LA REVUE LA VIE EN VERT - JAN-MARS2021 #58 - Madrid Accueil
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LA REVUE
LA VIE EN VERT
JAN - MARS 2021 #58
Gabrielle Ruiz
Présidente Julie Watier
Relations Publiques Vice-présidente,
Anna Derobert site internet, coordinatrice revue
Trésorière
Catherine Mottard
Secrétaire générale
Sylvie Bour de Lacoste
Publicité
Laurence Hamon
Accueil nouveaux
Publicité
Sonia Aiguabella
Responsable activités,
événements et
Qui sommes-nous ?
programmation
Marie-Adeline Guerlesquin
Site internet
Nathalie Brami
Programmation activités
Aurélie Willems
Responsable inscriptions,
événements et activités
Fanny Collet
Organisation évènements Fabienne Regnault
Maquettiste,
évènements
Présidente d’honneur
Françoise Martinez de Velasco
LES BENEVOLES
Accompagnement Handicap Teresa Esteban Café et tertulia Sonia Aiguabella Conversation en espagnol Marta Sanchez
Permanence Anne Cordier, Anne Foucher, Virginie Jimenez, Bénédicte Rérolle Maquette Stéphanie Teodorescu
Publicité Nathalie Ricaud Facebook/Instagram Lucile Milani
Golf Sophie Adam, Isabelle Schwab Marche au Retiro Ana Martin Marche au Juan Carlos I Claire Marquis Padel Maïté Guebli
Qi Gong Zohra Serra Salsa Sonia et Josep Sophrologie Corinne Faure-Dubourg Yoga Mélanie Bouys
Club Bridge Bénédicte Rérolle Club Cuisine Maria Hoeschle Clubs lecture Anne Foucher, Bénédicte Rérolle La dictée de Lau-
rence Laurence Hamon Couture Fabienne Regnault
Je suis à jour de mon inscription. J J
e participe dans la bonne humeur aux e respecte la procédure d’inscription
activités de Madrid Accueil, conscient indiquée dans le programme lorsque
du travail bénévole accompli par les je veux m’inscrire à une sortie.
J e respecte la procédure d’annulation
indiquée dans le programme. Pour toute
responsables desdites activités.
annulation 48h avant une activité le paiement
reste dû.
J e sais qu’il est de ma responsabilité de souscrire une assurance à titre personnel
pour l’ensemble des risques liés à ma participation ou à celle de ma famille, aux
activités organisées par Madrid Accueil.
J e réponds rapidement aux invitations
des différents événements organisés par
J
Madrid Accueil afin d’en faciliter l’organisation
e modifie mes coordonnées en me connectant sur www.madrid-accueil.fr, ou
je préviens le responsable du fichier de tout changement d’adresse, téléphone,
e-mail… afin, entre autres, de continuer à recevoir les programmes et autres
et d’éviter le travail de relance.
courriers.
J e n’utilise pas les listes de diffusion
ou l’annuaire des membres à des fins
commerciales, notamment pour des ventes à J e dégage Madrid Accueil de toute responsabilité pour tout incident ou accident
survenant lors des activités pratiquées dans le cadre de l’association.
domicile.
Je suis maintenant un adhérent averti et m’engage à respecter ces règles.
2 - www.madrid-accueil.fr
Año nuevo, vida nueva… de sa raison d’être. L’association se veut aujourd’hui
plus ouverte sur d’autres modes de partage mais
aussi plus patiente. Ce que nous ne pouvons pas faire
aujourd’hui, nous le ferons demain.
Nous pensons particulièrement à toutes ces nouvelles
familles arrivées depuis la rentrée et qui n’ont pas
pu profiter de ces vecteurs de socialisation que nous
savons offrir. C’est promis, nos évènements, ceux qui
nous sont si chers, nos dégustations, nos fêtes, nous
sommes impatients de pouvoir les célébrer !
En attendant, concentrons-nous sur l’essentiel car
il s’est imposé comme une évidence pour amorcer
Avouons que ce dicton espagnol n’aura jamais été si 2021 : que puis-je faire pour changer mon monde, à
à propos. Qui ne rêve pas en cette période de fêtes défaut de pouvoir changer le monde ? Ce trimestre,
d’appuyer sur le bouton reset, de sabrer le champagne nous nous mettons au vert. Profitons de la nature, à
ou d’engloutir ses douze grains de raisin en se disant Madrid elle est magnifique. Essayons aussi de prendre
que 2020 ne fut qu’un mauvais rêve ? quelques bonnes et saines habitudes, de comprendre
les enjeux du développement durable, comme le
D’un naturel optimiste, j’aurais malgré tout tendance dit le slogan d’une marque espagnole très connue,
à me réjouir de ce que nous avons vécu ensemble. “ Because there is no planet B* “. Soyons clair, le mo-
Comme tous bien sûr, j’ai retenu ma respiration, en- dèle concevoir - consommer – jeter est sur le point de
caissé les coups de massue et les désillusions… J’ai ap- devenir obsolète. Il aura fallu une pandémie pour nous
pris à faire le tri dans mes valeurs : être en bonne santé le rappeler.
et protéger mes proches est devenu essentiel durant
cette année marquée par la pandémie de Covid-19. Je vous souhaite, ainsi que tout le bureau qui m’en-
Mais j’ai aussi redécouvert une formidable équipe qui toure, une excellente année 2021.
n’a pas une seconde baissé les bras et n’a pas douté
un seul instant qu’il y avait un accueil à réinventer, que
*Ecoalf, marque de vêtements espagnole éco-engagée.
Madrid Accueil en avait la force. On parle aujourd’hui
de Zoom, d’activités hybrides, de rencontres virtuelles,
de conférences à l’échelle mondiale, d’activités en Gabrielle Ruiz
extérieur… A aucun moment, Madrid Accueil n’a douté Présidente
Erratum :
Dans notre revue N°57 nous avons omis de mentionner la présidence de
Catherine David Giraud de mars 2013 à mai 2014. Nous lui présentons toutes
nos excuses pour cette erreur. Vous pouvez lire son témoignage sur notre
site internet à la rubrique «Revues».
Sommaire
Plus d’infos sur notre site : 2/3 Contacts - Edito
5/7 Accueil et rencontres
www.madrid-accueil.fr
8/10 Rendez-vous culturels
suivez-nous
11/13 Rendez-vous Pro
14/16 La vie en vert
17 Vie espagnole
18 Rendez-vous gourmands
19 Rendez-vous loisirs
Madrid Accueil est une association apolitique, non confessionnelle,
sans but lucratif, animée par des bénévoles, membre du réseau de 20/21 Rendez-vous sports
la FIAFE.
22/23 Les institutions
24/25 Professionnels
27 Calendrier
janv/mars 2021 - 3
Où trouver mon relais de quartier ?
ACCUEIL NOUVEAUX
Vous arrivez à Madrid ?
Retrouvez-nous au
cours des différents
cafés organisés tout au long de
l'année.
N’hésitez pas à passer pour un
contact informel avec Madrid
Accueil.
PERMANENCE
tous les jeudis de 11 h à 13 h (hors vacances scolaires du LFM) à l’Institut français de
Madrid, calle Marqués de la Ensenada, 12 (local 212); 28004 Madrid
Cotisation 40€/an/famille
L'adhésion et les inscriptions aux activités se font exclusivement via le site de Madrid Accueil
www.madrid-accueil.fr
Les règlements peuvent se faire soit :
- par virement en précisant votre nom et les activités concernées ou pour votre cotisation annuelle, sur le compte
de Madrid Accueil : Targo Bank -IBAN : ES06 0216 0251 5006 0073 8111
- en espèces lors des permanences du bureau de Madrid Accueil les jeudis de 11h à 13h.
4 - www.madrid-accueil.fr
Accueil & RENCONTRES
Inscriptions sur madrid-accueil.fr
CAFÉ DANS VOTRE QUARTIER
Mardi 12 janvier de 10h à 12h
Vous êtes arrivés à Madrid il y a peu ou vous êtes
Madrilènes depuis pas mal de temps, rejoignez-nous
lors de nos cafés de quartier. Des rendez-vous sympas
et dans la bonne humeur pour se rencontrer, se retrou-
ver, et bien sûr boire un café en grignotant.
GALETTE DES ROIS
Lundi 18 janvier de 10h à 12h
Une tradition française qui se déroule normalement à
la Résidence de France. Cependant au vu des restric-
tions imposées par la crise sanitaire nous espérons
maintenir ce rendez-vous incontournable chez notre
présidente. Nous vous tiendrons informés via notre
site internet. Restez connectés !
ASSEMBLÉE GÉNÉRALE
27 avril 2021
janv/mars 2021 - 5
Accueil & RENCONTRES
Inscriptions sur madrid-accueil.fr
APÉRO PINCHO DÉGUSTATION VINS ET FROMAGES
Jeudi 28 janvier à 19h30 Jeudi 25 février à 19h30
Un apéro entre adultes version pica pica comme le Vous êtes bons vivants, gourmands et curieux, véri-
font les Espagnols. Apportez une bouteille de ce que tables épicuriens ? Cette soirée dégustation est pour
vous souhaitez boire et quelques finger foods. Super vous ! Madrid Accueil et ses prestataires vous ont
moment assuré ! concocté un choix de qualité. Rouge, blanc, rosé,
pâte dure, pâte molle, lait cru ou pasteurisé ? Venez
découvrir les subtilités de cette mythique association
vins-fromages version ibérique. Réservez sans
modération.
PICA PICA DÉGUSTATION DE JAMBONS
Mardi 2 mars à 13h Jeudi 18 mars à 19h30
Notre déjeuner grignotage où la simplicité est de Vous avez envie d’en connaître plus sur le fameux
mise se déroule cette année chez notre présidente, jamón ibérico ? Un professionnel sera là pour vous
Gabrielle. Chacun amène un plat salé ou sucré facile à apprendre les rudiments de la découpe et vous faire
manger. Un super moment d’échanges, de discussions découvrir les subtilités de ce mets indispensable.
endiablées et de fous rires. Notre spécialiste viendra accompagné de : Bellota,
cebo de campo, Serrano mais aussi surtido de chori-
zo, salchichón ibérico, lomo de cebo, cecina de león
(viande de boeuf séchée), queso zamorano curado
et semi curado (fromages de brebis) sans oublier un
vino tinto de la région de Toro (Zamora). Tout un pro-
gramme, immanquable !
Le programme est susceptible de modifications en fonction des
restrictions imposées par les autorités.
6 - www.madrid-accueil.fr
3 QUESTIONS À NOÉ GONZALEZ, FONDATEUR DE MADCLEAN.
Madclean est un collectif de collégiens et lycéens qui proposent chaque deux
semaines de ramasser les déchets qui jonchent le sol de la pinède de Hortaleza.
Comment est né ce projet ? Par quel constat ?
Ce projet est né fin août 2020 suite à l’observation d’un trop grand nombre de
déchets jetés à même le sol, dans notre quartier. Nous avons donc décidé de lancer un projet consistant à les ramasser.
Vous êtes actifs aujourd'hui dans le parc et la pinède à côté du LFM, à quand d'autres espaces?
Dans les semaines qui viennent, nous irons vers d’autres espaces.
Est-ce que la mairie de votre quartier vous soutient ?
Non, la mairie n’est pas impliquée. Nous ne l’avons pas encore informée du projet et nous ne savons pas si elle désire partici-
per.
Est-ce que cela vous a donné envie de travailler sur d'autres thèmes écolos ? Lesquels ?
Nous informons nos followers sur des sujets écolos mais restons centrés sur les objectifs du projet : sensibiliser et rendre
notre ville plus propre. Évidemment, cela nous a donné envie de travailler sur d’autres thèmes écolos comme le recyclage.
N’avez-vous pas peur que les gens par connaissance de ce projet ne fassent plus l’effort de jeter leurs déchets dans les pou-
belles ? Avez-vous vu une amélioration ?
Je pense que les gens, par connaissance du projet, seront d’autant plus sensibilisés à jeter leurs déchets dans des poubelles.
Dans les espaces dans lesquels nous ramassons, nous avons vu une amélioration. Il y a en effet moins de déchets.
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Rendez-vous CULTURELS
Inscriptions sur madrid-accueil.fr
LES EXPOSITIONS ET MUSÉES
BOTERO
Mardi 19 janvier à 10h
Une exposition qui réunit toiles, aquarelles et dessins du plus célèbre des
artistes colombiens. Fernando Botero, peintre latino-américain contempo-
rain de renommée mondiale, présente au CentroCentro près de soixante
ans de travail : une muséographie thématique et une sélection qui sou-
ligne son caractère de peintre classique, en dehors du temps et de toutes
conventions.
MONDRIAN ET DE STIJL
Mercredi 10 février à 10h
Cette exposition de Piet Mondrian est le grand événement de l’hiver au
Museo Reina Sofía. La sélection des oeuvres présente un Mondrian chef
de file des artistes néo-plasticiens réunis autour de la revue De Stijl qui
souda ce groupe formé avec Theo Van Doesburg, Gerrit Rietveld, El Lis-
sitzky et d’autres, dans une création éclectique et avant-gardiste des trente
premières années du XXe siècle.
MUSÉE ROMANTIQUE
Mardi 9 mars à 10h
L’impact du Romantisme fut bien supérieur à celui de tous les autres
mouvements culturels du XIXe siècle : la littérature et l’art s’en trouvèrent
transformés mais également les consciences et les modes. Le Musée du
Romantisme se visite comme une mise en scène d’ambiances dans un
palais du XIXe mais aussi comme une exposition aux différents espaces
thématiques. Chacun présente un élément essentiel de cette époque
souvent mal aimée et mal connue : mobilier, gravures et peintures. Madrid
Original lui redonne ses lettres de noblesse.
AD REINHARDT
Mardi 16 mars à 12h
Expressionniste américain, père de l’abstraction, grand-père du minima-
lisme, polémiste, Ad Reinhardt est un incontournable de l’art moderne.
Jouant un rôle de première importance dans l’évolution de l’art américain
de l’après-guerre, il réduit petit à petit sa palette pour ne produire à partir
des années 1950 que des toiles quasiment monochromes. La fondation
March lui rend ici un magnifique hommage.
8 - www.madrid-accueil.fr
BALADES COMMENTÉES
Si les autorités maintiennent les restrictions du nombre de participants, les balades seront également organisées
en Zoom, consultez le site Internet pour tous les détails.
JUSTICIA-CHUECA
Mercredi 13 janvier à 12h
Le quartier de Justicia-Chueca est un modèle
de contraste : à l’origine industriel, il est devenu
aristocratique. La zone traditionnelle et conserva-
trice autour de Salesas est aujourd’hui un repère
de nouvelles tendances. Palais, couvents, bars et
commerces créent un quartier plein de surprises :
on y rencontre des monuments inattendus, tradi-
tionnels ou encore pittoresques.
BARRIO DE LAS LETRAS
Mardi 23 février à 12h
Depuis son origine, le Barrio de las Letras (quar-
tier des Lettres) est lié au monde du spectacle.
Autrefois quartier des dramaturges du Siècle
d’or, il est devenu avec le temps le territoire des
cafés-concerts, des toreros, du flamenco, du jazz,
du cinéma, de la chanson d’auteur…. Les rues de
las Letras sont remplies de références des grands
noms de la culture espagnole, de Cervantès à
Almodovar, de Moratín à Raquel Meller. Nous
découvrirons leurs maisons, statues, théâtres et
églises.
LE JARDIN BOTANIQUE
Jeudi 11 mars à 12h
La botanique, l’histoire, le paysagisme, l’architec-
ture et la sculpture même, voilà ce que la visite du
Real Jardín Botánico réserve comme surprises à
ceux qui se lancent à la découverte, non pas d’un
jardin, mais d’une institution qui, depuis le XVIIIe
siècle réunit ceux qui aiment la beauté, le savoir et
la découverte.
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Rendez-vous AILLEURS
CONFÉRENCE
L’ESPAGNE CONTEMPORAINE par Montserrat Becerril
Vendredi 5 mars à 10h
Une conférence pour mieux connaître l’Espagne
actuelle, dans toute sa diversité.
Monarchie parlementaire depuis 1978, le pays
compte 47 millions d’habitants. Au cours des
quarante dernières années et malgré des ca-
rences structurelles, l’Espagne a fait preuve d’un
grand dynamisme économique, qui l’a amenée à
devenir la quatrième économie de la zone euro
avant la crise du Covid. En plus de ses atouts
touristiques, l’Espagne s’appuie sur les riches
influences extérieures qu’elle a connues, sur son
emplacement privilégié entre l’Afrique et l’Europe
et sur son formidable patrimoine architectural et
culturel.
10 - www.madrid-accueil.frRendez-vous VIE PROFESSIONNELLE
Vous voulez échanger sur des sujets pros, suivre des formations courtes, participer à
des conférences inspirantes, visiter de belles entreprises locales...?
Rejoignez Madrid Accueil PRO !
Ateliers de développement personnel et professionnel... pour PARTAGER et SE BOOSTER
Via des apports théoriques, des exercices et une puissante dynamique de groupe, vous apprendrez à mieux vous
connaître pour mieux avancer vers vos objectifs, dans un cadre bienveillant, convivial et confidentiel.
Animés par Nathalie Bottinelli et Carine Even, coachs certifiées.
• Transformer mes freins en forces : lundi 18 janvier à 10h
• Trouver mon ikigai : lundi 8 février à 10h
• Communiquer avec l’intelligence émotionnelle : lundi 15 mars à 10h
Focus compétences... pour APPRENDRE et PRATIQUER
Ces formations flashs et interactives vous permettent de développer de nouvelles compétences grâce à un spé-
cialiste du sujet proposé.
Planifier son année pour atteindre ses objectifs
Mardi 19 janvier à 10h
2020 a été une année chargée en événements et en émotions.
Vous avez envie de vous poser pour en faire le bilan et envisager vos actions
prioritaires à venir ?
Planifier 2021 est le meilleur moyen d’y arriver !
Grâce à un processus de questionnement et de projections, construisez,
pendant cet atelier, votre propre outil pour ne pas perdre de vue vos
objectifs les plus importants.
Intervenantes : Gisela Coudurier, consultante RH & Carine Even, coach
Développer son réseau avec la méthode PIE
Mardi 26 janvier à 19h
Avez-vous un réseau professionnel solide ? Savez-vous comment l'enrichir ?
Avez-vous les bons contacts dans votre tribu ?
Le networking est une compétence clé qui peut ouvrir de nombreuses op-
portunités, et qui se travaille.
Lors de notre atelier sur la Méthode P.I.E, créée par Daniel Porot, découvrez
les bonnes pratiques pour créer du lien dans votre cercle professionnel,
faire grandir votre carnet d’adresses et l’entretenir, année après année.
Intervenante : Gisela Coudurier, consultante RH et créatrice d’une association de développement
professionnel Santiago Accueil Pro
janv/mars 2021 - 11Rendez-vous VIE PROFESSIONNELLE
Prendre la parole en public
Mercredi 24 février à 10h
Les temps de crise sont des moments clés où il faut nous reconnecter avec
nos projets, rassurer nos clients, équipes et partenaires, renforcer notre
capacité de résilience et notre confiance en nous.
Comment ? En parlant ! En parlant avec un message structuré et engageant
et en se reconnectant avec qui nous sommes.
Lors de cet atelier, apprenez :
- les techniques clés verbales et non verbales pour une communication
efficace
●- comment structurer votre discours
●- le secret pour ne plus avoir peur de parler en public
Intervenante : Amélie Yan-Gouiffes, coach certifiée et accréditée PCC, a coaché des centaines de
leaders et managers en prise de parole en public, des membres du gouvernement afghan, des
start-ups comoriennes, des équipes de Michelin, Apple, Airbus...
Les étapes pour bien démarrer son marketing digital
Jeudi 11 mars à 15h (Zoom)
Vous avez un projet entrepreneurial, vous n'êtes pas à l'aise avec le marke-
ting digital et ne savez pas par quoi commencer ?
Lors de cet atelier, découvrez les étapes pour vous rendre visibles online et
développer votre clientèle, obtenez les clés pour construire pas à pas une
stratégie marketing impactante quand on est à son compte.
Cet atelier s'adresse à des entrepreneurs débutants ou en devenir, plutôt
dans le domaine des services.
Intervenante : Lisa Cochet, expatriée aux USA depuis 2017, fondatrice de Up you go et experte en
webmarketing auprès des entrepreneurs expatriés.
Equipe Madrid Accueil Pro
Nathalie Bottinelli
25 ans d’expérience professionnelle principalement dans l’industrie, le conseil et l’éducation.
Médiatrice et coach certifiée.
Carine Even
25 ans d’expérience professionnelle
Coach et facilitatrice, spécialisée dans la relation à soi et aux autres, le stress, l’expatriation.
Contact : madridaccueil.viepro@gmail.com
12 - www.madrid-accueil.frConférence en soirée... pour S’INSPIRER
Dépasser le développement durable : redevenir des Terriens
Mardi 9 mars à 19h30
Bien que les humains habitent la planète Terre, la crise climatique, l'effondrement de la biodiversité ou la
pollution généralisée des milieux indiquent que nous sommes plutôt des « extra-terrestres ». Comment se
reconnecter à notre planète ? Face aux limites du développement durable, un changement de civilisation plus
profond devient inévitable : il nous faut arrêter de rechercher la performance ! Ainsi, la façon dont une plante se
développe et évolue peut nous inspirer. Cette reconnection est en fait déjà en cours, et trouve des échos multi-
ples dans le monde économique, culturel et social. A nous de l'engager.
Intervenant : Olivier Hamant, biologiste, directeur de recherche à l'INRAE au sein de l'ENS Lyon et
directeur de l'Institut Michel Serres.
Auteur du livre "Résilience des vivants" (Editions Odile Jacob, à paraître)
Compte tenu des incertitudes à l’heure où nous mettons sous presse, cette conférence aura lieu par Zoom.
LA FRESQUE DU CLIMAT
Un atelier scientifique et collaboratif pour se former de façon ludique au climat !
Mercredi 17 mars à 10h
Avec rigueur et pédagogie, le jeu de la Fresque du Climat permet en peu
de temps de comprendre le fonctionnement du système climatique ainsi
que les causes et conséquences de son dérèglement. Participer à cet ate-
lier fait prendre conscience de la complexité du changement climatique,
donne une vision d’ensemble de cette vaste problématique et fournit des
clés de compréhension pour agir efficacement. A ce jour, plus de 95 000
personnes y ont déjà participé !
Pour en savoir plus sur l’atelier et l’association, rendez vous sur
WWW.FRESQUEDUCLIMAT.ORG
Intervenante : Nathalie Bottinelli, formée à l’animation de la Fresque
janv/mars 2021 - 13LA VIE EN VERT
Vous avez l’impression que l’écologie et la conscience environnementale ne font pas partie du paysage
madrilène ? Certes nous ne sommes pas aux Pays-Bas ni au Costa Rica mais ici les propositions et les
actions en matière de développement durable ne sont pas inexistantes.
Voici donc notre petit précis (et non exhaustif) d’actions et d’idées pour des gestes quotidiens, faciles, res-
ponsables et qui vous correspondent.
La plus facile
Le tri, évidemment ! Il existe à Madrid un tri sélectif très développé, du non recyclable en passant par le verre,
les emballages et même les déchets organiques (la fameuse poubelle au couvercle marron), tout y passe. Ces
derniers sont transformés en biogaz et en engrais naturel pour la ville. Peu de capitales dans le monde possèdent
un tri et un recyclage des déchets biodégradables. N’hésitez pas à vous connecter sur notre site dans la rubrique
«Vie au quotidien» vous y trouverez tous les détails pratiques.
La plus connue
Les paniers de fruits, légumes, viandes, poissons et produits bios et en circuit court. Les plus célèbres sont bien
sûr ceux de La Colmena que dice si, un groupement de producteurs relayé par une plate-forme sur internet et un
point précis pour une récupération hebdomadaire. Il existe aussi Cesta Verde ou encore Veg Madrid, tous vous
livrent à domicile mais vous pouvez aussi vous déplacer et aller chez La Magadalena de Proust, le Carrefour 100%
Bio de Justicia, Veda eco market ou encore Cada dia Bio. Le pouvoir est dans vos assiettes.
La plus investie
Acheter en vrac, beaucoup de notre alimentation peut être récupérée en vrac. La majorité des épiceries ac-
ceptent vos contenants lorsque vous achetez des graines, des pâtes, du jambon, fromage et autre charcuterie,
pensez aussi à dire au vendeur de retirer ces terribles barquettes en polystyrène que l’on vous donne de façon
automatique. La plupart de ces récipients se trouvent dans les enseignes bios. Vous pouvez aussi vous équiper
d’un sac en toile pour vos légumes, et pourquoi pas le confectionner vous-même. Un prochain atelier couture ?
La plus fashion
Vous en avez marre de la mal mode, des "collections" qui s'enchaînent, de porter les mêmes tenues que tout le
monde ?
Madrid regorge de boutiques de fripes. La calle del Pez et le quartier de Malasaña en général, en possèdent un
nombre non négligeable. Vintalogy la plus célèbre des enseignes madrilènes et sa boutique de la calle Atocha,
autrefois la plus grande d’Europe, n’a pas résisté au premier confinement, heureusement un nouvel espace calle
Barcelo a repris le flambeau. On vous le dit : le vintage est à la mode.
La plus réfléchie
Regardez d’où vient ce que vous achetez. Que ce soit alimentaire, vestimentaire ou autre pensez à l’empreinte
carbone mais aussi aux conditions dans lesquelles votre produit a été fabriqué. C’est une habitude étrange mais
facile à prendre et très instructive : au fil du temps vous verrez s’installer une conscience à la fois écologique et
humaine dans chacun de vos achats. Lisez attentivement, Zara fabrique même certains modèles en Espagne.
La plus 2.0
Wallapop, Vinted, Lost & Found market mais aussi le très célèbre LFM troc. Tous sont une mine de bons plans et
de belles découvertes. La majorité des nouveaux arrivants ou ceux qui sont en partance pour de nouveaux hori-
zons vous le diront, ils sont passés par ces sites. Pour acheter ou revendre vos objets, vos meubles et même votre
voiture.
La plus vintage
Il est évident que le plus grand lieu de seconde main de Madrid se trouve au célèbre Rastro qui a rouvert ses
portes récemment. Tout un quartier, qui à l’image des marchés aux puces français, regorge de meubles, d’objets,
de tableaux et bien plus encore. Ce quartier historique rassemble de très nombreuses boutiques du style Em-
maüs, brocanteurs, antiquaires ou de simples particuliers qui sortent à même la rue des trésors. Mais ce qui est le
plus frappant au Rastro c’est l’ambiance, vendeurs et acheteurs qui marchandent, bars et restaurants qui s’invitent
sur toutes les places et dans les rues, un endroit incontournable.
Julie Watier
14 - www.madrid-accueil.frVisiter les alentours proches de Madrid avec votre titre de transport ou en transport public vous paraît
improbable ?
Vous allez être étonnés du nombre d’endroits incontournables que vous pourrez découvrir sans utiliser votre
voiture.
En raison de la situation sanitaire générée par la Covid19, certaines restrictions sont à déplorer. Renseignez-vous avant d’orga-
niser votre visite.
ARANJUEZ, ville royale historique Située au sud de Madrid, Aranjuez
aussi renommée pour la culture de devient, sous le règne de Felipe II, la
ses fraises. résidence d’été des rois. Traversée
Train de banlieue depuis la gare par les rivières Tajo et Jarama, cette
d’Atocha. En 45 min. petite ville tranquille réserve de
Tren de la Fresa depuis le Museo belles surprises. Outre ses nom-
del Ferrocarril, les week-ends entre breux jardins (de la Isla, del Principe,
avril et juin et ceux de mi-septembre del Parterre y de Isabel II) devenus
à mi-octobre. Durant le trajet retour, des lieux prisés de promenades do-
vous pourrez déguster des fraises minicales, Aranjuez abrite également
fraîchement cueillies. En 49 min. des chefs-d’œuvre architecturaux
tels que son palais royal, sa Casa del
Labrador, son église San Antonio,
ses fontaines…
CERCEDILLA, village typique de Situé dans la vallée de la Fuenfría,
montagne. au cœur du parc national de la Sierra
Train de banlieue Ligne C9 depuis la de Guadarrama, Cercedilla conserve
gare d’Atocha. En 1h20. 2,25 km de l’ancienne route romaine
Bus interurbain 684 depuis Moncloa. ainsi que trois ponts romains : le pont
En 1h15. de la Venta, le pont del Descalzo et
le pont de En Medio.
L’origine de Cercedilla remonte à L’ermitage de Santa María, construit
l’époque de l’Empire romain. Mais au XVIIe siècle, la fontaine de los
c’est à partir du XVIIe siècle que ce Geólogos datant de 1932 ou le mu-
village montagnard acquiert une sée du ski, sont également des lieux
grande renommée devenant un pas- de visites intéressantes.
sage obligé sur la route du Palais de Si vous disposez de temps, vous
la Granja. Puis au XIXe siècle, le nou- pouvez monter jusqu’au col de Nava-
veau tracé du chemin de fer reliant cerrada et au col de los Cotos par le
Villalba à Segovia inaugure un arrêt à train. Mais pensez à réserver votre
Cercedilla, ce qui favorise le déve- place car les week-ends, ce train est
loppement touristique du village. pris d’assaut.
COL DE LOS COTOS, lieu em- dernier décida d’acheter en 1761 les
blématique de trekking à 1830 m terres de Valsain pour en délimiter
d’altitude. les contours, afin que personne ne
Train de banlieue Ligne C9 depuis la viole son domaine, il fit placer une
gare d’Atocha jusqu’à Cercedilla en série de « frontières » en pierres
1h20 ou bus interurbain 684 depuis appelées cotos. Un de ces cotos le
Moncloa jusqu’à Cercedilla en 1h15. mieux conservé se situe juste en
Puis train de Cercedilla jusqu’au Col face de l’arrêt d’autobus.
de los Cotos. Du col de los Cotos partent différents
itinéraires de trekking alpin à travers
Le nom de ce col a pour origine une le parc naturel de Peñalara.
curieuse histoire du roi Carlos III. Ce
janv/mars 2021 - 15PATONES DE ARRIBA, le charme surplombe un magnifique paysage
d’un village à l’arquitectura negra. de montagnes. D’ailleurs, à partir
Bus interurbain 197 depuis Plaza de de Patones, vous pourrez profiter
Castilla jusqu’à Patones de Abajo. En d’agréables promenades, de balades
1h13. Puis environ 20 min à pied pour guidées, à pied ou à bicyclette.
monter à Patones de Arriba. De même, tout près du village, vous
pourrez découvrir d’autres sites d’in-
Déclaré site historique et bien d’inté- térêt comme la grotte del Reguerillo,
rêt culturel en 1999, Patones de Ar- l’une des plus importantes de la
riba est l’un des plus beaux villages Comunidad de Madrid, le Pontón de
de la Sierra Nord de Madrid. Juché à la Oliva, barrage construit au XIXe
800 m d’altitude, ce village médié- siècle pour le canal d’Isabel II ou l’er-
val aux rues en pierres et aux mai- mitage de la Vierge de la Oliva.
sons en pierres et ardoises noires,
MANZANARES EL REAL aux Avec l’arrivée de D. Pedro González
portes de la Sierra. de Mendoza à la fin du XVe siècle,
Bus interurbain 724 depuis Plaza de le village connaîtra une période de
Castilla. En 45 min. splendeurs qui culminera avec la
construction de son château qui est,
Situé au pied de la Sierra de Gua- de nos jours, la forteresse médiévale
darrama et sur les bords du réservoir la mieux conservée de la Comunidad
d’eau de Santillana, Manzanares el de Madrid.
Real est un village dont les origines L’environnement naturel de
remontent à la préhistoire, comme Manzanares el Real constitue
en attestent les peintures rupestres également un lieu idéal de
de la Pedriza. nombreuses excursions à pied ou à
bicyclette.
SIGÜENZA, la ville aux plusieurs traversent : les routes du Cid, de la
visages. Lana, du Quijote et le GR-10.
Train depuis la gare de Chamartín. La ville est dominée par un château
En 1h30. imposant, transformé en Parador.
Train médiéval depuis la gare de Sa cathédrale de styles gothique et
Chamartín et visite guidée d’une roman qui renferme la sculpture du
journée : à travers la musique et le Doncel renommée pour la perfec-
théâtre vous seront racontées les tion de sa taille et son réalisme, est
histoires des villages et villes traver- une visite obligatoire ainsi que la
sés le long du trajet et vous dé- Casa del Doncel, les églises de San
gusterez de délicieuses spécialités Vicente et de Santiago ainsi que les
sucrées. En 1h20 environ. portes qui donnaient accès à la ville
à travers ses remparts.
La richesse architecturale et cultu- Perdez-vous dans la partie Renais-
relle de Siguënza provient non sance et baroque de Sigüenza en
seulement de ses influences mé- parcourant ses rues et ses places
diévale, baroque, néoclassique qui vous mèneront jusqu’à la Plaza
et de la Renaissance mais égale- Mayor, à la Casa Plateresca ou au
ment des routes légendaires qui la Palais Épiscopal.
Buitrago de Lozoya, Rascafría, Alcalá de Henares, El Escorial, et Miraflores de la Sierra sont également des desti-
nations incontournables accessibles en transport en commun depuis Madrid.
Sophie Castelblanque
16 - www.madrid-accueil.frRendez-vous EN ESPAGNOL
Inscriptions sur madrid-accueil.fr
CULTURE ET CIVILISATION CINÉ CLUB
- LES ROIS CATHOLIQUES ET LA DÉCOUVERTE DE Découvrir, analyser et savourer les films remarquables
L´AMÉRIQUE des années 70.
- CHARLES V ET PHILIPPE II : LA CONSTRUCTION Le fonctionnement est le suivant : 15 jours avant l´ate-
D’UN EMPIRE. lier, Montserrat vous enverra une fiche technique ainsi
que des informations et des questions sur le film et sa
3 séances de 14h à 15h30 : thématique. Chacun devra visionner le film au préalable
Mardi 26 janvier afin de débattre ensemble le jour de l´atelier, dans la
Jeudi 11 février langue de Cervantes.
Mardi 16 mars
Vente a Alemania, Pepe de Pedro Lazaga (1971)
Un atelier qui vous permettra d’enrichir votre culture
Un homme qui avait émigré en Allemagne
sur des sujets variés mais aussi de mieux comprendre
s'enrichit et revient dans son petit village
les différents aspects de la société espagnole à tra-
où l'un de ses voisins tentera de l'imiter. Il
vers son histoire et son patrimoine culturel.
part alors pour Munich et se rend compte
que les conditions de ne sont pas du tout
Le fonctionnement est le suivant : 15 jours avant l´ate-
celles qu'il attendait.
lier, Montserrat vous enverra une série de documents
Deux séances : les 13 et 14 janvier (de 14h
ainsi que des questions afin de vous préparer. Le jour
à 16h)
de l´atelier, les participants partageront et débattront
sur la thématique préparée.
El espíritu de la colmena de Victor Erice, (1973)
Une petite fille nommée Ana voit le film
Frankenstein, elle est fascinée par ce film
d'horreur américain de 1931. Un film qui
explore également sa vie familiale et sco-
CONVERSATION EN ESPAGNOL laire juste après la fin de la Guerre Civile.
Deux séances : les 3 et 4 février (de 14h à
Un mercredi par mois. 16h)
Vous avez appris ou apprenez l’espagnol ?
Vous le comprenez mais il vous manque de la
pratique. Marta, notre animatrice est là pour vous Furtivos de José Luis Borau (1975)
aider et vous encourager. Atelier tournant chez les Un chasseur furtif vit dans les bois avec
participants, accessible aux débutants. sa mère, une femme au caractère violent
et tyrannique. Dans un voyage à la ville
il rencontre une jeune femme qui vient
de s’évader d´une maison de correction.
Il initie avec elle une relation amoureuse
naturellement refusée par sa mère.
Deux séances : les 3 et 4 mars (de 14h à 16h)
CAFÉ Y TERTULIA
L’expression estar de tertulia veut simplement dire en espagnol discuter,
bavarder.
Une fois par mois, à 10h30, Sonia vous donne rendez-vous dans un café
emblématique de Madrid. Ce sera l’occasion de se rencontrer et de pratiquer
l’espagnol dans une ambiance décontractée.
mercredi 27 janvier
lundi 22 février
mardi 23 mars
janv/mars 2021 - 17Rendez-vous GOURMANDS
Inscriptions sur madrid-accueil.fr
ATELIER NUTRITION
Lundi 25 janvier
Lundi 8 mars
11h à 14h (déjeuner compris)
Et si nous apprenions à cuisiner éco-responsable en nous
faisant plaisir ? Venez découvrir une cuisine goûteuse et
savoureuse élaborée à partir de produits locaux, frais et de
saison, que nous optimiserons "des feuilles à la racine”.
Elodie, nutritionniste naturopathe, vous fera connaître les
astuces d'une cuisine attentive à notre planète, en préparant
ensemble de délicieuses recettes bonnes pour notre santé et
respectueuses de l’environnement.
CLUB CUISINE
Une fois par mois
Quoi de mieux que la cuisine pour passer un bon moment ?
Le club cuisine se réunit une fois par mois : chaque fois, l’organisa-
teur en solo ou en duo, reçoit le groupe chez lui pour préparer et
partager un menu de leur choix. Nous déjeunons ensuite ensemble,
tout en échangeant nos recettes, nos tours de main et nos bonnes
adresses.
Délices by Danielle LIU @ delicesbydanielleliu
Tel : 695 474 172
Calle Ntra. Sra. de la Consolación, 1
Pozuelo de Alarcón, Madrid, 28223 Bleu Mandarine
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18 - www.madrid-accueil.frRendez-vous LOISIRS
Inscriptions sur madrid-accueil.fr
ATELIER PRODUITS BIOS nouveau
Les 26 janvier et 4 mars de 10h à 12h30
Trousse de toilette "presque" zéro déchet !
Que diriez-vous de prendre soin de vous tout en prenant soin de la
planète ?
Stéphanie vous attend pour un atelier de produits d’hygiène faits maison.
Vous élaborerez un shampooing et un déodorant solides ainsi que la star
du moment… l’incontournable gel hydroalcoolique. Et vous pourrez dire
c’est moi qui l’ai fait !
LA DICTÉE DE LAURENCE
Les vendredis 15 janvier, 5 février et 5 mars à 11h
Venez tester vos connaissances en orthographe et en grammaire dans une am-
biance décontractée, ludique et conviviale !
Et si l’orthographe n’est pas le 1er de vos talents, ne vous inquiétez pas, les copies
seront anonymes… alors on se laisse tenter ?
CLUB LECTURE
Une fois par mois dans le centre et dans le quartier conde de Orgaz
Vous aimez lire et vous souhaitez partager et donner aux autres l’envie de découvrir de nouveaux auteurs.
Rejoignez un de nos deux groupes.
Notre cou
p de coeu
r
FAMILLE PRESQUE ZÉRO DÉCHET
Un ouvrage indispensable quand on cherche à réduire sa production de déchets et donc sa
consommation. Cette famille installée dans les Landes pratiquait depuis toujours un mode de
vie qu’elle pensait éco-responsable. Achats de produits bios, inscription à une AMAP, trajets à
bicyclette etc. Cependant, en 2015 ils font un constat : leurs pratiques ne sont pas à la hauteur
du défi climatique qui se joue. Ils décident alors de passer à une vie zéro déchet ou presque.
Une ambition acrobatique qui prend forme à grand renfort de travaux pratiques et d’humour,
qu’ils partagent depuis sur leur site : bonnes idées et astuces à piocher.
À consommer sans modération.
CLUB BRIDGE
Tous les mardis
Vous jouez au bridge régulièrement ou de temps en temps, vous avez joué il y a
longtemps et souhaitez vous y remettre ? Rejoignez le groupe bridge de Madrid
Accueil.
Nous nous retrouverons chaque semaine pour partager notre goût, voire notre
passion pour ce jeu dans une ambiance sympathique.
ATELIER COUTURE
Tous les 15 jours chez Fabienne
Patrons, customisations, machines à coudre, projets, tutos... nous voici
dans l’univers du Do It Yourself.
Pour coudre ensemble et faire aboutir vos belles idées tendance ou bien
pour apprendre à dompter votre machine ou celle des copines…
Rejoignez-nous, vous réaliserez des projets de couture selon votre expé-
rience et à votre rythme.
janv/mars 2021 - 19Rendez-vous SPORTS Marche ACTIVE
Inscriptions sur madrid-accueil.fr
Parque Juan Carlos I
Chaque mercredi de 9h30 à 10h30
Parque del Retiro
SALSA Chaque mercredi de 10h30 à 11h30
Vendredi 15 janvier,
eau
19h à 20h30 nouv
Pour réellement vivre l'Espagne...
Sonia & Josep vous proposent des
cours de salsa, ouverts à tous. Vous
aborderez les techniques et règles
de base, les placements, les pas
de base et le guidage tout en vous
familiarisant avec les rythmes de la
salsa et l'écoute musicale. Rapide-
ment, vous maîtriserez les premiers
enchaînements qui permettront de
vous amuser en soirée et d’épater
vos amis.
eau
nouv
GOLF
Tous les lundis
Vous êtes golfeurs ? Retrouvons-nous dans la bonne
humeur pour un parcours de golf.
Lieu : Club Oliver de la Hinojosa
Parcours de 18 trous ou 9 trous
Licence espagnole (ou française) obligatoire et niveau
minimum «carte verte» ou équivalent.
Réservation obligatoire pour chaque sortie avant le
mercredi de la semaine précédente.
YOGA
Le yoga est dénué de tout esprit de compétition et
d’objectif à atteindre, tout le monde peut s’y mettre,
quel que soit son âge. C’est une discipline qui propose
une grande variété de postures, de pratiques respira-
toires et de méditation. Lors de ces ateliers, Mélanie
vous propose des cours de Hatha yoga et Yin yoga,
plus orienté vers la détente des muscles. Á tout moment de l’année vous pou-
Hatha yoga à 10h vez vous inscrire à nos
activités sportives régulières via
Vendredi 15 janvier notre site.
Mercredi 3 février
Mercredi 3 mars
Yin yoga à 17h
Mercredi 20 janvier
Lundi 22 février
Lundi 22 mars
20 - www.madrid-accueil.frQI-GONG
Atelier Découverte QI-GONG
« Posez votre corps, posez votre cœur, posez votre esprit »
Telle est l’invitation du Qi-Gong, cet art énergétique millénaire, cette voie d’équi-
libre qui unifie l’esprit et le corps. Venez découvrir, au sein d’ateliers animés par
Zohra, ce trésor de la culture chinoise.
Dans un espace chaleureux, vous apprendrez, le temps d’une séance, à vous
connecter à votre énergie, votre Qi, votre souffle vital. Le Qi est partout dans le vivant, mais savons-nous le capter,
le prendre, en profiter ?
Par des mouvements lents amples et harmonieux vous ferez circuler l’énergie dans tout votre corps au travers
d’exercices mobilisant le travail du souffle et l’attention de l’esprit.
Faîtes l’expérience d’une véritable méditation en mouvement.
Jeudi 21 janvier à 10h30
Jeudi 04 février à 10h30
Jeudi 11 mars à 10h30
ea u
nouv
JOURNÉE Que vous soyez nouveau joueur
DU ou passionné de longue date,
venez partager une journée sous
PÁDEL PÁDEL le signe du padel.
Plus qu'un tournoi, Madrid
2 rendez-vous au complexe du golf Accueil souhaite proposer à toute
Olivar de la Hinojosa 17 AVRIL 2021 sa communauté de padelistas
un nouveau rendez-vous annuel
- Femmes le vendredi matin à 9h30 incontournable.
- Mixte le samedi à 10h Ce sera l'occasion tant pour les
femmes, les hommes que les
Première inscription via le site de
Madrid Accueil. couples constitués pour le mixte,
Réservation obligatoire 2 jours à de s'affronter sur gazon synthé-
l’avance. tique, à renfort de lobs, volées,
FEMMES bandejas et bien d'autres coups...
HOMMES de raquette !
A vos palas !
MIXTES
SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode douce qui aide à développer et optimi-
ser nos ressources pour vivre un quotidien serein. Avec des outils simples
et accessibles à tous : la relaxation, la respiration, la détente musculaire.
Pour gérer le stress et les émotions, améliorer le sommeil, pour une
préparation mentale d’évènements (accouchement, examen, entretien
d’embauche) ...
Corinne, sophrologue, anime les séances de sophrologie en groupe de 3
à 8 personnes.
14 et 28 janvier – 11 et 25 février – 18 mars de 11h à 12h
janv/mars 2021 - 21Cours d’espagnol également disponibles : www.institutfrancais.es/madrid 22 - www.madrid-accueil.fr
LES INSTITUTIONS
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Pour s’inscrire sur le registre consulaire et les listes électorales. Intervention socio-culturelle auprès de familles francophones et
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Site Internet : es.ambafrance.org/-Consulat-general-a-Madrid-
www.lafranceosi.com
e-mail : ecrire@ConsulFrance-Madrid.org
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INSTITUT FRANÇAIS présence des femmes à tous les niveaux de décision, dans tous les
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français, diffusion de la culture et de la civilisation françaises, ainsi de renforcer les liens entre la France et l’Espagne par le biais de
que la coopération linguistique et culturelle entre l’Espagne et la sujets variés, dans une optique de diversité.
France.
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Promouvoir à travers le monde la langue et la culture françaises. Délégation de Madrid
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Ce quotidien parait du lundi au vendredi, sur deux principaux UFE, UNION DES FRANÇAIS À L’ÉTRANGER
supports : Coordinateur de l’UFE en Espagne : Francis HUSS
la newsletter et le site Internet. C/ Justiniano 4 - 1D - 28004 Madrid
Siège social : 91 308 09 30
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tissements internationaux en France et de la promotion econo- www.francais-du-monde.org
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