LES NOUVELLES DE L'IRCANTEC
←
→
Transcription du contenu de la page
Si votre navigateur ne rend pas la page correctement, lisez s'il vous plaît le contenu de la page ci-dessous
GRAND ANGLE
HEUREUX(SE)
EN SOLO
LE MAGAZINE POUR BIEN VIVRE VOTRE RETRAITE — N°59 OCTOBRE 2017
LES NOUVELLES
DE L’IRCANTEC
BIEN VIEILLIR REPORTAGE DÉTENTE
Et si vous surfiez sur la vague En balade avec L’Auvergne, une destination idéale
des sports aquatiques ? les guides bénévoles ! pour les sports d’hiver
www.lesnouvellesd eli rcantec.f r
BONNE RENTRÉE AVEC L’IRCANTEC
Jean-Pierre Costes, président du conseil d’administration
rigoureuse de notre Institution, principales actions d’accompagnement
il confirme la pertinence des choix dont vous pouvez bénéficier au titre
réalisés jusqu’à présent par le conseil de l’action sociale.
d’administration en cohérence avec
sa valeur phare : la solidarité Enfin, vous y trouverez une large
intergénérationnelle. sélection d’articles de société et
437 millions d’euros, c’est le résultat des actualités qui vous permettront,
excédentaire réalisé par l’Ircantec au titre Ce numéro d’octobre vous propose je l’espère, de continuer à bien vivre
de l’année 2016. Ce résultat positif, inscrit de découvrir de manière concrète les votre retraite.
dans la droite ligne des années passées, récentes avancées réalisées par l’Ircantec
confirme la bonne santé financière en matière de gestion responsable de ses Je vous souhaite à tous une agréable
de notre régime. Fruit d’une gestion réserves. Il vous détaille également les lecture et une bonne rentrée.
SOMMAIRE
04 12 19
VOTRE CAISSE 08 Temps fort REPORTAGE
03 Panorama Action sociale : L’accompagnement au 17 Initiative
Agenda : Versement des retraites. répit En balade avec les guides bénévoles !
Publication du Rapport d’activité et du 09 Temps fort
Bilan Actions Climat et ESG de l’Ircantec Découvrez les dernières publications BIEN VIEILLIR
04 Temps fort de l’Ircantec 18 Santé
Tout savoir sur l’Échantillon Et si vous surfiez sur la vague des
interrégimes des retraités 2016 TENDANCES sports aquatiques ?
06 Temps fort 10 Cherche maison à échanger 19 Santé
Investissement Socialement pour les vacances… Sports d’hiver : comment bien se
Responsable : préparer ?
Le désinvestissement des valeurs du BIEN VIEILLIR
portefeuille des réserves exposées au 11 Pratique DÉTENTE
charbon Achat sur internet : quels sont 20 Évasion
07 Temps fort vos droits ? L’Auvergne, une destination idéale pour
L’Ircantec investit dans l’Économie les sports d’hiver
sociale et solidaire GRAND ANGLE 21 Jeux
Action sociale : L’Ircantec vous 12 Heureux(se) en solo 22 Lecture
accompagne pour « bien vieillir » Échanger avec son animal, c’est toute
une histoire !
Siège social de l’Ircantec : 33 rue Villiers-de-l’Isle-Adam 75971 PARIS
Cedex 20 • Directeur de la publication : Jean-Pierre Costes • Rédacteur ÉCHANGE
en chef : Isabelle Vergeat-Achaintre • Réalisation : All Contents
• Points d’information Ircantec : Angers : 02 41 05 25 25 -
23 Contact
DRS-Ircantec.ndi@caissedesdepots.fr • Crédits photos : Shutterstock, Noun Vous informer sur votre retraite
Project • Impression : Imaye Graphic • Dépôt légal : octobre 2017
• ISSN : 1624-4737
2 Les Nouvelles de l’Ircantec — N°59 octobre 2017
V O T R E C A I S S E | PA N O R A M A
Agenda
Versement des retraites
Le paiement de votre retraite sera effectif
sur le compte de votre établissement financier
aux dates suivantes :
MONTANT
Périodicité DE LA RETRAITE
Dates de paiement pour l’année 2017
de paiement + VALEUR DU POINT :
Mensuelle 27/09 27/10 28/11 21/12 Au 1er octobre 2016, la valeur du
point Ircantec est de 0,47507 €.
Trimestrielle 27/09 21/12 Le montant annuel de la retraite
est calculé en multipliant le
Annuelle 21/12 nombre total des points acquis,
y compris les majorations,
par la valeur du point Ircantec
Le délai d’acheminement sur votre compte dépend de votre établissement au moment de la liquidation
financier. Si votre compte n’est pas crédité dans les premiers jours du mois des droits (art. 18 arrêté
suivant le versement, veuillez interroger d’abord votre établissement financier du 30 décembre 1970 modifié).
avant de nous appeler.
VALEUR DU POINT
Publication du Rapport d’activité IRCANTEC
et du Bilan Actions 0,47507 €
Climat et ESG de l’Ircantec AU 1ER OCTOBRE 2016
Vous retrouverez en page 9 de cette supports, destinés aux organismes
revue un article explicatif sur la partenaires ainsi qu’aux cotisants
publication du Rapport d’activité 2016 et allocataires du régime, permettent Pour découvrir plus d’actualités
de l’Institution ainsi que du Bilan de mieux connaître l’Ircantec et ses de votre caisse, rendez-vous sur :
Actions Climat et ESG. Ces deux actions en faveur du climat. www.lesnouvellesdelircantec.fr
VOTRE CAISSE EN CHIFFRES
Chiffres clés issus du rapport d’activité 2016
2,9 millions Plus de 2 millions 26 325 3,6 millions
d’actifs cotisants d’allocataires aides accordées de pages vues sur
en 2015 en 2016 en 2016 le site internet
de l’Ircantec en 2016
Les Nouvelles de l’Ircantec — N°59 octobre 2017 3
VOTRE C AISSE | TEMPS FORT
Tout savoir sur
l’Échantillon interrégimes
des retraités 2016
Informations sur le traitement de l’Échantillon interrégimes de retraités et le droit d’accès
prévu par la loi relative à l’informatique, aux fichiers et aux libertés
La Direction de la recherche, des
études, de l’évaluation et des
statistiques (DREES) du ministère
des affaires sociales et de la santé
a élaboré un outil d’étude des pensions
de retraite nommé Échantillon
interrégimes de retraités (EIR) qui
permet de reconstituer le montant des
retraites dans les régimes obligatoires.
Sa création est prévue par l’article 1er
de la loi n°84-575 du 9 juillet 1984 et
est encadrée par les articles R161-59 à
R161-69 du code de la sécurité sociale.
Ces informations sont décrites à
l’article R161-68 du code de la sécurité
sociale. Elles sont les suivantes :
numéro d’ordre personnel et anonyme
spécifique au traitement, sexe, année
de naissance, pays ou département
ou territoire de naissance, sont anonymes et exclusivement et de mieux appréhender le non-
département ou territoire de destinées à la réalisation de recours au minimum vieillesse.
résidence, régime de retraite, nature statistiques.
et montant des pensions, paramètres
pris en compte à la liquidation des Un traitement de données à partir
droits à la retraite, informations de l’EIR et des données fiscales est POUR EN SAVOIR
permettant d’établir le rapport entre également prévu par la DREES.
En application des articles 39
le montant de la pension de retraite Sa création est prévue par l’article 2
et 40 de la loi n° 78-17 relative à
et les rémunérations et revenus de du décret n° 2015-1570 du
l’informatique, aux fichiers et aux
remplacement perçus, catégorie 1er décembre 2015. Ces informations
libertés, les personnes nées dans
socioprofessionnelle ou statutaire, sont anonymes, exclusivement
l’une des périodes indiquées
éléments de situation familiale en destinées à la réalisation de
peuvent obtenir les informations les
rapport avec l’objet du traitement. statistiques et relatives aux revenus
concernant et transmises à la DREES
des personnes présentes dans l’EIR
en contactant l’Ircantec, qui leur
Ces données sont collectées par et de leur foyer. Les études
fournira les éléments nécessaires
la DREES auprès des organismes statistiques réalisées permettent
à l’exercice des droits d’accès
gestionnaires des régimes de retraite d’avoir une vue d’ensemble des
et de rectification.
obligatoire, de la Caisse nationale de revenus du ménage. Ces données
l’assurance maladie des travailleurs permettront notamment de mieux Pour les données fiscales,
salariés (CNAMTS), de l’INSEE et de connaître le niveau de vie des il conviendra de s’adresser au centre
Pôle Emploi. Les données transmises, retraités, d’approfondir le lien entre des finances publiques.
extraites de leurs systèmes de gestion pension de retraite et autres revenus,
4 Les Nouvelles de l’Ircantec — N°59 octobre 2017
VOTRE C AISSE | TEMPS FORT
Qui est concerné ?
L’Échantillon interrégimes de retraités est Des personnes appartenant à ces générations,
constitué en 2016 d’informations concernant dont le mois de naissance est inconnu de
les personnes nées : l’INSEE, sont également échantillonnées.
Il s’agit des personnes dont la clé (les 2 derniers
• du 1er au 5 octobre 1915 ; chiffres) du NIR (numéro d’inscription au
répertoire d’identification des personnes
• du 1er au 3 octobre 1920, 1924 et 1928 ; physiques) appartient à la liste suivante :
• du 1er au 6 octobre 1930 et 1932 ; • clé 27 pour les générations 1915, 1920, 1924, 1928,
1930 et 1932 ;
• du 1er au 10 octobre 1918, 1922, 1926, 1934, 1936,
1938 et 1940 ; • clés 06 et 27 et 79 pour les générations 1918, 1922,
1926, 1934, 1936, 1938 et 1940 ;
• du 2 au 5 janvier, du 1er au 4 avril, du 1er au 4 juillet
et du 1er au 10 octobre 1942, 1944, 1946 à 1949, • clés 06, 27, 30, 79, 60 et 89 pour les générations
1951 à 1962 et 1964 à 1982 pour les années 1942, 1944, 1946 à 1962, 1964 à 1982
paires ; (années paires uniquement) ;
• du 2 au 5 janvier, du 1er au 4 avril, du 1er au 4 juillet • clés 06, 16, 27, 30, 43, 60, 70, 79, 89 pour
et du 1er au 24 octobre en 1950. la génération 1950.
Les Nouvelles de l’Ircantec — N°59 octobre 2017 5
VOTRE C AISSE | TEMPS FORT
Investissement Socialement Responsable
Le désinvestissement des valeurs
du portefeuille des réserves
exposées au charbon
L’Ircantec dispose de réserves financières qu’elle se doit de gérer en
garantissant la pérennité de son modèle et le versement des retraites sur
le long terme. Dans le cadre de sa politique de gestion avisée, l’Institution
a décidé, fin 2016, de désinvestir la part de ses réserves placée dans des
entreprises exposées au charbon afin de limiter les risques liés à ces valeurs
tout en contribuant activement à la préservation de l’environnement.
Pourquoi désinvestir
dans ces entreprises ?
Il y a deux raisons, l’une
environnementale et l’autre financière.
Ces entreprises, rejetant massivement
du CO2 dans l’atmosphère, contribuent
à la hausse, globale et néfaste pour
l’environnement, des températures.
Il faut y adjoindre le risque carbone,
un risque financier qui suppose que
la valeur de ces entreprises diminuera
quand elles seront dans l’impossibilité
de continuer leur activité dans le cas,
par exemple, de régulations imposant
des émissions maximales de gaz
à effet de serre compatibles avec
le scénario 2°C.
Ceci est en contradiction avec
la démarche d’investisseur cette politique volontaire, l’Ircantec
responsable engagée de l’Ircantec place en priorité ses réserves dans des Limiter la hausse
et son positionnement en faveur
de la solidarité intergénérationnelle.
entreprises favorisant la transition
énergétique et économique tout en des températures :
Réinvestir dans des valeurs
assurant un rendement garantissant
sa santé financière.
le scénario 2°C
responsables Le scénario 2°C consiste à maîtriser
(1) Charte ISR : Document présentant les engagements la hausse de la température
pris par l’Ircantec en matière d’Investissement moyenne planétaire en dessous
En 2017, l’Ircantec s’est dotée d’une socialement responsable
politique d’engagement structurée. de 2°C par rapport à son niveau
Parallèlement, la mise à jour de la préindustriel. Il correspond
Charte ISR(1) permettra de la rendre à l’objectif international retenu
plus pertinente et de mieux intégrer par l’Accord de Paris validé à l’issue
les enjeux climatiques dans les de la COP21.
investissements. Dans le cadre de
6 Les Nouvelles de l’Ircantec — N°59 octobre 2017
VOTRE C AISSE | TEMPS FORT
L’Ircantec Action sociale
investit dans L’Ircantec vous
l’Économie accompagne pour
sociale « bien vieillir »
et solidaire Découvrez, près de chez vous, les séances sont essentiellement
les ateliers « forme et santé » gratuites. C’est aussi une
sur les thèmes de la nutrition, excellente occasion pour faire
Selon le ministère de l’Économie,
de l’équilibre, de la mémoire, des rencontres au-delà du fait
le concept d’Économie sociale de l’aménagement de l’habitat, de bénéficier de conseils avisés
et solidaire (ESS) désigne un de l’activité physique, etc. pour bien vivre le quotidien.
ensemble d’entreprises organisés par les caisses de Plus d’informations ? Consultez
organisées sous forme retraites régionales réunies en notre rubrique « Bien vivre
de coopératives, mutuelles, inter-régimes. L’action sociale sa retraite », rubrique « Les
de l’Ircantec, via de nombreux ateliers forme et santé » sur
associations, ou fondations,
partenariats (Île de France, notre site Ircantec ou rendez-vous
dont le fonctionnement interne Bretagne, Rhône-Alpes…), est directement sur le site :
et les activités sont fondés engagée dans cette démarche www.pourbienvieillir.fr, rubrique
sur un principe de solidarité depuis maintenant quelques « Bien avec ma caisse de retraite »
et d’utilité sociale. années. / « Trouver un atelier » et cliquez
N’hésitez pas à y participer, sur votre département.
L’Ircantec promeut l’ESS en plaçant
une partie de ses réserves dans des
fonds soutenant, par exemple, l’habitat L’action sociale de votre régime
social, le soutien à l’emploi, la gestion propose des aides individuelles
des déchets, les économies d’énergies, Pour être traitées en 2017, vos demandes d’aides sociales
l’aide aux personnes en situation de doivent nous parvenir avant le 30 novembre !
handicap, le microcrédit ou encore Pour plus de détails sur nos aides, n’hésitez pas à consulter
l’agriculture durable. Ces fonds peuvent notre rubrique « Être à la retraite » sur le site internet
directement toucher des affiliés de www.ircantec.retraites.fr ou à nous contacter au
l’Ircantec et leurs familles. 02 41 05 25 14 du lundi au jeudi de 9h à 12h et le lundi
Concrètement, l’Institution alloue 10 M€ de 13h à 17h.
à des fonds de type « social et solidaire »
en s’engageant à hauteur maximale
de 5 M€ dans un fonds NOVESS lancé
par la Caisse des Dépôts et en Un projet, un besoin de financement ?
investissant également 5 M€ dans L’action sociale de votre caisse peut accorder des prêts sociaux
un fonds d’économie sociale et solidaire à titre personnel ou pour des travaux dans la résidence
chez Amundi. principale. Les prêts accordés vont de 500 € à 10 000 €,
remboursables de un an à cinq ans sous la forme d’un
précompte sur la retraite Ircantec. Renseignez-vous sur les
conditions d’accès aux prêts en vous connectant sur notre
Fonds NOVESS rubrique du site internet ou par téléphone au 02 41 05 25 14
du lundi au jeudi de 9h à 12h et le lundi de 13h à 17h.
Doté de 100 M€ et créé avec
plusieurs partenaires, ce fonds
vise à soutenir les entreprises
de l’économie sociale et solidaire. Pour suivre le traitement de vos demandes
Plus d’informations : d’aide en temps réel
www.caissedesdepots.fr/la-caisse- Pensez à consulter votre espace personnel sur le site
des-depots-lance-novess-le-fonds-ess www.ircantec.retraites.fr.
Les Nouvelles de l’Ircantec — N°59 octobre 2017 7
VOTRE C AISSE | TEMPS FORT
Action sociale
L’accompagnement
au répit
L’Ircantec accompagne ses retraités Alzheimer. Renseignements au : temporaire, un accueil de jour et une
« aidants » à travers deux mesures 0800 97 20 97 (appel gratuit) ou sur garde de jour ou de nuit. L’aide
spécifiques : un partenariat avec notre site : www.ircantec.retraites.fr concerne les frais d’hébergement et
France Alzheimer et une aide rubrique Être à la retraite exclut les dépenses liées aux soins ou
individuelle au répit. à la dépendance. Renseignements sur
Aide au répit notre site : www.ircantec.retraites.fr
Formation des aidants rubrique Être à la retraite - Les aides
L’aide au répit est proposée depuis ou au 02 41 05 25 14 du lundi au jeudi
Depuis janvier 2017, les retraités quelques années aux retraités Ircantec de 9h à 12h.
Ircantec en situation d’aidants ont en situation d’être aidés ou d’aidants.
accès gratuitement au dispositif de Sous condition de ressources, une Plus d’informations sur ce que propose
formation des aidants et aux groupes participation financière peut être l’action sociale de votre régime :
de parole organisés par les apportée pour un séjour de répit en www.ircantec.retraites.fr
associations locales du réseau France structure adaptée, un hébergement rubrique « Etre à la retraite ».
ANCV
Des séjours à prix réduits
même en fin d’année !
Évadez-vous en cette fin d’année grâce à nos partenaires
loisirs sélectionnés pour vous. Bénéficiez d’entre 6 % et
40 % de réduction chez Azureva, Cap’Vacances, Cévéo,
Center Parcs, Pierre et Vacances, Vacanciel, VVF Villages
et Vacances Bleues.
Consultez notre site , « Je suis retraité », rubrique « Les loisirs /
Nos partenaires » ou la brochure « Campagne loisirs 2016-2017 »
distribuée avec le magazine n°58 de février 2017.
RAPPEL — Profitez des séjours groupe « Seniors en
vacances » en tout inclus pour les fêtes de fin d’année :
•M
éditerranée — Le Village Club la Belle de Mai à Marseille :
du 23 au 30 décembre. Renseignements et inscriptions
au 04 91 04 20 56 ou sur le site www.villagesclubsdusoleil –
Code partenaire : 957423.
•P
yrénées — Le Village vacances à Luz-Saint-Sauveur (65) :
du 23 au 30 décembre ou du 30 décembre au 6 janvier 2018.
Renseignements et inscriptions au 04 73 77 56 14 ou par
mail à reservation@ceveo.com – Code partenaire : senior17.
8 Les Nouvelles de l’Ircantec — N°59 octobre 2017
VOTRE C AISSE | TEMPS FORT
Découvrez les dernières
publications de l’Ircantec
L’Ircantec a publié à la fin du premier semestre 2017 son rapport d’activité 2016 et, pour
la première fois, son Bilan Actions Climat et ESG(1) 2016. Ces deux documents permettent
de bien comprendre le fonctionnement de l’Institution ainsi que sa position de pionnière
au travers de son engagement en faveur du climat.
Qu’est-ce que Qu’est-ce que
le rapport le Bilan Actions
d’activité climat et ESG
de l’Ircantec ? de l’Ircantec ?
Disposant de réserves significatives, le
régime a renforcé son engagement en
matière d’investissement socialement
responsable (ISR(3)) et s’est mobilisé en
faveur de la transition énergétique et
écologique (TEE(4)).
(1) ESG : Les critères environnementaux, sociaux et
de gouvernance constituent généralement les trois
piliers de l’analyse extra-financière. Ils sont pris en
compte dans la gestion socialement responsable. Ils
permettent d’évaluer l’exercice de la responsabilité
des entreprises vis-à-vis de l’environnement et
de leurs parties prenantes (salariés, partenaires,
Le rapport d’activité de l’Ircantec sous-traitants et clients). Il expose l’action et les perspectives
présente pour l’année 2016 le travail (2) Chiffres issus du rapport d’activité 2016 du régime qui s’est engagé dans une
accompli par le service gestionnaire, la démarche d’investisseur socialement
(3) ISR : L’Investissement Socialement Responsable
Caisse des Dépôts, qui a accompagné consiste à intégrer de façon systématique et traçable responsable et de soutien à la
l’Ircantec dans le respect des niveaux des critères ESG à la gestion financière. transition écologique et énergétique.
de qualité de service dans un contexte (4) TEE : la transition énergétique et écologique
désigne le passage d’un système énergétique qui
d’activé soutenue. repose essentiellement sur l’utilisation des énergies
Ce document revient sur les temps
fossiles, épuisables et émettrices de gaz à effet de forts de l’année 2016 avec l’adoption
serre vers un bouquet énergétique donnant la part
Qu’il s’agisse de suivre au plus près belle aux énergies renouvelables et à l’efficacité par le Conseil d’administration des
les évolutions de ses 62 300 (2) énergétique. textes encadrant la politique
employeurs et de ses 2,9 millions (2) d’investissement, les prises de position
d’affiliés actifs, de gérer les 3,26 publiques et les résultats obtenus.
milliards d’euros (2) de cotisations,
de payer les 2,83 milliards d’euros (2) Les objectifs pour les années futures
de pensions et capitaux, ou de mener sont également présentés avec le
une action sociale adaptée aux POUR EN SAVOIR renforcement de la démarche ISR et
besoins de ses allocataires, le régime l’inscription dans une trajectoire
www.ircantec.retraite.fr
assure à ses clients un service de d’investissement compatible avec un
rubrique Publications institutionnelles
qualité, conforme à leurs attentes. réchauffement climatique limité à 2°C(1).
www.retraitesolidarite. Ils sont résumés dans la feuille de route :
Régime excédentaire et à la pérennité caissedesdepots.fr « Investir et mesurer», «S’engager»,
garantie, l’Ircantec affiche, en 2016, un rubrique Open data «Financer» et «Communiquer ».
résultat positif de 437 millions d’euros.
(1) Voir encadré p.6
Les Nouvelles de l’Ircantec — N°59 octobre 2017 9
TENDANCE
Cherche maison à échanger
pour les vacances…
Forte de nombreux intérêts, cette tendance se développe : aujourd’hui, les vacanciers
sont de plus en plus nombreux à échanger leur logement. Ils découvrent de nouvelles
destinations et, lorsqu’ils n’ont pas de contraintes de dates, font de belles économies
sur le transport.
se joindre si nécessaire. » Et pour ceux
qui ont des objets auxquels ils tiennent
vraiment, rien de les empêche de les
ranger pour éviter la casse.
Comme de nombreuses activités liées
à l’économie participative, l’échange de
logement bénéficie de l’essor d’internet
pour faciliter les mises en contact et
surfer sur la vague d’un mode de
consommation différent. Certains sites
proposent aussi l’échange non
réciproque, qui n’oblige pas à aller dans
le logement de la personne qui viendra
chez vous. A vous de choisir la formule
qui vous conviendra le mieux !
Avec internet, rien de plus simple ! intéressant lorsque l’on part à Par Camille Jaunet
Nombreux sont les sites qui proposent l’étranger.
des échanges de maison ou Si le premier intérêt est financier,
d’appartement, en France ou à
l’étranger. On compte, par exemple,
l’échange de maison est aussi une
façon de partir tout en étant chez soi.
Tout savoir sur
Trocmaison.com, Homelink.fr et C’est encore un bon moyen de s’assurer le home sitting
Echangedemaison.com. Il vous suffit que son logement sera entretenu, les
de vous inscrire, de présenter plantes arrosées et, si nécessaire, le Particulièrement destiné aux
précisément votre logement et de chat nourri et câliné. « On peut retraités actifs, de préférence
choisir votre destination. Ensuite s’organiser pour se rencontrer et, dans en couple, le home sitting est un
laissez-vous guider… ce cas, se faire de nouveaux amis ! » échange de services : il consiste
Et échanger les bonnes adresses… à garder un logement, à
L’assurance de partir l’esprit s’occuper des plantes et des
tranquille Être précis et détaillé animaux, à relever le courrier…
En échange, les home sitters sont
« L’échange de maison a été pour nous Pour éviter toute incompréhension, hébergés gratuitement. Seuls les
la bonne façon de partir à la découverte il est important d’être précis dans la frais de déplacement restent à
de nouvelles régions, raconte Marie- rédaction de son annonce. « Il est leur charge. Dans ce cas, il n’y a
Brigitte Pesesse. Nous sommes partis préférable d’échanger avec des pas d’échange de logement.
l’esprit tranquille car nous savions que personnes qui ont des revenus similaires Mais c’est toujours l’occasion
notre maison serait entre de bonnes pour éviter les trop grandes différences. de découvrir des régions, de
mains puisque nous faisions un Ensuite, il faut s’entendre sur le linge de nouvelles personnes et de
échange. Et nous avons pu profiter sur maison – faire ou non les lits – et laisser voyager à petit prix. Cette
place de canoës que nous n’avons pas un logement propre ! » Enfin, il est utile pratique dépasse aussi nos
eu à louer ! » Une formule qui peut aller de laisser des instructions précises frontières et convient bien à tous
jusqu’à la mise à disposition d’un quant à l’utilisation de l’électroménager. ceux qui aiment rendre service.
véhicule, ce qui est encore plus « Avec les portables, on peut facilement
10 Les Nouvelles de l’Ircantec — N°59 octobre 2017B I E N V I E I L L I R | P R AT I Q U E
Achat sur internet :
quels sont vos droits ?
Un choix immense et des délais de livraison de plus en plus courts : internet facilite
grandement la vie lorsqu’il s’agit de faire du shopping. Cependant, les conditions générales des
sites de e-commerce peuvent se révéler assez obscures... Quels sont vos droits en cas de litige ?
Les sites internet de vente en ligne de contact n’est pas suffisant », le fournisseur doit vous en informer.
suivent la même réglementation prévient Maître Salles. Elle doit aussi « Toujours dans l’attente de votre
que la vente par correspondance. préciser son numéro d’immatriculation produit, vous pouvez ensuite
Ils sont donc soumis à des mentions au registre du commerce et des demander expressément au vendeur
obligatoires et des règles précises sociétés (RCS), le capital social, de s’exécuter dans un délai
de prospection de leurs clients. l’adresse du siège social et le numéro raisonnable. Faites-le par lettre
Maître Sébastien Salles est avocat d’identification pour le paiement recommandée avec accusé de
à Marseille et spécialiste en droit de la de la TVA. Si vous ne les trouvez pas, réception pour avoir une trace écrite.
consommation, notamment pour les fuyez ! ». Puis, si la livraison tarde encore,
particuliers. Il nous livre ses conseils vous avez alors le droit d’annuler la
pour vous éviter les déconvenues. 3. V
érifiez les étapes de commande par simple courrier et de
commande et le paiement demander à être remboursé dans les
1. C
hoisissez bien vos vendeurs 14 jours suivant la date à laquelle le
en ligne La commande doit s’effectuer en trois contrat a été dénoncé », ajoute-t-il.
temps : visualisation du détail de la
Le principe de base est de préférer une commande et de son prix total, Par Laurence de Percin
enseigne déjà bien connue en France. possibilité de correction des erreurs,
Par exemple, Fnac ou Amazon pour les puis confirmation. « Le vendeur doit
biens culturels, les sites des enseignes
de grande distribution (Carrefour,
vous adresser immédiatement un
courriel d’accusé de réception de la
Zoom sur
Leclerc, Auchan, Darty, Leroy Merlin), vente », affirme Maître Salles. les achats de
et les sites présents depuis longtemps
sur le web français (CDiscount, Price
Le paiement peut être effectué lors de
la commande ou à la livraison contre voyage en ligne
Minister, eBay). Par ailleurs, « dans remboursement. Dans ce cas, les frais
la barre d’adresse du site, vérifiez qu’il y supplémentaires sont autorisés. Attention aux sites qui proposent
a bien un petite cadenas et un « s » « Pour le paiement en ligne, l’envoi des vols ou des séjours low cost.
à la mention https:// qui précède d’un SMS sur votre téléphone portable Certaines pratiques sont
le www. C’est la garantie que vous permet à votre banque de vérifier que trompeuses. Exemple : annoncer
consultez bien un site sécurisé », votre carte est bien utilisée par son des prix qui se révèlent finalement
explique maître Salles. détenteur légitime. C’est une garantie inaccessibles pour fausser les
supplémentaire que le circuit de analyses des comparateurs et
2. C
ontrôlez les mentions paiement est sécurisé », explique-t-il. biaiser la concurrence.
obligatoires « Vérifiez les taxes d’aéroports,
4. C
onsultez les délais les frais de traitement du dossier,
En bas de la page d’écran, vérifiez si les de livraison le prix des bagages et des
mentions obligatoires et les conditions repas qui augmentent
générales de vente sont présentes et À la commande, le vendeur doit indiquer considérablement le prix
conformes à la réglementation. Doivent la date limite à laquelle il s’engage à d’appel », précise Maître Salles.
y figurer : l’identité de l’entreprise livrer le produit. « Selon la loi, si aucun « Enfin, attention au prix du billet
et ses coordonnées postales, délai n’a été fixé, la livraison doit avoir simple pour une personne, qui
téléphoniques et électroniques pour lieu au plus tard 30 jours après la devient beaucoup plus cher
pouvoir la contacter. « Attention : une commande », explique encore maître lorsqu’on en achète plusieurs ».
boîte postale ou un simple formulaire Salles. En cas de retard de livraison,
Les Nouvelles de l’Ircantec — N°59 octobre 2017 1172 %
des personnes
ayant plusieurs réseaux sociaux
(famille, amis, voisins…) se disent
assez ou très souvent heureuses,
contre moins de la moitié pour
les personnes isolées.
Source : Les solitudes en France, 2016,
Fondation de France.
12 Les Nouvelles de l’Ircantec — N°59 octobre 2017GRAND ANGLE
Heureux(se)
en solo
Les personnes qui se sentent seules ne sont pas les plus
isolées ! La solitude est une expérience de vie qui peut être
transitoire, mais de plus en plus courante.
Comment la reconnaître ? Comment l’apprivoiser ?
Conseils de spécialistes et témoignages.
TEXTE PAR Christophe Polaszek
Clubs de loisirs, services à domicile ou basculer une personne dans la
encore numéros d’appel, les initiatives solitude : le décès d’un proche, une
qui visent à maintenir les liens sociaux maladie, un handicap… Mais solitude
des seniors se multiplient. En effet, si ne signifie pas pour autant isolement :
le sentiment de solitude peut toucher on peut vivre en solo et être très
n’importe qui, les plus âgés restent entouré ou se sentir seul en famille !
toutefois les plus affectés. Tout est question de ressenti
expliquent les spécialistes.
Les causes sont nombreuses. Le
sentiment d’appartenance à un Solitaire mais pas esseulé
réseau, lié au travail, s’est affaibli en
raison de la retraite. En famille, les La sociologue Cécile Van de Velde
repères ont changé avec l’éclatement raconte qu’à la grande surprise de
des couples et l’éloignement certains de ses confrères, dans une
professionnel des enfants. Un maison de retraite, les personnes qui
événement peut parfois suffire à faire exprimaient le plus grand sentiment
Les Nouvelles de l’Ircantec — N°59 octobre 2017 13GR AND ANGLE | RECRÉER LE LIEN SOCIAL
de solitude n’étaient pas celles qui University (Utah) et de l’University of
recevaient le moins de visites. Au North Carolina a montré que la
contraire ! « Réactiver le lien réactive aussi solitude a un impact sur la santé. Ce
le sentiment d’inutilité à l’autre. En fait, la serait même un facteur déterminant
solitude se loge au cœur même du lien. Ne de l’espérance de vie. « Un facteur que
pas pouvoir «compter pour» ou «compter les physiciens, les professionnels de
sur» radicalise le sentiment de solitude, santé, les enseignants et les médias
tout comme le décalage entre ce que l’on négligent encore, quand le tabagisme ou
aurait voulu être ou faire et ce que l’on a le cholestérol mobilisent l’attention de
réellement accompli ». Et cela peut donc tous », remarquent les auteurs.
toucher n’importe qui, à n’importe quel
âge, que l’on vive seul(e) ou en famille. Or, beaucoup de personnes ignorent
elles-mêmes leur propre désocialisation.
Certaines personnes s’accommodent Selon la Fondation de France, 38 % des
de cette solitude… voire l’apprécient. personnes isolées objectivement
« J’ai toujours été très indépendant, déclarent ne pas se sentir seules.
même aujourd’hui en maison de retraite. « Accepter consciemment sa solitude est
Pour moi, solitude rime avec liberté », déjà un gage d’apaisement », explique
déclare Michel, 91 ans. D’autres, au Jean-Michel Quinodoz, psychanalyste
contraire, peuvent se sentir coupables, et auteur de La solitude apprivoisée.
inutiles, et en éprouver de la Ce qui est loin d’être facile après une
souffrance. Une étude publiée par des rupture ou un deuil car les sentiments
chercheurs de la Brigham Young d’angoisse et d’abandon sont très forts.
« RESTONS DANS LA DÉCOUVERTE PERMANENTE DE L’AUTRE »
Marie-Françoise Fuchs, médecin et fondatrice de l’association Old’Up, plus si jeunes,
mais pas si vieux, vient de diriger l’ouvrage collectif Comment l’esprit vient aux vieux,
penser et vivre un vieillissement durable (éd. Erès).
C’est un cadeau de vieillir. que dans ma vie active. s’informer et s’impliquer que la plupart de nos choix
Certes, après avoir vécu Pourquoi ? Je crois que c’est concrètement en de vie sont nés de
l’émerveillement d’être l’envie de sourire qui participant à des activités rencontres. Seuls, nous
grands-parents, la famille permet la rencontre, de terrain : bénévolat, n’avançons pas, un peu
peu à peu s’éloigne. Elle ne le refus du repli sur soi… associations, vie citoyenne, comme des enfants sans
représente plus comme L’essentiel de la vie c’est la transmission… parents. C’est pour cela
avant le socle du bien rencontre ! Il suffit parfois Cela ne sert à rien de se qu’une simple discussion
vieillir. En cause, de rien, d’une attitude, d’un perdre dans la solitude. avec un voisin ou une
l’allongement de la durée mot, pour créer les Nos amis, notre corps nous dame qui vient faire le
de vie qui peut provoquer conditions de l’échange. lâchent… Qu’importe ! ménage et raconte les
de la solitude. Mais ce Pour ce faire, l’accès à la Dans la mesure où l’on se histoires du quartier
temps donné peut connaissance est persuade que l’on est un prennent tant
permettre de se découvrir indispensable. Internet, atout plutôt qu’un fardeau, d’importance dans la vie
et de s’ouvrir davantage bien sûr, pour rester la relation à l’autre change. des personnes isolées.
aux autres. « branché », mais pas Elle se teinte de plus de
Je n’ai jamais rencontré seulement avec ses amis et liberté, moins de Rendez-vous sur
de personnes aussi ses proches. Beaucoup méfiance... Si l’on regarde www.oldup.fr
intéressantes à mon âge aussi pour continuer à en arrière, on comprend
14 Les Nouvelles de l’Ircantec — N°59 octobre 2017GR AND ANGLE | RECRÉER LE LIEN SOCIAL
Très longtemps sous-estimée, plaisir et de se mitonner de bons petits internet peut donc rapprocher !
l’approche thérapeutique donne plats qui sentent bon ! ». Toutefois, les réseaux sociaux en ligne
souvent des résultats spectaculaires. ne compensent pas toujours le
Selon Jean-Michel Quinodoz, « les Aller vers les autres sentiment de solitude puisque 80 % des
personnes qui ne supportent pas leur personnes seules ne les fréquenteraient
solitude traînent souvent un boulet, un Que vous soyez témoin ou victime de pas selon la Fondation de France. Pour
secret, des souffrances. Elles ont bien la solitude, il est possible d’agir. vous aider, l’association Old’Up propose
souvent, l’âge venant, envie de remettre Commencez par vous rapprocher des des ateliers de formation numérique au
de l’ordre dans leur vie. Verbaliser leurs personnes que vous côtoyez au quotidien, mais aussi des rencontres
problèmes permet de les dédramatiser quotidien (commerçants, voisins…), en autour de la compréhension de l’actualité,
et de vivre avec, donc de vivre mieux ». tentant, par exemple, de parler avec des temps de réflexion sur les étapes
eux d’autres choses que du beau du vieillissement et leur optimisation.
L’entourage doit être également temps, ou en les invitant à prendre un
attentif à tout signe de retrait, comme café. Vous pouvez aussi contacter des D’autres façons de s’investir
une baisse de l’appétit de vivre, des associations, pour bénéficier d’une
troubles du sommeil, une négligence écoute, participer à des groupes de Contre l’effritement du lien social, les
de l’hygiène corporelle… C’est souvent parole, ou devenir bénévole. initiatives de proximité proposent de
au moment des repas que la solitude, vraies solutions. « Quand on réinvestit
voulue ou imposée, est la plus difficile En cas d’éloignement, les échanges les relations de proximité, les liens
à gérer. Le peu d’envie de se faire un numériques (mails, messageries sociaux se restaurent », estime
vrai repas est souvent lié au manque instantanées et autres réseaux sociaux) Marie-Françoise Fuchs, fondatrice de
d’estime de soi. Elisabeth, 70 ans, vit aident souvent à maintenir les liens l’association Old’Up. L’association est
seule depuis son divorce et le départ avec un proche (famille, amis…) parti moins un endroit pour pratiquer une
de son mari. « Cuisiner pour soi tout vivre dans une autre région ou à l’autre activité qu’un lieu de rencontre. Quand
seul n’est pas facile. C’est une bout de la planète. Sur internet, vous on vient, c’est de façon plus régulière,
dynamique dans laquelle il faut rentrer, pouvez trouver également des blogs, « pour faire quelque chose qui nous plaît
un effort à faire au début puis à des forums de discussion et des sites ensemble », déclare Geneviève, 77 ans,
entretenir. Je m’occupe de mon potager. qui proposent d’échanger avec les fidèle de son groupe de marche.
Parfois, je fais les courses avec une autres passionnés sur des thématiques « J’ai toujours aimé bouger, mais la
amie. L’important, c’est de se faire qui vous intéressent. Plutôt que d’isoler, randonnée, c’est bien plus que ça !
Les Nouvelles de l’Ircantec — N°59 octobre 2017 15GR AND ANGLE | RECRÉER LE LIEN SOCIAL
Ce sont les copines et les papotages
une fois par semaine ». Si du côté des
associations les besoins ne manquent
pas, il existe aussi d’autres façons de
vous engager, au sein de la vie
municipale ou du comité des fêtes
de votre commune par exemple,
ou encore dans votre quartier, auprès
de vos voisins.
Les sorties culturelles sont également
enrichissantes et stimulantes.
Spectacle, film, visite d’une
exposition… induisent une réflexion
sur le monde extérieur qui permet
de sortir de la relation à soi-même.
S’inscrire à un club, aller à l’opéra ou
encore partager son savoir et son
expérience auprès des plus jeunes
sont autant de moyens de développer
son tissu relationnel et de rester actif.
Dans tous les cas, l’idéal est de
conserver le plus longtemps possible
des activités – quelles qu’elles soient –, de la solitude, mais bien comment est Pour découvrir d’autres dossiers
de façon à nouer des contacts. vécue cette situation », conclut thématiques, rendez-vous sur :
« Ce n’est pas vivre seul qui génère Marie-Françoise Fuchs. www.lesnouvellesdelircantec.fr
« VIENS, JE T’EMMÈNE »
Du 13 au 19 novembre 2017, répondrai avec grand plaisir ».
les villes, les associations, les Tout est parti de ce témoignage
entreprises et les particuliers d’une lectrice du magazine Notre
proposent à des personnes âgées temps. Après sa publication dans le
de passer un moment ensemble. courrier des lecteurs, la lettre a reçu
« Solitude… Encore un week-end de une avalanche de réponses de
solitude, terriblement seule… J’ai soutien et d’encouragement. De là,
85 ans. J’ai bien sûr tiré un trait sur est née l’idée du projet « Viens, je
le fait de refaire ma vie, mais j’aurais t’emmène ». Le principe est simple :
tant besoin d’une épaule où me une balade dans un parc, une
nicher. C’est bête, à mon âge, d’avoir matinée au marché, la visite d’une
encore envie de tendresse et exposition, une séance de cinéma,
d’amitié. Je suis arrière-grand-mère boire un café… Chacun est amené
de douze petits-enfants… Je les vois à tendre la main à une personne
de temps en temps. Je regrette tant isolée pour lui proposer quelque Pour participer
ma jeunesse. Pour les gens de mon chose d’assez banal, mais qui www.viensjetemmene.fr
âge c’était la guerre, mais quand j’y pourrait représenter pour elle
pense, quel regret. Si un lecteur, une un moment exceptionnel.
lectrice avait la gentillesse de Une semaine pour réunir les
m’adresser quelques mots, je lui générations toute l’année…
16 Les Nouvelles de l’Ircantec — N°59 octobre 2017R E P O R TA G E | I N I T I AT I V E
En balade avec les guides
bénévoles !
Vous adorez votre ville ou votre quartier, vous aimeriez dévoiler vos coups de cœur et
petits coins secrets ? Envie de profiter de la retraite pour rencontrer une foule de gens
sympathiques ? Les guides bénévoles ont la cote : lancez-vous dans l’aventure !
Pourquoi pas vous ?
À la lecture de ces témoignages,
vous joueriez bien, vous aussi,
les guides bénévoles ?
Pour cela, plusieurs possibilités :
• rapprochez-vous de l’office de tourisme
de votre ville ou de votre département ;
• contactez une organisation
de greeters, ou guides bénévoles, (liste
complète sur www.greeters.online) et s’il
n’en existe pas, créez-en une !
« Je propose des balades gourmandes moments. « On échange des idées, on
dans le XVe arrondissement par petit tisse des liens, on se donne des nouvelles
groupe, le plus souvent des touristes via les réseaux sociaux. C’est chouette et
anglophones. Nous passons chez le c’est ce que j’attendais en m’inscrivant
boulanger voir la fabrication du pain, comme bénévole à l’association Parisiens
chez le fromager puis le caviste. Direction D’un Jour », poursuit-il.
À VOUS LA
ensuite le marché où je leur fais connaître
des produits qu’ils n’ont pas l’habitude de Loin des sentiers battus
PAROLE !
consommer, comme les abats ! Nous
terminons par un pique-nique dans un Vous vous dites que c’est un concept
square ». Alain S., 71 ans, est ce que l’on limité à la capitale ? Détrompez-vous !
appelle un « greeter », un bénévole qui L’idée essaime sur tout le territoire.
accueille gratuitement des touristes Sous le soleil phocéen, Francine F. ,
pour une rencontre authentique. 65 ans, fait découvrir aux touristes le
Panier ou le quartier de Malmousque
Ambassadeur pour quelques qu’elle affectionne. Elle fait partie de Vous souhaitez vous aussi
heures l’association Marseille Provence apporter votre témoignage ?
Greeters. « J’emmène les vacanciers Vous voulez partager votre
Le concept, qui vient des États-Unis, dans des coins typiques et authentiques implication dans un domaine
désigne des habitants amoureux de où les tours opérateurs ne vont pas, social ou culturel, votre passion ?
leur ville qui la font découvrir de façon où il n’y a pas beaucoup de touristes. Écrivez-nous.
bénévole. Ni historiens, ni guides C’est un plaisir, les balades durent entre
professionnels, ni conférenciers, ils 2 et 3 h… parfois plus ! En plus, cela me Contact :
n’en ont aucunement la prétention ; ils permet de pratiquer mon anglais », DRS-ircantec.ndi@
sont animés par le plaisir de rencontrer s’enthousiasme-t-elle. caissedesdepots.fr
des personnes nouvelles, de nouer des
contacts, de partager de bons Par Emmanuelle Hardy
Les Nouvelles de l’Ircantec — N°59 octobre 2017 17BIEN VIEILLIR | SANTÉ
Et si vous surfiez sur la vague
des sports aquatiques ?
Aquabike, aquarunning, aquazumba… les alternatives à l’aquagym fleurissent.
À la fois ludiques et toniques, ces sports ont de nombreux atouts. Comment bien
les pratiquer et se préparer pour se sentir comme un poisson dans l’eau ?
enthousiastes, s’épuisent en adoptant
un rythme trop intense. « Commencez
d’abord par un cours par semaine,
sans forcer, conseille-t-elle. Une fois
votre corps habitué, vous pourrez
passer à deux, voire trois cours
hebdomadaires». Et de compléter,
« soyez également progressif dans
l’effort en commençant par un cours
à l’intensité modérée, en adaptant si
besoin les mouvements pour ne
jamais forcer. » Le professeur est là
pour vous accompagner dans votre
pratique sportive, en vous aidant à
ajuster les exercices en fonction de vos
besoins et de vos possibilités. « Et le
plus important, conclue le Dr T., c’est
« Quand j’ai dû abandonner le step apprécient les sports d’eau à partir bien sûr de toujours pratiquer ces
à cause de mes problèmes de genoux, du moment où ils respectent quelques sports pour le plaisir ! »
je ne pensais plus pouvoir refaire règles de prudence.
de sport un jour, explique Guylaine, Marie Tremblay
59 ans. Une amie m’a convaincue Quelques précautions
de l’accompagner à l’aquazumba et, avant le plongeon
depuis, j’ai testé tous les cours offerts
par mon club de sport. » Comme elle, Comme toute pratique sportive, ces Quel cours choisir ?
nombreux sont ceux pour qui la activités demandent de prendre un
Aquagym : en alliant renforcement
pratique du sport devient douloureuse certain nombre de précautions. Avant
musculaire et cardio d’une intensité
à partir d’un certain âge… Mais des de vous jeter à l’eau, consultez votre
modérée, ce cours est parfait
alternatives existent ! médecin, qui s’assurera que vous ne
pour débuter.
présentez aucune contre-indication.
Proposés dans des clubs partout Il est aussi important d’adapter la Aquabike : plus sportif, il alterne des
en France, les nombreux sports pratique à votre état de santé général. phases d’effort intense et des phases
aquatiques en vogue se révèlent être N’hésitez pas à demander conseil de récupération. Une bonne
une solution douce pour continuer auprès de votre club de sport, où des alternative au vélo d’appartement !
faire de l’exercice en stimulant à la fois professeurs diplômés sauront vous
Aquazumba : version aquatique de la
les muscles, le souffle et le cœur. orienter vers les cours qui vous
zumba (un mélange de danse, fitness
correspondent.
et aérobic), cette discipline assez
En effet, faire du sport dans l’eau
exigeante au niveau cardiaque
décontracte les muscles et adoucit les Le mot d’ordre pour que tout se passe
est à réserver aux initiés.
chocs, tout en permettant une activité pour le mieux ? « Y aller petit à petit »,
physique tonifiante. Particulièrement comme le recommande le Dr T., Aquarunning : tous les bienfaits de la
recommandés en cas d’arthrose, ces médecin du sport en Bourgogne. course à pied, les chocs en moins.
cours conviennent à tous ceux qui En effet, certains novices, très
18 Les Nouvelles de l’Ircantec — N°59 octobre 2017Vous pouvez aussi lire
