Soirée d'ouverture saison 2020 - Endroit et date à déterminer - Cyclo'Nord

Soirée d’ouverture saison 2020

                      Endroit
               et date à déterminer

Déroulement
    1. La philosophie
    2. Le conseil d’administration
    3. Les règlements
    4. Les randonnées
    5. Les formations
    6. Les activités spéciales
    7. Le calendrier
    8. Le site Web
    9. La communication
    10. Le maillot
    11. Les commanditaires
    12. L’implications des membres
    13. Le club en photos
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1. La philosophie
    ➢ Rouler à vélo en groupe, en toute sécurité, dans un
      environnement bien structuré
    ➢ Avoir du plaisir à rouler en peloton tout en respectant
      l’objectif du membre qu’il soit social ou de performance
    ➢ Promouvoir le partage sécuritaire de la route avec civisme
      et courtoisie
    ➢ Avoir un esprit de respect d’autrui et d’entraide
    ➢ Aider le cycliste à rester motivé à conserver ou à
      améliorer sa forme physique
    ➢ Favoriser les relations sociales enrichissantes

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    ➢ Partager des informations pour améliorer sa performance

2. Le Conseil d’administration
       PRÉSIDENTE - Monic Despatis

    4

2. Le Conseil d’administration
       VICE-PRÉSIDENT - Stéphane Daco

    5

2. Le Conseil d’administration
       SECRÉTAIRE - Denis Bergeron

    6

2. Le Conseil d’administration
       TRÉSORIÈRE - Anne Langis

    7

2. Le Conseil d’administration
       ADMINISTRATRICE - Sonia Pinaud

    8

2. Le Conseil d’administration
       ADMINISTRATRICE - Jasmine Séguin

    9

2. Le Conseil d’administration
    ADMINISTRATEUR - Jean-Paul Gendron

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2. Le Conseil d’administration
    ADMINISTRATEUR - Raymond Côté

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3. Les règlements

 1. Port du casque obligatoire

 2. Respect du code de la sécurité routière et des
    nouvelles règles de visibilité à vélo
 3. Formation théorique et pratique «Sécurité à
    vélo» OBLIGATOIRE pour les nouveaux
    membres
 4. Avoir un vélo en bon état adapté aux sorties de
    groupe

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3. Les règlements
 5. Recommandé
    ➢ Vélo de route et/ou vélo hybride accepté (si
      vous pouvez tenir la vitesse du groupe choisi)
    ➢ Lumière blanche et lumière rouge actives
    ➢ Miroir monté au guidon
    ➢ Cyclo mètre
 6. Interdit
    ➢ Guidon triathlon
    ➢ Vélo tandem
    ➢ Vélo couché
    ➢ Béquille
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3. Les règlements
 6. Interdit
    ➢ Les écouteurs
    ➢ Utilisation d’un téléphone cellulaire en
      roulant
 7. Obligatoire
     ➢ Plaque de membre fixée sous la selle du vélo
     ➢ Carte de membre dument remplie recto
       verso
     ➢ Carte d’assurance-maladie

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4. Les randonnées
Trois types de randonnées
      ➢ Les soirées du mardi :
         ▪ Randonnées relativement courtes de 30 à 60 km
         ▪ Pieds dans les pédales à 18h30 ou 18h00
           dépendamment de la clarté
         ▪ Quatre points de ralliement tout au long de la saison :
             1. St-Canut, Aréna St-Canut – Mai et Septembre
             2. St-Janvier Aréna, Complexe Val d’espoir - Juin
             3. St-Antoine, Église St-Antoine - Juillet
             4. St-Jérôme, Polyvalente St-Jérôme - Août
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4. Les randonnées

Trois types de randonnées
   ➢ Le dimanche et le jeudi en journée (matin)
       ▪ À la découverte de nouveaux parcours
       ▪ Randonnées plus longues de 50 à 110 km avec une
         pause-dîner durant le parcours
       ▪ Maximum 1h00 à 1h30 de route de St-Jérôme
       ▪ Point de ralliement différent chaque semaine
       ▪ Pieds dans les pédales à 10h00

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4. Les randonnées du mardi soir

                                             Pieds dans
     Soir     Mois       Point de ralliement
                                             les pédales
     Mardi      Mai          Aréna St-Canut       18h00
     Mardi      Juin      Complexe Val d’espoir   18h30
     Mardi     Juillet      Église St-Antoine     18h30
     Mardi     Août       Polyvalente St-Jérôme   18h00
     Mardi   Septembre       Aréna St-Canut       18h00

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4. Les randonnées
     Les fameuses vitesses…

                  Les groupes sont déterminés en
                  fonction de la vitesse de croisière
                  c’est-à dire la vitesse que vous
                  voyez le plus souvent sur votre
                  cyclo mètre durant une
                  randonnée sur le plat avec un
                  léger vent de face

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4. Les randonnées
     Les fameuses vitesses…
                  Les hypothèses retenues pour
                  déterminer votre vitesse de croisière
                  sont les suivantes :
                   ➢ Vitesse que le cycliste peut
                     maintenir sur une distance
                     d’environ 30 à 40 km
                       ➢ Avec un léger vent de face
                    ➢ Sur un terrain plat avec très peu
                                 de dénivelé

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4. Les randonnées
     Les cinq groupes de vitesse chez Cycl’O Nord
                       Groupe      Vitesse de croisière
                                        km/heure
                          1               20-23

                          2               23-25
                          3               25-27
                          4               27-30
                          5             30 et plus

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4. Les randonnées
     Les fameuses vitesses…
                  Choisir un groupe adapté à sa
                  capacité physique
                  ➢ Le cycliste est en mesure de
                    maintenir la cadence
                  ➢ La vitesse du groupe choisi doit
                    tenir compte de la distance
                    totale du parcours, n’hésitez pas à
                    changer de groupe si vous avez un
                    doute sur votre capacité physique
                    pour un plaisir assuré
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4. Les randonnées
     Les fameuses vitesses…
                ➢ Plus le parcours est long, plus vous
                  devez être vigilant sur le choix de
                  votre groupe de vitesse afin de
                  vous assurer d’être confortable tout
                  au long du parcours
                ➢ Si vous choisissez un groupe moins
                  rapide, vous devez respecter la
                  vitesse du groupe choisi pour le
                  plaisir de tous et chacun

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4. Les randonnées
 Le peloton
     ➢ Le nombre maximal est de 8 cyclistes par
       peloton
        ▪ Accélère les relais
        ▪ Diminue l’effet élastique
        ▪ Moins incommodant pour les
          automobilistes qui nous suivent
        ▪ Meilleure cohésion
        ▪ Augmente votre sécurité

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4. Les randonnées
 Température incertaine …
 ➢ S’il pleut, annulation automatique de la randonnée
 ➢ Météo incertaine pas d’annulation, à la discrétion
   de chacun
 ➢ Vous ne recevrez aucune confirmation de
   l’annulation
 ➢ Utilisons notre «G.B.S. » Gros Bon Sens !!!
 ➢ S’il pleut le mardi soir, la randonnée est remise le
   lendemain soir

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5. Les formations          (Possibilité d’être reporté dû à la
      pandémie qui sévi présentement)

 1. Formation théorique « Sécurité à vélo » OBLIGATOIRE
    pour les nouveaux membres.
         ➢ Samedi 9 mai à 10h00
            À l’Aréna Régional Rivière du Nord, salle polyvalente,
            750 rue Fillion, St-Jérôme
         ➢ Samedi 6 juin à 10h00
         Au pavillon Des Loisirs, 2105 rue Saint-Georges,
         St-Jérôme
     * Un membre du conseil d’administration communiquera
     avec vous si vous n’avez pas identifié votre choix au moment
     de l’inscription
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5. Les formations         (Possibilité d’être reporté dû à la
     pandémie qui sévi présentement)
2. Formation pratique « Sécurité à vélo » OBLIGATOIRE
   pour les nouveaux membres
➢ Samedi le 9 mai et 6 juin à 13h00 après la formation
  théorique si la température le permet (apporter votre
  lunch et votre vélo)
      • À l’Aréna Régional Rivière du Nord le 9 mai et au
        Pavillon des loisirs le 6 juin
          ou
     ➢ Lors d’une sortie de groupe du mardi après avoir, bien
        sûr, suivi votre formation théorique
     *** IMPORTANT : Aviser un membre de votre présence
     lors de cette sortie
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5. Les formations

5. Atelier Nutrition par Alison Caron
      ➢ Quand :
         ▪ Lundi le 25 mai
         ▪ De 19h30 à 21h00
         ▪ 30 personnes maximum

      ➢ Provigo Le Marché, rue St-Denis, St-Sauveur
      ➢ Inscription requise (Doodle)

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5. Les formations
 3. Atelier mécanique 101 : Offerte par Espresso Sport
    ➢ Quand : Samedi le 13 juin de 10h00 à 12h00
    ➢ Endroit : 394 Rue Principale, Saint-Sauveur, QC J0R 1R0
    ➢ Aucune inscription requise (Doodle)
    ➢ 15 personnes maximum

   Réparer une       Ajuster/centrer        Entretien de
28  crevaison           un frein             la chaîne

5. Les formations

4. Formation sur Ride GPS – À LA DEMANDE DES MEMBRES
     ➢ Quand : À CONFIRMER

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5. Les formations

6. Ascension et descente :
     Apprivoiser les côtes
     Offerte par Nicola
     ➢ Quand :
        ▪ Samedi : À CONFIRMER
     ➢ Endroit : À CONFIRMER
     ➢ Aucune inscription requise

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6. Les activités spéciales
 1. Brunch d’ouverture : dimanche 26 avril 2020
     ➢ Endroit : À CONFIRMER
     ➢ Contribution du membre :
 2. Tour du silence : À confirmer
     ➢ Départ de Hôtel de Ville de St-Sauveur à 18h00,
       parcours 17km, vitesse 20km/h
 3. Le long week-end de la Confédération :
     ➢ St-Casimir
     ➢ vendredi 3 juillet au dimanche 5 juillet
     ➢ Informations et/ou détails à venir
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6. Les activités spéciales

 4. La journée du comité : 19 juillet 2020
       ➢ Parc Henri-Daoust, St-Jérôme

     La journée du comité 2019 !

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6. Les activités spéciales

5. L’épluchette de blé d’inde : 9 août
   ➢ Carillon                                   Épluchette 2018

6. Vélo à votre santé : septembre À CONFIRMER
   ➢ Vieille Gare St-Jérôme
7. Brunch fin de saison (AGA) 25 octobre
   ➢ Endroit à confirmer

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7. Le calendrier
1. L’ensemble des parcours de la saison se retrouvent dans
   le calendrier sur notre NOUVEAU Site Web
2. Chaque randonnée à un même point de ralliement, avec
   au moins 3 parcours de niveau de difficulté différent pour
   accommoder tous les membres
3. En étant membre du club, vous avez accès au « Club
   Member » de Cycl’O Nord dans Ride with GPS. (un accès
     individuel vous coûterait 75 $ par personne)
4. Le cycliste imprime son parcours ou le transfère sur son
   téléphone mobile ou sur son GPS
5. Première sortie de jour, dimanche 3 mai et jeudi 14 mai
6. Première sortie en soirée, mardi 5 mai et jeudi 7 mai
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7. Le calendrier
   INSCRIPTION EN LIGNE

 1. Date limite d’inscription en ligne pour être membre du
    club : lundi 1er juin 2020 (dimanche 31 mai minuit)
        ➢ 45 $ pour la saison 2020
        ➢ Prix promotionnel 40$ jusqu’au 25 mars 2020
        ➢ Pour les 70-79 ans 35$ pour la saison 2020
        ➢ Prix promotionnel 30$ jusqu’au 25 mars
        ➢ 80 ans et plus gratuit

        ** Sur le site web vous devez payez par PayPal en
        utilisant l’onglet inscription
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8. Le site Web

 Adresse: www.cyclonord.org
 Vous y trouverez :
 1. Le calendrier, les sorties et activités
 2. Règlements généraux
 3. Règlements opérationnels
 4. Code d’éthique
 5. Politique de confidentialité
 6. Et beaucoup d’autres informations pertinentes

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9. La communication
 1. Les parcours de la saison et les activités spéciales se
    retrouvent directement sur le calendrier
     ➢ Méthode de communication privilégiée par le Club
 2. Le courriel sera utilisé :
     ➢ Pour des communications spéciales
     ➢ Pour des changements de dernières minutes aux
       parcours
     ➢ Pour toutes autres informations pertinentes
 3. Une page FACEBOOK privée : Cycl’O Nord 2020
     ➢ Pour favoriser l’échange entre les membres
     ➢ Pour l’organisation de sorties entre vous
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9. La communication

4. Une page FACEBOOK publique : Cycl’ONord
     ➢ Pour favoriser la visibilité du Club
     ➢ Pour se faire reconnaître de tous
     ➢ Pour informer et recruter de nouveaux membres

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10.Le maillot

            Un nouveau maillot sera
         disponible l’an prochain pour
        fêter les         ans du Club !

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11.Les commanditaires

     Les commanditaires
       ➢ACTION SPORT PHYSIO Saint-Jérôme
       ➢BAR - RESTO LE DIVERTI
       ➢BICYCLES QUILICOT
       ➢BSA BICYCLETTES SAINT-ANTOINE INC
       ➢CLAIRE ATELIER DE COUTURE
       ➢CLINIQUE DE MÉDECINE COMPLÉMENTAIRE St-Canut
       ➢CUSSON CONSTRUCTION
       ➢CYCLES CADIEUX
       ➢CYCLOSPHÈRE
       ➢ESPRESSO SPORTS
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11.Les commanditaires

     Les commanditaires
       ➢GMS AUTO + CLINIQUE
       ➢LE BISTRO D’EN FACE
       ➢LE ST-SAU PUB GOURMAND
       ➢LES COUVERTURES ML ENR.
       ➢LES INVESTISSEMENTS BLUE
       ➢MICROBRASSERIE LAURENTIDES SHAWBRIDGE
       ➢MIKES St-Jérôme
       ➢SERVICES D’ARBRES OLSEG
       ➢SUN LIFE
       ➢X-CYCLE
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11.Les commanditaires

 Les rabais sont variés dépendamment du
 commanditaire, n’hésitez pas à le demander !
 Encourager-les, ils sont essentiels à la bonne
 marche de votre club !

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12.L’implication des membres
 1. Lors de la soirée d’ouverture de la saison
 2. Pour la vérification des parcours afin d’éviter de
    mauvaises surprises
 3. Lors des activités spéciales durant la saison
 4. Pour le choix et la commande des maillots
 5. Pour épauler les différents comités des activités du club

     * Votre participation est essentielle pour le
     bon fonctionnement de votre club !

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13.Le club en photos

                       Brunch d’ouverture 2019

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13.Le club en photos

 La journée du comité 2019 !
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13.Le club en photos

     St-Casimir 2018
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13.Le club en photos

     Début de saison !
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13.Le club en photos

     Sortie du dimanche !
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13.Le club en photos

     Départ de l’église St-Antoine
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13.Le club en photos

 Que du plaisir !
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13.Le club en photos

 5 à 7 pour encourager nos commanditaires !
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13.Le club en photos

5 à 7 pour encourager nos commanditaires !

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13.Le club en photos

 Atelier mécanique 2018 !
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13.Le club en photos

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