ENDURO Manuel d'utilisation
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ENDURO ™ Manuel d'utilisation
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Table des matières Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs ............ 9
Enregistrement de cibles personnalisées ......................... 9
Introduction.....................................................................1 Affichage des statistiques d'un club ....................................... 9
Mise en route .............................................................................. 1 Sauvegarde du score ............................................................. 9
Boutons .................................................................................. 1 Mise à jour d'un score ....................................................... 9
Utilisation de la montre .......................................................... 1 Réglage de la méthode d'attribution de score ................. 10
Affichage du menu des commandes ................................. 1 Calcul de votre handicap ................................................. 10
Affichage des widgets ....................................................... 1 Activation du suivi des statistiques .................................. 10
Personnalisation de la montre ............................................... 2 TruSwing™ .......................................................................... 10
Couplage de votre smartphone .................................................. 2 Utilisation de l'odomètre de golf ........................................... 10
Chargement de l'appareil ............................................................ 2 Affichage de la direction vers le trou .................................... 10
Mises à jour produit .................................................................... 2 Sports de grimpe ...................................................................... 10
Configuration de Garmin Express .......................................... 2 Enregistrement d'une activité d'escalade en salle ............... 10
Enregistrement d'une activité d'escalade sur bloc ............... 11
Chargement à l'énergie solaire ..................................... 2 Démarrage d'une Expédition .................................................... 11
Affichage du widget Énergie solaire ........................................... 2 Modification de l'intervalle d'enregistrement des points de
Conseils pour le chargement à l'énergie solaire ......................... 2 tracé ..................................................................................... 11
Activités et applications................................................ 3 Enregistrement manuel d'un point de tracé ......................... 11
Démarrage d'une activité ............................................................ 3 Affichage des points de tracé .............................................. 11
Astuces pour l'enregistrement des activités ........................... 3 Fonctionnalités connectées........................................ 11
Changement de mode d'alimentation .................................... 3 Activation des notifications Bluetooth ....................................... 12
Arrêt d'une activité ...................................................................... 3 Affichage des notifications ................................................... 12
Ajout ou suppression d'une activité favorite ............................... 3 Réception d'un appel téléphonique entrant ......................... 12
Création d'une activité personnalisée ......................................... 3 Réponse à un message texte .............................................. 12
Activités en salle ......................................................................... 4 Gestion des notifications ...................................................... 12
Utilisation de la fonction de course virtuelle ........................... 4 Désactivation de la connexion Bluetooth du smartphone ......... 12
Étalonnage de la distance sur tapis de course ...................... 4 Activation et désactivation des alertes de connexion du
Enregistrement d'une activité de musculation ....................... 4 smartphone ............................................................................... 12
Utilisation d'un home trainer ANT+® ..................................... 4 Localisation d'un appareil mobile perdu ................................... 12
Activités en extérieur .................................................................. 5 Garmin Connect ........................................................................ 12
Enregistrement d'une activité d'ultrafond ............................... 5 Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect ... 13
Course sur piste ..................................................................... 5 Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express .............. 13
Conseils pour l'enregistrement d'une course sur circuit .... 5 Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur ........ 13
Utilisation du métronome ....................................................... 5 Synchronisation manuelle des données avec Garmin
Lecture de signaux sonores sur votre smartphone pendant Connect ................................................................................ 13
votre activité ........................................................................... 5 Application Garmin Golf™ ................................................... 13
Affichage des données de vos activités à ski ........................ 5 Garmin Explore™ ..................................................................... 13
Enregistrement d'une activité de ski de randonnée
nordique ................................................................................. 6 Fonctions de suivi et de sécurité................................ 13
Données de puissance pour le ski de fond ............................ 6 Ajout de contacts d'urgence ..................................................... 14
Jumpmaster ........................................................................... 6 Ajout de contacts ...................................................................... 14
Planification d'un saut ....................................................... 6 Activation et désactivation de la détection d'incident ................ 14
Types de saut .................................................................... 6 Demande d'assistance ............................................................. 14
Saisie des informations de saut ........................................ 6 Démarrage d'une session GroupTrack ..................................... 14
Saisie des informations de vent pour des sauts HAHO et Astuces pour les sessions GroupTrack ............................... 14
HALO ................................................................................ 6 GroupTrackParamètres ....................................................... 14
Saisie des informations de vent pour un saut statique ..... 7 Connect IQObjets......................................................... 15
Paramètres constants ....................................................... 7 Téléchargement d'objets Connect IQ ....................................... 15
Multisport .................................................................................... 7 Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre
Entraînement au triathlon ....................................................... 7 ordinateur ..................................................................................15
Création d'une activité multisport ........................................... 7 Garmin Pay................................................................... 15
Natation ...................................................................................... 7
Configuration de votre portefeuille Garmin Pay ........................ 15
Terminologie de la natation .................................................... 7
Règlement des achats avec votre montre ................................ 15
Types de nage ....................................................................... 7
Ajout d'une carte à votre portefeuille Garmin Pay .................... 15
Astuces pour les activités de natation ................................... 8
Gestion de vos cartes Garmin Pay ...................................... 15
Récupération pendant une séance en piscine ....................... 8
Modification de votre code Garmin Pay .................................... 15
Repos automatique ................................................................ 8
Entraînements avec le journal d'entraînement ...................... 8 Fonctions de fréquence cardiaque............................. 16
Désactivation de la fréquence cardiaque au poignet pendant Fréquence cardiaque au poignet .............................................. 16
une activité de natation .......................................................... 8 Port de l'appareil .................................................................. 16
Golf ............................................................................................. 8 Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
Partie de golf .......................................................................... 8 inexactes .............................................................................. 16
Informations sur le trou .......................................................... 8 Affichage du widget Fréquence cardiaque .......................... 16
Mode Grands chiffres ........................................................ 9 Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin
Déplacement du drapeau ...................................................... 9 appareils .............................................................................. 16
Affichage des coups mesurés ................................................ 9
Table des matières i
Diffusion des données de fréquence cardiaque au cours Objectif automatique ............................................................ 26
d'une activité ................................................................... 16 Utilisation de l'alarme invitant à bouger ............................... 26
Configuration d'une alerte de fréquence cardiaque Suivi du sommeil .................................................................. 26
anormale .............................................................................. 16 Utilisation du suivi du sommeil automatique ................... 26
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au Utilisation du mode Ne pas déranger .............................. 26
poignet ................................................................................. 17 Minutes intensives ............................................................... 27
Dynamiques de course à pied .................................................. 17 Gain de minutes intensives ............................................. 27
Entraînement avec dynamiques de course ......................... 17 Garmin Move IQ™ ............................................................... 27
Jauges de couleur et données de dynamique de course .... 17 Paramètres du suivi des activités ........................................ 27
Données sur l'équilibre de temps de contact avec le Désactivation du suivi des activités ................................. 27
sol .................................................................................... 18 Entraînements .......................................................................... 27
Données d'oscillation verticale et de rapport vertical ...... 18 Entraînement de Garmin Connect ....................................... 27
Astuces en cas de données manquantes sur les dynamiques Création d'un entraînement personnalisé sur Garmin
de course ............................................................................. 18 Connect ................................................................................ 27
Mesures des performances ...................................................... 18 Envoi d'un entraînement personnalisé sur votre
Désactivation des notifications de performance .................. 19 appareil ........................................................................... 27
Détection automatique des mesures de performances ....... 19 Début d'un entraînement ..................................................... 27
Synchronisation des activités et des mesures de Suivi des suggestions quotidiennes d'entraînement ............ 28
performance ......................................................................... 19 Activer et désactiver les notifications de suggestions
A propos des estimations de la VO2 max ............................ 19 quotidiennes d'entraînement ........................................... 28
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la Suivi d'entraînement de natation en piscine ........................ 28
course à pied ................................................................... 19 Enregistrement d'un test de vitesse de nage critique ..... 28
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le Modification du résultat de la vitesse de nage critique ... 28
vélo .................................................................................. 19 A propos du calendrier d'entraînement ................................ 28
Désactivation de l'enregistrement de la VO2 max. ......... 20 Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect .... 28
Affichage de vos prévisions de temps de course ................ 20 Programmes Adaptive Training ....................................... 28
A propos de la fonction Training Effect ................................ 20 Entraînements fractionnés ........................................................ 29
Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau d'effort ....... 20 Création d'un entraînement fractionné ................................. 29
Affichage de la variabilité de la fréquence cardiaque et du Lancement d'un entraînement fractionné ............................ 29
niveau d'effort .................................................................. 20 Arrêt d'un entraînement fractionné ...................................... 29
Condition de performances .................................................. 20 Entraînement PacePro ............................................................. 29
Affichage de votre condition physique ............................ 21 Téléchargement d'un programme PacePro depuis Garmin
Seuil lactique ........................................................................ 21 Connect ................................................................................ 29
Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique ......... 21 Démarrage d'un programme PacePro ................................. 29
Récupération de l'estimation de votre FTP .......................... 21 Arrêt d'un programme PacePro ...................................... 30
Exécution d'un test de FTP ............................................. 21 Création d'un programme PacePro sur votre montre .......... 30
Statut d'entraînement ............................................................... 22 Segments ..................................................................................30
Niveaux du statut d'entraînement ........................................ 22 Strava™Segments ............................................................... 30
Astuces pour obtenir votre statut d'entraînement ........... 22 Affichage des détails d'un segment ..................................... 30
Acclimatation à la chaleur et à l'altitude ............................... 23 Course contre un segment ................................................... 30
Charge d'entraînement ........................................................ 23 Configuration d'un segment pour réglage automatique ....... 30
Objectif de la charge d'entraînement ................................... 23 Utilisation du Virtual Partner® .................................................. 30
Temps de récupération ........................................................ 23 Configuration d'un objectif d'entraînement ............................... 30
Affichage de votre temps de récupération ...................... 23 Annulation d'un objectif d'entraînement ............................... 31
Fréquence cardiaque de récupération ............................ 23 Course contre une activité antérieure ....................................... 31
Body Battery™ .......................................................................... 23 Records personnels .................................................................. 31
Affichage du widget Body Battery ........................................ 24 Consultation de vos records personnels .............................. 31
Conseils pour améliorer les données de Body Battery ........ 24 Restauration d'un record personnel ..................................... 31
Oxymètre de pouls....................................................... 24 Suppression d'un record personnel ..................................... 31
Obtention d'un relevé de SpO2 ................................................ 24 Suppression de tous les records personnels ....................... 31
Activation des relevés de SpO2 en continu .............................. 24 Mise en pause de votre statut d'entraînement .......................... 31
Désactivation des relevés automatiques de l'oxymètre de Reprise de votre statut d'entraînement en pause ................ 31
pouls ......................................................................................... 24 Activation de l'auto-évaluation .................................................. 32
Activation du suivi de la SpO2 pendant le sommeil .................. 24 Horloges........................................................................ 32
Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données de Définition d'une alarme ............................................................. 32
l'oxymètre de pouls ................................................................... 25 Modification d'une alarme .................................................... 32
Entraînement ................................................................ 25 Démarrage du compte à rebours .............................................. 32
Définition de votre profil utilisateur ........................................... 25 Suppression d'un minuteur .................................................. 32
Objectifs physiques .............................................................. 25 Utilisation du chronomètre ........................................................ 32
A propos des zones de fréquence cardiaque ...................... 25 Ajout d'un autre fuseau horaire ................................................. 32
Définition de zones de fréquence cardiaque ................... 25 Modification des autres fuseaux horaires ............................ 33
Définition des zones de fréquence cardiaque par Navigation..................................................................... 33
l'appareil .......................................................................... 25 Enregistrement de votre position .............................................. 33
Calcul des zones de fréquence cardiaque ...................... 26 Modification des positions enregistrées ............................... 33
Définition des zones de puissance ...................................... 26 Projection d'un waypoint ........................................................... 33
Suivi des activités ..................................................................... 26 Navigation vers une destination ............................................... 33
ii Table des matières
Parcours ................................................................................... 33 Paramètres de navigation ......................................................... 43
Création et suivi d'un parcours sur votre appareil ................ 33 Personnalisation des éléments cartographiques ................. 43
Création d'un parcours sur Garmin Connect ....................... 33 Paramètres de cap ............................................................... 43
Envoi d'un trajet sur votre appareil .................................. 33 Pointeur de cap ............................................................... 43
Affichage ou modification des détails d'un parcours ............ 33 Configuration d'un indicateur de cap ................................... 43
Utilisation du ClimbPro ............................................................. 34 Réglage des alertes de navigation ...................................... 43
Marquage et démarrage de la navigation vers un point MOB .. 34 Paramètres du gestionnaire de l'alimentation ........................... 44
Navigation à l'aide de Voir & rallier ........................................... 34 Personnalisation de la fonction d'économie d'énergie ......... 44
Navigation jusqu'au point de départ pendant une activité ........ 34 Personnalisation des modes d'alimentation ......................... 44
Navigation jusqu'au point de départ d'une activité Restauration d'un mode d'alimentation ................................ 44
enregistrée ................................................................................ 34 Paramètres système ................................................................. 44
Arrêt de la navigation ................................................................ 34 Paramètres de l'heure .......................................................... 45
Carte ......................................................................................... 35 Réglage des alarmes temps ........................................... 45
Recadrage et zoom de carte ................................................ 35 Synchronisation de l'heure .............................................. 45
Compas .................................................................................... 35 Modification des paramètres du rétroéclairage .................... 45
Altimètre et baromètre .............................................................. 35 Personnalisation des boutons de direction .......................... 45
Historique...................................................................... 35 Modification des unités de mesure ...................................... 45
Utilisation de l'historique ........................................................... 35 Affichage des informations sur l'appareil .................................. 45
Historique multisport ............................................................ 35 Affichage des informations légales et de conformité relatives
Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence à l'étiquetage électronique ................................................... 45
cardiaque ............................................................................. 35 Capteurs sans fil.......................................................... 46
Affichage des totaux de données ............................................. 35 Couplage de vos capteurs sans fil ............................................ 46
Utilisation de l'odomètre ........................................................... 35 Mode Affichage étendu ............................................................. 46
Suppression de l'historique ....................................................... 36 Utilisation d'un capteur de vitesse ou de cadence de vélo en
Personnalisation de l'appareil..................................... 36 option ........................................................................................ 46
Paramètres d'applications et d'activités .................................... 36 Entraînement avec des capteurs de puissance ........................ 46
Personnalisation des écrans de données ............................ 37 Utilisation de commandes électroniques .................................. 46
Ajout d'une carte à une activité ............................................ 37 Repérage .................................................................................. 46
Alertes .................................................................................. 37 Accéléromètre ........................................................................... 46
Configuration d'une alerte ............................................... 38 Amélioration de l'étalonnage de l'accéléromètre ................. 46
Auto Lap ...............................................................................38 Etalonnage manuel de l'accéléromètre ................................ 46
Marquage de circuits par distance .................................. 38 Réglage de la vitesse et de la distance de
Activation d'Auto Pause® .................................................... 38 l'accéléromètre ..................................................................... 47
Activation de l'ascension automatique ................................. 38 tempe™ .................................................................................... 47
Vitesse et distance 3D ......................................................... 38 Capteurs de club ....................................................................... 47
Activation et désactivation de la touche Lap ........................ 38 Informations sur l'appareil.......................................... 47
Utilisation du défilement automatique .................................. 39 Caractéristiques ........................................................................ 47
Modification des paramètres GPS ....................................... 39 Informations concernant la pile ............................................ 47
GPS et autres systèmes de positionnement par Gestion de données ................................................................. 47
satellites .......................................................................... 39 Suppression de fichiers ........................................................ 47
UltraTrac ......................................................................... 39 Maintenance de l'appareil............................................ 47
Paramètres de temporisation du mode économie Entretien du .............................................................................. 47
d'énergie .............................................................................. 39 Nettoyage de l'appareil ........................................................ 47
Déplacement d'une activité dans la liste des applications ........ 39 Nettoyage de la sangle en nylon ......................................... 48
Widgets ..................................................................................... 39 Changement de la sangle en nylon UltraFit ............................. 48
Personnalisation de la série des widgets ............................. 40
Télécommande inReach ...................................................... 40 Dépannage.................................................................... 48
Utilisation de la télécommande inReach ......................... 40 Mon appareil n'est pas dans la bonne langue .......................... 48
Télécommande VIRB ........................................................... 40 Mon smartphone est-il compatible avec mon appareil ? .......... 48
Contrôle d'une caméra embarquée VIRB ....................... 41 Mon téléphone ne se connecte pas à l'appareil ....................... 48
Contrôle d'une action cam VIRB pendant une activité .... 41 Puis-je utiliser mon capteur Bluetooth avec ma montre ? ........ 48
Utilisation du widget Niveau de stress ................................. 41 Redémarrage de votre appareil ................................................ 48
Personnalisation du widget Ma journée ............................... 41 Réinitialisation de tous les paramètres par défaut .................... 48
Personnalisation du menu des commandes ............................. 41 Acquisition des signaux satellites ............................................. 49
Paramètres de cadran de montre ............................................. 42 Amélioration de la réception satellite GPS .......................... 49
Personnalisation du cadran de montre ................................ 42 Les données de température ne sont pas exactes ................... 49
Paramètres des capteurs .......................................................... 42 Optimisation de l'autonomie de la batterie ................................ 49
Paramètres du compas ........................................................ 42 Suivi des activités ..................................................................... 49
Etalonnage manuel du compas ...................................... 42 Mon nombre de pas quotidiens ne s'affiche pas .................. 49
Définition de la référence nord ........................................ 42 Le nombre de mes pas semble erroné ................................ 49
Paramètres de l'altimètre ..................................................... 42 Le nombre de pas affiché sur mon appareil ne correspond
Etalonnage de l'altimètre barométrique .......................... 42 pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect .......... 49
Paramètres du baromètre .................................................... 43 Le nombre d'étages gravis semble erroné ........................... 49
Étalonnage du baromètre ............................................... 43 Informations complémentaires .................................................. 50
Paramètres de position par laser Xero ................................ 43 Annexes ........................................................................ 50
Paramètres de la carte ............................................................. 43
Table des matières iii
Champs de données ................................................................ 50 Notes standard de la VO2 max. ............................................... 54 Evaluations du FTP .................................................................. 55 Dimensions et circonférence des roues ................................... 55 Définition des symboles ............................................................ 55 Index .............................................................................. 57 iv Table des matières
Introduction • Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher le cadran de
montre à partir de n'importe quel écran.
AVERTISSEMENT
Utilisation de la montre
Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la
• Maintenez le bouton LIGHT enfoncé pour afficher le menu
sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre
des commandes.
connaissance des avertissements et autres informations
importantes sur le produit. Le menu des commandes fournit un accès rapide aux
fonctions fréquemment utilisées, comme activer le mode Ne
Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de
pas déranger, enregistrer une position et arrêter la montre.
modifier tout programme d'exercice physique.
• Sur le cadran de la montre, appuyez sur UP ou DOWN pour
faire défiler la série de widgets.
Mise en route
Votre montre est fournie avec des widgets qui offrent des
Lors de la première utilisation de la montre, vous devrez
données accessibles en un clin d'œil. D'autres widgets sont
effectuer les opérations suivantes pour la configurer et vous
disponibles lorsque vous couplez votre montre à un
familiariser avec les fonctions de base.
smartphone.
1 Appuyez sur le bouton LIGHT pour allumer la montre • Sur le cadran de la montre, appuyez sur pour démarrer
(Boutons, page 1).
une activité ou ouvrir une application (Activités et
2 Suivez les instructions à l'écran pour procéder au réglage applications, page 3).
initial.
• Maintenez le bouton MENU enfoncé pour personnaliser le
Pendant la phase de configuration initiale, vous pouvez cadran, régler les paramètres et coupler des capteurs sans
coupler votre smartphone avec votre montre pour recevoir fil.
des notifications, synchroniser vos activités et bien plus
encore (Couplage de votre smartphone, page 2). Affichage du menu des commandes
Le menu des commandes contient des options, comme le mode
3 Chargez l'appareil (Chargement de l'appareil, page 2). Ne pas déranger, le verrouillage des boutons et l'arrêt de
4 Démarrez une activité (Démarrage d'une activité, page 3). l'appareil. Vous pouvez aussi ouvrir le portefeuille Garmin Pay™.
Boutons REMARQUE : vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer
les options dans le menu des commandes (Personnalisation du
menu des commandes, page 41).
1 Sur n'importe quel écran, appuyez longuement sur LIGHT.
2 Appuyez sur UP ou DOWN pour faire défiler les options.
Activation du mode Avion
LIGHT Vous pouvez activer le mode Avion pour désactiver toutes les
communications sans fil.
• appuyez sur ce bouton pour activer et désactiver le
rétroéclairage. REMARQUE : vous pouvez ajouter des options au menu des
commandes (Personnalisation du menu des commandes,
• Appuyez sur ce bouton pour allumer l'appareil. page 41).
• Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher le menu des 1 Maintenez le bouton LIGHT enfoncé.
commandes.
2 Sélectionnez .
UP·MENU
• appuyez sur ce bouton pour faire défiler les pages de Affichage des widgets
widgets et les menus. Si votre appareil est fourni préchargé avec plusieurs widgets,
vous pouvez en télécharger d'autres lorsque vous couplez votre
• Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher le menu. appareil avec un smartphone.
DOWN • Appuyez sur UP ou DOWN.
• appuyez sur ce bouton pour faire défiler les pages de L'appareil fait défiler les widgets de la série et affiche des
widgets et les menus. données récapitulatives de chaque widget.
• appuyez pour afficher la liste des activités et démarrer ou
arrêter une activité.
• Appuyez pour choisir une option d'un menu.
BACK·LAP
• appuyez sur ce bouton pour revenir à l'écran précédent.
• Appuyez sur ce bouton pour enregistrer un circuit, une
période de repos ou une transition au cours d'une activité
multisport.
• Appuyez sur pour afficher le widget en détail.
Introduction 1
ASTUCE : vous pouvez appuyer sur DOWN pour afficher
d'autres écrans pour un widget ou sur pour voir d'autres
options et fonctions pour un widget.
• Depuis n'importe quel écran, maintenez le bouton BACK
enfoncé pour revenir au cadran de la montre.
• Si vous enregistrez une activité, appuyez sur BACK pour
revenir aux pages de données d'activité.
Personnalisation de la montre
• Depuis le cadran, maintenez le bouton MENU enfoncé pour
modifier l'image du cadran de la montre.
• Depuis l'écran d'un widget, maintenez le bouton MENU
enfoncé pour personnaliser les options du widget.
• Depuis le menu des commandes, maintenez le bouton 2 Branchez la grande extrémité du câble USB sur un port de
MENU enfoncé pour ajouter, supprimer ou retrier les chargement USB.
commandes. 3 Chargez complètement l'appareil.
• Depuis n'importe quel écran, maintenez le bouton MENU
enfoncé pour modifier d'autres paramètres. Mises à jour produit
Sur votre ordinateur, installez Garmin Express™
Couplage de votre smartphone (www.garmin.com/express). Sur votre smartphone, installez
Pour utiliser les fonctions connectées de votre montre, vous l'application Garmin Connect.
devez la coupler directement via l'application Garmin Connect™ Ceci vous permet d'accéder facilement aux services suivants
et non pas via les paramètres Bluetooth de votre smartphone.
®
pour les appareils Garmin :®
1 Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone, • Mises à jour logicielles
installez et ouvrez l'application Garmin Connect.
• Mises à jour de parcours
2 Sélectionnez une option pour activer le mode couplage sur • Téléchargements de données sur Garmin Connect
votre montre :
• Enregistrement du produit
• Pendant la configuration initiale, sélectionnez Oui lorsque
vous êtes invité à coupler l'application à votre smartphone. Configuration de Garmin Express
• Si vous avez ignoré le processus de couplage auparavant, 1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide d'un câble
maintenez le bouton MENU enfoncé, puis sélectionnez USB.
Coupler le téléphone. 2 Rendez-vous sur www.garmin.com/express.
3 Pour ajouter votre montre à votre compte, sélectionnez une 3 Suivez les instructions présentées à l'écran.
option :
• Si c'est le premier appareil que vous couplez avec
l'application Garmin Connect, suivez les instructions à Chargement à l'énergie solaire
l'écran.
Les modèles de montre à énergie solaire se rechargent pendant
• Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec que vous les utilisez.
l'application Garmin Connect, accédez au menu ou ,
puis sélectionnez Appareils Garmin > Ajouter un
appareil et suivez les instructions à l'écran.
Affichage du widget Énergie solaire
1 Sur le cadran de la montre, appuyez sur UP ou DOWN pour
faire défiler les widgets jusqu'au widget d'énergie solaire.
Chargement de l'appareil
2 Appuyez sur pour afficher un graphique de l'intensité de
AVERTISSEMENT l'énergie solaire reçue au cours des 6 dernières heures.
Cet appareil contient une batterie lithium-ion. Consultez le guide
Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans
l'emballage du produit pour prendre connaissance des
avertissements et autres informations importantes sur le produit.
AVIS
Pour éviter tout risque de corrosion, nettoyez et essuyez
soigneusement les contacts et la surface environnante avant de
charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur. Reportez-
vous aux instructions de nettoyage (Entretien du, page 47).
1 Branchez la petite extrémité du câble USB sur le port situé Conseils pour le chargement à l'énergie
sur votre appareil. solaire
Pour optimiser l'autonomie de la batterie de votre montre, suivez
les conseils ci-dessous.
• Lorsque vous portez votre montre, évitez de couvrir le cadran
avec votre manche.
• Quand vous ne portez pas votre montre, orientez son cadran
vers une source de lumière vive comme une lampe
fluorescente ou le soleil.
2 Chargement à l'énergie solaire
La montre se chargera plus rapidement si vous l'exposez au Arrêt d'une activité
soleil, car son verre a été optimisé pour le spectre de la 1 Appuyez sur .
lumière solaire.
2 Sélectionner une option :
• Pour optimiser les performances de la batterie, rechargez la
montre à la lumière directe du soleil. • Pour reprendre votre activité, sélectionnez Reprendre.
REMARQUE : la montre est dotée d'un mécanisme de • Pour enregistrer l'activité et revenir au mode montre,
protection contre la surchauffe et arrête de se charger sélectionnez Enregistrer > > Terminé.
automatiquement lorsque sa température interne dépasse le REMARQUE : si l'auto-évaluation est activée, vous
seuil de température de chargement à l'énergie solaire pouvez entrer votre effort perçu pour l'activité (Activation
(Caractéristiques, page 47). de l'auto-évaluation, page 32).
REMARQUE : la recharge à l'énergie solaire ne fonctionne • Pour suspendre votre activité et la reprendre plus tard,
pas lorsque la montre est connectée à une source sélectionnez Reprendre + tard.
d'alimentation externe ou lorsque la pile est pleine. • Pour marquer un circuit, sélectionnez Circuit.
• Pour revenir au point de départ de votre activité en suivant
Activités et applications le même chemin que celui parcouru à l'aller, sélectionnez
Retour au départ > TracBack.
Vous pouvez utiliser votre appareil pour des activités sportives, REMARQUE : cette fonction est uniquement disponible
que ce soit d'intérieur ou de plein air. Quand vous démarrez une pour les activités utilisant des données GPS.
activité, l'appareil affiche et enregistre des données de capteur.
Vous avez la possibilité d'enregistrer des activités et de les • Pour revenir au point de départ de votre activité de la
partager avec la communauté Garmin Connect. manière la plus directe, sélectionnez Retour au départ >
En ligne droite.
Vous pouvez aussi ajouter des activités et des applications
Connect IQ™ à votre appareil via l'application Connect IQ REMARQUE : cette fonction est uniquement disponible
(Connect IQObjets, page 15). pour les activités utilisant des données GPS.
Pour en savoir plus sur la précision du suivi des activités et des • Pour mesurer la différence entre votre fréquence
métriques sportives, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy. cardiaque à la fin de l'activité et votre fréquence cardiaque
deux minutes plus tard, sélectionnez FC de récupération,
et patientez pendant le compte à rebours.
Démarrage d'une activité
Lorsque vous démarrez une activité, le GPS s'allume • Pour supprimer l'activité et revenir au mode montre,
automatiquement (si nécessaire). sélectionnez Ignorer > Oui.
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur le . REMARQUE : après l'arrêt de l'activité, l'appareil l'enregistre
automatiquement au bout de 30 minutes.
2 Si c'est la première fois que vous démarrez une activité,
sélectionnez la case à côté de chaque activité pour l’ajouter à
vos favoris, puis sélectionnez Terminé.
Ajout ou suppression d'une activité favorite
La liste de vos activités favorites s'affiche lorsque vous appuyez
3 Sélectionner une option : sur à partir du cadran. Elle vous permet d'accéder rapidement
• Sélectionnez une activité dans vos favoris. aux activités que vous utilisez le plus souvent. La première fois
• Sélectionnez , puis choisissez une activité dans la que vous appuyez sur pour démarrer une activité, l'appareil
longue liste d'activités. vous invite à sélectionner vos activités favorites. Vous pouvez
ajouter ou supprimer des activités favorites à tout moment.
4 Si l'activité nécessite l'utilisation de signaux GPS, sortez et
cherchez un lieu avec une vue dégagée du ciel. Attendez 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé.
ensuite que l'appareil soit prêt. 2 Sélectionnez Activités et applications.
L'appareil est prêt une fois qu'il établit votre fréquence Vos activités favorites s'affichent en haut de la liste sur un
cardiaque, acquiert les signaux GPS (si nécessaire), et se fond blanc. D'autres activités s'affichent dans la liste
connecte à vos capteurs sans fil (si nécessaire). développée, sur un fond noir.
5 Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité. 3 Sélectionner une option :
L'appareil enregistre les données d'activité uniquement • Pour ajouter une activité favorite, sélectionnez l'activité,
lorsque le chronomètre d’activité est en marche. puis sélectionnez Définir comme favori.
Astuces pour l'enregistrement des activités • Pour supprimer une activité favorite, sélectionnez l'activité,
• Chargez votre appareil avant de démarrer une activité puis sélectionnez Supprimer des favoris.
(Chargement de l'appareil, page 2).
• Appuyez sur LAP pour enregistrer des tours de circuit. Création d'une activité personnalisée
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur le .
• Appuyez sur UP ou DOWN pour afficher d'autres pages de
données. 2 Sélectionnez Ajouter.
3 Sélectionner une option :
Changement de mode d'alimentation
Vous pouvez changer de mode d'alimentation pour prolonger • Sélectionnez Copier l'activité pour créer votre activité
l'autonomie de la batterie pendant une activité. personnalisée à partir d'une activité enregistrée.
• Sélectionnez Autre pour créer une nouvelle activité
1 Pendant une activité, maintenez le bouton MENU enfoncé.
personnalisée.
2 Sélectionnez Mode alimentation.
4 Si nécessaire, sélectionnez un type d'activité.
3 Sélectionnez une option.
5 Sélectionnez un nom ou entrez un nom personnalisé.
La montre affiche les heures d'autonomie que vous gagnez
Les noms d'activité en doublon incluent un numéro, comme
avec chaque mode d'alimentation.
« Cyclisme(2) ».
Activités et applications 3
6 Sélectionner une option : Enregistrement d'une activité de musculation
• Sélectionnez une option pour personnaliser des Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de
paramètres d'activité spécifiques. Par exemple, vous musculation. Une série comprend plusieurs répétitions d'un
pouvez personnaliser les écrans de données ou les même mouvement.
fonctions automatiques. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur le .
• Sélectionnez Terminé pour enregistrer et utiliser l'activité 2 Sélectionnez Musculation.
personnalisée.
La première fois que vous enregistrez une activité de
7 Sélectionnez Oui pour ajouter l'activité à la liste de vos musculation, vous devez indiquer à quel poignet vous portez
favoris. votre montre.
3 Appuyez sur pour lancer le chronomètre de série.
Activités en salle
4 Commencez votre première série.
L'appareil Enduro convient à une utilisation en salle, comme un
entraînement sur tapis de course, sur vélo d'appartement ou L'appareil compte vos répétitions. Le compte de vos
avec un home trainer. La fonction GPS est désactivée pour ce répétitions s'affiche quand vous avez effectué au moins
type d'activités. quatre répétitions.
Si la fonction GPS est désactivée lorsque vous courez ou ASTUCE : l'appareil ne peut compter que les répétitions d'un
marchez, la vitesse, la distance et la cadence sont calculées à seul mouvement pour chaque série. Lorsque vous souhaitez
l'aide de l'accéléromètre intégré à l'appareil. L'étalonnage de modifier les mouvements, vous devez terminer la série et en
l'accéléromètre est automatique. La précision des données de démarrer une nouvelle.
vitesse, de distance et de cadence augmente après quelques 5 Appuyez sur LAP pour terminer la série.
parcours effectués en extérieur à l'aide du GPS. La montre affiche le total des répétitions pour la série. Après
ASTUCE : si vous tenez la barre du tapis de course, la précision plusieurs secondes, le minuteur de temps s'affiche.
de l'appareil sera réduite. Vous pouvez utiliser un accéléromètre 6 Si besoin, appuyez sur DOWN et changez le nombre de
en option pour enregistrer votre allure, votre distance et votre répétitions.
cadence.
ASTUCE : vous pouvez aussi modifier le poids utilisé pour
Lorsque vous pédalez avec le GPS éteint, les données de une série.
vitesse et de distance ne sont pas disponibles, sauf si vous
possédez un capteur en option qui envoie ces données à 7 Lorsque vous avez récupéré, appuyez sur LAP pour
l'appareil (comme un capteur de vitesse ou de cadence). démarrer votre série suivante.
8 Répétez pour chaque série d'entraînement de musculation
Utilisation de la fonction de course virtuelle jusqu'à ce que votre activité soit terminée.
Vous pouvez coupler votre appareil Enduro avec une application
9 Après la dernière série, appuyez sur pour arrêter le
tierce compatible pour transmettre vos données d'allure, de chronomètre de série.
fréquence cardiaque ou de cadence.
10 Sélectionnez Enregistrer.
1 Sélectionnez > Crse virtuelle.
2 Sur votre tablette, ordinateur portable ou smartphone, ouvrez Utilisation d'un home trainer ANT+ ®
l'application Zwift™ ou une autre application d'entraînement Avant de pouvoir utiliser un ANT+ home trainer compatible, vous
virtuel. devez installer votre vélo sur le trainer et le coupler à votre
3 Suivez les instructions à l'écran pour démarrer une activité de appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 46).
course et coupler les appareils. Vous pouvez utiliser votre appareil avec un home trainer pour
4 Appuyez sur pour lancer le chrono. simuler la résistance lorsque vous suivez un parcours, une
activité ou un entraînement. Lorsque vous utilisez un home
5 Une fois votre course terminée, sélectionnez pour arrêter trainer, le GPS est désactivé automatiquement.
le chronomètre d'activité.
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur .
Étalonnage de la distance sur tapis de course 2 Sélectionnez Vélo salle.
Pour enregistrer des distances plus précises sur votre tapis de
course, vous pouvez étalonner la distance après avoir couru au
3 Maintenez le bouton MENU enfoncé.
moins 1,5 km (1 mi) sur un tapis de course. Si vous utilisez 4 Sélectionnez Options trainer connecté.
différents tapis de course, vous pouvez étalonner manuellement 5 Sélectionner une option :
la distance sur chaque tapis de course ou après chaque course. • Sélectionner Freeride et commencez votre séance de
1 Démarrez une activité de tapis de course (Démarrage d'une vélo.
activité, page 3). • Sélectionnez Suivre un parcours pour suivre un parcours
2 Courez sur le tapis jusqu'à ce que votre appareil Enduro enregistré (Parcours, page 33).
enregistre au moins 1,5 km (1 mi.) de données. • Sélectionnez Suivre l'entraînement pour suivre un
3 Une fois la course terminée, appuyez sur . entraînement enregistré (Entraînements, page 27).
4 Sélectionner une option : • Sélectionner Régler la puissance pour régler la valeur de
• Pour le premier étalonnage de la distance sur tapis de la puissance cible.
course, sélectionnez Enregistrer. • Sélectionner Définir la pente pour régler la valeur de la
L'appareil vous invite à terminer l'étalonnage sur tapis de pente simulée.
course. • Selectionner Régler résistance pour régler la force de
• Pour étalonner manuellement la distance sur tapis de résistance à appliquer au trainer.
course après le premier étalonnage, sélectionnez Étalon. 6 Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité.
+ enregistr. > Oui. Le trainer augmente ou diminue la résistance en fonction des
5 Vérifiez la distance parcourue sur tapis de course affichée et informations d'altitude du parcours ou de l'activité.
saisissez la distance sur votre appareil.
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