LOISIRS HIVER 2019 2020 Municipalité de St-Amable

 
LOISIRS HIVER 2019 2020 Municipalité de St-Amable
c t i v ité!s
      Desoaur tous
       p

         HIVER         2019 2020
Programmation
  LOISIRS
des
LOISIRS HIVER 2019 2020 Municipalité de St-Amable
HIVER 2019-2020
RÉALISATION
Ville de Saint-Amable

CRÉDIT PHOTO
Ville de Saint-Amable, Club Photo de Saint-Amable, AtlasBarz

PROCHAINE PARUTION
Printemps 2020

SOMMAIRE
Service des loisirs ................................................................................................................................... 3
Inscription .................................................................................................................................................... 4
S’informer ...................................................................................................................................................... 5
Bibliothèque .............................................................................................................................................. 6
Activités, événements, spectacles ............................................................................................. 8
Sessions de cours ............................................................................................................................... 12
Ententes intermunicipales .............................................................................................................. 20
Installations hivernales .................................................................................................................... 24
Associations et organismes culturels, sportifs et communautaires .......................... 26
LOISIRS HIVER 2019 2020 Municipalité de St-Amable
STÉPHANE WILLIAMS, MAIRE
                       maire@st-amable.qc.ca - 450 649-3555, poste 235

                       À FOND LA FORME … MÊME EN HIVER !
                         Si l’hiver est la période    et supports d’apprentissage pour le
                         des bons petits plats et     patin. Comment ça fonctionne ? Il suffit
                         des repas chaleureux         de se présenter au chalet du parc Le
                         en famille, c’est aussi la   Rocher durant les heures d’ouverture et
                         super saison des sports      de remettre une pièce d’identité avec
et activités d’hiver. Nous avons tous bien            photo qui vous sera remise au retour de
hâte d’utiliser le plein potentiel de toutes les      l’équipement emprunté.
installations hivernales offertes à Saint-Amable :    Vous n’avez jamais pratiqué de sports
patinoires pour le patin libre et le hockey,          d’hiver ? Avec nos activités d’initiations à
sentiers de raquettes, sentiers de ski de fond,       la raquette, au hockey, au patin et les cours
sentiers pédestres et pente à glisser.                de ski de fond, c’est le moment pour toute
Vous n’avez pas d’équipements pour profiter           la famille de commencer.
de ces installations ? La Ville de Saint-Amable       Bonne glisse !
vous en prête gratuitement ! Skis de fond et
chaussures, traîneaux de ski de fond pour                                 Stéphane Williams
enfants, raquettes, tubes à neige pour glisser

                       MICHEL MARTEL, CONSEILLER MUNICIPAL, DISTRICT 6 - DU ROCHER
                       Responsable du dossier Finances
                       mmartel@st-amable.qc.ca - 450 649-3555, poste 236

                       LA MAGIE DU TEMPS DES FÊTES ...
                        En cette période de           du Centre d’entraide bénévole, le Salon
                        fin d’année, chacun           des artisans du Cercle de fermières, les
                        de nous avons nos             semaines d’amnistie d’amendes à la
                        incontournables               bibliothèque municipale en échange de
traditions pour faire vivre cette petite chaleur      denrées pour la Guignolée, le concours
qui nous envahit le cœur de bonheur : les belles      des Lutins malins espiègles qui feront de la
décorations, les sapins, les illuminations, les       bibliothèque leur terrain de jeu favori pour
musiques et les films de Noël, le Père Noël et        des mauvais coups et le spectacle C’Pas un
ses amis, sans oublier l’esprit d’entraide et de      cadeau où les enfants devront trouver le
générosité, etc.                                      cadeau idéal pour le Père Noël parmi un tas
                                                      d’idées farfelues et rigolotes.
Comme c’est dans la générosité partagée que la
magie du Temps des fêtes opère, Saint-Amable          Joyeux Temps des fêtes !
vous offre plusieurs occasions de vous inspirer
de cette belle énergie et de faire vivre l’esprit
de Noël : la visite du Père Noël lors de la grande                               Michel Martel
fête organisée pour les enfants, la Guignolée

       SERVICE DES LOISIRS
       Le service est situé à l’intérieur de la bibliothèque municipale.
       575, rue Principale - Saint-Amable (Québec) J0L 1N0
       infoloisirs@st-amable.qc.ca - 450 649-3555, poste 257

                            HEURES D’OUVERTURE
                 Lundi au vendredi : 10 h à 12 h - 13 h à 17 h
                                                                                                 3
LOISIRS HIVER 2019 2020 Municipalité de St-Amable
PAIEMENT DES FRAIS
                                     D’INSCRIPTION
                                     • Les frais d’inscription doivent être payés le jour
                                       même de l’inscription ;
                                     • Les  frais d’inscription supérieurs à 50 $ peuvent

INSCRIPTION                            être payés en deux versements (un versement de
                                       50 $ au début de l’activité et l’excédent deux
                                       semaines après le début des activités par chèque
                                       postdaté) ;
                                     • Un supplément de 15 % sera exigé aux non-résidents ;
• EN LIGNE                           • Pour toute activité gratuite, une priorité d’inscription
                                      est réservée aux citoyens de Saint-Amable ;
www.st-amable.qc.ca                  • Une tarification est appliquée à tous les non-résidents
Section Services en ligne             pour toute inscription à une activité gratuite ;
                                     • Le montant payé par les non-résidents ne garantit
                                      pas leur participation à l’activité. Les non-résidents
                                      inscrits à une activité seront consignés sur une
• AU SERVICE DES LOISIRS              liste d’attente et le Service des loisirs communiquera
(À L’INTÉRIEUR DE LA BIBLIOTHÈQUE)    avec eux pour confirmer leur participation ;
                                     • Nos activités sont contingentées. Le principe de
575, rue Principale                   premiers arrivés, premiers servis est appliqué pour
                                      l’inscription des résidents.
Saint-Amable (Québec) J0L 1N0
                                     PROCÉDURE DE REMBOURSEMENT
Lundi au vendredi :                  ANNULATION PAR LA VILLE
10 h à 12 h - 13 h à 17 h            Le Service des loisirs se réserve le droit d’annuler
                                     une activité dans le cas où le nombre de participants
                                     s’avère insuffisant ou si un événement incontrôlable
                                     survient. Les frais d’inscription seront alors
                                     remboursés dans un délai maximum de 4 à 6
                                     semaines.
INFORMATION                          ANNULATION PAR LE PARTICIPANT 5 JOURS
450 649-3555, poste 257              ET PLUS AVANT LE DÉBUT DE L’ACTIVITÉ
                                     • Frais d’administration de 15% non remboursable
infoloisirs@st-amable.qc.ca          • Délai de remboursement de 4 à 6 semaines

                                     ANNULATION PAR LE PARTICIPANT MOINS DE 5
                                     JOURS AVANT ET APRÈS LE DÉBUT DE L’ACTIVITÉ
                                     • Remboursement pour incapacité physique
                                      seulement (avec preuve médicale)
                                     • Remboursement au prorata des cours écoulés
                                     • Aucune demande de remboursement ne sera
                                      traitée si plus de 50 % des cours sont écoulés
                                     • Frais d’administration de 15 % non remboursable
                                     • Délai de remboursement de 4 à 6 semaines

                                     Faire parvenir votre demande par courriel à
                                     matremblay@st-amable.qc.ca ou en personne
                                     au Service des loisirs - 575, rue Principale. La date
                                     de réception de votre demande sera considérée
                                     comme la date officielle de la demande. Le calcul du
                                     prorata sera effectué à partir de cette date.

                                     ASSURANCE
                                     Le Service des loisirs n’est pas responsable des
                                     accidents pouvant survenir durant la pratique
                                     d’une activité. Il est souhaitable que les participants
                                     protègent leurs enfants par l’intermédiaire d’un
                                     plan d’assurance (scolaire ou autres). Le Service des
                                     loisirs n’est pas responsable des objets perdus ou
                                     volés.

                                     UTILISATION, PUBLICATION
                                     ET DIFFUSION DE PHOTOGRAPHIES
                                     Les participants aux activités de la Programmation
                                     des loisirs ou leurs représentants légaux acceptent
                                     l’utilisation, la publication et la diffusion des
                                     photos prises lors des activités par la Ville
                                     de Saint-Amable sans qu’ils ne reçoivent de
                                     compensation et ne puissent réclamer de droit sur
                                     l’usage de celles-ci. En cas de refus de cette clause,
                                     veuillez en aviser le Service des loisirs.
  Les participants doivent avoir
       atteint l’âge indiqué         ENFANTS AVEC BESOINS
     au 30 septembre 2019.           PARTICULIERS
                                     Si votre(vos) enfant(s) a(ont) des besoins particuliers,
                                     veuillez en informer le Service des loisirs au moment
                                     de l’inscription (handicaps, déficiences physiques,
                                     intellectuelles, etc.).
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      > CHRONIQUE MUNICIPALE
       dans le Journal La Relève

      > SYSTÈME AUTOMATISÉ DE MESSAGES Abonnez-vous
       au www.st-amable.qc.ca ou au 450 649-3555, poste 231.
                                                               5
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CASSE-TÊTE COLLECTIF

BIBLIOTHÈQUE
MUNICIPALE                        Posez un ou plusieurs morceaux du casse-
Un espace de DÉCOUVERTE,          tête collectif en cours ... Un casse-tête pour
de DIVERTISSEMENT                 les enfants et un casse-tête pour les adultes
                                  sont disponibles.
et d’IMAGINAIRE pour toute        Clientèle : Pour tous
la famille avec plus de           Tarif : Gratuit
                                  Dates : Durant les heures d’ouverture
48 800 LIVRES, CD, DVD
et livres numériques,             LE COIN DES APPRENTIS-SAGES
des espaces thématiques et
une panoplie de services !
Découvrez des nouveautés
tous les mois !

Abonnement :                      Espace de jeux pour stimuler le langage des
GRATUIT pour les RÉSIDENTS        enfants âgés de 0 à 5 ans : jeux éducatifs,
                                  fiches explicatives des jeux, stratégies pour
de Saint-Amable.                  stimuler le langage de votre enfant. Jeux
                                  éducatifs pour jouer sur place. Les enfants
L’achat des livres de la          doivent être accompagés d’un adulte en
                                  tout temps.
bibliothèque municipale
                                  Clientèle : 0-5 ans
de Saint-Amable est               Tarif : Gratuit
réalisé grâce à une
contribution financière           MES AÏEUX
provenant de l’entente de
développement culturel
intervenue entre la Ville de
Saint-Amable et le ministère
de la Culture et des
Communications.                   Service gratuit de recherche en généalogie.
                                  Mes Aïeux est une ressource numérique
                                  permettant de retrouver les ancêtres du
                                  Québec, de l’Ontario, du Manitoba, de
HEURES D’OUVERTURE                l’Alberta, du Nouveau-Brunswick et de
                                  la Nouvelle-Écosse. Cet outil permet de
Lundi au mercredi : 10 h à 20 h   construire, partager, consulter et imprimer un
                                  arbre généalogique.
Jeudi : 12 h à 20 h
                                  Comment ça fonctionne ?
Vendredi : 12 h à 17 h            •     Simple et facile à utiliser;
Samedi : 10 h à 15 h              •     Abonnez-vous gratuitement à la
                                        bibliothèque pour obtenir votre NIP;
                                  •     Accessible en ligne au www.st-amable.qc.ca
                                        dans la section Services en ligne.

COORDONNÉES
575, rue Principale
Saint-Amable (Qc) J0L 1N0
450 649-3555, poste 253
LOISIRS HIVER 2019 2020 Municipalité de St-Amable
VENEZ DÉCOUVRIR NOS SACS ÉDUCATIFS ET
    MISSION AGENT BIBLIO                SKILLEOS
RENDRE SUR LA STIMULATION DU LANGAGE AVEC

                                                                             FORMATION
                                                                             EN LIGNE
         Sacs éducatifs et amusants contenant des                           Service gratuit de formation en ligne qui
         jeux, des livres et des accessoires pour                           propose plus de 80 cours en vidéo dans
         stimuler l’apprentissage du langage des                            10 domaines : sports et bien-être, arts
         enfants de 0-5 ans. Outils pédagogiques                            et musique, développement personnel,
         offerts aux parents et aux intervenants en                         vie professionnelle, logiciels et Internet,
         petite enfance, des moyens efficaces et                            développement web, mode de vie, langues,
         agréables de développer le langage des                             marketing web, photo et vidéo.
         tout-petits avec des thématiques et des
         objectifs d’apprentissage précis. Prêt d’une                       Comment ça fonctionne ?
u r p l adurée
          c e , u nd’une
                   e anim     atrice vous fera expérimenter le
                            semaine.                                        •    Abonnez-vous gratuitement à la
matériel sous forme de mini-animations destinées                                 bibliothèque pour obtenir votre NIP;
        a u x e n f a n t s d eans
         Clientèle     : 0-5    0-5 ans et leurs parents.                   •    Rendez-vous au www.st-amable.qc.ca
         Tarif : Gratuit                                                         dans la section Services en ligne.
              10RIBAMBELLE
                h à 12 h
   Les animations ont lieu dans votre bibliothèque de 10 h à 12 h.
      PROGRAMME                                                             UNE NAISSANCE UN LIVRE,
                            7 février
        Boucherville          4 février|18 mars|1 avril|6 mai|3 juin

        Contrecoeur            2 février|9 mars|6 avril|4 mai|1 juin

        Saint-Amable        7 mars / 4 avril
                              7 février|7 mars|4 avril|9 mai|6 juin

        Sainte-Julie        9 mai / 6 juin
                              11 février|11 mars|22 avril|13 mai|10 juin

        Varennes
  à la bibliothèque municipale
                              18 février|25 mars|15 avril|20 mai|17 juin

       Le programme Ribambelle permet
 Projet Mission 005 !                                                       Pour son 20e anniversaire, l’Association
       aux enfants, qui feront leur entrée à la                             des bibliothèques publiques du Québec a
 450 929-3618, poste 223
       maternelle en septembre prochain, de vivre                           revampé sa trousse du parfait bébé-lecteur!
       une transition sereine de leur milieu de
 coordomission005@outlook.com                                               Elle contient notamment : un livre exclusif
       garde au milieu scolaire. Les activités de ce                        signé par Marianne Dubuc, les guides Lire
       programme s’articulent autour d’une série                            avec votre enfant et Chantez avec votre
       d’albums et de livres jeunesse. Les enfants                          enfant qui proposent des conseils
       et leurs parents peuvent emprunter cette                             d’orthophonistes et les comptines de
       collection de livres afin d’apprivoiser et de                        La Montagne Secrète ainsi que de belles
       s’approprier les outils qui leur permettront                         surprises de nos partenaires Naître et grandir
       de vivre une rentrée scolaire réussie.                               et Bayard Jeunesse Canada. Abonnez votre
                                                                            enfant de moins d’un an à la bibliothèque
       Clientèle : Prématernelle                                            pour recevoir la trousse gratuitement !
       Tarif : Gratuit
                                                                            Clientèle : 0-12 mois    /    Tarif : Gratuit

     Semaines                                                              Remboursez le montant de vos frais d’amende
                                                                           en offrant des denrées non périssables.

     D’AMNISTIE
                                                                           1 denrée = 5 $ de remboursement. Les dons
                                                                           amassés seront remis au Centre d’entraide
                                                                           bénévole de Saint-Amable pour la Guignolée
                                                                           et serviront à garnir les paniers de Noël.
              à la bibliothèque municipale
                                                                           INFORMATION : Bibliothèque municipale
                                                                                         450 649-3555, poste 253

                             du 23 nov. au 7 déc. 2019
LOISIRS HIVER 2019 2020 Municipalité de St-Amable
CONCOURS
                              LUTIN MALIN

ACTIVITÉS,
ÉVÉNEMENTS,
SPECTACLES
                              1ER AU 20 DÉCEMBRE
                              HEURES D’OUVERTURE DE LA BIBLIOTHÈQUE
Une panoplie d’activités,     575, RUE PRINCIPALE
                              Lola et Montibus, les cousins éloignés de Lily et
d’événements et de            Floridus arrivent à Saint-Amable pour la première
spectacles offerts            fois. Nos deux lutins malins sont très espiègles !
                              Tous les jours, venez découvrir le mauvais coup du
POUR TOUS !                   jour à la bibliothèque et obtenez une participation
                              pour le tirage. De plus, un jour par semaine les
                              participants auront droit à une surprise !
                              Tirage du gagnant le 21 décembre 2019.
                              Clientèle : 0 - 17 ans
                              Tarif : Gratuit

                                  ÉVÉNEMENTS
                              FÊTE DE NOËL

                              23 NOVEMBRE - 12 H 30 À 16 H 45
                              ÉCOLE FRANÇOIS-WILLIAMS
                              950, RUE DE NORMANDIE
                              Activité pour toute la famille ! Venez accueillir
                              le Père Noël, jouer dans les jeux gonflables, rire
                              avec les amuseurs publics, participer à l’atelier
                              de confection de biscuits, laissez aller votre
                              imagination avec l’atelier de confection de
                              papier de Noël et découvrez encore plusieurs
                              autres surprises ! Une collecte pour la Guignolée
                              du Centre d’entraide sera organisée sur place,
                              apportez vos denrées !
                              Clientèle : Pour tous / Tarif : Gratuit
Toutes les activités,
                              LA FÊTE AU PARC
les événements et les
spectacles sont GRATUITS
sauf mention contraire.

Une inscription est requise
lorsque mentionnée.
                              2 FÉVRIER - 10 H À 15 H
                              PARC LE ROCHER, 215, RUE THOMAS
                              Activités : calèche, sentiers de raquette et de ski de
                              fond (prêt d’équipement), pente à glisser enneigée
                              (prêt de tubes), jeux gonflables, chocolat chaud et
                              café (apportez vos tasses !), feu avec guimauves,
                              tire sur neige et musique d’ambiance.
                              Clientèle : Pour tous
8                             Tarif : Gratuit
LOISIRS HIVER 2019 2020 Municipalité de St-Amable
HEURES DU CONTE
HEURES DU CONTE                                        FRUITS COLLANTS ET NOISETTES
                                                       CROQUANTES

9 ET 14 DÉCEMBRE, 20 ET 25 JANVIER
10 ET 15 FÉVRIER - 10 H 30                             22 FÉVRIER - 13 H À 15 H
                                                       HÔTEL DE VILLE, 575, RUE PRINCIPALE
BIBLIOTHÈQUE, 575, RUE PRINCIPALE
                                                       Ils sont partout autour de nous mais ils sont
Une heure de lecture interactive de contes pour
                                                       souvent peu remarqués. Grands, petits ou moyens
enfants à la bibliothèque municipale.
                                                       les arbres jouent un rôle essentiel dans
Clientèle : 2-6 ans                                    l’environnement mais aussi à la ferme. Un peu
Tarif : Gratuit
Réservation : À la bibliothèque                        d’ombre pour un, des fruits pour les autres
ou au 450 649-3555, poste 253.                         et même des noix pour les plus travaillants.
                                                       Découvrez ceux d’ici et d’ailleurs avec un rallye

  LES SAMEDIS EN FOLIE                                 découverte !
                                                       Clientèle : 8-12 ans
                                                       Tarif : Gratuit
LE MONDE DE LA TV ET LES                               Inscription : www.st-amable.qc.ca
SECRETS DE L’ÉCRAN VERT
                                                           THÉÂTRE
                                                       C’PAS UN CADEAU

7 DÉCEMBRE - 13 H À 15 H
HÔTEL DE VILLE, 575, RUE PRINCIPALE
C’est enfin ta chance d’expérimenter l’art de faire
des effets spéciaux avec un écran vert ! Tu pourras    27 DÉCEMBRE - 13 H 30
te déguiser et te retrouver dans des univers variés    HÔTEL DE VILLE, 575, RUE PRINCIPALE
(espace, jungle, western,pirates, voyage dans le       Drouille demande l’aide des amis pour trouver LE
temps). Tu pourras aussi participer à des quizz et     cadeau IDÉAL à donner au Père Noël! Elle propose
présenter un bulletin de nouvelles comique.            un tas d’idées farfelues et rigolottes qui feront
Clientèle : 4-7 ans                                    sourire les enfants mais aussi les parents! Une
Tarif : Gratuit                                        pièce remplie d’humour et de surprises !
Inscription : www.st-amable.qc.ca                      Clientèle : 4-12 ans
                                                       Tarif : Gratuit
LA POULE OU L’OEUF                                     Inscription : www.st-amable.qc.ca

22 FÉVRIER - 10 H À 12 H
HÔTEL DE VILLE, 575, RUE PRINCIPALE
Avez-vous remarqué que les poules ressemblent
à des dinosaures ? Venez faire la rencontre de
Janine, la poule, et vous saurez pourquoi elle à des
aires de Dino ! Cet atelier pédagogique vous fera
aussi comprendre bien des choses sur ce qui se
cache derrière la douzaine d’œufs à la maison.
Clientèle : 4-7 ans
Tarif : Gratuit
Inscription : www.st-amable.qc.ca                                                                     9
LOISIRS HIVER 2019 2020 Municipalité de St-Amable
SKI DE FOND
     INITIATIONS
PATIN

                                                      2 FÉVRIER - 4 DÉPARTS DISPONIBLES
                                                                  ( 10 H, 11 H, 13 H ET 14 H )
                                                      PARC LE ROCHER, 215, RUE THOMAS
                                                      Apprentissage des techniques de base du ski
                                                      de fond et expérience d’une heure avec des
 19 janvier   4-7 ans    Parc Notre-Dame-de-la-Paix
 9 h 30 à                                             professionnels. Prêt de matériel pour les enfants.
                         937, rue de Normandie
 10 h 30                                              Les parents peuvent accompagner leurs enfants,
                                                      mais doivent posséder leur propre équipement.
 19 janvier   8-12 ans   Parc Notre-Dame-de-la-Paix
 10 h 35 à               937, rue de Normandie        Clientèle : 6-12 ans
 11 h 35                                              Tarif : Gratuit
                                                      Professeur : Ski de fond Québec
 9 février    4-7 ans    Parc Le Rocher               Inscription : www.st-amable.qc.ca
 9 h 30 à                215, rue Thomas
 10 h 30
 9 février    8-12 ans   Parc Le Rocher
 10 h 35 à               215, rue Thomas
 11 h 35
                                                      RANDONNÉE EN RAQUETTE
Apprentissage des techniques de base : patinage
avant, vitesse, virage sur deux pieds, arrêt et
équilibre. Équipement requis : patins et casque.
Clientèle : 4-12 ans
Tarif : Gratuit
Professeur : Samuel Forest
Inscription : www.st-amable.qc.ca

                                                      2 FÉVRIER - 10 H 30 À 12 H
HOCKEY                                                PARC LE ROCHER, 215, RUE THOMAS
                                                      Initiation en groupe à la randonnée en raquette.
                                                      Prêt de matériel sur place.
                                                      Clientèle : 8 ans et +
                                                      Tarif : Gratuit
                                                      Professeur : Nutrisik
                                                      Inscription : www.st-amable.qc.ca

28 JANVIER ET 11 FÉVRIER - 16 H À 17 H 30
PARC NOTRE-DAME-DE-LA-PAIX
937, RUE DE NORMANDIE
Apprentissage des techniques de base du hockey.
Équipement requis : Patins et bâton.
Clientèle : 7-13 ans
Tarif : Gratuit
Professeur : David Roux
Inscription : www.st-amable.qc.ca

                                           2 FÉVRIER - LA FÊTE AU PARC

                                     Un événement familial à ne pas manquer
                                     pour célébrer les plaisirs de l’hiver !
                                     Détails à la dernière page.
                                     2 février 2020
                                     10 h à 15 h
                                     Pour tous - Gratuit
10
ART ET CULTURE
                              CHEMINEMENT DE MIEUX-ÊTRE
SESSIONS
DE COURS

Des SESSIONS DE COURS         DU 15 JANVIER AU 1ER AVRIL *
                              MERCREDI - 18 H 30 À 20 H 30
pour DÉCOUVRIR l’art          Ateliers de visualisation hypnotique pour aider
et la culture sous toutes     l’atteinte d’objectifs personnels et de mieux-être.
                              Clientèle : 16 ans et +
ses formes et d’autres pour   Tarif : 101 $/10 semaines
                              Professeure : Isabelle Richard
S’ENTRAÎNER et                Lieu : Hôtel de ville, 575, rue Principale
APPRENDRE de nouveaux         Inscription : www.st-amable.qc.ca
                              * Congés le 5 février et le 4 mars
sports. Le tout, à deux pas
de chez-soi !                 DANSE

                              4 À 7 ANS
                              DU 15 JANVIER AU 15 AVRIL*
                              MERCREDI - 18 H À 18 H 50
                              Ambiance énergique et amusante pour découvrir
                              l’univers de la danse avec l’apprentissage de
                              techniques et de mouvements de base, et la
                              création d’une chorégraphie sur des rythmes
                              populaires.
                              Clientèle : 4-7 ans
                              Tarif : 87 $/12 semaines
                              Professeure : Marie-Philippe Breault
                              Lieu : Pavillon multifonctionnel, 446, rue Daniel Sud
                              Inscription : www.st-amable.qc.ca
                              * Congé le 19 février et le 1er avril
                              8 À 12 ANS
                              DU 15 JANVIER AU 15 AVRIL*
                              MERCREDI - 19 H À 19 H 50
                              Développement de la capacité d’écoute musicale,
                              de la coordination et création d’une chorégraphie
                              sur des rythmes populaires, le tout, dans une
                              ambiance énergique et amusante !
                              Clientèle : 8-12 ans
                              Tarif : 87 $/12 semaines
                              Professeure : Marie-Philippe Breault
                              Lieu : Pavillon multifonctionnel, 446, rue Daniel Sud
L’inscription aux cours est   Inscription : www.st-amable.qc.ca
obligatoire. Détails en       * Congé le 19 février

fonction du cours choisi.

12
ESPAGNOL                                                INITIATION À L’AQUARELLE

NIVEAU DÉBUTANT                                         DU 6 AU 20 AVRIL
VOCABULAIRE ET GRAMMAIRE                                LUNDI - 18 H 15 À 20 H 15
DU 16 JANVIER AU 26 MARS*                               Atelier guidé où vous découvrirez les plaisirs de
JEUDI - 18 H 30 À 19 H 30                               l’aquarelle en créant quelques œuvres.
Pour les personnes voulant acquérir une solide          Clientèle : 15 ans et +
base de grammaire et de vocabulaire essentiel à         Tarif : 86 $/3 semaines (matériel inclus)
la vie courante en espagnol : la prononciation, les     Professeure : Lise Roy
nombres, les couleurs, se présenter, répondre et        Lieu : Pavillon multifonctionnel, 446, rue Daniel Sud
poser des questions. Le cahier d’exercices              Inscription : www.st-amable.qc.ca
Espagnol débutant pour les nuls, de José Gonzalez
Ordonez est requis pour suivre le cours.                PEINTURE ACRYLIQUE
Clientèle : 14 ans et +
Tarif : 83 $/10 semaines
Professeure : Karina Oribe
Lieu : Pavillon multifonctionnel, 446, rue Daniel Sud
Inscription : www.st-amable.qc.ca
* Congé le 5 mars
NIVEAU DÉBUTANT
LANGAGE ET PRONONCIATON
DU 16 JANVIER AU 26 MARS*
JEUDI - 19 H 45 À 20 H 45
                                                        DU 13 JANVIER AU 26 MARS *
Pour des personnes ayant déjà des connaissances
de base en espagnol. Apprentissage des bases            15 ANS ET + : LUNDI - 18 H 30 À 20 H 45
de la conversation en espagnol pour faciliter la        8 À 14 ANS : JEUDI - 18 H À 19 H 45
compréhension et la communication en voyage ou          Série de cours conçue pour que chaque
entre amis ! Le cahier d’exercices                      participant puisse apprendre à son rythme.
Espagnol débutant pour les nuls, de José Gonzalez       Clientèle : 9 ans et +
Ordonez est requis pour suivre le cours.                Tarifs ** :
Clientèle : 14 ans et +
Tarif : 83 $/10 semaines                                 Matériel non   8-14 ans     135 $/10 semaines
Professeure : Karina Oribe                               inclus
                                                                        15 ans +     178 $/10 semaines
Lieu : Pavillon multifonctionnel, 446, rue Daniel Sud
Inscription : www.st-amable.qc.ca                        Matériel       8-14 ans     185 $/10 semaines
* Congé le 5 mars                                        inclus
                                                                        15 ans +     230 $/10 semaines
GESTION DU STRESS                                       Professeure : Lise Roy
                                                        Lieu : Pavillon multifonctionnel, 446, rue Daniel Sud
                                                        Inscription : www.st-amable.qc.ca
                                                        * Congés les 2 et 5 mars
                                                        ** Rabais applicable à l’inscription pour les
                                                        participants de la session automne 2019.

DU 15 JANVIER AU 17 MARS
MARDI - 18 H 30 À 20 H 30
Série de cours permettant aux participants de
mieux comprendre la fonction du stress et de
découvrir des moyens pour composer avec
celui-ci au quotidien.
                                                                                             TIO     NS
Clientèle : 16 ans et +                                                       S         CRIP
Tarif : 104 $/10 semaines
                                                                     E D ES IN R
Professeure : Stéphanie Laprise                                   IT        VIE
Lieu : Pavillon multifonctionnel, 446, rue Daniel Sud
                                                          AT E LIM 8 JAN
Inscription : www.st-amable.qc.ca                       D

                                                                                                       13
PICKLEBALL
     SPORT ET LOISIR
BADMINTON

                                                  DU 14 JANVIER AU 21 AVRIL*
                                                  MARDI - 19 H À 21 H 30
                                                  Séance de pickleball récréatif. Prêt de matériel
BADMINTON POUR TOUS                               disponible sur place.
DU 16 JANVIER AU 23 AVRIL*                        Clientèle : 16 ans et +
JEUDI - 18 H 30 À 19 H 45                         Tarif : 142 $/14 semaines
Séance de badminton récréatif pour tous.          Professeur : Luc Bernier
Bienvenue aux familles !                          Lieu : École de l’Odyssée, 169, rue David Sud
                                                  Inscription : www.st-amable.qc.ca
Clientèle : Pour tous                             * Congé le 3 mars
Tarif 14 ans et - : 80 $/14 semaines
Tarif 15 ans et + : 91 $/14 semaines
Professeur : Jasen Coady                          VOLLEYBALL
Lieu : École de l’Odyssée, 169, rue David Sud
Inscription : www.st-amable.qc.ca
* Congé le 5 mars

BADMINTON 16 ANS ET +
DU 16 JANVIER AU 23 AVRIL*
JEUDI - 19 H 45 À 21 H 45
Séance de badminton récréatif.
Clientèle : 16 ans et +
Tarif : 119 $/14 semaines                         VOLLEYBALL RÉCRÉATIF
Professeur : Jasen Coady
Lieu : École de l’Odyssée, 169, rue David Sud     DU 15 JANVIER AU 6 MAI*
Inscription : www.st-amable.qc.ca                 MERCREDI - 19 H 30 À 21 H 30
* Congé le 5 mars                                 Séance de volleyball récréatif.
                                                  Clientèle : 16 ans et +
                                                  Tarif : 132 $/16 semaines
ENTRAINEMENT FONCTIONNEL                          Professeur : Yves Lafrenière
                                                  Lieu : École François-Williams, 950, rue de Normandie
AVEC FITSQUAD                                     Inscription : www.st-amable.qc.ca
                                                  * Congé le 4 mars

                                                  VOLLEYBALL INTERMÉDIAIRE
                                                  DU 13 JANVIER AU 4 MAI*
                                                  LUNDI - 19 H 30 À 21 H 30
                                                  Séance de volleyball récréatif pour les joueurs de
                                                  niveau intermédiaire. Ce niveau se joue avec le
                                                  jeu de positions. Évaluation en début de session
                                                  obligatoire. Les joueurs pourraient se faire
DU 15 JANVIER AU 8 AVRIL*                         retrancher si le niveau de jeu n’est pas adéquat.
MERCREDI - 18 H 30 À 19 H 30                      Clientèle : 16 ans et +
Gym mobile offrant un service d’entrainement en   Tarif : 132 $/16 semaines
circuit de type Cross Training. Les enfants de    Professeure : Véronique Blais
13 ans et moins peuvent accompagner               Lieu : École François-Williams, 950, rue de Normandie
gratuitement leur parent inscrit.                 Inscription : www.st-amable.qc.ca
Clientèle : 14 ans et +                           * Congé le 2 mars
Tarif : 127 $/12 semaines                         VOLLEYBALL AVANCÉ
Professeur : FitSquad
Lieu : École de l’Odyssée, 169, rue David Sud     DU 13 JANVIER AU 4 MAI*
Inscription : www.st-amable.qc.ca                 LUNDI - 19 H 45 À 21 H 45
* Congé le 4 mars                                 Séance de volleyball pour les joueurs de niveau
                                                  avancé. Évaluation en début de session
                                                  obligatoire. Les joueurs pourraient se faire
                                                  retrancher si le niveau de jeu n’est pas adéquat.

                             CRIP      TIONS      Clientèle : 16 ans et +

               IT E D ES INS                      Tarif : 132 $/16 semaines
                                                  Professeure : Vicky Langevin
            IM
     DATE L        8 JANV
                           IER                    Lieu : École de l’Odyssée, 169, rue David Sud
                                                  Inscription : www.st-amable.qc.ca
                                                  * Congé le 2 mars

14
NATATION
                                                                                    DU 20 JANVIER AU 22 MARS
                                                                                    Cours de natation.
                                                                                    Lieu : Piscine intérieure CCSSJ
                                                                                    2080, rue Borduas, Sainte-Julie
                                                                                    Inscription : www.ccssj.org

                                                                                                                  INSCRIPTION
                                                                                                              LE 14 JANVIER
                                                                                                                            - 18 H
Niveaux                                                                Horaire                                                                      Tarif
Étoile de mer 1 - 4 à 8 mois
                                                                       Vendredi : 16 h 35 · Samedi : 8 h 45 et 10 h 30                              72 $
Parent dans l'eau / sans ballon dorsal / durée 30 minutes

Étoile de mer 2 - 9 à 12 mois
                                                                       Vendredi : 16 h 35 · Samedi : 9 h 20 · Dimanche : 10 h 20                    72 $
Parent dans l'eau / sans ballon dorsal / durée 30 minutes

Canard - 12 à 24 mois                                                  Mardi : 17 h 45 · Samedi : 9 h 55 et 11 h 05 · Dimanche : 8 h 30 et 9 h 05
                                                                                                                                                    72 $
Parent dans l'eau / ballon dorsal gonflé / durée 30 minutes

Tortue de mer - 24 à 36 mois                                           Mardi : 18 h 20 · Vendredi : 17 h 10
Parent dans l'eau / ballon dorsal gonflé au trois-quarts               Samedi : 9 h 55, 10 h 30 et 11 h 05                                          72 $
Durée 30 minutes                                                       Dimanche : 10 h 20

Loutre de mer - 3 à 5 ans                                              Mardi : 17 h 45 et 18 h 20 · Jeudi : 18 h 25 · Vendredi : 17 h 45
                                                                                                                                                    72 $
Parent dans l'eau / ballon dorsal gonflé à la moitié / durée 30 min.   Samedi : 8 h 45 et 9 h 20 · Dimanche : 8 h 30 et 9 h 05

Salamandre - 3 à 5 ans                                                 Mardi : 17 h 10 · Jeudi : 17 h 50 · Vendredi : 18 h 20
Parent dans l'eau en début de session / sans ballon dorsal             Samedi : 8 h 45, 9 h 20 et 10 h 30                                           77 $
Durée 30 minutes                                                       Dimanche : 9 h 40 et 13 h 05

Poisson-volant - 3 à 5 ans                                             Mardi : 17 h 45 et 18 h 20 · Jeudi : 17 h 50
Sans parent / sans ballon dorsal                                       Samedi : 8 h 45, 9 h 20, 9 h 55, 10 h 30 et 11 h 05                          77 $
Durée 30 minutes                                                       Dimanche : 8 h 30, 9 h 05

Poisson-lune - 3 à 5 ans                                               Mardi : 18 h 20 · Jeudi : 17 h 50
Sans parent / sans ballon dorsal                                       Samedi : 8 h 45, 10 h 30 et 11 h 05                                          77 $
Durée 30 minutes                                                       Dimanche : 8 h 30, 9 h 05 et 9 h 40

Crocodile - 3 à 5 ans                                                  Mardi : 17 h 45 et 18 h 20 · Jeudi : 18 h 25 · Vendredi : 17 h 10
Sans parent / sans ballon dorsal                                       Samedi : 9 h 55, 10 h 30 et 11 h 05                                          77 $
Durée 30 minutes                                                       Dimanche : 8 h 30 et 9 h 05

Baleine - 3 à 5 ans
                                                                       Jeudi : 17 h 15 · Samedi : 9 h 20 · Dimanche : 9 h 05                        77 $
Sans parent / sans ballon dorsal / durée 30 minutes

Junior 1                                                               Jeudi : 18 h 25
                                                                                                                                                    77 $
Parent dans l'eau / avec ou sans ballon dorsal / durée 30 minutes      Dimanche : 10 h 55

Junior 2                                                               Mardi : 18 h 20 · Jeudi : 17 h 50 · Vendredi : 17 h 10
Durée 30 minutes                                                       Samedi : 10 h 30 et 11 h 05                                                  77 $
                                                                       Dimanche : 8 h 30 et 10 h 55

Junior 3                                                               Vendredi : 17 h 10 et 18 h · Samedi : 8 h 45, 9 h 40 et 11 h 40
                                                                                                                                                    86 $
Durée 45 minutes                                                       Dimanche : 9 h 40 et 10 h 35

Junior 4                                                               Lundi : 17 h 10 · Mercredi : 17 h 20 et 18 h 10 · Jeudi : 18 h
                                                                                                                                                    86 $
Durée 45 minutes                                                       Vendredi : 18 h · Samedi : 11 h 40 · Dimanche : 9 h 40, 10 h 35 et 11 h 30

Junior 5                                                               Mercredi : 18 h · Jeudi : 18 h · Vendredi : 18 h · Samedi : 11 h 40
                                                                                                                                                    90 $
Durée 50 minutes                                                       Dimanche : 9 h 40, 10 h 35 et 11 h 30

Junior 6                                                               Lundi : 18 h · Jeudi : 18 h · Vendredi : 18 h · Samedi : 11 h 40
                                                                                                                                                    90 $
Durée 50 minutes                                                       Dimanche : 9 h 40 et 10 h 35

Junior Aqua + Durée 55 minutes (16 semaines)                           Jeudi : 19 h · Vendredi : 19 h · Dimanche : 11 h 30                          185 $
Junior 10 - Durée 55 minutes                                           Mercredi : 18 h · Dimanche : 11 h 30                                         99 $
Natation adaptée - Durée 50 minutes                                    Samedi : 11 h 40                                                             99 $
Natation adulte - Durée 55 minutes                                     Mardi : 20 h · Jeudi : 20 h                                                  102 $

L’horaire des cours est sujet à changement. Plus de détails au www.ccssj.org

LA CARTE LOISIRS
La carte loisirs est exigée pour les inscriptions aux cours de natation. Cette carte est
GRATUITE pour les résidents de Saint-Amable et valide pour trois ans.

Où se la procurer ?                                                             Tous  les membres de la famille désirant
                                                                                se procurer une carte loisirs doivent se
Ville de Sainte-Julie                                                           présenter en personne avec une preuve
1580, chemin du Fer-à-Cheval                                                    d’identité et une preuve de résidence. Les
Piscine intérieure de Sainte-Julie                                              enfants de 12 ans et moins doivent être
2080, rue Borduas                                                               accompagnés par un parent et avoir une
Bibliothèque municipale de Sainte-Julie                                         preuve de lien familial : certificat de nais-
1600, chemin du Fer-à-Cheval                                                    sance, carte d’hôpital ou bulletin scolaire.
AQUA CARDIO-DANSE
     SPORT ET LOISIR                                  DU 20 JANVIER AU 29 MARS
                                                      LUNDI - 11 H 10 À 12 H 05 OU 19 H À 19 H 55
MAÎTRES-NAGEUR                                        MARDI - 9 H 20 À 10 H 15
                                                      VENDREDI - 10 H 25 À 11 H 20
                                                      Cours en eau peu profonde à haute intensité
                                                      cardiovasculaire avec musique variée et
                                                      routines chorégraphiées. L’eau demeure l’outil
                                                      premier de cet entrainement énergisant.
                                                      Clientèle : 16 ans et +
                                                      Tarif : 95 $/9 semaines
                                                      Lieu : CCSSJ, 2080 rue Borduas, Sainte-Julie
                                                      Inscription : www.sport-plus-online.com

MAÎTRES-NAGEURS JUNIORS
DU 20 JANVIER AU 29 MARS                              AQUACOMBO
LUNDI - 18 H À 18 H 55
Ce cours permet de découvrir les différents types     DU 20 JANVIER AU 29 MARS
d’entrainements tout en travaillant les techniques    LUNDI - 13 H 25 À 14 H 20
de nage. Une excellente façon de garder la            Cours pouvant se faire soit dans la partie profonde
forme pour ceux qui désirent suivre les cours de      de la piscine, soit peu profonde ou les deux
sauvetage.                                            en alternance. Un heureux mélange de
                                                      cardiovasculaire et musculaire.
Clientèle : Préalable Junior 7
Tarif : 86 $/9 semaines                               Clientèle : 16 ans et +
Lieu : CCSSJ, 2080 rue Borduas, Sainte-Julie          Tarif : 95 $/9 semaines
Inscription : www.sport-plus-online.com               Lieu : CCSSJ, 2080 rue Borduas, Sainte-Julie
                                                      Inscription : www.sport-plus-online.com
MAÎTRES-NAGEURS
                                                      AQUADOUCEUR
DU 21 JANVIER AU 29 MARS
MARDI OU JEUDI - 20 H À 20 H 55                       DU 20 JANVIER AU 29 MARS
                                                      MARDI OU JEUDI - 13 H 25 À 14 H 20
Entrainements dirigés de natation en groupe vous
permettant d’atteindre vos objectifs techniques, de   Cours dans l’eau de type aquaforme thérapeutique
mise en forme ou de triathlon en vous proposant       qui s’adresse aux personnes qui sont aux prises
différents niveaux de difficulté adaptés à vos        avec une problématique musculo-squelettique,
besoins.                                              qui font parfois face à de la douleur chronique ou
                                                      encore qui se remettent d’une chirurgie et qui ont
Clientèle : 16 ans et +                               besoin d’un atout dans leur rééducation physique.
Tarif : 95 $/9 semaines                               Bienvenue aux femmes enceintes.
Lieu : CCSSJ, 2080 rue Borduas, Sainte-Julie
Inscription : www.sport-plus-online.com               Clientèle : 16 ans et +
                                                      Tarif : 95 $/9 semaines
                                                      Lieu : CCSSJ, 2080 rue Borduas, Sainte-Julie
MISE EN FORME AQUATIQUE                               Inscription : www.sport-plus-online.com
                                                      AQUAFORME
                                                      DU 20 JANVIER AU 29 MARS
                                                      LUNDI - 9 H 20 À 10 H 15 OU 10 H 25 À 11 H 20
                                                      MERCREDI - 9 H 20 À 10 H 15 OU 10 H 25 À 11 H 20
                                                                     OU 19 H À 19 H 55
                                                      JEUDI - 10 H 25 À 11 H 20
                                                      Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en
                                                      partie peu profonde, au rythme d’une musique
                                                      dynamique.
AQUA ABDOS-FESSIERS                                   Clientèle : 16 ans et +
                                                      Tarif : 95 $/9 semaines
DU 20 JANVIER AU 29 MARS                              Lieu : CCSSJ, 2080 rue Borduas, Sainte-Julie
LUNDI OU MERCREDI - 19 H À 19 H 55                    Inscription : www.sport-plus-online.com
Séance d’aquaforme réalisée en partie profonde        AQUAPOUSSETTE
à l’aide d’une ceinture de flottaison incluant des
exercices axés sur les muscles abdominaux et          DU 20 JANVIER AU 29 MARS
fessiers. Mouvements variés et stimulants sans        MARDI - 10 H 25 À 11 H 20
aucun impact au sol.                                  Venez faire de l’activité physique avec votre
                                                      poupon ! (3 à 18 mois)
Clientèle : 16 ans et +
Tarif : 95 $/9 semaines                               Clientèle : 16 ans et +
Lieu : CCSSJ, 2080 rue Borduas, Sainte-Julie          Tarif : 103 $/9 semaines
Inscription : www.sport-plus-online.com               Lieu : CCSSJ, 2080 rue Borduas, Sainte-Julie
                                                      Inscription : www.sport-plus-online.com
AQUA BRÛLE-CALORIES
                                                      AQUAEXPRESS
DU 20 JANVIER AU 29 MARS
LUNDI OU MERCREDI - 20 H À 20 H 55                    DU 20 JANVIER AU 29 MARS
JEUDI - 9 H 20 À 10 H 15                              MERCREDI - 18 H 25 À 18 H 55
Le choix parfait pour ceux ou celles qui visent       Séance rapide d’exercices en eau profonde et peu
une perte de poids. Ce cours vise à améliorer la      profonde. Cet entraînement court et intense vous
fonction cardiovasculaire et l’endurance              permettra de bénéficier des bienfaits d’une séance
physique par une dépense énergétique élevée.          d’aquaforme en 30 minutes top chrono !
Clientèle : 16 ans et +                               Clientèle : 16 ans et +
Tarif : 95 $/9 semaines                               Tarif :48 $/9 semaines
Lieu : CCSSJ, 2080 rue Borduas, Sainte-Julie          Lieu : CCSSJ, 2080 rue Borduas, Sainte-Julie
Inscription : www.sport-plus-online.com               Inscription : www.sport-plus-online.com
16
SAUVETAGE
                                                    SAUVETAGE NATIONAL
                                                    DÉBUT LE 14 MARS
                                                    SAMEDI - 16 H À 21 H
                                                    Préalable : Croix de bronze et premiers soins
                                                    général.
                                                    Clientèle : 16 ans et +
                                                    Tarif : 310 $ (inclut la certification, sifflet et volume)
                                                    Lieu : CCSSJ, 2080 rue Borduas, Sainte-Julie
                                                    Inscription : www.sport-plus-online.com
SAUVETAGE SPORTIF JUNIOR                            MONITEUR EN SÉCURITÉ AQUATIQUE
VENDREDI - 19 H À 21 H 30                           DÉBUT LE 8 FÉVRIER
Développez vos habiletés en pratiquant les          SAMEDI - 16 H À 21 H
premiers soins, le sauvetage et les différentes     Préalable : CRN Junior 10 ou l’équivalent, Croix de
épreuves de sauvetage sportif. Possibilité de       bronze.
participer à des compétitions !
                                                    Clientèle : 15 ans et +
Clientèle : 8-15 ans et préalable Junior 8          Tarif : 436 $ (inclut la certification et les volumes)
Tarif : 200 $                                       Lieu : CCSSJ, 2080 rue Borduas, Sainte-Julie
Lieu : CCSSJ, 2080 rue Borduas, Sainte-Julie        Inscription : www.sport-plus-online.com
Inscription : fhoule@sauvetage.qc.ca
SAUVETAGE SPORTIF PHYSIQUE
DIMANCHE - 17 H 30 À 19 H 30
Entrainement permettant de garder la forme, de
perfectionner ses techniques de sauvetage et de
pratiquer les différentes épreuves de sauvetage                 IN
sportif physique. Possibilité de participer à des
compétitions !
                                                            LE 14 SCRIPTIO
                                                                  JANV       N
Clientèle : 16 ans et +                                                IER -
Tarif : 100 $                                                                18 H
Lieu : CCSSJ, 2080 rue Borduas, Sainte-Julie
Inscription : fhoule@sauvetage.qc.ca
CROIX DE BRONZE
DÉBUT LE 8 FÉVRIER
SAMEDI - 11 H 30 À 14 H 30
Préalable : Médaille de bronze.
Tarif : 252 $ (inclut la certification)
Lieu : CCSSJ, 2080 rue Borduas, Sainte-Julie
Inscription : www.sport-plus-online.com
SPORT ET LOISIR : CAPV
                                                                         ANC
CLUB D’ACTIVITÉ PHYSIQUE                                                       IENN
INSCRIPTION EN LIGNE : www.clubactivitephysique.ca                             CAP EMENT
                                                                                  SA
INFORMATION : Robert Benoit : 450 652-3215
              Robert Montpetit : 450 449-5746
CARDIO DANSE                                              CIRCUIT CARDIO-TONUS

DU 13 JANVIER AU 6 AVRIL                                  DU 11 JANVIER AU 16 AVRIL
LUNDI - 18 H 30 À 19 H 30                                 Entrainement avec une grande variété d’exercices
Séance de danse permettant d’améliorer votre              pour stimuler le métabolisme, faire fondre le
coordination, posture et endurance cardiovasculaire,      gras, développer la masse musculaire maigre et
                                                          améliorer le cardiovasculaire.
libérant votre énergie dans le plaisir !
                                                          Clientèle : 16 ans et +
Clientèle : 16 ans et +
Tarif : 95 $/13 semaines                                  SAMEDI - 9 H À 10 H
Professeure : Marie-André Godbout                         Tarif : 80 $/14 semaines
Lieu : École de l’Odyssée, 169, rue David Sud             LUNDI ET/OU MERCREDI - 18 H 15 À 19 H 15
Inscription : www.clubactivitephysique.ca                 Tarif : 1 x semaine - 80 $/14 semaines
                                                          Tarif : 2 x semaine - 160 $/14 semaines
CIRCUIT ABDOS-FESSES-CUISSES                              MARDI ET/OU JEUDI - 19 H 20 À 20 H 20
                                                          Tarif : 1 x semaine - 80 $/14 semaines
                                                          Tarif : 2 x semaine - 160 $/14 semaines
                                                          Professeure : Christine Mignacca
                                                          Lieu : CMR, 200 rue Jean-Coutu, Varennes
                                                          Inscription : www.clubactivitephysique.ca
                                                          DANSE FITNESS

DU 11 JANVIER AU 16 AVRIL
MARDI ET/OU JEUDI - 18 H 15 À 19 H 15
Séances d’exercices simples visant à améliorer
l’endurance et le tonus musculaire des abdos, des
fesses et des cuisses, en utilisant divers équipements.
Un entrainement efficace et fonctionnel.
Clientèle : 16 ans et +                                   DU 13 JANVIER AU 15 AVRIL
Tarif : 1 x semaine - 80 $/14 semaines                    LUNDI ET/OU MERCREDI - 20 H 25 À 21 H 25
Tarif : 2 x semaine - 160 $/14 semaines
Professeure : Christine Mignacca                          Séances de danse-exercice avec chorégraphies
Lieu : CMR, 200 rue Jean-Coutu, Varennes                  simples sur différents styles de musique avec
Inscription : www.clubactivitephysique.ca                 intervalles de musculation.
                                                          Clientèle : 16 ans et +
                                                          Tarif : 1 x semaine - 80 $/14 semaines
                                                          Tarif : 2 x semaine - 160 $/14 semaines
                                                          Professeure : Christine Mignacca
                                                          Lieu : CMR, 200 rue Jean-Coutu, Varennes
                                                          Inscription : www.clubactivitephysique.ca

18
STRETCH- RELAXATION                                 YOGA

DU 11 JANVIER AU 16 AVRIL                           DU 13 JANVIER AU 8 AVRIL
MARDI ET/OU JEUDI - 20 H 25 À 21 H 25               Excellent conditionnement physique et
Séances de relaxation par le biais d’exercices de   psychologique, technique incomparable de gestion
stretching, de relâchement myofascial, de           du stress et de recharge d’énergie. Le YOGA accroît
respiration, de méditation active ainsi que de      la santé, la vitalité, le dynamisme et la joie de
visualisation, procurant un bienfait anti-stress    vivre.
corporel et mental.                                 Clientèle : 16 ans et +
Clientèle : 16 ans et +                             LUNDI - 19 H 10 À 20 H 40
Tarif : 1 x semaine - 80 $/14 semaines              Tarif : 150 $/13 semaines
Tarif : 2 x semaine - 160 $/14 semaines             Professeure : Dominique Bélanger
Professeure : Christine Mignacca                    Lieu : École de l’Odyssée, 169, rue David Sud
Lieu : CMR, 200 rue Jean-Coutu, Varennes
Inscription : www.clubactivitephysique.ca           MERCREDI - 19 H À 20 H 30
                                                    Tarif : 150 $/13 semaines
                                                    Lieu : École de l’Odyssée, 169, rue David Sud
STRETCH-TONUS                                       Inscription : www.clubactivitephysique.ca

                                                    ZUMBA

DU 11 JANVIER AU 15 AVRIL
LUNDI ET/OU MERCREDI - 19 H 20 À 20 H 20
Séances d’exercices de stretching et de             DU 11 JANVIER AU 16 AVRIL
musculation douce qui vise à améliorer la           Danse-exercice sur des rythmes chauds, tropicaux
flexibilité, la force et l’endurance des muscles    et tribaux permettant d’améliorer la coordination,
ainsi que la stabilité et l’équilibre.              la posture et l’endurance cardiovasculaire.
Clientèle : 16 ans et +                             Clientèle : 16 ans et +
Tarif : 1 x semaine - 80 $/14 semaines
Tarif : 2 x semaine - 160 $/14 semaines             SAMEDI - 10 H 05 À 11 H 05
Professeure : Christine Mignacca                    Tarif : 80 $/14 semaines
Lieu : CMR, 200 rue Jean-Coutu, Varennes            Professeure : Christine Mignacca
Inscription : www.clubactivitephysique.ca           Lieu : CMR, 200 rue Jean-Coutu, Varennes
                                                    MARDI ET/OU JEUDI - 9 H À 10 H
                                                    Tarif : 1 x semaine - 80 $/14 semaines
                                                    Tarif : 2 x semaine - 160 $/14 semaines
                                                    Professeure : Christine Mignacca

   C R I P TION                                     Lieu : CMR, 200 rue Jean-Coutu, Varennes
INS COURS                                           Inscription : www.clubactivitephysique.ca
  EN                                                ZUMBA GOLD

                                                    DU 14 JANVIER AU 16 AVRIL
                                                    MARDI ET/OU JEUDI - 10 H 05 À 11 H 05
                                                    Danse-exercice sur des rythmes chauds tropical
                                                    et tribal, permettant d’améliorer la coordination,
                                                    la posture et l’endurance cardiovasculaire.
                                                    Sans saut et à intensité moindre.
                                                    Clientèle : 16 ans et +
                                                    Tarif : 1 x semaine - 80 $/14 semaines
                                                    Tarif : 2 x semaine - 160 $/14 semaines
                                                    Professeure : Christine Mignacca
                                                    Lieu : CMR, 200 rue Jean-Coutu, Varennes
                                                    Inscription : www.clubactivitephysique.ca      19
LE CMR

ENTENTES
INTERMUNICIPALES
                                     Le Centre multisports régional c’est… la possibilité
Grâce aux ententes                   de jouer et de s’entraîner au soccer, au baseball,
                                     au rugby, à l’ultimate frisbee, à la pétanque, au
intermunicipales, profitez           bocce, au football, au flag football, au touch
des MÊMES TARIFS que les             football et bien plus encore !

RÉSIDENTS DES AUTRES
VILLES pour les activités            ACTIVITÉS LIBRES
offertes au Centre de la
culture et du sport de
Sainte-Julie (CCSSJ), au
Centre multisports régional
(CMR) et à l’école Les
Dynamix.
                                     Venez profiter de plusieurs plages horaires
                                     réservées aux activités libres telles que :
                                     •    le soccer (60 minutes de jeu, pour tous);
                                     •    le ballon libre (60 minutes dédiées à la
                                          pratique de vos techniques individuelles ou
COORDONNÉES :                             d’équipe de soccer, de football, d’ultimate
                                          frisbee, de baseball, etc., (matchs interdits),
                                          pour tous) ;
CMR                                  •    l’ultimate frisbee (60 minutes de jeu, pour
200, rue Jean-Coutu                       les 18 ans et +) ;
                                     •    la marche/course/jogging (pour tous) ;
Varennes (Québec) J3X 0E1            •    le vol de Drone (pratiquez vos habiletés de
450 922-2500                              pilotage de drone en toute sécurité, pour
                                          tous) ;
info@centremultisportsregional.org   •    la cage de frappeur à l’abri des intempéries
www.ccssj.org                             (réservez une cage de frappeur avec canon à
                                          balles (baseball ou balle-molle), pour tous);
                                     •    le tout nouveau téléguidé aérien.
CCSSJ / ARÉNA ET PISCINE
INTÉRIEURE
2080, rue Borduas                    SOCCER BULLE
Sainte-Julie (Québec) J3E 2L5
Piscine : 450 922-3391
piscine@ccssj.org
Aréna : 450 649-6404
arena@ccssj.org
www.ccssj.org
                                     Venez vivre une expérience inoubliable en venant
                                     jouer au soccer bulle. C’est l’activité par excellence
LES DYNAMIX                          pour s’amuser entre amis (12 ans et +).
1471, boulevard Lionel-Boulet,       À partir de 200 $/heure.
Suite 15                             Le CMR offre aussi plusieurs forfaits pour une
Varennes (Québec) J3X 1P7            fête d’enfants des plus mémorables. Réservez un
450 929-2442                         terrain (ou un demi-terrain) de soccer pour une
                                     partie dynamique et amicale avec un ou deux
ecoledynamix@hotmail.com             animateurs qui amuseront le fêté et ses amis !
www.ecoledynamix.com                 Possibilité de réservation sans animation.
                                     À partir de 85 $/heure.
20
CCSSJ
ARENA : BÂTON- RONDELLE                                 PISCINE INTÉRIEURE :
                                                        BAINS LIBRES

BÂTON-RONDELLE POUR TOUS
Mardi 15 h 40 à 16 h 30
                                                        BAINS LIBRES RÉGULIERS
BÂTON-RONDELLE FAMILIAL                                 Chaque jour, plusieurs plages horaires sont dis-
2 septembre - 10 h à 10 h 50                            ponibles. Horaire et tarif disponible au ccssj.org
20 septembre - 10 h 10 à 11 h                           Bonnet de bain obligatoire.
14 octobre - 10 h à 10 h 50
25 octobre - 10 h 10 à 11 h                             Les enfants de 7 ans et moins doivent être
21 novembre - 10 h 10 à 11 h                            accompagnés et sous la surveillance constante
22 novembre - 10 h à 10 h 50
                                                        d’un adulte dans l’eau.
Tarif : 5 $                                             * L’adulte-accompagnateur doit se trouver à une
Casque obligatoire pour tous (enfants et adultes).      distance de bras de l’enfant qu’il accompagne.
Prêt de casque disponible à la boutique de l’aréna.

ARENA : PATIN LIBRE                                     Fermeture de la piscine les 24, 25, 26 et 31
                                                        décembre ainsi que les 1er et 2 janvier. Fermeture
                                                        de la piscine pour le grand ménage annuel
                                                        du 6 au 19 janvier.

                                                        PISCINE INTÉRIEURE :
                                                        BAINS LIBRES WIBIT

MIDIS-PATINS POUR ADULTES
Lundi, mercredi et vendredi :
12 h 10 à 13 h 10.

PATIN LIBRE POUR TOUTE LA FAMILLE
Vendredi : 19 h 50 à 20 h 40
Samedi et Dimanche : 12 h 20 à 13 h 40

PATIN LIBRE JOURNÉES PÉDAGOGIQUES :                     Parcours de 20 mètres de structures gonflables
20 septembre, 14 octobre, 25 octobre,                   géantes ! Venez tester votre agilité et vous amuser
21 et 22 novembre : 11 h 20 à 12 h.                     dans nos modules Wibit !

Tarif 17 ans et - : 1 $                                 1er décembre, 5 janvier, 2 février
Tarif : 18 ans et + : 2 $                               et 1er mars : 14 h 30 à 16 h.
Casque obligatoire pour tous (enfants et adultes).      Tarif enfant : 7 $
Prêt de casque disponible à la boutique de l’aréna.     Tarif adulte : 8 $
                                                        Tarif famille : 25 $*
LES ASSOCIATIONS À L’ARENA                              * 2 adultes maximums par famille, nombre
Les Amabliens bénéficient des tarifs résidents pour     d’enfants demeurant à la même adresse illimité.
les activités offertes par les associations de sports
de glace à l’aréna de Sainte-Julie :
•     Association de hockey mineur ;
•     Association de ringuette Les Avalanches;
•     Club de patinage artistique ;
•     Association de patinage de vitesse Les Fines
      Lames.

    COURS À LA PISCINE DE SAINTE-JULIE
                                     COURS DE LA SESSION D’HIVER
                                     Début des cours : 20 janvier
                                     Inscription : 14 janvier à partir de 18 h
                                     Détails des cours réguliers p.15
                                     Inscription en ligne www.ccssj.org ou à la piscine intérieure
LES DYNAMIX
   CI R Q U E                                       TRAMPOLINE ET SPORTS
   Clientèle : 7 à 17 ans
                                                    ACROBATIQUES
   Le cirque est une discipline connexe à
   la gymnastique. Les filles et garçons qui
   désirent découvrir ses divers volets auront la                           Grâce à une entente
   chance de s’initier au trapèze, au tissu, à la
   jonglerie en plus de développer des éléments                             avec l’école Les
                                                                            Dynamix, profitez
                 ÉCOLELESDYNAMIX
   de base au trampoline et au sol.
   GYMNASTIQUE RÉCRÉATIVE                                                   des tarifs résidents
                                                                            pour l’ensemble
                                                                            Grâce    à unedes
                                                                                            entente
                     AUTOMNE/HIVER                  2019-20
                                               Ce cours  met de l’avant l’apprentissage
                                                                            des
                                               figures de bases aux trampolines  activités
                                                                                    ainsi quede
                                               les notions de sécurité. Lesavec    l’école Les
                                                                              apprentissages

                    ÉCOLELESDYNAMIX
                                                                            GYMNASTIQUE
                                                                            Dynamix,bien
                                               se font à travers divers ateliers aussi   profitez
                                               sur le trampoline qu’au sol TRAMPOLINE,
                                                                             ou à l’aide
                                                                            des  tarifs
                                               du trampoline linéaire et des fosses de   résidents
                                               réception à cubes.           TUMBLING,
                                                                            pour   l’ensemble
                                      HIVER 2020
                                                                            CHEERLEADING
                                                                            des  activités de
   Clientèle : 20 mois à 16 ans                                             et CIRQUE offerts
   Cours pour filles et garçons permettant                                  GYMNASTIQUE
   l’apprentissage des bases de la gymnastique                              par l’un des plus
                                                                            TRAMPOLINE,
   dans une atmosphère stimulante, amusante
   et sécuritaire. Parcours gymniques, sol,                                 important club
                                                                            TUMBLING,
   barres, poutre et trampoline
                       I2        sont au                                    au Québec.
         21D0E 0FU0N
                      P                                                     CHEERLEADING
   programme.
                                                         et CIRQUE Dofferts
                 ATIQUE
                                                                       ÈS
         ACROB                      Gymnastique récréative MO8IS
                                                         par l’un des 1plus

                                       filles et garçons important club
                       PI2                               au Québec.
            21D0E 0FU0N
                                                        Grâce à une entente
                                                          avec l’école Les
            ACROB
                    ATIQUE           Trampoline et Tumbling             DÈS

                       ÉCOLELESDYNAMIX pour l’ensemble
                                      Gymnastique récréative M1O8IS
                                                          Dynamix,   profitez
                                         filles et garçonsdes tarifs résidents
                                       HIVER 2020
                                              9 es         des activités de
                                          Trampolin et Tumbling
                                      Trampoline           GYMNASTIQUE
                                                                         TRAMPOLINE,
                                                                         TUMBLING,
                                                                         CHEERLEADING
                                                                                      9 es
                                                                         et CIRQUE offerts
Gymnastique et sports de trampoline                                 ÉCOLE LES DYNAMIX
                                                                                 Tra    olin
                                                                         par l’un des pplus
                                                                                    m
   compétitifs (filles et garçons)                                  1471, Boulevard
                                                                         important club
                                                                    Lionel-Boulet,   suite 15
                             PI2                                         au Québec.
                         0
                 21D0E 0FCirque                                     Varennes Qc J3X 1P7
                         UN
                            E
                        ATIQU                                                        DÈS
                 ACROB                  Gymnastique               450 929-2442M1O8IS
                                                               récréative
      Gymnastique adaptée    filles et garçons
                                           ecoledynamix@hotmail.com
 Gymnastique et sports de trampoline ÉCOLE LES DYNAMIX
    compétitifs (filles et garçons)        1471, Boulevard
     Gymnastique     rythmique
                         Trampoline et Tumbling
                                           Lionel-Boulet, suite 15
                                                                    Varennes Qc J3X 1P7
                      Cirque
                  Cheerleading
                                                                    450 929-2442
             Gymnastique adaptée                                                    9   s
                                                                    direction@ecoledynamix.com
              Fêtes d’enfants                                                   Trampoline
                                                                    INSCRIPTION
           Gymnastique rythmique
            Congés scolaires                                        EN LIGNE
                                                                    www.ecoledynamix.com
INFORMATION
                                                        450 922-8694 - www.sankudo.ca

                                                               INSCRIPTION
                                                         1. Téléphonez au 450 922-8694
Cours                                                     pour vérifier les disponibilités

KARATÉ
                                                              et réserver vos places.
                                                        2. Rendez-vous au www.sankudo.ca,
                                                             complétez le formulaire
                                                           et retournez-le accompagné

GOJU RYU
                                                                de votre paiement.

L’art du karaté Goju Ryu permet d’acquérir une meilleure condition
physique grâce à la pratique d’une technique d’autodéfense qui
contribue au développement d’une plus grande confiance en soi et
d’une meilleure concentration.

Session d’hiver 2020
Lieu : École Le Sablier - 491, rue Ouellette
Horaire : Samedi - Horaire selon le groupe d’âge
Début des cours : 11 janvier 2020
Fin des cours : 14 mars 2020
Âge : 5 à 15 ans
Kimono : En vente au 1er cours
Tarif Kimono : 55 $ / 60 $
         GROUPE                  HORAIRE            TARIF
    5-6 ans - Débutant          9 h à 9 h 55
   7-9 ans - Débutant-          10 h à 11 h
      intermédiaire                                 110 $
  10-15 ans - Débutant-         11 h à 12 h
  intermédiaire-avancé

Compétition annuelle regroupant les sept écoles de
l’organisation - Circuits de compétition reconnus - Cours
privés. Les parents peuvent assister au premier et
dernier cours de chacune des sessions. Les présences
sont répertoriées à chaque cours et les cours se
déroulent de façon très sécuritaire.
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