Un printemps en famille ! - ALLERGIES : À VOS SOUHAITS ! EN PLEINE FORME AU PRINTEMPS ! - Pharmacie Novelty à 1000 Bruxelles
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N°14
Mars - Avril • 2022
Santé, Vitalité, Bien-être
Un printemps !
en famille
ALLERGIES :
À VOS SOUHAITS !
EN PLEINE
FORME
AU PRINTEMPS !
ENVIE D’UN BÉBÉ :
ADOPTEZ LES BONS RÉFLEXES !
TENSION ARTÉRIELLE :
MISSION PRÉVENTION !
•••SOMMAIRE
L’ÉDITO
P/ .6 Enfin le Printemps est là !
ZOOM
ALLERGIES : Laissons derrière nous les journées grises et
P/ .4 À VOS SOUHAITS ! P/ .8 pluvieuses pour profiter des belles journées
C’EST DE SAISON ! NOUVEAUTÉS printanières !
CHEVEUX :
LIMITEZ LA CHUTE ! Période de renouveau, notre corps a besoin de
s’adapter à ce changement de rythme et de
saison ! Retrouvez dans ce nouveau numéro du
P/ .10 Santalis Mag des conseils pour toute la famille :
BIEN - ÊTRE
EN PLEINE FORME P/ .14 Cheveux : comment limiter la chute saisonnière ?
AU PRINTEMPS ! MAMAN / BÉBÉ Allergies : comment soulager les symptômes et
ENVIE D’UN BÉBÉ :
prévenir le rhume des foins ?
ADOPTEZ LES BONS Forme : donnez un petit coup de pouce à votre
RÉFLEXES ! organisme pour l’arrivée du printemps !
P/ .17 Beauté : chouchoutez vos pieds !
LA NATURALITÉ Messagerie :
info@santalis.eu
Site Internet :
www.santalis.eu
Sans oublier nos conseils sur le désir de
Rédaction : grossesse et sur l’importance de prendre soin de
Santalis en collaboration avec
Madame Geneviève Lutens, notre tension artérielle !
pharmacien
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TENSION ARTÉRIELLE : Profitez-en vite chez votre pharmacien Santalis !
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BEAUX PIEDS ! MISSION PRÉVENTION ! 1070 Bruxelles
Editeur responsable :
s.a. Les Pharmaciens Associés n.v., Prenez soin de vous et de votre famille !
bd de l’humanité, 55 – 1070 Bruxelles
ne pas jeter sur la voie publique
Bonne lecture !
Ce magazine est en papier
certifié PEFC.
100% * Dans les pharmacies participantes et dans la limite des stocks disponibles.
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• Lavez vos cheveux avec des produits
doux, non irritants à l’eau tiède.
• Évitez les colorations, permanentes, MASSAGE
lissages pendant 3 mois. REVITALISANT
• Pratiquez des automassages du cuir
DU CUIR CHEVELU
CHEVEUX :
chevelu pour faciliter la repousse.
Massez-vous la tête, pendant 3
LIMITEZ
minutes. Posez les doigts écartés
STOP AUX IDÉES sur le cuir chevelu en appuyant
REÇUES ! fortement et en décrivant des
LA CHUTE !
mouvements de va-et-vient ou de
rotation.
SE COUPER LES CHEVEUX
Résultat : des cheveux plus forts !
PERMET UNE MEILLEURE
NON
REPOUSSE.
Les cheveux ne repoussent pas plus
vite si on les coupe régulièrement, cela
évite seulement d’avoir des cheveux
abîmés aux pointes.
Les beaux jours arrivent ! Vos cheveux commencent
à tomber par centaines ? Pas de panique !
SE LAVER TROP FRÉQUEMMENT
LES CHEVEUX PEUT LES
NON
PRÉVENIR ET ATTÉNUER FAIRE TOMBER.
La fréquence de shampoings ne va pas
LA CHUTE. vous rendre chauve ! Les cheveux se
trouvant au fond de la douche sont des
• Adoptez une alimentation cheveux qui devaient tomber.
La perte de cheveux est normale. En
équilibrée riche en fer (viande rouge,
moyenne, une personne perd 50 à 100
lentilles) ; en omega 3 (poissons gras,
cheveux par jour. Lors du changement
huile de lin) ; en vitamine B (céréales
de saison, la perte de cheveux devient
complètes, poissons gras) ; en
plus intense et il est normal d’atteindre
minéraux (fromages à pâte dure) ; en
un pic de 150 cheveux perdus par jour.
zinc & cuivre (fruits de mer).
À la sortie de l’hiver, les cheveux
• Hydratez-vous ! LE PORT D’UNE CASQUETTE
sont fatigués et différents facteurs
vont accélérer la chute des cheveux • Mangez des fruits et légumes riches PROVOQUE LA CHUTE DE
en vitamines A et C (kiwi, citron, CHEVEUX. NON
comme la variation de luminosité, les
changements de température, le taux orange, carotte…). Les cheveux ne peuvent pas être
d’humidité dans l’air, le stress… • Faites une cure de compléments « étouffés », ils sont alimentés en
Ce phénomène va durer deux à alimentaires riches en minéraux, oxygène par la circulation sanguine. Cystiphane 120 cpr
trois mois. Au-delà de trois mois, vitamines, fer et acides soufrés
il est important de consulter un (méthionine, cystéine) pendant 3 mois. Promo : 1+1 gratuit
spécialiste. • Adoptez des coiffures souples.
P/ .4 SANTALIS MAG N°14 / MARS - AVRIL 2022
ZOOM : ALLERGIES
ALLERGIES : Votre pharmacien pourra aussi vous
À VOS SOUHAITS ! conseiller des solutions en
homéopathie : APP, Apis pollen,
Pulmo Histaminum, Rhinallergy...
et en aromathérapie : Allergem...
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Yeux qui grattent, nez qui coule et éternuements à gogo !
Le printemps est bien là et les allergies aussi !
UN PROBLÈME
FRÉQUENT. SOULAGEZ PRÉVENTION !
VOS SYMPTÔMES.
L’allergie est une réponse amplifiée
du système immunitaire face
Quelques astuces pour prévenir
L’arrivée du printemps est donc
à un allergène c’est-à-dire une
substance que le corps ne tolère
particulièrement difficile à gérer car le le rhume des foins.
système immunitaire est en alerte.
pas. En Belgique, 1 belge sur 6
Les désagréments d’un nez qui coule, • Les jours ensoleillés avec du
est concerné par le rhume des
des yeux qui pleurent, de la gorge qui vent, restez autant que possible
foins correspondant à une réaction Physiomer sinus & allergy
démange sont pénibles et en l’absence à l’intérieur et n’ouvrez pas les
allergique aux pollens.
de traitement, ils peuvent vous rendre fenêtres. 8,79 €* 6,59 €
fou ! • Envie de vous promener ? Privilégiez
Certaines personnes souffrent du
rhume des foins durant toute la une sortie après une averse.
Des solutions existent pour soulager les
période de floraison des graminées, • Portez des lunettes en extérieur.
symptômes du rhume des foins :
plantes (de janvier à octobre) et • Évitez de porter des lentilles de
d’autres que certains jours. • Un spray nasal pour déboucher votre
contact.
nez ou limiter les écoulements.
• Ôtez vos vêtements d’extérieur en
Le saviez-vous ? • Du sérum physiologique pour rincer
dehors de votre chambre à coucher.
votre nez et vos yeux.
• Lavez vos cheveux à chaque fois
• Des larmes artificielles pour soulager
Si les deux parents sont allergiques que vous êtes sorti·e à l’extérieur.
les démangeaisons oculaires.
à une même substance, leur • Évitez de tondre le gazon ou sinon
enfant a 80% de chance d’avoir • Une pommade apaisante pour
portez un masque pour le faire.
la même allergie. Pensez au lait calmer les irritations apparues Physiomer Sinus 135ml
hypoallergénique pour les tout- autour de vos narines à force de vous
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P/ .6 SANTALIS MAG N°14 / MARS - AVRIL 2022
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protège les zones sèches du visage et alimentaires et vous aident ainsi à
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besoins de la peau de toute la famille. et à une activité physique régulière.
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1. qu’avec un régime seul, Uebelhack et al., 2019 in Journal of
Obesity (perte de poids après 12 semaines)
2. Cooper et al., 2020, Data on file.
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Fatigue chronique ? Irritabilité ? Moral MANHAE SOIN
à Zéro ? Ras-le-bol ?... Si vous vous INTIME
reconnaissez dans ces mots, pas de panique !
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aux multiples bienfaits qui régule la des femmes pour nettoyer
réactivité émotionnelle de l’organisme tout en douceur la zone
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préserver l’hydratation
naturelle et Manhae soin
lavant intime apaisant va
permettre de lutter contre
les sensations d’inconfort.
P/ .8 SANTALIS MAG N°14 / MARS - AVRIL 2022
BIEN-ÊTRE•••
PENSEZ COMPLÉMENTS
ALIMENTAIRES.
EN PLEINE FORME Il n’y a pas de mal à s’aider de quelques
AU PRINTEMPS ! potions pour accueillir le printemps
en pleine forme ! Des vitamines
et minéraux peuvent vous aider à Magnesium Quatro 900
retrouver un peu de force.
Pour lutter contre le stress et
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L’arrivée du printemps s’accompagne souvent d’une fatigue la fatigue, rien de mieux que du
saisonnière ! magnésium ! De quand date votre
dernière cure de magnésium ? Essentiel
En effet, durant la période hivernale, le Attention, la reprise du sport doit se à votre organisme, le magnésium
froid et le manque de lumière ont mis faire en douceur : permet de lutter contre le stress,
nos corps à rude épreuve. Sans parler • Effectuez un échauffement préalable l’anxiété mais aussi les crampes
de notre système immunitaire qui a avant tout exercice physique. musculaires.
tourné à plein régime ces derniers mois
• Commencez doucement avec des
et qui voit avec l’arrivée du printemps,
séances courtes et peu intensives Supradyn Energy cpr 30
l’occasion de se relâcher complètement.
et augmentez la durée et l’intensité au
N’HÉSITEZ PAS À DEMANDER
C’est un petit choc pour notre orga-
fur et à mesure.
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nisme qui redécouvre avec surprise les PHARMACIEN.
douces températures, la lumière, les • Après l’effort, pensez à faire des
étirements tout en douceur pour
+
nouveaux rythmes de vie… Le résultat
est sans appel ! limiter les crampes et courbatures NOTRE CONSEIL +
douloureuses.
Beaucoup d’entre nous tombent Pensez à offrir à votre corps un
alors malades au début des beaux • Buvez beaucoup d’eau !
« grand nettoyage de printemps »
jours.
avec une cure détox à base de
Voici quelques astuces santé pour
LA RECETTE sève de bouleau.
donner un petit coup de pouce à votre ADOPTEZ
organisme pour être en pleine forme au
UNE ALIMENTATION BIEN-ÊTRE. DEMANDEZ-NOUS
printemps ! CONSEIL !
ÉQUILIBRÉE. Jus vitalité
PRATIQUEZ Faites le plein de vitamines avec les Mixez 10 dattes dénoyautées dans
UNE ACTIVITÉ légumes et fruits de saison qui 100ml d’eau de source. Laissez
SPORTIVE. refont leur arrivée. reposer toute une nuit.
Privilégiez les aliments riches Filtrez et rajoutez 1 pincée de poudre
Ce n’est un secret pour personne, en minéraux et vitamines : ail, de cardamone + 1 cuillère à café de
l’exercice physique est un élément-clé épinard, artichaut, asperge, miel + 1 pincée de sel d’Himalaya très
du bien-être ! pamplemousse, citron, riche en oligo-éléments.
Chacun son sport et à son rythme. rhubarbe…
Sève de bouleau
Le plus important est de réveiller Pensez aux tisanes et infusions
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stimuler ses fonctions cognitives. gingembre, miel, citron, ginseng… modification.
P/ .10 SANTALIS MAG N°14 / MARS - AVRIL 2022
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*Prix mentionnés à titre indicatif susceptibles de modification.
P/ .12 SANTALIS MAG N°14 / MARS - AVRIL 2022
MAMAN / BÉBÉ •••
PRÉPAREZ VOTRE FAITES UN BILAN
CORPS. DE SANTÉ.
Adoptez une nouvelle hygiène de vie
ENVIE D’UN BÉBÉ : est primordiale !
• Misez sur une alimentation saine
C’est le moment de prendre
rendez-vous chez votre
médecin ou gynécologue pour
ADOPTEZ LES BONS
et équilibrée riche en vitamines et faire un bilan de santé général
minéraux, en privilégiant les aliments et faire le point sur vos vaccins
frais.
RÉFLEXES !
notamment la rubéole.
• Faites le plein de vitamines B9 (ou
acide folique) qui va jouer un rôle
Prenez aussi rendez-vous
essentiel pendant la conception de
chez votre dentiste. En effet, le
votre futur bébé et réduire le risque
Vous êtes prête à avoir un bébé ? Mettez toutes les de malformations. Des compléments
risque d’infections buccales est
plus courant chez une femme
chances de votre côté pour préparer cette future alimentaires à base d’acide folique
enceinte.
grossesse. existent, demandez conseil à votre
pharmacien.
Pensez à faire un point sur
• Pratiquez une activité physique
Pour être sûre de votre date d’ovulation, votre poids : votre IMC* doit
régulière à intensité modérée
PÉRIODE D’OVULATION OU il existe plusieurs solutions : (natation, aquagym, marche, gym
être entre 19 et 25.
PÉRIODE DE FÉCONDITÉ ? NE • Les tests d’ovulation : ils vont douce, yoga…).
PAS CONFONDRE LES DEUX ! mesurer le taux d’hormone • Stoppez le tabac et votre *IMC : Indice de Masse Corporelle. Divisez votre poids (en kg)
La période de fécondité est le moment lutéinisante pour vous indiquer les consommation d’alcool.
par votre taille (en mètres) au carré.
du cycle menstruel pendant lequel vos 2 jours les plus favorables pour la
conception. • Restez zen et soyez patiente.
chances sont maximales. Cette période
se calcule en fonction de la durée de
votre cycle : N’HÉSITEZ PAS À DEMANDER
cycle de 28 jours : du 12ème jour au Votre pharmacien est là pour
CONSEIL À VOTRE vous accompagner et vous
15ème jour, PHARMACIEN.
cycle de 30 jours : du 14ème jour au conseiller dans votre projet.
17ème jour. N’HÉSITEZ PAS À LUI
• Les applications en ligne : il suffit de DEMANDER CONSEIL.
La période d’ovulation se déroule
durant la première partie du cycle rentrer le 1er et le dernier jour de votre
menstruel. Pendant cette période, cycle.
l’ovocyte (future ovule) se développe • La courbe de température : la
dans un follicule et une fois arrivé à température de votre corps pendant
maturité, il est expulsé c’est ce qu’on la menstruation est légèrement
appelle l’ovulation. La durée de vie d’un inférieure à 37°C, juste avant
ovule est très limitée, environ 24h. l’ovulation, elle chute, puis elle
remonte à 37°C.
L’ovulation a lieu le 14ème jour avant
la fin de votre cycle menstruel. • Les signes annonciateurs de
Attention, toutes les femmes n’ont pas l’ovulation : douleurs aux ovaires,
le même cycle menstruel, il peut être seins sensibles et gonflés, perte
plus court, plus long et irrégulier. blanche (glaire cervicale) plus épaisse
et blanche, augmentation de la libido.
P/ .14 SANTALIS MAG N°14 / MARS - AVRIL 2022
LA NATURALITÉ•••
SPIRULINE :
LE SUPER ALIMENT
IMMUNITAIRE !
Les Laboratoires Ortis,
Cette micro-algue contribue à soutenir
pionniers de la phytothérapie la vitalité de l’organisme et à
depuis 1958. renforcer les défenses naturelles
grâce à sa teneur en vitamines,
Nous sommes convaincus que la nature contribue, minéraux et protéines. Elle contient
de manière durable, au bien-être de toutes et tous. Sécurité de la phycocyanine, un pigment qui lui
C’est pourquoi, grâce à notre expérience et à nos confère sa couleur bleue ou verte et
connaissances, nous associons les plantes qui est un puissant antioxydant. Grâce
médicinales pour créer des compléments à sa richesse nutritionnelle, la spiruline
alimentaires 100% d’origine naturelle, ef- est considérée comme super aliment.
ficaces et sûrs à l’usage (comme tous
les compléments alimentaires notifiés,
dans les conditions d’utilisation spéci-
fiées).
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Enracinés au cœur du parc naturel
des Hautes Fagnes, en Belgique, nous ERGYDETOX
nous engageons à développer des so-
lutions de qualité pour vous aider à agir
Efficacité
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votre immunité, votre digestion, votre som- de sucre… Pour éliminer les toxines
meil... qui polluent l’organisme suite à des
excès, les laboratoires Nutergia ont
développé ErgyDetox, complément
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détoxifier l’organisme et d’agir sur
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P/ .16 SANTALIS MAG N°14 / MARS - AVRIL 2022
PUBLI-REPORTAGE : LES BIENFAITS DU CBD
PUBLI-REPORTAGE : LES BIENFAITS DU CBD
LES BIENFAITS DES HUILES
CBD D’OLMAVITA
LE CBD AU SERVICE Huile 5 % de CBD :
Pour commencer en douceur, il est conseillé de dé-
DU BIEN-ÊTRE couvrir l’huile CBD à 5% avec une faible teneur en
CBD. En effet, elle aura des actions bénéfiques sur
le renforcement de votre immunité.
Le CBD
Huileau
10 service
% de CBD :
Une teneur plus élevée (10%), cette huile favorise
duunbien
sommeilêtre
bon et sain, aide contre les situations
de stress et de douleurs modérées.
Huile 20 % de CBD :
Pour des soucis récurrents /situations doulou-
Fatigue, douleurs articulaires, insomnie et stress font partie de votre reuses fortes de type articulaire ou musculaire,
quotidien ? Optez pour le CBD, une solution alternative efficace et nous vous conseillons l’huile CBD à 20%.
naturelle. Envie d’en savoir plus?
On en entend de plus en plus parler… On vous dit pourquoi il y a un tel engouement
autour du CBD et comment Olmavita développe des produits innovants qui tirent parti
LE SAVIEZ-VOUS ?
de ses multiples bienfaits. Le cannabidiol (CBD) : une molécule essentielle pour un futur thérapeutique meilleur.
Les propriétés pharmacologiques du CBD sont nombreuses selon plusieurs études.
LE CBD, C’EST QUOI ? n’est pas addictive et n’entraîne
En effet, une fois extraite de la plante de chanvre, le CBD est une molécule particu-
aucun risque d’usage abusif.
lièrement efficace. Elle permet de cibler les récepteurs endocannabinoïdes de notre
Le CBD ou cannabidiol est l’un des IMMUNITÉ
corps et d’endiguer les situations douloureuses. Pour ce faire, les produits doivent
nombreux composants contenus LE CBD, POUR QUI ET
être correctement concentrés en CBD. Les produits OLMAVITA (gelet crèmes) oc-
dans la plante de chanvre (la plante POUR QUOI ?
troient une absorption par l’organisme jusqu’à 3 fois supérieure grâce à la technolo-
se compose de près de 140 compo-
Les principes actifs du CBD gie brevetée CBD DermaSphère ®
sés dont environ 60 cannabinoïdes).
permettent aujourd’hui d’offrir DOULEURS
Contrairement au THC, le cannabidiol
est un cannabinoïde non-psychoac- une solution efficace et natu-
tif, c’est-à-dire qu’il ne provoque relle en vue d’aider à soulager les LES PRODUITS INNOVANT D’OLMAVITA :
pas la sensation de « planer ». situations douloureuses et chro-
niques, d’améliorer la gestion du
Un rapport de l’Organisation Mondiale SOMMEIL
stress et de favoriser un repos
de la Santé (OMS) confirme les im- nocturne bon et sain.
pacts positifs du CBD sur la santé,
caractérisé comme : Les produits Olmavita sont à
destination de toutes les gé-
• Apaisant
nérations compte tenu de ses
• Anti-inflammatoire STRESS
nombreux impacts positifs sur le
• Anxiolytique bien-être. La gamme de produits
• Antidépresseur OLMAVITA a été développée en
• Non anxiolytique vue de répondre à un nombre
de plus en plus important de be- PROBLÈMES
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Les experts de l’OMS confirment soins. DE PEAU Douleurs musculaires Effet calmant et 5% 10% 20% Acné Eczéma Psoriasis
également que cette substance & articulaires apaisant Relaxe, apaise et
soulage la douleurVive le printemps !
En ces beaux jours, nous débordons d’énergie et voulons faire
une multitude d’activités en plein air comme des balades en
famille à pied ou à vélo, faire de l’escalade ou encore inviter
des amis autour d’un barbecue… Une éraflure (écorchure) peut
si vite arriver. Il vaut mieux y être préparé.
Le pouvoir DU CBD
La première chose à faire est d’évaluer la gravité de la plaie.
AU SERVICE DE VOTRE Puis-je la traiter et la protéger moi-même ou l’intervention d’un
médecin est-elle nécessaire ?
BIEN-ÊTRE
Dans le cas où la plaie aiguë peut être traitée sans acte médical,
que faire en cas d’éraflures (écorchures) ?
1 Lavez et désinfectez-vous les mains et portez des gants
jetables si nécessaire.
STRESS IMMUNITÉ SOMMEIL 2 Lavez la plaie le plus vite possible avec de l’eau du robinet
ou équivalente.
3 Désinfectez et séchez la plaie en tapotant avec une
compresse en non tissé.
PROBLÈMES DOULEURS 4 Surtout utilisez un pansement qui n’adhère pas à la plaie.
DE PEAU
Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien
« EXPERT » en soin des plaies.
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ASTUCE +
Faites votre propre gommage
OPÉRATION
avec du gros sel, une huile
végétale (huile d’amande douce,
huile de coco) et du miel pour 4. SUBLIMEZ VOS ONGLES.
BEAUX PIEDS ! ses propriétés adoucissantes. Régulièrement, coupez vos ongles
au carré avec une pince ou un coupe
ongles et limez les bords avec une lime
à grains fins. Attention de ne pas les
couper trop courts dans les coins pour
éviter les ongles incarnés. Sublimez vos
ongles avec de l'huile essentielle de
Durant la période hivernale, nos pieds ont souffert des effets citron (effet blanchissant).
du froid et de l’humidité : crevasses, talons fendillés, cors et Vous souhaitez mettre de la couleur sur
durillons peuvent alors apparaître. • Pour la transpiration : 5 gouttes
vos ongles ? Appliquez au préalable une
HE Sauge sclarée + 5 gouttes HE
base pour protéger vos ongles.
Géranium rosa CV Égypte + 5 gouttes
Il est temps de prendre soin d’eux et de les préparer pour l’été ! HE Palmarosa, diluées préalablement
dans une cuillère à soupe de lait
2. PLONGEZ VOS PIEDS DANS UN BAIN (dispersant).
RELAXANT. • Pour les mycoses : 10 gouttes HE Tea
Dans une bassine d’eau chaude, tree, à mettre directement sur la peau.
mélangez du gros sel ou du
bicarbonate de soude et quelques
NOTRE CONSEIL + +
gouttes d’huiles essentielles comme DEMANDEZ CONSEIL À
la lavande ou la menthe poivrée. VOTRE PHARMACIEN. Mycoses
Laissez tremper vos pieds pendant 5 à
10 minutes. Vos ongles sont jaunâtres ou
3. HYDRATEZ VOS PIEDS. blanchâtres ? Ils se décollent ?
Séchez bien vos pieds en insistant entre
les orteils, lieu de prédilection des Ou sont durs et s’effritent ?
Au quotidien, utilisez une crème
mycoses… d’hydratation adaptée à vos pieds, pour Il s’agit sûrement d’une mycose
1. EXFOLIEZ VOS PIEDS EN DOUCEUR. éviter qu’ils ne deviennent trop secs de l’ongle. Pas de panique,
Éliminez les peaux mortes en utilisant notamment au talon.
un gommage spécial à gros grains. Vous pouvez varier les huiles des traitements existent. Le
essentielles selon vos besoins (toujours Après le bain, massez vos pieds en plus important est de traiter
Insistez sur les talons et la plante des
dans 5 litres d’eau tiède) : effectuant des mouvements circulaires vos ongles dès l’apparition des
pieds. À faire 1 fois par semaine.
de la voûte plantaire et en remontant
Vous avez des cors ou des durillons ? • Pour les cors, durillons ou callosités premiers signes car la durée
(si douleur) : 10 gouttes HE Ravintsara jusqu’à la cheville pour stimuler la
Passez la pierre ponce sur la peau circulation sanguine.
totale efficace du traitement est
humide pour les désépaissir. Consultez + 2 gouttes HE Gaulthérie, diluées d’environ 6 mois.
dans un dispersant. De temps en temps, laissez reposer
un podologue si ceux-ci vous font mal. votre soin des pieds comme un masque
• Pour les crevasses : 5 gouttes HE pour une hydratation en profondeur. DEMANDEZ-NOUS CONSEIL !
Géranium rosat + 5 gouttes HE Ciste
ladanifère puis du baume de karité en
massage.
P/ .22 SANTALIS MAG N°14 / MARS - AVRIL 2022SENIORS ET ALORS ?•••
Sous l’effet de l’hypertension, le
vieillissement des artères s’accélère.
Au fil des années et sans prise en TRAITEMENT DE
charge, ces anomalies conduisent à
TENSION une mauvaise irrigation du cœur, du
cerveau ou encore des reins, entraînant
L’HYPERTENSION.
les maladies cardiovasculaires comme
ARTÉRIELLE : l’AVC (accident vasculaire-cérébral),
l’insuffisance cardiaque, l’insuffisance
L’hypertension est une maladie
qui se soigne mais qui ne se
MISSION
rénale… guérit pas.
Le meilleur moyen pour dépister Toutefois, une bonne prise en
l’hypertension est de mesurer sa charge pourra modifier son
PRÉVENTION ! tension artérielle. évolution. Les traitements
antihypertenseurs devront être
pris tout au long de la vie et les
DEMANDEZ CONSEIL mesures hygiéno-diététiques
À VOTRE PHARMACIEN. appliquées.
Vérifiez votre tension artérielle est primordiale pour
rester en bonne santé ! Le saviez-vous ?
HYPOTENSION OU • 2 millions de Belges souffrent
HYPERTENSION ? d’hypertension artérielle.
• 1 Belge sur 2 de plus de 60 ans
HYPOTENSION est touché.
On parle d’hypotension quand la
tension est trop basse. • Plus de 4 millions d’hypertendus
sont non dépistés.
Les symptômes de l’hypotension sont :
les vertiges, la fatigue, l’apparition de
QU’EST-CE QUE LA mouches volantes devant les yeux.
L’hypotension est souvent sans gravité.
TENSION ARTÉRIELLE ? Néanmoins, il est recommandé d’aller
La tension artérielle est la mesure de la voir un médecin.
pression du sang dans les artères.
C’est un indicateur important de la santé HYPERTENSION
de votre système cardiovasculaire. L’hypertension se définit par
Elle est déterminée par deux valeurs : une tension artérielle élevée en
la pression artérielle systolique (valeur permanence.
la plus élevée) et la pression artérielle Maladie silencieuse, l’hypertension
diastolique (valeur la moins élevée). est la maladie cardiovasculaire la
plus répandue. Nombreux sont les
hypertendus qui s’ignorent et qui ainsi
se mettent en danger.
P/ .24 SANTALIS MAG N°14 / MARS - AVRIL 2022SENIORS ET ALORS ?•••
LES FACTEURS LES GESTES À ADOPTER
DE RISQUE DE POUR FAIRE BAISSER
L’HYPERTENSION. VOTRE TENSION.
Faites le test et comptez vos facteurs de
Besoin d’un lit médicalisé chez vous ?
risque : Surveillez votre poids : votre
IMC* doit être compris entre 19
• L’ âge : supérieur à 50 ans chez
et 25.
l’homme, supérieur à 60 ans chez la Fort de son rôle de conseiller dans le domaine
femme.
• Les antécédents familiaux. Dites stop au tabac ! du Maintien À Domicile,
• Le tabagisme (actuel ou si vous avez votre pharmacien Santalis peut prendre en charge
arrêté depuis moins de 3 ans). Pratiquez une activité vos besoins en matériel médical lourd.
physique régulière : au moins
• Le cholestérol. 30 minutes par jour, 2 fois par
• Le diabète. semaine. Lit électrique, Soulève-malade, Fauteuil de repos, Surmatelas dynamique,
• Le surpoids. Vélo d’appartement, Rameur, Berceau de maternité.
• Le stress. Limitez votre consommation
d’alcool qui peut rendre votre TOUT CE MATÉRIEL PEUT ÊTRE LOUÉ,
• Le manque d’activité physique.
• La présence d’un traitement
traitement inefficace. LIVRÉ ET INSTALLÉ À VOTRE DOMICILE !
hormonal substitutif de la
ménopause (THS). Adoptez une alimentation • Une prestation complète réalisée par des
saine et équilibrée : évitez les professionnels.
aliments riches en graisse et en • Une livraison sous 48h* partout en
SI VOUS AVEZ : sel. Belgique.
• Une installation et des conseils
0 facteur : Gérez votre stress : des d’utilisation.
un bilan tous les 5 ans est méthodes apaisantes existent :
recommandé (glycémie, cholestérol, relaxation, yoga… • Mesures Covid : respect des gestes
barrières au domicile.
triglycérides, tension, poids…).
• La garantie de désinfection du matériel • Un service disponible tous les jours
Dormez ! Idéalement 7 à 8h pour ouvrables et les samedis matins.
1 facteur : selon des procédures strictes .
un bon sommeil réparateur.
un bilan tous les 3 ans. • Du matériel de qualité adapté à vos • Un service de dépannage rapide.
besoins. * sur base d’une activité de livraisons normales
Mesurez votre tension
2 facteurs ou plus ou 1 régulièrement.
facteur majeur (diabète,
antécédents familiaux) : un Suivez bien votre traitement : LOUEZ BESOIN DE
bilan tous les ans. prenez tous les jours vos EN TOUTE SIMPLICITÉ : GARDER LE MATÉRIEL
médicaments à heures fixes. PLUS LONGTEMPS ?
COMMUNIQUEZ À VOTRE PHARMACIEN VOUS AVEZ LA POSSIBILITÉ DE LE RACHETER
SANTALIS LA DATE À LAQUELLE VOUS QUAND VOUS VOULEZ.
AUREZ BESOIN DE CE MATÉRIEL ET VOS
COORDONNÉES.
CONSULTEZ VOTRE MÉDECIN. *IMC : Indice de Masse Corporelle. Divisez votre poids (en kg)
par votre taille (en mètres) au carré.
Votre pharmacien Santalis, conseiller dans le Maintien A Domicile
P/ .26R
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