Voyage à Salvador de Bahia 3 au 9 août 2020 - Aux sources de Polestar Pilates au Brésil et à la découverte de la culture bahianaise - Equilibre ...

Voyage à Salvador de
           Bahia
     3 au 9 août 2020

Aux sources de Polestar Pilates au
            Brésil et
   à la découverte de la culture
            bahianaise

Mon chemin vers le Pilates
J’ai eu le bonheur de vivre pendant 8 ans au Brésil ,à Rio de janeiro.
C’est là-bas que le Pilates a croisé mon chemin tout d’abord avec
Verusya Correia (elle habite et travaille maintenant sur le littoral sud de
Bahia , à la paradisiaque Itacaré) , qui m’a présenté Alice Becker,
licenciée Polestar Pilates au Brésil , précurseur de la méthode dans le
pays et ma mentor.

Toutes deux sont de Salvador et j’ai une affection toute particulière
pour cette ville et sa culture afro-brésilienne.

Un rêve qui devient réalité

             Salvador est comme un retour aux sources pour moi.
             C’est la que j’ai commencé comme éducatrice pour
             Polestar Pilates et c’est la ou sont les personnes qui
             m’ont donné l’opportunité de grandir dans cette
             voie.Je caressai l’idée d’emmener un groupe au
             Brésil depuis longtemps afin de partager mon amour
             de cette culture , ces paysages , cette douceur de
             vivre !

             La 1ère édition de ce voyage a eu lieu en août 2019
             avec un petit groupe formidable

             Suite aux nombreuses demandes, la 2ème édition
             aura lieu du 3 au 10 août 2020!

Notre lieu de stage:
studio Physiopilates
Ondina

• Le centre Physiopilates Ondina est un studio Master
pour Polestar Pilates International, référence dans le
Brésil entier .
• Il est situé dans le chic quartier d’ Ondina, au calme ,
face à l’océan.
• Magnifiquement équipé de 2 salles d’appareils Pilates
, directement fabriqués dans les usines Balanced body
de Salvador.
• Nous en profiterons tous les matins pendant 2H30
afin d’explorer toutes les machines !
• https://www.facebook.com/pg/PhysioPilatesOndina/
about/?ref=page_internal

Notre hôte à Salvador:
Alice Becker
• Presidente Physio Pilates / Educatrice Master
Physio Pilates – Polestar

• Fondatrice et présidente da Physio Pilates,
organisation licenciée pour Polestar Pilates, Balanced
Body et GYROTONIC® pour l’amérique du sud.
• Elle est la pionnière de l’implantation et du
développement de la méthode Pilates au Brésil.
• Nous aurons le plaisir d’accueillir Alice dans notre
stage, lors d’un cours .
• D’autres éducateurs nous rejoindrons certains jours.

La créatrice du voyage et votre
professeur:
Yaelle Penkhoss
• Fondatrice du studio Equilibre Pilates, éducatrice Polestar Pilates,
instructeur Gyrotonic, praticienne Shiatsu.
• En 2000, elle rencontre le Pilates et se forme par l’école Polestar Pilates
avec Brent Anderson et Alice Becker . Elle collabore avec Physiopilates(
Polestar Pilates amérique du sud) en tant qu’éducatrice de 2004 à 2005.
• De retour à Paris définitivement en 2005, Yaëlle crée son studio Equilibre
Pilates .
• En 2012, Yaelle rencontre Alexander Bohlander , licencié Polestar
Europe et devient éducatrice des formations Polestar Pilates en France. Elle
transmet ainsi son expérience et sa passion pour la méthode Pilates.
• Yaëlle est une passionnée du corps et du mouvement qui envisage la
méthode Pilates comme une philosophie de vie :
• la recherche constante d’un équilibre corporel, mental et émotionnel
entre souplesse, organisation et force.

• Le groupe est limité à 12 participants.
                  • Nous pratiquerons du lundi au samedi pendant 2H3O de 11H00 à 13H30
                  • Avant les cours, vous pourrez déjà profiter d’une promenade le long de la plage
                    et savourer tranquillement votre petit déjeuner!

La proposition    • Le fil conducteur sera d’explorer l’espace et les appareils à disposition,
                  se connecter à notre créativité et plonger à l’écoute de « notre océan intérieur ».

  des cours de    Selon les besoins et la dynamique du groupe : cours collectif reformer, cours circuit
                  sur tous les appareils, cours de chair, pilates ball, mat Pilates.

        Pilates   Ainsi quotidiennement, nous aurons un temps d’échauffement et de centrage,
                  puis un temps d’approfondissement et de travail en détails, enfin finaliser avec du
                  stretching ou de la relaxation.
                  Pendant la semaine, quelques professeurs locaux viendront partager leur énergie
                  et leur savoir avec nous :
                  Nous accueillerons Alice Becker (notre hôte), Selma França (éducatrice Polestar
                  depuis 2001) et Isabelle Moody (créatrice de l’accessoire centopeia).

Programme de   JOUR 1 : dimanche 2 août 2020
la semaine     - Jour d’arrivée et de d’installation à votre rythme (selon
               hébergement choisi).
               - Nous pourrons faire tous connaissance et faire le point sur la
               semaine qui nous attend autour d’un verre!
               Horaire à déterminer selon les arrivées de chacun.

               JOUR 2 : lundi 3 août 2020
               - Cours au studio Physiopilates Ondina dans la matinée, pour
                 une durée de 2H30
               - Petite pause déjeuner (en cas à prévoir)
               - Visite du quartier bohème de Rio vermelho et de la maison
                 de Jorge Amado.
               - Diner libre

Programme de la
            semaine

JOUR 3 : mardi 4 août 2020
• Cours au studio Physiopilates Ondina dans la
matinée, pour une durée de 2H30
• Transfert en van jusqu’au quartier historique du
Pelourinho :
• Nous visiterons ses ruelles pavées, ses églises ….
• Ma proposition : Diner dans un restaurant de
gastronomie bahianaise avec vue sur la baie

Programme de la
              semaine
Jour 4 : mercredi 5 août
• Cours au studio Physiopilates Ondina dans la matinée , pour une durée
de 2H30
• Après midi libre pour profiter de la plage d’Ondina ou de Barra (belle
plage et son phare accessible à pied de notre lieu de séjour), d’une
balade, du farniente…
• Possibilité d’organiser une activité de plongée sous marine, de surf ou
de Paddle avec l’école Aguas Abertas. http://www.aguasabertas.com/

JOUR 5 : jeudi 6 août
• Cours au studio Physiopilates Ondina dans la matinée, pour une durée
de 2H30
• déjeuner sur la plage d’Itapua pour goûter les fameux acarajés de
Dona Cira
• Balade sur la plage d’Itapua et son phare, lieu d’ inspiration de la
  mythique chanson de Vinicius de Morais « uma tarde em Itapua»

Programme de la
semaine

Jour 6 : vendredi 7 août
• Cours au studio Physiopilates Ondina dans la matinée,
  pour une durée de 2H30
• Visite du marché typique de Sao Joaquim et de l’église
  du Bonfim.

JOUR 7 : samedi 8 août
• Cours au studio Physiopilates Ondina dans la matinée,
pour une durée de 2H30
• Après-midi libre pour profiter de la plage, d’une balade,
du farniente…
• Possiblité d’organiser une activité de plongée sous
marine ou de surf avec l’école Aguas Abertas

Programme de la
          semaine

JOUR 8 : dimanche 9 août

• Journée de clôture du stage avec une journée
inoubliable en bateau dans les iles de la Baie de
Salvador!
• Départ le matin,sur un bateau privatisé pour notre
groupe avec fruits et eau de coco à volonté
• Déjeuner les pieds dans l’eau sur l’ile de Maré
• Retour à Salvador pour le coucher du soleil au Pontal
d’Humaita

Programme de la semaine
• Le programme reste indicatif est pourra être modifié selon les
  nécessités logistiques et météo.

• Selon l’agenda culturel, je vous proposerai quelques sorties
  facultatives :
Concert/batucada, cérémonie de Candomblé ( religion afro-
brésilienne), roda de capoeira…..

votre hébergement
• Votre réservation d’hébergement devra se faire de façon indépendante .
• Les dates du stage sont du dimanche 2 aout au soir au dimanche 9 aout au
  soir.
• Je vous suggère plusieurs types d’hébergement avec un éventail de prix et
  de confort, tous situés dans le quartier d’Ondina, à quelques minutes à
  pied du studio Physiopilates.
• Les prix sont susceptibles de changer à partir du 15 mars (l’équivalent du
  début de l’année de travail pour le Brésil, après le carnaval)
• Souvent, si vous faites une réservation maintenant , il n’y aura pas de
  pénalité d’annulation.

votre hébergement
• Hôtel Vila Galé,4 étoiles avec piscine, en face de l’océan, 2 min à pied du studio de pratique.
Compter environ 470,00 € la chambre pour 2 personnes pour 8 nuitées avec petit déjeuner.
https://www.booking.com/hotel/br/vila-gale-salvador-salvador.pt-br.html?checkin=2019-08-
11&checkout=2019-08-19&hp_refreshed_with_new_dates=1

• Hôtel Portobello Ondina Praia hôtel, 3 étoiles, à 300 mètres de la plage, 5 à 10 min à pied du
  studio.
Compter environ 380,00 € la chambre pour 2 personnes pour 8 nuitées avec petit déjeuner.
https://www.booking.com/hotel/br/portobello-ondina-praia.pt-br.html?label=gen173bo-
1DCAsoIEIbdmlsYS1nYWxlLXNhbHZhZG9yLXNhbHZhZG9ySC1YA2hNiAEBmAEtuAEXyAEU2AED6AEB-
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• Chambre d’hôtes dans le quartier de Barra (15 min à pied par la plage du studio de pratique)
J’ai quelques adresses à vous communiquer, compter autour de 15,00 à 20,00 € la nuitée.
Souvent sans petit déjeuner.

Pour
prolonger notre voyage

Si vous aimez les expériences roots au cœur de la
nature, je vous propose de me suivre du 10 au 17 août
vers la ville de Capao dans la Chapada Diamantina :
Un treck dans le parc national de la Chapada
Diamantina, dans l’intérieur de l’état de Bahia.
Magnifique région de montagnes, cascades et grottes,
un des trésors du Brésil !
Nous pourrons voyager ensemble par bus (patience car
il faut 10 heures pour accéder à cette région mais le bus
est très confortable!)
Et être hébergés dans le cœur de la petite ville du
Capao.

Pour prolonger notre
          voyage
• Sur place , tous les matins un guide vient nous
  chercher à l’hôtel en voiture tout terrain afin de
  nous amener au lieu de départ de la balade du
  jour. Différentes difficultés d’excursion existent.
  Les piques niques sont proposés par l’hôtel.
  Retour au village en fin d’après midi car la nuit
  tombe à 17H, détente et diner.
• Je vous propose de voyager le lundi 10 août en
  journée, arrivée le soir sur site. Sur place, du
  mardi 11 au vendredi 14 août.Départ vers
  Salvador le samedi 15 août au matin, arrivée le
  soir à Salvador (prévoir à nouveau 1 ou plusieurs
  nuits à Salvador selon vos envies!).

Les conditions financières
• 560,00 € forfait cours/excursions à régler comme suit :
• 280,00€ d’arrhes à l’inscription
• 280,00 € à regler 30 jours avant le départ
Comprend 400,00 € de frais pédagogiques soit 15 heures de cours avec votre organisatrice Yaëlle et
intervention de professeurs de physiopilates Salvador.
Comprend 160,00 € pour les excursions : verre d’accueil le premier soir, visite de la maison de Jorge Amado,
journée du dimanche 9 août, tous les transferts durant le séjour (sauf arrivée/départ aéroport).
• A vos frais :
• Hôtel : cf. rubrique votre hébergement
• Avion : en vol direct avec Air France, ou TAP, Air Iberia, KLM avec escales.
• Transfert aéroport (je peux organiser un transfert sur demande, compter autour de 20,00€)
• Tous vos repas (sauf déjeuner du dimanche 9 août)
A titre indicatif : La valeur d’un repas peut varier selon si l’on va au restaurant (environ 13,00 € = 60 reais pour
un très bon restaurant) ou si l’on mange sur le pouce (2,50€ = 10 reais)
Au 30/12/2019, 1 euro = 4,5 real brésilien.
Le cours est susceptible de changer d’ici le mois d’août.

fiche d’inscription participant au cours de Pilates

• NOM : ………………………………………… Prénom : …………………………........…….. Date de naissance : ………………………………………………………

• Téléphone : …………………………………………………………………. E-mail : ……………………………………………………………………..…………………………

• Date arrivée : ……………………………………………………. Date de départ : ………………………………………….……………………………………………………

• Pour information :
     •   j’arriverai en amont du stage sur le sol Brésilien …………………………………………………………………………….……………………………………………………
     •   Je prolongerai mon séjour sur le sol Brésilien ………………………………………………………………………….……………………………………………………

• Je confirme avoir pris connaissance des informations relatives au séjour en tant qu’accompagnant(e) : dates, programme
  prévisionnel, conditions de paiement et d’annulation.
•
•
• Date :                                                                                   Signature :

La fiche de mon accompagnant(e)
    non inscrit (e) au stage de Pilates
•
• NOM :………………………………………… Prénom ……………………… Date de naissance……………………..

• Téléphone : ………………………………………… E-mail :…………………………………………………

• Je confirme avoir pris connaissance des informations relatives au séjour en tant
  qu’accompagnant(e) : dates, programme prévisionnel (hors cours de Pilates), conditions de
  paiement et d’annulation.
•
•
• Date :                                                              Signature :