ACTIVITÉS 2021/2022 POUR TOUTE LA FAMILLE - System-Clic
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ACTIVITÉS
POUR TOUTE LA FAMILLE
2021/2022
37, rue du Crêt-Baron - 74200 Allinges
Tél. 04 50 26 55 11 - mjc-allinges@wanadoo.fr
C ommun e
www.mjc-allinges.fr
ALLINGES
’
BV mjc.allinges
RÉGULATION - ENTRETIEN CHAUFFERIE - SOLAIRE - POMPE A CHALEUR - DÉPANNAGE BRULEUR - FIOUL - GAZ
THERMIE FLAMME
imprimé sur papier écolabellisé
RÉGULATION - ENTRETIEN CHAUFFERIE - SOLAIRE - POMPE A CHALEUR - DÉPANNAGE BRULEUR - FIOUL - GAZ
Tél. 04 50 71 45 07 - Port. 06 20 81 33 14 thermieflamme@hotmail.fr
317, rue des Bracots - ZAE des Bracôts - 74890 Bons-en-Chablais
THERMIE FLAMME
Tél. 04 50 71 45 07 - Port. 06 20 81 33 14 thermieflamme@hotmail.fr
317, rue des Bracots - ZAE des Bracôts - 74890 Bons-en-Chablais
2- M J C ALLI N G ES - ACTI V I TÉ S 202 1 / 2 0 2 2
LE MOT DU PRÉSIDENT
Bonjour à toutes et à tous,
Pour cette saison, de nouvelles activités vous sont proposées ainsi que des stages.
Pendant la période passée, nous avons tout fait pour maintenir le cap, et gérer au
mieux les arrêts et reprises de cours, ainsi que les intérêts de votre association.
Je sais que certains d’entre vous ont été déçus par le déroulement de la saison
passée, mais nous sommes restés solidaires et entreprenants.
L’avenir semble s’éclaircir, voici notre plaquette des activités 2021/2022 qui a été
éditée grâce au soutien de nos sponsors et partenaires qui ont répondu présents à
notre sollicitation.
D’autres nouveautés sont à l’ordre du jour :
- l’accueil de la MJC sera transféré à l’ancienne poste dans l’été.
- une nouvelle salle de sport sur le site de l’aérospatiale verra le jour courant
janvier 2022 et sera à la disposition des associations d’Allinges. Nous en
bénéficierons et certaines activités y seront déplacées.
J’espère que vous nous renouvellerez votre confiance et que nous pourrons de
nouveau nous rencontrer.
Je vous souhaite de passer un bel été et vous donne rendez-vous à la rentrée.
Jean-Michel HERPIN
ACTIVITÉS 2021/2022 - M J C A L L IN GES -3
INFOS PRATIQUES
CONTACT ACTIVITÉS
37, rue du Crêt-Baron - 74200 Allinges Les inscriptions se font :
04 50 26 55 11 Au secrétariat : sur rendez-vous
mjc-allinges@wanadoo.fr À partir de la deuxième quinzaine de
www.mjc-allinges.fr juin et ce jusqu’au 26 septembre.
BV mjc.allinges Lors du Forum des associations :
Le dimanche 5 septembre 2021
ACCUEIL de 9 h à 13 h, Grande Salle Communale.
Sandrine, notre secrétaire vous accueille :
Lundi, jeudi 17 h - 19 h LES ACTIVITÉS DÉBUTERONT
Mercredi 14 h - 17 h 30 LE LUNDI 6 SEPTEMBRE 2021.
Samedi 9 h - 12 h
Fermé le mardi, vendredi et pendant les vacances
Pour pratiquer une activité, vous devez
scolaires.
vous acquitter de la cotisation corres-
ADHÉSION À LA MJC pondante. Son règlement s’effectue en
Elle est obligatoire. Elle donne le droit espèces, chèques ou chèques vacances.
de s’inscrire à une ou plusieurs activi- Possibilité de règlements échelonnés
tés et de participer aux cours. par chèques (5 chèques maximum).
Elle est individuelle ou familiale et ne
pourra en aucun cas être remboursée. Une réduction de 8 % est appliquée à
Toute personne de plus de 16 ans, adhé- partir de 3 activités au sein d’une même
rente à la MJC est électrice et éligible famille, issue du même foyer.
lors de l’Assemblée Générale La MJC se réserve le droit d’exclure
des cours les personnes n’ayant pas
Tarifs : réglé le montant total de la cotisation à
INDIVIDUEL 17 € l’échéance convenue.
FAMILLE 40 € Le remboursement d’une activité ne
(à partir de 3 personnes inscrites, issues de pourra avoir lieu qu’en cas de force ma-
la même famille et du même foyer) jeure (déménagement, mutation, dé-
PONCTUELLE 7€ cès, certificat médical) au prorata des
(inscription ponctuelle aux stages/ateliers) séances réalisées. Toute demande doit
faire l’objet d’un courrier et des frais
La carte d’adhésion est également va- sont retenus.
lable pour s’inscrire aux activités des La MJC se réserve le droit d’annuler
autres MJC du Chablais (Évian, Dou- une activité en début de saison en cas
vaine, Bons-en-Chablais, Veigy-Fonce- d’effectif insuffisant.
nex, Saint-Cergues, Brevon…). Les informations contenues dans cette
La carte d’adhésion et la facture sont brochure ne sont pas contractuelles.
disponibles sur simple demande au Des changements peuvent intervenir en
secrétariat. fonction de la disponibilité des anima-
4- M J C ALLI N G ES - ACTI V I TÉ S 202 1 / 2 0 2 2
teurs et des salles à disposition. INFOS AUX PARENTS
Il n’y a pas d’activités les jours fériés et Vous devez obligatoirement accompagner
pendant les vacances scolaires. les enfants jusqu’au lieu de l’activité et
vous assurer de la présence de l’anima-
CERTIFICAT MÉDICAL teur-trice. Les enfants sont sous la res-
Pour la pratique du judo, jujitsu et aïkido. ponsabilité de l’adulte qui les accompagne
Pour les adultes : certificat médical obli- jusqu’au début du cours et dès la fin de
gatoire celui-ci. Vous devez demander à votre en-
Pour les mineurs : un questionnaire fant de vous attendre dans les locaux de
équivalent à une attestation parentale son activité (sauf en cas d’autorisation de
pour prendre ou renouveler une licence sortie signée lors de l’inscription).
est demandé. La production d'un certifi-
cat médical demeure toutefois lorsque
les réponses au questionnaire de santé STAGES/ATELIERS
du mineur conduisent à un examen Plusieurs stages et/ou ateliers sont
médical, mais également pour les disci- proposés pendant les vacances
plines à contraintes particulières. scolaires.
N’hésitez pas à vous informer sur notre
site internet, Facebook, Instagram ou
COURS À L’ESSAI au secrétariat.
Une période de 2 semaines est pro-
grammée du 6 au 18 septembre 2021.
Pour bénéficier des séances d’essai, ASSURANCE
vous devez obligatoirement vous ins- Pour les dommages corporels et objets
crire à l’activité concernée. personnels, les adhérents devront être
Passé ce délai de 2 semaines, sans assurés individuellement.
nouvelle de votre part, votre règlement La MJC n’est pas responsable en cas de
sera encaissé et votre inscription sera vol d’objets personnels dans ses locaux.
validée à partir du 20 septembre 2021.
INFOS EN CONTINU
TARIFS N’hésitez pas à consulter les réseaux
Les tarifs Enfants sont applicables sociaux et le site internet régulièrement,
pour les enfants jusqu’à 12 ans pour avoir toutes les infos en direct.
révolus.
Les tarifs Ados sont applicables de
13 ans à 17 ans révolus. (sauf cours REMERCIEMENTS
spécifiques ados) Nous remercions le Département de la
Les tarifs Adultes sont applicables Haute-Savoie pour son soutien financier
à partir de 18 ans. et la commune d’Allinges pour son
(sauf cours de musique pour lesquels soutien financier, logistique et humain.
les tarifs sont les mêmes pour tous). Nous tenions également à remercier
tous nos sponsors pour leur soutien et
leur fidélité.
ACTIVITÉS 2021/2022 - M J C A L L IN GES -5
AVANTAGES
LA CARTE D'ADHÉSION DONNE DROIT À CERTAINES RÉDUCTIONS
PASS RÉGION PLAGE DE THONON
LA CARTE POUR LES 15-25 ANS ! Tarif préférentiel sur le tarif abonnement
Il s’adresse à l’ensemble des lycéens, saison à la plage municipale de Thonon.
apprentis, jeunes en missions locales, Renseignement au secrétariat de la MJC.
étudiants en formations sanitaires ou
sociales… résidants en Auvergne-Rhône-
Alpes et donne droit à une réduction de MAISON DES ARTS DU LÉMAN
30 € sur une licence sportive annuelle Tarif réduit sur tous
(Judo/Aïkido). les spectacles des
Pour en bénéficier, il vous suffit de présenter votre Chemins de Traverses
Pass’Région nominatif au secrétariat de la MJC (-2 € sur présentation
dès la rentrée. de votre carte adhérent
MJC Allinges). Tarif
réduit pour trois spectacles de la saison
(réservations auprès de la MJC).
PASS CULTURE
LA CARTE POUR LES 18 ANS !
Pass culture, une application destinée aux
jeunes de 18 ans offrant un crédit virtuel de
300 € pour profiter des offres culturelles
sur le territoire.
Le pass Culture, c’est quoi ?
… géolocalisée…
Une application… pour voir en un coup d’oeil
Disponible sur smartphone, les offres autour de soi
tablette et ordinateur … destinée aux jeunes de
18 ans…
quel soit leur statut
… offrant un crédit
virtuel de 300€…
… pour profiter de toutes les offres
culturelles de tous les territoires !
… utilisable pendant 2 ans…
Des offres gratuites et payantes, pensées et sélectionnées pour les
jeunes majeures, réservables en un clic via l’application !
6- M J C ALLI N G ES - ACTI V I TÉ S 202 1 / 2 0 2 2
CALENDRIER
2021/2022
Octobre 2021 Vacances scolaires
Septembre 2021
Évènement MJC
Lu Ma Me Je Ve Sa Di Lu Ma Me Je Ve Sa Di
Jour férié
1 2 3 4 5 1 2 3
6 7 8 9 10 11 12 4 5 6 7 8 9 10
13 14 15 16 17 18 19 11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
ÉVÉNEMENTS
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 25 26 27 28 29 30 31
2021
• Dimanche 5 septembre
Novembre 2021 Décembre 2021 Forum des Associations 9 h – 13 h
Lu Ma Me Je Ve Sa Di Lu Ma Me Je Ve Sa Di (salle communale)
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5
8 9 10 11 12 13 14 6 7 8 9 10 11 12 • Dimanche 14 novembre
15 16 17 18 19 20 21 13 14 15 16 17 18 19 Collaboration au Festival des jeux
22 23 24 25 26 27 28 20 21 22 23 24 25 26 « Parenthèse Ludique »
29 30 27 28 29 30 31
• Vendredi 19 novembre
Assemblée Générale
Janvier 2022 Février 2022 (salle de l’Aérospatiale)
Lu Ma Me Je Ve Sa Di Lu Ma Me Je Ve Sa Di
1 2 1 2 3 4 5 6 • Samedi 20 et dimanche 21 novembre
3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13 Vide-greniers (en intérieur)
10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20
17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27 • Samedi 11 décembre
Arbre de Noël
24 25 26 27 28 29 30 28
31
2022
Mars 2022 Avril 2022
Lu Ma Me Je Ve Sa Di Lu Ma Me Je Ve Sa Di • Samedi 5 et dimanche 6 mars
1 2 3 4 5 6 1 2 3 Soirée à définir…
7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10
14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17 • Dimanche 1er mai
21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24 Vide-Greniers 8 h – 17 h
28 29 30 31 25 26 27 28 29 30
• Samedi 18 juin
Gala de Clôture
Mai 2022 Juin 2022
Lu Ma Me Je Ve Sa Di Lu Ma Me Je Ve Sa Di
1 1 2 3 4 5
2 3 4 5 6 7 8 6 7 8 9 10 11 12
9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19
16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26
23 24 25 26 27 28 29 27 28 29 30 1 2 3
30 31 4 5 6 7 8 9 10
ACTIVITÉS 2021/2022 - M J C A L L IN GES -7
ACTIVITÉS ENFANTS
PAR TRANCHE D’ÂGE
0-3 ans 3-6 ans 6 - 10 ans 11 - 12 ans 13 ans et +
Baby gym x
Eveil au sport x x
Gym enfant x x
Zumba kids x
Zumba x x
Multisport x
Taïso x
Aïkido x
Judo x x x x
Ju-jitsu traditionnel x x x
Capoeïra x x x x
Expression corporelle x x x
Éveil à la danse x
Danse classique initiation x
Danse classique débutant x
Flamenco x x
Latino kids x
Latino solo (en famille) x x
Hip Hop x x x
Guitare x x x
Piano/Chant x x x
Poterie x x x
Dessin-peinture x x x
Improvisation théâtrale x
Cirque x x
Couture x x x
Eveil à l'anglais x x
Anglais x
Allemand x x
Espagnol x
Sports Danses Arts et culture
Arts martiaux Musique Langues
8- M J C ALLI N G ES - ACTI V I TÉ S 202 1 / 2 0 2 2
PLANNING DES
ACTIVITÉS SPORTIVES
SPORT ET DÉTENTE - BIEN-ÊTRE - ARTS MARTIAUX - DANSE
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
9h
et relaxation
Body svelt
Stretch
Yoga
Yoga
Éveil à AFD
10 h la danse Baby Judo
nordique
Marche
Danse
Baby classique
11 h
Yoga doux
Gym initiation Eveil au sport
Gym douce
12 h
Danse classique
Débutants
13 h Yoga Sophrologie
Express.
corporelle
14 h Pilates 9/12 ans
Gym enfant Express.
CP à CM2 corporelle
15 h 6/8 ans
Gym enfant Express.
MS et GS corporelle
16 h 3/5 ans
Multisports
enfants
17 h
Gym
Zumba enfant
Latino Ju-Jitsu kids PS
enfant
Aïkido
18 h kids
7/11 ans
Express
Gym
Judo
corp.
Latino enfant
Hip-Hop
avancés
solo MS et GS
19 h
CAF
Ju-Jitsu Sophro
ado/
Hi-low Danse Flamenco
Capoeïra
Body orientale adulte débutant
Zumba Stretch
sculpt
20 h Yoga
Salsa
& Aïkido
stretch Aïkido Pilates
ado
+ Taïso Gym ado/ Flamenco
d’entretien adulte
Yoga adulte avancés
21 h
West Coast
swing
22 h
ACTIVITÉS 2021/2022 - M J C A L L IN GES -9
ARTS ET CULTURE
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
10 h
Couture
enfants/ados
11 h Dessin - Peinture
enfants
8/10 ans
12 h
13 h
14 h
Eveil anglais Dessin -
15 h CE2 CM1 CM2 Peinture Cirque
7/9 ans
Eveil anglais enfants
CP CE1 11/12 ans Cirque Peinture Détente
16 h 5/6 ans
Couture Dessin -
17 h enfants/ Peinture Cirque
Couture
Adultes
Eveil anglais ados Ados/adultes 5/6 ans
1re année Dessin
18 h Eveil anglais 6/7/8 ans
Allemand
Enfants 2 et 3 année
e e
Espagnol
Tricot
19 h
Couture
Adultes
Allemand Anglais Poterie Dessin Peinture
débutants Russe
Adultes enfant/ Ado/Adultes
20 h Anglais adulte
intermédiaire Improvisation
21 h théâtrale
22 h
10 - MJ C ALLIN G ES - ACTI V I TÉ S 202 1 / 2 0 2 2SOMMAIRE
SPORT & DÉTENTE ....................................................................................................................... P.12
• Baby Gym • Gym enfant • Multisports enfants
• Éveil au sport • Zumba kids • Zumba
• Body Svelt et Relaxation • Hi Low • Gym d’entretien
• AFD • Gym douce • Stretching
• Body Sculpt et stretching • CAF • Marche nordique
• Taïso
STAGES.......................................................................................................................................................... P.18
BIEN-ÊTRE............................................................................................................................................... P.22
• Pilates • Yoga • Yoga doux
• Sophrologie
ARTS MARTIAUX .............................................................................................................................. P.24
• Aïkido • Ju-Jitsu Traditionnel • Judo
• Capoeïra
DANSE ............................................................................................................................................................ P.26
• Eveil à la danse • Expression corporelle • Flamenco
• Danse classique • Latino kids • Latino solo
• West coast swing • Salsa • Hip-Hop
MUSIQUE ..................................................................................................................................................... P.29
• Guitare • Piano-chant
LANGUES .................................................................................................................................................... P.30
• Éveil à l’anglais • Anglais • Allemand
• Russe • Espagnol
ARTS & CULTURE ........................................................................................................................... P.32
• Dessin-peinture • Improvisation théâtrale • Tricot
• Peinture détente • Poterie • Cirque
• Couture
ÉVÉNEMENTS....................................................................................................................................... P.35
ACTIVITÉS 2021/2022 - M J C A L L IN GES - 11SPORT & DÉTENTE
Enfants
BABY GYM MULTISPORTS ENFANTS
(À partir de 10 mois) (Enfants du CP au CM2)
Avec Aurélie ROTHLISBERGER Avec Aurélie ROTHLISBERGER
Développement de la motricité de l’enfant avant En fonction des saisons : vélo, rollers (non-
la scolarité. Il sera accompagné d’un adulte. fournis), foot, badminton, basket, ping-pong,
hockey… Prévoir une bouteille d’eau et une
MAR 10 h 15 à 11 h DOJO tenue de sport adaptée.
TARIF COMMUNE 150 € MER 16 h à 17 h SALLE COMMUNALE
TARIF HORS COMMUNE 160 €
TARIF COMMUNE 150 €
TARIF HORS COMMUNE 160 €
GYM ENFANT
(Enfants PS au CM2)
Avec Aurélie ROTHLISBERGER
Pour les + jeunes : Développement de
l'adresse, de l'agilité, de la vitesse et de
la coordinationpar des exercices et des
parcours sportifs adaptés aux enfants de cet
âge, de façon ludique.
Pour les + 6 ans : Exercices de gymnastique au
sol, apprentissage de la roue et de l'équilibre,
exercices sur la poutre et avec le trampoline,
de façon ludique.
Échauffement approfondi en souplesse,
renforcement musculaire et équilibre. ÉVEIL AU SPORT
Prévoir une bouteille d’eau. (Enfants de 2 ans 1/2 à 4 ans 1/2)
Avec Randy MARAN
Enfants CP à CM2 MER 14 h à 15 h Activité pluridisciplinaire comprenant
Enfants MS & GS MER 15 h à 16 h différents cycles de développement de
l’acuité moteur, sport collectif, sport
Enfants PS VEN 17 h 15 à 18 h
d’opposition. Prévoir une bouteille d’eau.
Enfants MS & GS VEN 18 h à 19 h
DOJO SAM 10 h 30 à 11 h 30 DOJO
TARIF COMMUNE 150 € TARIF COMMUNE 150 €
TARIF HORS COMMUNE 160 € TARIF HORS COMMUNE 160 €
12 - MJ C ALLIN G ES - ACTI V I TÉ S 202 1 / 2 0 2 2SPORT & DÉTENTE ado/adultes
S
P
O
R
T
&
D
É
T
ZUMBA KIDS BODY-SVELT
(De 5 à 12 ans) E
Avec Diolinda BUGNON ET RELAXATION N
Animation éducative, sportive et amusante (Tous niveaux)
pour les enfants, sur un mélange de musiques Avec Nathalie LEBON T
Séance idéale pour prendre soin de soi dans sa
latines. Basés sur les chorégraphies de la
globalité ! Tonification et renforcement mus-
E
Zumba “traditionnelle”, les pas de danse sont
culaire sur l’ensemble du corps (Dos, bras,
simplifiés et adaptés aux enfants. Des jeux
cuisses, abdos et fessiers) associés à des tech-
éducatifs et des activités sont ajoutés à la
niques relaxantes pour une meilleure gestion du
structure du cours. Prévoir une bouteille d’eau.
stress et une amélioration de la qualité de vie au
5/ 12 ans MER 17 h 30 à 18 h 15 quotidien ! Utilisation de techniques variées et
petit matériel.
GRANDE SALLE COMMUNALE
TARIF COMMUNE 155 € MER 9 h à 10 h 30 DOJO
TARIF HORS COMMUNE 165 €
TARIF COMMUNE 215 €
TARIF HORS COMMUNE 230 €
ZUMBA
(À partir de 12 ans/Adultes)
Avec Diolinda BUGNON
La Zumba est un programme d’entraînement
HI-LOW
(Tous niveaux)
physique complet, alliant tous les éléments Avec Nathalie LEBON
de la remise en forme : cardio et prépara- Pour se détendre en s’amusant…pour toutes
tion musculaire, équilibre et flexibilité. Les les personnes qui souhaitent trouver une acti-
chorégraphies s’inspirent principalement vité alliant efforts physiques et danse. Appren-
des danses latines (Salsa, Merengue, Cumbia tissage progressif de chorégraphies sur des
Reggaeton, Soca, Samba, Tango, Flamenco…), rythmes et ambiances variés. Cette pratique
mais aussi de styles variés. renforce les capacités d’adaptation du cœur et
Tout le monde en piste ! Chaque cours de permet un affinement général du corps.
Zumba est conçu pour que vous vous défouliez
tous ensemble. MAR 19 h à 20 h GRANDE SALLE
COMMUNALE
JEU 20 h 15 à 21 h 15 GRANDE SALLE
COMMUNALE TARIF COMMUNE 150 €
TARIF HORS COMMUNE 165 €
TARIFS ADOS :
COMMUNE 175 € HORS COMMUNE 185 €
TARIFS ADULTES :
COMMUNE 195 € HORS COMMUNE 210 €
ACTIVITÉS 2021/2022 - M J C A L L IN GES - 13SPORT & DÉTENTE adultes
Conseils en diététique PHARMACIE DE NOYER
Valérie et Mario LACAVA
et micronutrition Docteurs en Pharmacie
Matériel médical
HORAIRES D'OUVERTURE
du lundu au vendredi : 8 h 30/12 h 30 - 14 h/19 h
samedi : 8 h 30/17 h NON STOP
Oxygénothérapie LOCATION - VENTE - INSTALLATION À DOMICILE
Orthopédie 388, avenue de Thonon - 74200 ALLINGES
(bas de contention, ceintures...) Tél. 04 50 70 51 93
pharmaciedenoyer@perso.alliadis.net
40, route des Blaves - 74200 ALLINGES Suivez-nous su r
04 50 26 29 13
fillion.imprimerie@free.fr
FILLI N
Ate li e r d’ i mpres s i o n | St ud i o d e c réa t i o n
14 - MJ C ALLIN G ES - ACTI V I TÉ S 202 1 / 2 0 2 2SPORT & DÉTENTE adultes
S
GYM D’ENTRETIEN BODY SCULPT & STRETCHING P
(Tous niveaux) (Tous niveaux)
Avec Nathalie LEBON Avec Nataly BURNET O
Séance de renforcement musculaire général pour Ce cours propose 1 h de tonification générali- R
une sangle abdominale, des jambes toniques et sée (d'intensité progressive au fil des séances),
un buste raffermi. Cours variés permettant aussi s'effectuant sur de la musique et à l'aide de dif- T
une meilleure connaissance du corps et un bien- férents petits matériels (haltères, barre et élas-
être profond en utilisant différentes techniques tiques), suivi d' 1/2 h d'étirements, pratiqués en
d’assouplissement et de relaxation. douceur, pour une meilleure récupération mus- &
culaire et un travail de la souplesse.
MAR 20 h à 21 h 30 DOJO
LUN 19 h à 20 h 30 GRANDE SALLE D
TARIF COMMUNE 215 € COMMUNALE
TARIF HORS COMMUNE 230 € É
TARIF COMMUNE 190 €
TARIF HORS COMMUNE 205 €
T
A.F.D (Abdos - Fessiers - Dos) E
(Tous niveaux)
C.A.F. (Cuisses Abdos Fessiers) N
Avec Nathalie LEBON
Une sangle abdominale tonique c’est le secret
(Tous niveaux) T
Avec Nataly BURNET
d’un dos en santé !
Cours de renforcement musculaire axé sur la cein- E
Séance de renforcement musculaire idéale pour
ture pelvienne (taille, abdos, fessiers) et sur les
raffermir sa taille et ses hanches, et remodeler la
cuisses (quadriceps et adducteurs), se pratiquant
tenue de son buste.
avec ou sans matériel (haltères et élastiques).
Pour harmoniser le bien-être du corps et de
l’esprit, des étirements et de la relaxation seront JEU 18 h 30 à 19 h 30 DOJO
proposés sur un mode évolutif afin de favoriser
souplesse et détente à tous. TARIF COMMUNE 150 €
TARIF HORS COMMUNE 165 €
VEN 9 h à 10 h 30 DOJO
TARIF COMMUNE 215 €
TARIF HORS COMMUNE 230 €
STRETCHING
(Tous niveaux) Avec Nataly BURNET
Cours d'étirements musculaires généralisés,
GYM DOUCE effectués en douceur, dont le but est de travail-
ler la souplesse et mobiliser les articulations.
(Tous niveaux)
Cours idéal pour lutter contre l'arthrose ou pour
Avec Nathalie LEBON
toute personne souhaitant retrouver un bien-
Etre bien dans son corps et dans sa tête : c’est
être physique et mental.
le secret d’une vie harmonieuse avec soi auprès
des autres ! Gymnastique posturale améliorant
JEU 19 h 30 à 20 h 15 DOJO
la solidité du corps et garantissant souplesse et
équilibre. Gagner en fermeté musculaire, forti- TARIF COMMUNE 120 €
fier sa mémoire cellulaire tout en apprenant à TARIF HORS COMMUNE 135 €
se détendre et se relaxer pour laisser circuler
son énergie vitale et sa joie.
VEN 10 h 30 à 12 h DOJO
STRETCHING
(Tous niveaux) Avec Randy MARAN
TARIF COMMUNE 215 € Étirements musculaires et décompressions
TARIF HORS COMMUNE 230 € articulaires. Venez vous détendre et améliorer
votre souplesse !
LUN 9 h à 9 h 45 DOJO
TARIF COMMUNE 120 €
TARIF HORS COMMUNE 135 €
ACTIVITÉS 2021/2022 - M J C A L L IN GES - 15SPORT & DÉTENTE adultes
MARCHE NORDIQUE Prévoir une simple paire de baskets, des vête-
ments de sport et des bâtons de marche nordique.
Avec Florent CURDY.
Possibilité de prêt de bâtons.
Instructeur marche nordique, Accompagnateur
en montagne, Guide de Patrimoine Savoie Itinéraire d’environ 6 km. Rythme de marche
Mont Blanc, Médiateur GéoparK Chablais. moyen. Lieu de RDV dans un rayon de 15 min
La marche nordique est un sport de plein air et d’Allinges en voiture, transmis par SMS deux jours
d’endurance extrêmement populaire dans les avant la sortie.
pays scandinaves qui consiste en une marche
dynamique aves des bâtons de marche spécifiques. MAR 9 h 15 à 11 h
Dans un esprit ludique et convivial, cette marche
permet de découvrir les paysages, la faune, la flore TARIF COMMUNE 220 €
TARIF HORS COMMUNE 235 €
et le patrimoine de son territoire sur des itinéraires
différents, éventuellement enneigés.
Accessible à tous, elle est une source reconnue de
bien-être physique pour l’ensemble du corps. Elle TAÏSO NOUVEAU
est idéale pour entretenir sa condition physique et Avec Randy MARAN.
combattre la sédentarité. Ados à partir de 13 ans/Adultes
C'est une alternative ludique aux nombreux sports
de remise en forme ayant pour but l’entretien car-
dio-respiratoire, l'amélioration de l'endurance,
du renforcement musculaire, de l'équilibre, des
capacités psychomotrices, de la coordination gé-
nérale des membres, de l'assouplissement et de
la relaxation.
LUN 19 h 30 à 20 h 30 DOJO
TARIF COMMUNE 160 €
TARIF HORS COMMUNE 175 €
Fabrice PAPIN
fpapin@francehygieneventilation.fr
04 58 10 08 50 - 06 10 07 73 63
www.francehygieneventilation.fr
16 - MJ C ALLIN G ES - ACTI V I TÉ S 202 1 / 2 0 2 2STAGES
ET ATELIERS SPÉCIFIQUES
Des stages vous seront proposés
tout au long de l'année.
Les dates seront communiquées
à l'avance.
Les inscriptions auront lieu à la MJC
Les stages sont ouverts
aux non-adhérents
(adhésion en sus)
ACTIVITÉS 2021/2022 - M J C A L L IN GES - 17STAGES
INITIATION GRAFFITI
Avec Jonathan FARKE
Durant ce stage, vous serez immergés dans la
culture Graffiti !
Au programme de cette semaine :
Introduction au Graffiti et essais de sketchs sur pa-
pier ; prise en main de la bombe de peinture pour
tenter les premiers tags et graff à travers diverses
techniques (superposition des couleurs, création
de dégradés, volumes, mise en lumière…).
Point final de cette semaine de graff : réalisation
d'une fresque commune sur un thème choisi tous
ensemble !
Le mot d’ordre ? Respect, entraide et expression
libre. Bienvenue !
DU 5 AU 9 JUILLET 2021 9 h à 12 h
TARIF ADHÉRENT 290 €
+ 7 € D’ADHÉSION POUR NON-ADHÉRENT MJC.
D'autres dates de stages seront prévues.
APPRENDRE À APPRENDRE
Avec Edith BRON, displômée de Sophrologie et de Pédagogie positive
Pour qui ?
Collégiens et Lycéens
Pour quoi faire ?
- Mieux connaître son propre fonctionnement
- Découvrir des méthodes ludiques et efficaces
- Optimiser ses apprentissages
- Retrouver plaisir d’apprendre, motivation et confiance en soi
DATE À VENIR 9 h à 12 h
PETITE SALLE COMMUNALE
TARIF : 30 €
+ 7 € D’ADHÉSION POUR NON-ADHÉRENT MJC.
+ 15 € PAR ACCOMPAGNATEUR
Inscriptions au secrétariat de la MJC Allinges
18 - MJ C ALLIN G ES - ACTI V I TÉ S 202 1 / 2 0 2 2STAGES
S
INITIATION YOGA T
Avec Emanuelle GRECO, diplômée du Yoga
de l'Énergie A
G
SAM 6 NOVEMBRE 9 h 30 à 11 h 30
DOJO
E
TARIF ADHÉRENT 18 € S
TARIF NON-ADHÉRENT 25 €
LES P'TITS PENSEURS
Ateliers philo
(6/10 ans)
Avec Clémence GUILY, formée en philosophie et
attestée en philosophie pour enfants.
Pour se questionner, s’écouter et grandir.
6 ENFANTS MINIMUM
1 samedi par mois 9 h 30 à 10 h 30
de novembre à juin
SALLE DE LANGUES
TARIF : 50 € LES 8 SÉANCES
+ 17 € D’ADHÉSION POUR NON-ADHÉRENT MJC.
Inscriptions au secrétariat de la MJC Allinges
Plus d’infos sur www.mjc-allinges.fr
ACTIVITÉS 2021/2022 - M J C A L L IN GES - 19GESTION DES ÉMOTIONS
AVEC LA PNL
Avec Juliette BONNEAU, Praticienne en Programmation
Neuro Linguistique (PNL)
Nos émotions sont nos alliées !
Apprendre à les connaître permet de les reconnaître et de
les accueillir de façon adaptée.
C’est le point de départ de bonnes relations avec soi-même
et les autres !
9 OCTOBRE 2021 9 h 30 à 11 h 30
DOJO
TARIF ADHÉRENT 18 €
TARIF NON-ADHÉRENT 25 €
Tous nettoyages Professionnels et Particuliers
Alpes 45, route de Tully
Propreté
Les Tissottes C
74200 THONON
Services
Port. 06 10 07 73 63
E-mail : aps74200@orange.fr
04 50 76 70 97
www.pizzalino.fr
20 - MJ C ALLIN G ES - ACTI V I TÉ S 202 1 / 2 0 2 2ACTIVITÉS 2021/2022 - M J C A L L IN GES - 21
BIEN-ÊTRE
YOGA DOUX YOGA
Avec Emmanuelle GRECO, diplômée du Yoga (Tous niveaux)
de l’Énergie. Avec Emmanuelle GRECO,
Ce cours s’adresse plus particulièrement aux Il est une invitation à la détente, une rencontre
personnes éprouvant des difficultés sur le avec soi, associant effort dans le lâcher prise…
plan physique. Pratique douce, peu posturale, A travers diverses pratiques appropriées, pos-
conduisant vers un équilibre physique, énergétique, tures, respirations, concentration, relaxation, le
mental et ainsi retrouver harmonie et confiance yoga propose une visite guidée de vos possibili-
en soi. En douceur, sans force, ni performance, tés physiques individuelles, sans recherche de
principalement pratiqué sur chaise. performance, à l’écoute de vos propres ressen-
tis… Une pratique régulière menée avec respect
MAR 10 h 30 à 11 h 30 PETITE SALLE COMMUNALE et bienveillance, vous aidera à retrouver vitalité,
calme et sérénité.
TARIF COMMUNE 150 €
TARIF HORS COMMUNE 165 € MAR 8 h 50 à 10 h 05 DOJO
MAR 12 h 15 à 13 h 30 DOJO
MER 9 h à 10 h 15 PETITE SALLE COMMUNALE
MER 18 h 30 à 19 h 15 LIEU À VENIR
MER 19 h 30 à 20 h 45 LIEU À VENIR
PLACES LIMITÉES
TARIF COMMUNE 170 €
TARIF HORS COMMUNE 185 €
22 - MJ C ALLIN G ES - ACTI V I TÉ S 202 1 / 2 0 2 2SPORT & DÉTENTE BIEN-ÊTRE
B
I
PILATES SOPHROLOGIE E
(Tous niveaux) (À partir de 18 ans)
Avec Guillaume GAGNAIRE Avec Myriam PRAT N
C'est un programme permettant de rééquilibrer Prenez rendez-vous avec vous-même !
les muscles du corps, en se concentrant sur Technique douce et dynamique, la sophrologie -
les muscles principaux qui interviennent dans est une méthode psychocorporelle permettant Ê
l’équilibre du corps et le maintien de la colonne d’unifier esprit et corps. Elle propose des
vertébrale. techniques simples et efficaces pour nous aider à T
Dans cette méthode, on essaie de renforcer mieux gérer notre quotidien. Par des techniques R
les muscles trop faibles et de décontracter les de respiration, de visualisation, de méditation et
muscles trop tendus, on tient également compte d’exercices de relâchements musculaires je vous E
du rythme de la respiration lors de l’exécution des propose de vous approprier ou vous réapproprier
mouvements, du bon alignement de la colonne ces techniques afin de pouvoir pratiquer en toute
et du maintien d’une bonne posture générale. autonomie. 20 séances
(Max.12 personnes)
VEN 12 h 15 à 13 h 15 LIEU À VENIR
MAR 14 h 30 à 15 h 30 DOJO VEN 18 h 30 à 19 h 30 LIEU À VENIR
CHANGEMENT D'HORAIRE !
TARIF COMMUNE 175 €
VEN 19 h 30 à 20 h 30 GYMNASE DE LA CHAVANNE
TARIF HORS COMMUNE 190 €
TARIF COMMUNE 200 €
TARIF HORS COMMUNE 215 €
ACTIVITÉS 2021/2022 - M J C A L L IN GES - 23ARTS MARTIAUX
AÏKIDO JU-JITSU
(À partir de 14 ans)
Avec Emmanuel ROSNOBLET TRADITIONNEL
Philippe DERONT, (Enfants à partir de 7 ans
et Daniel CONEGGO Adultes)
L’AÏKIDO est un art martial, né à Iwama, au Avec Lucille BEAUVOIS
Japon. Il comporte à la fois des techniques à Art martial traditionnel sans compétition issu
mains nues et des techniques d’armes (sabre, de l’école japonaise Hakko Ryu. Méthode de self
bâton, poignard). En Aïkido, les attaques de défense et travail des katas fondamentaux.
l’adversaire sont contrôlées sans s’y opposer Accessible à tous de 7 à 77 ans avec deux ap-
et en utilisant le moins de force possible. proches différentes des techniques en fonction
des possibilités de tout un chacun.
LA PRATIQUE Apprenez à vous défendre contre toutes sortes
- Techniques à main nue avec un ou plusieurs de saisies, coups de poings, coups de pieds,
partenaires : projections, clés, immobilisations. attaques aux couteaux, attaques aux bâtons.
Les nouveaux adhérents doivent s’acquitter du
Applications à des situations de self-défense.
passeport au prix de 10 € en supplément.
- Pratique avec armes de bois, sabre, bâton,
Certificat médical, voir page 5
couteau : exercices seul, à deux ou plus, défen-
seur mains nues contre arme. Enfant/ado (7-11 ans) MER 17 h 30 à 18 h 30
- Recherche du relâchement, coordination des Ado/adulte (+11 ans, adulte) MER 18 h 30 à 20 h
mouvements, du souffle.
DOJO
La MJC est affiliée à la FFAAA, agréée Jeu-
nesse et Sport. Certificat médical, voir page 5 TARIFS ENFANTS
COMMUNE 110 €
Ado/adulte (dès 13 ans) MER 20 h à 21 h HORS COMMUNE 120 €
Ado/adulte (dès 13 ans) VEN 19 h 15 à 21 h 15 + LICENCE OBLIGATOIRE 25 €
18 PERSONNES MAX. DOJO
TARIFS ADOS/ADULTES
TARIFS ADOS/ADULTES COMMUNE 150 €
COMMUNE 150 € HORS COMMUNE 165 €
HORS COMMUNE 160 € + LICENCE OBLIGATOIRE 25 €
SUPPLÉMENT COURS MERCREDI SOIR 35 €
+ LICENCE OBLIGATOIRE : 37 €
(sous réserve de modification)
Les cours enfants auront lieu à la Maison des
Sports de Thonon à la Versoie avec Daniel Sur rendez-vous
CONEGGO
fermé le jeudi
7/9 ans LUN 17 h 30 à 18 h 30
10/12 ans JEU 17 h 30 à 18 h 30 40, route des Blaves
74200 ALLINGES
24 - MJ C ALLIN G ES - ACTI V I TÉ S 202 1 / 2 0 2 2ARTS MARTIAUX
A
JUDO (Enfants/Ados) R
Avec Randy MARAN T
La MJC est affiliée à la Fédération S
Française de Judo et Disciplines
Associées. Chaque adhérent cotise
pour l’obtention d’une licence M
lui donnant droit de pratiquer le
judo, de participer aux tournois et A
de s’inscrire aux championnats organisés R
par la Fédération. Les inscriptions aux
compétitions seront gérées par l’animateur
T
mais les déplacements restent à la charge I
des parents. Certificat médical, voir page 5 A
Mini-poussin LUN 17 h 30 à 18 h 30 U
(enfants nés en 2014 et 2015)
CAPOEÏRA NOUVEAU X
Poussin LUN 18 h 30 à 19 h 30 (Enfants/Ados/Adultes)
(enfants nés en 2012 et 2013) Avec Guillaume GAUTHIER
La capoeira est avant tout un symbole afro-
Benjamin (2010 et 2011) LUN 18 h 30 à 19 h 30 brésilien, un art, une lutte et une danse.
Minime (2008 et 2009), Elle contribue pour ceux qui la pratiquent
Cadet (2005, 2006 et 2007) régulièrement, à un bien-être et un équilibre
Baby judo SAM 9 h 30 à 10 h 30 physique et émotionnel. Elle facilite la
(enfants nés en 2016) connexion de soi. Jouer de la capoeira est
DOJO une vraie philosophie de vie. Si tu souhaites
te ressourcer et vibrer musicalement
TARIFS COMMUNE 150 € rejoins-nous cette activité est faite pour toi.
HORS COMMUNE 160 €
+ LICENCE OBLIGATOIRE 40 € Enfants (5/9 ans) MAR 18 h 30 à 19 h 30
Ados/adultes MAR 19 h 45 à 21 h 15
LIEU À VENIR
TARIFS ENFANTS
COMMUNE 150 €
HORS COMMUNE 160 €
TARIFS ADOS/ADULTES
COMMUNE 180 €
HORS COMMUNE 195 €
ACTIVITÉS 2021/2022 - M J C A L L IN GES - 25DANSE
ÉVEIL A LA DANSE DANSE CLASSIQUE DÉBUTANT
(3-5 ans / Maternelle / Cours mixte) (6-10 ans / Primaire/ Cours mixte)
Avec Valérie CHARMOT Avec Valérie CHARMOT
Quand on est petit, danser c’est sauter, bou- L’enfant qui a souvent pratiqué la danse va
ger, courir, mimer, compter, chanter sur tous accroître sa confiance en lui.
les styles de musique ! C’est découvrir toutes Guidé par Valérie, il se familiarisera à la barre,
les possibilités de son petit corps : l’équilibre, puis s’attachera aux exercices, aux différentes
la mémoire, la coordination en s’amusant. danses et musiques, aux déplacements et aux
C’est explorer l’espace avec les autres en ex- chorégraphies avec grâce !
tériorisant ses émotions par l’improvisation. Attendre la rentrée pour la tenue.
Et avec Valérie, c’est apprendre à canaliser
cette belle énergie, pour exprimer toute sa MER 11 h 30 à 12 h 30 LIEU À VENIR
créativité !
TARIF COMMUNE 175 €
Attendre la rentrée pour la tenue.
TARIF HORS COMMUNE 185 €
MER 9 h 30 à 10 h 15 LIEU À VENIR
TARIF COMMUNE 145 € LATINO KIDS
TARIF HORS COMMUNE 155 € (6-10 ans / Cours mixte)
Avec Valérie CHARMOT
CHANGEMENT JOUR/HORAIRES
DANSE CLASSIQUE INITIATION Les enfants vont très vite danser et s’amuser
sur des airs actuels qui leur sont familiers ou
(6-9 ans / Primaire / Cours mixte)
des musiques latinos qui ont du swing !
Avec Valérie CHARMOT
Plein de styles différents pour s’éclater, et pas
Votre enfant est prêt à développer son autono-
seulement pendant les cours, mais aussi quand
mie corporelle et sa musicalité, ses compétences
ils font la fête avec les copains et copines !
d’écoute, de compréhension, de concentration et
de mémorisation… Valérie est là pour lui donner LUN 17 h 25 à 18 h 25 LIEU À VENIR
le goût de la danse sous toutes ses formes afin
qu’il développe ses belles qualités. Cette initiation TARIF COMMUNE 175 €
le construit en l’épanouissant et le conduit douce- TARIF HORS COMMUNE 185 €
ment vers un “vrai” cours de danse tout en restant
amusante !
Attendre la rentrée pour la tenue.
ouche
MER 10 h 25 à 11 h 25 LIEU À VENIR
d’Arm
TARIF COMMUNE 175 € Boucherie
Charcuterie
TARIF HORS COMMUNE 185 € Traiteur
oucherie
d’Armoy
Boucherie - Charcuterie - Traiteur
B e n o î t Fa v i e r - B o s s o n
3565 Chef-lieu - 74200 Armoy - Tél. 04 50 17 49 91
26 - MJ C ALLIN G ES - ACTI V I TÉ S 202 1 / 2 0 2 2DANSE
D
EXPRESSION CORPORELLE A
(3-12 ans) N
Avec Sarah PONCY-FILLON (finaliste au cham-
pionnat de France de GRS en 1996). S
Chaque trimestre, les enfants danseront des cho- E
régraphies différentes. Ils aborderont la gymnas-
tique rythmique : maniement de ballon, cerceau,
corde, ruban, sur des musiques actuelles. Une
approche ludique de la danse orientale et du fla-
menco permettra à l’enfant de s’épanouir, et de dé-
couvrir d’autres cultures. Activité excellente, pour
développer la coordination, le maintien du corps et
canaliser l’énergie. FLAMENCO
Nouvelles chorégraphies chaque trimestre. (Cours mixte à partir de 12 ans)
Avec Sarah PONCY-FILLON
9/12 ans MER 13 h 30 à 14 h 30 CHANGEMENT HORAIRES
6/8 ans MER 14 h 30 à 15 h 30 Le flamenco est un art typique andalou, lié aux
3/5 ans MER 15 h 30 à 16 h 30 gitans mariant leur culture issue de l’Inde aux tra-
LIEU À VENIR ditions musicales du monde entier.
Durant l’année vous étudierez un “Palo” (style
TARIF COMMUNE 165 € de danse). Vous partagerez la passion de Sarah
TARIF HORS COMMUNE 175 € qui a été formée par des danseurs de renommée
mondiale (tels que Ana la China, Rocio Molina, Ma-
nuel Gutierrez, Carmen Ledesma, Belen Maya…)
mais aussi au chant, Cajon et Palmas (avec Cristo
Cortes, Rocio Marquez, Juan-Manuel Cortes, Gero-
nimo Utrillo…).
Ados JEU 18 h à 19 h
Avancés JEU 19 h à 20 h
Débutants JEU 20 h à 21 h
LIEU À VENIR
TARIFS ADOS :
COMMUNE 150 €
HORS COMMUNE 160 €
TARIFS ADULTES :
COMMUNE 165 €
HORS COMMUNE 180 €
SALON DE COIFFURE - 502 A, avenue des Châteaux - 74200 ALLINGES
09 88 66 73 80 / 06 98 69 79 71 - www.ciseauxdeschateaux.com
Lundi : 9 h - 18 h Mardi, mercredi et vendredi : 9 h - 18 h 30 Jeudi : 9 h - 20 h 30 Samedi : 8 h 30 - 16 h
ACTIVITÉS 2021/2022 - M J C A L L IN GES - 27LATINO SOLO SALSA
(Adultes et à partir de 9 ans) (Ados dès15 ans/Adultes)
(Activité idéale à pratiquer en famille) Avec Valérie CHARMOT
Avec Valérie CHARMOT CHANGEMENT JOUR
CHANGEMENT JOUR La Salsa, reine des danses latino-caraïbes avec
Tout le monde, à tout âge, peut participer à ces son rythme ensoleillé et enjoué, vous fera vire-
danses individuelles très conviviales sur des mu- volter avec ses déhanchés et ses jeux de jambes
siques actuelles et des rythmes de Salsa, Bacha- de style portoricain !
ta, Merengue, Cha Cha, Kuduro et bien d’autres
encore… Apprivoisez les déhanchés, les jeux de LUN 19 h 35 à 20 h 35 LIEU À VENIR
jambes et de pieds, développez votre coordina-
tion corporelle et votre mémoire tout en vous TARIFS ADOS
amusant avec style sur de jolies chorégraphies COMMUNE 175 € HORS COMMUNE 185 €
que vous pourrez facilement re-danser avec vos TARIFS SOLO
amis en soirée ! COMMUNE 195 € HORS COMMUNE 210 €
TARIFS COUPLE
LUN 18 h 30 à 19 h 30 LIEU À VENIR COMMUNE 360 € HORS COMMUNE 390 €
TARIFS ENFANTS/ADOS
COMMUNE 175 € HORS COMMUNE 185 €
TARIFS ADULTE SOLO
COMMUNE 195 € HORS COMMUNE 210 € HIP-HOP NOUVEAU
(Enfant dès 6 ans/Adultes)
TARIFS COUPLE Avec Kim ANOTHAÏ
COMMUNE 360 € HORS COMMUNE 390 €
La Breakdance est un style de danse développé à
New-York dans les années 1970, caractérisé par
son aspect acrobatique et ses figures au sol. Le
WEST COAST SWING Top - Rock, Hype, Popping, Smurf, est un style
(Ados dès15 ans/Adultes) de danse debout chorégraphique qu'on peut voir
Avec Valérie CHARMOT dans les clips et films comme Street - Dancers.
CHANGEMENT JOUR
Décontractée et élégante, cette danse Califor- Enfant 6/9 ans JEU 17 h à 18 h 15
nienne très en vogue actuellement séduit toutes Enfant 10/12 ans JEU 18 h 15 à 19 h 30
les générations car elle s’adapte à tous les styles Ados/adulte JEU 19 h 30 à 20 h 45
musicaux ! Fondée sur la spontanéité, l’amu- PETITE SALLE COMMUNALE
sement et l’écoute musicale, ses mouvements
fluides, tout en douceur, offrent aux partenaires TARIFS ENFANT
une très grande liberté d’interprétation ! COMMUNE 250 € HORS COMMUNE 260 €
Valérie, formée par les meilleurs couples français TARIFS ADO/ADULTE
et internationaux, participe régulièrement à de très COMMUNE 275 € HORS COMMUNE 290 €
gros événements « Westies » qu’ils organisent.
Elle vous retransmettra avec plaisir les secrets de
cette danse qui la passionne depuis 3 ans.
LUN 20 h 40 à 21 h 40 LIEU À VENIR
TARIFS ADOS
COMMUNE 175 € HORS COMMUNE 185 €
TARIFS SOLO
COMMUNE 195 € HORS COMMUNE 210 €
TARIFS COUPLE
COMMUNE 360 € HORS COMMUNE 390 €
28 - MJ C ALLIN G ES - ACTI V I TÉ S 202 1 / 2 0 2 2MUSIQUE
M
U
GUITARE S
(Ouvert à tous)
Avec Moussa BOUHADRA I
Moussa est diplômé de Nancy en 1990 avec Q
mention. Il accompagne divers artistes qui
se produisent notamment à Bercy, au Zénith,
U
aux Francofolies… Depuis plus de 10 ans, il E
accompagne Cheb Bilal en concert retrans-
mis sur plusieurs chaines de télévision. Des
musiciens tels que Christophe Godin, Adrian
Ferraud, Yohan Schmith et Stacy King ont
aussi choisi de faire appel à lui.
LUN, MAR & MER ANCIENNE POSTE
PIANO - CHANT
(Ouvert à tous)
½ H INDIVIDUEL
Avec Elizabeth SCHARWATT
TARIF COMMUNE 490 €
Enseignement du piano, solfège compris à
TARIF HORS COMMUNE 505 €
travers une méthode adaptée à chacun.
Tous niveaux, tous styles et ce à n'importe
¾ H COLLECTIF (2 ÉLÈVES)
quel âge !
TARIF COMMUNE 380 €
TARIF HORS COMMUNE 395 €
LUN, MAR, MER & JEU ANCIENNE POSTE
½ H INDIVIDUEL
TARIF COMMUNE 490 €
TARIF HORS COMMUNE 505 €
¾ H INDIVIDUEL
TARIF COMMUNE 735 €
TARIF HORS COMMUNE 750 €
e de Tross
La Ferm
Horaires
y
Lundi au samedi :
9 h 30 - 12 h
16 h 30 - 19 h 30
Dimanche
et jours fériés :
9 h 30 - 11 h 30
18 h - 19 h 30
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ACTIVITÉS 2021/2022 - M J C A L L IN GES - 29
FERME TROSSY_CV.indd 1 09/12/14 09:10LANGUES
EVEIL À L'ANGLAIS ANGLAIS
(Enfants PS au CM2) (Adultes)
Avec Nicola BARFIELD Avec Nicola BARFIELD
Initiation à l'anglais par les chansons, le mime et L'anglais est LA langue de la communication
les jeux pour sensibiliser les enfants à la langue parce qu'il paraît que tous les peuples du monde
de manière ludique. Par l'intermédiaire d'acti- ont décidé de l'utiliser pour se comprendre !
vités interactives, variées et fun, les enfants (1,5 milliard de personnes dans le monde
manient et assimilent la langue avec plaisir et parlent l'anglais et 1 milliard sont en train de
enthousiasme. Les petits effectifs permettent à l'apprendre...). L'anglais est aussi la langue de
la technologie : l'informatique, la génétique, la
tous de participer. Cet éveil à l'anglais leur don-
médecine, le commerce international, la science,
nera une base solide et une envie de continuer à
Internet, le cinéma, la musique.
découvrir la langue. De toutes les langues c'est la plus facile à ap-
prendre et à utiliser.
PS-MS-GS (1re année) MAR 17 h 45 à 18 h 30
MS-GS (2e et 3e année) MAR 17 h à 17 h 45 Débutant/Faux- débutant MAR 18 h 45 à 19 h 45
CP-CE1 MER 14 h 45 à 15 h 30 Intermédiaire/Conversation MAR 19 h 45 à 20 h 45
CE2-CM1-CM2 MER 14 h à 14 h 45 SALLE DE LANGUES
PETITE SALLE COMMUNALE (ou salle de langues) TARIF COMMUNE 220 €
TARIF HORS COMMUNE 235 €
TARIF COMMUNE 155 €
TARIF HORS COMMUNE 165 €
30 - MJ C ALLIN G ES - ACTI V I TÉ S 202 1 / 2 0 2 2L ANGUES
L
ALLEMAND CHANGEMENT HORAIRES ESPAGNOL NOUVEAU A
(CM1, CM2, 6e) (Ados + 13 ans-Adultes) N
Avec Renata WLODARCZYK Avec Marie-Esther SABIOTE
Cours d’Allemand facile et interactif pour en- Cours facile, interactif et ludique pour adoles- G
fants et adolescents. cents et adultes. U
Enfants / Ados LUN 18 h à 19 h MAR 18 h 45 à 19 h 45 PETITE SALLE COMMUNALE
E
SALLE DE LANGUES S
TARIF COMMUNE 220 €
TARIF HORS COMMUNE 235 €
TARIF ENFANT COMMUNE 180 €
TARIF ENFANT HORS COMMUNE 190 €
ALLEMAND CHANGEMENT HORAIRES
(Adultes)
Vous souhaitez approfondir vos connaissances
de la langue allemande ?
Ce cours d’allemand intensif pour adulte vous
permettra de progresser et vous exprimer faci-
lement en allemand.
Faux débutant/intermédiaire LUN 19 h à 20 h
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(Adultes)
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Confirmés JEU 18 h 30 à 19 h 30
SALLE DE LANGUES
TARIF COMMUNE 220 €
TARIF HORS COMMUNE 235 €
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1200, route de Noyer - ALLINGES
Tél. 04 50 73 98 42
ACTIVITÉS 2021/2022 - M J C A L L IN GES - 31ARTS ET CULTURE
DESSIN-PEINTURE IMPROVISATION
(Enfants dès 6 ans/ados/adultes)
CHANGEMENT HORAIRES THÉÂTRALE
Avec Catherine PIZZIMENTI (À partir de 13 ans)
Peindre ou dessiner ensemble, expérimenter Avec Samuel MAION-FONTANA
ou se perfectionner avec différentes techniques
de dessin, pastel, peinture. Partager le plaisir
de s'exprimer en formes et en couleurs.
Enfants 6/7/8 ans MAR 17 h à 18 h
TARIF COMMUNE 135 €
TARIF HORS COMMUNE 145 €
Enfants 8/9/10 ans MER 10 h 30 à 12 h
Enfants 10/11/12 ans MER 14 h à 15 h 30
C’est lorsque la rhétorique du théâtre rencontra
Ados dès 13 ans/adultes MER 15 h 30 à 17 h
le dynamisme d’une discipline sportive, que l’im-
TARIF COMMUNE 175 € provisation théâtrale vit le jour.
TARIF HORS COMMUNE 190 € Apprenez à vous exprimer sur scène ou au quo-
tidien et à suivre votre inspiration, dans tous les
registres, devenant à la fois dramaturge, metteur
Ados dès 13 ans/Adultes VEN 17 h 45 à 19 h 45 en scène, scénographe et acteur.
TARIF COMMUNE 235 € Venez voyager dans une infinité d’univers et
TARIF HORS COMMUNE 250 € d’histoires, au rythme de votre spontanéité, de
vos personnages et des éclats de rire, avec pour
SALLE DE MÉSINGES – 1ER ETAGE
seule limite celle de votre imagination.
Aux techniques théâtrales se mêleront ainsi des
TRICOT exercices de développement de la créativité, afin
de se passer de tout texte ou scénario. Sans ou-
(Adultes)
Avec Sylvie GRILLET blier l'épanouissement de son charisme, de son
Aujourd’hui, tricoter est devenu tendance. Les ma- assurance et de sa confiance, qui seront autant
d’atouts dans la vie de tous les jours.
tières et les modèles ont évolué et il est possible de
Et, pour aller plus loin, les participants pourront,
réaliser facilement pour vous et votre entourage de
s’ils le souhaitent, s'essayer à des représenta-
jolis accessoires : bonnets, snood, layette, … tions en public comme le célèbre match d'impro
Cet atelier propose un programme personnalisé où où un arbitre tire au sort des thèmes lors d’un
chacun(e) évoluera à son rythme. grand spectacle.
MER 17 h 30 à 19 h 30 SALLE DE MÉSINGES Pour en savoir plus : www.improcia.com et
UN MERCREDI SUR DEUX 1ER ETAGE facebook.com/improcia
TARIF COMMUNE 145 € MER 19 h 45 à 21 h 30 PETITE SALLE COMMUNALE
TARIF HORS COMMUNE 160 €
TARIFS ADOS
COMMUNE 165 € HORS COMMUNE 175 €
TARIFS ADULTES
COMMUNE 183 € HORS COMMUNE 198 €
32 - MJ C ALLIN G ES - ACTI V I TÉ S 202 1 / 2 0 2 2ARTS ET CULTURE
A
PEINTURE DÉTENTE R
(Adultes) T
Avec Blandine DUFOUR
S
JEU 14 h à 16 h 30 SALLE DE MÉSINGES – 1ER ETAGE
TARIF COMMUNE 65 €
TARIF HORS COMMUNE 80 € E
T
POTERIE
(Enfants/adultes) C
Avec Hélène CHENEBY U
Passionné ou simplement curieux, la céramique
vous interpelle. Vous cherchez un premier contact
L
avec l’argile ou une approche des techniques de T
CIRQUE façonnage. Venez découvrir l’art de la céramique U
Avec Franck DEVAUX (diplômé de l’école de dans une ambiance d’échange et de convivialité avec
cirque de Genève) la céramiste Hélène CHENEBY.
R
Le cirque permet de développer ses capacités Hélène n’impose pas de sujet, vous êtes libre dans la E
physiques, mentales et créatives. Venez découvrir création ou si vous le souhaitez elle peut vous guider
et apprendre ses multiples disciplines : jonglerie, à travers les différentes techniques possibles :
boule d’équilibre, échasses, monocycle, rola bola, le tournage, la plaque, les colombins ainsi que
pyramide... Pour les petits : éveil corporel et jeux de l’estampage.
cirque. Pour les plus grands : initiation et perfection- Enfants MAR 17 h 30 à 18 h 30
nement aux techniques circassiennes. TARIF COMMUNE 260 €
Enfants 5/6 ans MER 15 h 30 à 16 h 30 TARIF HORS COMMUNE 275 €
Enfants 5/6 ans MER 16 h 30 à 17 h 30
Cours d’1 heure : Adultes MAR 18 h 30 à 20 h 30
TARIF COMMUNE 195 € Possibilité pour les adultes d'arriver 30 minutes
TARIF HORS COMMUNE 205 € avant le début des cours pour installer le matériel.
Enfants 7/9 ans MERCREDI 14 h à 15 h 30 TARIF COMMUNE 495 €
TARIF HORS COMMUNE 510 €
Cours d’1 h 30 :
SALLE DE MÉSINGES – REZ DE CHAUSSÉE
TARIF COMMUNE 295 €
TARIF HORS COMMUNE 305 €
GRANDE SALLE COMMUNALE
ACTIVITÉS 2021/2022 - M J C A L L IN GES - 33COUTURE Enfant/ados 8-16 ans MER 9 h 30 à11 h 30
(Enfant, ados, adultes) Enfant/ados 8-16 ans MER 15 h 45 à 17 h 45
Avec Romy CHEVALLAY
SALLE DE LANGUE
Pour les cours adultes :
Le “Do It Yourself” est le maître mot de cet atelier. TARIFS ENFANTS/ADOS (17 SÉANCES)
Comprendre le fonctionnement d’une machine à COMMUNE 290 € HORS COMMUNE 305 €
coudre et/ou se perfectionner en couture, puis en
apprenant les bases en réalisant par soi-même des Adultes dès 16 ans LUN 16 h 30 à 18 h 30
accessoires, de la déco, et des vêtements. Adultes dès 16 ans LUN 18 h 30 à 20 h 30
Matériel et matières à fournir.
PETITE SALLE COMMUNALE
Pour les cours enfants :
TARIFS ADULTES (22 SÉANCES)
Comprendre le fonctionnement d’une machine à COMMUNE 290 € HORS COMMUNE 305 €
coudre, apprendre les bases de façon ludique puis
confectionner des accessoires, de la déco et des
vêtements.
Matériels et matières fournis.
Ch
Chablais
is ssature BOIS Os
CHARPENTE • MAISON OSSATURE BOIS
AGRANDISSEMENT • DÉMOUSSAGE • MENUISERIE
723, route des Trois Cols • 74200 Allinges
hablais06Ossature
23 23 46 39 - 06 Bois
11 41 26 36
olivier.lothoz@club-internet.fr
www.chablaisossaturebois.fr
34 - MJ C ALLIN G ES - ACTI V I TÉ S 202 1 / 2 0 2 2ÉVÈNEMENTS
É
V
È
N
E
M
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N
T
2021 2022 S
• Dimanche 5 septembre • Samedi 5 et dimanche 6 mars
Forum des Associations 9 h – 13 h Soirée à définir…
(salle communale)
• Dimanche 1er mai
• Dimanche 14 novembre Vide-greniers 8 h – 17 h
Collaboration au Festival des jeux
“Parenthèse Ludique” • Samedi 18 juin
Gala de Clôture
• Vendredi 19 novembre
Assemblée Générale
(salle de l’Aérospatiale)
• Samedi 20 et dimanche 21 novembre
Vide-greniers (en intérieur)
• Samedi 11 décembre
Arbre de Noël
Tabac - Presse 1200, route de Noyer
74200 ALLINGES
Loto - PMU 09 61 26 04 72
mart.oliannick@orange.fr
Olivier et Annick MARTIN
ACTIVITÉS 2021/2022 - M J C A L L IN GES - 35ALLINGES
Le dimanche de 8h30 à 12h30
Du lundi au samedi de 8h30 à 19h30
AU MEILLEUR PRIX.
LA BONNE ADRESSE
POUR MIEUX MANGER
HAUTE-SAVOIE
ITM Alimentaire International - RCS Paris 341 192 277 - SAS au capital de 149 184 € - Siège social : 24, rue Auguste Chabrières 75737 Paris Cedex 15 - Photos non contractuelles. Sous réserve
d’erreurs typographiques. Crédits photos : Adobe Stock. Annonceurs : SA D.B. ALLINGES 523 880 938 R.C.S. THONON-LES-BAINS . Conception : - ITML5-0183Vous pouvez aussi lire
