Vitiligo, psoriasis: Comment bien protéger votre peau du soleil?
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Vitiligo, psoriasis: Comment bien protéger
votre peau du soleil?
Sylvie Legenne
Les premiers rayons de soleil pointent leur nez zones atteintes. Ne fuyez pas le soleil, il est bon
et l’approche des beaux jours nous pousse à pour le moral, mais protégez-vous en toutes
sortir, à porter des vêtements plus légers, nous circonstances.
exposant aux regards des autres, ce qui peut
susciter une certaine appréhension. Si les
bienfaits du soleil sont scientifiquement
prouvés sur la santé de nos os, sur notre Bien choisir sa protection so-
immunité ou encore connus comme booster laire
de moral, l’exposition au soleil a aussi des
effets néfastes pour la peau. Il faut donc Un produit solaire est composé d’un mélange
apprendre à s’en protéger pour profiter de ses d’huile, d’eau, de filtres ultraviolets et autres
bienfaits en toute tranquillité, particulièrement additifs assurant sa stabilité, sa conservation et
lorsqu’on a la peau plus fragile et que l’on une texture agréable à l’application. Le choix
présente un Psoriasis ou un Vitiligo. de votre produit solaire sera crucial pour assu-
rer une protection optimale de votre peau sen-
Psoriasis: Le soleil est votre allié (mais avec sible. Ne lésinez pas sur la qualité.
moderation)!
Si le soleil a des effets bénéfiques sur le Crème, huile, lait, brume – lequel choisir?
psoriasis et peut en améliorer son aspect, il La multitude d’options sur le marché des
faut néanmoins respecter certaines règles car crèmes solaires peut nous laisser perplexe.
toute exposition excessive causant brûlures ou Pour le vitiligo ou le psoriasis, la formule la plus
irritations peut aggraver les lésions, favoriser le tolérante avec une longue tenue sera recom-
vieillissement de la peau et les risques de can- mandée. La crème en l’occurrence, de par sa
cers de la peau. Profitez du soleil mais proté- texture plus onctueuse, possèdera une
gez-vous soigneusement. meilleure tenue sur la peau. Elle conviendra
donc parfaitement à votre peau sensible. Le lait
Vitiligo – apprivoisez le soleil! solaire est aussi une bonne alternative. Il
Si le psoriasis s’améliore au soleil, le vitiligo, pénètre plus facilement sans former de film
quant à lui, n’aime pas trop les rayons UV. gras sur la peau. Évitez toutefois les sprays ou
Dépourvues de mélanocytes, les zones attein- brumes, car on a tendance à moins en mettre
tes de vitiligo sont incapables de créer de la et à mal l’étaler. La texture fluide de l’huile sera
mélanine. Et sans mélanine, la peau brûle ! Ces à éviter: offrant une protection souvent très
zones devront donc être couvertes et proté- basse, elle s’adresse principalement aux peaux
gées intégralement lors de vos expositions à hâlées et non sensibles.
l’extérieur (que le temps soit ensoleillé ou non,
été comme hiver) et ce d’autant plus sur les
©paultarasenko - Fotolia
Le SPF ou facteur de protection solaire – Filtres chimiques versus minéraux?
SPF 50+ + à large spectre UVA+UVB Les produits solaires contiennent des filtres
De l’anglais Sun Protection Factor – Le facteur pour protéger la peau des rayons solaires: ces
de protection solaire (FPS) est une mesure de la filtres peuvent être minéraux ou chimiques. La
quantité d’énergie solaire (rayonnement UV) plupart des produits solaires sur le marché
nécessaire pour produire des coups de soleil contiennent des filtres chimiques qui pénètrent
sur la peau protégée (c.-à-d. en présence d’un dan la peau et absorbent les UV. Leur texture
écran solaire) par rapport à la quantité d’éner- est légère et fluide apportant un certain
gie solaire nécessaire pour produire des coups confort d’application. Ils conviennent à tous les
de soleil sur la peau non protégée. Plus ce der- types de peaux mais peuvent néanmoins être
nier est élevé, plus il protègera votre peau et irritants, allergisants pour les peaux les plus
inversement. Dans le cas d’une peau sensible, sensibles. Ils sont aussi soupçonnés d’avoir un
la protection maximale SPF 50 sera de mise, en impact négatif sur l’environnement (destruc-
vérifiant bien que le produit offre une protec- tion des micro-algues dont se nourrissent les
tion à large spectre UVA + UVB. coraux). Pour les peaux les plus sensibles, on
préférera donc les produits solaires contenant
Water-résistant – l’indispensable des filtres minéraux (dioxyde de titane ou oxyde
La résistance de votre soin solaire à l’eau est de titane). Ces filtres restent à la surface de la
un facteur crucial et non négociable dans votre peau et agissent comme un bouclier en reflé-
choix. En effet, cela permet une protection tant les rayons UV tel un miroir. Leur tolérance
optimale de votre peau durant vos baignades. est optimale et ils sont plus respectueux de
N’oubliez pas de vous rincer à l’eau claire en l’environnement (bien que leur parfaite eco-
sortant de l’eau et de ré-appliquer votre pro- responsibilité soit encore à démontrer).
tection solaire sur peau sèche tout de suite Leur bémol: ils peuvent laisser un léger film
après. blanc sur la peau après application. Ils sont à
privilégier pour les peaux les plus fragiles.Quelques conseils pour passer Séchez votre peau en tapotant avec la
un bon été serviette (évitez de frotter), puis renouvelez
l’application de votre protection solaire tout
Le soleil et mon psoriasis de suite après sur peau sèche ou appliquez
Choisissez une protection solaire adap- un soin hydratant si votre séance d’exposi-
tée à votre type de peau et offrant un tion est terminée.
indice de protection SPF 50 pour les
premiers jours d’exposition et ensuite au Le soleil et mon vitiligo
minimum un indice 30 quand la peau est Faites du parasol votre compagnon.
préparée. Appliquez-le sur chaque zone du Préférez l’ombre mais n’oubliez pas que ce
corps exposée et en particulier sur les zones que ce n’est pas parce que vous êtes à
atteintes. Assurez-vous que cette protection l’ombre du parasol que vous ne recevez pas
filtre les UVA (logo UVA encerclé sur le de rayons UV.
tube). Appliquez une protection solaire adap-
Renouvelez l’application de votre protec- tée à votre type de peau et de SPF 50
tion solaire toutes les 2 heures ou après toutes les 2 heures sur les zones exposées.
chaque baignade, même si elle est résis- Portez une protection vestimentaire –
tante à l’eau. vêtements anti-UV ou des tissus épais
Évitez toute exposition aux heures où le comme le coton et de préférence de cou-
soleil est au zénith car ses rayons sont les leurs foncées. Les vêtements de couleurs
plus agressifs – entre 12 et 16h. claires offrent une protection plus faible.
Exposition progressive – Ne vous exposez N’oubliez pas de couvrir vos mains, ayez
que 30 min les premiers jours d’exposition toujours avec vous un petit foulard pour les
puis suivant l’évolution de votre peau, vous protéger discrètement ( surtout quand vous
pouvez augmenter la durée d’exposition êtes en voiture – on a tendance à oublier
afin de bien préparer votre peau et éviter que les UVA traversent les vitres). Faîtes
tout érythème ou brûlure. preuve de créativité, trouvez votre style et
Question baignade – L’eau de mer salée conciliez protection et élégance: chemises
ou l’eau chlorée de la piscine peuvent irriter à manches longues transparentes (mousse-
les zones de peau lésées. Préférez une line…), foulard autour du cou, chapeau à
baignade de courte durée puis rincez-vous large bord, lunettes de star.
bien à l’eau douce dès votre sortie de l’eau. Appliquez votre protection solaire en Alimentation ultra-vitaminée et hydra-
couche épaisse, en insistant sur les zones tante – Composez également vos plats et
dépigmentées et sensibles (contour des smoothies d’aliments riches en eau tels que
lèvres, contour des yeux) la tomate, la pastèque, le melon et le con-
Évitez toute exposition entre 12 et 16h. combre, très en vogue à la saison estivale, et
Exposition progressive – Ne vous exposez également très riches en vitamines, notam-
que 2 à 15 min les premiers jours jusqu’à ment en pro vitamine A aux effets répara-
atteindre un léger rosissement des plaques teurs pour la peau.
blanches de vitiligo. En cas de doute, demandez conseil à votre
Protégées les zones dépigmentées dès médecin.
les premiers rayons, même si le soleil n’est
pas fort. Ces zones dépigmentées sont
beaucoup plus sensibles et le moindre coup
de soleil peut présenter un risque accru de Mais alors quel soin solaire
cancer de la peau. choisir pour ma peau?
Renouvelez l’application de votre protec-
tion solaire toutes les 2 heures ou après En résumé, la protection solaire privilégiée, que
chaque baignade même s’il est résistant à vous ayez un psoriasis ou un vitiligo, est une
l’eau. crème à indice de protection 50, à large
spectre de protection UVA & UVB water-
Recommendations générale – vitiligo et résistante (résistante à l’eau) contenant de
psoriasis préférence des filtres minéraux. Pour une
Protégez-vous toute l’année – Lorsque application optimale, appliquez votre protec-
l’on souffre d’une pathologie de la peau, il tion solaire 30 minutes avant l’exposition et en
faut en prendre soin toute l’année (plage, quantité suffisante sur toutes les parties du
piscine, ski, balade, en ville, etc.). N’atten- corps, sans oublier les oreilles, la nuque et les
dez donc pas d’être allongé sur votre pieds qui sont souvent négligés lors de
transat pour protéger votre peau du soleil. l’application et surtout, surtout ré-appliquez
Réhydratez votre peau après toute votre produit toutes les 2 heures et après
exposition à l’aide de soins après-solaires chaque baignade, même si votre produit est
compatibles avec votre peau sensible. water-résistant. Faîtes de votre produit de
N’hésitez pas à appliquer ce soin en couche protection solaire, votre nouveau compag-
épaisse tel un masque sur les zones qui ont non de route pour passer un bon été.
pu rougir, pour bien hydrater votre peau
assoiffée.
Buvez au minimum 1,5l d’eau par jour –
l’hydratation de votre peau se fait aussi et
surtout de l’intérieur. (Attention à l’insola-
tion)Vous pouvez aussi lire
