PROJET 30 MINUTES D'ACTIVITES PHYSIQUES QUOTIDIENNES - GUIDE PEDAGOGIQUE - Circonscription Aurillac 3.

PROJET 30 MINUTES
        D’ACTIVITES PHYSIQUES
            QUOTIDIENNES

           GUIDE PEDAGOGIQUE.

Circonscription Aurillac 3.

Mesdames les enseignantes, messieurs les enseignants,

L'activité physique quotidienne des enfants est indispensable à leur bien-être général,
qu'il soit physiologique, psychologique ou sociologique.

En jouant avec ses camarades à la récréation, en se promenant en famille le week-end,
en venant à pieds à l'école, en faisant de l'EPS avec son enseignant ou en jardinant,
l'enfant doit faire quotidiennement une heure d'activités physiques pour être en
bonne santé.

Or les données scientifiques tendent à démontrer que le niveau de pratique en activités
physiques des enfants d'âge primaire ne cesse de diminuer : moins de 50 % des élèves
atteignent les préconisations officielles. Et le département du Cantal n'est pas épargné
par cette diminution.

La promotion d'une bonne hygiène de vie, et notamment de l'activité physique, fait partie
de nos missions enseignantes. La circulaire de 2016 sur la mise en place du
parcours éducatif de santé des élèves en décrit de façon précise les modalités,
notamment l'importance du projet collectif.

La circonscription d'Aurillac 3 souhaite impulser une dynamique de projet autour de la
promotion de l'activité physique, la première étape étant d'accompagner toutes les
écoles qui le souhaitent dans la mise en œuvre du projet national : 30 minutes
d'activités physiques quotidiennes.
L'objectif de ce projet est simple : les classes qui participent doivent faire 30 minutes
d'activités physiques par jour.
Lorsque l'EPS est programmée, il n'est pas nécessaire de proposer 30 minutes
supplémentaires , même si nous vous encourageons à le faire !

Par contre l'engagement est de les organiser les jours où il n'y a pas d'enseignement
d'EPS.

Afin que les élèves perçoivent l’importance d’une activité physique quotidienne et du
projet « 30 minutes d’activités physiques quotidiennes », nous vous proposons une
séquence qui vous permettra d’aborder la définition de l’activité physique, les
préconisations officielles en termes de santé et les bienfaits d’une pratique régulière.

Cette séquence est plutôt destinée aux élèves de fin de cycle 2 et de cycle 3, mais une
adaptation de quelques contenus peut permettre de la mettre en œuvre, au moins
partiellement, avec des élèves plus jeunes.

Nous vous encourageons vivement à vous saisir de ce projet pour engager ou
poursuivre une dynamique de promotion de l'activité physique, et plus
généralement du bien-être des élèves.

Quelques informations importantes sur le projet « 30 minutes d’activités
                          physiques quotidiennes »

   1- Un projet en deux étapes :

   - Un premier temps d’apport de connaissances en classe : 5 séances sur une ou
     deux semaines. Chaque école / classe commence quand elle le souhaite.

   - Un deuxième temps de mise en activité : chaque école / classe propose à minima
     30 minutes d’activités physiques par jour.

Important : l’esprit du programme est le suivant : lorsque l'EPS est programmée, il n'est
pas nécessaire de proposer 30 minutes supplémentaires. Par contre l'engagement est
de les organiser les jours où il n'y a pas d'enseignement d'EPS.

Cependant, il est tout à fait envisageable, pour les collègues qui le souhaitent, de
programmer ces trente minutes tous les jours, même quand l’EPS est déjà planifiée.

   2- Un projet de circonscription, fédérateur :

Notre objectif est de favoriser le partage des idées et de mutualiser les bonnes pratiques.

Nous vous proposons ainsi :

   - De recueillir toutes les idées d’activités physiques proposées par les élèves et les
     adultes (Cf. séance 4), et de les partager sur le site internet de la circonscription :
     https://mediascol.ac-clermont.fr/ien-aurillac3/ .
     Les enseignants pourront ainsi aller sur cet espace pour rechercher des activités
     à proposer à leurs élèves.

   - De mettre en ligne toutes les initiatives, petites ou grandes, qui témoignent de
     votre participation au projet. Un espace de témoignage sera réservé sur le site
     officiel de la circonscription. Il vous suffira pour cela d’envoyer tous les éléments
     (photos, vidéos, productions, etc.) à Bruno Fregeac (bruno.fregeac@ac-
     clermont.fr).

   - De vous envoyer régulièrement des idées de séances et d’activités physiques à
     proposer à vos élèves.

   3- Trois projets de promotion de l’activité physique impulsés par la circonscription :

Pour participer à la dynamique collective, nous vous proposerons trois projets clés en
main : A MON ECOLE ON S’ACTIVE (pauses actives en classe ou dans la cour de
récréation), JERUSALEMA CHALLENGE (danse) et UN JOUR, UN JEU (jeux de
récréation en langue étrangère, dans le cadre de la semaine des langues).

Vous retrouverez la description de ces projets dans la dernière partie de ce guide
pédagogique ainsi que sur le site de la circonscription.

   4- De nombreuses ressources internet :

Vous retrouverez sur le site officiel de la circonscription un ensemble d’outils, de liens
internet, vous permettant de participer activement au projet « 30 minutes d’activités
physiques quotidiennes ». N’hésitez pas à aller consulter cet espace, même avec vos
élèves : https://mediascol.ac-clermont.fr/ien-aurillac3/

Voici quelques liens intéressants :

   - Sur EDUSCOL : https://eduscol.education.fr/2569/30-minutes-d-activite-physique-
     quotidienne

   - Sur le site Génération Paris 2024 : https://generation.paris2024.org/

   5- Un projet national avec un appel à manifestation d’intérêt :

Les écoles qui le souhaitent peuvent répondre à un appel national à manifestation
d’intérêt pour ce projet, l’occasion de participer à une dynamique plus large et de
s’inscrire dans un mouvement national autour de la promotion de l’activité physique.

   - Vous retrouverez les modalités sur le site EDUSCOL à l’adresse :
     https://eduscol.education.fr/2569/30-minutes-d-activite-physique-quotidienne

   6- Génération 2024, un projet complémentaire :

Toutes les écoles intéressées par cette dynamique de promotion de l’activité physique
sont encouragées à prendre connaissance du label : Génération 2024.

Il s’agit d’un programme national qui a pour ambition de créer des ponts entre le milieu
sportif, les jeunes, leur entourage familial et communal.

Vous retrouverez toutes les informations utiles sur le site officiel de la circonscription :
https://mediascol.ac-clermont.fr/ien-aurillac3/

Pour information, la date limite pour une labellisation en 2021 est : le 30 avril 2021.

Bruno Fregeac se tient à votre disposition pour vous renseigner sur ce label ou vous
accompagner dans sa mise en œuvre.

Séance 1
               Présentation du projet « 30 minutes d’activités physiques quotidiennes ».
Objectifs de la séance :
   Présenter le projet « 30 minutes d’activités physiques quotidiennes ».
   Susciter l’enthousiasme des enfants : cette séance est le point de départ d’un projet collectif

       Matériel : films de présentation du projet « 30 minutes d’activités physiques par jour à
       l’école ».

       Vous les retrouverez sur le site officiel de la circonscription (https://mediascol.ac-
       clermont.fr/ien-aurillac3/ ) ou en suivant les liens :

       https://generation.paris2024.org/30-dactivite-physique-quotidienne
       Une deuxième version, intéressante également :
       https://www.youtube.com/watch?v=WS6EBW6lPYE

 Cette séance est le point de départ du projet de votre classe ou de votre école. Son objectif n’est pas
 nécessairement de proposer une description très détaillée du projet…toutes les informations utiles
 seront apportées dans les prochaines séances.
 Cependant, elle est très importante, puisqu’elle doit créer une dynamique collective, un élan, une
 motivation à participer au projet « 30 minutes d’activités physiques quotidiennes ».
 Elle doit si possible avoir une dimension « exceptionnelle » :
   - Inviter certaines personnes importantes à cette diffusion : directrice(eur), parents, animateurs,
       périscolaires, éducateurs sportifs, autres …dans le respect du protocole sanitaire bien
       évidemment
   - Communiquer cette diffusion aux parents, même s’ils ne sont pas invités, un peu comme un
       événement exceptionnel que l’on annonce

       Déroulement :
     Visionnage du film « 30 minutes d’activités physiques par jour dans les écoles » version 1
      (https://generation.paris2024.org/30-dactivite-physique-quotidienne)

        ou version 2
        ( https://www.youtube.com/watch?v=WS6EBW6lPYE)

Consigne : « Depuis quelques jours, je vous parle d’un projet qui s’appelle : « 30 minutes d’activités
physiques quotidiennes ». Ce projet va commencer aujourd’hui, et pour vous le présenter, je vais
vous diffuser un film. Sachez que de nombreux enfants en France participent à ce projet.
Regardez-le bien, prenez des notes si vous le souhaitez, essayez de comprendre le projet « 30
minutes d’activités physiques quotidiennes », puis on en discutera ensuite ».
    1- Diffusion du film (3 à 4 minutes)

2- Recueil des réactions des élèves : ce deuxième temps doit vous permettre de faire
        émerger les grandes lignes du projet par les élèves.

Consigne : « Alors, qu’avez-vous retenu de ce film ? Qu’est-ce que le projet « 30 minutes d’activités
physiques quotidiennes » ?

Quelques idées importantes qui peuvent émerger :
   Il est important pour notre santé de faire de l’activité physique
Remarque : il est possible de construire avec les élèves une première définition, plutôt générale, de
l’activité physique, cependant cela fera l’objet d’une autre séance (cf. séance 2 de ce guide).
   L’idée est de faire à l’école au moins 30 minutes d’activités physiques chaque jour.
Remarque : vous pouvez lister avec les élèves les statuts des personnes qui
témoignent (enseignants, d’autres enfants, médecin, sportifs etc.) et donc leur faire prendre
conscience de la large communauté qui est réunie autour de ce projet.

   L’idée est de bouger, que ce soit en faisant su sport, en jouant, en courant, mais surtout en se
      faisant plaisir.
Quelques messages importants que vous devez faire passer aux élèves (ces messages ne sont pas
nécessairement extraits du film) :
   Ce n’est pas une compétition : l’idée est de faire un projet commun, d’une ou plusieurs
      classes, voire de l’école
   Ce projet peut associer beaucoup de personnes comme les parents, les personnels
      périscolaires, des sportifs, etc. qui ont tous le même objectif : aider les enfants à prendre
      conscience de l’importance d’une activité physique quotidienne et à en faire tous les
      jours
   Ce projet se fait principalement à l’école mais les enfants peuvent très bien le poursuivre en
      dehors de l’école.
   Il y a n’y a pas de durée préconisée, il peut s’inscrire définitivement dans le fonctionnement de
      l’école si tous les partenaires éducatifs le souhaitent.

   Nous allons commencer notre projet dans les jours qui viennent en réfléchissant à la définition
      de l’activité physique.

   Possibilité de terminer la séance en présentant la vidéo suivante qui va donner de la joie et du
      rythme : https://www.youtube.com/watch?v=6jkYPZ6_8po
      Texte de présentation de la vidéo : Face à la sédentarité, Paris 2024 se mobilise et fait bouger
      la #Generation2024. Pour être mieux dans sa tête et mieux dans sa peau, faut taffer le cardio.
      Fauve Hautot, Sami El Gueddari, Ladji Doucouré et Estelle Mossely vous invitent à reprendre
      la chorégraphie et à y ajouter vos propres célébrations ! Ensemble, on va bouger ! #AllezAllez
      à vous de jouer ! Musique : Soprano - Le Coach

Séance 2
                              Construction collective de la notion d’activité physique
   Objectifs de la séance :
   Présenter la notion d’activité physique
   Donner les recommandations officielles (quantité et régularité)

   Matériel : feuilles A1 + un cahier de bord du projet 30 minutes d’activités physiques quotidiennes
(pour ceux qui décident de le créer…cf. à la fin de cette séance).

   Déroulement :
     Lecture collective de la définition de l’activité physique puis brainstorming.

    1- La définition suivante a été écrite au préalable au tableau par l’enseignant(e) :

« Faire une activité physique c’est bouger son corps, être essoufflé, avoir chaud, transpirer
                               ou avoir le cœur qui bat vite ».

    2- Après un temps d’explication, phase de brainstorming pour lister toutes les activités que
        connaissent les enfants et qui peuvent être considérées comme des activités physiques.

   Consigne : « Maintenant que nous savons reconnaître les réactions de notre corps quand on fait
de l’activité physique, je vais vous demander de me donner toutes les activités que vous faites et qui
peuvent entraîner de la transpiration, un essoufflement, des mouvements du corps. Je les écrirai au
tableau ».

  Remarque : Notre objectif est d’avoir au tableau un certain nombre d’activités physiques qu’on
pourra ensuite classer pour obtenir les catégories suivantes :

   Activités physiques de loisirs : ce sont les jeux, que l’on fait pendant les temps libres, seul ou
    avec d’autres personnes
   Activités physiques sportives : ce sont des activités réglementées, généralement dans des
    clubs ou associations, avec parfois des compétitions
   Les activités physiques de la vie quotidienne : elles nous permettent de remplir des tâches
    utiles tout en se dépensant (jardinage, aller à pied à l’école, promener le chien, monter les
    escaliers plutôt que l’ascenseur, faire le ménage etc.)
      Les élèves, à tour de rôle, donnent des exemples d’activités physiques.
      L’enseignant écrit les propositions au tableau, sans les classer dans un premier temps.

         Exemples d’activités qui peuvent être données par les élèves : cache-cache, courir, football,
trape-trape, etc.
      Si l’enseignant se rend compte qu’il manque certaines catégories d’activités physiques, il peut
   aider les élèves à en trouver à l’aide des remarques ou questions suivantes :
   Essayez de trouver des activités physiques qui ne soient pas des jeux

 Quels types d’activités nous faisant bouger peut-on faire dans la maison ?
   Etc

    3- Lorsque le nombre d’activités physiques listées au tableau est suffisant, faire un tri :
   Consigne : « Maintenant que vous avez trouvé beaucoup d’idées d’activités physiques, nous allons
essayer de les trier, c'est-à-dire d’entourer de la même couleur celles qui peuvent faire partie de la
même équipe, c'est-à-dire de la même catégorie d’activités physiques ».

   Pour faire ce tri, plusieurs modalités de travail sont possibles :
   En collectif : l’enseignant entoure une activité avec une couleur (par exemple « cache-cache »
    en rouge) et les enfants essaient de poursuivre le tri
   En groupes : les élèves réfléchissent à des tris en groupe, les écrivent sur une feuille A1, puis
    restitution collective
   En individuel : même fonctionnement que précédemment

   Le but de ce travail est d’aboutir à un exemple de tri suivant :
   Activités physiques de loisirs : jouer à cache-cache, au loup touche-touche, courir…
   Activités physiques sportives (c'est-à-dire en club ou association sportive) : football, handball,
    équitation, danse…
   Les activités physiques de la vie quotidienne : jardinage, aller à pied à l’école, promener le
    chien, faire le ménage…

     Elaboration d’un répertoire collectif qui pourra servir tout au long du projet « 30 minutes
      d’activités physiques quotidiennes ».
     A partir du tri fait collectivement, demander aux élèves de réfléchir individuellement ou par
groupe à d’autres idées d’activités qui vont enrichir le répertoire déjà initié au tableau.

    Consigne : « Nous avons vu ensemble qu’il existait plusieurs types d’activités physiques. C’est très
intéressant d’aller un peu plus loin et de trouver d’autres idées dans les trois catégories.
Cela nous servira pour notre projet « 30 minutes d’activités physiques quotidiennes ».

Vous allez donc réfléchir en groupe (ou individuellement) à d’autres idées d’activités physiques. Nous
complèterons ensuite le tableau. Demain, je recopierai notre répertoire d’activités physiques sur une
grande feuille qui restera affichée dans la classe ».

Ce travail de réflexion peut durer 15 minutes environ. Restitution collective de 15 minutes également.

     Les recommandations officielles.
   L’enseignant donne aux enfants les recommandations suivantes : « Pour être en bonne santé,
un enfant doit faire au moins une heure d’activités physiques par jour, du lundi au dimanche ».

 La trace écrite.
   L’idée est de retrouver sur un cahier de leçons les éléments qui suivent :
    La définition de l’activité physique et des trois catégories :
   « Faire une activité physique c’est bouger son corps, être essoufflé, avoir chaud, transpirer ou
avoir le cœur qui bat vite. L’activité physique comprend ainsi à la fois : les activités de loisirs (par
exemple : jouer au loup glacé, aller à la piscine), les activités sportives (par exemple : jouer au
football dans un club) et les activités de la vie quotidienne (par exemple : promener son chien, faire
du ménage, se rendre à son travail à pied) »
  Le répertoire collectif écrit sur une feuille A1 avec des idées d’activités physiques par catégorie,
   répertoire recopié par les enfants dans un cahier ou distribué ultérieurement par
   l’enseignant(e) sous la forme d’une photocopie

  Les préconisations suivantes :
    « Pour être en bonne santé, un enfant doit faire au moins une heure d’activité physique par jour,
du lundi au dimanche ».

     Exercices possibles dans les jours qui suivent :
       Donner une liste d’activités physiques et demander aux élèves de les trier selon les
        catégories
       Donner une liste d’activités et leur demander si c’est une activité physique suffisamment
        intense pour être bénéfique pour la santé ou non

   Exemples :
       Marcher lentement pour aller à l’école n’est pas une activité physique suffisamment intense
        pour être bénéfique pour la santé

       Marcher vigoureusement pour aller à l’école est une activité physique suffisamment intense
        pour être bénéfique pour la santé

Idée : vous pouvez envisager de créer un cahier du projet « 30 minutes d’activités physiques
quotidiennes » dans lequel l’enfant y inscrira ses leçons, exercices, écrits etc. une sorte de cahier de
bord de son aventure.

Séance 3
                            Encourager les enfants à faire de l’activité physique

Objectif de la séance :
   Faire prendre conscience aux élèves des intérêts à faire régulièrement de l’activité physique.

Matériel : partie 1 de la vidéo « Parlons d’activité physique » (intitulée « Les avantages à pratiquer
régulièrement des activités physiques », disponible sur le site officiel de la circonscription :
https://mediascol.ac-clermont.fr/ien-aurillac3/ )

Déroulement :

      Visionnage de la partie 1 de la vidéo intitulée « Les avantages à pratiquer régulièrement
       des activités physiques ».

Consigne : « Vous allez regarder une vidéo dans laquelle des personnes vont parler de l’activité
physique, et notamment des avantages à en faire régulièrement. Essayez de trouver un titre pour
chacun des 7 avantages qui seront présentés ».

Remarque : Vous pouvez encourager les enfants à noter leurs réponses sur un brouillon ou sur une
photocopie préparée par vos soins, de type :

       Avantages                            Propositions de titres

       Avantage 1

       Avantage 2
       Avantage 3

       Avantage 4

       Avantage 5
       Avantage 6

       Avantage 7

 Restitution collective (groupe classe) des avantages à faire de l’activité physique.
Consigne : « Quels sont les titres que vous avez trouvés pour chacun des avantages ? »

Propositions de titres :

                                                                                          Nombre
       Avantages                            Propositions de titres
                                                                                          d’élèves
       Avantage 1               Etre de bonne humeur et se changer les idées

       Avantage 2                                Se faire plaisir

       Avantage 3           Se voir progresser et maîtriser de nouvelles techniques
       Avantage 4          Devenir plus fort physiquement pour éviter les blessures

       Avantage 5                    S’amuser avec ses amis et sa famille
       Avantage 6                   Eviter l’apparition de certaines maladies

       Avantage 7                   Se concentrer plus facilement à l’école

Remarque : Faire cette liste au tableau sera l’occasion d’initier des échanges entre les enfants,
qui s’appuieront sur leurs expériences personnelles pour alimenter le débat.

       Travail individuel sur les avantages qui touchent plus particulièrement chaque élève.

Consigne : « Quels sont pour toi les 3 principaux avantages à pratiquer des activités
physiques ? Note-les sur ton cahier de brouillon ».

Déroulement : Les avantages sont affichés au tableau. L’enseignant les lit les uns après les autres et
comptabilise dans une troisième colonne (cf. tableau ci-dessus) le nombre d’élèves ayant levé le doigt
à la lecture de chacun des avantages.

Remarque importante : Ce troisième temps doit être l‘occasion de mettre en évidence le fait que les
enfants ne perçoivent pas tous les mêmes avantages à pratiquer de l’activité physique et l’occasion
d’engager une discussion sur les trois avantages les moins cités (pourquoi ces avantages sont-ils les
moins cités selon les enfants ?).

       Trace écrite sur le cahier de leçons.

Consigne : « Recopie le tableau que nous avons produit collectivement sur ton cahier de leçons,
puis souligne en rouge tes trois avantages préférés ».

 Prolongation : faire intervenir des acteurs éducatifs pour valoriser les intérêts à faire de
       l’activité physique.

En plus de la partie 1 de la vidéo « Parlons d’activité physique » intitulée « Les avantages à pratiquer
régulièrement des activités physiques », faire intervenir dans la classe des acteurs éducatifs de votre
connaissance (sportifs, parents, éducateurs, professionnels de santé…) qui présentent aux enfants
leurs avantages à pratiquer de l’activité physique.

Séance 4
                          Comment pratiquer régulièrement des activités physiques ?

Objectif de la séance :
   Elaborer un répertoire collectif listant les différentes activités physiques, les lieux de pratique,
    le temps de pratique et les personnes avec qui on pratique
   Identifier des combinaisons associant une activité physique, un lieu, un moment et une (ou
    des) personne(s)

Matériel : vidéo « Parlons d’activité physique » partie 2 (intitulée « Comment pratiquer régulièrement
des activités physiques ? », disponible sur le site officiel de la circonscription : https://mediascol.ac-
clermont.fr/ien-aurillac3/ )

Déroulement :

      Brainstorming

Consigne : « On va essayer, ensemble, de construire des listes qui vont nous permettre d’avoir des
idées pour faire de l’activité physique. Des listes de lieux, de moments, de types d’activités et de
personnes avec qui on peut pratiquer ».

Rappeler aux enfants que faire de l’activité physique c’est « bouger son corps, être essoufflé, avoir
chaud, transpirer ou avoir le cœur qui bat vite. L’activité physique comprend à la fois : les activités
de loisirs (par exemple : faire du vélo, jouer au loup glacé), les activités sportives (par exemple :
jouer au football dans un club) et les activités de la vie quotidienne (par exemple : promener son
chien, faire le ménage, aller à l’école à pied) ».

                                                 Séance 3

Déroulement :
 L’enseignant dévoile aux enfants le tableau suivant représenté sur une feuille de papier format A1 :

                Activités               Lieux                Personnes               Moments

 Collectivement, la classe essaie d’aboutir à minima au tableau suivant :

            Activités                Lieux                Personnes                  Moments
     Foot                    Cour de récréation   Copains/copines          Récréation de 10h
     Se promener             Rue devant l’école   Papa/Maman               Récréation de 15h
     Cache-cache             Parc municipal       Frère/sœur               Temps de midi
     Aller à l’école à pied
                              Gymnase              Chien                    Le soir après l’école
     Danse                   Pistes cyclables     Enseignants              Le samedi après-midi
     Jardinage               (…)                  Entraineurs              Le dimanche après-midi
     Handball                                      Camarades de club        (…)
     Vélo                                          Camarades de classe
     Trottinette                                   (…)
     (…)

Remarques : D’une façon générale, on essaie de compléter ce tableau le plus concrètement possible en utilisant
des exemples de la vie quotidienne de l’enfant :
 Pour les exemples d’activités physiques, n’hésitez pas à vous appuyer sur le répertoire établi en séance 2
 Pour les lieux, apporter des précisions comme par exemple le nom exact des rues, le nom des parcs, des
   stades, etc.
 Pour les moments, être le plus précis possible et ne pas se limiter à des termes comme matin, midi ou soir

     Visionnage de la partie 2 de la vidéo « Parlons d’activité physique » intitulée « Comment pratiquer
      régulièrement des activités physiques ? »

Consigne : « Je vais vous montrer une vidéo dans laquelle d’autres personnes nous racontent où, quand et avec
qui on peut faire de l’activité physique. Il y aura les enfants de votre âge, des parents, des sportifs, des
animateurs de centres de loisirs et des enseignants. Notez sur votre cahier de brouillon, d’autres
lieux, personnes, moments ou activités que nous n’avons pas listés dans notre tableau collectif ».

Remarques :
     Penser à faire émerger la référence aux centres de loisirs en tant que lieu de pratique
     Dans ce film Romain Barras parle de plus de 250 activités sportives divisées en 4 familles (artistique, collectif,
      de combat et individuel). Engager un échange avec les enfants sur ce sujet et compléter éventuellement le
      tableau collectif avec des activités non citées

       Trace écrite : copier le tableau collectif sur le cahier de leçons.
    Une fois ce tableau copié, demander aux enfants de tracer deux ou trois « chemins » qui représentent des
    activités qu’ils se sentent capables de faire. (Cf. exemples ci-dessous).

    Consigne : « Recopiez le tableau et tracez deux « chemins » qui représentent deux combinaisons que vous
    vous sentez capables de faire comme les exemples représentés en bleu et en rouge. Une des combinaisons
    représente un « chemin » que vous avez l’habitude de faire. L’autre combinaison, représente un « chemin » que
    vous n’avez pas l’habitude de faire mais que vous vous sentez capables de réaliser. Dans chaque combinaison
    il y a forcément 1 activité, 1 lieu, 1 ou plusieurs personnes et 1 moment. Ecrire ensuite une phrase qui commence
    par « dans le semaine qui vient, je me sens capable de … » (comme dans les exemples ci-dessous) :

             Exemple 1 : « Dans la semaine qui vient je me sens capable de me promener au parc municipal
              (écrire le nom du parc) avec mes parents, mes frères et sœurs, le dimanche après-midi ».
             Exemple 2 : « Dans la semaine qui vient, je me sens capable de faire du handball au gymnase (écrire
              le nom du gymnase) avec mes camarades de club et mes entraineurs, le samedi après-midi ».

    Remarque : Les élèves les plus autonomes en français peuvent écrire les phrases différemment en ne
    respectant pas forcément l’ordre des exemples que nous avons donnés.

                Activités                   Lieux                     Personnes                    Moments
       Foot                       Cour de récréation         Copains/copines             Récréation de 10h
       Se promener                Rue devant l’école         Papa/maman                  Récréation de 15h
       Cache-cache                Parc municipal             Frère/Sœur                  Temps de midi
       Aller à l’école à pieds
                                   Gymnase                    Chien                       Le soir après l’école
       Danse                      Pistes cyclables           Enseignants                 Le samedi après-midi
       Jardinage                  (…)                        Entraineurs                 Le dimanche après-midi
       Handball                                               Camarades de club           (…)
       Vélo                                                   Camarades de classe
       Trottinette                                            (…)
       (…)

Séance 5
          Quelles activités physiques peut-on pratiquer pour notre projet « 30 minutes d’activités physiques
                                                   quotidiennes » ?

Objectif de la séance :
 Elaborer un répertoire collectif listant les différentes activités physiques faisables à l’école et remplissant le
  cahier des charges du projet « 30 minutes d’activités physiques quotidiennes »

 Communiquer ce répertoire à Bruno Fregeac, référent du projet pour la circonscription d’Aurillac 3.

Matériel : des feuilles A3, des brouillons pour les élèves, un tableau collectif (ou TBI)

Déroulement :

     L’idée est d’initier une réflexion collective, de recueillir toutes les idées d’activités physiques faisables à
      l’école, sur une durée de 30 minutes.

     Ce travail peut se faire par brainstorming, recherche internet, questionnaires, ou toute autre méthode
      pertinente.

     Le format de réflexion peut varier en fonction des pratiques de classe : individuel, par groupes, en tutorat,
      collectif, etc.

     Il serait également intéressant de mener cette réflexion en conseil des maîtres et, pourquoi pas, de
      questionner les familles (en passant par les élèves) et les autres partenaires éducatifs (personnels
      périscolaires, etc.)

     L’idée serait d’élaborer un document unique regroupant toutes les propositions des élèves et partenaires
      de l’école.

     Ce document doit ensuite être communiqué à chaque classe, mais également à Bruno Fregeac.
      Il viendra alimenter le répertoire collectif de toutes les écoles de la circonscription participant au projet,
      sur le site officiel d’Aurillac 3.

Deux projets proposés par la circonscription.
   1- Projet A MON ECOLE ON S’ACTIVE :

Les bénéfices de la pratique d’activité physique sur la santé sont aujourd’hui bien documentés. La
pratique d’activité physique, sous certaines conditions, peut constituer un facteur de santé
physique, psychologique et sociale.

Favoriser la pratique d’activité physique est important mais il est aussi crucial de lutter contre la
sédentarité qui est un facteur de risque pour la santé.

En effet, l’engagement dans des activités sédentaires a des effets délétères sur la santé physique et
psychosociale. Par exemple, rester quotidiennement assis plusieurs quinzaines de minutes sans
bouger est un facteur de risque – même si l’on est suffisamment actif par ailleurs !

Quelques recherches se sont intéressées à l’intégration de pauses actives en classe. L’ensemble de
ces travaux ont montré des effets favorables des pauses actives sur la motivation des enfants à
travailler, leur attention, leur bien-être, leur santé, leur pratique d’activité physique en dehors
de l’école et sur leurs performances académiques et ce sans jamais mettre en avant d’effet
délétère.

Bouger en classe ou dans la cour, c’est possible ! Nul besoin d’une tenue de sport, nul besoin de
baskets, nul besoin de prévoir de longs créneaux. Pour être actif physiquement, il suffit d’en avoir
envie, d’avoir recours à un soupçon d’ingéniosité et d’avoir un coup de pouce : le programme A MON
ECOLE ON S’ACTIVE !

Il s’agit d’une initiative québécoise très intéressante.

Une pause active du projet dure en moyenne 10 minutes et se décompose en 4 temps :

(1) un temps d’échauffement
(2) une partie aérobie
(3) une partie pour travailler les habiletés
(4) une partie relaxation

Des principes d’action :
Chaque enseignant décide de la place qu’il souhaite donner à ces pauses actives : quelques fois dans
la semaine, une fois par jour, ou plus. Cette quantité de pauses actives peut être discutée avec les
élèves, en fonction des besoins ressentis, des désirs et des possibilités.
Dans le contexte sanitaire actuel, ces pauses peuvent se faire à l’extérieur, en respectant le protocole
en vigueur.

2- Projet JERUSALEMA CHALLENGE.
Beaucoup de monde a entendu parler de cette danse qui a émergé lors du premier confinement.
Pour celles et ceux qui souhaiteraient plus d’informations sur son origine et son développement, une
simple recherche internet vous permettra d’obtenir de nombreuses réponses.
Sollicités par une collègue de Laroquevieille, Delphine Doudies, qui souhaitait entrer dans une
dynamique collective autour de cette danse, nous avons décidé de promouvoir cette belle initiative en
la proposant dans le cadre de ce projet « 30 minutes d’activités physiques quotidiennes ».

Les principes de cette action :
   - Chaque classe intéressée par ce challenge va préparer la JERUSALEMA DANCE sur une
     période de 2 à 3 semaines
   - Vous disposerez de tutoriels (vidéos) pour l’élaboration de vos séances
   - Les classes prêtes et volontaires pourront ensuite être filmées par l’équipe de circonscription
     (ce qui impliquera une autorisation de la part des familles, que vous aurez pris soin de
     questionner à ce sujet)
   - Un montage vidéo sera ensuite fait par Gaëtan Loosfelt, ERUN de la circonscription, l’idée étant
     d’obtenir une ou plusieurs vidéos (en fonction du nombre de classes volontaires) de ce projet
     collectif.

Quelques liens pour prendre connaissance du JERUSALEMA CHALLENGE :
   - https://www.youtube.com/watch?v=jykTAoFBfyY : la danse du collège de Saint-Cernin qui a
     donné l’idée à Delphine Doudies d’initier un projet similaire
   - https://www.youtube.com/watch?v=B__WpUA7Zm8 : un tutoriel

   3- Projet UN JOUR, UN JEU :
Dans la cadre de la semaine des langues, du 17 au 21 mai 2021, l’objectif de ce projet "UN JOUR,
UN JEU " sera de proposer à vos élèves un jeu de récréation par jour, ce jeu nécessitant à chaque fois
l’utilisation d’une langue étrangère différente. Une opportunité de faire découvrir à vos élèves une
variété de langues en faisant de l’activité physique de loisir.

Que ce soit pour le projet « A MON ECOLE, ON S’ACTIVE », « JERUSALEMA CHALLENGE » ou
« UN JOUR, UN JEU », chaque classe intéressée devra envoyer un mail à Bruno Fregeac
(bruno.fregeac@ac-clemront.fr) pour obtenir plus d’informations ou d’outils.