Programme des activités : Ouest vaudois - Districts de Morges, Nyon Janvier - juin 2021 - Gimel
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Programme des
activités : Ouest vaudois
Districts de Morges, Nyon
Janvier – juin 2021
canton de Vaud
vd.prosenectute.ch
3 Informations générales Si vous désirez vous inscrire à l’une des prestations proposées, nous vous prions de vous annoncer auprès de la personne de référence mentionnée de l’activité concernée. Un programme des activités par région Afin de faciliter la consultation de notre programme des activités, nous vous proposons quatre publications, chacune représentant une région : Lausanne – Nord vaudois – Est vaudois – Ouest vaudois. Les programmes régionaux des activités sont publiés deux fois par année pour les périodes de janvier à juin et juillet à décembre. Le prix d’un cours ne doit empêcher personne d’y participer Notre service social est à votre disposition pour étudier un soutien financier, en toute confidentialité. L’Office fédéral des assurances sociales subventionne partiellement les activités indiquées car elles favorisent tout particulièrement l’indépendance et l’autonomie des personnes âgées. Dans le contexte de l’épidémie de coronavirus, les recommandations des autorités sont appliquées lors de nos activités ; nous vous saurions gré de vous y référer. Par ailleurs, compte tenu de l’instabilité de la situation, le contenu de cette brochure peut être soumis à modification. Pour tout complément d’information, s’adresser à la personne de contact ou aux animatrices régionales (voir coordonnées p. 37). Merci de votre compréhension! Pro Senectute Vaud rue du Maupas 51 ∙ 1004 Lausanne ∙ 021 646 17 21 info@vd.prosenectute.ch ∙ www.vd.prosenectute.ch
4 5
Sommaire
L’ensemble de nos prestations et nos activités sont désormais organisées Formation et information
selon trois nouvelles thématiques principales.
Ordinateur, mobile et Internet 18
Cours d’informatique à domicile 18
Informations générales 3
Projet de vie 18
Mouvement et sport Carnets de route 65+ 18
Randonnée 7 Chanter 19
Marche et marche douce 7 Chorales 19
Fitness et gymnastique 8 Conférences Info-seniors 19
Entraînement urbain 8
Gymnastique 9 Culture et rencontre
Tables conviviales 21
Activités physiques douces 9
DomiGym 9 Créativité et arts 29
Equilibr’Age 10 Ciné-seniors 29
Tai-chi 12 Sorties socioculturelles 30
Balades accompagnées 12 Rendez-vous culture 30
Cours et rendez-vous créatifs 30
Danse 13
Danses de tous pays 13 Rencontre-partage 31
Café-contact 31
Nordic Walking 14
Rencontres-partages 31
Sports d’hiver 14
Thés dansants 32
Raquette 14
Ski de fond 15 Rendez-vous jeux 32
Sports aquatiques 16 Programme « Quartiers Solidaires »
Aquagym 16
Adresses utiles 35
Pro Senectute Vaud
Nos prestations cantonales 36
Adresses utiles 37
7
Mouvement et sport Randonnée
La pratique d’une activité physique modérée Marche et marche douce
Cossonay
et régulière, tout comme une alimentation Marche (liste d’attente)
appropriée, fait partie intégrante d’une bonne Jeudi 2x par mois, selon programme
hygiène de vie. Prix sur demande
Inscription et responsable · Marlyse Landry · 079 562 87 64 ·
C’est surtout une clé essentielle pour maintenir marlyselandry@bluewin.ch
son capital santé et s’assurer une meilleure
Gland
qualité de vie en prenant de l’âge. Marche
Lundi 2x par mois, selon programme
Prix sur demande
Inscription et responsable · Laurent Sumi · 022 364 26 08 ·
079 374 45 11 · laurentsumi@bluewin.ch
Morges
Marche
Mardi 1x par semaine, selon programme
Prix sur demande
Inscription et responsable · Lidia Ardizzoni · 021 801 52 33 ·
079 355 17 65 · ardizzoni.franco@gmail.com
Morges
Marche douce
Lundi 1x par semaine, selon programme
Prix sur demande
Inscription et responsable · Lidia Ardizzoni · 021 801 52 33 ·
079 355 17 65 · ardizzoni.franco@gmail.com
8 9
Nyon Gymnastique
Marche et marche douce Lonay
Lundi selon programme Salle de paroisse, ch. de la Riaz 2
Prix sur demande Mercredi de 9h à 10h
Inscription et responsable · Laurence Rochat · 079 465 95 13 · CHF 8.– la séance, sur abonnement semestriel
laurochat@netplus.ch
Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21
Responsable · à confirmer
Pied du Jura vaudois
Marche et marche douce Morges
Mardi 2x par mois, selon programme La Longeraie, rte de La Longeraie 14
Prix sur demande Jeudi de 16h30 à 17h30
Inscription et responsable · Françoise Ducret Rochat · 021 864 57 52 · CHF 8.– la séance, sur abonnement semestriel
079 570 14 13 · francoise_ducret@bluewin.ch
Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21
Responsable · Sandrine Pré
Rolle
Fitness et gymnastique Salle communale, Château de Rolle, Grand-Rue 1
Entraînement urbain Mardi de 8h15 à 9h15 (groupe I) · de 9h30 à 10h30 (groupe II)
Morges CHF 8.– la séance, sur abonnement semestriel
Promenade Général-Guisan, place de jeux devant la piscine Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21
Vendredi de 10h à 11h Responsable · Sandrine Pré
CHF 6.– la séance, sur abonnement semestriel
Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21
Responsable · Sandrine Pré Activités physiques douces
Nyon DomiGym
Centre sportif de Colovray, rte de Genève 37 Gymnastique à domicile sur abonnement de 10 séances
Mardi de 9h30 à 10h30 En individuel : CHF 30.– la séance
En duo : CHF 20.– la séance, par personne
CHF 6.– la séance, sur abonnement semestriel À 3 ou 4 personnes : CHF 15.– la séance, par personne
Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21 Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21
Responsable · Eric Boissard
10
Equilibr’Age Une entreprise de et
Des exercices à apprendre en groupe et à pratiquer chez soi, qui permettent
de stimuler la force musculaire des jambes et le sens de l’équilibre, pour
plus de mobilité, de sécurité et d’autonomie au quotidien.
Morges
Ecole de danse de la Côte, La Gottaz, av. de la Gottaz 30-32
Mardi de 8h45 à 9h45
CHF 12.– la séance, sur abonnement semestriel
Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21
Responsable · Daniela Samorè
Nyon I
Ecole secondaire de Marens, rue du Stand 5
Mercredi de 14h30 à 15h30
CHF 12.– la séance, sur abonnement semestriel
Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21
Responsable · Linda Pilloud
Nyon II
Ecole secondaire de Marens, rue du Stand 5
Mercredi 15h45 à 16h45 Restez
CHF 12.– la séance, sur abonnement semestriel
indépendants
Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21
Vivre aussi longtemps que possible chez soi, s’y sentir
Responsable · Linda Pilloud EAU
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12 13
Tai-chi Nyon
Aubonne Lieu communiqué lors de l’inscription
Salle de la chapelle de Trévelin, rue de Trévelin 11 Lundi 1x par mois à 14h30
Mardi de 13h45 à 15h15 Sabine Bonnard · 022 361 87 58 (à partir de 18h)
CHF 20.– la séance, sur abonnement semestriel
Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21
Responsable · Isabelle Rod
Danse
Coppet
Danses de tous pays
Salle des Voirons, Grand-Rue 65
Gland
Mardi de 9h30 à 11h (complet)
Salle de paroisse du Temple, rue de la Gare
CHF 20.– la séance, sur abonnement semestriel
Mercredi 2x par mois, de 13h15 à 15h15
Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21 CHF 16.– la séance de 2h, sur abonnement semestriel
Responsable · Isabelle Rod
Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21
La Sarraz Responsable · Regula Dettwiler
Ecole de Karaté Ken Shin Kai, rue de la Tannerie 3
La Sarraz
Mercredi de 14h à 15h30
Maison de paroisse, ch. des Bourneaux 2
CHF 20.– la séance, sur abonnement semestriel
Mardi de 14h15 à 15h15
Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21 CHF 8.– la séance, sur abonnement semestriel
Responsable · Isabelle Rod
Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21
Responsable · Ursula Sommer
Balades accompagnées
Montricher
Morges
Lieu communiqué lors de l’inscription
Collège du Petit-Dézaley, av. du Delay 1
Lundi à 14h
Mercredi de 14h30 à 15h30
Françoise Ducret-Rochat · 079 570 14 13
CHF 8.– la séance, sur abonnement semestriel
Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21
Responsable · Ursula Lüthi
14 15
Nordic Walking Nyon
Lundi, selon programme
Cossonay Prix sur demande
Mardi de 9h à 10h30
Inscription et responsable · Laurence Rochat · 079 465 95 13 ·
CHF 8.– la sortie, sur abonnement semestriel
laurochat@netplus.ch
Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21
Responsable · Nicole Viola Ski de fond
Morges
Mardi, selon programme
Prix sur demande
Sports d’hiver
Inscription et responsable · Lidia Ardizzoni · 079 355 17 65 ·
Raquette 021 801 52 33 · ardizzoni.franco@gmail.com
Cossonay
Jeudi 2x par mois, selon programme
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Prix sur demande
Inscription et responsable ·Marlyse Landry · 079 562 87 64 ·
021 861 43 29 · marlyselandry@bluewin.ch
Pied du Jura vaudois
Mardi 2x par mois, selon programme
Prix sur demande
Inscription et responsable · Françoise Ducret Rochat · 021 864 57 52 ·
079 570 14 13 · francoise_ducret@bluewin.ch
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16
Nyon
Mardi, selon programme
Prix sur demande
Inscription et responsable · Laurence Rochat · 079 465 95 13 ·
laurochat@netplus.ch
Sports aquatiques
Aquagym
Morges
Collège du Petit-Dézaley, av. du Delay 1
Mercredi de 14h à 14h45
CHF 9.– la séance, sur abonnement semestriel, entrée à la piscine en sus
Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21
Responsable · Kristine Ramseier
Nyon
Piscine du Cossy, ch. du Précossy 4
Jeudi de 12h à 12h45 (groupe I) · de 12h45 à 13h30 (groupe II)
(complets)
CHF 9.– la séance, sur abonnement semestriel, entrée à la piscine en sus
Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21
Responsable · Linda Pilloud
Rolle
Collège du Martinet, av. Général-Guisan 23
Lundi (complet) et mardi de 12h à 12h45
CHF 9.– la séance, sur abonnement semestriel, entrée à la piscine en sus
Inscription · Stéphanie Dutoit · 021 646 17 21
Responsable · Linda Pilloud
18 19
Formation et information Chanter
Il n’y a pas d’âge pour élargir ses horizons, Chorales
Nyon
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partager avec d’autres ses expériences. Mercredi à 14h
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Ordinateur, mobile et Internet Conférences Info-seniors
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nous proposons des cours privés à domicile assurés par nos partenaires d’avoir des clés pour mieux vivre son quotidien. Informations et discussions
dans les différentes régions du canton. en présences d’intervenants spécialisés suivies d’une collation.
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pour garder un esprit curieux et faire de 48 h à l’avance. Possibilité de transport.
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Réunion d’un petit groupe de convives au domicile de l’organisateur.
La Table au bistrot
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La Table à la cantine
Un délicieux moment intergénérationnel avec des écoliers.
La Grande tablée
Profiter des plaisirs de la table lors d’un savoureux dîner dans une salle.
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Table d’hôtes – Begnins
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Table d’hôtes – Bougy-Villars
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Table au bistrot – Gimel Table au bistrot – La Chaux
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Jeudi 1x par mois Vendredi 1x par mois
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Table d’hôtes – Gland Table au bistrot – La Sarraz
Aux Oiseaux, ch. des Oiseaux 18 Restaurant de la Croix-Blanche, Grand-Rue 22
Lundi 1x par mois Jeudi 1x par mois
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Table d’hôtes – Gland Table d’hôtes – Lully
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Vendredi 1x par mois Samedi 1x par mois
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Table au bistrot – Lussy-sur-Morges
Table d’hôtes – Gland Au P’tit Pressoir, rte de Coinsin 1
Chez Liliane, Grand-Rue 40
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Jeudi 1x par mois
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Table au bistrot – Grancy
Auberge de Marchissy, pl. du Tilleul 6
Restaurant Maison de Ville, pl. de la Fontaine 2
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Table d’hôtes – Mies Table d’hôtes – Morges
Amis à table, rue du Village 2 Chez Ilse, ch. de la Venardaz 4
Mercredi 1x par mois Mardis 26 janvier · 23 février · 23 mars · 20 avril · 18 mai · 22 juin
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Table au bistrot – Montricher
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Table à la cantine – Morges
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Dates sur demande Quai 23, rue de Rive 23
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Table à la cantine – Morges
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À la découverte des bistrots de Saint-Cergue
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