PREVENTION DES RISQUES HUMAINS AU TRAVAIL DEVELOPPEMENT PROFESSIONNEL ET PERSONNEL DES PERSONNES HANDICAPEES CATALOGUE DES FORMATIONS 2020 ...

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PREVENTION DES RISQUES HUMAINS AU TRAVAIL DEVELOPPEMENT PROFESSIONNEL ET PERSONNEL DES PERSONNES HANDICAPEES CATALOGUE DES FORMATIONS 2020 ...
OLIVIER LEPETIT
       CONSEILS ET FORMATIONS

S’approprier les connaissances pour évoluer

   PREVENTION DES RISQUES
     HUMAINS AU TRAVAIL
       DEVELOPPEMENT
       PROFESSIONNEL
        ET PERSONNEL
DES PERSONNES HANDICAPEES

CATALOGUE DES FORMATIONS
          2020
PREVENTION DES RISQUES HUMAINS AU TRAVAIL DEVELOPPEMENT PROFESSIONNEL ET PERSONNEL DES PERSONNES HANDICAPEES CATALOGUE DES FORMATIONS 2020 ...
TABLE DES MATIERES

PREVENIR LES RISQUES HUMAINS AU TRAVAIL

Le dos : le protéger en toutes situations……………………………………………………………………… Page 3
Le dos : adopter les bonnes positions à votre poste (ergonomie)………………………………. Page 4
S’approprier les bons et gestes et les bonnes postures au travail…………………………..…… Page 5
Gérer les situations difficiles et savoir se relaxer………………………………………………………… Page 6
Prévenir les accidents de travail…………………………………………………………………………………...Page 7
Prévenir la perte d’audition…………………………………………………………………………………..……..Page 8
Comprendre et réagir face aux addictions………………………………………………………………….. Page 9
Se déplacer de façon autonome en toute sécurité…………………………………………………..… Page 10
Développer l’estime de soi, la confiance en soi et la relation aux autres…….…….………. Page 11
Développer la confiance en soi……………….…………………………………………………………………. Page 12
Comprendre le sommeil pour mieux dormir………………………………..……………………………..………….
                                                                     Page 13
LE DOS :
                                                                     LE PROTEGER
                                                                 EN TOUTES SITUATIONS

                                                         COMPETENCES VISEES :
                                                         Être capable de :
    OBJECTIF :                                           - Comprendre le fonctionnement mécanique de
    Prévenir les risques de blocages, de                     son dos
    douleurs et de lombalgies afin d’améliorer           - Identifier et ressentir les tensions
    son bien-être dans le domaine                        - Repérer les situations à risques au quotidien
    professionnel mais également personnel.              - Mettre en place des solutions de préventions
                                                             simples, rapides et adaptées à chacun
                                                         - Adopter un comportement adapté lors de la
                                                             survenue d’un souci lié au dos
PROGRAMME :

1°) Collecte des représentations                          DUREE : 1 jour (7 heures)
-    Qu’est-ce que le dos ?                               POUR QUI ? Tout public par groupes de 10
-    Comment        ça      marche        ou              personnes maximum
     dysfonctionne ?                                      PREREQUIS : Aucun
2°) Les mouvements et les récepteurs
3°) Comment bien traiter nos muscles
4°) L’importance de notre colonne                        METHODES PEDAGOGIQUES :
vertébrale et de son articulation avec                   Pédagogie participative selon notre processus
notre bassin                                             d’apprentissage : ERECA : Engagement / Réflexion
                                                         Expérimentation / Compréhension / Action
5°) Exercices sur le port de charges
6°) Les situations à risques au quotidien :              EVALUATIONS :
au travail, durant nos loisirs ou à la maison            - à chaud : de l’évolution des représentations et de
7°) Expérimentations des solutions de                    la satisfaction des participants
préventions simples et adaptées                          - à froid : après 6 mois auprès :
8°) Comment réagir lorsque la douleur est                         - du stagiaire : auto-évaluation de son
là, avec ou sans blocage                                          comportement et des changements
                                                                  - du responsable : évolution des indicateurs
9°) Collecte des nouvelles représentations
                                                                  et estimation de l’impact de la formation
et connaissances
                                                                  sur la santé des personnes
10°) Evaluations à chaud et présentation
de l’évaluation à froid                                  DOCUMENTS :
11°) Echanges libres                                     - Livret pédagogique pour chaque participant
                                                         - Attestation individuelle de formation
                                                         - Bilan pour le responsable (évaluations et
                                                         remarques des participants et du formateur)
                                                         - Bilan pour le responsable (évaluations et

                                                                        www.olcf.fr 06.35.34.41.19 olcf@sfr.fr
                                                                       5 imp. du pré du bief 21110 LONGCHAMP
                                                                         Siret : 411 045 974 00028 - Datadocké
                                                Page 3                       Déclaration OF : 27210399621
ADOPTER LES BONNES
                                                                   POSITIONS A VOTRE POSTE
                                                                    DE TRAVAIL (Ergonomie)

                                                          COMPETENCES VISEES :
                                                          Être capable de :
    OBJECTIF :
                                                          -     Analyser une situation de travail dans sa globalité
    Construire ensemble des solutions
                                                          -     Connaître certaines bases d’ergonomie comme
    organisationnelles,      techniques     et                  l’amplitude articulaire et les postures
    posturales après identification, en amont,                  contraignantes
    des problèmes liés spécifiquement au                  -     Adapter son mode opératoire suite à une analyse
    poste de travail ou au métier.                              préalable et la construction de solutions
                                                                spécifiques au poste de travail

PROGRAMME :                                                   DUREE : 1 jour (7 heures)
                                                              POUR QUI ? Tout public par groupes de 10
1°) Collecte des représentations                              personnes maximum
                                                              PREREQUIS : Avoir suivi : « le dos : le protéger »
-    Qu’est-ce que l’ergonomie
2°) Ergonomie :
-    Les repères en ergonomie                                  METHODES PEDAGOGIQUES :
-    Les TMS                                                   Pédagogie participative selon notre processus
3°) L’analyse d’une situation de travail                       d’apprentissage : ERECA : Engagement / Réflexion
                                                               Expérimentation / Compréhension / Action
-    Savoir décrire et analyser
4°) Des interventions directes aux postes                      EVALUATIONS :
                                                               - à chaud : de l’évolution des représentations et
-    Observation du poste (contraintes
                                                               de la satisfaction des participants
     organisationnelles, gestuelles et
                                                               - à froid : après 6 mois auprès :
     posturales,)
                                                                        - du stagiaire : auto-évaluation de son
-    Les freins et les leviers possibles
                                                                        comportement et des changements
5°) La recherche de solutions                                           - du responsable : évolution des
-    Mesures organisationnelles                                         indicateurs et estimation de l’impact de la
-    Mesures techniques                                                 formation sur la santé des personnes
-    Mesures humaines                                          DOCUMENTS :
6°) Collecte des nouvelles représentations                     - Livret pédagogique pour chaque participant
et connaissances                                               - Attestation individuelle de formation
                                                               - Bilan pour le responsable (évaluations et
7°) Evaluations à chaud et présentation de
                                                               remarques des participants et du formateur)
l’évaluation à froid
8°) Echanges libres                                                          www.olcf.fr 06.35.34.41.19 olcf@sfr.fr
                                                                            5 imp. du pré du bief 21110 LONGCHAMP
                                                 Page 4                       Siret : 411 045 974 00028 - Datadocké
                                                                                  Déclaration OF : 27210399621
S’APPROPRIER LES BONS
                                                                  GESTES ET LES BONNES
                                                                  POSTURES AU TRAVAIL

                                                         COMPETENCES VISEES :
 OBJECTIF :                                              Être capable de :
                                                         - Repérer les risques professionnels en lien avec son
 Réduire les risques de Troubles Musculo-
                                                             activité
 squelettiques (TMS) en s’appropriant les                - Acquérir les gestes et postures favorisant une
 bons gestes et les bonnes postures tout en                  bonne pratique de son activité
 maîtrisant son effort.                                  - Utiliser les techniques de prévention pour réduire
                                                             les risques d’accident et de T.M.S.

PROGRAMME :
                                                          DUREE : 3 jours (21 heures)
                                                          POUR QUI ? Personnes handicapées par groupes
1°) Collecte des représentations
                                                          de 10 personnes maximum
    Qu’est-ce que les TMS ? Ç’est grave ?
                                                          PREREQUIS : Aucun
2°) Connaître les TMS et leurs dommages
3°) Les mouvements et les récepteurs
4°) Comment bien traiter nos muscles                       METHODES PEDAGOGIQUES :
5°) Identifier le fonctionnement des                       Pédagogie participative selon notre processus
articulations et de l’amplitude articulaire                d’apprentissage : ERECA : Engagement / Réflexion
6°) L’importance de la colonne vertébrale                  Expérimentation / Compréhension / Action
et de son articulation avec notre bassin
7°) Comprendre les soucis liés aux disques                 EVALUATIONS :
intervertébraux                                            - à chaud : de l’évolution des représentations et
8°) Identifier les risques professionnels                  de la satisfaction des participants
selon les activités réalisées au travail                   - à froid : après 6 mois auprès :
                                                                    - du stagiaire : auto-évaluation de son
9°) Repérer les facteurs de risques dans
chaque situation de travail                                         comportement et des changements
                                                                    - du responsable : évolution des
10°) Identifier les solutions à apporter pour
chaque situation à risque                                           indicateurs et estimation de l’impact de la
                                                                    formation sur la santé des personnes
11°) S’exercer à la réalisation des bons
gestes et à l’adoption des bonnes postures
                                                           DOCUMENTS :
12°) Collecte des nouvelles représentations                - Livret pédagogique pour chaque participant
et connaissances
                                                           - Attestation individuelle de formation
13°) Evaluations à chaud et présentation                   - Bilan pour le responsable (évaluations et
de l’évaluation à froid                                    remarques des participants et du formateur)
14°) Echanges libres

                                                                         www.olcf.fr 06.35.34.41.19 olcf@sfr.fr
                                                Page 5                  5 imp. du pré du bief 21110 LONGCHAMP
                                                                          Siret : 411 045 974 00028 - Datadocké
                                                                              Déclaration OF : 27210399621
GERER LES SITUATIONS
                                                                       DIFFICILES ET
                                                                    SAVOIR SE RELAXER

                                                       COMPETENCES VISEES :
 OBJECTIF :                                            Être capable de :
 Adopter un comportement adapté face à
 des situations anxiogènes afin de prévenir            -     Repérer les situations à risques et identifier ses
                                                             zones de confort et d’inconfort
 les RPS et d’améliorer le bien-être au
                                                       -     Comprendre les diverses réactions face aux
 travail de chacun.                                          évènements
                                                       -     Mettre en place une stratégie pour préserver son
                                                             équilibre
                                                       -     Développer ses ressources à l’aide d’exercices
PROGRAMME :                                                  simples et efficaces afin de se relaxer.
1°) Collecte des représentations
- Qu’est-ce qu’une situation difficile ?
- Qu’est-ce que la relaxation ?                            DUREE : 1 jour (7 heures)
2°) Comprendre les mécanismes du stress                    POUR QUI ? Tout public par groupes de 10
- Les évènements                                           personnes maximum
- La perception                                            PREREQUIS : Aucun
- Les ressentis
- L’expérience
3°) Les effets et symptômes liés au stress                  METHODES PEDAGOGIQUES :
- Physiologiques                                            Pédagogie participative selon notre processus
- Psychiques                                                d’apprentissage : ERECA : Engagement / Réflexion
4°) Les ressources                                          Expérimentation / Compréhension / Action
- Collectives
- Individuelles                                             EVALUATIONS :
5°) Expérimentation de la relaxation                        - à chaud : de l’évolution des représentations et
- Respiration                                               de la satisfaction des participants
- Exercices pratiques                                       - à froid : après 6 mois auprès :
                                                                     - du stagiaire : auto-évaluation de son
- Relativisation
                                                                     comportement et des changements
- Quand se relaxer ?
                                                                     - du responsable : évolution des
6°) Construire son plan de résistance
                                                                     indicateurs et estimation de l’impact de la
7°) Le yoga du rire
                                                                     formation sur la santé des personnes
- Les bienfaits du rire
- Exercices de rire sans raison                             DOCUMENTS :
8°) Relaxation guidée                                       - Livret pédagogique pour chaque participant
9°) Collecte des nouvelles représentations                  - Attestation individuelle de formation
et connaissances                                            - Bilan pour le responsable (évaluations et
10°) Evaluations à chaud et présentation                    remarques des participants et du formateur)
de l’évaluation à froid                                     remarques des participants et du formateur)
11°) Echanges libres
                                                                           www.olcf.fr 06.35.34.41.19 olcf@sfr.fr
                                                                          5 imp. du pré du bief 21110 LONGCHAMP
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PREVENIR
                                                                         LES ACCIDENTS
                                                                           DE TRAVAIL

                                                         COMPETENCES VISEES :
                                                         Être capable de :
    OBJECTIF :                                           - Définir la notion de risque
    Prévenir les accidents de travail grâce à            - Identifier les 3 facteurs liés à la sécurité
                                                         - Comprendre la présence de règles
    une prise de conscience des risques ainsi
                                                         - Prendre conscience de l’importance du port d’EPI
    que des solutions adaptées à chaque                      (équipements de protection individuelle) mais
    situation                                                également de leurs limites
                                                         - Mettre en place des pistes d’améliorations pour
                                                             sa sécurité et celle des autres

PROGRAMME :
1°) Collecte des représentations                         DUREE : 1 jour (7 heures)
                                                         POUR QUI ? Personnes handicapées par groupes
-    Qu’est-ce que la sécurité ?                         de 10 personnes maximum
2°) Analyse des situations à risque                      PREREQUIS : Aucun
3°) Les facteurs physiques
4°) Les facteurs humains
                                                           METHODES PEDAGOGIQUES :
-    Physiologie
                                                           Pédagogie participative selon notre processus
-    Expérience                                            d’apprentissage : ERECA : Engagement / Réflexion
-    Compétence et performance                             Expérimentation / Compréhension / Action
-    Ressources
-    Représentations                                       EVALUATIONS :
-    Motivation                                            - à chaud : de l’évolution des représentations et
-    Communication                                         de la satisfaction des participants
                                                           - à froid : après 6 mois auprès :
5°) Les facteurs organisationnels
                                                                    - du stagiaire : auto-évaluation de son
-    Les règles                                                     comportement et des changements
-    Les protections                                                - du responsable : évolution des
                                                                    indicateurs et estimation de l’impact de la
6°) Focus sur les EPI (équipements de
                                                                    formation sur la santé des personnes
protection individuelle)
7°) Les pistes d’améliorations                             DOCUMENTS :
                                                           - Livret pédagogique pour chaque participant
8°) Collecte des nouvelles représentations
                                                           - Attestation individuelle de formation
et connaissances                                           - Bilan pour le responsable (évaluations et
9°) Evaluations à chaud et présentation de                 remarques des participants et du formateur)
l’évaluation à froid
10°) Echanges libres
                                                                         www.olcf.fr 06.35.34.41.19 olcf@sfr.fr
                                                                        5 imp. du pré du bief 21110 LONGCHAMP
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PREVENIR
                                                                            LA PERTE
                                                                           D’AUDITION

                                                         COMPETENCES VISEES :
                                                         Être capable de :
    OBJECTIF :                                           - Connaître la réglementation en vigueur
                                                         - Connaître le « chemin » du son
    Permettre une prise de conscience du
                                                         - Comprendre le fonctionnement de notre appareil
    risque de perte d’audition afin de faire
                                                            auditif
    adopter les moyens de prévention
                                                         - Analyser les situations à risque pour notre
    existant et répondre ainsi à l’obligation               audition
    d’information et de formation concernant             - Réduire et maîtriser les risques d‘apparition de
    le risque auditif.                                      troubles liés à l’exposition au bruit

PROGRAMME :                                               DUREE : 1/2 journée (3,5 heures)
                                                          POUR QUI ? Tout public par groupes de 10
                                                          personnes maximum
1°) Collecte des représentations :
                                                          PREREQUIS : Aucun
-    Qu’est-ce qu’un son, un bruit et
     comment les entend-on ?
2°) Réglementation : évaluation         des                METHODES PEDAGOGIQUES :
risques et mesures de protection                           Pédagogie participative selon notre processus
                                                           d’apprentissage : ERECA : Engagement / Réflexion
3°) Les modes de génération,             de
                                                           Expérimentation / Compréhension / Action
propagation et de mesure du son
4°) Comment devient-on malentendant ?                      EVALUATIONS :
                                                           - à chaud : de l’évolution des représentations et
5°) Mesure et analyse de bruits dans divers
                                                           de la satisfaction des participants
environnements
                                                           - à froid : après 6 mois auprès :
6°) Solutions pour réduire le bruit                                 - du stagiaire : auto-évaluation de son
                                                                    comportement et des changements
7°) Protections auditives : avantages et
                                                                    - du responsable : évolution des
inconvénients
                                                                    indicateurs et estimation de l’impact de la
8°) Construire son plan d’actions à long                            formation sur la santé des personnes
terme pour préserver son audition
                                                           DOCUMENTS :
9°) Collecte des nouvelles représentations
                                                           - Livret pédagogique pour chaque participant
et connaissances                                           - Attestation individuelle de formation
10°) Evaluations à chaud et présentation                   - Bilan pour le responsable (évaluations et
de l’évaluation à froid                                    remarques des participants et du formateur)
                                                           remarques des participants et du formateur)
11°) Echanges libres
                                                                         www.olcf.fr 06.35.34.41.19 olcf@sfr.fr
                                                                        5 imp. du pré du bief 21110 LONGCHAMP
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COMPRENDRE ET
                                                                         REAGIR FACE
                                                                       AUX ADDICTIONS

                                                         COMPETENCES VISEES :
                                                         Être capable de :
    OBJECTIF :                                           - Repérer les différents types d’addictions et leurs
    Permettre une prise de conscience de la                 origines
    dangerosité des addictions pour soi et               - Distinguer besoins et envies
    pour son entourage et initier ainsi une              - Expliquer les mécanismes du corps face à une
    réaction                                                addiction
                                                         - Identifier les multiples conséquences
                                                         - Mettre en place des solutions pour résister aux
                                                            addictions.
PROGRAMME :
                                                          DUREE : 1 jour (7 heures)
1°) Collecte des représentations                          POUR QUI ? Personnes handicapées par groupes
-    Qu’est-ce qu’une addiction ?                         de 10 personnes maximum
                                                          PREREQUIS : Aucun
2°) Addiction comportementale et
dépendance à une substance psychoactive
3°) Les notions de plaisir, envie, bien-être,
                                                           METHODES PEDAGOGIQUES :
besoins,     accoutumance,       culpabilité,
                                                           Pédagogie participative selon notre processus
satisfaction, habitudes et dépendance
                                                           d’apprentissage : ERECA : Engagement / Réflexion
4°) Le fonctionnement de notre cerveau :                   Expérimentation / Compréhension / Action
simple et logique                                          EVALUATIONS :
5°) Les conséquence physiques, psychiques                  - à chaud : de l’évolution des représentations et
professionnelles, sociales, familiales, et                 de la satisfaction des participants
environnementales                                          - à froid : après 6 mois auprès :
6°) La législation                                                  - du stagiaire : auto-évaluation de son
                                                                    comportement et des changements
7°) Comment ne pas entrer en addiction ?                            - du responsable : évolution des
8°) Les 5 étapes pour sortir d’une addiction                        indicateurs et estimation de l’impact de la
                                                                    formation sur la santé des personnes
9°) Collecte des nouvelles représentations
et connaissances                                           DOCUMENTS :
                                                           - Livret pédagogique pour chaque participant
10°) Evaluations à chaud et présentation
                                                           - Attestation individuelle de formation
de l’évaluation à froid
                                                           - Bilan pour le responsable (évaluations et
11°) Echanges libres                                       remarques des participants et du formateur)

                                                                         www.olcf.fr 06.35.34.41.19 olcf@sfr.fr
                                                                        5 imp. du pré du bief 21110 LONGCHAMP
                                                Page 9                    Siret : 411 045 974 00028 - Datadocké
                                                                              Déclaration OF : 27210399621
SE DEPLACER DE FACON
                                                                      AUTONOME
                                                                   EN TOUTE SECURITE

                                                          COMPETENCES VISEES :
                                                          Être capable de :
    OBJECTIF :                                            - Identifier ce qu’est la sécurité et quel est son
    Adapter son comportement afin d’être                      rapport personnel au danger
    capable de se déplacer seul, à pied, en               - Repérer l’importance des sens et développer
    véhicule ou dans les transports en                        divers repérages spontanés.
    commun      et    dans      tous     les              - Prendre conscience des risques potentiels lors des
                                                              déplacements
    environnements, tout en respectant les
                                                          - Identifier les principales règles de sécurité pour
    règles de sécurité pour soi et son
                                                              chaque mode de déplacement.
    entourage.

                                                           DUREE : 2 jours (14 heures)
PROGRAMME :                                                POUR QUI ? Personnes handicapées par groupes
                                                           de 10 personnes maximum
                                                           PREREQUIS : Aucun
1°) Collecte des représentations
-    Qu’est-ce que c’est : être en sécurité ?
2°) Différence entre risque et danger                       METHODES PEDAGOGIQUES :
                                                            Pédagogie participative selon notre processus
3°) Comment agir sur les risques ?
                                                            d’apprentissage : ERECA : Engagement / Réflexion
4°) L’importance des facteurs                               Expérimentation / Compréhension / Action
environnementaux et de nos sens
                                                            EVALUATIONS :
5°) Les panneaux de signalisation                           - à chaud : de l’évolution des représentations et
6°) Identifications des dangers, risques et                 de la satisfaction des participants
dommages potentiels pour chaque                             - à froid : après 6 mois auprès :
déplacement                                                          - du stagiaire : auto-évaluation de son
                                                                     comportement et des changements
7°) Construction d’un itinéraire alliant
                                                                     - du responsable : évolution des
plusieurs modes de transport et repérage
                                                                     indicateurs et estimation de l’impact de la
des règles de sécurité à observer
                                                                     formation sur la santé des personnes
8°) Réalisation d’un plan d’évolution                       DOCUMENTS :
personnel en sécurité (PEPS)                                - Livret pédagogique pour chaque participant
9°) Collecte des nouvelles représentations                  - Attestation individuelle de formation
et connaissances                                            - Bilan pour le responsable (évaluations et
10°) Evaluations à chaud et présentation                    remarques des participants et du formateur)
de l’évaluation à froid
11°) Echanges libres                                                      www.olcf.fr 06.35.34.41.19 olcf@sfr.fr
                                                                         5 imp. du pré du bief 21110 LONGCHAMP
                                                Page 10                    Siret : 411 045 974 00028 - Datadocké
                                                                               Déclaration OF : 27210399621
DEVELOPPER L’ESTIME DE SOI,
                                                             LA CONFIANCE EN SOI ET
                                                            LA RELATION AUX AUTRES

                                                          COMPETENCES VISEES :
OBJECTIF :                                                Être capable de
Construire une nouvelle image de soi, vivre               - Prendre conscience de l’importance de son
                                                              image, pour soi et pour les autres
sereinement une relation avec autrui et
                                                          - Construire une nouvelle image de soi positive,
développer son potentiel.
                                                              réelle et évolutive
                                                          - Se valoriser par la prise de conscience de ses
                                                              capacités et de ses compétences
                                                          - Comprendre les codes de communication, de
                                                              présentation et de comportement adapté
PROGRAMME :
                                                              pétences

1°) Collecte des représentations                           DUREE : 3 jours (21 heures)
Qu’est-ce que l’estime de soi et la                        POUR QUI ? Personnes handicapées par groupes de
confiance en soi ? Ça sert à quoi ?                        10 personnes maximum
2°) Comprendre ce qu’est la confiance en                   PREREQUIS : Aucun
soi et l’estime de soi
3°) Faire le lien entre l’hygiène, le bien-
être, l’image de soi et l’estime de soi.
                                                            METHODES PEDAGOGIQUES :
4°) Identifier la fluctuation de la confiance
                                                            Pédagogie participative selon notre processus
en soi suivant les situations
                                                            d’apprentissage : ERECA : Engagement / Réflexion
5°) Comprendre l’importance des émotions
                                                            Expérimentation / Compréhension / Action
dans la confiance en soi
7°) Repérer les freins à son évolution                      EVALUATIONS :
7°) Repérer et valoriser son potentiel                      - à chaud : de l’évolution des représentations et
8°) Oser dire ce que l’on désire sans                       de la satisfaction des participants
susciter d’hostilité ; Répondre à une                       - à froid : après 6 mois auprès :
critique sans agressivité ;Oser parler de soi                        - du stagiaire : auto-évaluation de son
9°) Identifier ce qu’améliorer son image,                            comportement et des changements
son estime de soi, la confiance en soi et sa                         - du responsable : évolution des
capacité à communiquer de façon                                      indicateurs et estimation de l’impact de la
adaptée, va permettre de faire                                       formation sur la santé des personnes
10°) Collecte des nouvelles représentations                 DOCUMENTS :
et connaissances                                            - Livret pédagogique pour chaque participant
11°) Evaluations à chaud et présentation                    - Attestation individuelle de formation
de l’évaluation à froid                                     - Bilan pour le responsable (évaluations et
12°) Echanges libres                                        remarques des participants et du formateur)

                                                                          www.olcf.fr 06.35.34.41.19 olcf@sfr.fr
                                                                         5 imp. du pré du bief 21110 LONGCHAMP
                                                Page 11                    Siret : 411 045 974 00028 - Datadocké
                                                                               Déclaration OF : 27210399621
DEVELOPPER LA
                                                                           CONFIANCE EN SOI

                                                            COMPETENCES VISEES :
 OBJECTIF :                                                 Être capable de
 Lever les freins à son évolution et identifier
                                                            -     Comprendre la différence entre estime de soi et
 ses ressources pour les développer afin de                       confiance en soi
 s’épanouir et de prendre la place que l’on                 -     Identifier ses qualités et compétences
 souhaite dans la vie                                       -     Mettre en place des exercices simples de
                                                                  relaxation
                                                            -     Mobiliser ses ressources en toutes situations
                                                            -     Se donner le droit d’oser
PROGRAMME :

1°) Collecte des représentations                                DUREE : 4 jours (28 heures) avec coupure de 2
- Qu’est-ce que la confiance en soi ?                           semaines entre les 2 sessions de 2 jours
2°) Comprendre ce qu’est la confiance en                        POUR QUI ? Personnes handicapées par groupes de
soi et l’estime de soi                                          10 personnes maximum
3°) Repérer, identifier et nommer ses                           PREREQUIS : Aucun
émotions et ses besoins
4°) Développer l’estime de soi et identifier                     METHODES PEDAGOGIQUES :
ses compétences et ses qualités afin de                          Pédagogie participative selon notre processus
valoriser son potentiel                                          d’apprentissage : ERECA : Engagement / Réflexion
5°) Repérer les paramètres du « stress » et                      Expérimentation / Compréhension / Action
apprendre à se relaxer afin d’affronter les                      EVALUATIONS :
situations difficiles
                                                                 - à chaud : de l’évolution des représentations et
6°) Mobiliser ses ressources dans une
                                                                 de la satisfaction des participants
situation de manque de confiance en soi
                                                                 - à froid : après 6 mois auprès :
7°) Se donner le droit d’ « oser » exercer sa
                                                                          - du stagiaire : auto-évaluation de son
créativité
                                                                          comportement et des changements
8°) Oser donner son avis, s’affirmer,
                                                                          - du responsable : évolution des
défendre son point de vue, s’imposer,
                                                                          indicateurs et estimation de l’impact de la
savoir dire non, choisir par soi-même
                                                                          formation sur la santé des personnes
9°) Construction d’un plan d’action
individuel et suivi de celui-ci
                                                                 DOCUMENTS :
10°) Collecte des nouvelles représentations                      - Livret pédagogique pour chaque participant
et connaissances                                                 - Attestation individuelle de formation
11°) Evaluations à chaud et présentation                         - Bilan pour le responsable (évaluations et
de l’évaluation à froid                                          remarques des participants et du formateur)
12°) Echanges libres
                                                                               www.olcf.fr 06.35.34.41.19 olcf@sfr.fr
                                                                              5 imp. du pré du bief 21110 LONGCHAMP
                                                  Page 12                       Siret : 411 045 974 00028 - Datadocké
                                                                                    Déclaration OF : 27210399621
COMPRENDRE LE SOMMEIL
                                                              POUR MIEUX DORMIR

                                                        COMPETENCES VISEES :
                                                        Être capable de :
    OBJECTIF :                                          - Comprendre le rôle du sommeil
    Comprendre l’importance du sommeil sur              - Identifier les conséquences du manque de
                                                            sommeil
    notre organisme afin d’adopter des
                                                        - Repérer les amis et les ennemis du sommeil
    comportements simples pour mieux
                                                        - Mettre en place un plan d’action afin de mieux
    dormir                                                  dormir

                                                        DUREE : 1 jour (7 heures)
PROGRAMME :                                             POUR QUI ? Personnes handicapées par groupes
                                                        de 10 personnes maximum
1°) Collecte des représentations                        PREREQUIS : Aucun
-    Dormir, à quoi ça sert ?
2°) Le rôle du sommeil sur notre physique
et notre mental                                          METHODES PEDAGOGIQUES :
3°) Les conséquences du manque de                        Pédagogie participative selon notre processus
sommeil au quotidien                                     d’apprentissage : ERECA : Engagement / Réflexion
                                                         Expérimentation / Compréhension / Action
4°) L’importance de notre activité
journalière sur la qualité de notre sommeil              EVALUATIONS :
5°) Ce qui favorise et ce qui nuit au                    - à chaud : de l’évolution des représentations et
sommeil (les amis et les ennemis)                        de la satisfaction des participants
                                                         - à froid : après 6 mois auprès :
6°) Comment se relaxer le soir
                                                                  - du stagiaire : auto-évaluation de son
7°) L’importance du rire (séance de yoga                          comportement et des changements
du rire)                                                          - du responsable : évolution des
8°) Construction d’un plan         d’action                       indicateurs et estimation de l’impact de la
individuel et suivi de celui-ci                                   formation sur la santé des personnes

9°) Collecte des nouvelles représentations               DOCUMENTS :
et connaissances
                                                         - Livret pédagogique pour chaque participant
10°) Evaluations à chaud et présentation                 - Attestation individuelle de formation
de l’évaluation à froid                                  - Bilan pour le responsable (évaluations et
11°) Echanges libres                                     remarques des participants et du formateur)

                                                                       www.olcf.fr 06.35.34.41.19 olcf@sfr.fr
                                                                      5 imp. du pré du bief 21110 LONGCHAMP
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OLIVIER LEPETIT
                  CONSEILS ET FORMATIONS
                  5 IMPASSE DU PRE DU BIEF
                      21110 LONGCHAMP

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