Stage Triathlon Costa de Barcelona Lieu du stage: Calella De Mar lieu des épreuves IRONMAN et 70.3 BARCELONA à 50kms au nord-est de Barcelone.

Stage Triathlon Costa de Barcelona
Lieu du stage: Calella De Mar lieu des épreuves IRONMAN et
70.3 BARCELONA à 50kms au nord-est de Barcelone.
                                     GM-TRI-ORG a choisi la « Rolls Royce » des
                                     centres d'entraînement: Sportarea. Vous serez
                                     logés dans un hôtel trois étoiles à moins de cent
                                     mètres du départ du Challenge Costa Barcelona
                                     Maresme.
                                     Vous aurez accès aux mêmes installations que les
                                     é q u i p e s n at i o n a l e s d e n at at i o n ( ru s s e s,
                                     espagnoles, hollandaises) ... Que de la haute
                                     technologie! (voir détails ci-dessous).
                                     De plus, vous vous entraînerez de février à mai où
                                     le climat à cette période de l'année est plus doux
                                     qu’en France (10 à 18°).
                                     Notre objectif: que vous soyez dans les meilleures
                                     dispositions pour effectuer un stage d'entraînement
                                     optimal de haute qualité… l’année dernière pour la
                                     6ème saison, 365 triathlètes nous ont fait confiance
                                     et sont venus en stage triathlon par notre
                                     structure !
Encadrement: par des entraîneurs diplômés (Patrick Bringer, Christophe Terzi, Marion
Lorblanchet et Gael Mainard), Amandine Roussey en logistique, Michel Morret Sébastien
Granier et Stéphane Perrot en guide vélo. Certaines semaines, nous essayons aussi
d’associer un pro (Cyril Viennot, Brice Daubord, Sylvain Rota, Marion Lorblanchet…) lequel
s’entrainera avec vous et répondra à toutes les questions que vous avez.

Dif férents groupes de niveau seront crées avec des plans
        d'entraînements adaptés pour vous guider toute la semaine. La présence
        aux séances d'entraînements n'est pas obligatoire, c'est selon votre choix.
        Une reconnaissance des parcours de l’Ironman et 70.3 Barcelona sera
        organisée pour ceux qui le souhaitent.
 Pour les accompagnateurs, des cours de remise en forme sont accessibles au
             centre de gym de l’hôtel (spining, étirements, step ...)

Lors du stage

ü Entraînements encadrés par des entraineurs diplômés

ü Minimum 4 entraînements natation d'1h30 prévus. Possibilité de doubler les
entraînements natation certains jours pour ceux qui le souhaitent

ü Entraînements vélo et course à pied tous les jours (Voir en dernière page une
semaine type )

üUne séance vidéo de natation filmée sous l’eau, puis décortiquée en groupe sur
écran géant

üProduits énergétiques HIGH5 fourni avant chaque entrainement vélo

ü Un plan de stage vous sera fourni au début de la semaine avec toutes les infos
(entraînement, hôtel, …)

En se joignant à notre stage, les triathlètes et les
                        accompagnateurs auront accès à :
             Entraînement:
 üLa piscine découverte de 50m (eau à 27-28°C)

 ü 10 lignes d'eau

 ü 4 créneaux de groupe d'1h30 minimum

 üSi certains athlètes souhaitent nager un peu plus, nous mettrons en place d'autres
 créneaux ou alors ils pourront aller nager seuls à tout moment s'il y a des lignes d'eau
 non occupées par des groupes.

 ü15kms de chemin (93% en chemin souple) le long de la mer avec un kilométrage tous
 les kms.

 ü Une piste d'athlétisme de 400m en synthétique à 2kms du centre entourée d'un
 sentier de 620m de long pour l'échauffement et la récupération. Possibilité de courir
 sur l'herbe pour les exercices de technique

      Détente et remise en forme
üVous aurez accès à un sauna finlandais, un
sauna avec vapeur bain, 2 piscines différentes
avec eau chaude et froide (2 à 8°) pour la
récupération musculaire, une fontaine de glace,
des hydromassages, une piscine avec 30 jets de
massages à eau, douche Vichy, différents types
de massages avec des douches, une aire
relaxante, etc...
ü Un espace Gym avec une zone cardio et une
salle de musculation avec les derniers appareils
ultra-modernes
ü Une salle d'home trainers avec 20 vélos pour
les jours de pluie

Sportarea possède une clinique où vous pourrez (tarif
     Septembre 2014) :
     ü faire des prises de sang (tarifs sur place selon les
     paramètres que vous désirez )
     ü voir un ostéopathe pour 40€ = 40‘
     ü voir un kinésithérapeute, (les tarifs dépendent de
     l'utilisation ou non des appareils techniques) pour
     30-35€
     ü avoir de massages de récupération pour 25€ = 40‘
     ü avoir accès à différents traitements Spa

Hôtel Sant Jordi ***

 Si l'hôtel est complet au même moment, nous serons logés
   dans un autre hôtel de même standing voire supérieur.

Prestations

 üLogement en pension complète 7 nuits hôtel 3 étoiles chambre triple, double ou
 individuelle
 üAccès à tous les entraînements du stage pour les triathlètes
 üAccès à la semaine remise en forme pour les accompagnateurs
 üAccès à la zone « sauna détente » de SPORTAREA pour les triathlètes et
 accompagnateurs
 üCadeaux de bienvenue GM-TRI-ORG / High 5
 üSéance technique natation avec une caméra sous-marine avec débriefing pour
 chaque triathlète.

Conditions d’utilisation de la zone détente de SPORTAREA

ü L'accès à la zone Sauna Détente peut-être réduite à minimum 1h30 par jour par
personne pour raison de sécurité si l'hôtel est complet.

ü Les triathlètes auront priorité sur les heures du soir après les entraînements.

ü Les enfants ne pourront pas aller à l'espace détente après 16h. Ils devront aussi
toujours être accompagnés d'un adulte.

ü Vous avez accès une seule fois par jour à la zone détente afin de limiter les
allers-retours.

ü Vous devrez vous présenter avec un bonnet de bain, des claquettes et une
serviette.

ü Nous vous demandons de rester calme dans la zone détente pour le bien être
des autres clients. Ceci aussi afin de ne pas nous voir refuser l'accès à cet espace
pour les prochaines saisons.

Tarifs 2015

               8 semaines de stage sont prévues

                           Prix en € par personne

                      Chambre	
  double	
         Chambre	
  individuelle	
  

Semaine	
          Triathlète	
     Famille	
     Triathlète	
     Famille	
  
   	
  
 07/02	
  au	
        509	
           449	
          619	
           559	
  
14/02/2015	
  
 14/02	
  au	
        519	
           459	
          629	
           569	
  
21/02/2015	
  
 21/02	
  au	
        529	
           469	
          639	
           579	
  
28/02/2015	
  
 28/02	
  au	
        519	
           459	
          629	
           569	
  
07/03/2015	
  
 11/04	
  au	
        559	
           499	
          669	
           609	
  
18/04/2015	
  
 18/04	
  au	
        559	
           499	
          669	
           609	
  
25/04/2015	
  
 25/04	
  au	
        559	
           499	
          669	
           609	
  
02/05/2015	
  
 02/05	
  au	
        559	
           499	
          669	
           609	
  
09/05/2015	
  

Autres tarifs

Si vous êtes seul et que vous voulez partager votre chambre avec un autre athlète afin
de bénéficier du tarif de base, nous nous chargeons de trouver un compagnon de
chambre.

Pour les personnes qui souhaitent venir avec leurs enfants, nous vous proposons
des tarifs réduits:

-de 2 à 14 ans: 50% de réduction pour le 1er et le 2ème s’ils dorment dans la même
chambre que les parents.

- 15-18 ans: 20% de réductions s’ ils dorment dans la même chambre que les
parents.

Si vous êtes 3 adultes dans la même chambre, 60€ seront déduits du prix du stage
pour la 3ème personne.

 Les groupes de 10 personnes au moins (athlètes et accompagnateurs adultes)
bénéficieront de 20€ de réduction par personne.

 Les prix sont nets, toutes taxes comprises et par personne. Les tarifs en vigueur à
la date de l'offre sont fermes à compter de la réception de la garantie de
réservation.

 Location de vélos sur place
Pour ceux qui souhaitent louer un vélo sur place... c'est possible!!! Nous avons
à disposition soit des vélos moyenne gamme (cadre alu ou acier équipé
shimano 105) ou haut de gamme (cadre carbone équipé ultegra).

  Vélo moyenne gamme                        Vélo haut de gamme
    120€ la semaine                           170€ la semaine

Formulaire d’inscription
                                      Stages Calella

  o Nom du responsable : ……………………………………………………………………………………………
  o Prénom: …………………………………………………………………………………………………………….
  o Adresse: …………………………………………………………………………………………………………….
  …………………………………………………………………………………………………………………………….
  o Email:………………………………………………………………………………………………………….........
  o Tel portable: ……………………………………………………………..
  o Tel fixe:     ……………………………………………………………..
  o Je souhaite venir en semaine de stage du …….. Au …….
  o Nombre de personnes concernées: ……
                Nom des Triathlètes : ……………………………………………………………………………
                 ………………………………………………………………………………………………………….
                 Noms des Accompagnateurs :…………………………………………………………………
                 ………………………………………………………………………………………………………….
                 Noms des Enfants avec date de naissance:
              ………………………………………………………………………………
              ………………………………………………………………………………………………………..
  o Nombre de chambres doubles : ………
  o Nombre de chambres individuelles: …….
  o Composition des chambres avec les noms:
  1) …………………………………………………………………………………………………………………
  2) …………………………………………………………………………………………………………………
  3) …………………………………………………………………………………………………………………
  4) …………………………………………………………………………………………………………………
  5) …………………………………………………………………………………………………………………

  Remarques (location de vélo, âge des enfants ...):
  ……………………………………………………………………………………………………………………
  ……………………………………………………………………………………………………………………

Comment avez-vous pris connaissance de ce stage :
qTriathlète magazine
qTrimag
qRecherche google
qAmis
qEmails publicitaires GM-TRI-ORG
qAutre: …………………………………

Je certifie que tous les triathlètes de ce groupe participant au stage triathlon auront au moment du
stage, soit une licence sportive pour la saison 2015, soit un certificat médical de non contre-indication
à la pratique sportive datant de moins d’un an .
 Date :                                                      Signature:

        Envoyez votre demande soit par fax au 04 73 33 64 35, soit par email à
          gaelmainard@gmail.com, nous vous fournirons un devis détaillé.

Conditions générales

HEBERGEMENT

Chambre double
WC, Radio, Salle de bain, Coffre, TV, Balcon, Mini-bar, Sèche cheveux, Télé
Satellite, Air conditionné, Téléphone, Salle de bains, Produits d'accueil

Chambre individuelle
WC, Radio, Salle de bain, Coffre, TV, Balcon, Mini-bar, Sèche-cheveux, Télé
Satellite, Air conditionné, Téléphone, Salle de bains, Produits d'accueil

Les tarifs demi-pension et pension complète sont calculés de manière forfaitaire et
ne peuvent faire l'objet d'aucun remboursement partiel si un ou plusieurs repas ne
sont pas consommés au cours du séjour.

REGLEMENT

Règlement d'un acompte de 30% dès la réservation. Le solde devra être réglé
obligatoirement un mois avant le début du stage

ANNULATION DE STAGE
	
  
Dans le cas où le nombre de stagiaires serait inférieur à 10 personnes, nous nous
réservons éventuellement le droit d'annuler le stage. Tous les frais de réservation
versés seront intégralement restitués.

ANNULATION DE RESERVATION

Les conditions d'annulation suivantes sont proposées :

Pour toute annulation avec acompte payé , l’équivalent de 30% du stage soit
l'acompte sera gardé.

Exemple d’une semaine d’entrainement en 2014
 Adaptable en fonction de votre entrainement