EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE - ENSEIGNEMENT OBLIGATOIRE Épreuves ponctuelles Année 2020-2021 - Education physique ...

 
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EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE - ENSEIGNEMENT OBLIGATOIRE Épreuves ponctuelles Année 2020-2021 - Education physique ...
BACCALAURÉAT PROFESSIONNEL

EDUCATION PHYSIQUE

            ET

       SPORTIVE

    Épreuves ponctuelles
ENSEIGNEMENT OBLIGATOIRE

     Année 2020-2021
EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE - ENSEIGNEMENT OBLIGATOIRE Épreuves ponctuelles Année 2020-2021 - Education physique ...
Notation
    La notation de chaque épreuve se fera dans le respect des textes officiels relatifs à
    l’évaluation de l’éducation physique et sportive :

    Circulaire n°2017- 058 du 4-4-2017
    Cette dernière circulaire précise les modalités d'évaluation de l'éducation physique et sportive
    (EPS) au baccalauréat professionnel, au brevet des métiers d'art (BMA), au certificat d'aptitude
    professionnelle (CAP) et au brevet d'études professionnelles (BEP), définies par l'arrêté du 15
    juillet 2009 modifié notamment par l'arrêté du 11 juillet 2016 dont les dispositions sont applicables
    à compter de la session 2018 des examens.

    Les candidats qui relèvent du contrôle ponctuel choisissent le couple
    d’épreuves pour lesquelles ils souhaitent être évalués.
    La liste des couples d’épreuves est publiée en annexe 3 de la circulaire citée.

    Le niveau de compétence attendu est le niveau 4. Les exigences sont
    identiques à celles du contrôle en cours de formation.

    À son inscription, le candidat est réputé apte au couple d'épreuves
    auquel il s'inscrit. Chacune des deux épreuves est notée sur 20. La note
    obtenue par chacun des candidats résulte de la moyenne de ces deux notes ;
    elle est transmise au président du jury pour attribution définitive et pour
    information à la commission académique.

           LISTE NATIONALE DES COUPLES D’EPREUVES
                  pour l’examen ponctuel terminal

                         - demi-fond et badminton simple
                         - demi-fond et tennis de table simple
                         - sauvetage et badminton
                         - gymnastique au sol et tennis de table
                         - gymnastique au sol et badminton

Vous retrouverez l'ensemble du document sur le site EPS de l'académie de Dijon suivant
                                 http://eps.ac-dijon.fr/
EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE - ENSEIGNEMENT OBLIGATOIRE Épreuves ponctuelles Année 2020-2021 - Education physique ...
BAC PROFESSIONNEL
                         ÉPREUVE E.P.S OBLIGATOIRE EN
                             CONTRÔLE PONCTUEL

                       COMPÉTENCE RELATIVE A LA COMPOSANTE
                                   CULTURELLE
                    Réaliser une performance motrice maximale mesurable à
                                     une échéance donnée

                                 DEMI FOND

COMPÉTENCE ATTENDUE                                   Les candidats courent sans montre ni
                                                      chronomètre. Un temps de passage
Niveau IV                                             leur est communiqué aux 250 mètres.
Circulaire n°2017- 058 du 4-4-2017
                                                      Le candidat annonce avant le départ
Pour produire la meilleure performance,               de la première course sa stratégie de
se préparer et récupérer efficacement de              course parmi celles proposées.
l’effort sur une série de courses dont
l’allure est anticipée.                               Le candidat peut réguler sa stratégie
                                                      uniquement après la première course.
PRINCIPES D'ÉLABORATION DE
                                                    NOTATION
L'ÉPREUVE
                                                    La notation se fait dans le respect du
ÉCHAUFFEMENT
                                                    référentiel national de l'examen
                                                       pour 70% de la note finale, le temps
Les candidats s'échauffent seuls sur la
                                                       cumulé (somme des 3 temps réalisés)
piste. Le temps accordé est au minimum
de 15 minutes
                                                      pour 15% de la note finale, la
                                                      préparation et la récupération du
COURSES                                               candidat durant cette épreuve
Chaque candidat réalise 3 courses de                  pour 15% de la note finale, le respect
500 mètres (récupération de 10 minutes                et la régulation de la stratégie de
maximum entre chaque course).                         course
Le jury chronomètre à la seconde.

    La note obtenue par chacun des candidats est transmise ensuite au président du jury
                                pour attribution définitive

                         BAC PROFESSIONNEL - Session 2021
EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE - ENSEIGNEMENT OBLIGATOIRE Épreuves ponctuelles Année 2020-2021 - Education physique ...
DEMI - FOND : 3X500

                                    CAP_BEP
                          Niveau 3 du référentiel national

      PERFORMANCE                                       PREPARATION et
  Somme des 3 temps cumulés                             RECUPERATION

Note      Temps        Temps
 /14       Filles      Garçons                              De 0 à 1 pt
0.50      12.00         8.35                  • Echauffement inadapté au type
 1        11.40           8.17                  d’effort qui va suivre
                                              • Elève proche de l’inactivité
1.5       11.20           8.00
                                              • Récupération passive après l’effort
 2        11.00           7.42                  (assis)
2.5       10.40           7.24
 3        10.20           7.06                        De 1.25 à 2.25 pts
3.5       10.00           6.49                • Echauffement progressif avec
                                                repérage d’allure
 4         9.40           6.41
                                              • Récupération active après l’effort
4.5        9.20           6.33
 5         9.00           6.25
5.5        8.40           6.17                           De 2.5 à 3 pts
 6         8.20           6.09                • Echauffement progressif complet
                                                avec repérage fin des allures
6.5        8.01           6.01                  projetées sur des distances de
 7         7.42           5.53                  course significatives
7.5        7.31           5.43                • Récupération active après l’effort
                                                et préparation aux allures
 8         7.20           5.33
                                                suivantes
8.5        7.09           5.23
 9         6.58           5.13
9.5        6.47           5.03
10         6.36           4.54
10.5       6.28           4.45
11         6.21           4.41
11.5       6.14           4.37
12         6.07           4.33
12.5       6.00           4.29
13         5.54           4.25
13.5       5.47           4.21
14         5.41           4.18

                     Académie de Dijon – Session 2021
BACCALAURÉAT PROFESSIONNEL
                            ÉPREUVE E.P.S OBLIGATOIRE EN
                                CONTRÔLE PONCTUEL

                        COMPÉTENCE RELATIVE A LA COMPOSANTE
                                    CULTURELLE
                    Conduire et maîtriser un affrontement individuel ou collectif

                                            BADMINTON

                                                          Après le premier set de chaque match,
COMPÉTENCE ATTENDUE                                       l’évaluation porte sur la pertinence et
                                                          l’efficacité des choix stratégiques dan la
Niveau IV                                                 gestion du rapport de force au regard de
Circulaire n°2017- 058 du 4-4-2017                        l’évolution du score.

Faire des choix tactiques pour gagner le                  A l’issue des matchs, deux classements
point, en produisant des frappes variées                  différents      sont   effectués :  un
en direction, longueur et hauteur afin de                 classement général filles et garçons
faire évoluer le rapport de force en sa                   séparés et un classement au sein de
faveur.                                                   chaque poule (mixte ou non). Ces
                                                          classements permettent d’attribuer une
                                                          note de gain des matchs.
PRINCIPES D'ÉLABORATION DE
L'ÉPREUVE
                                                        NOTATION
  Après l’échauffement (qui aura permis
  de situer le niveau des joueurs après
                                                        Elle se fera dans le respect du référentiel
  une phase d’observation puis une
                                                        national spécifique au baccalauréat
  montante descendante), les candidats
                                                        professionnel.
  seront regroupés en poules mixtes ou
                                                        Sont évalués :
  non de niveau homogène (3 à 5
                                                           pour 50% de la note finale, la qualité
  joueurs).
                                                           des techniques tactiques au service de
                                                           la tactique, la variété, la qualité et
 Les matchs de poule se jouent en deux
                                                           efficacité des actions de frappes, la
 sets gagnants de 11 points. Les règles
                                                           rapidité et équilibre des déplacements
 essentielles sont celles du badminton.
                                                           et replacements.
 Chaque candidat dispute au moins deux
                                                           pour 25% de la note finale, l’efficacité
 matchs dans un rapport de force
                                                           des choix stratégiques et l’engagement
 équilibré.
                                                           dans le duel
 Le premier set de chaque match permet
                                                           Pour 25%, le gain des rencontres au
 d’évaluer la qualité des techniques au
                                                           regard du classement général par
 service de la tactique.
                                                           sexe et du classement dans la poule.

  La note obtenue par chacun des candidats est transmise ensuite au président du jury pour
                                   attribution définitive

                     BACCALAURÉAT PROFESSIONNEL - Session 2021
BACCALAURÉAT PROFESSIONNEL
                         ÉPREUVE E.P.S OBLIGATOIRE EN
                             CONTRÔLE PONCTUEL

                       COMPÉTENCE RELATIVE A LA COMPOSANTE
                                   CULTURELLE
                   Conduire et maîtriser un affrontement individuel ou collectif

                            TENNIS DE TABLE

COMPÉTENCE ATTENDUE
                                                         Après le premier set de chaque match,
Niveau IV                                                l’évaluation porte sur la pertinence et
Circulaire n°2017- 058 du 4-4-2017                       l’efficacité des choix stratégiques dans
                                                         la gestion du rapport de force au regard
Faire des choix tactiques pour gagner le                 de l’évolution du score.
point en adaptant particulièrement son
déplacement afin de produire des frappes                   A l’issue des matchs, deux
variées (balles placées, accélérées et                    classements différents sont effectués :
présentant un début de rotation).                         un classement général, filles et
                                                          garçons séparés et un classement au
                                                          sein de chaque poule (mixte ou non).
PRINCIPES D'ÉLABORATION DE
                                                          Ces classements permettent
L'ÉPREUVE                                                 d’attribuer une note de gain des
                                                          matchs.
  Après l’échauffement (qui aura permis
  de situer le niveau des joueurs après
                                                       NOTATION
  une phase d’observation puis une
  montante descendante), les candidats
  seront regroupés en poules mixtes ou                 Elle se fera dans le respect du référentiel
  non de niveau homogène (3 à 5                        national spécifique à l'examen.
  joueurs).                                            Sont évalués :

 Les matchs de poule se jouent en deux                    pour 50% de la note finale, la qualité
 sets gagnants de 11 points. Les règles                   des techniques au service de la
 essentielles sont celles du tennis de                    tactique (variété, qualité et efficacité
 table.                                                   des frappes, la rapidité et équilibre des
                                                          déplacements et replacements).
 Chaque candidat dispute au moins deux
 matchs dans un rapport de force                          pour 25% de la note finale, l’efficacité
 équilibré (adversaire de niveau proche).                 des choix stratégiques et l’engagement
                                                          dans le duel
 Le premier set de chaque match permet
 de positionner le niveau de jeu du                       Pour 25%, le gain des rencontres au
 candidat (qualité des techniques au                      regard du classement général par
 service de la tactique).                                 sexe et du classement dans la poule.

  La note obtenue par chacun des candidats est transmise ensuite au président du jury pour
                                   attribution définitive

                    BACCALAURÉAT PROFESSIONNEL - Session 2021
BAC PROFESSIONNEL
                          ÉPREUVE E.P.S OBLIGATOIRE EN
                              CONTRÔLE PONCTUEL

                        COMPÉTENCE RELATIVE A LA COMPOSANTE CULTURELLE
                     Se déplacer en s’adaptant à des environnements variés et incertains

   NATATION SAUVETAGE

COMPÉTENCE ATTENDUE                                   Au terme des 200 mètres le candidat
                                                      remonte un mannequin (enfant ou
Niveau IV                                             adulte) immergé à environ 2 mètres de
Circulaire n°2017- 058 du 4-4-2017                    profondeur et le remorque sur une
                                                      distance minimum de 10 et au plus de
En choisissant son mode de nage, se                   40 m en aller-retour.
déplacer vite sur une distance longue tout
en franchissant en immersion une série                Le temps limite pour le remorquage
d’obstacles variés disposés régulièrement             est de 1'.
sur un parcours choisi, puis remorquer en
surface un objet préalablement immergé,             Avant l'épreuve, le candidat prend
sur un aller-retour dont la distance est            connaissance du parcours. Il établit son
déterminée par le nageur.                           projet : nombre d'obstacles franchis,
                                                    mannequin choisi, temps sur le parcours.
                                                    Il communique son projet au jury.
PRINCIPES D'ÉLABORATION DE
L'ÉPREUVE                                           ÉCHAUFFEMENT

  Un parcours d'obstacles chronométré               Les candidats s'échauffent seuls. Le
  de 200 mètres et le remorquage d'un               temps accordé est au minimum de 15
  mannequin (enfant ou adulte) sont                 minutes.
  enchaînés sans interruption.
                                                    NOTATION
   Huit obstacles au minimum sont                   La notation se fait dans le respect du
  disposés par le jury. Ils imposent soit           référentiel national de l'examen.
  une     immersion     en    profondeur            Sont évalués :
  d’environ d'1 mètre soit une immersion               pour 60% de la note finale, la
  subaquatique d'au moins 2 mètres.                    performance (durée du parcours,
                                                       distance de remorquage, respect du
  Les modalités de franchissement sont                 temps de remorquage)
  libres. Tout contact avec un obstacle                pour 25% de la note finale, le nombre
  est pénalisé.                                        d'obstacles franchis et la nature du
                                                       mannequin remorqué (enfant ou
  Le nombre de tentatives de                           adulte)
  franchissement est limité à 10.                      pour 15% de la note finale, la
                                                       conformité au projet annoncé

                     BACCALAURÉAT PROFESSIONNEL - Session 2021
La note obtenue par chacun des candidats est transmise ensuite au président du jury pour
                                         attribution définitive

                                      Barème différencié Filles/garçons

                  Performance chronométrique sur le franchissement
  Points                                                                       Nombre d’obstacles
                                       des obstacles
 attribués                                                                           franchis
                           FILLES                      GARÇONS
  0,5 pt             Moins de 8 minutes             - de 7.15 minutes                     2
   1 pt                      7.30                           6.45                          3
  1,5 pt                     7.00                           6.15                          4
   2 pts                     6.30                           5.45                          5
  2,5 pts                    6.15                           5.30                          6
   3 pts                     6.00                           5.15                          7
  3,5 pts                    5.45                           5.00                          8
   4 pts                     5.30                           5.00
  4,5 pts                    5.15                           4.45
   5 pts                     5.00                           4.15
  5,5 pts                    4.45                           4.00
   6 pts                     4.30                           3.45
                                       Type de mannequin choisi
            Mannequin enfant                                        Mannequin adulte
    0,5 pt si les voies respiratoires du            1 pt : si les voies         1,5 pt : si les voies
mannequin sont le plus souvent émergées              respiratoires du             respiratoires du
                                                mannequin sont le plus           mannequin sont
                                                   souvent émergées          constamment émergées

                          BACCALAURÉAT PROFESSIONNEL - Session 2021
BAC PROFESSIONNEL
                            ÉPREUVE E.P.S OBLIGATOIRE EN
                                CONTRÔLE PONCTUEL

                         COMPÉTENCE RELATIVE A LA COMPOSANTE
                                          CULTURELLE
                       Réaliser des actions à visée artistique ou esthétique

                          GYMNASTIQUE AU SOL

COMPÉTENCE ATTENDUE                                   ou justaucorps – Garçon : short et tee-
Niveau IV                                             shirt rentré dans le short. Pour tous,
Circulaire n°2017- 058 du 4-4-2017                    passage pieds nus ou en chaussons de
                                                      gymnastique. Pas de bijoux
Composer un enchaînement de 6
éléments minimum (de 4 familles                       COTATION DES DIFFICULTÉS
gymniques         distinctes    dont      un          Elle est référée au code UNSS en vigueur
renversement et une rotation arrière, de 2            (2016-2010)
niveaux de difficulté) pour le réaliser               Valeur des éléments : A (0,4pt), B
avec maîtrise et fluidité devant un groupe            (0,6pt), C (0,8pt), D (1pt)
d'élèves, en utilisant des directions et des          La valeur totale des difficultés de
orientations variées. Juger consiste à                l'enchaînement est convertie en une note
identifier le niveau de difficulté des                sur 6 points.
éléments présentés et à apprécier la                      L'élément obligatoire en renversement
correction de leur réalisation.                            est un élément avec passage par
                                                           l'ATR (roue, ATR roulade, rondade...)
PRINCIPES D'ÉLABORATION DE                                Tout élément non réalisé ou très mal
L'ÉPREUVE                                                  réalisé entraîne la suppression de sa
                                                           valeur et sa prise en compte.
Le projet écrit du candidat est présenté                  Si un élément est réalisé deux fois, sa
au jury au moment de l’appel. Ce projet                    valeur n'est prise en compte qu'une
comporte : le nombre d’éléments et les                     seule fois.
figurines, la variété des familles, la                    Tout élément réalisé avec aide
chronologie d’exécution et la cotation de                  entraîne une décote de sa valeur
chaque élément.                                            (exemple B devient A)
                                                          Tout élément manquant sur les 6
Un seul passage sur un praticable                          attendus entraîne une pénalité de
permettant au moins deux longueurs                         2pts sur la note finale.
d'évolution dont une diagonale.                           Tout élément gymnique de difficulté
                                                           supérieure à ceux du code UNSS
La durée de l'enchaînement est comprise                    (code FIG) sera en accord avec le jury
entre 30 secondes et une minute.                           classé en D.

Le saut de cheval et le mini trampoline               NOTATION
sont considérés comme une famille et                  La notation se fait dans le respect du
doivent terminés le mouvement.                        référentiel national de l'examen.
                                                      Sont évalués :
Toute contrainte non respectée (espace,                  pour 30% de la note finale, la difficulté
temps, familles, renversement, rotation                  pour 40% de la note finale, la qualité
arrière) entraîne à chaque fois une                      de l'exécution
pénalité de 1 point sur la note finale.                  pour 15% de la note finale, la
                                                         composition
Une tenue adaptée à la gymnastique au                    pour 15% de la note finale, le rôle de
sol est exigée. Fille : short ou leggings et             juge
tee-shirt manches courtes près du corps
                       BACCALAURÉAT PROFESSIONNEL - Session 2021
Tables de conversion

    Pts de difficulté/    2,6     2,8     3,0      3,2      3,4     3,8      4,0     4,4     4,8      5,2     5,6      5,8
        élément
          Note            0,5      1      1,5      2        2,5      3       3,5      4      4,5       5      5,5      6
    correspondante

                                                       Tableau des fautes

                                                              Fautes d’axes
VALEUR

             Fautes de tenue du               Fautes               de                  Fautes de            Fautes de
                   corps                   d’amplitude        déplacement              maintien             réception
                                                              ou de rotation
0,20 - Bras fléchis en appui,
         - genoux ou jambes écartées
         ou fléchies,
                                           Petit manque                               Maintien trop            Petit
         - gainage insuffisant,                                   Petit désaxé
                                            d’amplitude                                  court              déséquilibre
         - pointes de pieds non
         tendues
         -
0,50     - Bras très fléchis en appui,
         genoux ou jambes écartées
         et/ou fléchis,                    Amplitude très                                                      Gros
                                                                  Gros désaxé        Pas de maintien
         - corps très relâché.              insuffisante                                                    déséquilibre
         - corps cassé
         - mouvements parasites
1 pt        Chute (sur les fesses, les
           genoux, pose de mains au             Chute                Chute                 Chute               Chute
                        sol)

                                                    Le projet du candidat

Le projet remis au              Le projet est                 Le projet est                   Le projet est
préalable au jury n’est         conforme mais                 conforme, adéquat               conforme adéquat et
pas conforme                    inadapté aux                  aux ressources mais             respecté
                                ressources et                 partiellement respecté
                                partiellement respecté
           0 point                       1 point                          2 points                      3 points

                                                             Le juge

Le candidat ne sait             Le candidat reconnaît         Le candidat reconnaît           Idem + identifie les
pas                             l’ordre et les éléments       l’ordre et les                  principales fautes
                                                              éléments ; il valide            réalisées par le
                                                              les 4 familles                  gymnaste observé
           0 point                       1 point                      2 points                        3 points

             Tableau de correspondance entre le saut de cheval, le mini trampoline et le niveau de
                                                 difficulté

     Saut de cheval                Code UNSS                       Mini trampoline                   Code UNSS
                                                              Difficulté A = 0,40                   De 6 à 6,5à pts
Difficulté B = 0,60             De 6 à 8 points               Difficulté B = 0,60                       7 points
Difficulté C = 0,80            De 8,5 à 9 points              Difficulté C = 0,80                  De 8 à 8,5à points
Difficulté D = 1            De 9,5 points à 10 points         Difficulté D = 1                      De 9 à 10 points

           La note obtenue par chacun des candidats est transmise ensuite au président du jury
                                       pour attribution définitive
                                BACCALAURÉAT PROFESSIONNEL - Session 2021
CODE GYMNIQUE - FILLES UNSS 2016-2020 - EXAMENS EPS

                                     DIF. A - 0,40                          DIF. B - 0,60                          DIF. C - 0,80                           DIF.D - 1
                          Passage à l'ATR                        ATR tenu 2" départ accroupi ou en      ATR demi valse avant ou arrière ou    Valse avant ou arrière jambes serrées
                                                                 fente avant                            ATR roulade avant se relever         tendues
ATR

                          Onde                                   Pont                                   ATR pont ou descente en pont de la   ATR et descente un pied au sol en
                                                                                                        station debout                       pont et revenir à la position initiale
SOUPLESSE MAINTIEN = SM

                          Battement de jambe à 90°               Chandelle sans les mains               Grand écart ou écrasement facial     Souplesse arrière 1 jambe

                          Attitude sur 1 jambe tenue 3           Planche faciale                        Y                                    Souplesse avant 1 jambe
                          secondes

                          Tour complet enveloppé                 1/2 tour sur pointe de pied, 1 jambe   Tour complet sur 1/2 pointes -       1 tour 1/2 sur 1 pied, une jambe libre
                                                                 libre maintenue                        position de la jambre libre          indifférente
                                                                                                        indifférente
LIAISON GYMNIQUE = LG

                          Pas chassés                            Saut groupé                            Saut cosaque ou saut sissone         Saut enjambé

                          Saut en extension jambes serrées       Saut extension demi tour               Saut de chat élevé                   Saut extension tour complet ou saut
                                                                                                                                             de chat demi tour

                          Roulade arrière se relever à l'écart   Roulade arrière retour sur les pieds   Roulade arrière jambes tendues       Flic Flac
                          jambes tendues
ACROBATIES = AC

                          Roulade avant se relever sans les      Roulade avant se relever à l'écart     Saut de mains                        Salto avant groupé
                          mains sur 1 ou 2 pieds                 jambes tendues

                          Roue                                   Roue pied pied saut vertical           Rondade                              Salto arrière groupé ou tendu ou
                                                                                                                                             tempo
CODE GYMNIQUE - GARÇONS
                                                                         UNSS 2016_2020 - EXAMENS EPS

                                                   DIF. A - 0,40                 DIF. B - 0,60                    DIF. C - 0,80                     DIF.D - 1
                                                ATR départ 2 pieds        A genoux , placement du dos     A genoux, placement du dos      ATR en force passager
                                                                         jambes fléchies à l'ATR          jambes tendues à l'ATR
                                 ATR 1
   ATR

                                            ATR départ en fente avant    1/2 Valse à l'ATR                Healy : de l'ATR tour complet Valse avant ou arrière 360°
                                                                                                          en appui sur 1 bras. Retour en
                                                                                                          appui dorsal sur 1 jambe
                                 ATR 2

                                            Planche faciale jambes       Chandelle sans les mains 3"      Planche costale ou faciales à   Grand écart ou écrasement
MAINTIEN =
SOUPLESSE

                                            écartées 3"                                                   90° tenue 3"                    facial
   SM

                                            Roulade avant départ         Roulade avant jambes écartées Roulade avant jambes                Roulade avant ange corps
                                            groupé ou en fente avant,    et tendues à l'arrivée        tendues et serrées                 tendu
                                            se relever sur 2 pieds

                                 AVANT      Roulade avant, passage par ATR Roulade avant                  Saut de main                    Salto avant corps groupé
                                            la chandelle
   ACROBATIE = AC

                                            Roue                         Rondade                          Flip arrière                    Salto arrière

                              LATÉRALE ET
                                ARRIÈRE Roulade arrière corps            Roulade arrière jambes tendues Roulade arrière bras fléchis      Roulade arrière corps tendu
                                            groupé arrivée sur les pieds écartées à l'arrivée           passage à l'ATR                   passage à l'ATR

                                            Saut ciseau                  Saut groupé                      Saut carpé écart                Saut carpé serré
   ÉLÉMENTS DE LIAISON = LG

                                 TOURS
                                 SAUTS      Saut extension               Saut vertical 1/2 tour           Saut vertical 1 tour            Saut vertical 1 tour 1/2

                                            Appui facial brachial 1/2    Appui facial 1/2 tour + 1/2 tour De l'appui tendu facial, 1/2     De l'appui tendu facial, 1
                                            tour sur un bras à l'appui   sur un bras à l'appui facial     cercle à l'appui tendu dorsal   cercle à l'appui tendu facial
                                            dorsal tendu                 tendu
                                 APPUI
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