CULTURE and LEISURE CULTURE et LOISIRS - Programmes et activités Printemps 2020 - Beaconsfield

 
CULTURE and LEISURE CULTURE et LOISIRS - Programmes et activités Printemps 2020 - Beaconsfield
CULTURE et LOISIRS                        CULTURE and LEISURE
Programmes et activités • Printemps 2020   Programs and Activities • Spring 2020
CULTURE and LEISURE CULTURE et LOISIRS - Programmes et activités Printemps 2020 - Beaconsfield
ÉVÉNEMENTS | EVENTS
                                                                          VOUS SOUHAITEZ CONNAÎTRE LES ÉVÉNEMENTS ET ACTIVITÉS EN COURS OU À VENIR?
                                                                          Recevez les détails par courriel en vous inscrivant à notre infolettre sur notre site web.
                                                                          WANT TO GET ALL THE LATEST EVENTS AND ACTIVITIES STRAIGHT TO YOUR INBOX?
                                                                          Visit our website and register to our e-newsletter.

   LES JOURNÉES PÉDAGOGIQUES AU REC | PED DAY ACTIVITIES AT THE REC                                                                                                                                                                        LA PÉRIODE DES INSCRIPTIONS
                                      CARTE LOISIRS OU BILLET OBLIGATOIRE | LEISURE CARD OR TICKET REQUIRED                                                                                                                                APPROCHE POUR LES CAMPS
                                                                                                                                                                                                                                           DE JOUR
MARS I MARCH

                                                                                                                                                                                                                                           L’inscription aux camps de jour débutera le

                                                                                                                        AVRIL I APRIL
               JEU | TH 26 MR                                   MAR | TU 31 MR                                                          MAR I TU 14 AL
                                                                                                                                        Natation loisirs | Leisure Swim Tous I All
                                                                                                                                                                                                                                           28 mars pour les résidents de Beaconsfield.
               Patinage libre | Public Skate Tous I All         Natation loisirs | Leisure Swim Tous I All
               10:00 - 11:00                                    9:00 - 10:00                                                            9:00 - 10:00                                                                                       Nos camps sont très populaires, ne ratez pas
               ARÉNA                                            PISCINE | POOL                                                          PISCINE | POOL                                                                                     votre chance.
               Hockey libre | Junior Shinny 8-14 ans|yrs        Hockey libre | Junior Shinny 8-14 ans|yrs                                                                                                                                  Voir la page 21 pour tous les détails.
               14:30 - 15:20                                    9:30 - 10:20
               ARÉNA                                            ARÉNA

                                                                Basketball libre | Open Basketball 7-10 ans|yrs
                                                                                                                                                                                                                                           DAY CAMP REGISTRATION IS COMING!
               LUN I MO 30 MR                                   13:00 - 14:00
                                                                GYM
               Hockey famille | Family Shinny 7+ ans|yrs                                                                                                                                                                                   Camp registration for Beaconsfield residents
               10:30 - 11:20                                                                                                                                                                                                               begins on March 28. Our camps are very popular,
               ARÉNA
               Adulte et enfant jouent ensemble                                                                                                                                                                                            so don’t miss out.
               Adult and child must participate together
                                                                                                                                                                                                                                           See page 21 for all the details.
               Hockey libre adulte | Adult Shinny 15+ ans|yrs
               11:30 -12:20
               ARÉNA

                                                                                                                                                                                                                              VENTE DE LIVRES DU PRINTEMPS
                                                                                                                    Patinage libre I Public Skate, Hockey I Shinny, Ringuette I Ringette :
               Natation loisirs | Leisure Swim Tous I All                             La loi exige que toute personne participant à une activité de hockey sur glace porte l’équipement de
               14:45 - 15:45                                                                                       protection suivant : Protecteur facial complet, protège-cou et casque.

                                                                                                                                                                                                                              SPRING BOOK SALE
               PISCINE | POOL
                                                                                       The Law requires any person participating in an ice hockey activity to wear the following protective
                                                                                                                                       equipment: Full face mask, neck guard and helmet.

                                                                                                                                                                                                                              Le samedi 25 avril et le dimanche 26 avril 10 h à 16 h
VENTE DE GARAGE COMMUNAUTAIRE Le samedi 25 avril                                                                                                                                                                              Salle des découvertes à la bibliothèque
de 8 h 30 à 13 h - Centre récréatif                                                                                                                                                                                           Apportez vos sacs réutilisables!
Inscription pour résidents de Beaconsfield seulement :
 •En personne – preuve de résidence requise                                                                                                                                                                                   Saturday, April 25 and Sunday, April 26 10 a.m. to 4 p.m.
 •Dès le 16 mars à 8 h                                                                                                                                                                                                        Library Discovery Room
                                                                                                                                                                                                                              Bring your reusable bags!
 •Location d’espace obligatoire 25 $ (max. 3 espaces/personne)
 •Location de table optionnelle 15 $ (max. 6 tables/personne)
 •La vente de produits frais ou de nourriture est interdite
 •Les espaces sont limités
                                                                                                                                                                                              DES RÉNOVATIONS PRÉVUES CE PRINTEMPS ET CET ÉTÉ
 COMMUNITY GARAGE SALE Saturday, April 25                                                                                                                                                     AU CENTRE RÉCRÉATIF
 from 8:30 a.m. to 1 p.m. - Recreation Centre                                                                                                                                                 Ces rénovations pourraient avoir un impact sur les services et les
   Registration for Beaconsfield residents only:                                                                                                                                              programmes offerts. Soyez assuré que tous les efforts seront mis
                                                                                                                                                                                              en place pour limiter les inconvénients pour notre clientèle.
   •In person – proof of residency required
   •Starting March 16 at 8 a.m.                                                                                                                                                               RENOVATIONS PLANNED THIS SPRING AND SUMMER
   •Mandatory space rental $25 (max. 3 spaces/person)                                                                                                                                         AT THE RECREATION CENTRE
   •Optional table rental $15 (max. 6 tables/person)                                                                                                                                          These renovations may have an impact on the services and
   •The selling of food/produce is prohibited                                                                                                                                                 programs offered. Every effort will be made to limit inconveniences
   •Limited space available                                                                                                                                                                   to our users.

L2                                                                                                                                                                   PRINTEMPS 2020 SPRING
CULTURE and LEISURE CULTURE et LOISIRS - Programmes et activités Printemps 2020 - Beaconsfield
INSCRIPTION | REGISTRATION
                                                                                                           INSCRIVEZ-VOUS À LA SESSION DU PRINTEMPS!
                                                                                                           Dépôt de formulaires en personne du 16 au 24 mars
                                                                                                           Pour tous les programmes à l’exception des cours aquatiques pour enfants. Pour
                                                                                                           les participants présentement inscrits à la session d’hiver 2020 et qui veulent se
                                                                                                           réinscrire au même cours.

                                                                                                           REGISTER FOR THE SPRING SESSION!
                                                                                                           Drop off registration in person from March 16 to 24
                                                                                                           For all programs, except children’s swimming lessons. For participants currently
                                                                                                           registered in the winter 2020 session who wish to register for the same course.

INSCRIPTION GÉNÉRALE EN PERSONNE OU EN LIGNE - POUR TOUS LES PROGRAMMES                                       GENERAL REGISTRATION IN PERSON OR ONLINE - FOR ALL PROGRAMS
POUR LES RÉSIDENTS : le samedi 4 avril à partir de 8 h                                                        FOR RESIDENTS: Saturday, April 4 beginning at 8 a.m.
POUR LES RÉSIDENTS DE KIRKLAND (en personne seulement) : le mardi 7 avril à partir de 8 h                     FOR KIRKLAND RESIDENTS (in person only): Tuesday, April 7 beginning at 8 a.m.
POUR LES NON-RÉSIDENTS : le mercredi 8 avril à partir de 8 h                                                  FOR NON-RESIDENTS: Wednesday, April 8 beginning at 8 a.m.
EN LIGNE : Vous pouvez accéder au système d’inscription en ligne en visitant beaconsfield.ca. À la            ONLINE: Access our registration system from beaconsfield.ca. On our Home Page, go
page d’accueil, cliquez sur Inscription en ligne. Assurez-vous d’avoir votre NIP et numéro de téléphone.      to Online Registration. Make sure to have your PIN number and phone number in hand.
Carte de paiement MasterCard ou Visa seulement. L'utilisation d'appareils mobiles n'est pas                   Payment by MasterCard or Visa only. Mobile devices are not recommended for online
recommandée pour l'inscription en ligne. Pour renseignements, composez le 514 428-4520.                       registration. For more information, please call 514 428-4520.
EN PERSONNE : Complétez le formulaire d'inscription à la page L4 et présentez-vous au comptoir                IN PERSON: Fill in the registration form on page L4 and submit it to the Recreation Centre's
d'accueil du Centre récréatif.                                                                                reception counter.

                                  LAISSEZ-PASSER                                                                                                 CLASS PASS
  Ceux et celles qui souhaitent suivre un cours d’essai ou inviter un ami à une leçon, peuvent                 Anyone wishing to try a class, or bring a friend to a class, can buy a class pass for $9.
  se procurer un laissez-passer au coût de 9 $. Ce laissez-passer n’est pas valide pour                        This pass is not valid for certain courses, including those that have reached maximum
  certains cours, notamment ceux qui ont atteint le nombre maximal de participants inscrits                    registration or children’s swimming lessons. More information is available at the
  et les cours de natation pour enfants. Des informations supplémentaires sont disponibles                     Recreation Centre reception desk or at 514 428-4520.
  à la réception du Centre récréatif ou au 514 428-4520.

                           TARIFICATION DES PROGRAMMES                                                                                        PROGRAM PRICING
  • Résidents de Beaconsfield et de Kirkland avec pièce d’identité : Prix annoncé                              • Beaconsfield and Kirkland residents with ID: Advertised price
  • Aînés (60 ans +) de Beaconsfield et de Kirkland avec pièce d’identité : Réduction de 50 %                  • Beaconsfield and Kirkland senior residents (60 years +) with ID: 50% Discount
  • Non-résidents : Prix annoncé plus 25 %                                                                     • Non-residents: Advertised price plus 25%
  • Aînés non-résidents : Prix annoncé                                                                         • Non-resident seniors: Advertised price

L3                                                                                     PRINTEMPS 2020 SPRING
CULTURE and LEISURE CULTURE et LOISIRS - Programmes et activités Printemps 2020 - Beaconsfield
L4
                        INSCRIPTION | REGISTRATION

PRINTEMPS 2020 SPRING

                              beaconsfield.ca 514 428-4520
CULTURE and LEISURE CULTURE et LOISIRS - Programmes et activités Printemps 2020 - Beaconsfield
ENFANTS ET ADOS | CHILDREN AND TEENS
                                                                                                              CODE           JOUR        HEURE            DATES          COÛT      ÂGE      LIEU    SEM
                                                                                                                              DAY         TIME                           COST      AGE     PLACE   WEEKS

BRICO PRÉSCOLAIRE • PRESCHOOL ART
Projets de bricolage amusants à faire avec un parent ou tuteur. Thématiques hebdomadaires variées.          CP-ART-60       SAM|SA     9:30 – 10:30     25 AL – 6 JN    49,00 $   3–5      Cent      6
Fun craft projects for preschoolers to do with a parent or tutor. A new theme each week.                                                                 Pas de cours
                                                                                                                                                           No class
                                                                                                                                                            9 MA

BRICO POUR ENFANTS • ART FOR KIDS
Projets de bricolage amusants. Thématiques hebdomadaires variées.
Fun craft projects for children, a new theme each week.                                                    CC-ARTIST-60     SAM|SA    11:00 – 12:00     25 AL – 6 JN    49,00 $   6 – 10   Cent      6
                                                                                                                                                         Pas de cours
                                                                                                                                                           No class
                                                                                                                                                            9 MA

BADMINTON POUR ENFANTS • CHILDREN’S BADMINTON
Axé sur le jeu, la technique, la stratégie, le plaisir et l’esprit sportif, ce cours convient autant aux
débutants qu’aux enfants ayant une certaine expérience. Jeu non-compétitif.                                 RC-BAD-30       MER|WE    18:10 – 18:50     15 AL – 3 JN    60,00 $ 7 – 10
Focusing on game play, technique and strategy, this program is for beginners and children                   RY-BAD-30       MER|WE    19:00 – 19:45     15 AL – 3 JN    60,00 $ 10 – 14     Rec      8
with some experience. Non-competitive play encourages fun and good sportsmanship.

SOCCER : HABILETÉS ET TECHNIQUES • SOCCER SKILLS
Préparez votre enfant à la prochaine saison estivale de soccer ou faites découvrir un nouveau
sport à votre enfant. Axé sur le développement des techniques de base, l'amélioration des
habiletés motrices et la promotion d'un bon esprit sportif.                                                RC-SOCC-40       JEU|TH    18:30 – 19:40     16 AL – 4 JN    60,00 $   7 – 10    Rec      8
Get you child ready for the upcoming summer season, or introduce your child to a new sport. This
course focuses on developing basic skills, enhancing gross motor coordination and enforcing good
sportsmanship.

KARATÉ JIU-JITSU DE L’OUEST DE L’ÎLE • KARATÉ JIU-JITSU CLUB WEST ISLAND                                    2 AL – 13 JN   | INFO : Sensei Manoli   438 392-4683 | gmanoli@videotron.ca | manoli.ca

     ENFANTS | CHILDREN (5 - 7 ANS/YEARS)                       ENFANTS | CHILDREN (8 - 10 ANS/YEARS)                       ADOS et ADULTES| TEENS AND ADULTS (11 ANS/YEARS +)
     Jeu | Th: 18:00 - 19:10 et | and                           Jeu | Th: 18:00 - 19:10 et | and                            Jeu | Th: 19:15 - 21:00 et | and
     Sam | Sa: 8:30 - 9:45                                      Sam | Sa: 9:30 - 10:55                                      Sam | Sa: 11:00 - 13:00
     195 $/par enfant | per child                               195 $/par enfant | per child                                240 $/par personne | per person
     Entraînement pour parent GRATUIT                           Entraînement pour parent GRATUIT
     Parents train for FREE                                     Parents train for FREE

L5                                                                                           PRINTEMPS 2020 SPRING
CULTURE and LEISURE CULTURE et LOISIRS - Programmes et activités Printemps 2020 - Beaconsfield
AQUATIQUES POUR ENFANTS | CHILDREN’S AQUATICS
                       CODE         JOUR          HEURE                         COÛT      ÂGE        SEM
  NIVEAU | LEVEL                                                 DATES
                                     DAY           TIME                         COST      AGE       WEEKS         NIVEAUX PRÉSCOLAIRES | PRESCHOOL LEVELS
ÉTOILE             AP-STA-DUC-20 *MAR | TU    09:15 – 09:45   14 AL – 2 JN
DE MER             AP-STA-DUC-40 *JEU | TH    09:45 – 10:15   16 AL – 4 JN
STARFISH                                                                       56,00 $ 4 – 12 mo      8     NIVEAUX AVEC PARENTS
                    AP-STAR-60    SAM | SA    11:35 – 12:05   18 AL – 6 JN                                  Basés uniquement sur la participation et sans évaluation formelle, les niveaux avec parents servent
*Niveau combiné
Combined level     AP-STA-DUC-70 *DIM | SU    12:00 – 12:30   19 AL – 7 JN                                  d’orientation pour les bébés et leurs parents. Les objectifs sont d’aider les bébés à flotter sur l'eau,
                                                                                                            à bouger au rythme de chansons et de jeux d'eau, et d’enseigner aux parents la sécurité aquatique.
CANARD             AP-STA-DUC-20 *MAR | TU    09:15 – 09:45   14 AL – 2 JN                                  ÉTOILE DE MER Âgé de 4 à 12 mois, l’enfant doit être en mesure de tenir sa tête droite.
DUCK               AP-STA-DUC-40 *JEU | TH    09:45 – 10:15   16 AL – 4 JN
                                                                               56,00 $ 12 – 24 mo     8     CANARD L’enfant doit être âgé entre 12 et 24 mois.
*Niveau combiné     AP-DUCK-60    SAM | SA    09:50 – 10:20   18 AL – 6 JN
Combined level                                                                                              TORTUE DE MER L’enfant doit avoir deux ans au premier cours de la session.
                   AP-STA-DUC-70 *DIM | SU    12:00 – 12:30   19 AL – 7 JN
                                                                                                            LOUTRE DE MER Niveau de transition qui transfère l’enfant d’âge préscolaire aux soins de
TORTUE DE MER                                                                                               l’instructeur. L’enfant doit avoir trois ans au premier cours de la session. Il peut flotter sur le
                    AP-TURT-50    VEN | FR    16:00 – 16:30   17 AL – 5 JN                                  ventre et le dos avec aide. Immersion du visage dans l’eau.
SEA TURTLE          AP-TURT-60    SAM | SA    10:25 – 10:55   18 AL – 6 JN     56,00 $ 24 – 36 mo     8
                    AP-TURT-70    DIM | SU    13:10 – 13:40   19 AL – 7 JN
                                                                                                            NIVEAUX SANS PARENTS
LOUTRE DE MER      AP-OTTER-30   MER | WE     16:30 – 17:00   15 AL – 3 JN                                  En procédant par étapes progressives qui s’enchaînent de façon logique afin d’assurer la réussite,
SEA OTTER          AP-OTTER-60   SAM | SA     09:15 – 09:45   18 AL – 6 JN                                  nous enseignons des techniques élémentaires, comme le contrôle de la respiration, la flottabilité
                   AP-OTTER-61   SAM | SA     11:00 – 11:30   18 AL – 6 JN     56,00 $   3–5          8     et les mouvements des bras et du corps pour progresser vers des techniques plus avancées
                                                                                                            comme la flottaison, le glissement, le battement de jambes et la nage sur une distance allant
                   AP-OTTER-70   DIM | SU     12:35 – 13:05   19 AL – 7 JN                                  jusqu’à 15 mètres. Les nageurs sont évalués selon des critères de performance.
                    AP-SALA-30    MER | WE    16:00 – 16:30   15 AL – 3 JN                                  SALAMANDRE Avec assistance, l’enfant doit flotter et glisser sur le ventre et le dos et doit nager sur
                                                                                                            une distance d’un mètre.
                    AP-SALA-31    MER | WE    16:30 – 17:00   15 AL – 3 JN
                                                                                                            POISSON-LUNE L’enfant doit flotter sur le ventre et le dos sans aide et glisser sur le ventre et le
                    AP-SALA-32    MER | WE    17:00 – 17:30   15 AL – 3 JN
                                                                                                            dos avec battement de jambes sur une distance de deux mètres. Il peut nager sur le ventre sur une
                    AP-SALA-40     JEU | TH   15:30 – 16:00   16 AL – 4 JN                                  distance d’un mètre avec respiration rythmée.
                    AP-SALA-50    VEN | FR    16:30 – 17:00   17 AL – 5 JN                                  CROCODILE L’enfant doit glisser sur le ventre ou le dos avec battement de jambes sur une distance
                    AP-SALA-60    SAM | SA    09:15 – 09:45   18 AL – 6 JN                                  de cinq mètres et nager sur le ventre sur une distance de cinq mètres sans aide.
SALAMANDRE
                    AP-SALA-61    SAM | SA    09:15 – 09:45   18 AL – 6 JN                                  BALEINE L’enfant doit faire dix répétitions de respiration rythmique, nager sur le ventre et le dos sur
SALAMANDER          AP-SALA-62    SAM | SA    09:50 – 10:20   18 AL – 6 JN
                                                                               56,00 $   3–5          8
                                                                                                            une distance de cinq mètres. Nage d’endurance de 10 mètres.
                    AP-SALA-63    SAM | SA    09:50 – 10:20   18 AL – 6 JN
                    AP-SALA-64    SAM | SA    10:25 – 10:55   18 AL – 6 JN
                    AP-SALA-65    SAM | SA    11:00 – 11:30   18 AL – 6 JN                                  PARENTED LEVELS
                    AP-SALA-70    DIM | SU    12:00 – 12:30   19 AL – 7 JN                                  Participation-based and without a formal evaluation, parented levels serve as an orientation
                                                                                                            for babies and their parent. The goals are to help babies experience buoyancy and movement
                    AP-SALA-71    DIM | SU    12:35 – 13:05   19 AL – 7 JN                                  through songs and play in the water and to teach the parents age specific water safety.
                    AP-SALA-72    DIM | SU    13:10 – 13:40   19 AL – 7 JN
                                                                                                            STARFISH Child must be 4 - 12 months of age, able to hold head up.
                    AP-SUNF-20    MAR | TU    15:30 – 16:00   14 AL – 2 JN                                  DUCK Child must be 12 - 24 months of age.
                    AP-SUNF-60    SAM | SA    09:15 – 09:45   18 AL – 6 JN                                  SEA TURTLE Child must be two years of age by first class.
POISSON-LUNE
                    AP-SUNF-61    SAM | SA    09:50 – 10:20   18 AL – 6 JN                                  SEA OTTER A transitional level that transfers the preschooler to the care of the instructor. Child
SUNFISH             AP-SUNF-62    SAM | SA    10:25 – 10:55   18 AL – 6 JN
                                                                               56,00 $   3–6          8     must be three years of age by first class, be able to float on front and back and put face in the
                    AP-SUNF-70    DIM | SU    12:35 – 13:05   19 AL – 7 JN                                  water.
                    AP-SUNF-71    DIM | SU    13:10 – 13:40   19 AL – 7 JN                                  NON-PARENTED LEVELS
CROCODILE           AP-CROC-30   MER | WE     16:30 – 17:00   15 AL – 3 JN                                  Using small, logical progressions to ensure success, we teach basic skills such as breath control,
                    AP-CROC-60   SAM | SA     09:50 – 10:20   18 AL – 6 JN                                  buoyancy, arm and body movements, and then progress to more advanced skills such as floating,
                                                                                                            gliding, kicking, and swimming up to 15 metres. Swimmers are evaluated on performance criteria.
                    AP-CROC-61   SAM | SA     11:00 – 11:30   18 AL – 6 JN     56,00 $   3–6          8
                                                                                                            SALAMANDER With assistance, the child must float and glide on front and back and be capable of
                    AP-CROC-70   DIM | SU     12:35 – 13:05   19 AL – 7 JN
                                                                                                            swimming one metre.
                                                                                                            SUNFISH Child must float on front and back without assistance, glide two metres on front and back
BALEINE            AP-WHALE-30   MER | WE     17:00 – 17:30   15 AL – 3 JN                                  while kicking, swim one metre on front with rhythmic breathing.
WHALE              AP-WHALE-40    JEU | TH    16:30 – 17:00   16 AL – 4 JN                                  CROCODILE Child must glide five metres on front and back while kicking and swim five metres on
                   AP-WHALE-60   SAM | SA     10:25 – 10:55   18 AL – 6 JN                                  front without assistance.
                                                                               56,00 $   3–6          8     WHALE Child must do ten repetitions of rhythmic breathing, swim five metres on front and back,
                   AP-WHALE-61   SAM | SA     12:10 – 12:40   18 AL – 6 JN
                   AP-WHALE-70   DIM | SU     12:00 – 12:30   19 AL – 7 JN                                  and execute a 10 metre endurance swim.

L6                                                                           PRINTEMPS 2020 SPRING
CULTURE and LEISURE CULTURE et LOISIRS - Programmes et activités Printemps 2020 - Beaconsfield
AQUATIQUES POUR ENFANTS | CHILDREN’S AQUATICS
              Les cours dont le nombre d’inscriptions est insuffisant seront annulé | Classes with insufficient registration will be cancelled
 NIVEAU JUNIOR        CODE         JOUR            HEURE                         COÛT      ÂGE      SEM
                                                                   DATES
SWIM KIDS LEVEL                     DAY             TIME                         COST      AGE     WEEKS     NIVEAUX JUNIORS - PRÉREQUIS | SWIM KIDS: PREREQUISITES
                                                                                                           NIVEAU
                   AC-K01-20    MAR |     TU   15:30 – 16:00    14 AL – 2 JN                                 1 Avoir 6 ans et nager 2 mètres sans assistance.
                   AC-K01-30    MER |     WE   16:00 – 16:30    15 AL – 3 JN
                   AC-K01-50    VEN |     FR   16:30 – 17:00    17 AL – 5 JN                                 2 Flotter sur le ventre et le dos, immerger la tête et nager 7,5 mètres sur le
      1            AC-K01-60    SAM |     SA   09:50 – 10:20    18 AL – 6 JN
                                                                                56,00 $   6–8       8       		 ventre et le dos.
                   AC-K01-61    SAM |     SA   10:25 – 10:55    18 AL – 6 JN                                 3 Nager 10 mètres seul, battements alternatifs des jambes avec objet
                   AC-K01-70    DIM |     SU   12:35 – 13:05    19 AL – 7 JN                                		 flottant pour 10 mètres.
                                                                                                             4	Les bras doivent sortir de l’eau au crawl et au dos sur une distance de 10
                                                                                                                mètres. Maîtriser la respiration sur le côté avec un objet flottant.
                   AC-K02-50     VEN | FR      16:00 – 16:30    17 AL – 5 JN
                   AC-K02-60     SAM | SA      09:15 – 09:45    18 AL – 6 JN                                 5	Nager 10 mètres crawl et dos avec les bras droits et à l’opposé l’un de
      2            AC-K02-61     SAM | SA      11 :00 – 11:30   18 AL – 6 JN
                                                                                56,00 $   6–8       8           l’autre, maîtriser la respiration au crawl et faire du surplace pendant 45
                                                                                                                secondes.
                   AC-K02-70     DIM | SU      12:00 – 12:30    19 AL – 7 JN
                                                                                                             6	Nager 15 mètres crawl avec une respiration des 2 côtés, 15 mètres au dos
                                                                                                                et faire du surplace pendant 60 secondes.
                   AC-K03-40     JEU |    TH   16:00 – 16:30    16 AL – 4 JN                                 7	Nager 25 mètres crawl, 25 mètres sur le dos et faire du surplace pendant
                   AC-K03-60    SAM |     SA   09:15 – 09:45    18 AL – 6 JN              6–8
      3            AC-K03-61    SAM |     SA   09:50 – 10:20    18 AL – 6 JN
                                                                               56,00 $              8           90 secondes. Nage d’endurance de 75 mètres.
                   AC-K03-70    DIM |     SU   12:35 – 13:05    19 AL – 7 JN                                 8 Très bonnes techniques au crawl et sur le dos. Nage d’endurance de 150
                                                                                                            		mètres.
                                                                                                             9 Très bonnes techniques au crawl, sur le dos et surplace (3 minutes).
                   AC-K04-40     JEU   | TH    17:00 – 17:30    16 AL – 4 JN                                		Nage d’endurance de 300 mètres.
                   AC-K04-60    SAM    | SA    09:15 – 09:45    18 AL – 6 JN
      4            AC-K04-61    SAM    | SA    10:25 – 10:55    18 AL – 6 JN
                                                                                56,00 $   6 – 10    8       10 Très bonnes techniques au crawl, sur le dos et brasse. Nage d’endurance
                                                                                                            		 de 400 mètres.
                   AC-K04-70    DIM    | SU    12:00 – 12:30    19 AL – 7 JN

                   AC-K05-50    VEN | FR       16:00 – 16:30    17 AL – 5 JN                               LEVEL
      5            AC-K05-60    SAM | SA       11:00 – 11:30    18 AL – 6 JN    56,00 $   6 – 10    8        1 Be six years old and swim 2 metres without assistance.
                   AC-K05-70    DIM | SU       13:10 – 13:40    19 AL – 7 JN
                                                                                                             2 Float on belly and back, immersion of the head and swim 7.5 metres on the
                                                                                                            		 front and back.
                  AC-K06-20      MAR | TU      17:00 – 17:30    14 AL – 2 JN                                 3 Swim 10 metres alone, alternating leg kicks assisted with a floating object for
      6           AC-K06-60      SAM | SA      10:25 – 10:55    18 AL – 6 JN    56,00 $   6 – 10    8       		 10 metres.
                  AC-K06-70      DIM | SU      12:35 – 13:05    19 AL – 7 JN
                                                                                                             4	Arms must recover above the water for a 10 metre distance. Perform
                                                                                                                controlled rhythmic breathing repetitions with a floatation device.
                   AC-K07-20     MAR | TU      16:00 – 16:45    14 AL – 2 JN                                 5	Swim 10 metres front and back crawl with skilful body position and rolls,
      7            AC-K07-60     SAM | SA      12:10 – 12:55    18 AL – 6 JN    64,00 $   6 – 12    8           including rhythmic and relaxed breathing. Tread water for 45 seconds.
                   AC-K07-70     DIM | SU      13:10 – 13:55    19 AL – 7 JN
                                                                                                             6	Swim 15 metres front crawl while breathing on each side, 15 metres back
                                                                                                                crawl and a tread water for one minute.
                   AC-K08-40      JEU | TH     15:30 – 16:15    16 AL – 4 JN                                 7	Swim 25 metres front crawl, and back crawl. Tread water for 90 seconds
      8            AC-K08-60     SAM | SA      12:10 – 12:55    18 AL – 6 JN    64,00 $   6 – 12    8           and complete a 75 metre endurance swim.
                   AC-K08-70     DIM | SU      13:10 – 13:55    19 AL – 7 JN
                                                                                                             8 Very good front crawl and back stroke techniques. Complete a 150 metre
                                                                                                            		 endurance swim.
                  AC-K0910-40    *JEU | TH     16:45 – 17:30    16 AL – 4 JN                                 9	Very good front crawl, back stroke and treading water (3 minutes)
     9-10         AC-K0910-60   *SAM | SA      12:10 – 12:55    18 AL – 6 JN    64,00 $   6 – 12    8           techniques. Complete a 300 metre endurance swim.
                  AC-K0910-70   *DIM | SU      13:10 – 13:55    19 AL – 7 JN                                10 Very good front crawl, back stroke and breast stroke techniques. Complete a
                                                                                                            		400 metre endurance swim.

L7                                                                         PRINTEMPS 2020 SPRING
CULTURE and LEISURE CULTURE et LOISIRS - Programmes et activités Printemps 2020 - Beaconsfield
AQUATIQUES POUR ENFANTS | CHILDREN’S AQUATICS
     Les cours dont le nombre d’inscriptions est insuffisant seront annulés | Classes with insufficient registration will be cancelled INFO : 514 428-4520

                                                                                                         JOUR                 HEURE                  DATES              COÛT       SEM
                                                                                  CODE                    DAY                  TIME                                     COST      WEEKS
LEÇONS PRIVÉES | PRIVATE LESSONS                                                AC-PV-20               MAR | TU           16:00 – 16:30            14 AL – 2 JN
Cours individuels ou semi-individuels pour les enfants.                                                                                                                240,00 $     8
                                                                                AC-PV-21               MAR | TU           16:30 – 17:00            14 AL – 2 JN
Veuillez nous appeler pour plus de détails ou pour les
cours privés pour adultes.
                                                                                AC-PV-30              MER | WE            16:00 – 16:30            15 AL – 3 JN
                                                                                                                                                                       240,00 $     8
One-on-one or two-on-one courses for kids.                                      AC-PV-31              MER | WE            17:00 – 17:30            15 AL – 3 JN
Please call for details or to find out about adult
private courses.                                                                AC-PV-40               JEU | TH           09:15 – 09:45            16 AL – 4 JN
                                                                                                                                                                       240,00 $
                                                                                AC-PV-41               JEU | TH           09:45 – 10:15            16 AL – 4 JN                     8
                                                                                AC-PV-42               JEU | TH           16:15 – 16:45            16 AL – 4 JN

                                                                                AC-PV-50               VEN | FR            16:30 – 17:00           17 AL – 5 JN        240,00 $     8

                                                                                AC-PV-60               SAM | SA           11:00 – 11:30            18 AL – 6 JN
                                                                                AC-PV-61               SAM | SA           11:00 – 11:30            18 AL – 6 JN
                                                                                AC-PV-62               SAM | SA           11:35 – 12:05            18 AL – 6 JN
                                                                                AC-PV-63               SAM | SA           11:35 – 12:05            18 AL – 6 JN
                                                                                AC-PV-64               SAM | SA           11:35 – 12:05            18 AL – 6 JN        240,00 $
                                                                                                                                                                                    8
                                                                                AC-PV-65               SAM | SA           11:35 – 12:05            18 AL – 6 JN
                                                                                AC-PV-66               SAM | SA           11:35 – 12:05            18 AL – 6 JN
                                                                                AC-PV-67               SAM | SA           12:10 – 12:40            18 AL – 6 JN
                                                                                AC-PV-68               SAM | SA           12:10 – 12:40            18 AL – 6 JN

                                                                                AC-PV-70               DIM | SU           12:00 – 12:30            19 AL – 7 JN
                                                                                                                                                                       240,00 $     8
                                                                                AC-PV-71               DIM | SU           12:00 – 12:30            19 AL – 7 JN

                                                                                                      JOUR           HEURE                                    COÛT       ÂGE       SEM
                                                                                           CODE        DAY            TIME                 DATES              COST       AGE      WEEKS

APPRENDRE À NAGER • LEARN TO SWIM
Ce cours est spécialement conçu pour les non-nageurs âgés entre 8 et 16 ans.          AY-SWIM-40    JEU | TH      19:30 – 20:00       16 AL – 4 JN           56,00 $    8 – 16     8
A class specifically designed for non-swimmers between 8 and 16 years of age.

AQUA ADOS
Un programme d’entrainement et d’endurance comprenant des exercices et des            AY-ADOS-20    MAR | TU      16:45 – 17:30       14 AL – 2 JN
                                                                                                                                                             64,00 $   10 – 14     8
jeux. Niveau 8 requis.                                                                AY-ADOS-60    SAM | SA      12:10 – 12:55       18 AL – 6 JN
An exercise and endurance program with drills and games. Level 8 required.

L8                                                                                       PRINTEMPS 2020 SPRING
CULTURE and LEISURE CULTURE et LOISIRS - Programmes et activités Printemps 2020 - Beaconsfield
AQUATIQUES POUR ADULTES | ADULT AQUATICS
                                                                                                                        JOUR         HEURE                        COÛT      ÂGE     SEM
                                                                                                           CODE          DAY          TIME           DATES        COST      AGE    WEEKS

AQUACARTE • AQUAPASS
L’AquaCarte vous permet de participer à un nombre illimité de cours de votre choix parmi les cours                      TOUS
d’Aquaforme et Aqua Zumba pendant la session.                                                           AA-PASS-90                  Tous|All      13 AL – 8 JN   193,10 $   18+      8
                                                                                                                         ALL
The AquaPass allows participation in an unlimited number of Aquafit and Aqua Zumba courses during the
session.

                                                                                                        AA-FITP-10    LUN | MO    08:30 – 09:30   13 AL – 8 JN
AQUAFORME • AQUAFIT                                                                                     AA-FITP-11    LUN | MO    13:30 – 14:30   13 AL – 8 JN
Exercices aérobiques aquatiques conçus pour améliorer la forme physique générale.                                                                                82,80 $    18+      8
                                                                                                        AA-FITP-30    MER | WE    09:15 – 10:15   15 AL – 3 JN
Aquatic aerobic exercises designed to improve well-being.                                               AA-FITP-50    VEN | FR    08:30 – 09:30   17 AL – 5 JN

AQUAFORCE • AQUASTRENGTH
Des exercices cardio-vasculaires et de musculation avec alternance entre les deux niveaux d’eau.        AA-FITP-20    MAR | TU    10:15 – 11:15   14 AL – 2 JN   82,80 $    18+      8
Cardio and muscle toning exercises in shallow or deep water.

AQUAPROFOND • AQUA DEEP
Des exercices pour développer la coordination et l’endurance en eau profonde avec une ceinture de        AA-FITP-21   MAR | TU    13:30 – 14:15   14 AL – 2 JN
                                                                                                                                                                 82,80 $    18+      8
flottaison.                                                                                              AA-FITP-40    JEU | TH   08:30 – 09:15   16 AL – 4 JN
Exercises to develop coordination and endurance in deep water wearing a waist belt.

AQUASENIOR
Pour les aînés. Une méthode souple d’entraînement qui combine des exercices
                                                                                                         AA-FITP-31   MER | WE    13:30 – 14:30   15 AL – 3 JN   82,80 $    50+      8
cardio-vasculaires et de musculation.
For seniors. A gentle approach to a cardiovascular and muscle toning workout.

AQUA ZUMBA®
Des exercices aquatiques stimulants à faible impact. Une fête à ne pas manquer!                         AA-ZUM-40     JEU | TH    13:30 – 14:15   16 AL – 4 JN   82,80 $    18+      8
Low impact, high energy aquatic fitness class that’s like a pool party.

COURS DE NATATION POUR ADULTES • ADULT LESSONS                                                          AA-SWIM-401   JEU | TH    09:15 – 09:45   16 AL – 4 JN
1
  Débutants | Beginners                                                                                                                                          64,40 $    15 +     8
                                                                                                        AA-SWIM-412   JEU | TH    20:00 – 20:30   16 AL – 4 JN
2
  Intermédiaires | Intermediates

Pas de cours d'aquaforme : le lundi 18 mai
No aquafitness class: Monday, May 18

L9                                                                                      PRINTEMPS 2020 SPRING
CULTURE and LEISURE CULTURE et LOISIRS - Programmes et activités Printemps 2020 - Beaconsfield
PROGRAMMES POUR ADULTES | ADULT PROGRAMS
                                                                                                           CODE        JOUR        HEURE                        COÛT     ÂGE    LIEU  SEM
                                                                                                                        DAY         TIME           DATES        COST     AGE   PLACE WEEKS

FOCUS SUR LES ÉTIREMENTS • SIMPLY STRETCHING
Les exercices d’étirement augmentent l’amplitude des mouvements et réduisent la tension
musculaire. Ils aident aussi à accroître le flux sanguin qui fait déplacer l’oxygène vers le cerveau
et les autres organes, améliorant ainsi l’état de santé général et le bien-être.
                                                                                                         RA-STR-40    JEU|TH   09:30 – 10:30   16 AL – 4 JN    69,00 $   18+   Rec   8
Stretching increases the joints’ range of motion, reduces muscle tension and increases blood
flow sending oxygen from the lungs to the brain and other organs thus improving overall health
and well-being.

ÉTIREMENTS POUR LES AÎNÉS • SENIOR STRETCHING
Offrant des exercices d’équilibre à l’aide d’une chaise, ce cours s’adresse aux adultes à la
recherche d’un entraînement pour s’étirer en douceur. Parfait pour quiconque se remettant
d’une blessure, éprouvant des problèmes d’équilibre ou de mobilité, ou désirant améliorer la
souplesse et l’amplitude du mouvement.                                                                  RA-SSTR-20    MAR|TU   11:30 – 12:30   14 AL – 2 JN    69,00 $   50+   Rec   8
This course includes the use of a chair to help with balance, and caters to adults looking for a
gentle stretching workout. Perfect for anyone recovering from an injury, experiencing balance or
mobility issues, or wanting to improve their overall range of movement.

MODELAGE DU CORPS • BODY SCULPTING                                                                                                             13 AL – 8 JN
Conditionnement musculaire, tonification et étirements au moyen de poids légers et autres                                                       Pas de cours
                                                                                                       RA-BODYSCU-10 LUN|MO    08:45 – 09:45                   69,00 $   16+   Rec   8
équipements.                                                                                                                                      No class
Muscle toning and stretching using training tools and light weights.                                                                               18 MA

BADMINTON MIXTE • MIXED BADMINTON
Pour tous les niveaux, ce cours porte sur la technique, la stratégie et les règles du jeu.             RA-BAD-MX-31   MER|WE   20:00 – 21:00   15 AL – 3 JN    69,00 $   14+   Rec   8
This class for all levels focuses on technique, game strategy and rules of play.

MÉLI-MÉLO • MIX IT UP
Ce cours d’entraînement croisé cardio-force par intervalles offre une variété d’exercices avec
différents équipements. Améliorez votre rythme cardiaque et tonus musculaire en un seul
cours. Les options de mouvements et d’intensité en font un cours parfaitement adapté aux                 RA-MIX-30    MER|WE   09:00 – 10:00   15 AL – 3 JN    69,00 $   18+   Rec   8
personnes de tout âge et niveau de forme physique.
This cardio and strength interval course offers a variety of exercises using a mix of equipment.
Reap the rewards of increasing your heart rate and strengthening your muscles all in one class.
Movement and intensity options make this a great class for people of all ages and fitness levels.

ZUMBA
Bougez et travaillez votre endurance, flexibilité, coordination et tonus musculaire. Ce cours à
intensité variée vous promet du plaisir.                                                                RA-ZUM-60     SAM|SA   10:35 – 11:35   18 AL – 6 JN    69,00 $   16+   Rec   8
Bust a move and improve your cardio, flexibility, coordination and muscle tone in this fun,
variable intensity class.

ESSENTRICS
Une méthode d’entraînement dynamique pour activer les muscles, assouplir les articulations
et favoriser la mobilité. Basé sur les principes du tai-chi, de la danse et de la physiothérapie, ce
cours est idéal pour récupérer après une blessure, pour la prévention, pour soulager la douleur
et le stress, favoriser la guérison et le bien-être.                                                     RA-ESS-50    VEN|FR   10:15 – 11:15   17 AL – 5 JN    69,00 $   16+   Rec   8
A dynamic workout that will activate all your muscles, free your joints and increase your mobility.
Using the principles of tai chi, dance and physiotherapy, this course is great for injury recovery
and prevention, pain relief, stress release and the promotion of healing and well-being.

L10                                                                                       PRINTEMPS 2020 SPRING
PROGRAMMES POUR ADULTES | ADULT PROGRAMS
                                                                                                               CODE         JOUR       HEURE                        COÛT     ÂGE    LIEU    SEM
                                                                                                                             DAY        TIME          DATES         COST     AGE   PLACE   WEEKS
DANSE EN LIGNE MODERNE • MODERN LINE DANCE
Grâce à une méthode facile à suivre, les participants peuvent explorer les styles de la danse en            RA-LINE-20    MAR|TU   13:00 – 14:00   14 AL – 2 JN    69,00 $   18+   Rec      8
ligne moderne, notamment le cha-cha-cha, la rumba, la danse country, le merengue et la salsa.
In an easy-to-follow format, participants can explore popular modern line dance styles including
cha-cha, rumba, country, merengue and salsa.

DANSE DE SALON • BALLROOM DANCING                         (BEG/DEB = BALL-10; INT= BALL-70)
Apprenez les pas de base dans le cours pour débutant (10) ou perfectionnez les techniques
déjà acquises en cha-cha-cha, salsa, merengue, tango et swing dans le cours intermédiaire                   RA-BALL-70    DIM|SU   16:30 – 17:30   19 AL – 7 JN
                                                                                                                                                   13 AL – 8 JN    69,00 $   16+   Rec      8
(70). Idéal pour les couples ou les individus. Learn the basic dance steps in the beginner course           RA-BALL-10    LUN|MO   18:15 – 19:15
                                                                                                                                                    Pas de cours
(10), or perfect previously learned skills in cha-cha, salsa, merengue, tango and swing in the                                                        No class
intermediate course (70) Perfect for couples or individuals.                                                                                           18 MA

TAI CHI
Le Tai Chi est composé d’une série d’exercices de mouvements lents conçus pour réaligner le
corps, l’esprit et l’âme tout en activant la circulation sanguine, clarifier les idées et améliorer          RA-TAI-10    LUN|MO   10:30 – 11:30   13 AL – 8 JN
                                                                                                                                                   15 AL – 3 JN    69,00 $   16+   Rec      8
la concentration.                                                                                            RA-TAI-30    MER|WE   10:15 – 11:15
                                                                                                                                                    Pas de cours
Tai Chi consists of a series of slow moving exercises designed to strengthen the body, mind                                                           No class
and soul while at the same time increasing blood circulation and providing clarity of mind and                                                         18 MA
improved concentration.

TAI CHI (ART MARTIAL) • TAI CHI (MARTIAL ART)
Créé à l’origine sous forme d’art martial, ce cours se concentre sur les exercices et les
postures du Tai Chi à utiliser en situation d’auto-défense.                                                  RA-TAI-31    MER|WE   11:30 – 12:30   15 AL – 3 JN    69,00 $   16+   Rec      8
Originally created as a Martial Art, this course focuses on using Tai Chi applications and
postures in a self defense situation.

TOUT EN DOUCEUR • LITE AND LOW
Ce cours inclut aérobie légère, tonification et étirement à l’aide de ballons, de chaises et de                                                                    69,00 $
                                                                                                            RA-LITE-40    JEU|TH   13:15 – 14:15   16 AL – 4 JN              60+   Rec
poids légers.                                                                                                                                                                               8
This class includes low intensity aerobics, toning and stretching using balls, chairs and light weights.

YOGA KUNDALINI YOGA
Ce programme améliore la flexibilité et accroît la vitalité personnelle par des exercices
dynamiques qui mènent progressivement à la détente, à la méditation et au bien-être profond.               RA-Y-KUND-30   MER|WE   19:45 – 21:15   15 AL – 3 JN    92,00 $   16+   Rec      8
Through relaxation and meditation, this program will increase flexibility and energy using
a series of dynamic movements which promote well-being and fulfilment.

YOGA POUR LA DÉTENTE ET LE BIEN-ÊTRE • YOGA TO RELAX AND RESTORE
Le yoga est le moyen idéal pour se détendre, soulager le stress et rehausser la santé physique             RA-YOGAR-10    LUN|MO   12:00 – 13:00   13 AL – 8 JN    69,00 $   16+   Rec      8
et psychologique. Pratiquez des techniques de détente tout en renforçant et tonifiant votre corps.                                                  Pas de cours
                                                                                                                                                      No class
Yoga is the ideal way to wind down, relieve stress and improve mental and physical fitness. Enjoy                                                      18 MA
relaxing techniques while strengthening and toning your entire body.

YOGA SENIOR YOGA                                                                                           RA-Y-SEN-10    LUN|MO   13:10 – 14:10   13 AL – 8 JN    69,00 $   50+   Rec      8
Une forme légère de yoga qui utilise une chaise comme appui. Idéal pour l’adulte plus âgé.                                                         Pas de cours
A gentle form of Yoga which uses a chair for support and is ideal for the older adult.                                                               No class
                                                                                                                                                      18 MA

L11                                                                                           PRINTEMPS 2020 SPRING
PROGRAMMES POUR ADULTES | ADULT PROGRAMS
                                                                                                                        CODE         JOUR      HEURE          DATES          COÛT     ÂGE    LIEU  SEM
                                                                                                                                      DAY       TIME                         COST     AGE   PLACE WEEKS

GOLF - DÉBUTANT • BEGINNER
Pour les joueurs avec aucune ou peu d’expérience. Initiation aux techniques de base. Informations sur
l’étiquette, le matériel et le déroulement du jeu.                                                                  RA-GOLF1-10    LUN|MO   18:30 – 20:15 20 AL – 11 MA 96,60 $       16+   Rec    4
For players with little to no experience. Initiation to basic techniques including etiquette, material
and game progression.

GOLF - INTERMÉDIAIRE • INTERMEDIATE
Pour les joueurs avec un minimum de 2 ans d'expérience. Amélioration des techniques. Utilisation plus
fréquente des différents bâtons. Distinction des différents coups d’approche.                                       RA-GOLF2-10    LUN|MO   20:15 – 22:00 20 AL – 11 MA 96,60 $       16+   Rec    4
For players with a minimum of 2 years experience. Improvement of techniques, use of various
clubs and distinction between different approach shots.

ATELIERS DE GOLF • GOLF CLINICS
ÉLAN COMPLET : Position, descente et dégagé. | FULL SWING: Set-up, downswing and follow through.                    RA-GOLF-60     SAM|SA   14:00 – 16:00      2 MA
                                                                                                                                                                            42,00 $   16+   Rec    1
                                                                                                                    RA-GOLF-61     SAM|SA   14:00 – 16:00      9 MA
PETIT JEU : Coup roulé, approche, roulée et levée. | SHORT GAME: Putting, chipping and pitching.

20 - 20 - 20
Pour tous les niveaux de forme physique : 20 minutes de cardio, 20 minutes de tonifi­cation et 20
minutes d’étirements.                                                                                                RA-FIT-50     VEN|FR   09:00 – 10:00   17 AL – 5 JN    69,00 $ 16+     Rec    8
A class for all fitness levels combining 20 minutes of cardio, 20 minutes of toning and 20 minutes of
stretching.

SURFSET® - ÉQUILIBRE/COMBINÉ • BALANCE/BLEND
En utilisant l’équipement Surfset®, les participants développent l’équilibre et la maîtrise de leur corps.
Ce cours exigeant est un excellent entraînement pour ceux et celles qui veulent avoir du plaisir tout en            RA-SURF-60     SAM|SA   11:45 – 12:30   18 AL – 6 JN    82,80 $   14+   Rec    8
se mettant en forme. Using Surfset® equipment, participants improve their overall fitness and balance.
This challenging program is a great workout for anyone wanting to have fun while getting fit.

PILATES 50+
Ce cours basé sur le yoga offre une approche douce visant la flexibilité et le renforcement. Pour
débutants ou intermédiaires âgés de 50 ans et plus.                                                                 RA-PIL50P-10   LUN|MO   13:15 – 14:15   13 AL – 8 JN                 Rec
NOTE : Le cours du mercredi est offert au chalet Beacon Hill, 100, Harwood.                                                                                                 69,00 $ 50+ Beacon     8
                                                                                                                    RA-PIL50P-30   MER|WE   09:00 – 10:00   15 AL – 3 JN
This yoga based course offers a gentle approach to flexibility and strengthening. For beginner or                                                            Pas de cours                 Hill
intermediate participants aged 50 and over.                                                                                                                    No class
                                                                                                                                                                18 MA
NOTE: Wednesday course is offered at Beacon Hill Chalet, 100 Harwood.

MARCHE NORDIQUE • NORDIC WALKING
Donné par un entraîneur certifié et en utilisant des bâtons spécifiques, ce sport en plein air tonifie
le haut du corps tout et sollicitant 90 % de la masse musculaire, et ce, avec peu de pression sur les
articulations. Pour les personnes qui marchent pour la première fois, un cours d'introduction est offert            RA-WALK-40     JEU|TH   10:00 – 11:00   16 AL – 4 JN    69,00 $ 16+     Rec    8
le 14 avril de 9 h à 10 h. Location de bâtons disponible: 24 $ pour 8 semaines. Taught by certified
instructors, and using special poles, this outdoor sport tones the entire body by using 90% of the
muscles while creating little stress on the joints. For first-time walkers an introduction will be offered on
April 14 from 9-10 a.m. Pole rental available: $24 for 8 weeks.

PILOXING
Ce cours allie des échauffements (étirements), du cardio (exercices de boxe et de danse), et du Pilates (posture,   RA-PILOX-60    SAM|SA   09:30 – 10:25   18 AL – 6 JN    69,00 $ 16+     Rec    8
équilibre et force abdominale).
Content focuses on warm up (stretching), cardio (boxing and dance exercises) and Pilates (posture, core
strength and balance).
PROGRAMMES POUR ADULTES | ADULT PROGRAMS
                                                                                                                   CODE             JOUR           HEURE          DATES         COÛT      ÂGE LIEU   SEM
                                                                                                                                     DAY            TIME                        COST      AGE PLACE WEEKS

DESSIN SOUS LE TABLEAU • DRAWING FOR PAINTING
Apprenez les techniques nécessaires pour créer des images réalistes. Il vous suffit d'apporter des
crayons et du papier! Learn the techniques necessary to create good, realistic paintings. All you need        CA-DRAW-40         JEU|TH       10:00 – 12:00   16 AL – 4 JN     131,50 $   16+   Cent   8
to bring is pencils and paper!

AQUARELLE CRÉATIVE • CREATIVE WATERCOLOUR
Ce cours s’adresse aux personnes qui désirent parfaire leurs connaissances de l’aquarelle.                    CA-WATER-30 MER|WE 09:30 – 12:30                15 AL – 3 JN
                                                                                                                                                                               197,30 $   16+   Cent   8
Compétences en dessin non requises. Coût du matériel non compris. Designed to keep the artist who             CA-WATER-31 MER|WE 13:30 – 16:30                15 AL – 3 JN
is already painting fresh and loose. Drawing skills are not required. Cost of materials is not included.

ACRYLIQUE CLASSIQUE ET CONTEMPORAINE • CLASSIC AND
CONTEMPORARY ACRYLICS
Familiarisez-vous avec les outils et techniques de l’acrylique. Approche simple et facile pour le débutant;
défis mentaux et techniques pour l’artiste expérimenté. Pour tous les niveaux. Coût du matériel non           CA-ACRYLIC-40 JEU|TH            13:30 – 16:30   16 AL – 4 JN     197,30 $   16+   Cent   8
compris. Experiment with acrylic tools and techniques. Simple lessons for beginners, and mental and
technical challenges using texture and technique for experienced artists. All levels welcome. Cost of
materials is not included.

ESPAGNOL POUR LES VOYAGEURS - DÉBUTANT • BEGINNER SPANISH                                                      CA-ESP-11         LUN|MO 18:30 – 20:30         20 AL – 15 JN
FOR TRAVELLERS                                                                                                                                                                 131,50 $   16+   Cent   8
                                                                                                               CA-ESP-40          JEU|TH 09:30 – 11:30         16 AL – 4 JN
Espagnol de base – pas d’expérience requise. Coût du livre : 20 $                                                                                               Pas de cours
Basic Spanish – no experience required. Book $20                                                                                                                  No class
                                                                                                                                                                   18 MA

ESPAGNOL POUR LES VOYAGEURS - DÉBUTANT 2 • BEGINNER 2 SPANISH
FOR TRAVELLERS
Espagnol de base – pas d’expérience requise. Coût du livre : 20 $                                              CA-ESP-50         VEN|FR       09:30 – 11:30   17 AL – 5 JN     131,50 $   16+   Cent   8
Basic Spanish – no experience required. Book $20

ESPAGNOL POUR LES VOYAGEURS - INTERMÉDIAIRE • INTERMEDIATE SPANISH
FOR TRAVELLERS                                                                                                 CA-ESP-20         MAR|TU 09:30 – 11:30         14 AL – 2 JN     131,50 $   16+   Cent   8
Apprendre l’espagnol par du contenu culturel. Préalable: L’espagnol pour débutant. Coût du livre : 20 $.       CA-ESP-21         MAR|TU 18:30 – 20:30         14 AL – 2 JN
Learn Spanish using contemporary cultural content. Pre-requisite: Beginner Spanish. Book $20.

ESPAGNOL POUR LES VOYAGEURS - AVANCÉ • ADVANCED SPANISH
FOR TRAVELLERS
Apprenez les phrases courantes pour vous débrouiller dans diverses situations courantes, que
vous voyagiez en Espagne, au Mexique ou dans tout pays hispanophone. Préalable: L’espagnol                     CA-ESP-10         LUN|MO 09:30 – 11:30         20 AL – 15 JN    131,50 $   16+   Cent   8
                                                                                                                                                               Pas de cours
intermédiaire. Coût du livre : 20 $ Learn Spanish phrases that will help you navigate your way through                                                           No class
some common scenarios whether you'll be traveling in Spain, Mexico, or another Hispanic country.                                                                  18 MA
Pre-requisite: Intermediate Spanish for Travellers. Book $20.

DÉCOUVERTE ET DÉGUSTATION DE VINS • WINE DISCOVERY AND TASTING                                                Les samedis et mardis           SAM|SA 18 AL
Maîtrisez les techniques de base de la dégustation, découvrez les principes accords, mets et vins et          Saturdays and Tuesdays
apprenez à mieux comprendre les vins que nous achetons et buvons. Le cours comprend 4 leçons de                                               MAR|TU 28 AL
                                                                                                              19:00 - 21:00                   MAR|TU 19 MA
2 heures, un livre, et la dégustation d'environ 15 vins provenant de partout dans le monde. Master the
basic techniques of tasting, learn about food pairing principles, and gain a better understanding of          125 $ • 18+ • Cent              SAM|SA 6 JN
the wines we buy and drink. Course includes: 4 x 2 hour lessons, a note book and tasting of about 15          Prix fixe pour adultes et aînés
wines from around the world.                                                                                  Fixed price for adults and seniors

L13                                                                                        PRINTEMPS 2020 SPRING
ACTIVITÉS PUBLIQUES | PUBLIC ACTIVITIES
            RÉSIDENTS SEULEMENT | RESIDENTS ONLY                                             ACTIVITÉS LIBRES LES DIMANCHES
                                                                                             SUNDAY PUBLIC ACTIVITIES
                                                                                                                                                     CARTE LOISIRS OU BILLET OBLIGATOIRE
                                                                                                                                                       LEISURE CARD OR TICKET REQUIRED
                                                                                                                                                   POUR TOUTES LES ACTIVITÉS | FOR ALL ACTIVITIES
Procurez-vous la Carte Loisirs et bénéficiez d’un accès illimité à toutes les
activités publiques au Centre récréatif pendant un an à partir de la date d’achat.           GYMNASTIQUE PRÉSCOLAIRE
Non-remboursable.                                                                            DIMANCHE : 10 h 30 – 11 h 45
Get your Leisure Card and enjoy unlimited access to scheduled public activities at           15, 29 MR • 19 AL • 3, 17 MA
the Recreation Centre for a year from date of purchase. Non-refundable.                      Les enfants de 2 à 6 ans peuvent grimper, sauter,
                                                                                             se balancer et rouler en utilisant notre équipement
                                                                                             spécialisé. Surveillance des parents nécessaire.
Moins de | Under 2 ans | years                                            Gratuit | Free

                                                                                             PRESCHOOL GYM
2 - 17 ans | years                                                             40 $          SUNDAYS: 10:30 – 11:45
                                                                                             15, 29 MR • 19 AL • 3, 17 MA
                                                                                             Children 2 to 6 years of age can jump,
18 - 59 ans | years                                                            50 $
                                                                                             climb, swing and roll using our specialized
                                                                                             gym equipment. Parent supervision required.
60+ ans | years                                                                20 $

Famille à la même adresse | Family at the same address                       120 $ max.      PICKLEBALL
                                                                                             DIMANCHE : 10 h 30 – 11 h 45
Remplacement d’une carte | Card replacement                                    10 $
                                                                                             22 MR • 5, 26 AL • 10, 24 MA
                                                                                             Pour les joueurs de 12 ans et plus.
                                                                                             Matériel fourni.
              UNE PREUVE DE RÉSIDENCE ET D’ÂGE EST REQUISE
                 PROOF OF RESIDENCY AND AGE IS REQUIRED
                                                                                             PICKLEBALL
        Disponible au Centre récréatif | Available at the Recreation Centre
                                                                                             SUNDAYS: 10:30 – 11:45
                                 514 428-4520                                                22 MR • 5, 26 AL • 10, 24 MA
                                                                                             For players 12 years of age and over.
                                                                                             Equipment supplied.
                     BILLETS INDIVIDUELS | SINGLE TICKETS
      ÂGE | AGE          RÉSIDENTS | RESIDENTS        NON-RÉSIDENTS | NON-RESIDENTS
 Moins de | Under            Gratuit | Free                      Gratuit | Free              BADMINTON FAMILIALE LES DIMANCHES
  2 ans | years
                                                                                             12 h 30 – 13 h 45
 2 – 17 ans | years              2,25 $                             4,25 $                   15 MR - 31 MA (annulé 12 AL)
                                                                                             Pour les joueurs de 8 ans et plus.
 18+ ans | years                 4,25 $                             6,50 $
                                                                                             Matériel fourni.

                      CARTE D’ACCÈS | ACCESS CARD                                            FAMILY BADMINTON SUNDAYS
                  NON-REMBOURSABLE | NON-REFUNDABLE                                          12:30 – 13:45
 NON-RÉSIDENTS | NON-RESIDENTS            15 ENTRÉES | ENTRIES       40 ENTRÉES | ENTRIES
                                                                                             15 MR - 31 MA (cancelled 12 AL)
                                                                                             For players 8 years of age and over.
        2 - 17 ans | years                     59,50 $                    161,50 $           Equipment supplied.

         18+ ans | years                        91,00 $                   247,00 $

L14                                                                                         PRINTEMPS 2020 SPRING
ACTIVITÉS PUBLIQUES | PUBLIC ACTIVITIES
      GYMNASE TEMPS LIBRE                                            OPEN PUBLIC GYM TIME
      17 MR - 9 JN                                                   17 MR - 9 JN
      16 ans +                                                       16 years +
      ou 6 ans + avec adulte                                         or 6 years and over with adult
      Mar : 15 h 30 – 16 h 30                                        Tu: 15:30 – 16:30
                                                                                                                               CARTE LOISIRS OU BILLET OBLIGATOIRE
                                                                                                                                 LEISURE CARD OR TICKET REQUIRED
      Une période libre au gymnase.                                  Open gym time. No equipment or                          POUR TOUTES LES ACTIVITÉS | FOR ALL ACTIVITIES
      Sans équipement ou consigne.                                   instruction provided.

      PICKLEBALL LIBRE                                               OPEN PICKLEBALL
      16 MR - 11 JN                                                  16 MR - 11 JN
      16 ans et plus                                                 16 years +
      Lun : 14 h 00 – 16 h 15 (annulé 18 MA)                         Mo: 14:00 – 16:15 (cancelled 18 MA)
      Mer : 14 h 00 – 16 h 00                                        We: 14:00 – 16:00
      Jeu : 11 h 00 – 12 h 30                                        Th: 11:00 – 12:30
      Les participants doivent apporter leurs raquettes et balles.   Participants must bring their own racquets and balls.

      BADMINTON LIBRE                                                OPEN BADMINTON
      16 MR - 12 JN                                                  16 MR - 12 JN
      16 ans et plus                                                 16 years +
      Lun : 11 h 45 – 13 h 30 (annulé 18 MA)                         Mo: 11:45 – 13:30 (cancelled 18 MA)
      Mer : 11 h 45 – 13 h 30                                        We: 11:45 – 13:30
      Ven : 13 h 30 – 16 h 00 (annulé 10 AL)                         Fr: 13:30 – 16:00 (cancelled 10 AL)
      Les joueurs doivent apporter leurs raquettes et volants.       Players must bring their own racquets and birds.

      BADMINTON FAMILIAL                                             FAMILY BADMINTON
      15 MR - 31 MA                                                  15 MR - 31 MA
      8 ans et plus                                                  8 years +
      Dim : 12 h 30 – 13 h 45 (annulé 12 AL)                         Su: 12:30 - 13:45 (cancelled 12 AL)
      Matériel fourni.                                               Equipment supplied.

      BASKETBALL LIBRE                                               OPEN BASKETBALL
      17 MR - 9 JN                                                   17 MR - 9 JN
      Mar : 18 h 45 – 19 h 40 (7 à 13 ans)                           Tu: 18:45 – 19:40 (7 to 13 years)
      Mar : 19 h 45 – 21 h 15 (14 ans et plus )                      Tu: 19:45 – 21:15 (14 years and over)

L15                                                                                  PRINTEMPS 2020 SPRING
ACTIVITÉS PUBLIQUES | PUBLIC ACTIVITIES
  HORAIRE DE LA PISCINE | POOL SCHEDULE                             PÉRIODES DE BAIGNADE                                    HORAIRE DE L’ARÉNA | ARENA SCHEDULE                                RÈGLEMENTS DE L’ARÉNA
               12 AL – 8 JN                                                                                                             15 MR – 11 AL
                                                                    ADULTES         Nage en longueur, 5                                                                                       PATINAGE LIBRE: Patinage libre pour
                                                                   (16 ans +)       couloirs disponibles                LUNDI • MONDAY                                                        tous. Les enfants de moins de six
LUNDI • MONDAY                                                                                                          Patinage libre | Public Skating                       13:00 – 13:50
Nage lève-tôt | Early Bird Swim                06:30 – 08:30                        2 couloirs disponibles pour                                                                               ans doivent être accompagnés d’un
                                                                 LONGUEURS                                              Patinage artistique | Figure Skating                  14:30 – 15:50   adulte sur la glace. Les mouvements
Adultes | Adults                               11:00 – 13:20                        longueurs
                                                                                                                                                                                              de patinage artistique et le hockey
Loisirs | Leisure                              14:45 – 15:45                        Nage récréative pour
                                                                                                                        MARDI • TUESDAY
                                                                                    enfants accompagnés d’un                                                                                  sont interdits.
                                                                    FAMILLE                                             Patinage artistique | Figure Skating                  06:30 – 07:45
MARDI • TUESDAY                                                                     adulte dans l’eau.
                                                                                    2 couloirs                          Patinage libre 1/2 glace | Public Skating 1/2 ice 	   10:40 – 11:30   PATINAGE ARTISTIQUE: Pratique pour
Nage lève-tôt | Early Bird Swim         06:30 – 09:00                                                                                                                                         personnes de 8 ans et plus. L’espace
Adultes | Adults (5)                    11:30 – 13:20                               Nage récréative, 2                  Hockey libre 15+ | Adult Shinny 15+                   11:40 – 12:50
                                                                    LOISIRS         couloirs disponibles pour
                                                                                                                                                                                              sur la glace ne peut être réservé ou
*Longueurs | Lap Swim                   19:30 – 21:30                                                                   Patinage artistique | Figure Skating                  13:00 – 14:15   restreint. Le tarif pour les activités
                                                                                    longueurs
*Jumelé avec | Combined with Bluefins and Synchro                                                                                                                                             publiques s’applique aux patineurs et
                                                                                                                        MERCREDI • WEDNESDAY
                                                                                                                                                                                              aux entraîneurs.
MERCREDI • WEDNESDAY                                                         RÈGLEMENTS                                 Patinage libre | Public Skating                       10:00 – 11:30
Nage lève-tôt | Early Bird Swim                06:30 – 08:30                                                            Hockey libre 15+ | Adult Shinny 15+                   11:40 – 12:50   HOCKEY LIBRE et RINGUETTE: Partie
                                                               • Les enfants de six ans et plus doivent utiliser le
Adultes | Adults                               10:30 – 13:20     vestiaire du sexe approprié                            Patinage libre | Public Skating                       15:00 – 15:50   sans mise en échec et lancer-frappé.
Loisirs | Leisure                              14:45 – 15:45   • La nage en couloirs se fait en boucle                                                                                        Pas d’entraîneur, ni d’arbitre. Nous
*Longueurs | Lap Swim                          20:30 – 21:30   • Les non-nageurs, les enfants de moins de 8 ans         JEUDI • THURSDAY                                                      recommandons aux joueurs de porter
*Jumelé avec | Combined with Synchro                             et les nageurs requérant une aide de flottaison        Patinage artistique | Figure Skating                  06:30 – 07:45   des équipements complets. Voir les
                                                                 doivent être accompagnés d’un adulte dans l’eau
Longueurs (4) | Lap Swim (4)                   21:30 – 22:00                                                            Hockey libre 15+ | Adult Shinny 15+                   11:40 – 12:50   détails sur l'équipement de protection
                                                               • Les couches jetables sont interdites dans la
                                                                 piscine                                                Patinage artistique | Figure Skating                  13:00 – 14:15   exigé par la loi.
JEUDI • THURSDAY                                               • Pour des raisons d’hygiène, veuillez retirer vos
Nage lève-tôt | Early Bird Swim                06:30 – 08:30     chaussures avant de franchir les vestiaires et la
                                                                                                                        VENDREDI • FRIDAY
                                                                 promenade de la piscine
Adultes | Adults                               11:30 – 13:20                                                            Hockey libre 15+ | Adult Shinny 15+                   11:40 – 12:50
                                                               • Avant d’entrer dans l’eau, prenez une douche
50 ans et plus | 50 years plus                 14:15 – 15:30                                                            Patinage libre | Public Skating                       14:00 – 14:50            ARENA RULES
Longueurs | Lap Swim                           19:30 – 20:30                                                            Hockey libre 8-14 | Junior Shinny 8-14                15:00 – 15:50
                                                                            SWIM PERIODS                                                                                                      PUBLIC SKATING: Lap skating for all
VENDREDI • FRIDAY                                                                                                                                                                             ages. Children under six years of age
                                                                     ADULTS          Lap swimming, 5 lanes              DIMANCHE • SUNDAY
Nage lève-tôt | Early Bird Swim                06:30 – 08:30       (16 years +)      available for lengths                                                                                    must be accompanied on the ice by
                                                                                                                        Patinage libre | Public Skating                       14:00 – 15:45
Adultes | Adults                               11:00 – 13:20                                                                                                                                  an adult. Figure skating and hockey
                                                                    LAP SWIM         2 lanes available for laps
Loisirs | Leisure                              13:30 – 16:00                                                                                                                                  not permitted.
                                                                                     Recreational swimming                                    ANNULÉ | CANCELLED
SAMEDI • SATURDAY                                                    FAMILY          for children accompanied                                                                                 FIGURE SKATING: A practice time for
                                                                      SWIM           by an adult in the water.                                      10 AL
*Loisirs | Leisure (2)                         14:00 – 16:00                                                                                                                                  adults and youth eight years and
*Jumelé avec | Combined with Synchro                                                 2 lanes available                            FERMETURE ANNUELLE | ANNUAL CLOSURE                         over. Ice space cannot be reserved
Longueurs | Lap Swim                           16:00 – 17:00                         Recreational swimming,                                   18 AL-31 MA                                     or restricted. Public activity rate
*Jumelé avec | Combined with Synchro                                 LEISURE         2 lanes available for
                                                                                                                                                                                              applies to skaters and coaches.
Loisirs | Leisure                              19:00 – 19:45                         lengths
Adultes | Adults                               19:45 – 20:30                                                                                                                                  SHINNY HOCKEY AND RINGETTE:
                                                                                                                                                                                              Pick-up games. No slap shots or
DIMANCHE • SUNDAY                                                                   RULES                                                                                                     checking permitted. No coaching
Longueurs | Lap Swim                           10:00 – 11:00                                                                                                                                  or refereeing provided. Players are
                                                               •Children six years old and over must use the locker
Famille | Family Swim                          11:00 – 11:45     room appropriate to their gender
                                                                                                                                                                                              encouraged to wear full equipment.
Loisirs | Leisure (demi-piscine | half pool)   14:00 – 17:00   • Lane swimming is reserved for circle swim              La loi exige que toute personne participant à une
                                                                                                                        activité de hockey sur glace porte l’équipement                       See details on protective equipment
WIBIT                                          14:15 – 16:00   • Non-swimmers, children under 8 and those
                                                                                                                                                                                              required by law.
                                                                 requiring a flotation aid must be accompanied by an    de protection suivant : Protecteur facial complet,
Longueurs (5) | Lap Swim (5)                   17:00 – 18:30     adult in the water
                                                                                                                        protège-cou et casque.
                                                               • Disposable diapers are not permitted in the pool
                                                               • For sanitary reasons, please remove your oudoor
                                                                                                                        The Law requires any person participating in an
                                                                 shoes before entering the locker rooms and the pool    ice hockey activity to wear the following protective
                                                                 deck                                                   equipment: Full face mask, neck guard and helmet.
                                                               • Before entering the pool basin, please take a shower

L16                                                                                                  PRINTEMPS 2020 SPRING
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