Programme des activités 2018 - canton de Vaud - Pro Senectute Vaud
←
→
Transcription du contenu de la page
Si votre navigateur ne rend pas la page correctement, lisez s'il vous plaît le contenu de la page ci-dessous
Programme
des activités 2018
canton de Vaud
vd.prosenectute.ch
2
Organisation certifiée avec prestations
Organisation certifiée avec prestations
(LAMal) remboursées par toutes les
(LAMal) remboursées par toutes les
caisses-maladie.
caisses-maladie.
À votre disposition 24h/24 et 7j/7*
À votre disposition 24h/24 et 7j/7*
• SOINS À DOMICILE
• SOINS À DOMICILE
• AIDE À LA VIE QUOTIDIENNE
• AIDE À LA VIE QUOTIDIENNE
• SERVICES À LA PERSONNE
• SERVICES À LA PERSONNE
· Ponctualité et flexibilité
· Ponctualité et flexibilité
dans nos horaires de passage.
dans nos horaires de passage.
· Stabilité et nombre restreint
· Stabilité et nombre restreint
d’intervenants.
d’intervenants.
· Adaptation aux besoins
· Adaptation aux besoins
et demandes particulières.
et demandes particulières.
Home Assistance
Home Assistance
Aloys-Fauquez 2
Aloys-Fauquez 2
1018 Lausanne
1018 Lausanne
Tél. 021 601 70 00
Tél. 021 601 70 00
- Freepik.com
- Freepik.com
info@homeassistance.ch
info@homeassistance.ch
www.homeassistance.ch
by Pressfoto
www.homeassistance.ch
by Pressfoto
*en fonction du mandat requis.
Created
*en fonction du mandat requis.
Created
Photo:
Photo:
Créons
Créons ensemble
ensemble votre
votre projet
projet de
de vie
vie àà domicile.
domicile.
3
Le programme en un clin d’œil
Pro Senectute Vaud
Présentation de l’association 4
Informations générales 7
Adresses utiles 62
Activités de groupe Culture Mouvement et sport
Tables conviviales 10 Ciné-seniors 34 Marche et marche douce 41
Thés dansants 23 Sorties socioculturelles 35 Vélo 42
Cours et rendez-vous créatifs 24 Conférences Info-seniors 35 Activité physique urbaine 42
Rendez-vous jeux 26 Ski de fond et raquette 43
Rendez-vous pour rire 28 Nordic Walking 44
Formation
Balades accompagnées 29 Gymnastique 45
Cours d’informatique
Chorales 30 Aquagym 52
et internet 37
Equilibr’Age 53
Carnets de route 65+ 37
Tai-chi 54
Danses de tous pays 56
Danses de salon 57
Hygiène respiratoire 58
Pas de retraite pour ma santé 59
Bien-être
Soins podologiques 61
Cette brochure est publiée sous réserve de modifications.
Pour faciliter la lecture de ce document, nous avons renoncé à féminiser les expressions désignant des personnes, des
fonctions ou des professions. Mais il va de soi que même formulés au masculin, ces termes s’appliquent aux deux sexes.
4
Pro Senectute Vaud est une association privée reconnue d’utilité publique.
Elle emploie plus de 80 collaborateurs et peut compter sur le soutien
de plus de 500 bénévoles et auxiliaires pour offrir des prestations de qualité
aux seniors vaudois.
Au service des personnes âgées, Pour sortir de son quotidien
depuis bientôt 100 ans ! Notre association offre de nombreuses prestations
Pro Senectute Suisse a été fondée en 1917 et sa section favorisant les liens sociaux et contribuant au maintien
vaudoise, Pro Senectute Vaud, en 1919, à une époque à domicile :
d’extrême précarité des aînés. Depuis, la situation des • Dans le cadre des Tables conviviales, des animateurs
personnes âgées en Suisse a bien sûr évolué et le soutien bénévoles accueillent des personnes âgées à la maison
apporté par Pro Senectute ne cesse de s’adapter aux ou au restaurant pour de savoureux repas.
nouveaux enjeux et aux nouveaux besoins. Fondamen- • L’accompagnement à domicile permet à un bénéficiaire
talement, la mission reste cependant la même : contribuer et un bénévole de se rencontrer régulièrement pour
au bien-être matériel, physique et moral des personnes partager une activité.
en âge de retraite. • Des conférences Info-seniors sont organisées sur des
thématiques variées, en présence d’intervenants
Des conseils et un soutien pour toutes spécialisés.
les situations de la vie • De nombreuses activités ludiques, créatives et artis-
Pro Senectute Vaud dispose d’un service social, où les tiques sont régulièrement proposées (ateliers, visites
consultations sont assurées gratuitement et en toute culturelles, séances de Ciné-seniors, etc.), de même
confidentialité par des assistants sociaux expérimentés. que des cours d’informatique et Internet.
Les aînés et leurs proches peuvent y obtenir des conseils
et réflexions, un appui administratif, un soutien indivi- Des excursions sont organisées pour les amateurs
duel, une aide financière ainsi que des indications sur d’évasion. Ainsi, des bus adaptés aux personnes à
les directives anticipées et les dispositions de fin de vie. mobilité réduite sillonnent régulièrement la Suisse
romande ; ils permettent à de nombreux retraités de
Le point Info-seniors peut également être contacté pour découvrir de nouveaux horizons et de lier des amitiés.
toute question en lien avec la retraite, tandis qu’un
accompagnement administratif mensuel est assuré par Parce qu’il est toujours temps d’améliorer
des bénévoles qualifiés. sa condition physique
Pro Senectute Vaud propose différentes disciplines
d’activités physiques adaptées aux seniors. Outre la
gymnastique en salle, il existe notamment des groupes
de marche pour ceux qui préfèrent le plein air. Les adeptes
de la zen attitude peuvent aussi pratiquer le Tai-chi alors
que d’autres s’intéresseront à la méthode Equilibr’Age
qui stimule les fonctions sensitives, motrices et cognitives
en lien avec l’équilibre dans le but de prévenir les chutes.
5
Mieux vivre ensemble, à tout âge Il n’est jamais trop tôt pour vivre
Créée en 2002 par Pro Senectute Vaud et la Fondation en logement protégé
Leenaards, la méthode « Quartiers Solidaires » favorise Ce lieu de vie ressemble en tout point à un appartement
l’intégration des personnes âgées dans la vie de leur habituel, à la seule exception qu’il a été pensé pour
quartier ou commune, en les incitant à élaborer leurs faciliter le quotidien des personnes âgées (pas de seuils,
propres projets. Avec la collaboration de partenaires larges encadrements de porte, etc.) : la mobilité et
locaux, ces démarches communautaires visent l’émer- la sécurité sont optimales. Grâce à son expérience,
gence de nouvelles solidarités de proximité et permettent Pro Senectute Vaud possède toutes les compétences
aux aînés d’agir pour améliorer leur quotidien. nécessaires à l’accompagnement de projet de construction
de logements protégés et propose ses services de conseil
Les « Quartiers Solidaires » ont débuté dans les rues dans ce domaine.
lausannoises de Bellevaux. Le soutien du Canton de Vaud
depuis 2009 a permis leur développement dans 25 quartiers Sur demande des exploitants, elle met aussi à disposition
et villages de 20 communes vaudoises. Renseignements des référents sociaux qui favorisent les liens et les
complémentaires sur www.quartiers-solidaires.ch. échanges au sein de l’immeuble.
Gérer la transition professionnelle et la retraite Aborder la vieillesse en toute sérénité
Le programme AvantAge met en valeur l’expérience et L’accroissement de l’espérance de vie et la politique de
les compétences des travailleurs de 50 ans et plus. Il maintien à domicile représentent des progrès sous
propose des prestations en Suisse romande dans le maints aspects, mais engendrent certaines difficultés
domaine de la formation, du conseil et du coaching en chez les plus âgés. Ainsi, la solitude, les moyens financiers
matière de préparation à la retraite et d’accompagnement réduits et les problèmes de mobilité apparaissent comme
à l’employabilité des seniors ou des seniors en emploi. leurs principales préoccupations.
Renseignements complémentaires : www.fr.avantage.ch.
Pro Senectute Vaud veille au respect, à la dignité et à
Les six ateliers des « Carnets de route 65+ » invitent les l’intégration des aînés au sein de la communauté en
jeunes retraités à réfléchir ensemble sur cette étape de leur apportant un bien-être à différents niveaux.
vie et notamment sur les nouvelles opportunités qui
s’offrent à eux. Renseignements complémentaires : Pour en savoir plus sur notre organisation :
www.carnetsderoute65.ch. vd.prosenectute.ch
Poursuivre notre mission grâce au bénévolat
Les quelque 500 bénévoles actifs au sein de notre asso-
ciation contribuent à la réalisation de la plupart des
prestations et concourent, par leur engagement, à
améliorer le quotidien des aînés. Leur collaboration est Tristan Gratier
précieuse que ce soit pour offrir un accompagnement directeur
individuel ou une animation en groupe, un soutien
administratif, un repas chez soi ou dans un bistrot.
6
7 Informations générales Si vous désirez vous inscrire à l’une des prestations proposées, nous vous prions de vous annoncer auprès de la personne de référence mentionnée dans le tableau concerné. Le prix d’un cours ne doit empêcher personne d’y participer Notre service social est à votre disposition pour étudier un soutien financier, en toute confidentialité. Conférences Info-seniors et autres activités ponctuelles Ces rencontres sont annoncées sur notre site internet ou sur les panneaux d’information de vos régions. Excursions et séjours Retrouvez toutes nos offres dans la brochure « Petites Fugues ». Pro Senectute Vaud rue du Maupas 51 1004 Lausanne 021 646 17 21 info@vd.prosenectute.ch www.vd.prosenectute.ch Heures d’ouvertures : du lundi au vendredi de 8 h 15 à 12 h et de 13 h 30 à 16 h 30
8
9
Activités de groupe
À tout âge, il est bon de nouer
de nouveaux contacts et d’enrichir
son esprit.
Pro Senectute Vaud propose
diverses activités, pour que chaque
personne retraitée puisse passer
d’excellents moments, en bonne
compagnie.
Activités de groupe
Tables conviviales 10
Thés dansants 23
Cours et rendez-vous créatifs 24
Rendez-vous jeux 26
Rendez-vous pour rire 28
Balades accompagnées 29
Chorales 30
10 Activités de groupe
Tables conviviales
Prendre un repas seul n’est pas bon pour le moral ; manger à plusieurs a bien Aigle
plus de saveur ! Les Tables gourmandes
Les Tables conviviales permettent de déguster des menus équilibrés, tout de Pauline
Chez Pauline Bergonzo
en faisant de nouvelles rencontres. Tous les repas proposés se composent
rue du Bourg 26
d’une entrée, d’un plat principal et d’un dessert. Différentes formules sont
à choix, selon les envies et besoins de chacun : Mardi, 1 x par semaine
Table d’hôtes
La Table d’hôtes Responsable :
Jusqu’à neuf convives au domicile de l’organisateur ou dans une petite salle. Pauline Bergonzo
Prix : CHF 15.– 077 499 43 38
La Table au bistrot
Rassemble des seniors accompagnés d’un bénévole autour d’un menu du Aigle
jour dans un restaurant de leur région. À la ferme
Prix : dépend de chaque établissement Chez Monique Vogt
Les Grands-Prés 1
La Table familiale
Mercredi, 1 x par mois
Donne l’occasion de partager un repas habituel chez un bénévole.
Table d’hôtes
Prix : CHF 10.–
Responsable :
La Table à deux Monique Vogt
Permet de déguster, chez soi ou chez l’autre, un repas cuisiné à deux. 024 466 22 13
Prix : CHF 15.– pour les deux 079 852 51 83
La Table régionale
Ces repas sont organisés avec au minimum une dizaine de seniors, dans une Aubonne
grande salle ou un lieu adéquat. Midi Ensemble
Prix : variable Chez Irène Burnier
rte Sous-Bougy 15
La Table à la cantine
Jeudi, 1 x par mois
Un savoureux moment intergénérationnel avec des écoliers.
Table d’hôtes
Prix : variable
Responsable :
Pour toutes les tables, merci de vous inscrire au minimum 48 h à l’avance. Irène Burnier
021 807 09 24
Retrouvez toutes les dates sur notre site internet www.vd.prosenectute.ch11
Begnins Bonvillars Bussigny
Le Bouquet Chez Maria Au jardin fleuri
Chez Marlise et Heinz Strauss Chez Maria Lopez Chez Andrée Guignet
ch. du Sidan 5 rte de Tertre 5 ch. de Dallaz 51
Jeudi, 1 x par mois Lundi, 1 x par mois Jeudi, 1 x par mois
Table d’hôtes Table d’hôtes Table d’hôtes
Responsables : Responsable : Responsable :
Marlise et Heinz Strauss Maria Lopez Andrée Guignet
022 366 39 77 079 278 49 22 021 701 03 90
079 206 45 18
Bougy-Villars Bussigny
Bercher La Martinette La bonne Franquette
Le Verger de Bercher Chez Rose-Marie Martin Chez Françoise et Jean-Charles Rey
Chez Christiane et Laurent Cornu Grand-Rue 24 ch. de Dallaz 29
rue du Collège 4
Dimanche, 1 x par mois Mercredi, 1 x par mois
Mercredi, 1 x par mois
Table d’hôtes Table d’hôtes
Table d’hôtes
Responsable : Responsables :
Responsables : Rose-Marie Martin Françoise et Jean-Charles Rey
Christiane et Laurent Cornu 021 808 60 81 021 701 03 97
021 887 75 35 079 484 44 80
Bullet
Bettens Café Central Bussigny
Au Colibri rte de Sainte-Croix 5 La Table du Bonheur
Chez Annie Bressan Chez Lydia et Fernando Coto
Vendredi, 1 x par mois
rte de Boussens 12 rue Montolieu 7
Table au bistrot / CHF 17.–
Mardi, 1 x par mois Vendredi, 1 x par mois
Responsable :
Table d’hôtes Table d’hôtes
Liliane Légeret
Responsable : 024 454 31 65 Responsables :
Annie Bressan 079 213 50 88 Lydia et Fernando Coto
077 431 62 35 021 701 03 79
079 335 15 4312 Activités de groupe
Tables conviviales (C – F)
Chavannes-des-Bois Chessel Corsier-sur-Vevey
Chez Dodo Maison de commune de Chessel Les Délices du 3ème
Chez Doris Buergin rue de l’Ouchettaz 1 Chez Chantal Badan
rte de Sauverny 284 av. Reller 36
Jeudi, 1 x par mois
Mardi, 1 x par mois Mardi, 2 x par mois
Table régionale
Table d’hôtes Table d’hôtes
Responsables :
Responsable : Annelise Corbaz Responsable :
Doris Buergin 024 481 20 61 Chantal Badan
022 779 32 82 Christiane Yersin 021 921 97 48
024 481 19 92
Chavannes-de-Bogis Cossonay
Aux p’tits bonheurs Chevroux La Table surprise
Chez Mélanie Girardin Aux Plats mijotés Chez Ariane Chevrain
ch. Pré de la Croix 1 Chez Margrit Thévoz Petite Rue 13
rue de la Motte 4
Dimanche, 1 x par mois Mercredi et dimanche,
Lundi, 1 x par mois 2 x par mois
Table d’hôtes
Tables d’hôtes Table d’hôtes
Responsable :
Mélanie Girardin Responsable : Responsable :
079 658 29 56 Margrit Thévoz Ariane Chevrain
079 733 39 42 021 861 42 35
Chavornay
Au plaisir du Partage Corsier-sur-Vevey Crassier
Chez Stéphanie Santana Croqu’en joie Chez Margaret
rue du Collège 11 Chez Marie-Claire Lasserre Chez Margaret Botkine
rue Carlo-Hemmerling 22 ch. du Boiron 2
Vendredi, 1 x par mois
(arrêt de bus à proximité)
Mardi, 2 x par mois
Table d’hôtes
Mardi et jeudi, 2 x par mois
Table d’hôtes
Responsable :
Table d’hôtes
Stéphanie Santana Responsable :
021 843 05 33 Marie-Claire Lasserre Responsable :
079 826 66 33 Margaret Botkine
022 367 10 26 (répondeur)13
Crissier Echandens Ecublens
VerTige Gourmand Casse-croûte Restaurant Café vaudois
Chez Annick Freymond Chez Martine Cretegny rue du Villars 36
Quartier Pré-Fontaine 67 ch. du Moty 10
Vendredi, 1 x par mois
Dimanche, 1 x par mois Mardi, 1 x par mois
Table au bistrot / CHF 20.–
Table d’hôtes Table d’hôtes
Responsable :
Responsable : Responsable : Dominique Breider
Annick Freymond Martine Cretegny 021 801 42 47
078 671 75 13 078 666 82 43
Ferlens
Cudrefin Echandens La Tablée à Ferlens
La Dînette Les retrouvailles chez Brigitte Chez Lise Vuille
Chez Pierrette Pfister Chez Brigitte Milliet rte des Channes 15
ch. de la Fenette 1 B ch. du Châtaignier 1 A
Jeudi, 2 x par mois
Jeudi, 2 x par mois Jeudi, 1 x par mois
Table d’hôtes
Table d’hôtes Table d’hôtes
Responsable :
Responsable : Responsable : Lise Vuille
Pierrette Pfister Sandrine Crot 021 903 34 83
026 677 17 80 079 260 22 63 079 397 51 33
079 229 64 38
Ecoteaux Fey
Cugy La Golie Midi saveur
La Petite Cuillère Gourmande Chez Christine Bise Demay Chez Françoise Carnal
Chez Catherine Figini Grand-Route 5 rte de Vuarrens 18
ch. de la Corniche 10
Mardi, 1 x par mois Mercredi ou vendredi,
Samedi, 1 x par mois 1 x par mois
Table d’hôtes
Table d’hôtes Table d’hôtes
Responsable :
Responsable : Christine Bise Demay Responsable :
Catherine Figini 021 907 63 21 Françoise Carnal
021 731 10 91 079 488 16 23 079 441 30 3914 Activités de groupe
Tables conviviales (F – L)
Forel Gland Glion
La Table du Grenet Aux Oiseaux La Table de Jo
Chez Corinne Delessert Chez Ineke Letzer Chez Josette Rey
ch. des Granges 3 ch. des Oiseaux 18 ruelle Glion-Naye 16
Vendredi, 1 x par mois Lundi, 1 x par mois Mercredi, 1 x par mois
Table d’hôtes Table d’hôtes Table d’hôtes
Responsable : Responsable : Responsable :
Corinne Delessert Ineke Letzer Josette Rey
021 781 21 22 022 364 54 37 021 963 60 48
Gimel Gland Grancy
Café-restaurant de la Poste Aux trésors des îles Maison de Ville de Grancy
rue Baudin 1 Chez Rose-Marie pl. de la Fontaine 2
et Jean-Michel Bovon
Jeudi, 1 x par mois Jeudi, 1 x par mois
rue de Malagny 8
Table au bistrot / CHF 18.– Table au bistrot / CHF 16.–
Vendredi, 1 x par mois
Responsable : Responsable :
Table d’hôtes
Marianne Fazan Christine Joyet
021 828 21 47 Responsable : 079 383 24 68
079 355 17 43 Rose-Marie Bovon
022 364 24 88
079 759 77 44 Grandevent
Gland Le Détour
À l’Auvent Chez Liliane Marbacher
Chez Anne-Lise et François Monnier Gland Champ du Champ du Four 12
Grand-Rue 50 Chez Liliane
Jeudi, 1 x par mois
Chez Liliane et Pierre Kister
Mercredi, 1 x par mois
Grand-Rue 40 Table d’hôtes
Table d’hôtes
Jeudi, 1 x par mois Responsable :
Responsables : Liliane Marbacher
Table d’hôtes
Anne-Lise et François Monnier 024 436 22 87
079 310 86 00 Responsables : 079 662 93 05
079 334 46 46 Liliane et Pierre Kister
022 364 13 64
078 789 62 7315
Grandson Juriens Lausanne
Chez Linda L’ancien Battoir Chez Yehttam
Chez Linda Pavillard Meister Chez Lisette Degenève Chez Simone et Roland Matthey
ch. du Coteau 32 rte de Nidau 6 av. du Mont-d’Or 32
Mardi, 1 x par mois Mardi et mercredi, 1 x par mois Jeudi, 2 x par mois
Table d’hôtes Table d’hôtes Table d’hôtes
Responsable : Responsable : Responsables :
Linda Pavillard Meister Lisette Degenève Simone et Roland Matthey
024 433 19 54 024 453 13 82 021 616 75 41
078 879 21 75
La Tour-de-Peilz Lausanne
Grandson La Potée Cité Val Paisible
Chez Thérèse Chez Maggy Jaunin ch. du Point-du-Jour 12
Chez Thérèse Raimond rue du Château 24
Du lundi au vendredi
ch. du Clos-au-Loup 8
Jeudi, 2 x par mois
Table régionale
Jeudi, 1 x par mois
Table d’hôtes
Responsable :
Table d’hôtes
Responsable : Nicole Mercoli
Responsable : Maggy Jaunin 021 653 23 90
Thérèse Raimond 021 944 08 38
024 445 40 85
Lausanne
Lausanne Maison Mivelaz
Granges-près-Marnand À la découverte des restaurants av. du Mont-d’Or 42
Café-restaurant du Pont lausannois
Lundi, mardi et vendredi
rue du Bas-du-Ru 14
Mardi, 1 x par mois
Table régionale
Lundi, 1 x par mois
Table au bistrot / prix variables
Responsable :
Table au bistrot / CHF 15.–
Responsable : Elisabete Da Silveira
Responsable : Isabel Richard 021 601 64 45
Pierrette Faillétaz 078 770 16 72
026 668 18 6716 Activités de groupe
Tables conviviales (L – M)
Lausanne Lausanne Le Sépey
La Table Rambert Table de Virgile-Rossel Café-restaurant du Cerf
Chez Gladys Chabloz Chez Claudine Kropf Grand-Rue
av. Eugène-Rambert 2 av. Virgile-Rossel 12
Lundi, 1 x par mois
Mardi, 1 x par mois Dimanche, 1 x par mois
Table au bistrot / CHF 18.–
Table d’hôtes Table d’hôtes
Responsable :
Responsable : Responsable : Miquette Jaccard
Gladys Chabloz Claudine Kropf 024 463 43 92
021 729 49 82 021 652 33 79
Les Diablerets
Lausanne La Chaux Chez Lacroix
La Table Thibéa Auberge communale de la Chaux rue de la Gare 36
Chez Béatrice Wolfrath rte de Cuarnens 1
Mercredi, 1 x par mois
ch. des Mayoresses 39
Vendredi, 1 x par mois
Table au bistrot / CHF 18.–
Vendredi, 1 x par mois
Table au bistrot / CHF 15.–
Responsable :
Table d’hôtes
Responsable : Janine Danalet
Responsable : Bernard Dufour 024 492 35 29
Béatrice Wolfrath 021 861 40 10
079 379 41 56
Les Diablerets
Le Lieu La Table de saison
Lausanne Chez Priscille Chez Patrizia Rodio
Table de Montelly Chez Priscille Bollier rue de la Gare 32
Chez Harald Scharfnitz rue du Vieux Moutier 3
Mardi, 1 x par mois
av. de Montelly 62
Mercredi, 1 x par mois
Table d’hôtes
Lundi et jeudi, 1 x par semaine
Table d’hôtes
Responsable :
Table d’hôtes
Responsable : Patrizia Rodio
Responsable : Priscille Bollier 078 684 89 55
Harald Scharfnitz 079 608 37 10
021 728 35 41
079 202 98 0617
Leysin L’Orient Mex
Au bon cœur du Penecley Hôtel-restaurant de la Poste Ensemble à table
Chez Anne-Lise Wyss rue Paul Golay 1 Chez Lily Schmidt
rte du Manège 26 ch.de Mont-Riond 10
Mardi, 1 x par mois
Jeudi, 1x par mois Jeudi, 1 x par mois
Tables au bistrot / CHF 18.–
Table d’hôtes Table d’hôtes
Responsable :
Responsable : Emile Croquet Responsable :
Anne-Lise Wyss 021 565 60 13 Lily Schmidt
078 890 74 77 021 701 02 12
079 600 98 54
Lutry
Leysin Chez la famille Cantale
L’Assiette de l’Amitié rte de Taillepied 83 Mies
Maison de Paroisse de Leysin Les Maisons du Soleil
Jeudi, 1 x par mois
rte de la Cité Chez Laurent Weber
Table familiale rue du Village 3
Mardi, 1 x par mois
Responsable : Samedi, 1 x par mois
Table régionale
Madeleine Cantale
Table d’hôtes
Responsable : 078 945 57 17
Gemma Migotti Responsable :
024 494 12 83 Laurent Weber
Lutry 022 755 15 10
Midi 10 au Café-Restaurant
Lignerolle de la Tour
Chez Epicure rue des Terreaux 1 Mies
Auberge du Cerf Amis à table
Jeudi, 1 x par mois
Chez Béatrice Dériaz
Lundi, 1 x par mois
Table au bistrot / CHF 15.– et Anne-Micke Frick
Table d’hôtes rue du Village 2
Responsable :
Responsables : Christiane Jost Mercredi, 1 x par mois
Audrey et Philippe Roncière 078 653 48 82
Table d’hôtes
024 441 64 24
Responsable :
Béatrice Dériaz
022 755 49 18
079 781 90 5218 Activités de groupe
Tables conviviales (M – P)
Montricher Morges Morges
MONTRaid’union Chez Ilse Service d’aide familiale
Salle du Préau Chez Ilse Haller Centre de Couvaloup 4
(bâtiment communal) ch. de la Venardaz 4
Lundi à vendredi et dimanche,
rue du Bourg
Mardi, 1 x par mois 1 x par mois
Jeudi, 1 x par mois
Table d’hôtes Table régionale
Table régionale
Responsable : Responsable :
Responsable : Ilse Haller Anne-Lise Jaccoud
Marie-Noëlle Reymond 021 801 92 84 021 804 98 22
079 702 76 00
Morges Moudon
Monts-de-Corsier Les Ecureuils La Popotte
Au Goût du jour Chez Nicole Marguerat Chez Ingrid Hillier
Chez Christine Cuenod-Cochard av. Gustave-Coderey 9 ch. du Château-Sec 32
ch. de Beauregard 20
Dimanche, 1 x par mois Lundi, 1 x par mois
Jeudi, 1 x par mois
Table d’hôtes Table d’hôtes
Table d’hôtes
Responsable : Responsable :
Responsable : Nicole Marguerat Ingrid Hillier
Christine Cuenod-Cochard 021 801 66 95 021 905 13 49
021 921 08 11
079 380 38 64
Morges Nyon
Les Epicuriens Hostellerie du XVIème siècle
Morges Chez Juliana et Thomas Droxler pl. du Marché 2
Cantine scolaire de Beausobre av. du Carroz 9
Lundi, 1 x par mois
(Beausobre 3)
Samedi, 1 x par mois
av. de Vertou 2 Table au bistrot / CHF 17.50
Table d’hôtes
Lundi, 1 x par mois Responsable :
Responsables : Anne-Lise Gendre
Table à la cantine / CHF 12.–
Juliana et Thomas Droxler 022 364 16 51
Responsable : 078 722 74 49 079 756 42 83
Sonja Marletaz
079 102 99 2719
Nyon Ollon Payerne
La Table de Chantegrive La Croque de la Bergère La Formi-table
Chez Dominique Chez Miriam Berger Chez Monica Berthoud
et René Perruchoud En Grallard 66 prom. de la Maladaire 14
ch. de Chantegrive 24
Jeudi, 1 x tous les 2 mois Vendredi, 1 x par mois
Mardi, 1 x par semaine
Table d’hôtes Table d’hôtes
Table d’hôtes
Responsable : Responsable :
Responsables : Miriam Berger Monica Berthoud
Dominique et René Perruchoud 079 246 69 79 076 564 21 83
022 361 75 08
079 777 36 35
Orbe Payerne
Restaurant le Chasseur La Table Bienvenidos
Nyon rue Sainte-Claire 2 Chez Marie-Claude Ney
La table régionale de Béatrice rue du Chasseron 25
Jeudi, 2 x par mois
Saint-Martin
Vendredi, 1 x par mois
rue Perdtemps 9 Table au bistrot / CHF 17.–
Table d’hôtes
Jeudi, 1 x par mois Responsable :
Madeleine Logoz Responsable :
Table régionale
079 288 85 39 Marie-Claude Ney
Responsable : 026 660 36 91
Béatrice Paltani 079 257 23 43
076 372 17 47 Payerne
Chez Maria
Chez Maria Rapin Prangins
Nyon rte d’Echallens 6 La Terrasse
La table régionale Chez Argimiro Perez Estrada
Jeudi, 1 x par mois
de Lise Saint-Martin rte du Curson 16
rue Perdtemps 9 Table d’hôtes
Mercredi, 1 x par mois
Jeudi, 1 x par mois Responsable :
Table d’hôtes
Maria Rapin
Table régionale
026 660 60 75 Responsable :
Responsable : 079 773 05 69 Argimiro Perez Estrada
Lise de Miéville 022 362 09 58
022 366 14 1820 Activités de groupe
Tables conviviales (P – V)
Prilly Pully Rolle
À la Capucine Chez Odette Chez Josy
Chez Corinne Brélaz Chez Odette Taverney Chez Josiane et Robert Delafoge
ch. de Perréaz 30 ch. du Caudoz 52 ch. du Rosey 6
Samedi, 1 x par mois Mercredi, 2 x par mois Mercredi, 1 x par mois
Table d’hôtes Table d’hôtes Table d’hôtes
Responsable : Responsable : Responsables :
Corinne Brélaz Odette Taverney Josiane et Robert Delafoge
079 606 40 19 021 711 08 54 021 825 15 92
Puidoux Renens Ropraz
La Table de la Raisse Au p’tit bonheur Les Granges au Saule
Chez Claude Guignard Chez Elisabeth Riedweg-Wenger Chez Pierrette Dormond
rte du Village 19 ch. des Côtes 60 rte des Granges 10
Mercredi, 1 x par mois Mercredi, 1 x par mois Dimanche, 1 x par mois
Table d’hôtes Table d’hôtes Table d’hôtes
Responsable : Responsable : Responsable :
Claude Guignard Elisabeth Riedweg-Wenger Pierrette Dormond
021 946 26 00 021 625 07 39 021 320 93 40
079 283 75 91
Puidoux Rueyres
Brise du lac Roche Au Petit Bichon
Chez Liliane Jossevel La Table du Bourg Chez Jeanine et Daniel Derendinger
ch. de la Croix 1 Chez Anne-Marie Forestier rte de la Pâle 6
rue du Bourg d’Enhaut 10
Jeudi, 1 x par mois Mercredi, 1 x par mois
Jeudi, 2 x par mois
Table d’hôtes Table d’hôtes
Table d’hôtes
Responsable : Responsables :
Liliane Jossevel Responsable : Jeanine et Daniel Derendinger
021 946 47 39 Anne-Marie Forestier 079 702 12 33
079 514 23 70 021 960 33 0321
Saint-Cergue Saint-Prex Thierrens
Hôtel-restaurant de la Poste Les Platanes La Table Ouverte
rte de Nyon 5 Chez Karola Lawrenz Chez Véronique Lin
rte de Rolle 44 rte d’Ogens 3
Mercredi, 1 x par mois
Mercredi, 1 x par mois Mardi, 1 x par mois
Table au bistrot / CHF 21.–
Table d’hôtes Table d’hôtes
Responsable :
Erika Heeb Responsable : Responsable :
077 423 40 94 Karola Lawrenz Véronique Lin
021 807 40 18 021 905 50 86
079 710 37 08
Sainte-Croix
Chez Liliane Sugnens
Chez Liliane Légeret Aux Combles Gourmandes Vallorbe
rue de la Charmille 10 Chez Isabelle Ethenoz Le dîner chez Catherine
ch. du Monteilly 4 Chez Catherine Favre
Vendredi, 1 x par mois
rue du Moutier 48
Mardi, 1 x par mois
Table d’hôtes
Vendredi, 1 x par mois
Table d’hôtes
Responsable :
Table d’hôtes
Liliane Légeret Responsable :
024 454 31 65 Isabelle Ethenoz Responsable :
079 213 50 88 021 647 66 81 Catherine Favre
079 338 40 65 021 843 94 97
Saint-Prex
Aux quatre vents Thierrens Vevey
Chez Sibylle Mayer À la Ferme Gourmande La Table des Aliziers
ch. de la Scierie 2 Chez Dominique Bigler Chez Daisy Lanz
rue de la Forge 6 C bd St-Martin 27
Mardi, 1 x par mois
Jeudi, 1 x par mois Mardi, 2 x par mois
Tables d’hôtes
Table d’hôtes Table d’hôtes
Responsable :
Sibylle Mayer Responsable : Responsable :
078 684 15 35 Dominique Bigler Daisy Lanz
079 485 38 73 021 921 63 30
079 774 26 5022 Activités de groupe
Tables conviviales (V)
Vevey Vufflens-le-Château Yverdon-les-Bains
Le goût du partage La Table fleurie Chez Marie-Jo
Villa Métisse Chez Mireille Lugrin Restaurant des Moulins
rue de l’Union 24 ch. du Carolet 2 rue des Moulins 95
Mardi, 1 x par mois Vendredi, 1 x par mois Mardi, 1 x par mois
Table d’hôtes Table d’hôtes Table au bistrot / CHF 20.–
Responsable : Responsable : Responsable :
Pierre Wisler Mireille Lugrin Maryse Gonin
078 802 53 78 079 415 92 03 024 426 50 26
Villars-sur-Ollon Vulliens Yverdon-les-Bains
À la Table buissonnière La Pervenche Table les Moulins
Chez Yula de Meyer Chez Liliane et Gilbert Thonney chez Edith Linder
Clos-Valentin rte du Village 32 rue des Moulins 99
rue Centrale 87
Vendredi, 1 x par mois Mercredi, 1 x par mois
Mardi, 1 x par mois
Table d’hôtes Table d’hôtes
Table d’hôtes
Responsables : Responsable :
Responsable : Liliane et Gilbert Thonney Edith Linder
Yula de Meyer 079 961 65 18 024 420 32 81
024 495 22 88 078 912 07 07
079 417 95 88
Yvonand
Yverdon-les-Bains Clos-Buttisy
Vucherens Café Romand Chez Marianne
Les midis de la Faveyre rue d’Orbe 53 et Jean-Marc Burdet
Chez Charlotte Gardiol La Grande-Moille 7
Lundi, 2 x par mois
ch. de la Faveyre 5
Mardi, 1 x par mois
Table au bistrot / CHF 20.–
Samedi, 1 x par mois
Table d’hôtes
Responsable :
Table d’hôtes
Anne-Lise Bilancioni Responsables :
Responsable : 024 425 66 08 Marianne et Jean-Marc Burdet
Charlotte Gardiol 024 430 12 03
021 905 11 57 079 267 21 80
079 212 55 5723
Thés dansants
Amateurs de danse, la piste est à vous !
Bex Ollon
Grande salle du Parc Grande salle communale
av. de la Gare 5
Selon programme
Mercredi, 1 x par mois
CHF 5.–
de 14h à 17h
Responsable :
CHF 5.–
Stéphanie Allesina
Responsable : 079 917 61 27
Stéphanie Allesina
079 917 61 27
Publicité
Bussigny
Grande salle
pl. de l’Hôtel de Ville
Mardi, 1 x par mois
CHF 6.–
Organisé par le comité
de seniors de Bussigny
Responsables : Nos spécialités :
Natascha Sciuscio Montagna
079 767 53 90 - supports plantaires souples et lavables
Monique Lisi - bas à varices et de soutien
079 622 10 12
- exoprothèses de sein
- ceintures lombaires ou herniaires
Pully - chaussures mode pour supports
Foyer de la Maison Pulliérane
rte de la Poste 1
- protections d’orteils en silicone
- cannes pliables
Jeudi, 1 x par mois
de 14h à 17h
CHF 5.–
Responsable : 62 ans à Lausanne
Véronique Garcia
021 646 17 21
Av. du Servan 21 Rue de la Louve 5
021 616 23 43 021 312 60 5024 Activités de groupe
Cours et rendez-vous créatifs
Du plaisir d’explorer sa créativité à la confection d’objets artisanaux, les cours
et rendez-vous créatifs sont l’occasion de s’initier à différentes techniques,
de tisser des liens et de vivre l’art à son rythme.
Bussigny Morges Morges
Foyer de la Grande salle Chez Laurence Verrey Service d’aide familiale
rue de Lausanne 1 ch. du Banc-vert 15 Centre de Couvaloup 4
rue de Couvaloup 4
Rendez-vous country Cours d’expression créatrice
Cours d’écriture autobiographique
Mardi, 2 x par mois Mardi, selon le programme,
de 16h à 17h30 Lundi, selon le programme,
Responsable :
de 14h15 à 15h45
Rose-Marie Amblet CHF 180.– les 10 séances
079 298 98 21 CHF 180.– les 10 séances
Responsable :
Sandrine Crot Responsable :
079 740 93 02 Sandrine Crot
Chavornay
079 740 93 02
Salle de paroisse
rue du Collège 9
Morges
Rendez-vous créatif Collège de Chanel Nyon
av. de Chanel 51 Espace l’Escabeau
Lundi, de 14h à 17h
rue de la Colombière 10
Cours de cuisine
Responsable :
Rendez-vous collage
Nicole Lebet Mercredi, selon le programme,
024 441 45 59 de 16h à 19h Mardi, 2 x par mois,
de 10h à 11h30
CHF 240.– les 6 cours,
repas compris Responsable :
Lutry
Sophie Parlatano-Erbich
La Cure Responsable :
022 367 02 01
pl. du Temple 2 Sandrine Crot
079 740 93 02
Rendez-vous créatif
Lundi, de 13h45 à 16h45
Responsable :
Denise Mottaz
021 862 74 3525
Nyon Prangins
Maison de quartier Foyer du centre communal
La Levratte 2 des Morettes
Rendez-vous théâtre Rendez-vous créatif
Lundi, 1 x par mois, Mercredi, 2 x par mois
de 9h30 à 11h de 13h30 à 17h
Responsable : Responsable :
Inès Cazelles Marguerite Schlup
022 361 68 37 022 361 67 42
Payerne
Vallorbe
Ancien hôpital
Foyer des Fontaines
rue du Châtelard 3
rue du Faubourg 9
Rendez-vous théâtre
Rendez-vous créatif
Vendredi, 1 x par mois
Mardi, de 14h à 18h
de 9h30 à 11h
Responsable :
Responsable :
Nelly Berney
Sylvaine Tarsi-Bise
021 843 26 17
079 818 59 21
Yverdon-les-Bains
Payerne
Bibliothèque municipale
rue Jolimont 25
pl. de l’ancienne Poste 4
Rendez-vous peinture
Cours de théâtre
Lundi, 1 x par mois
Lundi, selon programme,
de 14h30 à 17h
de 16h à 18h
Responsable :
CHF 180.– les 10 séances
Franzisca Hoch
026 660 17 85 Responsable :
Christine Logoz
024 425 78 3626 Activités de groupe
Rendez-vous jeux
Pour stimuler ses réflexes et sa mémoire tout en s’amusant !
Cossonay Lausanne Nyon
Paroisse catholique Maison Mivelaz Saint-Martin
ch. du Passoir 5 av. du Mont-d’Or 42 rue Perdtemps 9
Rendez-vous jeux Rendez-vous jeux Rendez-vous jeux
Mercredi, 1 x par mois Vendredi, 2 x par an Jeudi, dès 14h30
dès 14h
Responsable : Responsable :
Responsable : Elisabete Da Silveira Sandra Baud
Marlyse Landry 021 601 64 45 022 362 07 66
079 562 87 64
Lignerolle Nyon
Cossonay chez Epicure Maison de quartier de la Levratte
Zone en marche Auberge du Cerf La Levratte 2
Terrain de football
Rendez-vous jeux Rendez-vous jeux
Rendez-vous pétanque
Lundi, 1 x par mois Lundi, 2 x par mois
Jeudi, 1 x par mois de 14h à 17h de 14h30 à 17h
dès 14h
Responsables : Responsable :
Responsable : Audrey et Philippe Roncière Sandra Baud
Christine Logoz 024 441 64 24 022 362 07 66
024 425 78 36
Mathod Prilly
Lausanne Salle communale Espace Rencontre
Restaurant Coop Saint-François rue d’Orbe 12 Prilly-Centre
av. du Théâtre 4 rte de Cossonay 28
Rendez-vous jeux
Rendez-vous Scrabble Rendez-vous Scrabble Duplicate
Lundi, de 14h à 17h
Jeudi, de 14h à 17h Lundi, dès 14h45
Responsable :
Responsable : Eliane Herren Responsable :
Jacqueline Donzallaz 024 459 17 63 Yvette Aeby
021 625 56 23 079 761 22 0927
Saint-Cergue Yverdon-les-Bains Yverdon-les-Bains
rte d’Arzier 1 Aux Alizés Aux Alizés
ruelle Vautier 5 ruelle Vautier 5
Rendez-vous jeux
Rendez-vous jeux La Canasta Rendez-vous loto
Lundi, de 14h à 16h
Lundi, 1 x par mois Mardi, 1 x par mois
Responsable :
dès 14h dès 14h
Ursula Nyffeler
022 360 11 92 Responsable : Responsable :
Patricia Conus Patricia Conus
079 915 76 62 079 915 76 62
Publicité
Relaxez vous comme vous aimez...
Rue Saint-Martin 34 Av. de Grandson 60
1005 Lausanne 1400 Yverdon-les-Bains
Tél. 021 323 30 44 Tél. 024 426 14 0428 Activités de groupe
Rendez-vous pour rire
Le rire aide à se décharger des tensions et à retrouver la joie de vivre.
Durant ces ateliers, des exercices respiratoires et vocaux, ainsi que des
jeux en groupe vous détendront et vous mettront de bonne humeur !
Préverenges Renens
Local annexe au Temple protestant Lieu à définir
Mercredi, 2 x par mois Mardi, 2 x par mois
à 9h45 de 14h à 16h
CHF 5.– CHF 5.–
Collation comprise Collation comprise
Responsable : Responsable :
Martine Kerlidou Brigitte Borloz
076 576 96 75 076 326 05 21
martine.kerlidou@gmail.com brigitteyogarire@bluewin.ch
Prilly Yverdon-les-Bains
Espace Rencontre Centre de Loisirs Check Point
rte de Cossonay 26 rue des Moulins 6
(Passage entre la COOP et la Treille)
Mercredi, 2 x par mois
Jeudi, 2 x par mois de 9h à 11h
de 9h30 à 11h30
CHF 5.–
CHF 5.– Collation comprise
Collation comprise
Responsable :
Responsable : Lucienne Crespi
Flavie Marthaler 076 497 31 10
079 889 80 70
flavie.marthaler@gmail.com29
Balades accompagnées
Se retrouver pour une promenade d’une heure au maximum avec un
bénévole.
Cossonay Montricher
Espace Landry
Lundi, 2 x par mois
Lundi, 2 x par mois à 14h
à 9h
Responsable :
Responsable : Sandrine Crot
Christine Logoz 079 740 93 02
024 425 78 36
Nyon
La Chaux
Lundi, 1 x par mois
Lundi, 1 x par mois de 14h30 à 16h
à 14h30
Responsable :
Responsable : Sandra Baud
Sandrine Crot 022 362 07 66
079 740 93 02
Saint-Cergue
Lavey-Morcles
Mardi, 1 x par mois
Mercredi, 1 x par mois à 10h
à 14h Vendredi, 1 x par mois
à 14h
Responsable :
Stéphanie Allesina Responsable :
079 917 61 27 Evelyne Roth
079 198 58 52
Montreux
Yverdon-les-Bains
Lundi, 1 x par mois
à 14h30 Jeudi
à 15h
Responsable :
Stéphanie Allesina Responsable :
079 917 61 27 Patricia Conus
079 915 76 6230 Activités de groupe
Chorales
Vous aimez fredonner des mélodies d’antan ?
Rejoignez l’une des chorales ci-dessous !
Aigle La Tour-de-Peilz Lausanne
Colonia italiana Salle des Remparts Espace Riponne
rue de Jérusalem 12 pl. des Anciens-Fossés 7 pl. de la Riponne 5
Lundi, à 14h30 Lundi, à 13h45 Jeudi, de 14h à 15h30
Chorale Le Lien Chorale « Les Vieux Pinsons » Chorale « Chante-Joie »
Responsable : Responsable : Responsable :
Paulette Smetana Claude Volet Espace Riponne
021 791 27 51 079 219 38 93 021 323 04 23
Lundi, à 15h15
Echallens Chorale « Les chanteuses Moudon
Salle de la Chapelle de la Riviera » Salle Fondation du Poyet
rue du Poyet 3
Jeudi, à 14h15 Responsable :
Josiane Dupraz Lundi, à 13h30
Chorale « Poivre & sel »
021 943 16 68
Chœur du Poyet
Responsable :
Agnès Bléron Responsable :
021 881 43 41 Lausanne Michel Cherpillod
Cité Val Paisible 021 903 19 80
ch. du Point-du-Jour 12
Forel
Mardi, 2 x par mois
Maison de commune Nyon
de 16h30 à 17h30
Salle d’exposition
Mardi, à 14h
Chœur de la Fauvette rue des Marchandises 5
Chorale « Les Sansounets »
Responsable : Mercredi, à 14h
Responsable : Nicole Mercoli
Chœur d’Automne
Eliane Ducret 021 653 23 90
021 921 60 03 Responsable :
Graziella Rastello
022 361 16 72
079 465 94 5131 Payerne Ancien hôpital rue du Châtelard 5 Jeudi, à 14h30 Chorale « Couleur d’Automne » Responsable : Cosette Pétremand 026 660 08 78 Renens ch. des Biondes 30 Mardi, à 14h30 Groupe vocal Chanteclair Responsable : Pierre Torrenté 021 731 31 88 Yverdon-les-Bains Salle Pavisud av. Pierre de Savoie 53 1 x sur 2 à Orbe Salle évangélique av. de Thienne 6 Mardi, à 14h Chœur de l’Amitié Responsable : Danielle Durand 079 736 30 24
32
33
Culture
Une offre de sorties et événements
diversifiés pour garder un esprit
curieux et ouvert aux nouveautés.
C’est aussi l’occasion pour en
savoir davantage sur des sujets
intéressants, avec des intervenants
de qualité.
Culture
Ciné-seniors 34
Sorties socioculturelles 35
Conférences Info-seniors 3534 Culture
Ciné-seniors
Pour (re)découvrir l’émotion d’un film sur grand écran et partager un
moment d’amitié.
Aubonne Château-d’Oex Gland
Cinéma Rex * Cinéma Eden * Théâtre de Grand-Champ
Grand-Rue 25 rue du Cinéma 11 ch. de la Serine 2
Mardi, 1 x par mois à 14h30 Mardi, 1 x par mois à 14h30 Jeudi, 1 x par mois à 14h30
7 séances par an CHF 12.– 7 séances par an
Collation comprise
CHF 12.– CHF 10.–
Collation comprise Responsable : Collation comprise
Stéphanie Allesina
Responsable : Responsable :
079 917 61 27
Sandrine Crot Evelyne Roth
079 740 93 02 079 198 58 52
Echallens
Cinéma d’Echallens
Bex Leysin
passage du Lion d’Or 4
Cinéma le Grain d’Sel * Cinéma Le Régency
av. de la Gare 4 A Vendredi, 1 x par mois à 14h30 rte de la Cité 4
Mardi, 1 x par mois à 14h30 7 séances par an Mercredi, 1 x par mois à 14h30
CHF 12.– CHF 10.– CHF 12.–
Collation comprise Collation comprise Collation comprise
Responsable : Responsable : Responsable :
Stéphanie Allesina Natascha Sciuscio Montagna Stéphanie Allesina
079 917 61 27 079 767 53 90 079 917 61 27
Montreux
Cinéma Hollywood
Grand-Rue 90-92
Mardi, 1 x par mois à 14h15
CHF 12.–
Collation comprise
Responsable :
Les cinémas signalés par un * sont équipés d’une boucle à induction Stéphanie Allesina
magnétique pour les personnes malentendantes appareillées. 079 917 61 2735
Conférences Info-seniors
Chez Pro Senectute Vaud, les seniors ont diverses possibilités d’en savoir
plus sur des thématiques variées susceptibles de les intéresser. Lors des
conférences Info-seniors, un intervenant spécialisé mène la rencontre et
répond aux questions des participants. La discussion se poursuit généra-
lement autour d’une collation.
Nyon Renseignements complémentaires sur notre site internet
Cinémas Capitole www.vd.prosenectute.ch ou auprès des animatrices régionales.
rue Neuve 5
Mardi, 1 x par mois à 14h30
7 séances par an
CHF 12.–
Collation comprise
Responsable :
Evelyne Roth
079 198 58 52
Sorties socioculturelles
Le plaisir de visiter des musées et autres curiosités tout en se baladant.
Pully
Cinéma CityClub *
av. de Lavaux 36 Bussigny Nyon
Vendredi, 1 x par mois à 14h30 Lundi, 1 x par mois à 14h30 Mercredi, 4 à 6 x par an à 14h30
CHF 10.– Organisé par le comité seniors CHF 5.–
Collation comprise de Bussigny
Responsable :
Responsable : Responsable : Sandra Baud
Muriel Sanchez Solorzano Sylvia Portale 022 362 07 66
021 646 17 21 021 702 27 96
Rolle Gros-de-Vaud
Casino Théâtre de Rolle
rue du Port 15 Jeudi, 1 x par mois à 14h30
Lundi, 1 x par mois à 14h30 Organisé par le groupe
« Les Optimistes »
7 séances par an
Responsable :
CHF 12.– Marcel Stucki
Collation comprise 021 731 13 05
Responsable :
Evelyne Roth
079 198 58 5236
37 Formation Il n’y a pas d’âge pour apprendre ! Grâce à nos formations, vous développerez vos connaissances dans divers domaines. Cours d’informatique et internet Accompagnés par des formateurs, les aînés peuvent découvrir les nouvelles technologies à leur rythme ou élargir leurs connaissances dans ce domaine. Renseignez-vous auprès de nos animatrices régionales (p. 66) ou sur notre site internet www.vd.prosenectute.ch pour connaître les cours et ateliers qui sont organisés près de chez vous ! Carnets de route 65+ Une exploration collective sur le chemin de la retraite pour bien vivre cette étape de vie au quotidien et réfléchir aux opportunités qu’elle offre. Lausanne Espace Riponne pl. de la Riponne 5 2 x par mois, dates sur demande Prix : CHF 240.– pour les 6 ateliers Inscriptions www.carnetsderoute65.ch 021 646 17 21 Formatrice : Karine Tassin Responsable Formation et accompagnement
38
39
Mouvement et sport
La pratique d’une activité physique
modérée et régulière, tout comme
une alimentation appropriée, fait
partie intégrante d’une bonne
hygiène de vie.
C’est surtout une clé essentielle
pour maintenir son capital santé
et s’assurer une meilleure qualité
de vie en prenant de l’âge.
Mouvement et sport
Marche et marche douce 41
Vélo 42
Activité physique urbaine 42
Ski de fond et raquette 43
Nordic Walking 44
Gymnastique 45
Aquagym 52
Equilibr’Age 53
Tai-chi 54
Danses de tous pays 56
Danses de salon 57
Hygiène respiratoire 58
Pas de retraite pour ma santé 5940 Mouvement et sport
Monitorat en activité physique
Pro Senectute Vaud et la FVGA (Fédération Vaudoise de Gymnastique,
aquagym et danse pour les Aînés) recherchent en permanence des personnes
de tout âge, en bonne forme physique, prêtes à se former et à consacrer du
temps pour encadrer des groupes dans la pratique de plusieurs disciplines
d’activité physique adaptées aux personnes en âge AVS.
La formation proposée dure six jours auxquels s’ajoute une journée de
formation en premiers secours. Elle relève des principes de formation du
« sport des adultes » suisse de l’Office fédéral du sport et bénéficie d’une
reconnaissance officielle. Être moniteur ou monitrice de sport des adultes
appliqué au profit des seniors, c’est :
–– Mettre vos compétences au service des personnes âgées de 60 ans et plus.
–– Contribuer à promouvoir la santé par le mouvement.
–– Contribuer à maintenir le lien social entre les personnes en âge AVS.
–– Pratiquer une activité valorisante et motivante.
–– Partager le plaisir et le bien-être que vous éprouvez à bouger.
Contact :
Isabelle Maillard, responsable unité Sport et santé, 021 646 17 21
isabelle.maillard@vd.prosenectute.ch
Publicité
Rester chez soi en toute sécurité
Téléphone avec haut-parleur
021 693 87 05
conseil@domo-safety.com
Bouton
d‘urgence Urgence 24/7
Prévention
«Mi
qu’un seux
im
bouton ple
d’alarm
e !»
Accompagnement
Les secours sont alertés et conseil par un
en cas de chute la nuit professionel de soin41
Marche et marche douce
Partez à la découverte de nouveaux sentiers en compagnie d’autres marcheurs.
Cossonay Morges Préverenges
Jeudi, 2 x par mois Mardi, à 13h, selon programme Jeudi, à 13h30
Selon programme Lundi, à 13h30, marche douce Responsable :
Maja Ducret
Responsable : Responsable :
021 802 29 26
Marlyse Landry Lidia Ardizzoni
079 426 04 44
021 861 43 29 021 801 52 33
Vevey Riviera
Echallens Nord vaudois
Jeudi, 2 x par mois
Mardi Mardi, 2 x par mois
Selon programme
Selon programme Selon programme
Responsable :
Responsable : Responsable :
Marie-Claire Lasserre
Marcel Staub Dominique Hauner
079 826 66 33
021 881 39 54 078 809 74 36
Vallée de Joux
Gland Nyon
Vendredi, à 13h30
Lundi, 2 x par mois Lundi
Responsable :
Responsable : Selon programme
Claude Golay-Chevrère
Madeleine Grandjean
Responsable : 021 845 59 68
022 364 21 70
Laurence Rochat
022 361 03 36
Lausanne-Est
Jeudi, 2 x par mois Pied du Jura vaudois
à 10h ou 13h
Mardi, 2 x par mois
Selon programme
Selon programme
Responsable :
Françoise Ducret Rochat
Michèle Péringer
021 864 57 52
021 729 71 10
079 570 14 1342 Mouvement et sport
Vélo
Partagez le plaisir de la découverte de votre environnement en équipe et
avec d’autres yeux.
La randonnée à vélo développe l’endurance et contribue au maintien d’un
moral au beau fixe ! Les personnes équipées d’un vélo électrique sont
également bienvenues au sein des groupes cyclistes.
Début des sorties à partir du mois d’avril.
Gland Nord vaudois Nyon
Jeudi, à 13h30 ou selon programme Jeudi, 2 x par mois, à 9h et 13h45 Mardi, à 13h30
Responsable : Responsables : Responsable :
Peter Arnold Marianne et Christian Zünd Laurence Rochat
022 362 53 01 024 441 24 31 022 361 03 36
Activité physique urbaine
Inspiré du « Urban Training », cette forme d’entraînement utilise l’espace
public et ses infrastructures (bancs, escaliers, barrières, troncs d’arbres,
etc.) pour travailler la condition physique de manière itinérante et créative,
en plein air et par tous les temps.
Exercices et parcours adaptés aux conditions météo. Cette offre s’adresse
à des seniors en forme et habitués à faire de l’exercice.
Prix : CHF de 150.– par année à raison d’une fois par semaine (hors
vacances scolaires).
Lausanne – Vidy Yverdon-les-Bains
Stade de Coubertin Skate parc
derrière la patinoire
Mardi, de 10h à 11h
Lundi, de 9h30 à 10h30
Responsable :
Madeline Dégallier Responsable :
079 622 81 49 Nicole Caparros
078 96229 3843
Ski de fond et raquette
Véritable bol d’oxygène, le ski de fond offre le privilège d’admirer les plus
beaux paysages. La raquette à neige vous emmène dans cette même nature
féerique sans aucune préoccupation d’ordre technique.
Cossonay Nyon Pied du Jura vaudois
Jeudi, 2 x par mois Lundi Mardi, 2 x par mois
Selon programme Raquette Selon programme
Raquette Mardi Raquette
Ski de fond
Responsable : Responsable :
Marlyse Landry Responsable : Françoise Ducret Rochat
021 861 43 29 Laurence Rochat 021 864 57 52
022 361 03 36 079 570 14 13
Gros-de-Vaud
Vallée de Joux
Jeudi, 2 x par mois
Vendredi, selon programme
Raquette
Ski de fond
Responsable :
Raquette
Micheline Péguiron
021 887 72 93 Responsable :
Claude Golay-Chevrère
021 845 59 68
Morges
Mardi, à 12h
Nord vaudois
Ski de fond
Mardi, 2 x par mois
Raquette
Selon programme
Responsable :
Raquette
Lidia Ardizzoni
021 801 52 33 Responsable :
Dominique Hauner
078 809 74 3644 Mouvement et sport
Nordic Walking
Cette activité sportive fait du bien au corps et à la tête. Grâce à l’utilisation
de bâtons adaptés au mouvement naturel de balancier des bras, ce sport
développe la coordination des mouvements, contribue à la fortification des
os et à la prévention des maux de dos.
Prix : CHF 100.– par trimestre (12 sorties de 1h30).
Le Slow Nordic Walking est particulièrement adapté à ceux qui souhaitent
marcher moins longtemps, à un rythme modéré et bénéficier d’un encadrement
personnalisé.
Arzier La Claie-aux-Moines Lausanne
Sauvabelin
Mardi, de 9h à 10h30 Jeudi, de 9h à 10h30
Slow Nordic Walking (1h)
Responsable : Responsable :
Lundi, de 13h30 à 14h30
Isabelle Christinet Claudine Schmutz
022 366 22 10 021 784 07 75 Responsable :
Sabine Flach
021 903 37 00
Aubonne Lausanne 079 256 87 36
Chalet-à-Gobet I
Lundi, de 14h à 15h30
Mardi, de 9h15 à 10h45
Responsables : Lavaux Riviera
Marie-Constance Lobo Responsables :
Mardi, de 9h à 10h30
021 808 67 27 Ariane Scheidegger
079 713 71 01 021 784 49 54 Responsable :
Soledad Mamolar 079 337 10 26 Guy Fracheboud
021 800 47 77 Jacques Frech 079 469 43 33
079 635 37 61 021 781 24 20
079 523 64 66
Morges-Tolochenaz
Cossonay
Jeudi, de 14h à 15h30
Lausanne
Mardi, de 9h à 10h30
Chalet-à-Gobet II Responsable :
Responsable : Mireille Fontanellaz
Vendredi, de 10h à 11h30
Nicole Viola 021 636 21 29
021 862 17 94 Responsable : 079 508 86 02
079 509 88 10 Sabine Flach
021 903 37 00
079 256 87 36 Penthalaz
Jeudi, de 9h à 10h30
Responsable :
Barbara Rivier
079 816 48 9245
En partenariat avec la
Fédération Vaudoise de Gymnastique,
aquagym et danse pour les Aînés, le
partenaire de Pro Senectute Vaud
Gymnastique pour l’activité physique en salle et
en piscine.
Une heure de mouvement hebdomadaire pour garder la forme, mieux
prendre conscience de son corps et se sentir bien. Vous trouverez près de
chez vous un groupe qui se réjouit de vous accueillir !
Aigle Begnins Carrouge VD
Mercredi, à 9h15 Mardi, à 15h Mardi, à 9h30 ou 14h
Responsable : Responsable : Responsable :
Rose-Marie Mussilier Anne Schwaar Anne-Christine Lincoln
079 257 79 31 022 366 37 09 079 103 68 90
Apples Bex Chailly-Montreux
Mercredi, à 14h Mardi, à 16h30 Mercredi, à 14h
Responsable : Responsable : Responsable :
Rosmarie Rittener Jannick Badoux Mireille Carel
021 800 53 57 024 463 24 32 021 964 35 51
Arnex sur Orbe Blonay Chapelle-sur-Moudon
Jeudi, à 9h Mercredi, à 9h30 Lundi, à 13h45
Responsable : Responsable : Responsable :
Fabienne Delay Mireille Capelli Huguette Marti
078 853 82 81 021 943 79 90 077 427 42 20
Arzier-le-Muids Buchillon Chardonne
Mercredi, à 9h Vendredi, à 16h Lundi, à 14h30
Responsable : Responsable : Responsable :
Méliné Vincent Marie-Claire Théraulaz Rose-Marie Haefliger
022 366 24 71 021 807 39 11 021 921 03 85
Aubonne Bussigny-près-Lausanne Chavannes-Renens
Mercredi, à 15h Vendredi, à 14h30 Mercredi et jeudi, à 9h
Responsable : Responsable : Responsable :
Marie-Constance Lobo Elaine Haenggeli Club des Aînés
079 713 71 01 021 701 33 70 021 634 67 10Vous pouvez aussi lire
