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LES
RENDEZ-VOUS
seniors
© Droits réservés
OCTOBRE À
DÉCEMBRE
2021 1
SOMMAIRE
seniors Pages
- Activités sportives 3
- Les Jeudis de la forme 6
- Marches sportives à la découverte de la nature 7
- Promenades découvertes 10
- Initiation Pilates 13
- Sorties culturelles et activités 14
- Conférences 19
- Espaces Seniors 23
MODALITÉS D’INSCRIPTION
Pour les activités payantes
Sur rendez-vous à compter du 13 septembre - Prise de RDV par téléphone au
0800 042 444 ou sur toulouse.fr (Rubrique Mes démarches > rendez-vous
en ligne), à partir du 30 août.
Pour toutes les activités gratuites
Vous pouvez vous inscrire par téléphone à compter du 27 septembre.
En fonction de l’évolution des règles sanitaires, le programme
d’animations proposé peut être modifié
(annulations d’activités, modification des capacités d’accueil, etc).
2
ACTIVITÉS
SPORTIVES
seniors Renseignements
06 15 62 02 11
05 62 27 67 02
Pétanque
Course d’orientation
Randonnée
Sortie vélo
Les Jeudis de la forme
© Droits réservés
3
ACTIVITÉS SPORTIVES
Inscriptions au Point Info Seniors
BOUCONNE
COURSE D’ORIENTATION / TIR À L’ARC VISITE NATURE/RANDO CULTURE
(PARCOURS VISITE DU TÉLÉGRAPHE)
Lundis 4 & 18 octobre de 9h00 à 16h00
Départ à 8h30 - Retour vers 16h30
Rendez-vous à 8h15 Place intérieure Saint-Cyprien, Côté La Grave (Métro)
A - Station Saint-Cyprien
Prendre le pique-nique et prévoir de l’eau
Lundis 15 & 29 novembre de 9h00 à 12h00
Départ à 8h30 - Retour vers 12h45
Rendez-vous à 8h15 Place intérieure Saint-Cyprien, Côté La Grave (Métro)
A - Station Saint-Cyprien
GRATUIT
RANDONNÉE À LA JOURNÉE À LA MONTAGNE ET À LA CAMPAGNE
Lundis 11 à la montagne & 25 octobre à la campagne
22 novembre à la montagne & 13 décembre à la campagne
Rendez-vous à 7h30, Place intérieure Saint-Cyprien, Côté La Grave (Métro)
14 - 19 - 44- L7 A - Station Saint-Cyprien
Départ en bus
Prévoir chaussures de randonnée, bouteille d’eau et le pique-nique
Tarifs :
• Senior de + 60 ans retraité : 6€
• Senior de + 60 ans actif : 10€
• Non Toulousain : 15€
4
ACTIVITÉS SPORTIVES
Inscriptions au Point Info Seniors
SORTIES VÉLO
Vendredis 8, 15, 22 & 29 octobre - 5, 19 & 26 novembre de 9h00 à
11h30
Mercredis 6, 13, 20 & 27 octobre - 3, 17 & 24 novembre 1 & 15
décembre de 14h00 à 16h00
Amener son vélo avec son casque et prévoir de l’eau
Rendez-vous à vélo – Place du Capitole (sur le repère au sol de la croix
occitane)
A - Capitole
Tarifs :
• Senior de + 60 ans retraité : 3,15€
• Senior de + 60 ans actif : 4€
• Non Toulousain : 9€
PÉTANQUE
Mardis 5, 12, 19 et 26 octobre - 2, 16 & 23 novembre - 14 décembre
de 9h00 à 11h30
Rendez-vous à 9h00 au Boulodrome Claudette Dumont
Avenue Frédéric Estèbe - 31200
B - Station Claude nougaro
Tarifs :
• Senior de + 60 ans retraité : 3,15€
• Senior de + 60 ans actif : 4€
• Non Toulousain : 9€ 5
JEUDIS
DE LA FORME
Inscriptions au Point Info Seniors
UN PARCOURS SANTÉ vous est proposé.
Les jeudis 7, 14, 21 & 28 octobre - 18 & 25 novembre - 2 & 16 décembre
De 9h à 11h
Rendez-vous à 8h50, Place intérieure Saint-Cyprien, Côté La Grave (Métro)
A - Station Saint-Cyprien
Tenue de sport souhaitée (survêtement et tennis)
Prévoir une bouteille d’eau.
Tarifs :
• Senior de + 60 ans retraité : 3,15€
• Senior de + 60 ans actif : 4€
• Non Toulousain : 9€
6
De la MARCHE SPORTIVE
... à la DÉCOUVERTE NATURE
seniors Renseignements
05 31 22 93 84
© Droits réservés
7
MARCHES
SPORTIVES
Inscriptions au Point Info Seniors
Prévoir titre de transport
Le pictogramme représente le niveau de difficulté des randonnées,
des marches et des promenades.
Activités plus sportives pour tout bon marcheur.
Peu de difficultés techniques.
Itinéraire pour les marcheurs entraînés et équipés,
comprend de forts dénivelés ou des passages
vertigineux.
Les différents itinéraires permettront de profiter des nombreux « poumons
verts » de la ville de Toulouse et de ses environs.
Les parcours correspondent à des marcheurs endurants et intéressés par
une pratique avant tout physique.
Tarifs des marches :
• Senior de + 60 ans retraité : 3,15€
• Senior de + 60 ans actif : 5€
8 • Non Toulousain : 9€
MARCHES ACTIVES
MARCHES AVEC BÂTONS
Inscriptions au Point Info Seniors
Prévoir titre de transport
MARCHES ACTIVES, TONIQUES ET DYNAMIQUES
(sauf pendant les vacances scolaires )
Tous les jeudis après-midis
Attention : Allure bon marcheur
Parcours d’environ 10 km. Toulouse et ses environs
Départ à 14h de l’Espace seniors du Sénéchal
17 rue de Rémusat - 31000
MARCHES AVEC BÂTONS TECHNIQUES ET ENDURANTES
(sauf pendant les vacances scolaires)
Tous les mardis matins - Attention : Allure bon marcheur
et jeudis matins - Attention : Allure modérée
Parcours d’environ 8 km. Toulouse et ses environs
Départ à 9h15 de l’Espace seniors du Sénéchal
17 rue de Rémusat - 31000
ATTENTION !
Pas de marche la semaine du 06 au 10 décembre
9
10 © Droits réservés
PROMENADES
seniors Renseignements
06 16 38 80 51
© Droits réservés
11DÉCOUVERTES
Inscriptions au Point Info Seniors
Prévoir titre de transport
Les lundis & mardis - matins et après-midis
Le départ est fixé à 9h pour les matinées et
14h30 pour les après-midis
Place intérieure Saint-Cyprien - 31000
A - Saint-Cyprien (sortie hôpital La Grave).
Les promenades durent environ 1h30 et peuvent être annulées en cas
d’intempéries (décision prise sur le lieu du rendez-vous).
Dans la limite de 4 séances par mois et par personne.
OCTOBRE
Lundi 4 : la coulée verte des Amidonniers
Lundi 18 & mardi 19 : de Saint-Cyprien au Jardin japonais
Lundi 25 & mardi 26 : de Saint-Cyprien à l’Aire des Ponts Jumeaux
NOVEMBRE
Lundi 8 & mardi 9 : île de la pourdrière
Lundi 15 & mardi 16 : le Jardin de l’observatoire
Lundi 22 & mardi 23 : du Ramier au parc d’Odyssud à Blagnac
Tarifs :
• Senior de + 60 ans retraité : 2,50€
• Senior de + 60 ans actif : 4€
12 • Non Toulousain : 5,50€STAGES
Inscriptions au Point Info Seniors
INITIATION PILATES (activité sur 2 jours)
Jeudi 7 & vendredi 8 octobre - Jeudi 16 & vendredi 17 décembre
de 9h30 à 11h
La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration
profonde avec des exercices physiques. Cet entraînement s’inspire du yoga,
de la danse et de la gymnastique.
Rendez-vous à 9h15 à la Villa des Rosiers
125, avenue Jean Rieux - 31500
L8 - Arrêt Leygue
Tarifs :
• Senior de + 60 ans retraité : 6,30€
• Senior de + 60 ans actif : 8€
• Non Toulousain : 18€ 13SORTIES CULTURELLES
et ACTIVITÉS
seniors Renseignements
05 61 22 27 47
05 61 22 26 59
3 sorties maximum
par personne 15
© Droits réservésÀ LA CINÉMATHÈQUE
Réservations au Point Info Seniors
RDV à 14h15 dans la cour de la Cinémathèque
69 rue du Taur - 31000 - A - Capitole
Mardi 19 octobre
POLICE
De Maurice Pialat
1985. France. 115 min. Couleur
L’inspecteur Maugin fait la chasse aux petits trafiquants
de drogue. Au cours d’une descente de police, il rencontre
Noria, la petite amie d’un dealer, et tombe amoureux
d’elle. Elle devient sa maîtresse et est désormais en
danger de mort. La rencontre choc de Sophie Marceau,
troublante, et Gérard Depardieu, attachant en flic abusif.
© Droits réservés
Mardi 23 novembre
HUIT ET DEMI
De Frederico Fellini
1963. Italie-France. 133 min. Noir et blanc
Anselmi, réalisateur, ne parvient pas à terminer son film.
Dans la station thermale où il s’est isolé, son épouse
Louisa, sa maîtresse Carla, ses amis, ses acteurs, ses
collaborateurs et son producteur viennent lui rendre
visite, pour qu’enfin soit réalisé le film sur lequel il doit
travailler. Entre rêve et réalité, Fellini met en scène ici
sa propre angoisse face à la création.
© Droits réservés
16À LA CINÉMATHÈQUE
Mardi 14 décembre
BARBARA
De Mathieu Amalric
2017. France. 97 min. Couleur
Une actrice va jouer Barbara, le
tournage va commencer bientôt.
Elle travaille son personnage, la
voix, les chansons, les partitions,
les gestes, le tricot, les scènes à
apprendre. Ça avance, ça grandit,
ça l’envahit même. Le réalisateur
aussi travaille, par ses rencontres,
par les archives, la musique, il se
laisse submerger comme elle, par
elle.
© Droits réservés
4€ par séance
Payable sur place avec la carte « Montoulouse senior »
ou la carte « Toulouse Culture »
17VISITES
avec l’association Contrast
Réservations au Point Info Seniors
Renseignement : 05 61 22 26 59
VISITES GRATUITES
Vendredi 15 octobre à 15h
MONUMENT AUX MORTS SAINT-AUBIN
Rendez-vous devant le monument aux morts
Place Saint-Aubin, 31300
Vendredi 12 novembre à 14h
MUSÉE DES ABATTOIRS
Rendez-vous devant les grilles du musée des Abattoirs
76 Allées Charles de Fitte, 31300
A - Saint-Cyprien - République
31 - 45
Vendredi 10 décembre à 10h30
ESPLANADE JEAN DIEUZAIDE
Rendez-vous sur l’esplanade
Place Charles Laganne, 31300
A - Saint-Cyprien - République
14
18SORTIES CULTURELLES
& CONVIVIALES
Inscriptions au Point Info Seniors
SORTIES À LA JOURNÉE (visite, promenade, ...)
Jeudis 7 & 21 octobre - 18 & 25 novembre - 2 décembre
Rendez vous à 8h45 sortie du métro
A - Saint-Cyprien - République
Prévoir son repas (pique-nique ou libre...)
Les lieux seront définis en fonction de la météo
Tarifs :
Senior de + 60 ans retraité : 6€
Senior de + 60 ans actif : 10€
Non Toulousain : 15€
BOWLING
Mardi 9 novembre à 14h
Rendez vous à 13h45 devant le bowling de Gramont
A - Balma-Gramont
Tarifs :
Senior de + 60 ans retraité : 3,50€
Senior de + 60 ans actif : 5€
Non Toulousain : 8€
19SORTIES CULTURELLES
& CONVIVIALES
Inscriptions au Point Info Seniors
INITIATION DANSE ORIENTALE
Mardis 5, 12 & 19 octobre - 9 novembre
Rendez vous à 15h50 à la salle de danse de l’Espace Bonnefoy
4 Rue du Faubourg Bonnefoy, 31500
A - Marengo SNCF - 14 - L9
PASS ESPACE SENIOR DU SENECHAL
ATELIER MÉMORY
Lundis 18 & 25 octobre - 8 novembre
Rendez vous à 10h Maison de la citoyenneté centre
5 rue Paul Mériel, 31000
A - Capitole
PASS ESPACE SENIOR DU SENECHAL
Pass Espace Senior de + 60 ans retraité : 10€
Pass Espace Senior de + 60 ans actif : 16€
Non Toulousain : 22€
KARAOKÉ
Vendredis 8 octobre - 19 novembre
Rendez vous à 14h, salle San Subra
56 allées Charles de Fitte, 31300
A - Saint-Cyprien - République - 14
20 ENTRÉE LIBRELes
CONFÉRENCES
seniors
Entrée libre
À 14h30 salle du Sénéchal © Droits réservés
17 rue de Rémusat
Avec la carte montoulouse Seniors ou carte Toulouse
Culture et dans la limite des places disponibles
21OCTOBRE
NOVEMBRE
Lundis 04 & 18 octobre
AU PÉROU
Il n’y a pas que le Machu Picchu ! Des civilisations très sophistiquées y
ont précédé les Incas, en particulier sur la côte nord du pays.
Partons à la rencontre des Cupisniques, Lambayeques, Chimus,
Mochicas et bien d’autres...
Conférencière : Amélie NERON ROPTIN
© Droits réservés
Lundis 22 & 29 novembre
NIKI DE SAINT-PHALLE
Rétrospective sur la vie et l’Œuvre d’une des
femmes artistes les plus aimées et engagées de
tous les temps.
Conférencière : Emmanuelle MARELI
22ÀNNEOV
PAESMMB R
A E
NQUER
Réservations au Point Info Seniors
ATELIER D’EXPRESSION THÉÂTRALE
avec la Troupe Nectar d’Acide
Les lundis matins de 10h à 12h
04, 11, 18 & 25 octobre
08, 15, 22 & 29 novembre
06 & 13 décembre
Rendez-vous à 9h45, à la villa des Rosiers
125, avenue Jean Rieux - 31500
L8 - Arrêt Leygue
Initiation au jeu, création de la parole et découverte de l’espace comme
support de l’imagination. Pour cela, la prise de confiance en soi et en
l’autre, le rire, et la bienveillance sont des atouts majeurs pour passer
un bon moment.
Tarifs :
Senior de + 60 ans retraité : 3,50€
Senior de + 60 ans actif : 5€
Non Toulousain : 8€
23LES
ESPACES
seniors
Inscription à l’Espace Reynerie :
14 place Abbal - 31100
Tél. : 05 31 22 98 41
Inscription à l’Espace La Terrasse
15 Impasse Schrader - 31500
Tél. : 05 61 20 37 91
Pass Espace Senior de + 60 ans retraité : 10€
Pass Espace Senior de + 60 ans actif : 16€
Non Toulousain : 22€
La participation à l’ensemble des activités exige
l’adhésion au Pass Seniors 25ESPACE REYNERIE
Inscriptions à l’Espace Reynerie
les lundis 27 septembre et 4 octobre de 9h30 à 12h
Réservation et renseignements auprès de l’animatrice
Des parcours de santé peuvent être proposés aux personnes fragiles, en
particulier l’activité physique et adaptée. Se rapprocher de l’animatrice
pour toutes demandes d’information et d’inscription.
A.P.A. GYM (Activité Physique Adaptée)
Avec Siel Bleu
Les lundis matin (hors vacances scolaires)
04, 11 & 18 octobre
08, 15, 22 & 29 novembre
06, 13 & 20 décembre
26ESPACE REYNERIE
Réservations auprès de l’animatrice
ATELIER D’EXPRESSION THÉÂTRALE
avec la Troupe Nectar d’Acide
Les mardis matin (hors vacances scolaires)
05, 12 & 19 octobre
09, 16, 23 & 30 novembre
14 & 21 décembre
De 9h30 à 11h30, Salle Winston Churchill
Place André Abbal, 31100
A - Reynerie
En fonction de l’évolution des Tarifs :
règles sanitaires, le programme Senior de + 60 ans retraité : 3,50€
d’animations proposé pourra être Senior de + 60 ans actif : 5€
modifié (annulation d’activités, Non Toulousain : 8€
modification des capacités
d’accueil, etc).
JEUX (jeux de société ou pétanque)
Les mardis après-midi (hors vacances scolaires)
05, 12 & 19 octobre
09, 16, 23 & 30 novembre
14 & 21 décembre
De 13h45 à 15h45 à l’Espace seniors de la Reynerie
Place André Abbal, 31100
A - Reynerie
27ESPACE REYNERIE
Réservations auprès de l’animatrice
ATELIERS MÉMORY
Les lundis après-midi (hors vacances scolaires)
04, 11 & 18 octobre
08, 15, 22 & 29 novembre
20 décembre
De 13h45 à 15h30 à l’Espace seniors de Reynerie
Place André Abbal, 31100
A - Reynerie
ATELIER JARDINAGE ET APPRENTISSAGE À TOUT ÂGE
En partenariat avec la crêche « Au Fil de l’Eau »
Les jeudis matin (hors vacances scolaires)
07, 14 & 21 octobre
18 & 25 novembre
16 & 23décembre
De 9h30 à 10h30 sans enfant
De 10h30 à 11h30 avec les enfants
à l’Espace seniors de la Reynerie
Place André Abbal, 31100
A - Reynerie
28ESPACE REYNERIE
Inscriptions au Point Info Seniors
CAFÉ NUMÉRIQUE
Les jeudis après-midi (hors vacances scolaires)
De 13h30 à 15h, à l’Espace seniors de la Reynerie
Place André Abbal, 31100
A - Reynerie
PASS NUMÉRIQUE
Réservations et renseignements auprès de l’animatrice
Des parcours de santé peuvent être proposés aux personnes fragiles, en
particulier l’activité physique et adaptée. Se rapprocher de l’animatrice
pour toute demande d’information et d’inscription.
A.P.A DANSE DÉCOUVERTE
avec l’association APA DANSE
Les vendredis matin (hors vacances scolaires)
01, 08, 15 & 22 octobre
05, 12, 19 & 26 novembre
03, 10 & 17 décembre
29ESPACE REYNERIE
Réservations auprès de l’animatrice
UN TEMPS POUR VOUS
Les vendredis après-midi (hors vacances scolaires)
08, 15 & 22 octobre
12, 19 & 26 novembre
03 & 17 décembre
De 13h45 à 15h45, à l’Espace seniors de la Reynerie
Place André Abbal, 31100
A - Reynerie
LOTO PARTICIPATIF
Jeudi 28 octobre
De 13h30 à 16h à l’Espace seniors de la Reynerie
Place André Abbal, 31100
A - Reynerie
30ESPACE
LA TERRASSE
Inscriptions à l’Espace La Terrasse
les mardis 28 septembre et 05 octobre de 9h30 à 12h
ATTENTION certaines activités sont délocalisées à la Villa des Rosiers
Réservation auprès de l’animatrice
ATELIER D’EXPRESSION THÉÂTRALE
avec la Troupe Nectar d’Acide
Les lundis (hors vacances scolaires)
04, 11 & 18 octobre
08, 15, 22 & 29 novembre
06 & 13 décembre
De 14h à 16h
Rendez-vous à 13h45 à la Villa des Rosiers
125, avenue Jean Rieux - 31500
L8 - Arrêt Leygue
En fonction de l’évolution des règles sanitaires, le programme d’animations
proposé pourra être modifié (annulation d’activités, modification des
capacités d’accueil, etc.).
Tarifs :
Senior de + 60 ans retraité : 3,50€
Senior de + 60 ans actif : 5€
Non Toulousain : 8€
31ESPACE LA TERRASSE
Inscriptions au Point Info Seniors
ATELIER CAFÉ NUMÉRIQUE
Les mardis après-midi de 15h30 à 17h à l’Espace seniors la Terrasse
(sauf pendant les vacances scolaires)
PASS NUMÉRIQUE
Réservation auprès de l’animatrice
VISITE AU MUSÉE GEORGES-LABIT
Une visite de groupe par mois, les lundis matins de 10h à 11h
Rendez-vous à 9h, à l’Espace seniors de la Terrasse
15 impasse Franz Schrader, 31500
23 - Arrêt Allègre ou L8 - Arrêt Aude
Prévoir titre de transport
32ESPACE LA TERRASSE
Réservations auprès de l’animatrice
ANIMATION JEUX DE SOCIÉTÉ
Les mercredis après-midi de 14h30 à 16h30
(hors vacances scolaires)
13 & 20 octobre
10, 17 & 24 novembre
01 & 15 décembre
Rendez-vous à 14h15, à la Villa des Rosiers
125, avenue Jean Rieux - 31500
L8 - Arrêt Leygue
PARCOURS PRÉVENTIF PIÉTONS
avec l’association AGIRoute
Les vendredis
22 octobre à 14h30 (à la Terrasse)
5 novembre à 14h (à Jean-Jaurès)
Rendez-vous le 22 octobre à 14h15, à l’Espace seniors de la Terrasse
15, impasse Schrader - 31500
23 - Arrêt Allègre / L8 - Arrêt Aude
Rendez-vous le 5 novembre à 14h à la station de métro en bas des allées
Jean-Jaurès
A - Jean-Jaurès
33ESPACE
LA TERRASSE
Réservations et renseignements auprès de l’animatrice
ATELIER LECTURE APRÈS DE LA PETITE ENFANCE
Les vendredis matins de 10h à 10h30 (hors période vacances scolaires)
15 octobre
26 novembre
17 décembre
Rendez-vous à 9h30 à l’Espace seniors de la Terrasse
15, impasse Schrader - 31500
23 - Arrêt Allègre / L8 - Arrêt Aude
Ateliers lecture auprès de la petite enfance (Halte-garderie et crèche
familiale de la Terrasse).
ANIMATION : CONTE AFRICAIN
avec l’association Graines d’Amour
Jeudi 07 octobre à 15h - Suivi d’un goûter
Rendez-vous à 14h45, à l’Espace seniors de la Terrasse
15, impasse Schrader - 31500
23 - Arrêt Allègre / L8 - Arrêt Aude
34ESPACE LA TERRASSE
Réservations et renseignements auprès de l’animatrice
Des parcours de santé peuvent être proposés aux personnes fragiles, en
particulier l’activité physique et adaptée. Se rapprocher de l’animatrice
pour toute demande d’information et d’inscription.
A.P.A DANSE ET ATELIER MÉMOIRE
avec l’association APA DANSE
Les jeudis matin de 10h à 11h30
Les jeudis après-midi de 14h15 à 15h15
07, 14 & 21 octobre
18 & 25 novembre
02, 09 & 16 décembre
BIBLIOTHÈQUE NOMADE : ateliers créatifs
Les jeudis de 10h à 11h30
14 octobre - 18 novembre & 16 décembre
Rendez-vous à 9h45, à l’Espace seniors de la Terrasse (salle poterie)
15, impasse Schrader - 31500
23 - Arrêt Allègre / L8 - Arrêt Aude
35AIN
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LA CAR ST FAITE POU
Senritsor SENIOR
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nspo
- loisirs - tra
culture
Ne pas jeter sur la voie publique - Merci
•Point Info Seniors (17 rue de Rémusat - 31000 Toulouse)
du lundi au jeudi de 8h30 à 16h45 et le vendredi de 8h30 à 13h.
Ou sur les sites délocalisés :
IMPRESSION : Imprimerie Toulouse Métropole
• Espace Seniors Reynerie (14, place André-Abbal - 31100 Toulouse)
les lundis 27 septembre et 4 octobre de 9h30 à 12h.
• Espace Seniors La Terrasse (15, impasse Schrader - 31500 Toulouse)
les mardis 28 septembre et 5 octobre de 9h30 à 12h
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