Cabane des Dix CAS, 150 places                    CAS / CSS: adultes: CHF 21.–, jeunes: CHF 10.–
                                          Les Haudères                 Gardiens Béatrice et Pierre-Antoine Sierro        Non-membres: adultes: CHF 32.–,
    Cabane de           Le Chargeur
                                                                                                                         jeunes: CHF 17.–, enfants (jusqu’à 6 ans): CHF 6.–
    Prafleuri
                                                                       Tél. de la cabane 027 281 15 23                   Coord. 598.380/095.500
                    Lac des Dix                                        www.cabanedesdix.ch                               CN 1 : 25 000 1346 Chanrion
Rosablanche                                                                                                              Carte de randonnée 1 : 50 000 283T Arolla
                                  Aiguilles
                                  Rouges                               Gardiennage:                                      Bus de Sion à Dixence; arrêt Le Chargeur,
                                                                       de juin à fin septembre                           6 à 8 trajets par jour. En haute saison, le
 Ref.-Igloo des                                                                                                          téléphérique Dixence – lac des Dix circule
Pantalons Blancs
                           Pas de                                                                                        toutes les 10 min., tél. 027 322 71 72,
                                                   Arolla              Thé ou sirop de bienvenue offert aux
                           Chèvres                                                                                       www.theytaz-excursions.ch
       La Luette                                                       familles! Chambres familiales; petit lac; voies
                                                                       d’escalade; jeux, livres; visite de la Grande     Editions du CAS: Randonnées alpines en Valais
                      Cabane des Dix                                   Dixence, visites guidées gratuites                – Grande randonnée et tours des massifs,
                                                                       tous les jours tél. 027 328 43 11                 Randonnées alpines en Suisse – D’une cabane
     Mauvoisin                                   Cabane des
                                                 Vignettes                                                               du CAS à l’autre, Cabanes des Alpes Suisses
                   Mont Blanc                                          Souper et petit-déjeuner sur commande;
                                   Pigne
                   de Cheilon                                          adultes: CHF 37.–, prix spéciaux pour les         Surveiller les enfants à proximité immédiate
                                   d’Arolla
                                                                       enfants et jeunes selon l’âge                     de la cabane, mais 2 min. plus loin ils peuvent
                                                                                                                         jouer en toute sécurité.

                                              Dix des Cab.eps
                                                                                                                                                                       18
Tu r t m a n n h ü t t e, 2 5 1 9 m                                                                                                                                      4
                                                                 Connaissez-vous la recette de la cabane idéale? Il vous faudra: un plateau ensoleillé,
                                                                 herbeux et fleuri, situé à 2500 m; un cadre offrant le meilleur de la montagne suisse, avec
                                                                 glaciers et roches escarpées qui semblent tout droit sortis d’un conte de fées; une cabane
                                                                 prévue pour les alpinistes qui accueille également familles, grimpeurs et randonneurs.
                                                                 Voilà les ingrédients qui composent la cabane Turtmann. Nichée au fond d’une vallée
                                                                 transversale cachée du Valais, celle-ci est de plus facilement accessible après un fantastique
                                                                 trajet en téléphérique et minibus, qui vous mène quasiment jusqu’au fond de la vallée.
                                                                 Tous à la cabane Turtmann!

                                                                 Montée: Oberems – Gruben – Vorder Sänntum – cabane Turtmann,
                                                                 depuis Gruben 2 h 1/2, depuis Oberems 4 h, difficulté T2
                                                                 Descente: cabane Turtmann – Höhenweg – Brändji Oberstafel – Grüobu Mittelstafel –
                                                                 Gruben, jusqu’à Gruben 3 h, jusqu’à Oberems 4 h 1/2, difficulté T2

                  Bella Tola                                            Cabane Turtmann CAS, 74 places                       CAS / CSS: adultes: CHF 21.–, jeunes: CHF 12.–
                                Oberems
                                                                        Gardiens Magdalena et Fredy Tscherrig                Non-membres: adultes: CHF 31.–,
                                                                                                                             jeunes: CHF 18.–, enfants jusqu’à 6 ans: CHF 8.–
                                     Augstbordpass                      Tél. de la cabane 027 932 14 55                      Coord. 620.160/112.100
St-Luc                 Gruben                                           www.turtmannhuette.ch                                CN 1 : 25 000 1308 St. Niklaus
                                                         Jungu                                                               Carte de randonnée 1 : 50 000 274T Visp
  Hotel
Weisshorn                                                               Gardiennage:                                         Aller et retour: train jusqu’à Turtmann,
                                                                        de mi-juin à fin septembre                           téléphérique Turtmann – Unterems – Oberems,
                                               St. Niklaus                                                                   bus Oberems – Gruben VS, qui opère du 15 juin
              L’Omèn                                                                                                         au 16 septembre et hors saison, à la demande.
                Roso
                                                                        Plus d’une centaine d’itinéraires d’escalade,        Courses supplémentaires ou service taxi sur
                                              Topalih.                  l’idéal pour les enfants et les débutants.           commande préalable au tél. 027 932 15 50,
                        Turtmann-                                       Randonnée aisée sur glacier, tyrolienne/câble.       www.oberems.ch ou auprès de l’entreprise de
                          hütte                                         Sommet accessible par randonnée le plus haut         transports Ruffiner à Turtmann,
                                                                        de Suisse (Barrhorn 3610 m) devant la porte.         tél. 027 932 14 04, www.ruffiner.ch
  Zinal                         Brunegghorn
                                                                        Souper et petit-déjeuner sur commande;               Editions du CAS: Randonnées alpines – Objectif
              Cab. de Tracuit                                           adultes: CHF 37.–, jeunes: CHF 31.–,                 cabane, Randonnées alpines en Valais, Grande
                                    Bishorn                             enfants: CHF 22.–. Nombreux produits faits           randonnée et tours des massifs, Randonnées
                                                                        maison et beaucoup de produits frais.                alpines en Suisse – D’une cabane du CAS à
          Cab. d’Arpitetta
                                    Weisshorn                           Attention: la tourte forêt-noire est irrésistible!   l’autre, Cabanes des Alpes Suisses

                                        Turtmannhütte.eps                                                                                                                19
S c h ö n b i e l h ü t t e, 2 6 9 4 m                                                                                                                           5

                                                               La cabane Schönbiel jouit d’une situation géographique exceptionnelle: flanquée de part
                                                               et d’autre de glaciers, elle trône sur une colline verdoyante, avec vue sur la face Nord du
                                                               Cervin ainsi que l’imposante Dent d’Hérens. L’ascension depuis le Schwarzsee vous fera
                                                               traverser de jolis hameaux, vous conduira aux lacs en premier plan du glacier de Zmutt,
                                                               sur la moraine duquel vous descendrez. Vous longerez ensuite un ruisseau jusqu’au plateau
                                                               de la cabane Schönbiel. Agencée simplement, elle offre une ambiance chaleureuse aux
                                                               randonneurs, au coeur d’un paysage de haute montagne.

                                                               Montée: téléphérique Schwarzsee – Stafelalp – Hohle Bielen – Schönbielhütte, 3 h 1/4,
                                                               difficulté T2 – T3
                                                               Descente: Schönbielhütte – Hohle Bielen – Chalbermatten – Zmutt – Zermatt, 3 h 1/2,
                                                               difficulté T2 – T3
                                                                      Schönbielhütte SAC, 80 places                  CAS / CSS: adultes: CHF 21.50, jeunes: CHF 10.50
                                                                      Gardiens Yolanda et Fredy Biner-Perren         Non-membres: adultes: CHF 32.50,
              Cabane                   Zinalrothorn                                                                  jeunes: CHF 17.50, enfants jusqu’à 6 ans: CHF 6.–
            du Mountet
                                                                      Tél. de la cabane 027 967 13 54                Coord. 614.750/094.510
                                   Rothornhütte                       www.section-monte-rosa.ch                      CN 1 : 25 000 1347 Matterhorn
                                                                                                                     Carte de randonnée 1 : 50 000 283T Arolla
                 Ober Gabelhorn
                                              Berggast-
 Dent Blanche                                                         Gardiennage:                                   Train Brigue – Viège – Zermatt toutes les heures.
                                              haus Trift
                                                                      de fin juin à fin septembre                    L’été, locomotive à vapeur, tél. 027 921 41 36.
                                                                                                                     Téléphérique Zermatt – Furi – Schwarzsee,
                             Arbenbiwak
      Pointe de Zinal                                                                                                informations: Zermatt Bergbahnen AG,
                                                  Zermatt             Voies d’escalade; marmottes, chamois,          tél. 027 966 01 01, www.zermatt-bergbahnen.ch
                                                                      bouquetins, aigles; jeux de société;
                                              Zmutt
                                                                      voir des séracs de près                        Editions du CAS: Randonnées alpines en Valais
                                                                                                                     – Grande randonnée et tours des massifs,
                                                                      Souper et petit-déjeuner sur commande;         Cabanes des Alpes Suisses, Randonnées alpines
        Schönbielhütte
                                                                      adultes et jeunes: CHF 35.–, enfants jusqu’à   – Objectif cabane
                               Schwarzsee                             14 ans: à convenir
                Matterhorn
                                Hörnlihütte
Dent d’Hérens

                                          Schönbielhütte.eps
                                                                                                                                                                 20
A l m a g e l l e r h ü t t e, 2 8 9 4 m                                                                                                                       6

                                                           Au fond de l’Almagellertal, sur l’adret du Weissmies, se trouve la cabane Almagell, point
                                                           de départ des randonnées dans le Zwischbergental, de l’ascension du Weissmies et vers des
                                                           points de vue de haute altitude. La randonnée depuis Saas Almagell vous fait d’abord traverser
                                                           une forêt de mélèzes, puis longer un ruisseau, le Furggbach. A chaque pas, l’horizon s’ouvre
                                                           un peu plus sur le massif des Mischabel et d’autres sommets de 4000 m d’altitude. Près de
                                                           la cabane, en grimpant sur les imposants rochers, vous apercevrez sûrement des bouquetins,
                                                           des aigles et autres habitants des montagnes.

                                                           Montée: Saas Almagell – Spisswald – Almagelleralp – Almagellerhütte, 3 h 1/2, difficulté T2
                                                           Descente: Almagellerhütte – Almagelleralp – Grundberg – Chrizbode, 3 h 1/2,
                                                           difficulté T2 – T3

                                                                  Almagellerhütte SAC, 120 places                 CAS / CSS: adultes: CHF 22.–, jeunes: CHF 11.–,
                                                 Gabi             Gardiens Karin et Hugo Anthamatten              Non-membres: adultes: CHF 39.–,
                                    Simplon                                                                       jeunes: CHF 19.–, enfants jusqu’à 6 ans: gratuit

                                                                  Tél. de la cabane 027 957 11 79                 Coord. 644.000/106.400
              Fletschhorn                                         www.almagellerhuette.ch                         CN 1 : 25 000 1329 Saas
                                                                                                                  Carte de randonnée 1 : 50 000 284T Mischabel
 Saas Balen
                            Lagginhorn                            Gardiennage:                                    Aller: bus de Brigue ou Viège à Saas Almagell
                                                                  de fin juin à fin septembre                     (changement à Saas Grund), plusieurs fois par
                   Weissmieshütte                                                                                 heure.
     Chrizbode                                                                                                    Retour: téléphérique Kreuzboden – Saas Grund,
                         Berghaus Hohsaas                         Voies d’escalade et tyroliennes près de la      tél. 027 958 15 80, www.hohsaas.info
                                                                  cabane; chambres familiales; jeux de famille;
                               Weissmies                          vue somptueuse sur les plus hautes              Editions du CAS: Randonnées alpines en
      Saas Grund
                                                                  montagnes de Suisse! Chemin d’aventure          Valais – Grande randonnée et tours des massifs,
                   Almagellerhütte                                avec ponts suspendus et échelles de l’Alma-     Randonnées alpines en Suisse – D’une cabane
                                                                  gelleralp à Furggstalden                        du CAS à l’autre, Randonnées alpines –
                                                                                                                  Objectif cabane, Cabanes des Alpes Suisses
Saas Fee                                                          Souper et petit-déjeuner sur commande;
                                   Portjengrat
              Saas                                                adultes et jeunes: CHF 35.–, enfants jusqu’à    Notre conseil: dormir dans cette cabane en
              Almagell                                            12 ans: à convenir                              semaine (du lundi au vendredi).
                               Mittelrück

                                     Almagellerhütte.eps
                                                                                                                                                               21
B i n n t a l h ü t t e, 2 2 6 5 m                                                                                                                                7

                                                             Comme son nom l’indique, la cabane se trouve au fond du Binntal à un quart d’heure du
                                                             Col d’Albrun et de la frontière italienne. Cette vallée est mondialement connue pour son
                                                             incroyable richesse en minéraux extraordinaires. A ce jour, 192 sortes différentes ont été
                                                             recensées entre les Cols de Saflisch et d’Albrun. Avec un peu de chance vous apercevrez des
                                                             scintillements dans une crevasse ou la fissure d’un rocher. Mais soyez prudents! Le Binntal
                                                             est aussi connu pour ses légendes grouillant de revenants plus ou moins gentils!

                                                             Montée: Binn – Fäld – Binnultini ou Brunnebiel – Freichi – Chiestafel – Binntalhütte,
                                                             depuis Brunnebiel 2 h, depuis Fäld 3 h, depuis Binn 4 h, difficulté T2
                                                             Descente: même chemin, une 1/2 heure de moins chaque fois

                     Blinnenhorn                                    Binntalhütte SAC, 52 places                     CAS / CSS: adultes: CHF 20.–, jeunes: CHF 12.–
                                                    Rif.            Gardiennée par différents membres de la         Non-membres: adultes: CHF 28.–,
                                                  Mores
                                                                    section CAS                                     jeunes: CHF 13.–, enfants jusqu’à 6 ans: gratuit
                  Rappehorn       Hohsandhorn
                                                                    Tél. de la cabane 027 971 47 97                 Coord. 665.650/136.280
                                                  Rif.              www.cas-delemont.ch                             CN 1 : 25 000 1270 Binntal
                                             Margaroli
                         Mittlebärgh.                                                                               Carte de randonnée 1 : 50 000 265T Nufenenpass
                                       Ofenhorn                     Gardiennage:                                    Car postal jusqu’à Binn et de mi-juin à
       Fäld          Halsesee     Binntal-                          de fin juin à début octobre                     mi-octobre de Binn à Fäld et Brunnebiel,
                                   hütte
                                                                                                                    réservation obligatoire, tél. 027 927 76 30
                           Albrun-              Biv. Conti
                            horn                                    Aucun danger aux alentours de la cabane,        Editions du CAS: Randonnées alpines en
                                                                    excursions minières d’une journée au départ     Valais – Grande randonnée et tours des massifs,
                                                                    de Fäld et Musée minéralogique, renseigne-      Randonnées alpines en Suisse – D’une cabane
                                                                    ments André Gorsatt, tél. 079 436 65 77         du CAS à l’autre, Cabanes des Alpes Suisses,
              Pizzo                                                                                                 Randonnées alpines – Objectif cabane
              Cervandone                                           Souper et petit-déjeuner sur commande;
                                                                   adultes: CHF 30.–, prix spécial pour jeunes et
                         Alpe Dèvero                               enfans (gratuit jusqu’à 6 ans)

   Helsenhorn   Goglio

                                        Binntalhütte.eps
                                                                                                                                                                  22
C a b a n e d e s D i a b l e re t s, 2 4 8 5 m                                                                                                                  8

                                                             Il y a deux moyens de rejoindre la cabane: la façon astreignante qui passe par le chemin
                                                             Entre la Reille en partant de Reusch ou de la station de téléphérique Oldenegg, ou le
                                                             mode confortable par téléphérique, qui vous mène jusqu’à la Tête aux Chamois situé à
                                                             5 minutes de marche de la cabane. Quel que soit votre choix, vous aurez un accueil
                                                             chaleureux à la cabane des Diablerets qui se dresse dans un paysage bizarre, d’aspect
                                                             lunaire. Le sentier Entre la Reille offre un contact à fleur de peau avec la faune locale.
                                                             Qui découvre le premier chamois?

                                                             Montée: Reusch – Entre la Reille – Oldenegg – cabane des Diablerets, de la station Tête
                                                             aux Chamois 5 min., difficulté T1; depuis Reusch 4 h, difficulté T2
                                                             Descente: cabane des Diablerets – Oldenegg – Entre la Reille – Reusch, 3 h, difficulté T2

                                                                    Cabane des Diablerets CAS, 60 places            CAS / CSS: adultes: CHF 25.–, jeunes: CHF 12.–
                                               Gsteig               Gardien François Cuttelod                       Non-membres: adultes: CHF 37.–,
                                                                                                                    enfants et jeunes: CHF 18.–

                                                                    Tél. de la cabane 024 492 21 02 et              Coord. 582.810/131.950
            Col du Pillon           Reusch                          www.cabanedesdiablerets.ch                      CN 1 : 25 000 1285 Les Diablerets
                                                                                                                    Carte de randonnée 1 : 50 000 272T St-Maurice

                                                                    Gardiennage:                                    Car postal de Gstaad à Reusch ou col du Pillon
 Les Diablerets                                                     de mi-juin à mi-septembre                       toutes les heures; téléphérique pour la
                             Cabane des                                                                             Tête aux Chamois
                              Diablerets
       Sex Rouge                                                    Installation de luges sur rails à Sex Rouge     Editions du CAS: Randonnées alpines en Suisse
                            Oldenhorn                                                                               – D’une cabane du CAS à l’autre, Cabanes des
                                               Col du
                                              Sanetsch                                                              Alpes Suisses
              Ref. de
             Pierredar                                              Souper et petit-déjeuner sur commande;          Le sentier menant du col du Pillon à la cabane
                                  Cab. de
                                 Prarochet                          adultes: CHF 33.–, rabais pour enfants et       n’est recommandé qu’aux randonneurs
      Les Diablerets                                                jeunes                                          expérimentés. Cabane en rénovation 2007.
                                                                                                                    Il est tout de même possible d’y passer la nuit.
       Anzeindaz                              Mont Gond
           Derborence

                                     Diablerets de Cab.eps                                                                                                       23
                                             Sehenswürdig
G e l t e n h ü t t e, 2 0 0 3 m                                                                                                                                  9

                                                             Le sentier menant à la cabane de Gelten située au pied du Wildhorn passe près du lac de
                                                             Lauenen, l’occasion d’une baignade dans les eaux cristallines de ce petit lac de montagne.
                                                             La cabane que vous atteindrez après deux bonnes heures de marche est très bien équipée et
                                                             nichée dans un paysage idyllique. Aux alentours il y a le site naturel protégé de Gelten-
                                                             Iffigen, plusieurs alpages et un glacier. L’eau du ruisseau qui coule non loin de la cabane est
                                                             tentante, mais froide. Toutefois, vous n’avez rien à craindre, car vous pourrez vous réchauffer
                                                             sous une bonne douche chaude grâce à la station électrique du gîte.

                                                             Montée: Lauenen – Lauenensee – Geltenschuss – Geltenhütte, 3 h, depuis Lauenensee 2 h,
                                                             difficulté T2
                                                             Descente: Geltenhütte – Geltenschuss – Lauenensee – Lauenen, jusqu’au lac 1 h 1/2,
                                                             jusqu’à Lauenen 2 h 1/2, difficulté T2
                                                                    Geltenhütte SAC, 87 places                       CAS / CSS: adultes: CHF 20.–, jeunes: CHF 10.–
            Lauenen
                                                                    Gardiens Marianne et Ueli Stalder                Non-membres: adultes: CHF 30.–,
                                                                                                                     jeunes: CHF 15.–, enfants jusqu’à 6 ans: gratuit

                                                                    Tél. de la cabane 033 765 32 20                  Coord. 592.340/135.360
                                                                    www.geltenhuette.ch                              LK 1 : 25 000 1266 Lenk
                                                                                                                     Carte de randonnée 1 : 50 000 263T Wildstrubel
               Lauenen-
                 see                  Rothorn                       Gardiennage:                                     Car postal de Gstaad à Lauenen, toutes les
                                                                    de fin juin à début octobre                      heures, ou Lauenensee, 5 à 7 fois par jour
 Gsteig

                                           Wildhornhütte            Pâturages et ruisseaux à proximité;              Editions du CAS: Cabanes des Alpes Suisses,
            Spitzhorn                                               cascades imposantes sur le chemin de             Randonnées alpines en Suisse – D’une cabane
                                                                    la cabane                                        du CAS à l’autre, Randonnées alpines –
                        Geltenhütte
                                                                                                                     Objectif cabane
                                Wildhorn                            Souper et petit-déjeuner sur commande;
                                                                    adultes et jeunes: CHF 34.–, enfants: CHF 18.–

              Arpelistock               Cab. des
                                        Audannes
          Col du Sanetsch

                                           Geltenhütte.eps
                                                                                                                                                                  24
Wi l d h o r n h ü t t e, 2 3 0 3 m                                                                                                                            10

                                                             Des chamois en nombre et peut-être quelques bouquetins ou un aigle, des marmottes
                                                             très certainement, et au printemps des parterres de fleurs sans pareils: edelweiss, gentiane,
                                                             arnica, lis martagon et autres fleurs rares, voilà ce que vous pourrez admirer lors de votre
                                                             montée depuis l’Iffigenalp vers la cabane Wildhorn. Les amateurs pourront également se
                                                             baigner dans l’Iffigsee, y pêcher ou chercher des pétrifications dans les grands rochers, près
                                                             de la cabane. Cette cabane CAS classique, en bois et en pierre naturelle, a été rénovée au
                                                             cours de l’été 1999. Les familles apprécient son vaste séjour avec bibliothèque et jeux,
                                                             matelas et chambres familiales.

                                                             Montée: Iffigenalp – Iffigtal – Iffigsee – Wildhornhütte, 3 h 1/2, difficulté T2 – T3
                                                             Descente: même chemin, 2 h 3/4

                                         Lenk                       Wildhornhütte, 96 places                          CAS / CSS: adultes: CHF 20.–, jeunes: CHF 11.–
                                                                    Gardien Willy Romang                              Non-membres: adultes: CHF 29.–,
                                                                                                                      jeunes: CHF 13.–, enfants jusqu’à 7 ans: gratuit

                          Betelberg                                 Tél. de la cabane 033 733 23 82                   Coord. 596.100/136.430
           Lauenen                                                  www.wildhornhuette.ch                             CN 1 : 25 000 1266 Lenk
                                                                                                                      Carte de randonnée 1 : 50 000 263T Wildstrubel

                                                                    Gardiennage:                                      Aller: bus Spiez – Zweisimmen – Lenk
                                                                    de fin juin à mi-octobre                          chaque 1/2 h, Lenk – Iffigenalp 6 fois par jour
                                                                                                                      Retour: pour la variante depuis le Lauenensee,
  Lauenensee                                    Iffigenalp                                                            bus pour Gstaad 8 fois par jour
                                                                    Thé ou sirop de bienvenue offert aux familles!
                                                                    Voies d’escalade pour les enfants; animaux        Editions du CAS: Randonnées alpines en Suisse
                                             Wildstrubel-           sauvages et fossiles près de la cabane;           – D’une cabane du CAS à l’autre,
    Geltenhütte          Wildhornhütte                              montée le long d’un lac et d’une rivière          Liste des sites d’escalade pour enfants,
                                                hütte
                                                                                                                      Cabanes des Alpes Suisses, Randonnées
                                                                                                                      alpines – Objectif cabane
                    Wildhorn             Lac de                     Souper et petit-déjeuner sur commande;
   Arpelistock                           Tseuzier                   adultes: CHF 35.–, enfants jusqu’à 10 ans:
                                                                    CHF 18.–
                         Cabane des
  Col du Sanetsch         Audannes

                                      Wildhornhütte.eps                                                                                                           25
L ä m m e re n h ü t t e, 2 5 0 1 m                                                                                                                          11

                                                              Située entre le col de la Gemmi et le massif du Wildstrubel, la Lämmerenhütte offre une vue
                                                              magnifique sur la plaine de Lämmerenboden. Le téléphérique part de Loèche-les-Bains, passe
                                                              le col de la Gemmi et surplombe plusieurs cours d’eau avant d’arriver au Lämmerensee. L’eau
                                                              se cherche toujours de nouveaux chemins au travers des sols alluviaux du Lämmerenboden,
                                                              d’où un scintillement omniprésent. Après le pique-nique, il suffit de traverser quelques cours
                                                              d’eau et de grimper quelques mètres pour rejoindre la cabane, d’où on peut apercevoir des
                                                              bouquetins. Les amateurs de glace atteindront quant à eux la langue gelée du glacier du
                                                              Wildstrubel en une demi-heure.

                                                              Montée: Gemmipass – Lämmerenboden – Lämmerenhütte, 1 h 3/4, difficulté T2 – T3
                                                              Descente: Lämmerenhütte – Lämmerenboden – Daubensee – Schwarenbach – Spittelmatte –
                                                              Sunnbüel, 3 h 1/2, difficulté T2 – T3

          Adelboden                      Kandersteg                  Lämmerenhütte SAC, 96 places                   CAS / CSS: adultes: CHF 22.–, jeunes: CHF 13.–
                                                                     Gardiens Barbara et Christian Wäfler           Non-membres: adultes: CHF 32.–,
                                 Lohnerhütte                                                                        jeunes: CHF 16.–, enfants jusqu’à 6 ans: CHF 6.–

                Unter                                                Tél. de la cabane 027 470 25 15                Coord. 610.450/138.780
               dem Birg                Sunnbüel                      www.laemmerenhuette.ch                         CN 1 : 25 000 1267 Gemmi
                                                                                                                    Carte de randonnée 1 : 50 000 263T Wildstrubel
        Engstligenalp
                                                                     Gardiennage:                                   Aller: Loèche – Loèche-les-Bains toutes les
                                                                     de fin juin à mi-octobre                       heures (week-ends bus directs de Goppenstein
Flueseehütte                                   Berghotel                                                            à Loèche-les-Bains). Téléphérique Loèche-les-
                                               Schwarenbach                                                         Bains – col de la Gemmi toutes les 1/2 h,
                          ubel
                    str                                              Lac proche de la cabane, voies d’escalade,     tél. 027 470 18 39, www.gemmi.ch
                d
                                                                     trampoline; bouquetins et marmottes
           il

                                                                                                                    Retour: téléphérique Sunnbüel – Eggeschwand /
          W

                                          Gemmipass                  près de la cabane; jeux de famille; vidéo;     Kandersteg toutes les 1/2 h, tél. 033 675 81 41,
                    Lämmeren-                                        alpinisme en famille avec le gardien;          www.sunnbuel.ch.
                      hütte                                          bains thermaux à Loèche-les-Bains              Correspondance avec le bus local pour la gare de
 Wildstrubelhütte                               Leukerbad                                                           Kandersteg depuis la station inférieure.
                                                                     Souper et petit-déjeuner sur commande;
                                                                     adultes: CHF 35.–, jeunes: CHF 29.–;           Editions du CAS: Randonnées alpines en Suisse
                                                                     enfants jusqu’à 6 ans: CHF 16.–                – D’une cabane du CAS à l’autre, Liste des
          Cabane des                                                                                                sites d’escalade pour les enfants, Cabanes des
          Violettes                                                                                                 Alpes Suisses

                                         Lämmerenhütte.eps                                                                                                      26
D o l d e n h o r n h ü t t e, 1 9 1 5 m                                                                                                                   12

                                                          A l’instar d’un nid d’aigle, la cabane Doldenhorn surplombe Kandersteg de quelque
                                                          700 mètres. Elle est simple, mais d’autant plus romantique et son chemin d’accès n’est ni
                                                          trop long ni trop raide. Dès lors, la cabane convient à tous: familles, scouts, randonneurs
                                                          et alpinistes. Elle offre une vue plongeante sur le superbe lac d’Oeschinen et sur Kandersteg
                                                          et sert de point de départ à l’ascension du Doldenhorn. Les alentours verdoyants de la
                                                          cabane regorgent d’endroits pour jouer. La montée passe par Oeschiwald et Bärentritt,
                                                          tandis qu’à la descente vous traverserez Biberg et Holzfad.

                                                          Montée: Kandersteg – Oeschiwald – Biberg – Doldenhornhütte, 2 h 1/2, difficulté T2
                                                          Descente: Doldenhornhütte – Holzfad – Filfalle – Kandersteg, 2 h, difficulté T2

                                                                 Doldenhornhütte SAC, 43 places                  CAS / CSS: adultes: CHF 21.–, jeunes: CHF 14.–
                                                                 Gardien Ernst Müller                            Non-membres: adultes: CHF 28.–,
                                  Oeschinensee                                                                   jeunes: CHF 17.–, enfants: CHF 5.–

                                                                 Tél. de la cabane 033 675 16 60 et              Coord. 619.870/148.430
    Kandersteg                                                   079 604 40 59                                   CN 1 : 25 000 1247 Adelboden
                                                                 www.doldenhornhuette.ch                         Carte de randonnée 1 : 50 000 263T Wildstrubel
                    Doldenhorn-                                  Gardiennage:                                    Train jusqu’à Kandersteg toutes les heures
                    hütte                 Fründenhütte           début juin à fin septembre

                                                                 Chemin d’accès varié et environs de la          Editions du CAS: Cabanes des Alpes Suisses,
                                                                 cabane idéaux pour les enfants                  Randonnées alpines – Objectif cabane

      Innerer Fisistock                 Doldenhorn
                                                                 Souper et petit-déjeuner sur commande;          Court passage un peu délicat au Bärentritt
                                                                 adultes: CHF 35.–, enfants et jeunes: CHF 2.–
                                                                 par an

            Gas
                tere
                     tal
 Balmhornhütte

                                    Doldenhornhütte.eps                                                                                                        27
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