FORMATION CONTINUE 2020 - Se former et se divertir, c'est exister ! - ASA-Valais

 
FORMATION CONTINUE 2020 - Se former et se divertir, c'est exister ! - ASA-Valais
FORMATION CONTINUE
                2020

   CULTURE – CONNAISSANCE - CREATIVITE
     MOUVEMENT - BIEN-ETRE - DETENTE

Se former et se divertir, c’est exister !
FORMATION CONTINUE 2020 - Se former et se divertir, c'est exister ! - ASA-Valais
A nos membres participants

Madame, Monsieur,
Vous trouverez ci-joint l’offre de formation continue pour l’année 2020.
Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir à la lecture de cette brochure et nous espérons que notre offre étoffée
saura vous séduire. Avant votre inscription, veuillez tenir compte des informations ci-dessous.
Activité            Les cours sont classés selon des thèmes généraux, merci de vous référer au sommaire de la
                    page n°3. Pour chaque cours, un descriptif vous aide à choisir les activités que vous recherchez.
Objectifs           Les objectifs de nos cours se rattachent à notre mission : promouvoir une vie de qualité avec et
                    pour nos participants, favoriser l’acquisition de compétences ainsi que le développement de
                    l’autonomie, développer l’auto-détermination et encourager l’intégration sociale. Nous nous
                    attachons à défendre les droits de nos membres en respectant leur dignité et en reconnaissant
                    leur citoyenneté.
Lieu                Les cours ont lieu, dans la mesure du possible, hors des structures spécialisées et dans divers
                    lieux de formation se situant en Valais, entre le Bouveret et Sierre.
Durée               La nouvelle année scolaire 2020 prendra effet la semaine du 06 janvier 2020.
                    Une pause estivale est prévue du 29 juin au 30 août 2020 et les cours se termineront
                    le 13 décembre 2020.
Public-cible        Les cours adultes sont réservés aux membres de l’ASA-Valais qui sont au bénéfice d’une rente
                    AI, qui ont plus de 18 ans, et qui vivent dans leur famille ou en institution.
                    Les cours enfants sont réservés aux enfants et jeunes qui bénéficient de mesures de soutien
                    scolaire vivant dans leur famille ou en institution.
Enseignants         Les responsables sont des professionnels de la branche présentée et/ou des spécialistes dans le
                    domaine de l’aide aux personnes en situation de handicap.
Confirmation        Dès qu’un cours remplit tous les critères pour qu’il ait lieu, vous recevrez un courrier de
                    confirmation ainsi qu’un bulletin de versement.
Paiement            Les activités sont payables dès réception de la facture. Sur demande, le cours peut être payé
                    en plusieurs versements. En cas de désistement après avoir reçu la confirmation de
                    votre inscription, le prix du cours est entièrement dû.
                    Les nouveaux participants peuvent effectuer un cours d’essai. Si le thème ne leur
                    convient pas, il n’y aura pas de facturation.
                    Les participants peuvent arrêter le cours durant l’année, dans ce cas l’ASA-Valais ne remboursera
                    pas le solde dû, excepté sur présentation d’un certificat médical.
                    En cas d’empêchement ou d’abandon avant la confirmation d’un cours, chacun a la
                    possibilité de s’inscrire à un autre cours. Si aucune autre activité ne conviendrait, un montant
                    de dédite administrative de CHF 100.- sera facturé.
Coûts               Cotisation membre ASA-Valais : CHF 40.- + prix du cours
                    (se référer au descriptif de chaque cours).
Délai               Le délai d’inscription est fixé au 31 octobre 2019 (bulletin annexé).
Nous nous réjouissons d’ores et déjà de votre inscription et vous adressons, Chères Amies, Chers Amis, Madame,
Monsieur, nos plus cordiales salutations et nous nous réjouissons de vous retrouver à la rentrée.

Sandra Sciboz, Directrice                                         Stefano Nalbone, Coordinateur des cours et séjours

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FORMATION CONTINUE 2020 - Se former et se divertir, c'est exister ! - ASA-Valais
Formation continue 2020
Cours adultes .................................................................................................. 4
  Approfondir ses connaissances ............................................................................... 4
  Artisanat et créativité ............................................................................................ 6
  Culture et découvertes ........................................................................................ 10
  Relaxation & développement personnel ................................................................ 13
  Mouvement et Bien-être ...................................................................................... 14
  Activités artistiques et productions ASA Valais ....................................................... 17
Cours enfants & ados .....................................................................................21

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FORMATION CONTINUE 2020 - Se former et se divertir, c'est exister ! - ASA-Valais
Cours adultes
       Approfondir ses connaissances

A1.     Permis de conduire théorique                                                           SION
                           Si vous souhaitez passer l’examen théorique pour votre permis de
                           conduire, nous vous proposons des cours adaptés à vos besoins afin
                           d’augmenter vos chances de réussite.

                           Objectifs : acquérir les connaissances nécessaires à l’obtention du
                           permis de conduire théorique, être capable de résoudre des situations-
                           type en lien avec la circulation routière, prendre conscience des dangers
                           de la route.

                           Attention : L’ASA-Valais décline toute responsabilité en cas d’échec à
                           l’examen du permis de conduire ou de refus d’un candidat pour diverses
                           raisons par les autorités compétentes (Service de la circulation routière
                           et de la navigation).

Jours et horaire           Lundi de 18h00 à 20h00

Adresse                    ASA-Valais, av. Tourbillon 9, 1950 Sion

Animateurs et animatrice   Mike Fayolle, Alain Mariethoz et Laurine Fayolle

Prix                       CHF 300.-

A2.     Top chef à la sauce « ASA »                                        MARTIGNY / SION
                           Comme à la télé ! Autour d'une recette simple, lequel des participants
                           trouvera l'épice, la présentation ou la décoration qui fera de lui le
                           Pote'Chef de la soirée?
                           Chaque cours se passe comme un jeu entre potes avec une partie
                           cuisine, puis dégustation et, enfin, discussion pour nommer le Pote'Chef
                           du soir.
                           Objectifs : Maîtriser la réalisation de plats simples et équilibrés selon une
                           recette de cuisine, comprendre et appliquer les règles d’hygiène,
                           développer le sens du goût, connaître les ingrédients et les ustensiles
                           de cuisine et travailler sa capacité de jugement (nomination du gagnant).
Cours bimensuel

Jour et horaire            2-A : Les 1er et 3e mardis du mois de 17h15 à 21h15 (Sion)
                           2-B : Les 2e et 4e mardis du mois de 17h15 à 21h15 (Martigny)

Adresses                   2-A : Ecole du Sacré-Cœur, Rue des Cèdres 12, 1950 Sion
                           2-B : C.O. d’Octodure, Rue du Simplon 1, 1920 Martigny

Animatrice                 Liliane Brunelli

Prix                       CHF 300.-
                                                                                                      4
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A3.    Atelier IPad base : découvrir l’outil                                               SION
                          Dans ce cours personnalisé, tu découvriras les fonctions de base de
                          l’IPad, en réalisant des petits documents numériques (textes, images).

                          Objectifs : Découvrir les possibilités de l’IPad, améliorer sa motricité,
                          stimuler sa créativité, exercer sa mémoire (apprendre des processus).

                           Les participants doivent amener leur propre tablette !

Jour et horaire           Lundi de 19h00 à 21h00

Adresse                   Atelier de graphisme Go Two, Rue Pré-Fleuri 8b, 1950 Sion

Animateur et animatrice   Pascale Vergères et Lucas Mury

Prix                      CHF 300.-

A4.    Atelier IPad base : maîtriser l’outil                                               SION
                          Grâce à ce cours personnalisé, tu approfondiras tes connaissances sur
                          l’IPad, par le biais de créations plus élaborées, en utilisant la
                          communication et des applications. Sois créatif, et amuse-toi !

                          Objectifs : Introduction et perfectionnement des outils informatiques
                          (utiliser et combiner plusieurs programmes), stimuler la créativité,
                          développer des compétences en rapport avec les technologies et favoriser
                          l’autonomie.

                           Les participants doivent amener leur propre tablette !
Jour et horaire           Mardi de 19h00 à 21h00

Adresse                   Atelier de graphisme Go Two, Rue Pré-Fleuri 8b, 1950 Sion

Animateur et animatrice   Pascale Vergères et Lucas Mury

Prix                      CHF 300.-

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Artisanat et créativité

A5. Création de maquettes en bois et matériaux
de la nature Nouveau                                                                     SION
                      Laisse parler ton imaginaire et deviens un architecte pour un instant en
                      construisant un petit chalet, une petite maison ou un paysage à l’aide de
                      planchettes de bois, d’allumettes ou de pièces en bois, de petites pierres,
                      de mousse, de rondins de bois…, puis décore l’habitat à l’aide de
                      matériaux de ton choix.

                      Objectifs : reconnaître les différents éléments de la nature, stimuler sa
                      créativité, améliorer sa motricité, apprendre à fabriquer des objets avec
                      des matériaux nobles, développer son auto-détermination.

Jour et horaire       Jeudi de 19h00 à 21h00

Adresse               Espace Inter-être, Rue des Amandiers 7, 1950 Sion

Animatrice            Véronique Velen

Prix                  CHF 300.- (matériel compris)

A6.     Transformer les trésors de la nature                                               BEX
                      La nature nous livre de véritables trésors tels que bois flotté, mousses,
                      branches, pierres, coquillages…
                      Rejoins-nous et laisse libre cours à ton imagination en transformant tous
                      ces objets en de magnifiques décorations liées aux différentes périodes
                      de l’année.

                      Objectifs : repérer les différents éléments de la nature en lien avec les
                      saisons, stimuler sa créativité, améliorer sa motricité, apprendre à
                      fabriquer des objets avec des matériaux nobles, apprendre à s’affirmer.

Jour et horaire       Mardi de 19h00 à 21h00

Adresse               Au Devens, Route des Mines de sel 42, 1880 Bex

Animatrices           Dini Hillebrand et Patricia May

Prix                  CHF 300.- (matériel compris)

                                                                                               6
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A7.    Atelier créativité seniors                                                               BEX
                          Les participants vivent un temps fort adapté aux besoins et au rythme
                          de chacun.
                          Rencontres placées sous le signe de la détente avec des activités variées
                          et ludiques favorisant différents apprentissages : expression artistique,
                          découverte de la nature, dessin, jeux, confection de pâtisseries.

                          Objectifs : stimuler sa créativité, s’exprimer à travers l’art, maintenir ses
                          acquis, découvrir le partage en groupe et favoriser l’auto-détermination.

Cours bimensuel

Jour et horaire           Mercredi de 14h00 à 16h30

Adresse                   Fondation Les Vernes, Route de Luissel 3, 1880 Châtel/Bex

Animateur et animatrice   Elisabeth Colombo et Paul Sollberger / Fondation Les Vernes

Prix                      CHF 300.-

A8.    Atelier créativité                                                                     SION
                          Cet atelier est un espace où tu peux laisser libre cours à ton
                          imagination, créer selon tes envies et tes humeurs du moment. Tu peux
                          y amener tes connaissances, partager tes talents, et découvrir de
                          nouvelles activités et techniques si tu le souhaites.

                          Il est ouvert aux personnes à mobilité réduite, y compris celles
                          ayant besoin d'un accompagnement individuel.

                          Objectifs : Se rencontrer, découvrir et apprivoiser ses habiletés
                          créatrices, concrétiser ses projets, améliorer sa motricité, s’affirmer.

Cours bimensuel

Jour et horaire           Mardi de 14h00 à 16h30

Adresse                   Salle du Tipi, chemin des Potences 5, 1950 Sion

Animatrices               Céline Berthet et Clara Sauthier

Prix                      CHF 300.-

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A9.    Plaisir de créer                                                                    SION
                      Le cours s’adresse aux personnes de tout âge désirant utiliser leur
                      créativité en apprenant des techniques aussi variées que mosaïque,
                      fusain, pochoir, gravure, peinture, papier mâché…
                      Selon ton désir, tu pourras réaliser des albums photos, des bandes-
                      dessinées, des objets en terre, créer des cartes, customiser des pulls et
                      bien d’autres réalisations. Les cours ont lieu dans une ambiance
                      détendue avec de la musique que tu peux proposer et que le reste du
                      groupe écouteras.

                      Objectifs : stimuler différents sens (toucher, vue, ouïe), développer son
                      imagination, connaître et appréhender différentes techniques,
                      comprendre et mémoriser des étapes, améliorer sa motricité,
                      communiquer et travailler en groupe.

Jour et horaire       Lundi de 18h45 à 20h45

Adresse               Pavillon en bois, Ecole Sous-le-Scex, Rue des Aubépines 27, 1950 Sion

Animatrices           Cynthia Tenisch et Chantal Rosset

Prix                  CHF 300.-

A10. Travail de la terre                                                                   SION
                      Se lancer dans la découverte de la poterie te permettra de laisser parler
                      ton inventivité. Tu travailleras l’argile en te concentrant sur l’évolution de
                      ta pièce et en exprimant tes émotions.
                      En quelques ateliers, tu réaliseras de tes propres mains des pièces
                      uniques.

                      Objectifs : exprimer ses émotions en utilisant un support tactile,
                      améliorer sa motricité, stimuler sa créativité, savoir fabriquer des objets
                      en terre, comprendre et mémoriser les étapes, s’affirmer.

Jour et horaire       10-A : Lundi de 19h00 à 21h00
                      10-B : Jeudi de 19h00 à 21h00

Adresse               CIO, Av. de France 23, 1950 Sion

Animatrices           Patricia May et Dini Hillebrand

Prix                  CHF 300.-

                                                                                                  8
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A11. Je décore mon intérieur                                                       SION
                    Selon les saisons, les fêtes ou anniversaires, tu peux fabriquer des
                    décorations pour embellir et remplir d’énergie ta chambre ou ton
                    appartement en laissant libre cours à ton imagination.
                    Découpage – peinture – pochoir – mosaïque – gravure et autres
                    techniques n’auront plus de secret pour toi.
                    Tu deviendras expert en décorations en tous genres.

                    Objectifs : s’approprier son lieu de vie en le décorant, affirmer sa
                    personnalité en montrant ses goûts et préférences, développer ses
                    capacités cognitives et améliorer sa motricité en réalisant des
                    manipulations complexes (pliages, assemblages), connaître et utiliser
                    des outils, tisser des liens à travers des moments de partage et de
                    détente en groupe, prendre une part active aux moments importants de
                    l’année en élaborant des décorations qui sont en lien avec les saisons.

Cours bimensuel

Jour et horaire     Jeudi de 18h45 à 20h45

Adresse             Pavillon en bois, Ecole Sous-le-Scex, Rue des Aubépines 27, 1950 Sion

Animatrice          Liliane Brunelli

Prix                CHF 300.-

A12. Atelier Tricot et Broderie                                                    SION
                    Confectionne tes vêtements ou objets divers à l’aiguille en découvrant
                    les plaisirs du tricot, du crochet ou de la broderie.

                    Objectifs : améliorer sa motricité, apprendre et mémoriser diverses
                    techniques complexes, savoir fabriquer des vêtements, suivre un
                    processus, s’affirmer dans ses choix, développer son autonomie.

Jour et horaire     Mardi de 19h00 à 21h00

Adresse             ASA-Valais, av. de Tourbillon 9, 1950 Sion

Animatrices         Monique Delasoie et Ruth Dumoulin

Prix                CHF 300.-

                                                                                            9
FORMATION CONTINUE 2020 - Se former et se divertir, c'est exister ! - ASA-Valais
A13. Créativité artisanale                                                             MARTIGNY
                           Motricité, créativité et gestes artisanaux.
                           En réalisant tes propres projets d’objets avec différentes techniques
                           artisanales (tissage, papier mâché, pyrogravure, laine feutrée, …) tu
                           confectionneras des objets personnalisés et originaux à offrir ou à
                           emporter avec toi, tout en développant des connaissances techniques et
                           ta motricité fine.

                           Objectifs : développer diverses connaissances techniques pour
                           construire un objet, stimuler sa créativité, améliorer sa motricité, élaborer
                           un projet et le réaliser, favoriser l’autonomie.

Cours bimensuel

Jour et horaire            Mercredi de 14h00 à 17h00

Adresse                    Cycle d’orientation d’Octodure, 1920 Martigny

Animatrice                 Patricia May

Prix                       CHF 300.- (matériel compris)

       Culture et découvertes

A14. Qui sont ces animaux familiers ?
                           Tu aimes les chiens, les chèvres, les moutons, les ânes, les chevaux, les
                           vaches et les cochons ? Ce cours est pour toi.
                           Nous irons à la rencontre de ces animaux dans leur habitat.
                           Les éleveurs nous feront visiter leur ferme d’élevage, écurie d’alpage,
                           étable. Nous pourrons participer aux soins à prodiguer à nos amies les
                           bêtes, comprendre leur comportement et leur mode de vie et peut-être
                           reculer nos limites en cas de craintes.
                           La zoothérapie a fait ses preuves depuis longtemps.

                           Objectifs : mesurer l’impact du monde pastoral sur notre société,
                           permettre une mise en contact rapprochée avec les animaux, surpasser
                           ses craintes face à une situation inconnue (animaux), développer la
                           communication non-verbale (langage des animaux).

4 samedis par an

Jour et horaire            Samedi de 10h00 à 16h00

Adresse                    Selon le progamme des activités

Animateur et animatrices   Ivana Turzi, Coline Bourgeois et Jean-Marie Ebener

Prix                       CHF 300.-

                                                                                                     10
Nouveau
A15. Le P’tit Paradis                                                                 AVEN
                    Bienvenu au P’tit Paradis, à Aven ! Dans un cadre apaisant et proche de
                    la nature, tu feras connaissance avec nos animaux : chevaux miniatures,
                    paons, poules, faisans, canards et chats. Au fil des rencontres, tu
                    construiras une relation avec eux. Tu pourras les nourrir, les cajoler et
                    même partir promener les mini-chevaux américains dans le vignoble ou
                    dans la forêt alentour.

                    Objectifs: Accroitre sa confiance en soi face à certaines situations,
                    développer la communication non-verbale (langage des animaux),
                    comprendre et appréhender les comportements des animaux,
                    développer une relation avec les animaux, basée sur l’apprivoisement.

                    Attention: il faut avoir une bonne mobilité pour se déplacer à
                    Aven. Les balades et/ou ateliers adaptés aux personnes à
                    mobilité réduite sont possibles si annoncés à l'avance.

Cours bi-mensuel

Jour et horaire     Lundi de 08h00 à 12h00

Adresse             Route de Derborence 1, 1976 Aven

Animatrice          Shani Masserey

Prix                CHF 300.-

A16. Fan’s Club FC SION                                                                SION
                    Avis à tous les supporters du FC SION ! Rejoins le Fan’s Club de l’ASA-
                    VALAIS pour encourager les joueurs de ton équipe préférée.
                    Tout au long du championnat, tu assisteras aux matches se déroulant au
                    "Stade de Tourbillon" à Sion.

                    Objectifs : se familiariser avec l’actualité sportive locale (intégration),
                    prendre ses repères au milieu d’une foule, apprendre des chants,
                    acquérir de la confiance en chantant en groupe, comprendre des
                    schémas de jeu, créer des liens sociaux dans un lieu public.

Jour et horaire     Selon le programme des matches

Adresse             Stade de Tourbillon, Rue des Echutes 38, 1950 Sion
                    Rdv au Pavillon des Sports, Rue des Casernes 12, 1950 Sion, 1h avant

Animateur           Samuel Théoduloz

Prix                CHF 300.-

                                                                                            11
A17. Le Club – Culture et Loisirs à la carte                                                         SION
                              Avec Le Club, tu pourras établir ton programme d’activités avec les
                              animatrices : festivals, expositions, cinémas, restaurants ou encore
                              balades dans la ville seront organisés en fonction des manifestations du
                              moment et des saisons.

                              Le programme des sorties choisies seras publié mensuellement.

                              Objectifs : s’intégrer au sein d’un groupe, partager avec les autres des
                              momens de découvertes et de rencontres, exprimer ses choix et s’affirmer
                              lors de l’établissement du programme, trouvers ses repères dans des
                              endroits publivs, se familiariser avec la vie culturelle locale, créer des liens
                              sociaux.

Cours mensuel (pour élaborer le programme) / 1 à 3 activités par mois durant le week-end

Jour et horaire               Mercredi de 19h00 à 20h00 (1er du mois, pour élaborer le programme) ;
                              durant les week-end pour les activités (2h d’activité)

Adresse                       Pour l’élaboration des activités : Pavillon en bois, Ecole Sous-le-Scex, Rue
                              des Aubépines 27, 1950 Sion
                              Pour les activités : selon le programme.

Animateurs et animatrices Liliane Brunelli, Sabine Monin, Abigaëlle Brunelli et Stefano Nalbone

Prix                          CHF 100.- pour devenir membre du club.
                              Les sorties choisies seront facturées en supplément, pour tous. Une
                              majoration de CHF 10.- est prévue pour les non-membres du club.

A18. Les samedis culturels                                                                           SION
                              Dans un but d’intégration et de développement de l’autonomie, cette
                              activité te permettra de te confronter au monde de la culture, au travers
                              de visites de musées, d’expositions et de lieux insolites.
                              Développer un lien social au sein du groupe et permettre d’acquérir des
                              connaissances sur les différentes formes d’art amène un échange hors
                              d’une structure connue.

                              Chacun peut exprimer ses envies, ses projets et les proposer au groupe.

                              Objectifs : s’intégrer au sein d’un groupe, créer des liens sociaux,
                              acquérir des connaissances sur les différentes formes d’art, échanger
                              avec l’autre, s’affirmer en soumettant des propositions, trouver ses
                              repères dans des endroits publics, se familiariser avec la vie culturelle
                              locale.

4 samedis par an

Jour et horaire               Samedi de 10h00 à 16h00

Adresse                       En fonction du programme

Animateurs                    Malkanthi Carrupt et Christian Dey

Prix                          CHF 300.-
                                                                                                           12
Relaxation & développement personnel

A19. Atelier relaxation et émotions                                                      SION
                   Détente – respiration – rire.
                   Petits exercices pratiques de familiarisation de ses propres émotions.
                   Grâce à des exercices de mouvements de tai chi et de yoga, tu vas
                   pouvoir explorer ton corps et tes ressentis, te relaxer et rire.
                   Tu découvriras comment le souffle qui circule en toi peut être apaisé et
                   maitrisé pour te conduire vers un peu plus de calme.

                   Objectifs : apprendre des techniques pour se détendre, comprendre ses
                   propres émotions, partager un moment convivial en groupe, créer des
                   liens avec les autres participants, favoriser l’autonomie et la vie en société.

Cours bimensuel

Jour et horaire    Mardi de 17h15 à 18h45

Adresse            La Forge Bleue, Rue de Lombardie 29, 1950 Sion

Animatrice         Audrey Bestenheider Crettaz

Prix               CHF 300.-

A20. Atelier doodle-détente Nouveau                                                      SION
                   Afin d’accéder à un état de relaxation, tu commenceras à dessiner des
                   motifs répétitifs, sans but précis au départ. Une fois la technique acquise,
                   les dessins deviennent plus élaborés, l’esprit se détend et le crayon se
                   libère. Tu te concentreras sur la répétition, ce qui permettra de te relaxer,
                   pour retrouver un esprit détendu. Ambiance chaleureuse, discussions.
                   Aucun prérequis en dessin, juste l’envie de se détendre.

                   Objectifs : apprendre des techniques pour se détendre, améliorer sa
                   concentration à travers le dessin, savoir lâcher-prise (dessin sans but
                   précis de départ), partager des moments conviviaux en groupe, s’ouvrir
                   à l’autre au travers de discussions, exercer sa mémoire.

Cours bimensuel

Jour et horaire    Jeudi de 18h45 à 20h45

Adresse            Pavillon en bois, Ecole Sous-le-Scex, Rue des Aubépines 27, 1950 Sion

Animatrice         Liliane Brunelli

Prix               CHF 300.-

                                                                                               13
A21. Art-thérapie Nouveau                                                                    SION
                          Quand la parole vient à manquer pour s’exprimer, les œuvres peuvent
                          parler d’elles-mêmes et extérioriser notre monde intérieur. Il n’y a aucune
                          attente esthétique. Le processus créatif permet de mettre en lumière ses
                          ressources, ses aspirations et aussi de se mettre en contact avec son
                          intuition, ses forces et aussi ses peines.
                          Parfois, tu suivras l’inspiration de l’instant, d’autres fois, un thème
                          guidera la séance, tel que : apprivoiser et prendre soin de ses
                          émotions ; mon chemin de vie, mes ressources, mes talents, mes forces,
                          mes rêves ; prendre sa juste place dans sa famille et dans sa vie ; les
                          qualités du cœur.
                          Diverses modalités artistiques à disposition : le dessin, la peinture, le
                          collage, la sculpture, la photo, la vidéo, le théâtre, l’expression
                          corporelle, les marionnettes, la création de masques…

                          Objectifs : reconnaître et savoir exprimer ses émotions, interpréter son
                          passé, revisiter son histoire de vie et familiale, repérer ses forces,
                          comprendre ses rêves, vivre des moments de partage en groupe,
                          développer la confiance en soi

Jour et horaire           Mardi de 18h45 à 20h45

Adresse                   Espace Inter-être, Rue des mandiers 7, 1950 Sion

Animatrice                Véronique Velen

Prix                      CHF 300.-

       Mouvement et Bien-être

A22. Voile                                                                          BOUVERET
                          Si tu rêves de rentrer dans la peau d’un matelot, de découvrir le monde
                          fabuleux de la navigation et d’apprendre les techniques du voilier, ce
                          cours est fait pour toi. Les eaux du Lac Léman t’accueilleront pour te
                          transporter, au gré du vent.

                          Objectifs : savoir manœuvrer un voilier, prendre sa place dans différents
                          rôles au sein de l’équipage, connaître des notions de météo, apprendre
                          le vocabulaire nautique et quelques règles de navigation et de régate,
                          développer le sens de la collaboration en équipe, surpasser ses limites
                          dans l’effort, surmonter ses peurs, se repérer dans un environnement
                          inconnu (lac), développer son auto-détermination.

Printemps, été, automne

Jour et horaire           22-A : Samedi de 10h00 à 13h00
                          22-B : Samedi de 13h00 à 16h00

Date des cours            Les dates seront transmises en temps voulu

Adresse                   Le Bouveret
                                                                                                  14
Animateur                    Pierre Jalaber

Prix                         CHF 350.-

                         RÉGATES CHALLENGE DU HAUT-LAC 2020
                  (PARTICIPATION UNIQUEMENT APRÈS UNE SAISON DE COURS)

A23. Biodanza                                                               SION / MONTHEY
                             Ensemble de danses-exercices en musique et en groupe, la Biodanza
                             favorise l’expression de soi, le plaisir de bouger ensemble et la joie de
                             vivre.
                             Les danses proposées t’emmèneront autant dans la vitalité que dans la
                             détente et la douceur, dans une ambiance gaie et chaleureuse.
                             Le cours est ouvert à toute personne désirant se mettre en mouvement
                             en intégrant à sa manière le groupe de danse !

                             Objectifs : s’exprimer à travers la danse, développer la confiance en soi
                             à travers la danse de groupe, partager des moments de danse collective
                             propices à la socialisation, améliorer sa mobilité, apprendre à se
                             détendre, encourager son intégration sociale.

Jour et horaire              23-A : Jeudi de 19h00 à 21h00 (Sion)
                             23-B : Lundi de 19h00 à 21h00 (Monthey)

Adresse                      23-A : Ecole Sacré-Cœur, Rue Chanoine Berchtold 25, 1950 Sion
                             23-B : Soluna, Av. Plantaud 48, 1870 Monthey

Animateurs et animatrices 23-A : Agnès von Burg, Renate Azoo, Clivia Laura Rusconi,
                          Brigitte Liard-Huet et Roland Bourgnon
                          23-B : Clivia Laura Rusconi et Mélanie Pitteloud

Prix                         CHF 350.-

A24. Randonnée raquettes
                             Si tu aimes partager en groupe des moments privilégiés en pleine
                             nature, tu es cordialement invité à nous rejoindre les dimanches pour
                             des randonnées en raquettes.

                             Objectifs : Découvrir des environnements naturels, améliorer sa
                             mobilité, tisser des liens avec le reste du groupe, apprendre à se repérer
                             dans la nature, favoriser son intégration.

                             Pique-nique à emporter
1 à 2 dimanches par mois, de janvier à mars

Jour et horaire              Dimanche de 10h00 à 16h00 de janvier à mars
Adresse                      Rendez-vous à la Pommeraie, Rue Oscar-Bider 10, 1950 Sion
Animatrices                  Fanny Zambaz et Jacqueline Wyss
Prix                         CHF 300.-

                                                                                                    15
A25. Randonnée détente
                            Partir à pied par monts et par vaux, ça te tente ?
                            Ouvert à toutes personnes qui aiment se balader.

                            Objectifs : Découvrir des environnements naturels, améliorer sa
                            mobilité, créer des liens avec le reste du groupe, apprendre à se repérer
                            dans la nature, reconnaître des plantes et des animaux sauvages.

                            Pique-nique à emporter
1 à 2 dimanches par mois, d’avril à octobre

Jour et horaire             Dimanche de 10h00 à 16h30

Adresse                     Rendez-vous à la Pommeraie, Rue Oscar-Bider 10, 1950 Sion
Animateur et animatrices    Fanny Zambaz, Jacqueline Wyss, Nicole Guélat et Pierre Delaloye

Prix                        CHF 300.-

A26. Randonnée sportive
                            Partir à pied par monts et par vaux, ça te tente ?
                            Résérvé aux bons marcheurs.

                            Objectifs : Découvrir des environnements naturels, améliorer sa
                            mobilité, développer son endurance, tisser des liens avec le reste du
                            groupe, apprendre à se repérer dans la nature, reconnaître des plantes
                            et des animaux sauvages et favoriser l’autonomie.

                            Pique-nique à emporter
1 à 2 dimanches par mois, d’avril à novembre

Jour et horaire             Dimanche de 10h00 à 16h30

Adresse                     Rendez-vous à la Pommeraie, Rue Oscar-Bider 10, 1950 Sion
Animateur et animatrices    Fanny Zambaz, Jacqueline Wyss, Nicole Guélat et Pierre Delaloye

Prix                        CHF 300.-

                                                                                                  16
Activités artistiques et productions ASA Valais
Tous les cours pour lesquels est mentionné « Production ASA-Valais » offrent la
possibilité aux participants de se produire dans des spectacles de danse, chant ou
musique. Il s’agit d’un investissement sur le long terme, après en avoir discuté
avec le responsable du cours. D’avantage de renseignements peuvent être
demandés auprès des enseignants et au bureau de l’ASA-Valais.

A27. La chorale "Le Chœur du " Production ASA-Valais                                MONTHEY
                            Pour tous les chanteurs dans l’âme qui souhaiteraient s’investir sur le
                            long terme, l’ASA-Valais propose la chorale « Le Chœur du Cœur » et
                            offre à ses participants la possibilité de se produire en concert et de
                            monter un spectacle.

                            Les transports jusqu’à Monthey sont organisés par l’ASA-Valais.

                            Objectifs : développer la confiance en soi en chantant en groupe et
                            devant un public, écouter et s’accorder avec les autres membres du
                            groupe, suivre un rythme, se synchroniser avec les mouvements de
                            l’animatrice, renforcer sa mémoire (textes et mélodie), reconnaître les
                            sons et les rythmes, créer des liens avec les membres du groupe,
                            réaliser un projet de groupe, favoriser son intégration sociale.

             La Chorale "Le Chœur du     " se produit en concert à la demande.
          Les participants s’engagent dans un travail de création sur le long terme.

Cours mensuel

Jour et horaire             Samedi de 10h00 à 16h00

Adresse                     La Castalie, Chemin de Champerfou 40, 1870 Monthey

Animateur et animatrices    Chantal Udry Brugnolo, Félix Mba’a et Anne-Christine Terrettaz

Prix                        CHF 350.- (Déplacements compris jusqu’à Monthey)
                            CHF 500.- (cours du mercredi A29 à Sion et du samedi A28 à Monthey)
                            Valable pour les membres du Chœur du Cœur qui participent aux 2 cours

A28. Chantons ensemble                                                                        SION
                            Ouvert à tous !
                            Si tu aimes chanter, ce cours te donne accès à l’apprentissage de
                            chansons avec un accompagnement musical.

                            Objectifs : développer la confiance en soi en chantant en groupe,
                            écouter et s’accorder avec les autres membres du groupe, suivre un
                            rythme, renforcer sa mémoire (textes et mélodie), reconnaître les sons
                            et les rythmes, stimuler sa curiosité musicale, créer des liens avec les
                            membres du groupe.

                                                                                                 17
Jour et horaire             Mercredi de 19h00 à 21h00

Adresse                     Ecole du Sacré-Cœur, Rue Chanoine Berchtold 19, 1950 Sion

Animateur                   Félix Mba’a

Prix                        CHF 300.-
                            CHF 500.- (cours du mercredi A29 à Sion et du samedi A28 à Monthey)
                            Valable pour les membres du Chœur du Cœur qui participent aux 2 cours

                                Production ASA-Valais
A29. Atelier de danse                                                                        SION
                            Danser, bouger, raconter…
                            Du rythme à la danse, de la danse au son, du son à la parole, il n’y a
                            qu’un pas : c’est la vie. Laissons danser nos corps et découvrir nos
                            rythmes intérieurs. Danser ensemble, se laisser surprendre, s’ouvrir à
                            l’inattendu d’un instant. Danser, partager la joie simple d’offrir sa
                            fragilité, sa timidité, son complexe, sa maladresse comme autant de
                            handicaps à transgresser, à dépasser. Laisser diffuser l’essence
                            d’humanité commune en nous.

                            Objectifs : développer la confiance en soi en dansant en groupe et
                            devant un public, s’exprimer à travers les mouvements du corps,
                            reconnaître un rythme et le suivre, se synchroniser avec ses partenaires
                            de danse, améliorer sa mobilité, stimuler sa mémoire en apprenant des
                            chorégraphies, créer des liens avec les membres du groupe, réaliser un
                            projet de groupe, favoriser son intégration sociale.

          Les participants s’engagent dans un travail de création sur le long terme

Cours bimensuel

Jour et horaire             Vendredi, de 16h45 à 18h45

Adresse                     La Forge Bleue, Rue de Lombardie 29, 1950 Sion

Animatrice                  Audrey Bestenheider Crettaz

Prix                        CHF 350.-

A30. Théâtre « L’Evadé » Production ASA-Valais                                       MARTIGNY
                            C’est l’occasion pour les personnes qui désirent découvrir le métier de
                            comédien (travail de la voix, expression corporelle, déplacement dans
                            l’espace, etc.) de trouver ici ce qu’il faut pour vivre cette aventure.
                            Un effort particulier est porté sur la mémorisation (textes adaptés aux
                            compétences de chaque comédien).

                            Objectifs : favoriser les contacts et la communication par un travail de
                            groupe, développer la confiance en soi en jouant en groupe et devant
                            un public, développer la spontanéité et la créativité, se responsabiliser
                            en prenant la direction des protocoles (exercices) et en participant à la
                            mise en forme du spectacle, développer son langage verbal et corporel,
                            créer des liens entre commédiens, réaliser un projet de groupe.

  Les participants s’engagent sur le long terme dans l’objectif de présenter un spectacle.
                                                                                                  18
Cours mensuel

Jour et horaire               Samedi de 08h30 à 16h00
                              Et 3 ateliers théâtre d’une semaine à la Pension La Forêt à Vercorin

Adresse                       Ecoles communales, Rue des Ecoles 9, 1920 Martigny

Animateur et animatrice       Emi Grandjean Nakanishi et Pascal Romailler

Prix                          CHF 350.-

A31. Les percussions de « Sïmpa » Production ASA-Valais                                        SION
                              Si tu as un bon sens du rythme, le cours te propose de partir à la
                              découverte des musiques du monde et de te produire en concert. Tu
                              vivras les différentes étapes du spectacle, allant de l’apprentissage des
                              morceaux au passage sur scène, en passant par la préparation le jour
                              du concert.
                              Pour faire partie du groupe, il faut être sélectionné par les animateurs.
                              Un cours pour les débutants existe sous la forme « Percussions, danse
                              africaine et sons tibétains ».

                              Objectifs : développer la confiance en soi en jouant en groupe et devant
                              un public, écouter et s’accorder avec les autres membres du groupe,
                              reconnaître et suivre un tempo, reproduire un rythme, renforcer sa jouer
                              et chanter en même temps, renforcer sa mémoire, créer des liens avec
                              les membres du groupe, réaliser un projet de groupe, assumer différents
                              rôles et savoir gérer son stress durant les concerts, développer le sens
                              de l’entraide entre les membres du groupe.

          Les participants s’engagent sur le long terme afin de se produire en concert.

Jour et horaire               Mardi de 19h15 à 21h15

Adresse                       Local Yves Udrisard, Rue du Rhône 21, 1950 Sion

Animateur et animatrice       Yves Udrisard et Brigitte Mariéthoz

Prix                          CHF 350.-

A32. GUGGEN La Za’Band Production ASA-Valais                                                   SION
                              Tu aimes te déhancher ou écouter les rythmes endiablés des Guggens
                              est une vraie passion pour toi ? N’attends plus et rejoins La Za’Band !
                              Ambiance festive et carnavalesque garantie.
                              Tu n’as pas besoin d’avoir déjà des bases d’un instrument pour rejoindre
                              le groupe. Les animateurs t’accompagneront pour te permettre
                              d’appréhender rapidement les percussions.

                              Objectifs : développer la confiance en soi en jouant en groupe et devant
                              un public, écouter et s’accorder avec les autres membres du groupe,
                              découvrir les instruments de percussion, reconnaître et suivre un tempo,
                              reproduire un rythme, améliorer sa coordination en jouant et chantant en
                              même temps, renforcer sa mémoire en apprenant des morceaux, créer
                              des liens avec les membres du groupe, réaliser un projet de groupe,

                                                                                                     19
assumer différents rôles et savoir gérer son stress durant les concerts,
                              développer le sens de l’entraide entre les membres du groupe.

          Les participants s’engagent sur le long terme afin de se produire en concert.

Jour et horaire               Jeudi de 19h15 à 21h15

Adresse                       Local Yves Udrisard, Rue du Rhône 21, 1950 Sion

Animateur et animatrice       Yves Udrisard et Brigitte Mariéthoz

Prix                          CHF 350.-

A33. Percussions et danses africaines                                                           SION
                              Le cours te propose une approche ludique de la musique et de la danse
                              par le dialogue avec des instruments de percussion.
                              Les participants apprendront diverses sonorités et rythmes afin de les
                              intégrer aux mouvements.

                              Objectifs : développer la confiance en soi en jouant en groupe, écouter et
                              s’accorder avec les autres membres du groupe, découvrir les instruments
                              de percussion, reconnaître et suivre un tempo, reproduire un rythme,
                              créer des liens avec les membres du groupe, renforcer sa souplesse et sa
                              force par la danse, améliorer sa mémoire en apprenant des pas de danse
                              et des chorégraphies, apprendre à lâcher-prise.

Jour et horaire               Mercredi de 19h15 à 21h15

Adresse                       Local Yves Udrisard, Rue du Rhône 21, 1950 Sion

Animateur et animatrice       Yves Udrisard et Brigitte Mariéthoz

Prix                          CHF 300.-

                                                                                                     20
Cours enfants & ados
          Anim-ados, créer des liens sociaux                                                   SION
                          Avec d’autres jeunes de ton âge, viens partager des moments de
                          convivialité à travers différentes activités culturelles, artistiques,
                          sportives, ludiques… selon tes envies et tes propositions.

                          Objectifs : tisser des liens sociaux, créer des relations avec les
                          camarades hors du contexte familial, exprimer ses idées, se confronter à
                          la dynamique d’un groupe dans un but de construction identitaire et
                          sociale durant cette phase de transition qu’est l’adolescence.

Cours mensuel

Jour et horaire           Vendredi de 19h00 à 21h00 (l’horaire peut varier selon l’activité)

Adresse                   En fonction du programme

Animateur et animatrice   Ivana Turzi et Aurélian Mascitti

Prix                      CHF 150.-

          Atelier d’expression orale et théâtrale                                              SION
                          Se détendre, prendre contact avec son souffle. Préparer et échauffer
                          son corps et sa voix. Explorer, se familiariser avec ses émotions et les
                          mettre en scène. Découvrir et explorer les masques, les marionnettes, le
                          mime, le conte…
                          Ouvert à toute personne adolescente (dès 12 ans) qui a envie de jouer,
                          de s’exprimer, de raconter.

                          Objectifs : maîtriser sa voix et les mouvements de son corps, s’exprimer
                          à travers la parole et le geste, reconnaître ses émotions, se glisser dans
                          un rôle en adoptant certains contes, développer la confiance en soi en
                          jouant en groupe.

                          Adolescents dès 12 ans

Cours mensuel

Jour et horaire           Samedi de 09h30 à 12h00

Adresse                   La Forge Bleue, Rue de Lombardie 29, 1950 Sion

Animatrices               Audrey Bestenheider Crettaz et Hacer Koçak

Prix                      CHF 150.-
Atelier informatique TSA                                                            AIGLE
                             Ce cours d’informatique, basé sur un programme personnalisé en
                             fonction des participants, est réservé aux jeunes présentant un trouble
                             du spectre autistique, qui peuvent se rencontrer autour de leur intérêt
                             commun pour l’ordinateur.

                             Objectifs : tisser des liens sociaux autour d’un intérêt commun, apprendre
                             à utiliser un ordinateur et les programmes les plus usuels.

Cours bimensuel

Jour et horaire              Mercredi de 15h00 à 16h00

Adresse                      Cabinet de psychotérapie et psychanalyse, Rue du Rhône 19, 1860 Aigle

Animateurs et animatrices Christiane Ruffieux, Juliette Duval (psychothérapeutes), André Nguyen
                          (enseignant) et François-Xavier Rielle (bachelor en informatique)

Prix                         CHF 120.-

                                             Nouveau
          Paracrobatik Circus                                                           MONTHEY
                             Tu es déjà allé au cirque et ses spectacles te fascinent ? Tu aimerais en
                             être acteur ? Le Paracrobatik Circus te permettra de comprendre et
                             d’apprendre certains tours.
                             Dans une ambiance ludique et bienveillante, tu toucheras à diverses
                             disciplines de cirque : le jonglage et la manipulation d’objet, l’équilibre,
                             le clown, les aériens. Une partie collective d’échauffement et de jeu
                             théâtral sera suivi d’un temps individuel afin que chaque participant puisse
                             s’épanouir selon ses compétences.

                             Objectifs : Renforcer la confiance en soi et en l’autre, apprendre à
                             bouger son corps dans l’espace, être à l’écoute de l’autre, stimuler sa
                             créativité, développer sa mobilité et ses muscles. Découvrir ses forces et
                             jouer avec ses limites.

                             A partir de 6 ans jusqu’à 18 ans.

Cours bimensuel

Jour et horaire              Vendredi de 18h00 à 20h00

Adresse                      Ecole de cirque ArtScénik, Av. de France 4, 1870 Monthey

Animatrices                  Estelle Borel et Céline de Preux

Prix                         CHF 300.-

                                                                                                      22
Les joies du ski Nouveau                                                  OVRONNAZ
                           Tu as envie d’apprendre à skier ou tu sais déjà et tu souhaites parfaire
                           ta technique ? Ce cours est pour toi, inscris-toi sans attendre ! Cinq
                           samedis de ski sont organisés dans la station d’Ovronnaz aux dates
                           suivantes : 4 janvier, 18 janvier, 1er février, 8 février, 14 mars.
                           Le transport sera assuré par ASA-Valais depuis Leytron.

                           Objectifs : Apprendre à skier, se familiariser avec un sport local,
                           progresser à son rythme, renforcer la confiance en soi, apprendre à
                           faire confiance aux autres (moniteurs, camarades, skieurs..), prendre
                           conscience de ses limites et essayer de les repousser, apprivoiser ses
                           peurs, être confronté à d’autres personnes sur les pistes (projet inclusif),
                           sortir de sa zone de confiance pour apprendre de nouvelles choses,
                           améliorer sa motricité.

5 samedis, de janvier à mars

Jour et horaire            Samedi de 10h00 à 16h00

Adresse                    Rendez-vous à Leytron, activité à Ovronnaz

Animatrices                Nicole Guélat + moniteurs de ski formés et compétents

Prix                       CHF 355.-

                                                                                                    23
INFORMATION IMPORTANTE

Parfois des participants renoncent à s’inscrire pour des raisons
d’organisation, de financement et/ou de transport…

Nous aimerions inviter les personnes qui se reconnaissent dans ces catégories à ne
pas renoncer à leur inscription et à nous signaler leurs difficultés.

Nous avons beaucoup de souplesse et la possibilité de trouver des arrangements
individuels, avec nos enseignants ou avec nos partenaires !

Nous nous réjouissons de votre participation.

                                                                   L’équipe de

                Association valaisanne d’aide aux personnes handicapées mentales

    Av. de Tourbillon 9 – 1950 Sion –  027 322 17 67 – info@asavalais.ch www.asavalais.ch

                                                                                             24
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